Моих целей мне мешает достигать сочинение

Обновлено: 15.05.2024

Человеку свойственно измерять свою жизнь достижениями и успехами. И если прогресса не наблюдается, люди начинают сомневаться в себе и своих способностях. Мы мечтаем, прикладываем усилия и огорчаемся, если не получаем желаемого. О том, почему некоторым целям суждено навсегда остаться нереализованными, рассказывает психолог Евгений Идзиковский.

Причина 1. Цель в принципе не была поставлена

Это одна из наиболее частых причин, но при этом и самая неочевидная. Человек не удовлетворен своим поведением в определенной ситуации – неважно, идет ли речь о рабочем совещании, свидании или отдыхе. Но при этом не может четко сформулировать, чего именно он хотел добиться.

Отсутствие цели приводит к хаотичному, локально-ориентированному поведению. Мы начинаем пассивно реагировать на происходящее или двигаться в случайном направлении. Неудивительно, что итоги нас не устраивают.

Хотите долгосрочный результат? Ставьте конкретные цели!

Причина 2. Была поставлена некорректная или неизмеримая цель

Это все – просто желания, они слишком обобщенные и не имеют четко измеримого результата. Цель же должна быть конкретной, а ее достижение – легко проверяться:

- Хочу выучить английский до уровня Intermediate, проверю тестом.

- Хочу стабильный доход в размере не менее Х рублей, проверю приходами на карту и наличными на протяжении 6-ти месяцев подряд.

При отсутствии конкретики мы вообще можем подсознательно препятствовать реализации задуманного – или сперва испытать кратковременный всплеск энтузиазма, после которого энергия будет перенаправлена в более конструктивное русло. Например, когда всего через 7 дней активного изучения иностранного языка возникает соблазн прервать занятия – а все потому, что не была поставлена цель достичь определенных результатов за ограниченный промежуток времени.

Продумайте, какие именно шаги вам нужно осуществить на пути к счастью и поставьте их себе как цели. Такой подход позволяет структурировать информацию, определиться с методами достижения желаемого и контролировать свой прогресс.

Причина 3. Цель не зафиксирована во времени

Причина 4. Поставлена недостижимая цель

Даже если цели поставлены правильно, очень важно знать, как именно вы будете их достигать. Если стратегия не проработана, то попытки добиться успеха только истощат ваш внутренний ресурс и не дадут никаких положительных результатов. Такой итог ждет и в случае, когда план тщательно продуман, но при этом является заведомо нереалистичным: вы вложитесь в его выполнение физически и эмоционально, но на выходе получите только разочарование.

Прежде чем приступить к реализации своих целей, их нужно проверить на выполнимость. Если есть сомнение, следует спросить мнение со стороны. Обязательно определите способы объективно контролировать прогресс!

Причина 5. Цель неважна или неактуальная в данный момент

Цели, достижение которых ничего не изменит в нашей жизни, бесперспективны. Вы знаете, что владеть английским – это хорошо и правильно. Но точно так же понимаете, что иностранный не пригодится вам ни в жизни, ни в работе. Поэтому, даже если все правильно сформулировать и составить план, скорее всего, к реализации вы так и не приступите. Действительно, зачем прикладывать усилия, если они не окупятся?

Ставя цель, подумайте, стоит ли результат стараний. И вообще, не является ли желаемое навязанным извне – например, родительской мечтой, которую они пытаются реализовать через вас.

Человеку свойственно избегать чужих или ненужных целей. Но если существует настоящая, исключительно ваша собственная причина чего-то достичь, найдутся и резервы сил, чтобы это сделать.

Причина 6. Конфликт приоритетов

Ставьте цели с учетом того, что обстоятельства вашей жизни могут измениться. Закладывайте в план не 100-процентную отдачу, а работу в объеме 60-70 % от вашего максимума. Будьте реалистами, контролируйте свое состояние и берегите организм от истощения.

Причина 7. У цели есть негативные последствия

Если ваша цель связана с пугающими переменами, скорее всего, вы откажетесь от ее достижения.

Любой оттенок дискомфорта, страха или опасения возведет внутренний барьер, который будет мешать вам сконцентрироваться на желаемом.

Поэтому если вы учите английский, чтобы эмигрировать, но в глубине души боитесь начинать новую жизнь в новой стране, признайтесь в этом честно и не тратьте силы на дело, результатами которого не сможете воспользоваться.

К сожалению, препятствия на пути к мечте на этом не исчерпываются, и все их предусмотреть невозможно. Но если вы проявите терпение и трудолюбие, поставите ясную и желанную цель, напишете подробный план и продумаете все возможные затруднения, ваши шансы достичь желаемого сильно увеличатся.

Как было бы здорово, пожелать себе чего-то, а оно — БАЦ и сбылось, и делать при этом ничего не надо было.

Так нет же, приходится сидеть, думать, ломать голову, строить планы, а потом еще и САМОМУ их осуществлять. Во все времена люди озадачивались тем, как бы быстрее и качественнее исполнить свои мечты и достичь поставленных целей. А уж сколько книг на эту тему написано, сколько рекомендаций дано — не счесть.

В большинстве книг наталкиваешься только на то, что надо написать цель, посмотреть, что дано, провести анализ, расписать поэтапно и действовать. И, если поначалу у нас получается, то потом что-то происходит такое, что вмешивается в наши прекрасные планы, и мы редко доходим до финиша. То одна помеха выйдет, то другая, и так без конца и края. Почему?

Цели и препятствия

Случай 1. Чего-то хочется, а чего — не понятно

Почему мы не знаем точно, чего мы хоти на самом деле? Вроде бы, силы есть, возможность есть, а что делать, даже не знаем.

Дело в том, что давным-давно, когда мы были детьми, кто-то очень авторитетный для нас сказал, что наши желания не важны и не нужны. Мы приняли решение, что так оно и есть: то, что мы хотим, совсем не важно. Отказались слушать и слышать себя и стали делать то, что от нас хотят и ждут люди из нашего окружения.

Случай 2. Хотел, добился, радости не испытал

А почему? Да потому, что цель была не ваша. Добивались вы ее только потому, что этого кто-то требовал: родители, общество, начальство, муж, дети — кто угодно, только не вы. А сколько было вложено в это сил и времени!

Как часто мы видим, что успешные люди, которые живут так, как мечтают жить миллионы людей, не получают от этого счастья. Это потому, что они живут так, как от них хотят другие, а не они сами. Им нужно соответствовать каким-то правилам, которые кто-то когда-то придумал. Если они решили этим правилам не соответствовать, то все: они оказываются за бортом, вне игры. А все потому, что в детстве приняли решение жить по мере и по желаниям тех людей, которые были с нами рядом. Приняли решение отказаться от того, чего хотят на самом деле, в обмен на что-то другое — внимание, любовь, признание, похвалу.

Вопрос: что нам предложили такого важного и ценного, чего мы самостоятельно не могли получить? И теперь делаем то, что от нас хотят другие люди, только ради того, чтобы получить от них желаемое. Для кого-то это похвала, для кого-то — внимание, а для детей, да и для взрослых тоже, внимание и любовь идут рука об руку. Но мы забываем, что абсолютно каждое дело можно сделать своим, если найти интерес: даже от мытья полов можно получить радость.

Случай 3. Хотел, хотел, хотел и перехотел

Когда-то мы пытались осуществить задуманное, но кто-то более сильный разрушил это, и поэтому было принято решение: строить свою жизнь здесь в физическом мире безполезно, проще уйти в фантазии. Либо кому-то крепко доставалось за то, что он делал так, как хочет — безопаснее витать в облаках, там никто не может сделать больно.

Случай 4. Хотел, начал делать – бросил и хочу, но не знаю, как сделать, поэтому не делаю

Возникает в двух случаях:

Случай 5. Хотел, начал делать – бросил, расстроился, поплакал, решил больше ничего вообще не делать

Ребенок всегда и всё пробует, пока у него это не получится, до тех пор, пока верит в себя. Сколько раз ребенок, прежде чем научиться ходить, падает, но все равно встает и идет? Он не говорит, что я больше не буду ходить, потому, что у меня не получилось. Или сколько раз ребенку надо надеть колготки на голову, прежде чем понять, что они надеваются на ноги?

Случай 6. Хочу, делаю, что для этого считаю нужным. В итоге получается совсем другое

Когда в голове не простроен план, но действуем только так, как нам надо и как устраивает. Это уже эгоизм, который рождается с детства, когда мы привыкли, что весь мир прогибается под нас, и мы не учитываем мнение окружающих. А мир думает иначе, у него всегда свои правила и законы, которые часто не совпадают с нашими.

Случай 7. Хочу, но сил на это нет

Это лишь часть помех, которые лежат в основе наших проблем достижения целей.

Наука целеустроения – это комплексный подход к реализации планов и мечты. Она включает в себя:

Латание дыр, куда наша сила утекает.
Сбор сил, активизация сильных сторон и внутренних ресурсов.
Построение задач, лестницы достижений.
Работу с помехами.

Потому что по данным экспериментов, решения о действиях и выборе мы принимаем бессознательно. Вот тут можно на человеческом языке об этом прочитать . Для тех, кто позануднее, вот прекрасная статья c научными данными.

Работа и структура бессознательного - это вообще отдельная тема, так что перейдем к тому, как и почему оно нам мешает достигать целей.

Не та цель / Не моя цель

Если вы поставили цель, которая нужна не вам, а вашей маме, папе, двоюродной тетке, младшему брату и пр., то мотивации у вашего личного бессознательного на ее достижение, естественно, не будет. Всё.

У бессознательного нет энергии на достижение цели

К внутренней базовой безопасности можно условно отнести следующее:

Мне безопасно жить / Мне безопасно жить в моем теле
Я могу и хочу жить / Я могу и хочу быть здоровым
Я безопасен для самого себя
Моя жизнь, мои успехи и неудачи выгодны мне, а не кому-то другому
Я в контакте с собой и следую своему пути к творчеству и развитию
Я могу проработать негативные процессы на уровне психического без потребности отыгрывать их в физическом мире .

Если эти темы не проработаны, они сожрут всю вашу энергию, так как от них зависит ваша жизнь в физическом теле. Ваше здоровье. Ваши физические ресурсы. И где-то там, на галерке, ваши цели и желания.

Другой вопрос, что бессознательное специально может задать вам цели, на пути достижения которых вы сможете улучшить свою базовую безопасность и стать более пластичным по отношению к реальности. Ну или сломаетесь. Тут бессознательному все равно. Своей цели оно добьется. В этой вашей жизни или следующей - не важно.

Работать со своим бессознательным.

1. Учиться с ним взаимодействовать и общаться. Для этого можно использовать любые техники общения с бессознательным .

Фобии и навязчивости

Сильно нарушать процесс достижения цели могут фобии и навязчивости.

Фобии – это страхи, умноженные условно на 100. Если есть фобия, вы даже не смотрите в сторону этой цели, либо смотрите, но в неврозе, тревоге и панике. Хочется и колется, что называется.

Например, фобия полетов может мешать вам реализовать цель путешествовать в те страны, которые вам нравятся. Фобия быть публичным может мешать вам достичь желанного поста или популярного мужчины.

Убирать фобии и навязчивости. Для этого на поверхностном уровне помогает когнитивно-поведенческая терапия, на более глубинном – психотерапия и психотерапевтическая кинезиология (это быстрее).

Конформизм и тяжелое советское прошлое, которые выбирают цель за вас

Конформизм - это наследие нашего советского прошлого, которое будет отравлять жизнь еще паре поколений, если у нас снова что-нибудь такое не введут. Он относится к теме коллективного бессознательного, которое по умолчанию прошито у жителей России, рожденных на ее территории бывшими жителями CCCР.

Основной принцип – иметь что-то большее и лучшее, чем у других людей равно, что подвести себя под статью, гулаг, раскулачивание, обворовывание, смерть. Короче крайне небезопасно.

Конформизм на уровне бессознательного относится к запрограммированным в теле эмоциям. Проще всего его найти с помощью кинезиолога . Но в целом, можно усердно работать над собой и искать доказательства того, что бывает и по-другому. Для этого в том числе можно воспользоваться техниками улучшения нейропалстичности мозга .

Не достигнутая цель – как способ бессознательного проработать и реализовать то, что ему действительно нужно

Также бывает, что ваше личное бессознательное настроено довольно деструктивно и с искажениями – привет семье, родовым и социальным установкам. В результате вы получаете основной ресурс не от того, что имеете что-то хорошее, а от того, что мучаетесь, страдаете, разочаровываетесь и чувствуете себя полным гo внo м.

После такой работы вариантов несколько:

🔹 Вас отмораживает от этой цели – вам просто перестает ее хотеться, она пропадает из вашего поля внимания, потому что все потребности бессознательного, которые за ней стояли, реализованы.

🔹 Вы смотрите на свою цель и понимаете, какая же она смешная, фантазийная, нереалистичная, глупая или самоубийственно трудная. Выдыхаете и с легкостью от нее отказываетесь.

🔹 Вас неожиданно привлекает совсем другая цель.

🔹 Вы понимаете, что стали другим человеком, более интегрированным и уверенным в себе и готовы с новой позиции посмотреть, на то, чего вам хочется теперь.

Я работаю со всеми описанными аспектами сопротивления бессознательного. Для записи на прием – контакты в шапке профиля .

"Идёшь-идёшь, делаешь-делаешь — а всё без толку!". И хочется кричать, топать, плакать и плюнуть на всё! Знакомо?

Если цель не достигается — это совсем не значит, что вы идёте не туда! Вероятнее всего, вы совершаете эти 5 ошибок. И стоит только обратить на них внимание — результаты не заставят себя долго ждать!

Итак, 5 ошибок, которые мешают вам достичь цели

Ошибка №1. Мнение окружающих для вас авторитетнее своего

вы начинаете усиленную уборку перед приходом гостей,
вы не позволяете себе (и близким) разговаривать громче, чем "положено",
вы отчитываете своих детей за то, что они не здороваются с соседями,
вы нуждаетесь в советах, как вам одеваться, какую причёску носить,
вы подвержены мнению о том, насколько вкусно вы готовите и т.д.

Если это про вас — зависимость от чужого мнения у вас на "красной отметке" опасности. И на вашем пути руководствуетесь, как правило, не своими желаниями, а желаниями других.

Когда человек пытается подстроиться, угодить другим, это приводит к подавлению собственных желаний. В итоге: вы не получаете то, что хотите, а вместо этого вырастает требовательность. А как же, вы ведь "для них всё готовы сделать, а они…".

Если вы хотите перестать "ходить по кругу" и начать осуществлять ваши желания и цели, необходимо срочно выйти из-под зависимости!

Практическая рекомендация:

Выпишите ваши цели и желания.
Задайте себе вопрос: почему это важно для меня? Для кого это важно?
Прислушайтесь к вашему Сердцу и следуйте Его голосу. Таким образом, вы проверяете, насколько то, к чему вы идёте, соответствует тому, чего вы хотите! (Подробнее об этом в Ошибке №5.)

Ошибка №2. Несознанность: ментальные программы, убеждения, привычки, страхи

Непонимание, а что вообще происходит — очень сильно мешает вам на пути. Возможно, я вас не удивлю: всё, что происходит в вашей жизни, влияет на ваши результаты.

Я имею в виду следующее:

привычки,
формы поведения и общения с окружающими,
ваши страхи,
ваши обиды,
ваше прошлое и многое другое.

Всё, что когда-либо происходило с вами или будет происходить. И если вы до сих пор в этом сомневаетесь и ищите причину (а скорее, виноватого) в чем-то другом — это будет препятствовать вашей реализации. Точка. Поэтому, если вы хотите получить желаемое — важно "очиститься" от ментальных программ, которые вам мешают.

Практическая рекомендация: "Игра в 2 вопроса".

Что мешает достижению моей цели? Выпишите всё, что придёт в голову — прямо выгрузите информацию. Позвольте себе выплеснуть всё, что накипело. Здесь не бывает "правильного" или "не правильного ответа". Есть только ваш ответ!
33 способа устранить это препятствие (для каждого отдельно).

Ошибка №3. Вы блокируете ваши чувства и эмоции, не проявляете их

Эта ошибка оказывает влияние на ваши взаимоотношения с людьми и на ваше состояние. Это про такие ситуации, когда вы говорите одно, а чувствуете совсем другое.

Говорю: "Ты вообще распустилась! Ты не имеешь право кричать!".
Чувствую: "Неужели я что-то сделала не так? Почему на меня кричат?
Говорю: "Ты должна вести себя так, как я говорю".
Чувствую: "Как же мне хочется, чтобы к моему мнению прислушивались".

Другой вариант блокировки эмоций — это полное подавление. Когда вам больно — вы молчите, когда хочется плакать — вы сдерживаетесь, когда хочется кричать — вы пытаетесь найти оправдание. И так далее.

Подавление чувств и эмоций приводит к накапливанию отрицательной энергии, которая застаивается в ваших клетках. И рано или поздно она всё равно выйдет наружу. Хотите вы этого или нет.

Либо через конфликты, либо через болезненные ситуации, чтобы вы "научились" их проявлять, либо через реальные болезни физического тела.

Сдерживать эмоции действительно опасно. Оно не просто блокирует реализацию ваших целей. Оно их парализует.

Практическая рекомендация: задайте себе вопрос…

Что я не позволяю себе говорить, делать — и выпишите это.
Как я могу проявить эти чувства без вреда для окружающих.

Ошибка №4. Вы не позволяете себе быть собой

Эта ошибка блокирует вашу реализацию по одной простой причине. Не позволяя себе быть собой, вы опять же не следуете своим желаниям. Т.е. вы делаете не то, что вам хочется на самом деле. Вы блокируете желания вашей Души. Блокируете вашу истинную природу.

Когда вы не позволяете себе быть собой, вы не принимаете себя, свою истинную природу. А значит, что бы вы ни делали, вы же и подвергаете бесконечной критике. Вам всё время кажется, что вы делаете что-то не так. Идёте не туда. А если и "туда", то не тем путем.

Как думаете, легко ли вам будет достичь цели с такой позиции?

Практическая рекомендация: найдите в себе то, что вам нравится.

Представьте, что вы смотрите на себя со стороны. Что вызывает у вас уважение?
Какие качества вы бы хотели взять для себя, если бы это были не вы? Делайте это упражнение регулярно, и вы удивитесь, как быстро начинает возрастать ваша самооценка.

Ошибка №5. Вы хотите одно, а цели ставите совершенно другие

Эта критическая ошибка, которая вытекает из всех предыдущих. Цели — это то, что идёт "от ума". Желания исходят от вашей Души. Если вы ставите цель, но при этом на глубинном уровне не понимаете, чего хотите на самом деле, то ваш путь будет очень сложен. И если цель даже и будет реализована, то вы не получите от этого ни радости, ни удовлетворённости.

А вместо этого — сплошное разочарование.

Практическая рекомендация.

Предлагаю вам готовую формулу, как привести в соответствие цели и желания. Проходите по этой процессу каждый раз, когда ставите новую цель. Поверьте, достигать будет значительно проще.

Выпишите ваши цели.
Выпишите ваши желания, задав себе вопрос: "Почему для меня важно достижение этой цели? Чего я хочу на самом деле?".
Посмотрите, в чём разница между вашими целями и желаниями.
Пройдите практику и отследите, какие препятсвия мешают достижению ваших целей.
Приведите в согласие цели и желания так, чтобы они не противоречили друг другу.

Для того, чтобы легко достигать целей и получать от этого удовольствие и радость, не обязательно глубоко "копаться". Можно лишь отследить, какую из этих ошибок вы совершаете, и начать путь к её устранению.

Читайте также: