День здоровья сочинение 3 класс

Обновлено: 04.07.2024

Хочу вам рассказать, как я провел хорошо День здоровья. Сначала мне не все нравилось. Меня очень долго упрашивали пойти на него и хотя бы просто посидеть и посмотреть,как быстро бегают, прыгают и играют в мяч все ребята. Мне было немного интересно, но куда-то идти мне так не хотелось. Еще вдалеке я заметил ребят из старших классов и оттого немного расстроился. Я не был с ними дружен, они назло мне что-то говорили всегда, поднимали меня на смех, нарочно подшучивали и потому ,я старался их избегать. Я подошел к своим ребятам и тихо сел, думая, что останусь незамеченным. Кое-где были слышны возгласы ребят и их восторженные крики. Почему я здесь?-спрашивал я сам себя. Да еще по-видимому, я рано пришел, не все собрались. Сгоряча я обидел одноклассницу, сказав ей неприятные вещи. Я был сильно раздражен и мне хотелось по-быстрее уйти, но ребята меня отговорили и мне пришлось остаться. я всегда был первым по пряжкам и меня попросили подойти к группе, которые готовились к прыжкам. Я хорошо прыгнул, очень далеко , все сразу стали меня хвалить , оттого я стал более дружелюбным и пошел бегать вместе с другими. По-разному все бежали, кто-то медленно, кто-то очень быстро, я был примерно в середине толпы. Это чуть-чуть меня расстроило и сейчас я думал, что наверное, мне не стоило бежать вместе со всеми. "Завтра я об этом даже не вспомню" , - почему-то подумал я. С бегом , у меня были проблемы, сердце пошаливало и я не мог бежать так хорошо, как другие. Но все ребята были рады меня видеть и по-дружески похлопывали меня по плечу.Говорили, что я-молодец и очень выручил свой класс, тогда я улыбнулся и настроение снова стало лучше. Когда День здоровья подошел к концу, многие быстро ушли, а я остался поговорить с ребятами немного. Они сказали, что вдоволь сегодня позанимались спортом и были довольны. Солнце грело уже по-весеннему и оттого, стало даже жарко. Напоследок ,я попрощался со всеми ребятами и быстро пошел домой, день приближался к вечеру и куда-то исчезло солнышко.Небо заволокло тучами и вдалеке были видны огромные серые тучи. Сразу было заметно, что вскоре начнется дождь и тогда все будут прятаться от него под яркими зонтиками. День здоровья закончился и я был как никогда весел и думал, что уже завтра надо снова рано вставать и идти в школу.

Учащиеся написали небольшие сочинения о том, как прошёл день здоровья.

Вложение	Размер
sochineniya_den_zdorovya.docx	19.01 КБ

Предварительный просмотр:

Я хочу сказать, что наша семья ведёт здоровый образ жизни: мы все вместе ходим в лес отдыхать. Дома мы с братом часто смотрим телевизор, где говорят, что много людей пьют и курят – они губят своё здоровье. Я - за ЗДОРОВЬЕ!

Начинаю своё сочинение словами: не нарушайте своё здоровье – берегите его! Чистите зубы каждое утро и вечер! По утрам делайте зарядку! Чаще мойте руки, потому что на руках много микробов, которые могут попасть в организм человека и разрушить его. Ни в коем случае не грызите ногти!

И обязательно берегитесь насекомых, таких как комары, клопы, клещи и другие опасные маленькие жители нашей планеты. Когда идёте в лес, то не забывайте брызгаться или мазаться мазями от вредных насекомых, потому что они очень опасны! В лесу берегитесь змей!

Хочу сказать, что бы все питались правильно – ели полезную пищу. Особенно полезны каши: манная и гречневая.

Не курите и не пейте алкогольные напитки! Двигайтесь больше! Катайтесь на велосипедах, бегайте, а не сидите около компьютеров и телевизоров!

Я думаю, что нельзя курить и пить это всё влияет на мозг человека. Я занимаюсь спортом и, когда вырасту, тоже буду заниматься спортом, чтобы быть здоровым.

Чтобы быть здоровым, нужно много заниматься спортом и закаляться. Я никогда не буду пить и курить, потому что это плохо действует на человека. Я сейчас занимаюсь в спортивной секции, чтобы быть здоровым и сильным. А ещё необходимо есть здоровую пищу: фрукты, овощи, каши разные.

Я за – здоровый образ жизни! Когда я вырасту, я не буду пить и курить, а буду заниматься спортом, потому что это полезно для здоровья. Дома и в школе мы питаемся здоровой пищей. По утрам я стараюсь делать зарядку, умываться и пешком ходим в школу.

Я знаю, что клещ – это опасное насекомое, от укуса которого можно умереть. Поэтому, обязательно надо всем ставить прививки от клещей!

Здоровье – это очень важная вещь! Здоровым хочет быть каждый человек. Я думаю, что нет такого человека, который не хотел бы быть здоровым. Конечно, есть люди больные, но им помогают родственники, которые хотят, чтобы больной выздоровел. Я тоже хочу заниматься спортом. Мой папа поднимает гири и поэтому он сильный. Моя мама тоже любит занятия спортом и она говорит мне, что когда я вырасту, обязательно стану спортсменкой.

В нашем классе прошло много мероприятий о здоровом образе жизни: урок здоровья, кукольные спектакли, конкурсы рисунков и сочинений.

Во всём мире сейчас говорят о здоровом образе жизни. Поэтому люди 7 апреля стали отмечать Всемирный день здоровья. Мы в классе тоже много говорили на эту тему. Провели урок здоровья, конкурсы рисунков и сочинений, приготовили спектакли о вредных привычках.

Я могу сказать, что веду здоровый образ жизни, потому что встаю в 7 часов утра, делаю зарядку, умываюсь, пью чай и иду пешком в школу. В школе на уроках с ребятами делаем физминутки. После школы я занимаюсь в ДК танцами и считаю, что это полезное занятие для здоровья.

Когда я вырасту, то никогда не буду пить и курить, а буду заниматься спортом и есть здоровую пищу. Никогда не буду пробовать наркотики, потому что это очень опасно для здоровья. Буду есть много овощей и фруктов!

Я очень люблю заниматься спортом. Сейчас я хожу в спорткомплекс и занимаюсь футболом. Я хочу сказать, что никогда не надо курить и пить алкоголь, это вредит вашему здоровью. Большая опасность идёт от маленьких насекомых, которые живут около нас, это – клещи, комары, мухи. Опасайтесь их укусов!

В лесу очень много клещей и змей. Поэтому, когда увидишь змею в лесу, нужно тихо уйти, не задевая её. Это опасно для здоровья. Когда я был в деревне, мы с дедом ездили на покос и чтобы нас не укусил клещ, мы побрызгались средством от укусов насекомых. С родителями мы тоже часто ездим в лес за грибами и за ягодами. Нужно тоже знать где грибы и ягоды съедобные, а где опасные для здоровья.

Берегите своё здоровье! Особенно берегите свою жизнь от вредных насекомых. Клещи, клопы, мухи могут принести большой вред нашему здоровью. Когда вы побываете в лесу, придя домой, обязательно нужно всё просмотреть, что бы не было клещей, а то они могут впиться в тело человека и внести яд в организм. Заболев, человек может умереть.

В нашем классе мы много говорили о сохранении своего здоровья. Провели конкурсы и урок здоровья.

Весной, после долгой зимы, просыпаются много насекомых. Поэтому, нужно быть осторожными и внимательными, что бы они вас не укусили. Моего папу кусал клещ, мама сама вытащила клеща и обработала ранку. Хорошо, что клещ был не опасным.

Моя мама покупает всегда здоровую и полезную пищу, а папа каждое утро занимается зарядкой. Я каждый день гуляю со своей собакой. Мне нравится здоровый образ жизни! Говорю всем: не пейте и не курите, а лучше больше гуляйте на свежем воздухе и ешьте здоровую пищу!

Здоровый образ жизни подразумевает отказ от вредных привычек и отдаёт предпочтению спорту и активности.

Первое, что стоит сделать – это изменить режим дня. Ложиться спать стоит пораньше, часов в десять или одиннадцать. Вставать нужно как можно раньше, в шесть или семь часов утра. Сбитый режим дня приводит к недосыпанию, нервозности и стрессу.

Второе, полноценное и правильное питание. Необходимо, чтобы человек в день потреблял не более 2000 килокалорий. Завтрак должен быть максимально насыщенным, желательно кушать каши, йогурты или хлопья. Утром можно позволить себе что-то сладкое. Потому что в течение дня калории потратятся. Обед должен быть полноценный, первое и второе. Первое необходимо. Ужин должен быть легким. Желательно, чтобы было больше овощей, салаты. Сладкому тут не место. Это лишний сахар.

Если у человека есть зависимость от курения или алкоголя, от неё обязательно избавляться. Если не получается освободиться самостоятельно, следует обратиться к специалисту.

Далее, активность и спортивные занятия. Необходимо как можно больше двигаться, для начала нужно включить зарядку в начале дня, позже добавить пробежки. Замечательно, если есть возможность заниматься фитнесом или каким-либо видом спорта, подойдет любой, кроме шахмат.

Желательно начать пешие прогулки, хорошо если есть возможность плавать и подниматься в горы. Перед серьезными нагрузками необходима консультация с врачом. Не всем людям можно себя перегружать.

Обязательно соблюдение гигиенических норм. Водные процедуры – подкрепление для организма.

Сочинение 2

Здоровый образ жизни в наши дни чрезвычайно важен. Он является неотъемлемым компонентом долголетия. Без ведения здорового образа жизни человеческое бытие вряд ли можно представить благополучным и гармоничным.

Здоровый образ жизни включает в себя несколько составляющих. Главным его элементом является поддержание оптимального психического состояния: ведь неспроста говорят, что все болезни от нервов. Поддержание психического здоровья в оптимальном состоянии требует обеспечения благоприятного психологического климата в семье. Если это недостижимо, крайне необходимо найти поддержку в лице друзей, приятелей и хороших знакомых. В критической ситуации не следует бояться обращаться к профессионалу – к психологу или квалифицированному психиатру-психотерапевту, однако к выбору специалиста нужно относиться очень серьёзно и ответственно.

Не менее важный компонент здорового образа жизни – питание. Подчеркну, что для того, чтобы питаться правильно, недостаточно отказаться от шоколада, маринадов и фаст-фуда. Правильное питание подразумевает также соблюдение режима приёмов пищи и умеренность в еде.

Третья составляющая здорового образа жизни – двигательная активность. Врачи рекомендуют чередовать умственную деятельность с физической. Такой подход с одной стороны поможет нашему мозгу периодически отдыхать от интенсивных интеллектуальных нагрузок, усваивать информацию лучше и работать продуктивнее, а с другой – позволит избежать образования тромбов в сосудах, укрепить сердце и уберечься от ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата.

А про вредные привычки, по моему мнению, отдельно говорить и не стоит. В современном мире любой здравомыслящий человек понимает, что курение, употребление алкоголя, наркотических веществ и другие зависимости ничего хорошего здоровью не принесут.

Итак, здоровый образ жизни состоит из нескольких элементов: поддержание психического здоровья, правильное питание, двигательная активность, соблюдение режима дня и отказ от вредных привычек. Выполнение этих несложных правил и ответственное отношение к своему здоровью откроет дверь к долголетию практически каждому человеку.

Рассуждение

Сегодня все больше людей ищут здоровый образ жизни. Жизнь в городе наносит большой ущерб нашему здоровью: постоянный стресс, загрязнение воздуха и сидячая работа имеют вредные последствия не только для физического состояния, но и для морального состояния. Вот почему крайне важно прилагать усилия для поддержания здоровья.

Первым шагом в этом направлении являются физические упражнения. Каждый человек может найти спортивную деятельность, чтобы полностью владеть своими средствами. Мы не всегда можем заниматься спортом на открытом воздухе, но каждый может пойти в фитнес-студию или бассейн.

Также очень важно иметь здоровую диету. Вы не должны есть диету, но вы должны есть больше фруктов и овощей. Срочно пить больше воды!

Психологи говорят, что у него также есть интересное хобби отдыхать и менять вид деятельности. Многие люди предпочитают готовить, заниматься физическим трудом или работать в саду. Эти занятия нас очень успокаивают, что очень хорошо в нынешние очень напряженные времена.

Эти простые советы помогут вам вести здоровый образ жизни и оставаться сильными. Чтобы бороться с негативными последствиями стресса, важно вести здоровый образ жизни,

Стресс заставляет клетки стареть быстрее, но сбалансированное питание, ежедневные занятия спортом и жизнь без табака противодействуют этому явлению. Теломеры предотвращают повреждение ДНК в наших хромосомах. Но с возрастом эти теломеры укорачиваются, что сопровождается старением клеток, которые умирают быстрее.

Исследователи также хотели понять, смягчает ли принятие здорового поведения в этот период эти эффекты.

Женщины, которые ведут здоровый образ жизни защищены от стресса. С другой стороны, женщины, которые не занимаются спортом, не придерживаются сбалансированной диеты быстро состарили свои клетки. Действительно, теломеры их иммунных клеток укорачивались более значительно для каждого основного стрессора, возникшего в ходе исследования.

Негативные последствия стресса могут быть предотвращены здоровым образом жизни.

Также читают:

Картинка к сочинению Здоровый образ жизни

Популярные сегодня темы

Не смотря на то, что Иван Сергеевич Тургенев написал свое произведение Отцы и дети в далеком одна тысяча восемьсот шестьдесят втором году, оно актуально и в наше время, так как отличается немалым кругом рассматриваемых

Когда в жизни человека наступает определенный момент он задумывается, а какие качества в людях его привлекают больше всего? Я тоже об этом задумываюсь, какие же люди мне нравятся?

Одним из главных героев рассказа Куприна Куст сирени стала решительная по натуре и самодостаточная молодая женщина Вера Алмазова. По сюжету она является женой простого небогатого офицера Николая Алмазова.

У лесничего Чернобородого было двое сыновей - Старший и Младший. Сыновья очень часто ссорились. Однажды, утром двадцать восьмого декабря, отец сказал им, что ёлки в этом году не будет, потому что некому ехать

Здоровье – самая большая ценность, как гласит народная мудрость. Это потому, что только когда у человека все в порядке со здоровьем, у него есть силы и вдохновение для дел, общения, творчества. Когда в организме что-то болит, сложно сосредоточиться на учебе или работе, не хочется даже развлекаться. А современная жизнь требует от нас быть активными, поэтому мы должны заботиться о своем здоровье.

Моя бабушка всегда говорила, что пока была молодая и здоровая, не могла и минуту без дела просидеть. А когда болезни одолели, уже не так волнует, если что-то стоит недоделанным.

Чтобы не болеть, нужно поддерживать здоровье. Для этого не так много нужно: правильно питаться, делать физические упражнения, много времени проводить на свежем воздухе, а также позитивно относиться к жизни. Ученые считают, что люди с хорошим чувством юмора дольше живут и меньше болеют. Если бы люди внимательней относились к своему самочувствию, то меньше времени тратили бы на больницы. Нужно помнить о том, что здоровье нужно беречь, ведь его даже за деньги не купишь.

А какие минусы могут быть у дня здоровья?
"В день здоровья я решил совершить небольшую пробежку. Но, пробежав пару километров, начал задыхаться. Сердце учащенно билось, градом лил пот. Кололо сердце. Вернувшись домой, решил отлежаться. Целый день болела голова".
День здоровья - плюс. Состояние здоровья - минус.
ВОТ ТАК?
Если нет, то Каким ОБРАЗОМ ЕЩЕ у дня здоровья могут быть минусы?
Несчастный случай произойти может?

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Береги здоровье смолоду.

Чтобы вырасти здоровым, надо с самого раннего детства научиться вести здоровый образ жизни. Считается, что все, что ни делает человек, отражается на состояние его здоровья. Например, мы, школьники должны следить за своей осанкой, потому что некрасиво выглядит человек с согнувшейся спиной. Для здорового образа жизни очень важно соблюдать режим дня. Обязательно ходить на прогулку, так как я часто замечала, что после прогулки исчезает усталость, я становлюсь более активной, веселой. Также я считаю, что огромное значение для здоровья имеет сон, питание. Питаться нужно в определенное время и оно должно быть правильным. И мы, особенно дети, должны полностью отказаться от чипсов, сухариков. А современная жизнь требует от нас быть активными, поэтому мы должны заботиться о своем здоровье. Здоровье нужно беречь, а болезни лучше предупредить, чем лечить.

Также я считаю, что нужно позитивно относиться к жизни, потому что люди с хорошим чувством юмора дольше живут и меньше болеют. Нужно всегда помнить о том, что здоровье нужно беречь, ведь его даже за деньги не купишь.

Читайте также: