Музыка которая лечит душу сочинение

Обновлено: 02.05.2024

Выясним, как музыка влияет на человека, а именно попытаемся понять, какое влияние музыка оказывает на психику человека, на его настроение, здоровье и самочувствие, способствует ли она каким-нибудь образом достижению человеком жизненных успехов.

Для начала давайте поговорим о том, как музыка влияет на человека в плане работы и творчества.

Помогает ли музыка человеку сконцентрироваться? И да и нет! Вообще чтобы человеку на чем-то сконцентрироваться слушать музыку необязательно, ведь для лучей концентрации хорошо подходит полная тишина. И это касается большинства из нас. Однако некоторым людям в процессе работы, для обдумывания и принятия важных решений необходим какой-нибудь фон. Им звуки музыки помогают не только сосредоточиться, но и повысить умственную работоспособность.

И наоборот, воздействие музыки на человека, настраивающегося на работу, а не слушающего ее непосредственно во время работы, в большинстве случаев положительное. И лишь немногие, не придают ни какого значения музыке, как чему-то вдохновляющему.

В 2005 году, ученые из Великобритании выяснили, что спортсменам во время тренировок прослушивание музыки помогает увеличить результативность на двадцать процентов. Получается что влияние музыки на психику человека подобно допингу, применяемому некоторыми спортсменами. Вот только в отличии от запрещенных веществ музыка не нанесет вред здоровью и не проявится в антидопинговых тестах.

Спортсменам для улучшения результатов можно посоветовать, во время интенсивных тренировок слушать музыку с быстрым темпом, а во время перерывов медленную музыку. Офисным же работникам (ну или тем, кто занят на удаленной работе), считающим, что музыка помогает человеку в работе совет такой – если музыка во время работы вам действительно необходима, желательнее слушать ту, которая не содержит слов.

О том, что музыка нам строить и жить помогает, свидетельствуют результаты опроса проведенного среди специалистов, а также менеджеров среднего и высшего звена LinkedIn (социальная сеть для установления деловых связей и расширения профессиональных контактов). Обратите внимание на инфографику, 71% участников заявили, что ощущают положительное воздействие музыки на их продуктивность и производительность труда. Также вы можете видеть какому направлению отдают предпочтение опрашиваемые в той или иной обстановке.

Касаемо физического труда здесь дело обстоит проще. В данном случае музыкальная композиция отвлечет вряд ли, ведь несложная физическая работа выполняется на автомате, а музыка здесь больше используется для поднятия настроения. Кстати о настроении.

Как музыка влияет на настроение человека

По утрам лучше слушать бодрую и ритмичную музыку, она поможет проснуться и заставит вас соскочить с постели в желании изменить свою жизнь к лучшему. Также веселая и энергичная музыка влияние на психику человека и заставляет его сменить грусть на радость, а печаль на оптимизм и жизнелюбие.

Спокойная и плавная музыка поможет расслабиться и успокоиться, отвлечься от повседневных забот, уменьшить количество мыслей в голове и сосредоточиться на саморегуляции. Медленная и релаксирующая музыка влияет на человека как снотворное, поэтому если вас мучает бессонница и вы не знаете как быстро уснуть, используйте этот факт.

Какое бы настроение вы не хотели задать с помощью музыки важно выбрать те композиции и мелодии, которые вам нравятся, и которые будут ласкать ваш слух. Сила музыки заключается в том, что ее влияние обусловлено психоэмоциональным состоянием человека. Она способна положительно воздействовать и сделать человека счастливее, если будет гармонировать с этим состоянием. В противном случае влияние музыки на человека может оказаться негативным.

Что касается стилей и направлений музыки то здесь не все так просто. С одной стороны человек должен слушать ту музыку, которая ему по душе, с другой стороны исследования ученых говорят о том, что различные направления музыки способны воздействовать на физическое и эмоциональное состояние человека по разному.

Воздействие музыки на человека в зависимости от стилей и направлений

В отличие от классической музыки медики не рекомендуют долго слушать группы, играющие в стиле рэп, хард-рок и хеви-метал. Об этом говорят исследования, проведенные недавно мельбурнскими учеными. Хард-рок часто является причиной несознательной агрессии, рэп также пробуждает отрицательные эмоции, а хеви-метал и вовсе может стать причиной психических расстройств.

Что касается других жанров: блюз, джаз и регги могут вывести вас из депрессивного состояния; музыка в стили поп кому-то может поднять настроение, а кому-то испортить; мышечное и нервное напряжение снимет мелодичный рок, а тяжелый рок наоборот введет в ступор.

Чтобы понять, какое на вас воздействие оказывает музыка того или иного жанра, следует просто понаблюдать за своими эмоциями и ощущениями.

Игра на пианино и рояле гармонизирует психику, очищает щитовидную железу, приводит в норму работу мочеполовой системы. Звуки органа нормализуют энергетические потоки в позвоночнике и стимулируют мозговую активность. Духовые инструменты очищают бронхи и улучшают работу дыхательной системы, а также положительно влияют на кровообращение. В свою очередь ударные инструменты лечат печень и кровеносную систему.

Впрочем, у тех, кто серьезно занимается изучением воздействия музыки на здоровье человека, порой мнения о том какой из инструментов положительно сказывается на каком органе, расходятся.

Давайте более подробно остановимся на том, как музыка помогает человеку побороть то или иное заболевание.

Влияние музыки на здоровье человека

Пифагор излечивал многие как душевные, так и физические заболевания, с помощью специально составленных им композиций. Каждое утро он начинал с пения, по его словам это помогала ему возбудить активность к дневной жизни и освободить свой ум ото сна. А вечером он пел песни, дабы успокоить нервы и настроиться на отдых.

Другие интересные факты о влиянии музыки на человека

Чтобы еще лучше понять в чем сила и польза музыки и какое влияние она оказывает на человека предлагаю вам прочесть цитаты и высказывания о музыке.

Музыка - это одно из самых удивительных видов искусства. Человек создал уникальный вид самовыражения, самолечения и наслаждения. С утверждением "музыка лечит" я соглашусь сразу, потому что существуют сотни и тысячи различных мелодий, которые рекомендуют для лечения депрессий и душевных болезней. Музыка, которая "лечит" - спокойная, мелодичная, напоминает природу (например, шелест листьев или стук дождя, или мурлыканье котёнка).
Такая музыка может быть и в виде марша. Марш, призывающий бороться. Барабанная дробь, труба - вот что может заставить людей в войну бороться с врагом, вот что поднимает и укрепляет их боевой дух.
Лечащая музыка не всегда спокойная. Лечить может не только звук гитары, трубы и пианино с барабаном, но и электронный мотив, то есть поп-музыка. Депрессия и душевные переживания как ангина и грипп требуют сильных антибиотиков: музыки (в данном случае - поп-музыки, так как она энергичная) и танцев. Танцы вместе с музыкой обеспечивают быстрое выздоровление.
"Музыка губит" - это неправда. Человека губит не музыка, а слова. Возьмём, например, нацистский марш. Музыка, а что в ней такого? Никаких особенных приёмов, призывающий к варварству, нет. Есть лишь слова, диктующие всё это.
Музыка сектантов - релаксационная, спокойная, тоже, вроде, ничего страшного, но текст, будто гипнотизирующий, призывает к ужасным действиям. Слова песен порой действуют как заклинания подчинения, от которых скрыться помогает сила воли, характера и степень психического здоровья.
Не стоит забывать, что предпочтения в музыке у всех людей разные. Если рок - это тяжёлая музыка, это вовсе не значит, что она неблагоприятно влияет на состояние человека. Музыка и слова показывают жизнь с другой стороны, более точно, часто без прикрас и иллюзий.
Если музыка - это жизнь, то жанры музыки - настроение. Каждый человек живёт, как того сам желает, и настроение он выбирает себе сам.
Музыка - своеобразное лекарство для человеческой души. Музыку как панацею нужно принимать правильно, иначе она может принести вред.

Согласен с вами полностью, уважаемая Ева, музыка и лечит и калечит. Но странный . странное понимание, музыка от Бога во всём. музыка Поэзии, музыка просто слова, музыка математики, музыка движения, да просто музыка жизни. Но только человеку надо. просто необходимо для жизни именно слышать эту музыку жизни. или кирдык. И понимание, если человек как то слышит и соотносится с этой музыкой небесных сфер - Небесного Мира, человек и именно живёт в этом Мире.
С уважением к вам и пожеланиями успехов в вашем творчестве, ишо тот афтор, Толька ветер (в голове).
Кстати, ваше имя (имя - (и)- живое (м)- удовольствие (я)- Моё) смысловым знанием будет звучать так:
Ева - (е)- Чувство (в)- звучания (а)- Мира мироутверждением мирокрасоты и миродуховности Мирогармонии.

Спасибо за такой удивительный комментарий! И Вам желаю всего лучшего!

Портал Проза.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.

Где бы мы ни находились, хотим мы этого или нет, нас постоянно сопровождают музыкальные ритмы: в детстве — колыбельные песни, любимая радиоволна в пробке, караоке у соседей. При этом мы не задумываемся об огромном влиянии этих ритмов на наш внутренний мир, на самочувствие и поведение. А между тем, воздействие музыки на организм человека может быть успокаивающим и расслабляющим, подымающим жизненный тонус и раздражающим.

Музыкальные вибрации, достигая глубоко лежащих тканей, массируют внутренние органы и стимулируют в них кровообращение, влияют на костную структуру и организм в целом. Психологи утверждают, что совпадение естественных биоритмов и ритмов музыкальных усиливает воздействие звуков на организм. При несовпадении, биологические ритмы человека подстраиваются под звуки музыки, что и меняет его психоэмоциональный настрой.

Все мы имеем индивидуальные вибрационные ритмы, поэтому у нас разные музыкальные вкусы. С возрастом все процессы в организме замедляются, в том числе и вибрационные, размеренные и спокойные мелодии предпочитаются быстрым и ритмичным.

Немного истории.

Пифагор, великий философ и математик, создал теорию о музыкально-числовом строении космоса и предложил использовать музыку в целебных целях. Великий ученый использовал музыкальную медицину для лечения пассивности души, чтобы она не теряла надежды, против гнева и ярости, против заблуждений, а также для развития интеллекта, проводя занятия своих учеников под музыкальное сопровождение.

В XIX веке И. Догелем было установлено, что музыка изменяет частоту сердечных сокращений, глубину и ритм дыхания, повышает или понижает кровяное давление. Причем эти изменения происходят как у человека, так и у животных.

Известным pyсским хиpypгом академиком Б. Петpовским мyзыка использовалась во вpемя сложнейших опеpаций, что обеспечивало более гармоничную работу организма.

Академик В.М. Бехтерев, известный психоневролог, научно доказал благотворное влияние музыки на дыхание, газообмен, ЦНС, кровообращение, практически на все процессы жизнедеятельности.

Российский Минздрав официально признал музыкотерапию в 2003 году.

Доказано наукой и практикой.

Римская академия не так давно опубликовала результаты многолетних исследований воздействия музыки на организм человека: гипертония, сердечные боли, последствия стрессов, депрессию, страх, бессонницу можно вылечить с помощью музыки в 90 случаях из 100. Михаил Лазарев, московский врач-педиатр и директор детского восстановительного центра, игрой на флейте успешно лечит бронхолегочные заболевания. Избавился от заикания Жерар Депардье, по совету врача он ежедневно слушал музыку Моцарта.

Во многих европейских клиниках музыку применяют в самый стрессовый для пациента предоперационный период. Специальные мелодии снижают уровень гормонов стресса в крови, мобилизуют организм, а во время операции заменяют лекарственную анестезию.

Подобных примеров в наши дни накоплено неисчерпаемое множество.

Лечебные свойства музыки.

Немецкий поэт Новалис еще в XVIII веке называл любую болезнь музыкальной проблемой, которая требует музыкального лечения. Наибольшим терапевтическим эффектом, по мнению ученых и медиков, обладает классическая музыка, которая нормализует сердечный ритм и повышает в крови уровень иммуноглобулина.

Бессонница.

Немецкими учеными установлено, что колыбельные песни гораздо эффективнее снотворных. Прослушиваемые на ночь колыбельные обеспечивают глубокий, здоровый сон, как детям, так и взрослым.

Будущим мамам полезно слушать классику, которая способствует правильному формированию костной структуры плода. Кроме того, гармонические звуки закладывают основу духовного и физического развития будущего малыша. Беременные женщины, слушая классическую музыку, могут излечиться от сердечных, сосудистых, нервных расстройств. Особенно благотворно влияет на беременную женщину и на плод творчество Моцарта. По мнению американской исследовательницы, доктора Франзис Раушер, музыка Моцарта — феномен положительного воздействия звуков на живые организмы: она развивает интеллект, повышает умственные способности у всех слушателей, не зависимо от того, нравится мелодия или нет, обладает обезболивающим эффектом, улучшает периферийное зрение.

Советы музыкотерапевта.

Музыка не только лечит.

Однако применение музыки в лечебных целях имеет некоторые противопоказания и ограничения, о которых следует обязательно знать.

Не стоит чрезмерно увлекаться сочинениями Штрауса и Вагнера, их произведения, по мнению музыкотерапевтов, могут пробуждать низменные инстинкты, ноктюрны Шопена могут усугубить депрессию.

Современная рок-музыка может вводить в состояния стресса и подавленности. Слишком быстрая, громкая, диссонансная музыка вызывает усиленный выброс адреналина, что не всегда и не всем полезно.

Интересный опыт провели японские ученые: кормящие мамы, слушавшие классические мелодии, были более спокойны, у них увеличивалась лактация на четверть. Мамы, которые слушали рок-композиции, нервничали, количество молока у них сокращалось вдвое.

Наряду с этим, музыка групп Enigma и Pink Floyd известна высоким оздоровительным влиянием.

Подведем итоги

Музыка только тогда приносит пользу, когда доставляет удовольствие, когда ее слушают, пропуская через свои мысли и сознание. Следите за своими реакциями, если музыка вызывает внутренний протест (жанр, исполнение, неприятные ассоциации), то использовать ее в качестве музыкальной терапии не стоит, даже если она рекомендована врачом.

Применяя музыку в лечебных целях, не переусердствуйте! Сеанс музыкотерапии должен заканчиваться, как только вы почувствуете, что мелодия начинает вас раздражать и утомлять. Даже несколько минут способны оказать положительное воздействие.

Музыка должна звучать только для вас, настраивайтесь на соответствующий лад, останавливайте ход ваших мыслей, особенно тревожных, представляйте тот эффект, который вы желаете получить.

Музыка — вещь объективная. Мы не можем изменить саму мелодию, но у нас есть выбор — слушать то, что нам приятно, а значит, благотворно воздействует на наш организм.

Контролируйте, по-возможности, окружающую Вас музыку и будьте здоровы!

________________________________________

В России среди малых народов, например, у эвенков - чтобы усилить действие снадобий, не одно поколение знахарей напевает заклинания и заговоры, а шаманы сопровождают звуками барабана или бубна.

Примечательно, что в древнем мире несколько профессий, говоря современным языком, было взаимосвязано. Древние пляски с первичными мелодиями и "инструментами" часто осуществляли жрецы, они же - отчасти артисты и поэты начала времён. Нередко и потом поэты, философы, актёры и врачи были в одном лице. И несли знания о тайнах Мироздания. Создавали свою летопись и космогоническую теорию, участвовали в прогрессе науки и управлением общиной. В тех или иных вариантах в разные эпохи и в различных культурах. Поэты часто связывались с музыкантами. В одном лице. Звуки Слов и Музыки позволяли укрощать чудовищ и т.п. Можно много говорить об этом и приводить примеры из истории и литературы, дошедшие до нас.

Однако, можно сказать, что первые серьёзные исследования оздоровительного воздействия музыки на организм человека провёл в конце XIX века врач-невропатолог Джеймс Корнинг. Он долгое время занимался изучением влияния музыки Вагнера при лечении психических расстройств. Что же выяснил экспериментатор? Пробные прослушивания произведений в аудитории с пациентами, страдающими различными заболеваниями, дали свои результаты. Причём, ошеломительные! С тех пор в больнице стали проводить специальные лечебные концерты. А 100 лет спустя подобного рода терапию стали применять во многих лечебных учреждениях Нового и Старого Света.
🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎸🎷🎹🎻

В наше непростое время мы продолжаем обращаться к музыке, осознанно или не очень, словно пытаясь помочь себе на душевном и физическом уровне. Есть также информация, что некоторое время назад Римская академия наук озвучила результаты исследований влияния музыки на нас с вами. И что бы вы думали? Депрессию, последствия стрессов, страхи, сердечные боли, гипертонию с помощью музыки можно вылечить аж на 90 процентов! И это факт. Научный. Выводы итальянских учёных подтвердили медики Великобритании и России.

А в Москве, по информации из разных источников, есть такой врач - Михаил Лазарев. Так вот: он, говорят, успешно лечит бронхолегочные патологии игрой на флейте. А ещё год назад я читала интервью со знаменитым французским актёром Жераром Депардье, в пику новостей вокруг его переселения в Россию, что он сам лично когда-то в юности избавился от заикания за три месяца, ежедневно слушая по совету врача музыку Моцарта. Про свойства музыки Моцарта я слышала сама, гораздо раньше. И кто-то из друзей семьи или знакомый врач с Тибета, или много, кто на тот момент - советовали слушать диски с Моцартом. Тогда диски были популярны, после пластинок и кассет. И родители слушали. И мы. И я потом ребёнку включала. А про благоприятное воздействие таких колыбельных на сон младенца знает, поди, каждая мама в мире.
💿📼🕯‼

Итак. Давайте разберём, что же советуют слушать в том или ином случае.

Когда я задалась этим вопросом, то сразу нашла подробную статью, и несколько иных. Всё не перечислить. И нельзя сказать, что это аксиома, однако, хуже не будет, учитывая, что исцеляться музыка помогает. Конечно, при этом от иного обычного лечения тоже не стоит никогда отказываться. Всё должно быть в комплексе и индивидуально. 🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵🎵

- прослушивание произведений Бородина, Шопена, Бетховена - помогает разобраться в собственных чувствах, лучше познать себя; 🎵

- симфонии Чайковского освобождают душу от страданий, дурных воспоминаний; 🎵

- Брамс, медленные творения Баха, прелюдии Листа - преодолеть застенчивость и излишнюю стыдливость; 🎵

- музыка Шостаковича — держать под контролем отрицательные эмоции (гнев, вспыльчивость, агрессию, злобу, раздражительность); 🎵

- Моцарт и Бизе, танцевальные произведения Штрауса, Кальмана и Легара - помогают формировать оптимистическое мироощущение, влияет на зрение в положительную сторону (Моцарт), дефекты речи; 🎶

- концерт для фортепиано с оркестром Шопена - делает отношение к миру так же - более позитивным;

Картинка из сети, варианты иных школ.

А по иной теории - основным целебным фактором в музыке является - ритм.

Ритм вообще считается сердцем музыки, и отчасти в плясках вокруг ритуального костра это тоже проявлялось. Некая молитвенная опора, шаманский маятник, как при чтении стихов порой или речетативов, и, конечно, в стихах!

По мнению ряда специалистов именно по музыкотерапии, ритм - не много, не мало, - лежит в основе её лечебных свойств.

В природе и космосе - всё подчинено определенным ритмам. И взаимосвязано. И человеческий организм не исключение. Потому столь важно Слово от Начала Времён, облачённое в ризу Звука! Потому важны мы, Поэты, творцы. Это сильное сочетание, древнее знание, у него свои законы и техники, своя мастерская, свой канал.

Каждый opган в системе Человека вибрирует по-своему, и его вибрации совпадают с ритмом. энергией вполне конкретных звуков и инструментов.

Доказано, что когда функции органа нарушаются, он начинает работать в ином ритме, изменяется частота и сила его вибраций. Давайте вспомним частоту сердечных сокращений. пульса. и т.п. И вот тут на помощь приходит музыка. Или стихи. 📖🕯📚

Важно тогда знать, с каким инструментом в унисон звучит сбившийся с ритма орган, регулярно слушать исполняемую на нём музыку, и эти ритмы помогут организму человека вновь обрести свою мелодию.

- скрипка лечит душу, выводит на путь самопознания, в душе просыпается сострадание, готовность к самопожертвованию. В кино часто этот эффект применяется, как и на сцене, в песнях и клипах;
💿💿💿💿💿

- пианино - очищает щитовидную железу;
🎹🎹🎹🎹🎹🎹🎹🎹🎹

- барабан восстанавливает ритм сердца, приводит в порядок кровеносную систему. Один знакомый так и лечится, кстати, помимо лекарств;

- флейта очищает и расширяет лёгкие, это физически словно влияет не только на музыканта. ;

- арфа тоже, как и барабан, если ритм хороший, - гармонизирует работу сердца;

- виолончель положительно действует на почки;

- цимбалы хорошо помогают работе печени;

- баян и аккордеон активизируют работу брюшной полости, желудка;

саксофон, говорят, - активизирует сексуальную энергию.
🎷🎷🎷🎷🎷🎷🎷🎷🎷🎷🎷🎷🎷🎷🎷🎷

Однако, каждая медицинская школа имеет свои нюансы и, соответственно, списки. Лёгкие у них - хорошо воспринимают - арфу, сердце – гитару, желудок – клавишные инструменты, печень – флейту, поджелудочная железа – трубу, почки – саксофон, позвоночник – барабан, желчный пузырь – гобой, толстый кишечник – губную гармонь, тонкий кишечник – скрипку. Тут важна сама мелодия, ритм. Желательно - спокойная и радостная, хотя не всегда. Хотя о громкой и прочей далее.

Но сами произведения лля лечения в приоритете, мне кажется, у всех школ.
🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺🎺

Так, например, при бессоннице рекомендуется многими - подбирать музыку, ритм которой чуть медленнее частоты сердечных сокращений (подойдут произведения в стиле барокко или блюзы).

При гипертонии - отлично подходит прослушивание фуг Баха.

А, например, знаменитый свадебный марш Мендельсона хорош не только для молодожёнов, но и для людей с больным сердцем. Также подходит Пятая симфония Бетховена. 🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶

Универсальным действием обладает музыка Моцарта, о ней частично мы уже писали, — и в этом единодушны все специалисты. Музыка этого гения оказывает некое волшебное действие: при простуде и головной боли, депрессии и умственном напряжении. Причём, эффект от музыки австрийца распространяется не только на людей, но и на домашних животных. и даже на неодушевленные предметы. Так замечают в разных случаях разные люди. Или им кажется))), а, значит, повлияло на самих. Однако, не совсем это преувеличение: например, в Европе обнаружили, что коровы, регулярно слушавшие произведения Моцарта, давали больше молока, а японцы полагают, что Моцарт делает хлеб пышнее.

Есть всё-таки музыка, способная нанести вред здоровью. Произведения, в которых нарушаются законы музыкальной гармонии, с неровным, прерывистым ритмом, частыми диссонансами отрицательно влияют на сердечно-сосудистую систему и дыхание. Об этом отчасти я намекала. Хотя бывают исключения, но риски есть! И известны случаи, когда слушание такого рода музыки приводило к остановке сердца. Увы.. Не только от этого, однако. Конечно, нарекания в отношении рок-музыки во многом обоснованны. Но в то же время рок-музыкантами создано немало безупречных с точки зрения ритма и гармонии произведений, доставляющих их поклонникам немало прекрасных и целительных мгновений. Так что вопрос о вреде любой рок- или рэп-музыки достаточно спорный - о том говорят все исследователи. Да. И точка. Единственный факт, признаваемый однозначно всеми врачами, — чрезмерно громкая музыка действительно вредит здоровью. Экспериментально выяснено, что бой барабанов, превышающий 100 децибел, приводит слушателей в полуобморочное состояние. И это ещё цветочки. А иногда и низкие частоты. Впрочем, тоже не всегда. Лучше проследите за собой. Если что подозрительное - вам лучше обойтись без этого. 🎛🎛🎛🎛🎛🎛🎛🎛🎛🎛🎛🎛🎛🎛

Или очень сильно уменьшить громкость на носителе, если это запись. А вот смена ритма компенсируется гармонией. Впрочем, опять же риски.

Читайте также: