Как стать чемпионом по бегу сочинение

Обновлено: 07.07.2024

Дело в том, что я на данный момент способен соревноваться только что в сумо. А все из-за этого противного лишнего веса! Все знают, что я любитель пирожных и конфет. Еще люблю проводить свободное время перед телевизором и с книгами. А вот гулять меня вытаскивают с большим трудом, так как все сразу начинают дразнить меня. Мама у меня тоже полная и в утешение говорит мне, что хорошего мальчика должно быть много. Тем самым подчеркивается наше родство и наследственность, совсем неприятная для спорта.

Смотрю на нас с мамой и думаю: "Вот у Лешки одноклассника брат чемпион города по боксу, а почему он такой хилый и драться не умеет?". Удивительная она - наследственность! Лешу несколько раз отдавали в спортивные секции с направлением на бокс, а он бесповоротно сбегал оттуда. Говорит, что там не интересно и надоедает есть одну только морковку с капустой, хочется мороженного. Вот я, гурман, понимаю и сочувствую ему. Фу! Устал много писать. Немного передохну.

Мама тоже заставляла меня делать по утрам зарядку, просила пробежаться по двору и даже подтянуться на турнике. Но! После ее вкусных ужинов так неохота не то что бежать, а даже подниматься из-за стола. Готовить она умеет и если даже съешь чего меньше, маман обязательно за это обидится. Начнет стонать, что с ее любимым сыночком - может животик заболел и нужно дать микстурочки. А я здоров как бык, только вот тяжело дышать при быстрой ходьбе. Поэтому одноклассники и смеются вдогонку.

Но я еще молод и не теряю надежду стать каким нибудь чемпионом. Нужно только сесть на диету и оказывать сопротивление маме. А еще надо больше есть витаминных салатов, а не налегать на жаренное и сладкое. Вот скину лишние кило и сразу стану заниматься физическими нагрузками. Папа давно ругает меня, что на даче ленюсь помогать копать и полоть грядки. Буду заглядывать к отцу в гараж и учиться таскать тяжелые железки и ключи. На уроке труда наконец стану нормально забивать гвозди молотком.

А сейчас выйду к ребятам на улицу и немного побегаю с ними. Пусть себе смеются. Ведь не все рождаются спортсменами, а становятся ими. Может и мне со временем доведется таки стать чемпионом школы по бегу.

Сочинение на тему Как мне стать чемпионом школы по плаванию

Что бы стать чемпионом в школе по плаванию, для этого потребуются усердные тренировки. Уж точно не стоит пропускать тренировки, заниматься этим видом спорта как можно чаще. Стоит поставить перед собой цель, чего ты хочешь, и идти к этой цели.

Не стоит себя недооценивать или чего то бояться, нужно верить в то, что ты всё сможешь, всего добьёшься, никто тебе не помешает. И тогда ты увидишь, что вот твои мечты сбываются, ты, правда, станешь чемпионом по плаванию. Нужны регулярные тренировки, посещение бассейна. Также влияет на это и отношение родителей к этому, если они будут тебя поддерживать во всём, то точно всё получится. Не стоит расстраиваться из-за поражений, возможно в следующий раз ты подготовишься лучше, и у тебя всё получится.

Шанс на то, чтобы стать чемпионом есть у каждого. Можно принимать участие в спортивных соревнованиях по плаванию. Заниматься этим не только в школе, но и, например, дополнительно ходить в бассейн. Идти всё к новым целям и побеждать. Чемпионам также нужен хороший отдых, не стоит перегружать себя, нужно вовремя ложиться спать, следить за своим здоровьем. Летом можно ходить с друзьями на речку или озеро и тренироваться самостоятельно. Стоит совершенствовать себя.

Сочинение на тему Как мне стать чемпионом школы по футболу

Кто такой чемпион? Чемпион - это тот, кто достиг того, что хотел и стал лучшим из лучших в спорте. Добиться чего-то можно, только если очень этого хочешь, ну и, конечно же, идёшь к этому любыми путями. Сколько есть известных футболистов, которые достигли этого, усердными тренировками, благодаря вере в то, что они хотят, надежде.

Не стоит забывать и о том, что чемпионом нужно стать. Нужно помнить о своей силе воли и дисциплине. Стоит вести здоровый образ жизни. Нужно не бояться трудностей и неудач, пробовать снова и снова, если что-то выйдет не так. И возможно только тогда всё получится, и достигнешь своей цели!

Сочинение на тему Как мне стать чемпионом школы по волейболу

Волейбол, в первую очередь, это командная игра. Побеждает не отдельная личность, а команда - в этом и есть вся прелесть этой игры. Поэтому, чтобы стать чемпионом школы по волейболу нужно большое внимание уделить своим партнёрам по команде. Если это будут твои друзья, кому ты доверяешь не только во время игры, но и в раздевалке, то с таким подходом к делу вы добьётесь победы. Надо осуществлять поддержку своего партнёра, помогать ему морально преодолевать все трудности. Нужно сделать так, чтобы у партнёров по команде было неимоверное желание победить. Только так можно достигнуть успеха!

А во-вторых, очень важно заняться собственным прогрессом в развитии. Никаких поблажек и никакой лени. Огромная работа на тренировках, изучение тактических наработок в интернете, а так же прислушиваться к советам специалистов. Специалист - это тренер, который знает пути достижения победы. Если улавливать каждое его слово, прилаживать огромное усилие в развитии своих характеристиках (бег, реакция, скорость, внимание, концентрация и т.д.), поддерживать физическую форму на протяжении всего года, тогда, безусловно, удастся стать чемпионом школы по волейболу.

Сочинение на тему Как мне стать чемпионом школы по бегу (легкой атлетике)

Хороший вопрос! Он для меня сейчас очень даже актуален. Я бы очень хотел стать чемпионом. Пускай пока только школы, пускай по бегу. Пока я, наверное, мог бы стать чемпионом только по сумо. Да, все знают, что у меня немного лишний вес. Конечно, я люблю конфеты. И торты тоже люблю. И еще обожаю читать книжки и играть в компьютер. А гулять - не очень люблю, потому что все дразнятся. И вообще, мама говорит, что хорошего человека просто должно быть много. Ее тоже много. Вот у меня еще и наследственность не самая удачная для чемпионства!

Понятно, что если у какого-нибудь мальчика папа - чемпион по плаванью, а мама - по танцам, то ему просто ничего не остается, как стать чемпионом, например, по фигурному катанию. Его с детства приучают к спорту, родители пример дают. Зато, я гурман! А тот мальчик ест одну капусту и морковку.

Мне сложней. Моя мама так вкусно готовит! Попробуй отказаться, еще и обидится.

Но я не теряю надежды. Мама должна меня понять. И еще мне нужно есть больше овощей и фруктов. Нужно делать по утрам зарядку, попробовать бегать. Вечером не сидеть перед телевизором, а спать. Обязательно сбросить вес, чтоб легче бежалось. Вот, так я и стану чемпионом. Ну, может, не в школе.

Как стать чемпионом школы

Несколько интересных сочинений

Выдающейся русский деятель, художник и творец Аркадий Александрович Пластов любил в своих работах изображать людей односельчан, пейзажи которые окутывали его деревню.

Сам по себе Петербург уже давно является, в любых произведениях нашей классики важнейшим образом и историческим наследием, когда бы и кем бы он ни был описан. Будь то Пушкин, Достоевский, Гоголь и многие другие классики.

Что же такое память? И почему так важно беречь ее? Память – это опыт, на основе которого протекает наша жизнь. Опираясь на нее, человек принимает решения в определенных жизненных вопросах

Сочинение на тему : " Как мне стать чемпионом по бегу".

Мне советовали есть мёд перед забегом, а так тренировки и предрасоложенность организма.

Напишите сочинения на тему как?

Напишите сочинения на тему как.

Мне стать чемпионом по волейболу в школе.

Пожалуйста помогите к завтрашнему дню надо написать сочинение Советы самому себе на тему Как стать чемпионом школы по плаванию или по бегу на короткие дистанции или по конькобежному спорту?

Пожалуйста помогите к завтрашнему дню надо написать сочинение Советы самому себе на тему Как стать чемпионом школы по плаванию или по бегу на короткие дистанции или по конькобежному спорту.

Сочинение по русскому языку " как стать чемпионом по бегу'?

Сочинение по русскому языку " как стать чемпионом по бегу'.

Сочинение на тему "советы, как стать чемпионом по гимнастике"?

Сочинение на тему "советы, как стать чемпионом по гимнастике".

Сочинение рассуждение на тему как стать чемпионом?

Напишите самому себе советы "Как мне стать чемпионом школы по бегу на короткую дистанцию?

Напишите самому себе советы "Как мне стать чемпионом школы по бегу на короткую дистанцию.

Напишите самому себе советы "Как мне стать чемпионом школы по бегу на короткую дистанцию"?

Напишите самому себе советы "Как мне стать чемпионом школы по бегу на короткую дистанцию".

Напишите самому себе советы как мне стать чемпионом школы по бегу на короткую дистанцию?

Напишите самому себе советы как мне стать чемпионом школы по бегу на короткую дистанцию.

Сочинение на тему " как стать чемпионом" Срочно мама придет убьет если не сделаю?

Сочинение на тему " как стать чемпионом" Срочно мама придет убьет если не сделаю.

Напишите пож сочинение на тему хочу стать олимпийским чемпионом?

Напишите пож сочинение на тему хочу стать олимпийским чемпионом.

1. Золото - золотце 2. Подделки.

Топовая телка была. Проводила реформы в России, благодаря чему, изменила ее до неузнаваемости. Правила, кстати с Петром 1.

Это точно СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ. ❤ Потому что если перевести в начальную форму будет душа. Что ? Душа.

Существительное вроде бы.

Это не точно. Ранней весной рушится (однородное сказуемое) и оседает (однородное сказуемое) под щедрым солнцем серый, торосистый снег (подлежащее).

Реки и озера однородные подлежащие ; сверкали сказуемое.

Реки и озера - однородные подлежащие засверкали - сказуемое.

Сестра ест клубнику в огороде. (кто? )(что делает? )(Что? )(Где? ).

Мама печёт блины на кухне Кто? - мама Что делает? - печёт Что? - блины Где? - на кухне.

Суффикс - морфема, стоящая после корня, служащая для образования новых слов (старый - старость).

© 2000-2022. При полном или частичном использовании материалов ссылка обязательна. 16+
Сайт защищён технологией reCAPTCHA, к которой применяются Политика конфиденциальности и Условия использования от Google.

Прошлый год уже давно позади, как и праздники, которые многих выбили из спортивной колеи, однако сейчас самое подходящее время взяться за голову и разобраться, какие же беговые цели вы собираетесь преследовать в этом беговом сезоне и как их достичь.

Иметь Цель и не иметь четкого плана для ее реализации – это все равно, что надеяться пробежать марафон за три часа, совершая три раза в неделю пробежку вокруг дома.

Вам следует обозначить главную цель, а затем, в обратной последовательности ставя промежуточные цели, прийти к сегодняшнему дню, чтобы понимать, что нужно делать уже завтра. Это поможет вам составить тренировочный план. Еще одной хорошей идеей будет примкнуть к беговому клубу или сообществу, которое преследует эти же цели. И, конечно же, не оставлять без внимания идею поработать с опытным тренером.

3. Не забывайте о скоростной работе

Внесите разнообразие в свои тренировочные будни. Не зацикливайтесь на одном виде бега. Многие люди выполняют достаточные объемы темповой работы, интервалов по 800 метров, но очень часто пренебрегают короткими скоростными повторами.

Добавьте к вашим регулярным упражнениям такую работу: 10 коротких скоростных отрезков по 20 секунд каждый, между ними трусите в течение 1-2 минут. Сконцентрируйтесь на достижении максимальной скорости. Это поможет улучшить экономичность и развить быстросокращающиеся мышечные волокна, которые пригодятся вам не только в спринте, но и в беге на длинные дистанции. Можете усложнить такие отрезки, проводя их не на ровной поверхности, а забегая на горку.

Вставая с постели или выходя на пробежку после длительного сидения в офисе, не забывайте совершить обряд разминки. Недостаточно разогретые мышцы могу подвести вас, а травма, полученная в результате этого, – отказаться от многих планов. Рекомендуется проводить динамическую разминку, которая не отнимет много времени, зато быстро разогреет мышцы. Особенно это является важным перед скоростной работой.

Километраж является одной из самых главных составляющих улучшения результатов. Существует множество способов повысить личные показатели, однако километраж – наиболее действенный и наиболее часто игнорируемый из них. Конечно, сразу переходить к большим беговым объемам нельзя, однако нет особых причин, запрещающих опытному бегуну-любителю совершать шесть тренировок в неделю. Возможно, ваш жизненный график не позволяет столько времени уделять бегу, однако, как рекомендуют специалисты, достаточно добавить одну тренировку в неделю. И пусть она будет короче обычной. Начните с этого.

Одну вещь вы можете сделать прямо сейчас – это разнообразить свой набор беговых кроссовок. Эта рекомендация известна всем, тем не менее, ею часто пренебрегают. Ноге не желательно привыкать к одной паре кроссовок. К тому же, чем больше пар, тем дольше они прослужат.

Кроме того, каждый вид обуви по-своему хорош для разных типов бега. Трейловые кроссовки создают отличное сцепление с покрытием, однако бесполезны на асфальте. Облегченные минималистические помогут отыграть несколько секунд на соревнованиях, но не так прочны и долговечны, как обычные тренировочные с повышенными амортизационными свойствами.

7. Увеличьте темп на продолжительных пробежках

Еще одной важной составляющей тренировочного процесса являются продолжительные пробежки. Но это вовсе не означает, что каждая из них должна проводиться с низким темпом и быть изнуряющей. Проводите такие тренировки в форме фартлеков: делайте небольшое ускорение каждые несколько километров. Многие бегуны последние 5 километров продолжительной пробежки бегут с более высоким темпом. Такие упражнения приучат вас справляться с чувством усталости на последних километрах соревновательной дистанции.

Если вы действительно хотите стать быстрее, обязательно периодически отдыхайте от бега. После полумарафона откажитесь от бега на неделю, после марафона, особенно если он первый, – на две. Перестаньте бегать, смените активность – выберите плаванье, велосипед. Многие спортсмены боятся, что потеряют форму, однако почти все травмы связаны с недостаточным восстановлением.

После непосредственно бега достаточное восстановление и сон являются первым номером в работе над улучшением показателей. Сон является лучшей инвестицией в улучшение результатов в долгосрочной перспективе, чем даже вдвое увеличенный километраж.

Профессиональные атлеты спят по 10 часов каждую ночь. Сон – это то время, за которое восстанавливаются мышечные волокна, особенно если накануне вы провели тяжелую тренировку. Потрудитесь выкроить время на сон больше, чем в прошлом году, и ваши результаты на марафоне не заставят себя долго ждать.

Читайте также: