Понедельник день тяжелый сочинение
Обновлено: 03.07.2024
Самое главное, для того, чтобы хорошо отдохнуть и набраться сил, нужно правильно провести эти дни. Многие люди склонны лениться и переедать в выходные, лежа на диване, тратя время на просмотр телевизора или сидя у компьютера.
Так считается, потому что после выходных бывает сложно настроиться на рабочий лад. Хотя многие люди работают посменно и для них не всегда понедельник – первый рабочий день.
Самые легкие дни недели – это, безусловно, суббота и воскресенье. Выходные.
выглажеНН_ое (причастие с приставкой)бельё, выкуплеНН_ые (с приставкой)билеты, купле_ННый (о гл.сов.вида)родителями велосипед, баловаНН_(суф ова)ребёнок, избаловаНН_ый (прставка + суф) ребёнок,квалифицироваНН_ый(суф ова) рабочий.
Впервые я увидел море, когда мне было 8 лет. Родители взяли меня с собой на отдых в Болгарию. Очутившись в этом сказочном краю, я долго удивлялся тому, что в той стране другие деревья, как-то по особенному светит солнце, и облака как будто белее. Возможно, мне так казалось.
Мое знакомство с морем произошло утром. Мы с родителями после завтрака пришли на песчаный пляж. Увидев огромные просторы воды, я сначала растерялся. Наша маленькая речка в деревне, куда мы все время ездили отдыхать, казалось песчинкой по сравнению с громадой черного моря. Ветер раздувал волны, которые небольшими "барашками" набегали на песок. Брызги соленой воды разлетались вокруг, оседая на коже, волосах, губах. А этот ни с чем не сравнимый запах соли и свежести. Я до сих пор не могу забыть его.
Первый раз войдя в воду, я поразился, насколько она прозрачна. Дно было видно так явственно, как будто нас не разделяла толща воды. Можно было разглядеть каждый камушек, каждую травинку, находящуюся на дне. Чайки кружили над головой, крича и периодически ныряя под воду за рыбой. Все это было так ново для меня. Искупавшись, я долго лежал на песке, просто так, без полотенца или лежака. Мне было приятно чувствовать на влажной коже прилипшие частички песка.
Когда мы с родителями вдоволь накупались, мы с папой стали строить песчаный замок. Он получился немного неказистым, но я все равно был горд собой за возведенную постройку. На море мы пробыли всего две недели, но я до конца дней буду помнить тот восторг от первой встречи с морем.
Не позволяйте окружающим втянуть Вас в свой негатив
Думайте про Новый год
Понедельник – первый день недели. И да – это то самое время, чтобы что-то начать. Поэтому понедельник как маленький Новый год. Только в отличие от настоящего Нового года он бывает раз в неделю.
Возможно, прошлая неделя была не слишком удачной, тогда надо скорее переступить понедельничный рубеж. А если была удачной? Отлично – эта будет еще лучше.
В воскресенье подведите итоги прошедшей недели и составьте планы на новую. И начинайте!
Сделайте все запланированное, но вечно откладываемое
Подготовьте почву
Чтобы не загрустить в понедельник, к нему нужно основательно подготовиться – только в позитивном ключе. Например, можно запланировать на понедельник что-то приятное – мастер-класс, кафе с подружками, шопинг.
Не разочаровывайтесь
Лучше поставьте перед собой небольшую и посильную задачу. Выполнив ее, Вы почувствуете прилив сил и будете замотивированы на дальнейшие свершения.
Освободитесь
Мы живем в эпоху информационного шума – нам всем очень сильно не хватает покоя, тишины. Вы наверняка слышали про интернет-детокс, когда люди отказываются от соцсетей, мессенджеров, просмотра новостей на день/неделю/месяц. Почему бы не назначить детокс на понедельник? Ведь именно в это время нам необходима спокойная атмосфера, чтобы сконцентрироваться, настроиться на рабочий лад, вдохновиться.
Послушайте музыку
Любимые треки заряжают энергией. Может, стоит послушать их подольше? Например, не только по дороге в офис, но и в обеденный перерыв?
Заведите корпоративный ритуал
Наверняка, понедельники пугают многих Ваших коллег. Почему бы не завести пятиминутку выходных воспоминаний? Можно, к примеру, делиться с коллегами интересными событиями и местами, где Вы побывали. Кстати, ничего страшного, если Ваша суббота и воскресенье ограничились домом с уборкой и походом в супермаркет – не всем же выходным быть достойным того, чтобы по ним сняли приключенческий фильм.
А может, все-таки полюбим?
Несмотря на все бородатые стереотипы, облепившие несчастный понедельник, есть много причин его любить:
1. Это старт, а значит, можно обнулить негатив и идти дальше.
3. Этот день может быть необычным – например, если понедельник выпал на Ваш день рождения, любимый праздник. Например, в 2021 году на понедельник выпадает 8 Марта – и праздник, и выходной.
Приметы и языческие суеверия
Известная пословица утверждает, что понедельник — день тяжелый. Приметы про понедельник еще больше вгоняют в страх суеверных людей. Многие не начинают серьезные дела в первый день рабочей недели, пытаются не назначать важных встреч и не совершать ответственных звонков. Считается, что дальняя дорога также не сулит ничего хорошего, нежелательно даже отдавать долг, а женитьба в понедельник будто бы обрекает молодых на несчастливую жизнь.
Таких представлений придерживались язычники: многие их обряды были приурочены к первому дню недели, а так как большинство празднеств проводилось в честь темных сил, понедельник считался “темным” днем.
Эзотерика и астрология
В астрологии и эзотерике днем Луны считается первый день недели. Понедельник, таким образом, становился днем покровительницы чародейства и колдовства, что не предвещало ничего хорошего. Суеверие отразилось даже в названиях: по-английски “понедельник” — Mo(o)nday (в дословном переводе — день Луны), по-испански — Luni, по-французски — Lundi, а на латыни — Dies Lunae.
Библейские представления
Откуда берут начало все суеверия? На протяжении многих тысячелетий значительное место в жизни людей занимала религия. По Библии Бог, сотворив мир, повторял “И это было хорошо” пять дней из шести. Фразы не было только после понедельника. Кроме того, в Книге книг написано, что мир ведет свои истоки от понедельника, а начало любой серьезной работы, как известно, нелегкое. Возможно, именно эти причины послужили тому, что с давних времен принято повторять: “Понедельник — тяжелый день”.
Славянские названия
Древние славяне не ассоциировали дни недели с богами, а называли их просто: по порядковым номерам. Изначально воскресенье было “неделей” (что сохранилось во многих славянских языках: украинском, польском, чешском), но потом название перешло на всю семидневку. Дни же так и продолжали называть по порядку: понедельник — “по неделе” (после), вторник — второй день, среда — средний, четверг — четвертый, пятница — пятый.
“По неделе” земледельцы и ремесленники были совершенно вымотанными и уставшими, ведь объем физической работы в Средние века и ранее не сравнить с сегодняшними условиями. Возможно, поэтому принято считать понедельник тяжелым днем.
Еще одно предположение связано с временами крещения Руси. Один из церковных историков утверждает, что тогда все, кто не приходил в церковь по воскресеньям, подвергались физическому наказанию на следующий день — в понедельник.
Биологический ритм и пассивный стресс
Физиологи же уверены, что стресс связан исключительно с тем, что в понедельник на работу после выходных. Расслабившись, организм негативно реагирует на ранний подъем, а уровень гормонов, которые способствуют результативной работе, крайне низкий. Именно поэтому совершенно неудивительны раздражительность, сонливость и плохое настроение.
Утверждение, что несчастливыми чувствуют себя в первый будний день даже безработные люди, оправдывается явлением пассивного стресса. Состояние опасно тем, что его невозможно контролировать самостоятельно. Пассивный стресс заключается в том, что даже когда человек научился справляться с собственными эмоциями, если все вокруг будут раздраженными — негатив передается и другим членам коллектива.
Все происходит по принципу сетевого эффекта, часто использующегося в бизнесе: чем больше людей уже используют продукт, тем большее количество потенциальных клиентов его также приобретут.
Авторство выражения
Кто сказал, что понедельник — день тяжелый, доподлинно неизвестно. Более того, установить авторство фразы и вовсе мало представляется возможным — выражение настолько прочно вошло в повседневную жизнь, что многочисленные отсылки к нему в художественных фильмах, музыкальных произведениях, периодической печати и информационных программах по телевидению даже не вызывают вопросов.
Таким образом, получается, что не задумываясь произнося “понедельник — тяжелый день”, мы сами непреднамеренно программируем себя на усталость, раздраженность и неудачи. Следуя суевериям и слухам, люди сами делают собственную жизнь серой и тянущейся как от звонка до звонка — от одних выходных к следующим.
О “счастье выходного дня”
Последнее всецело подтверждается любопытным исследованием основателя и идейного вдохновителя ресурса Crew — команды профессиональных веб-дизайнеров, специалистов в вопросах поисковой оптимизации, программистов и разработчиков веб-сайтов и мобильных приложений. Майкл Чу (Mikael Cho) ссылается на психологов Рочестерского университета, которые обнаружили, что вне зависимости от профессии, заработной платы, графика и жизненных приоритетов человек счастливее в выходные, чем среди рабочей недели.
Прежде всего, Майкл Чу решил распознать для себя источники счастья и стресса, а также детально записывать режим сна, питание, крупные события, которые произошли за день, собственные ощущения и отмечать ежедневный рейтинг по шкале от 1 до 10. Планировался продолжительный эксперимент, но явные закономерности начали проявляться уже через 10 дней.
Средняя оценка будних дней составила по итогам 6,5 баллов, выходных — 7,5. Разобрав буквально “по кусочкам” плохие дни, Майклу удалось выяснить, что единственной причиной негатива стало постоянное ощущение, что за день сделано “недостаточное” количество работы.
В результате Майклу Чу удалось определить то, что приносит ему радость, а что — становится источником дополнительных переживаний. Изменить рабочее расписание, конечно, не удалось, но получилось понять главное — каждый день не может быть счастливым. Это совершенно нормально. Стресс, раздражение и злость также являются нормальными эмоциональными переживаниями. При этом улучшить собственные ощущения от прожитого дня вполне возможно и даже нужно, потому что убивает продолжительный стресс, а не кратковременные негативные эмоции.
Составлять четкий список дел и группировать мелкие, но однотипные задачи (например, проверить почту и ответить на все письма за один раз, а не проверять Gmail каждые полчаса).
Планировать дела, которые займут не более 5-6 часов, таким образом, останется время на перерывы и незапланированные встречи, доработки и другие события, которые предусмотреть практически невозможно.
Составить отдельный список с “несортированными” делами — задачами, которые можно сделать в любой день в течение недели или другого временного промежутка, выполнение дел из этого перечня следует начинать только после того, как осталось свободное время, а все планируемые задачи выполнены.
Фиксироваться на работе и предупреждать окружающих о том, что выполняемые задачи требует сосредоточенности.
Спать достаточное количество времени, а если не хочется спать — работать, ведь полчаса работы успокаивают куда лучше, чем часовые терзания и переживания о близком дедлайне в кровати.
Больше времени двигаться и проводить время с близкими людьми.
Начать готовить здоровую пищу и составить список полезных продуктов, которыми можно перекусить.
Все время жить в ожидании выходных, отпуска и “лучшей жизни” — не выход. Достаточно просто определить, что приносит радость, а что расстраивает, и соответственно увеличить или уменьшить влияние этих факторов на прожитый день. Тогда фраза “понедельник — тяжелый день” перестанет быть источником дополнительного стресса.
Во вторник Бог делил небеса, разделял воду и сушу. Вторник ВТОРИЛ неделе, то есть повторялись во многом действия, которые произошли позавчера.
С происхождением слова среда тоже история незамысловатая. Вот что пишет начётчик старовер Комиссар Катар:
«Первые три дня творения не имели календаря и переходы света в тьму и обратно, происходили ровно так, как ученый поступает в лаборатории, приводя эксперимент с требуемым параметрам. Три дня: неделя, понедельник и вторник это нахождение в гробе и вне времени. Время уже существует, но оно еще не является мерилом для всего сущего. И лишь с созданием в среду необходимой для жизни среды, что стало возможно благодаря появлению светил, время начало свой отсчет.
Видео
Биологический ритм и пассивный стресс
Физиологи же уверены, что стресс связан исключительно с тем, что в понедельник на работу после выходных. Расслабившись, организм негативно реагирует на ранний подъем, а уровень гормонов, которые способствуют результативной работе, крайне низкий. Именно поэтому совершенно неудивительны раздражительность, сонливость и плохое настроение.
Утверждение, что несчастливыми чувствуют себя в первый будний день даже безработные люди, оправдывается явлением пассивного стресса. Состояние опасно тем, что его невозможно контролировать самостоятельно. Пассивный стресс заключается в том, что даже когда человек научился справляться с собственными эмоциями, если все вокруг будут раздраженными — негатив передается и другим членам коллектива.
Все происходит по принципу сетевого эффекта, часто использующегося в бизнесе: чем больше людей уже используют продукт, тем большее количество потенциальных клиентов его также приобретут.
Библейские представления
Откуда берут начало все суеверия? На протяжении многих тысячелетий значительное место в жизни людей занимала религия. По Библии Бог, сотворив мир, повторял “И это было хорошо” пять дней из шести. Фразы не было только после понедельника. Кроме того, в Книге книг написано, что мир ведет свои истоки от понедельника, а начало любой серьезной работы, как известно, нелегкое. Возможно, именно эти причины послужили тому, что с давних времен принято повторять: “Понедельник — тяжелый день”.
Мыслите позитивно
Любой ваш день зависит от того, как вы себя настроите. Нужно всегда мыслить позитивно и не заморачиваться по поводу всяких мелочей. Какое настроение вы отдаёте миру и Вселенной, такой же ответ и получите. Ведь человек неразрывно связан с Вселенной не только на физическом уровне.
Каждый новый день нужно встречать с радостью и осознанием того, что вы живёте, ведёте активную деятельность: ходите на работу, готовите ужины или завтраки по утрам, общаетесь с разными людьми. Каждое проявление этого мира нужно воспринимать как подарок. А если случаются мелкие неудачи порой или серьёзные проблемы, воспринимайте это как испытание и опыт и помните, что вы через него прошли, а значит, страха больше нет.
Понедельник — тяжелый день, а вот в пятницу, наоборот, все расслабляются. В мыслях у людей долгожданные выходные, когда не нужно рано вставать, куда-то ехать и работать весь день.
Отношение язычников к понедельнику
Если говорить о древних людях и возникновении всевозможных примет и суеверий, то и здесь понедельнику не были рады. В этот день избегали приступать к каким бы то ни было делам, в поездку не отправлялись. Язычники называли понедельник днём Луны. В ту эпоху занимались колдовством и чародейством, и именно в это время проводились магические ритуалы. Поэтому в страхе перед злыми духами люди откладывали все дела на следующий день.
Могут помочь позитивные ожидания
В начале недели нужно прийти к осознанию того, что в решении задач предстоящей рабочей недели содержится большой потенциал вашего роста и дальнейшего развития. Подобную мотивацию могут взять на вооружение и руководители, предложив ее своей команде, чтобы облегчить сотрудникам переход к понедельнику после выходных.
А также менеджерам предлагается использовать пятничный всплеск энергии при планировании графика работы.
Читайте также: