Как я преодолел свой страх сочинение

Обновлено: 25.06.2024

Каждый человек имеет страхи. Страхи есть и у детей, и у взрослых — независимо того, где они живут и какие у них взгляды на жизнь. Кто-то боится живущих в темноте монстров, кто-то живых змей, кто-то выговора начальника или лишения премии, кто-то быть преданным друзьями…

Чувство страха часто оберегает нас от необдуманных поступков. Неизвестно, как бы мы смогли дожить до современности, если бы в процессе эволюции у нас не сформировался инстинкт самосохранения. К примеру, я не стану переходить через оживленное шоссе на красный свет светофора, так как велика вероятность того, что в этом случае меня собьет автомобиль. Или, если я залезу на крышу высокого здания, то не стану подходить к самому краю из боязни упасть вниз. Однако, если страхи человека мешают ему расти над собой и приобретать какие-то новые умения, то с ними надо бороться. Именно об этом я и хочу порассуждать в своем сочинении.

К счастью, в повседневной жизни нам не приходится сталкиваться с ужасами войны. Чаще всего я и мои сверстники боимся гораздо более прозаичных на первый взгляд вещей: завалить экзамен, отвечать у доски на уроке строгой учительницы, расстроить родителей… Но если мы побеждаем свой страх, то у нас словно вырастают крылья.

Когда я был маленьким, то до жути боялся погружать голову в воду. Мне казалось, что если я опущу голову вниз, начав смотреть на дно бассейна, то начну задыхаться и утону. Но потом со мной начал заниматься тренер по плаванию. Он показал мне, как можно плавать в наполненных воздухом нарукавниках, делая глубокие вдохи с выдохами на счет раз-два. Постепенно я стал плавать с одним нарукавником. А если мне в нос попадала вода, то быстро переворачивался на спину. С помощью таких упражнений я избавился от страха, а чуть позже научился плавать самостоятельно. До сих пор помню ощущение огромного, ошеломляющего счастья, когда я понял, что плыву без помощи нарукавников.

Победа над страхами зачастую дается нелегко. Зато в случае успеха мы становимся гораздо счастливее.

Сочинение-рассуждение 2

С самого раннего детства нас окружает множество различных эмоций: негативные и позитивные. И почему-то негативные эмоции запоминаются куда лучше, чем позитивные. Одно из сильных негативных эмоций является переживание, а рядом с ним ходит страх. Конечно, страх у каждого человека проявляется по разному: одни умеют себя контролировать и вовремя включать разум, другие же могут не поддаваться собственным страхам и начинают нагнетать, усугублять, паниковать и тем самым провоцируют окружающих.

Так что же такое страх? Точного преодоления нет. Это какая — то тревога, вызванная каким-то волнующим событием. Крайне, не приятное чувство, от которого все и всегда пытались избавиться. Однако, от такого чувства невозможно, до конца, избавится. Но и без страха нельзя жить на этой Земле, ибо если человек перестанет бояться, то в мире начнутся войны, бесчисленные убийства, ограбления, мятежи и многое другое. Страх служить фильтром для плохих поступков и тем самым управляет всем миром. Например, когда случается пожар или лифт остановился и люди остались в замкнутом пространстве, то чаще всего начинается паника. Кто-то боится умереть в огне и начинает метиться и тогда начинается давка ( пожар в торговом центре или в другом общественном месте) забывая про установленные правила и тогда могут погибнуть больше людей, а кто-то боится замкнутых пространств и может вести себя неадекватно, чем тоже подвергает окружающих опасности. В итоге эти люди начинаются волноваться, и это волнение передаётся на других людей. Людей тяжело успокоить, а вот волнению они поддаются быстро.

Страх дан человечеству для того, чтобы не совершать необдуманных, коварных поступков. Многие короли, королевы, императоры, цари пользовались страхом, как средством управления собственным народом. Например, русский царь Иван Грозный — этот человек убил собственного, единственного сына за проступки, чем показал, что любой провинившийся человек будет наказан. Люди боялись его, боялись устраивать беспорядки, мятежи, потому что знали, что заплатят большую цену.

Таким образом, страх — это чувство тревоги, паники и т. п. Данное чувство быстро передаётся людям, находящимся рядом с паникёром. В следствии, начинается общая паника, которая может создать большие проблемы в случаи чрезвычайного происшествия. Но, всё-таки не стоит забывать, что изначально страх служит для самосохранения человека. Главное вовремя это понять и не предаваться лишней паники, а так же не совершать необдуманных опасных поступков.

9, 11 класс. ЕГЭ, ОГЭ. 15.3

Другие темы: ← Знание — сила↑ На свободную темуБедные и богатые люди →

СПАДИЛО.РУ

Вступление

Множество испытаний проходит человек на своем пути. Одним из самых часто встречающихся является испытание страхом. Это чувство знакомо практически каждому. Оно заставляет людей принимать важнейшие решения в жизни, очень часто пренебрегая извечными законами нравственности и морали.

Проблема

Гюстав Курбе. Мужчина в отчаянии или Мужчина, парализованный страхом.

Комментарий

Авторская позиция

Своя позиция

Я полностью разделяю точку зрения автора. Ведь простая мирная, текущая изо дня в день спокойная жизнь тоже выставляет человеку различные испытания. Для преодоления возникающих в душе страхов требуется не меньше смелости и уверенности в себе, чем во время сражения или другой угрозы жизни.

Аргумент №1

Аргумент №2

Заключение

Испытание страхом проходят абсолютно все. Но только от нас зависит, хватит ли нам мужества преодолеть свою слабость и пойти путем справедливости. Мы должны быть смелыми ради лучшего будущего человечества и собственной спокойной совести.

Эссе — что такое страх

Что новый мир, в который он попал благодаря своим новым действиям помогает ему развиваться, становиться сильнее, успешнее и богаче. Еще одной составляющей такого страха является нежелание человека брать ответственность за события происходящие с ним. Такой человек полагается на судьбу. Он не хочет понять, что он может контролировать ситуацию, которая происходит с ним и не может ее изменить, не хочет взять на себя ответственность. И естественно бессознательное видит, что оно не может контролировать происходящее с ним, выдает ему обратную связь в виде тревоги и беспокойства. Нужно просто в незнакомых для тебя новых ситуациях пытаться проявлять любопытство и смотреть комфортно ли тебе в них или нет, а не поддаваться на уловки окружающих тебя людей, которые не хотят что бы ты развивался и внушают тревогу лишь только потому что останутся одни в пучине своей неинтересной и скучной жизни.

Может еще поучимся? Загляни сюда!

Афоризмы

Напишите сочинения о что такое страх? Чего вы боитесь и как преодолеваете ваши страхи?

Страх – это отрицательно окрашенная эмоция, которая возникает в ответ на опасность или угрозу.Самое первое, что необходимо сделать на пути преодоления страха – это определиться с целью. Сначала нужно определиться с тем, чего вы конкретно боитесь. После этого вы должны выбрать метод избавления от страха. Например, если вы боитесь высоты, то можно выбрать быстрый или постепенный метод борьбы со страхов. Постепенно – это раз в неделю кататься на колесе обозрения, а быстрый – это прыгать с парашютом. Главное – это точно понять, чего вы боитесь. Отбросьте все чувства и подумайте о том, обоснованы ли ваши страхи. Есть ли смысл бояться того, чего вы боитесь. В общем, используйте научный подход. Например, некоторые люди бояться купания и жидкостей (гидрофобия). Такой страх не обоснован ничем, кроме психологии. Вода не причинит вред. То же касается и страха заразиться болезнями (нозофобия). Если у вам не вирус иммунодефицита, то бояться заражения вам не стоит. Самый простой способ преодолеть страх, это вызвать его. Если боитесь высоты, то чаще проводите время на балконах высоких зданий, или чаще катайтесь на разных аттракционах (связанных с высотой). Если боитесь пауков, то чаще ходите в террариум, или заведите себе домашнего тарантула. В общем, сила воли и здравый смысл помогут вам преодолеть страхи. Ещё вам могут помочь ваши друзья и знакомые. В идеале, найти кого-то, обладающего теми же страхами, что и вы. Вместе бояться веселее

Страх убивает… Именно он заставляет многих отступать перед первыми неприятностями. Когда человек борется за свою цель, ему часто мешают ее достичь различные невзгоды, страх перед которыми побеждает стремление добиться желаемого.

Именно победа над своими собственными страхами и сомнениями помогает человеку двигаться дальше, оставляя позади все негативные мысли. Ведь сомнение совершенно не лучше страха, очень плохо, когда человек не знает, правильно ли он поступает или лучше предостеречься от неправильного шага. Страх и сомнение –

Конечно, очень легко говорить о победе над страхом, но что же необходимо сделать, чтобы пересилить себя и перестать сомневаться и бояться? Ведь победа над страхом – это победа, в первую очередь, над самим собой.

Прежде всего, нужно оценить масштаб проблемы и посмотреть ей в глаза. Стоит ли это тех переживаний и отказа от своей мечты. Не зря ведь говорят: “У страха глаза велики”.

Часто на эмоциях люди преувеличивают значение и важность страха, а в итоге оказывается, что по этому поводу можно было не переживать настолько сильно. Нужно поискать поддержки

у своих друзей и близких, ведь они могут дать нам правильный совет и посмотреть на сложившуюся ситуацию со стороны. Необходимо постараться успокоиться, прийти в себя и трезво поразмыслить над произошедшим, чтобы принять здравое и разумное решение.

Человек, который смог победить свой страх, слабость и сомнения – действительно сильный человек, ведь каждая победа воспитывает твердость духа, уверенность в себе, целеустремленность, упорство и настойчивость. Жить без страха гораздо удобнее, я считаю, что он должен присутствовать в качестве инстинкта самосохранения и останавливать в действительно критических ситуациях. Но в случаях достижения своей цели его лучше оставить позади, чтобы он не становился преградой.

Каждый человек должен с малых лет научиться перешагивать через свои страхи, сомнения и комплексы, чтобы они не мешали ему двигаться и далее по жизни.

Каждый человек имеет страхи. Страхи есть и у детей, и у взрослых - независимо того, где они живут и какие у них взгляды на жизнь. Кто-то боится живущих в темноте монстров, кто-то живых змей, кто-то выговора начальника или лишения премии, кто-то быть преданным друзьями…

Победа над страхами зачастую дается нелегко. Зато в случае успеха мы становимся гораздо счастливее.

Сочинение-рассуждение 2

Таким образом, страх - это чувство тревоги, паники и т. п. Данное чувство быстро передаётся людям, находящимся рядом с паникёром. В следствии, начинается общая паника, которая может создать большие проблемы в случаи чрезвычайного происшествия. Но, всё-таки не стоит забывать, что изначально страх служит для самосохранения человека. Главное вовремя это понять и не предаваться лишней паники, а так же не совершать необдуманных опасных поступков.

9, 11 класс. ЕГЭ, ОГЭ. 15.3

Страх

Популярные сочинения

Радда с лёгкостью разбивает мужские сердца. Ведь все поддаются харизме красивой цыганки. Гордость и свободолюбие являются основными качествами главной героини.

Искусство – это мастерство, умение, преуспевание в определенном деле. Это важнейшая и неотъемлемая часть жизни каждого образованного человека. Оно многогранно и прекрасно во всех проявлениях и формах.

Люди рождаются в разных уголках планеты, поэтому под словом – Родина подразумеваются родные края. То место, где человек, родился, ходил в школу, где прошло его детство и юные годы

Я приодалел свой страх высоты так: в детстве я вышел по гулять. я подумал, может я и маленький, но зато смогу приодалеть свой страх высоты. самый первый! я залезу на турник покачаюсь в перёд назад и сразу спрыгну!вот будет здорово!

О том, как дворник Герасим (служивший у барыни) нашёл щенка, дал ей имя - Муму, но в связи с крепостным правом и волей барыни утопил Муму в речке (в конце рассказа)

Можно ли быть героем,сражаясь против Родины ?

Герои-это обыкновенны люди,которые совершают необыкновенные поступки.Подвиг-это выдающийся поступок,который совершают герои.История хранит многие имена,когда героями становились непокорные сыны Отечества,они сражались против режимов,

самодержавия,политических идей,их интересы шли вразрез с интересами Родины,но они отстаивали свою правду.Степан Разин и Емельян Пугачёв-они сражались за правду,но против своей Родины.Александр Пушкин был героем-поэтом,декабристы-они сражались против своей Родины,но оставались её патриотами,их взгляды и идеи опережали время.

Гумилёв,Солженицын,Высоцкий,академик Сахаров-все они подвергались гонениям власти,так как сражались против своей Родины,за правду и правда восторжествовала.Все получили народное признание и любовь миллионов,не это ли есть доказательство геройства и доблести,неудержимой смелости и достоинства.

Может ли верность принести человеку разочарование?

Конечно может,если человек верен тому,кто не может оценить верность,не всем дано быть чуткими и честными. .Иногда люди не замечают недостатков близких,любовь делает их слепой.Пьер Безухов, из "Война и мир" Л.Толстого,был ослеплён любовью к Элен,все вокруг видели правду,кроме Пьера,который доверял Элен.Она обманула доверчивого мужа,а что ещё хуже,не подумала скрывать это от общества.Измена жены принесла глубокое разочарование благородному человеку,он разочаровался в женщинах вообще,и в обществе ,которое его окружало.

Разочарование иного плана постигает героев рассказа Чехова "О любви".Понятия о нравственности,моральных законах не дали Анне и Алехину быть вместе,но любовь -это чувство безграничное и не подчиняется людским законам,сносит все преграды на пути,но герои поняли это слишком поздно,их сомнения были напрасны,а признание в любви и осознание ничтожности помех быть вместе делают их последнюю встречу полной новой боли.Алехин остаётся одиноким и безрадостным "благородным существом",а Анна покидает его навсегда ,"в дурном настроении",печальная и несчастная.Верность идеалам семьи приносит разочарование в жизни Анне,но она остаётся верна мужу.

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Выполнила Ведерникова Софья

Руководитель Симашкина И.В.,

учитель начальных классов

Результаты анкетирования детей и взрослых.

Что такое страхи и фобии.

Причины возникновения страхов.

Почему надо избавляться от ненужных страхов.

Практические способы преодоления страхов.

Мой личный опыт в избавлении от

1 . Актуальность.
Я боюсь насекомых, они такие маленькие и противные! А еще я боюсь темноты, в ней таится много монстров. Я никогда не езжу в лифте, очень боюсь в нем застрять. А еще я боюсь колющих предметов, стараюсь даже не брать их в руки. Моя мама называет меня трусихой и говорит, что у меня много фобий.
2. Гипотеза.
До проведения исследования я считала, что:

фобия—это болезнь, которой болеют многие люди,
от этого избавиться нельзя.
3. Цели:
исследовать
1) свои страхи и фобии
2) и как от них избавиться.

Опросить детей и взрослых на интересующую меня тему.
2) Найти информацию в научной и художественной литературе, а также в интернете.
3) Применить новые знания на себе, избавившись от своих страхов.

Методы исследования.

Анализ полученных данных.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
1. Я провела анкетирование детей и взрослых на интересующую меня тему (всего опросила 65 человек).

"Чего вы боитесь?"

- темноты (15 чел.)
- хищников (6 чел.)
- публики (4 чел.)
- смерти (8 чел.)
- высоты (5 чел.)
- насекомых (8 чел.)
- замкнутых пространств (6 чел.)
- огня (2 чел.)
- получить плохую оценку (1 чел.)
- растений (1 чел.)
- делать уколы (1 чел.)
- щекотки (1 чел.)
- монстров (4 чел.)
- преследования (4 чел.)
- ничего не боюсь (4 чел.)

"Чего вы боитесь?"

- насекомых (5 чел.)
- хищников (1 чел.)
- разрушении семьи (5 чел.)
- школы (5 чел.)
- высоты (3 чел.)
- ужасов (1 чел.)
- своей смерти (2 чел.)
- темноты (2 чел.)
- быть без друзей (1 чел.)
- говорить с человеком наедине (1 чел.)
- нечего не боюсь (2

2. Что такое страхи и фобии.

Результаты анкетирования вдохновили меня на дальнейшее исследование, и я взялась за книги.

В " Философском энциклопедическом словаре " утверждается, что "страх - отрицательная эмоция, возникающая в результате реальной или воображаемой опасности, угрожающей жизни организма, личности, защищаемым его ценностям (идеалам, целям, принципам и т.д.)".

В "К ратком психологическом словаре " страх трактуется как "эмоция, возникшая в ситуации угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или мнимой опасности".

Фобия представляется как симптом, сутью которого является переживание ненужной или излишней тревоги в определенных ситуациях или в присутствии какого-то определенного объекта.

Страх — нормальная и естественная часть жизни каждого из нас. Человеческая история и эволюция доказывают нам, что в человеке ничего нет лишнего. Страх, как и другие чувства, выполняет собственную функцию.

Наших предков страх оберегал от внезапного появления хищника, помогал в один момент собрать все силы для выживания. Страх служил стимулятором, позволяющим всегда быть готовым к опасностям и неожиданностям. В современном мире страх помогает избежать опасных ситуаций и предотвратить их возникновение. Этот нормальный, естественный страх не является чрезмерным, он управляем с помощью разума и логики.

Как же отличить страх от фобии? Фобия – это страх, который абсолютно не обоснован и не нужен для выживания, страх бесполезный и беспощадный. Человек боится того, что заведомо безопасно. Фобия – всегда страх абсурдный и необъяснимый.

3. Причины возникновения страхов.

Почему мы чего-либо боимся? По мнению большинства психологов, страх берет свои корни из нашего детства. Нет таких страхов, которые были бы заложены в человеке генетически, все наши фобии – приобретенные. К примеру, боязнь темноты вполне может развиться от просмотра фильмов ужасов, а причиной страха перед водой может стать несчастный случай, произошедший в детстве.

Существуют также косвенные причины, которые создают условия для развития детских страхов. Более подвержены страхам дети из неполных семей, а также единственные дети в семье, которые становятся центром забот и тревог родителей. Возраст родителей также оказывает своё влияние – чем старше родители, тем сильнее склонны их дети к развитию тревоги и беспокойства.

4. Почему надо избавляться от ненужных страхов.

5 . Как я преодолевала собственные страхи.

Перефразирую цитату Мураками:

Страх – неизбежен. Бояться или нет – личный выбор каждого.

В первую очередь мне нужно было осознать, четко уяснить в своей голове и принять тот факт, что я чего-то боюсь.

Я записала в своем дневнике 7 своих страхов: боюсь темноты, ездить на лифте, выступать на публике, боюсь одиночества, пауков и всех насекомых, боюсь выглядеть глупо, умереть. Конечно, их гораздо больше, но ведь надо с чего-то начинать!

- Затем пришлось растормошить свои мысли и воспоминания, чтобы понять причину своих страхов . Выражаясь умными словами – занялась самоанализом.

Есть ли у этого страха реальная основа? Нет, конечно! Всякие монстры и чудовища существуют в страшных сказках и в моем воображении. Это ведь моя комната, я в ней живу много лет и знаю каждый сантиметр!

Анализ — это только первая часть процесса. Страх — это эмоция, анализ же происходит на логическом уровне. Эмоции всегда сильнее логики. Можно все очень тщательно проанализировать, понять, что страх бессмысленный, и тем не менее продолжать бояться.

Теперь приступаю ко второму этапу – представлению, т.е. буду бороться против страха не логикой, а эмоциями. Представление — это не что иное, как визуализация. Я знаю, чего боюсь, сажусь и прокручиваю в уме картины, как я просто выключаю светильник и долго сижу в комнате, а в нее проникает свет луны, все это так загадочно и волшебно, мне нравится эта темнота, ее таинственная тишина!

Разум не различает, представляемое событие или реальное. После того, как я в воображении преодолела страх несколько раз, стало легче заходить вечером не только в свою комнату, но и в другие темные помещения, ведь на подсознательном уровне уже закрепилась модель событий, когда я выполнила это. Метод самовнушения очень силен! Большой страх темноты съежился до маленького, а потом и вообще превратился в незаметный.

Еще нужно испытать то, чего ты боишься . Как говорится, клин клином вышибают.

Значит, мне нужно не пытаться уйти от страха, а наоборот чаще к нему возвращаться. Со временем страх начнёт проходить, так как мозг и организм начнёт привыкать к происходящему, ведь он почувствует, что вот уже на протяжении длительного времени ничего страшного не происходит. Однако здесь надо начинать постепенно. К примеру, если я дико боюсь пауков, не нужно сразу брать его в руки и разрешать ползать по себе, от такого резкого страха человек может и в обморок упасть. Сначала я попробовала найти того паучка, который живет в шкафу у бабушки.

Я посмотрела на него, поговорила с ним, даже хотела потрогать, но он быстро взобрался к потолку. Теперь осталось дождаться весны, чтобы продолжить избавляться от страхов перед пауками и насекомыми.

« Как то вечером девочка призналась, что медлит покидать гостиную, потому что боится темноты, и полковник тут же приказал ей выйти из дому, притом одной, в ночном мраке:

Тренировка отваги это то же самое, что тренировка мышц в спортзале. Сначала вы берете маленький вес, такой, какой вы сможете поднять. Когда берете этот вес уже легко, переходите к более тяжелому весу и старайтесь поднять его. Аналогично и со страхом. Сначала вы тренируете себя против маленького страха, затем переходите к более сильному.

Для примера возьму мой страх публичных выступлений. Я боялась выступать перед большой аудиторией. Для начала я собрала своих друзей и выступила перед ними.

Потом - перед своими одноклассниками, затем перед детьми из соседнего класса. Сегодня презентую свою работу слушателям, с которыми совсем не знакома. Не буду утверждать, что совсем не страшно, но я буду тренироваться и дальше!

Давайте рассмотрим и другие варианты. Например, вы боитесь выглядеть глупо. Чтоб перестать бояться, нужно сделать это, и страх пройдет. Попрактикуйтесь. Специально в разных ситуациях выставьте себя глупцом и посмейтесь над собой!

Суть в том, чтоб сначала привыкнуть преодолевать мелкие страхи, а затем браться за большие.

ДРУГИЕ МЕТОДЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХА

Есть такая закономерность — чем лучшего вы мнения о себе, тем меньший страх вы испытываете. Ваша самооценка как будто охраняет вас от страха. И причем неважно, адекватная это самооценка или ложная. Поэтому люди с завышенной ложной самооценкой часто способны совершить больше, чем люди с адекватной самооценкой.

Вера в Бога ( ангела хранителя, высший разум, сверхсознание .. )

Когда вы верите в какую-либо высшую сущность, вы верите, что она о вас позаботится, и становится менее страшно. Тьма страха будто бы рассеивается светом этой высшей силы.

4. Защитная сила молитвы

Молитвы хороши для религиозных людей. Они обладают защитной функцией и оберегают вас от опасности. Вот пример молитвы, дающей мощную защиту:

Ангел мой, пойдем со мной, ты впереди, я за тобой!

5. Еще один мощный метод, чтоб побороть страх . Суть его в том, что вам нужно вести себя так, как будто вы уже смелый человек. Понаблюдайте за смелыми и уверенными людьми. Это могут быть ваши знакомые или любимые актеры. Как они себя ведут? Оденьте их образ на себя. Относитесь к этой технике играючи. Вам понравится!

6. Главные условия для обретения чувства смелости – это РЕГУЛЯРНОСТЬ И ВЕРА В СЕБЯ.

6. Советы слушателям.

- Сделай первый шаг и ты поймешь, что не все так страшно!(Сенека)

- Не останавливайся на достигнутом. Один раз испытать свой страх – это еще не значит от него избавиться. Нужно регулярно упражняться, и ты увидишь, как с каждым разом становится все легче и легче совершать поступки, о которых раньше страшно было и подумать.

- Балуй и поощряй себя за каждое достижение. Сегодня ты сделал шаг к финишу, а завтра сделаешь еще два к пьедесталу. Пусть у тебя будет стимул двигаться к цели дальше. Просто пообещай себе, что поборешь свой страх за какое-то время и выполняй обещанное. Ты даже не заметишь, как войдешь во вкус.

- Преодолев один страх, ты захочешь побороть другой. И ты даже не заметишь, как станешь намного решительнее, увереннее в себе и свободнее.

Ну что ж, мне остается только пожелать вам удачи в этом нелегком деле – борьбе с собственными страхами. И помните, то, чего мы боимся, произойдет быстрее чем то, на что мы надеемся.

Читайте также: