Здоровые зубы залог здоровья реферат

Обновлено: 05.07.2024

г.Волковыск,ул. Боричевского, 1А

Наш адрес

Приемная главного врача: ПН-ПТ с 8 до 17 (обед с 13 до 14)

8 (01512) 6-20-10

Здоровый образ жизни

Здоровые зубы- здоровый организм- здоровая жизнь!

Все мы знаем, что один из символов привлекательности – это открытая белозубая улыбка. Искренне улыбающийся человек со здоровыми зубами располагает к общению. Однако здоровые зубы – это и огромная польза для здоровья всего организма. Ведь зубы – это часть зубного органа в теле человека, и проблемы с ними немедленно отражаются на состоянии всего организма. Регулярная забота о гигиене полости рта и здоровье зубов поможет вам предотвратить многие болезни и сохранить здоровье на долгие годы. Все больше исследований указывают на возможную взаимосвязь пародонтита и множества болезней. Пародонтит - бактериальная инфекция; при попадании бактерий в кровоток, они могут вызвать ряд других заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания:

Сердце и зубы – в чем связь?

Чистка зубов и уход за всей полостью рта поможет вам решить многие проблемы со здоровьем. Прежде всего, это профилактика сердечных заболеваний. Во рту и на зубах живет масса разных микробов, и не все они дружелюбны к нашему организму.

При плохой гигиене полости рта микробы легко могут проникнуть в сосуды десен, а оттуда – в общую систему кровообращения. В результате происходит поражение стенок артерий, их воспаление и утолщение, что нарушает кровообращение, особенно если это коронарные артерии. Резко повышается риск инфаркта миокарда. Если вы чистите зубы один раз в день, вы на 70% увеличиваете риск получить болезни сердца. У пациентов, страдающих пародонтитом, повышен риск возникновения заболеваний сердца, более того, пародонтит увеличивает риск инфаркта со смертельным исходом в два раза.

Бактерии из пародонта проникают в кровь, что вызывает воспаление стенок сосудов и может спровоцировать образование тромбов. А тромбы, как известно, могут перекрыть просвет сосудов и послужить причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Пораженные кариесом зубы также опасны для сердца, так как это источник хронической инфекции полости рта. Зачастую у таких людей бывают ангины, микробы переходят из кариозных полостей на миндалины. А ангина имеет способность сказываться на сердце и суставах. При частых ангинах может развиваться ревматизм, повреждение суставов (артрит), а также микробно-аллергическое поражение сердца (порок).

Гастрит и улыбка:

Если есть разрушающиеся зубы или вам их удаляли – вы в одном шаге от проблем с пищеварением: гастритом , колитом и дискомфортом в животе.

Это происходит из-за нарушения пережевывания пищи, а это основная роль здоровых зубов. Неполноценно пережеванная пища, попадая в желудок и кишечник, раздражает и напрягает их, нарушает работу ферментов. И даже если вы поставите импланты или коронки, они не смогут полноценно заменить зубы: сила давления зубов при жевании равна 100-120 кг на квадратный сантиметр площади - при том, что больной зуб или коронка могут осуществить силу давления от 20 до 50 килограммов.

Заболевания желудочно-кишечного тракта:

Проблемные зубы не в состоянии обеспечить правильное механическое измельчение пищи, подготавливающее ее к усвоению в желудочно-кишечном тракте . Если у вас болят зубы, десны и нет возможности тщательно пережевывать пищу, то на желудок ложится дополнительная нагрузка, которая может привести к всевозможным заболеваниям.

Общими механизмами развития как пародонтита, так и заболеваний желудочно-кишечного тракта является наличие микроорганизмов, способных вызвать воспалительные и имунные реакции. Хронический гастрит , язвенная болезнь желудка, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, панкреатит – лишь часть заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые могут быть вызваны заболеваниями полости рта.

Сахарный диабет:

Большинство ученых подтверждают, что при воспалительных заболеваниях пародонта уровень сахара в крови повышается. В ряде современных исследований установлено, что успешное лечение пародонтита у пациентов с диабетом со временем сопровождалось нормализацией и уровня сахара в крови. Для нормализации своего состояния больные диабетом должны не только выполнять рекомендации по лечению основного заболевания, но и при необходимости проходить пародонтологическое лечение у стоматолога.

Диабетики чаще подвержены пародонтиту, который может также оказывать влияние на контроль глюкозы в крови. Пародонтит может являться фактором риска для развития диабета даже у здоровых пациентов.

Беременность:

Беременные женщины, страдающие пародонтитом, могут быть подвержены риску преждевременных родов и дефицита массы тела новорожденного.

Гормональные изменения в организме беременной женщины способны спровоцировать воспаление и кровоточивость десен. Инфекции, обитающие в зубах беременной женщины, могут оказывать неблагоприятное влияние на плод и спровоцировать невынашиваемость беременности. Заболевания пародонта повышают риск преждевременных родов в 7 раз!

Вследствие частого отсутствия болей при пародонтите, многие женщины не подозревают о своем диагнозе, пока заболевание не перешло в тяжелую стадию. Лучшая защита от пародонтита - ежедневный уход за полостью рта с помощью зубной щётки и зубной нити, а также регулярное посещение стоматолога.

Мужское здоровье:

Как сохранить зубы здоровыми?

Поскольку от здоровья зубов зависит состояние всего организма, очень важно при помощи правильного ухода за зубами и всей полостью рта не допускать развития недугов, способных существенно ухудшить качество нашей жизни. Чтобы избежать заболеваний полости рта и, как следствие, болезней других органов, необходимо не забывать о ежедневной профилактике:

Обязательно полощите рот водой после каждой трапезы и перекуса, можно пожевать кусочек сыра или жвачку, это делают несколько минут;
Утром и вечером регулярно чистите зубы не менее 3 минут, а также очищайте щеки, десны и язык;
Обязательно пользуйтесь зубными флоссами – нитями для удаления частиц пищи между зубами;
Не пренебрегайте ополаскивателями для рта, особенно при проблемах с деснами;
Регулярно посещайте стоматолога – каждые полгода нужно проходить осмотр, даже если ничего не болит.

А еще не забывайте, что правильная гигиена – это правильная зубная щетка , ее нужно выбирать придирчиво и регулярно расставаться со старой, обзаводясь новенькой. Тогда ваши зубы останутся на своих местах, будут красивыми и здоровыми, прослужат на страже вашего здоровья много лет.

Здоровые зубы - здоровый организм

Автор работы награжден дипломом победителя III степени

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

Поэтому я решила: почитать дополнительную информацию – научные статьи, литературу, провести опрос среди родственников и знакомых.

Проблема: У большинства моих знакомых и родственников - проблемы с зубами

Итак, могу предположить, т.е. выдвинуть гипотезу о влиянии здоровья зубов на организм человека.

Цель работы: Выяснить влияет ли состояние зубов на здоровье человека

Обогатить представление о здоровье как ценности жизни.

Изучить болезни зубов и раскрыть их причины.

Выяснить взаимосвязь здоровья зубов и заболевания внутренних органов.

Составить правила сохранения здоровья зубов.

Новизна заключается в том, что собрана информация о соответствии заболеваний зубов и болезней внутренних органов по возрастам.

Практическая значимость: заключается в том, что данную работу можно использовать на уроках биологии, информационных брошюрах.

В своей работе использовала методы:

1.2. Зуб – живой орган

Коронка зуба покрыта богатой неорганическими солями тканью – эмалью. В ней нет клеток и нервных окончаний. Здоровая эмаль желтовато-белого цвета.

Вся косная масса зуба под эмалью состоит из дентина примерно такого же состава и прочности, как и обычная кость. Прочность дентина близка к прочности чугуна. Она зависит от минеральных солей. Но в растворе соляной кислоты зубы размягчаются, теряя минеральные соли.

Дентин – живая ткань. По составу он схож с костью, но не так порист. В толщу стенок дентина по особым канальцам входят лишь отростки дентинных клеток. Общая длина всех канальцев одного зуба составляет 1км.

Дентинные клетки обеспечивают жизнь зуба. Если эти клетки связаны с нервами и сосудами, они выделяют в дентин и удаляют из него соли кальция.

Гибель дентинных клеток означает смерть зуба. Мертвый зуб легко разрушается.

Корень зуба покрыт другим костным веществом – цементом. Он похож на обыкновенную кость. В нем, как и в кости, есть клетки. Дентин, эмаль и цемент обеспечивают прочность зуба. Корень зуба окружен сетью нервных окончаний. Они воспринимают давление на зуб. Нервы губчатого вещества в полости зуба особенно чувствительны к температуре.

Зуб – живой орган с хорошей эмалевой защитой. Если она разрушается, в него проникают микробы, обильно населяющие ротовую полость. Они быстро разрушают дентин, губчатое вещество, обнажая чувствительные к боли нервы.

Целость зуба зависит от целости эмали. Эмаль не выдерживает резкой смены температуры пищи, трения о металлические предметы, действия кислот. Трещины могут возникать от нарушения питания, связанного с недостатком витаминов, минеральных солей.

Первое условие сохранения здоровых зубов – это полноценная пища. На укрепление зубов оказывают влияние витамины, особенно витамин D . При его недостатке происходит отложение солей. Для жизнедеятельности дентинных клеток необходим витамин C .

Если зубы плохие, пища плохо обрабатывается во рту. Создается большая нагрузка на желудок. Тщательность пережевывания пищи зависит от состояния зубов. Необходимость измельчения ее в ротовой полости становится очевидной из следующих опытов. Собак кормили кусками мяса разной величины. Через 3 ч в желудке задерживалось 63 % кусков массой 40 г, 40% - 10 г, 27 % -5г. измельченного мяса.

1.4. Микробы и бактерии ротовой полости

Человек с больными зубами – носитель заразы. Острые края разрушенных зубов могут вызвать ранение языка, щек, что приводит к долго не заживающим язвам и более тяжелым заболеваниям. А во рту у каждого из нас настоящие джунгли, состоящие из сотен разного рода бактерий, простейших, грибков, вирусов. Самыми опасными являются стрептококки. Это кислотообразующие бактерии, для которых характерно анаэробное брожение. Они являются основными возбудителем кариеса. Их содержание в зубном налете составляет около 90% от всего количества микроорганизмов.

Доказана прямая взаимосвязь между стрептококками и деструкцией эмали. Чем больше этих бактерий, тем интенсивнее развивается кариозный процесс. Кроме того, ученые выяснили, что большинство стрептококков не относится к нормальной (природной) микрофлоре ротовой полости, возбудитель передается от человека к человеку через слюну.

Другими опасными микробами являются лактобациллы. В процессе жизнедеятельности они продуцируют молочную кислоту, но сами обладают устойчивостью к ней. Количество лактобацилл в зубном налете небольшое. Однако концентрация этих микробов значительно повышается при образовании кариозной полости.

В ротовой полости обитают и актиномицеты, занимающие промежуточное положение между низшими грибами и бактериями. Считаются менее опасными, поскольку незначительно повышают кислотность на зубной поверхности. Однако некоторые их виды могут спровоцировать развитие кариеса зубного корня .

1.5. Кариес.

Очевидно, что предупреждение кариеса, имеет большое значение. Но ведь для того, чтобы предупреждать болезнь, нужно знать ее причину.

Установлено, что возникновению кариеса способствует избыток пищи, богатой углеводами, а именно мучные изделия (булочки, печенье, макароны, пончики, белый хлеб, лапша, все изделия, насыщенные сахаром: конфеты, пирожное, вафли, мороженое и т.п.).

Установлено, что возникновению кариеса способствует также недостаточное употребление пищи, содержащей необходимое организму количество минеральных веществ (в первую очередь, кальция), витаминов, белков животного и растительного происхождения: овощей, фруктов, молока, мяса, яиц.

Необходим хороший уход за зубами, при плохом уходе на зубах образуется так называемый мягкий налет из бактерий. Мягкий налет предшествует разрушению зубной ткани.

Определенное значение имеет и механическое разрушение зуба, например, при резкой смене холодного и горячего, ковырянии в зубах металлическими предметами (булавками, иголками).

Сам кариес не представляет опасности, однако осложнения вследствие его появления могут привести к неприятностям. Если не лечить кариес, то может появиться пульпит – воспаление зубного нерва. Периодонтит является следующей стадией развития заболевания. Далее - распространение воспаления на кость, после которого следует возникновение кист.

1.6. Взаимосвязь заболеваний зубов и внутренних органов

Любое воздействие на зубы тут же отражается на работе головного мозга, что было недавно подтверждено норвежскими учёными с помощью томографического обследования. Удаляя больной зуб, врач-стоматолог удаляет и часть нерва, связанного с тройничным нервом. А тройничный нерв, в свою очередь, связан с верхней челюстью, нижней челюстью, лобным отделом черепа и считается полноценной составляющей головного мозга.Так вот, учёные из Норвегии, наблюдая за группой добровольцев в течение почти двадцати лет, обнаружили интересный факт: чем меньше у человека остаётся зубов, тем хуже у него обстоят дела с памятью и запоминанием быстро меняющейся информации. Зато на первое место выходят раздражительность и быстрые перепады настроения. «Хотите иметь хорошую память и позитивное настроение – используйте любую возможность, чтобы сохранить зубы, – советуют учёные и они правы. Ведь ещё в древности восточные мудрецы каждый зуб рассматривали как индикатор, который контролирует состояние внутренних органов нашего организма. Представители современной нетрадиционной медицины составили схему, по которой наглядно видно, с каким органом связан тот, или иной зуб. (рис.1)

Рис.1. Схема взаимосвязи зубов и внутренних органов

Проанализировав эту схему, мы видим, что: верхние и нижние передние резцы говорят нам о здоровье мочевого пузыря, почек, ушей и органов половой системы. Их плохое состояние может свидетельствовать о цистите, пиелонефрите, отите и простатите. Также эти зубы периодически могут реагировать на боль в суставах. Клыки отвечают за печень и желчный пузырь, предупреждая нас об угрозе гепатита и холецистита. Малые коренные зубы характеризуют состояние легких и толстого кишечника. Проблемы с этими зубами могут быть вызваны бронхитом, пневмонией, дисбактериозом, колитом. Большие коренные зубы связаны с желудком, селезенкой и поджелудочной железой. Надо помнить, что пульпит, или пародонтит этих зубов может вызвать: гастрит, язву, панкреатит, анемию, нарушения работы эндокринной системы. Зубы мудрости следят за состоянием сердца, сосудов, мозга и тонкого кишечника. Поэтому стоматолог может раньше кардиолога заподозрить что-то неладное и поставить первоначальный диагноз таким болезням, как гипертония, или ишемическая болезнь сердца. Если же зубы мудрости отсутствуют, или удалены, то о непорядке в связанных с ними органах может сигнализировать десна. На ней возникает воспаление и зуд в тех местах, где по теории должны находиться восьмые мудрые зубы. Это же касается и других отсутствующих зубов. Нужно принять к сведению, что существует неписанное правило: если органы парные (легкие, почки, или уши), то левый зуб всегда отвечает за правую половину органа, а правый – за левую половину. В последнее время учёные-стоматологи получают множество доказательств о том, что зубы в той, или иной степени влияют на состояние здоровья всего человеческого организма. Исследования подтверждают трактаты восточной медицины о том, что как и болезни зубов влияют на здоровье наших внутренних органов, так и болезни этих органов влияют на состояние наших зубов, то есть между ними существует взаимообратная связь. Например, люди, у которых есть язва желудка, или двенадцатиперстной кишки зачастую страдают пародонтитом – воспалительным процессом затрагивающим дёсна и ткани пародонта. Также доказано, что язва желудка способствует интенсивному образованию зубного камня. Обратная связь проявляется в том, что бактерии Helicobacter pylori, обитающие в зубном налёте, в большинстве случаев являются причиной возникновения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

11. Основная часть

Чтобы убедится в том, что связь между заболеваниями внутренних органов и заболеваниями зубов, действительно, есть, я ходила в библиотеку, изучала книги и научные статьи, пользовалась информацией из интернета, беседовала с медицинской сестрой из нашей школы, проводила опрос среди родственников и знакомых.

После беседы с медицинской сестрой и просмотра медицинских карт, я выяснила, что 64% ребят школьного возраста (7-10 лет) страдают кариесом (рис.2), (11-13 лет)- 74 % кариесом, 1% сердечно-сосудистые заболевания, 22% являются здоровыми, 3% -другие болезни (опорно-двигательная система) (рис.2), (14-16 лет)-77% кариесом, 8 % страдают желудочно-кишечными заболеваниям, 3% пиелонефритом (рис.3).

Таким образом, мы видим, что с возрастом увеличивается количество учащихся, у которых наблюдается кариес. Но вместе с тем, увеличиваются и заболевания других органов и систем.

Из 152 учащихся моей школы у 9 % есть такие болезни зубов, как пародонтит, гингивит, флегмона.

Для изучения состояния здоровья взрослых людей я провела социологический опрос среди моих родственников, соседей, знакомых, задавая им интересующие меня вопросы (приложение №1).

В опросе приняли участие 49 человека. 80% респондентов отметили кариес, по 5% - флегмона, пародонтит, гингивит. И 5% указали на здоровые зубы (рис.5). Из тех людей, которые пожаловались на заболевания зубов, 35% отметили, что они здоровы, у 35 %- гастрит, у 10% есть проблемы с печенью, у стольких же часто наблюдаются боли в желудке. 5 % отметили пиелонефрит, 5% - поджелудочная железа (рис.4).

Для того, чтобы убедиться, что каждый зуб отвечает за определенный орган, я исследовала ротовые полости близких родственников. У сестры (ей 28 лет) есть поражения кариесом большого коренного зуба, который связан с желудком, поджелудочной железой, селезенкой. Действительно, у ней часто бывают боли в желудке. У бабушки (ей 70 лет) разрушен малый коренной зуб и есть дупло в большом коренном. У ней наблюдаются колики в кишечнике и боли в желудке. У другой бабушки (ей 65) лет есть кариес на переднем резце есть проблемы с мочевым пузырем – хронический цистит. У мамы есть кариес на двух больших коренных зубах. Но на здоровье она не жалуется. Я посоветовала ей срочно обратиться к стоматологу. Ведь 64% опрошенных мной людей обращаются к стоматологу только лишь по возникновению боли (рис.6). Всем свои респондентам я советовала обращаться к доктору 1 раз в год.

Убедившись в том, что заболевания полости рта приводят к серьёзным заболеваниям, я задумалась: а можно ли предотвратить эти заболевания в детском возрасте? А знают ли мои одношкольники почему возникает кариес? Изучив, необходимую литературу по данной теме, я убедилась, что главная болезнь зубов – это кариес, причиной которого являются бактерии. Я решила исследовать зубной налет утром, когда еще не чистила зубы и после того как правильно их почистила. У учителя биологии я взяла микроскоп и нужное лабораторное оборудование и провела опыт. Результаты первого исследования (не чищенные зубы) представлены на рисунке 7. На 8 рисунке представлены результаты второго исследования (чищенные зубы). Сравнивая рисунки можно легко заметить, что микробов и бактерий стало гораздо меньше.

Проанализировав анкету, я убедилась, что к стоматологу чаще обращаются те, кто нерегулярно или вообще не чистят зубы и неправильно питаются. А мы знаем, чтосостояние зубов зависит от соблюдения гигиены и правильного питания. Поэтому я разработала правила гигиены и правильного питания для сохранения здоровых зубов и организма.

Рекомендации и советы для сохранения здоровых зубов:

Чистить зубы со всех сторон не менее 3 минут.

Для чистки зубов использовать пасты, содержащие фтор.

Чистить зубы щеткой с искусственной щетиной.

Хранить щетку на открытом воздухе щетиной вверх, предварительно намылив.

Менять щетку 4 раза в год.

Чистить зубы 2 раза в день – после завтрака и ужина.

Использовать после еды зубочистки.

Полоскать рот после сна и после любой еды.

Использовать после еды жевательную резинку без сахара.

Не есть холодное и горячее одновременно.

2 раза в год показывать зубы врачу-стоматологу.

Укреплять общее состояние здоровья.

Чтобы не болели зубы и не воспалялись десны, нужно правильно питаться:

Ешьте жесткие овощи и твердые фрукты (яблоки, груши) они хорошо очищают зубы от прилипших кусочков пищи и укрепляют десны, фрукты стимулируют активное слюноотделение, что способствует очищению полости рта, а также содержат много витаминов, необходимых для организма человека

Употребляйте лук и чеснок, они уничтожают гнилостные бактерии в полости рта. Лук содержит фитонциды, по сути, природные антибиотики, которые убивают бактерии, вызывающие кариес.

Следует интенсивно пережевывать пищу.

Есть меньше сахара, конфет, печенья.

Употребляйте больше молочных продуктов. Содержание кальция в твороге делает его одним из самых полезных продуктов для зубов.

Пейте зеленый чай без сахара. Катехины, которые содержатся в зеленом чае, также способствуют здоровью полости рта. А фтор из чайных листьев помогает в естественном отбеливании и укреплении зубов.

Целью моей работы было: выяснить влияет ли состояние зубов на здоровье человека. Проведя большую работу по данной теме, могу сказать с уверенностью, что состояние зубов влияет на весь организм человека. Те люди, которые не посещали регулярно стоматолога, не соблюдали гигиену полости рта, с возрастом приобретают не только заболевания зубов, но и внутренних органов. Своевременно вылеченный зуб не даст возможности перейти в более тяжелое поражение зубов и других органов.

Основы здоровья закладываются в детстве, любое отклонение в развитии организма, любая более или менее серьезная болезнь в детском, подростковом или юношеском возрасте сказывается на состоянии здоровья взрослого человека.

Следует запомнить, что здоровье бесценно и зависеть оно может от разных факторов, одним из которых являются здоровые зубы

Лично я пришла к выводу что систематически буду посещать доктора и соблюдать все правила сохранения здоровых зубов. Буду рекомендовать всем это же. Думаю, что мои рекомендации по сохранению зубов, пригодятся на уроках биологии, для проведения различных бесед, классных часов и т.д.

Приложение №1

3.Как часто вы посещаете стоматолога?

б) 1 раз в несколько лет

в) с возникновением боли

4.Есть ли у вас заболевания зубов?

Если есть, то какие?

5.Страдаете ли вы заболеваниями внутренних органов?

Если да, то какие?

6.Как вы оцените цвет ваших зубов?

б) Темно-желтые с красными вкраплениями

в) Неоднородной окраски

г) Молочная белизна

д) Зеленоватый налет

7.Сколько раз в день вы чистите зубы?

а) 2 раза в день

в) по возникновению чувства дискомфорта

8. Как часто употребляете сладкое и газированные напитки?

б) несколько раз в неделю

в) не употребляю

9. Есть ли у вас вредные привычки?

Если есть, то какие?

Литература и использованные источники

Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене:3-43

Пособие для учащихся 9 кл. сред. шк. – 4-е изд., перераб. – М.: Просвещение, 1989

Коростелев Н.Б. Воспитание здорового школьника: Пособие для учителя /Под ред. В.Н. Кардашенко. – М.: Просвещение,1986

Все перечисленное самым негативным образом сказывается на состоянии зубов. Быстрое разрушение, частое выпадение, многочисленные болезни, болевые ощущения и дискомфорт — с этими неприятными явлениями знаком практически каждый человек. Но никогда не поздно изменить свой образ жизни и отношение к зубам! Внимание к рациону, выполнение рекомендаций специалистов и отказ от всего, что таит в себе опасность для зубного ряда — и вы сможете улыбаться своим внукам голливудской улыбкой, а не демонстрировать лучшие образцы имплантов или конструкций протезов.

Как сохранить зубы здоровыми до старости? Залог успеха — постоянство

Добиться успеха в деле сохранения своего здоровья несложно при условии, что вы будете заниматься данным вопросом не время от времени, а на постоянной основе. Разовые меры здесь практически бесполезны, а если вы сделаете правила ухода своей постоянной привычкой, успех гарантирован.

И, конечно, посещение стоматолога не реже раза в шесть месяцев. Лишь в этом случае удастся вовремя распознать и устранить серьезное заболевание, сохранив целостность зубного ряда и избежав длительного, болезненного и дорогостоящего лечения.

Пересмотр рациона питания для сохранения здоровья зубов

Продукты, вредные для зубов

Кофе и чай, без которых не обходится ни одно утро и рабочий день. Кофеин, содержащийся в указанных продуктах, делает зубную эмаль рыхлой, и она утрачивает свои защитные свойства.
Сахар и сладкие продукты, которыми особенно злоупотребляют дети. После каждого приема пищи, завершенного сладким столом, обязательно прополощите рот, чтобы частицы пищи растаяли, а не остались между зубами.
Молочные продукты — образующийся после их употребления налет способен разрушить зубную эмаль, несмотря на содержание кальция, полезного для зубной ткани. Здесь также поможет полоскание, особенно если вы выпили или съели что-то молочное перед сном.

Кроме того, крайне вредны слишком горячие или очень холодные продукты, особенно если употреблять их один за другим. Перепады температуры негативно воздействуют на зубную эмаль и способствуют ее разрушению, тем более когда в ней имеются микротрещины.

Обратите внимание: все перечисленные правила актуальны не только для взрослых, но и для детей. Как только ребенок перейдет к приему твердой пищи, его необходимо приучать к гигиене полости рта и напоминать о полоскании рта после каждого приема пищи. И постарайтесь не баловать малыша сладким — даже крепкие зубы не выдержат агрессивного воздействия сахара и начнут быстро разрушаться.

Продукты, полезные для здоровья зубов

Среди явных лидеров — творог, сыр, шпинат и бобы, содержащиеся вещества в которых способны оказать самое позитивное влияние на состояние эмали и ткани зубов. Также очень полезны рыба и морепродукты, известные своим положительным воздействием на различные органы и ткани организма человека. Чтобы очистить зубы, рекомендуется есть орехи, твердые свежие овощи и фрукты. Они принесут в разы больше пользы, чем популярные кондитерские изделия.

Для малышей, у которых режутся зубы, врачи рекомендуют готовить кальцинированный творог. Получить его несложно — при приготовлении продукта из молока просто добавьте в смесь хлорированный кальций, предварительно уточнив рецепт у педиатра. На вкус готового блюда он не повлияет, зато содержание кальция в твороге повысится в разы, и зубы ребенка будут расти быстрее и приятно удивят детских врачей своим безупречным здоровьем.

Здоровье зубов как индикатор состояния организма

Связано ли состояние зубов со здоровьем человека? Многочисленные исследования доказали прямую зависимость между указанными аспектами. Так, еще несколько сотен лет назад, в мрачные периоды средневекового рабовладения и крепостного права, здоровье наемных работников и купленных слуг проверяли именно по состоянию зубов, причем этот способ диагностики был ничуть не менее эффективным, чем современные УЗИ и томография. Так, если у вас низкий иммунитет, болезни пищеварительной системы, нарушения обмена веществ, все это не замедлит сказаться на состоянии и внешнем виде зубного ряда. Поэтому первые признаки любого зубного нездоровья — верный повод отложить дела и пройти комплексное обследование организма, чтобы не только устранить следствие, но и выявить причину постоянных зубных проблем.

Как сохранить зубы здоровыми и крепкими? Советы народной медицины

Народный опыт накопил немало ценных советов по сохранению здоровья зубов. Эти рекомендации актуальны и сегодня, несмотря на обилие средств официальной медицины.

Клинические исследования

Зубные пасты АСЕПТА отличаются доказанной клинически эффективностью. Например, было подтверждено, что регулярное использование профессиональной зубной пасты АСЕПТА КОФЕ И ТАБАК в течение месяца улучшило показатель увлажнения слизистой оболочки в 3,3 раза, реминерализирующая эффективность увеличивается в 3,9 раз, в то же время очищающий эффект имеет нарастающую динамику и достигает 60,5% на 4 неделе применения.

Здоровье полости рта играет важную роль в сохранении здоровья всего организма.

Наиболее распространенными стоматологическими заболеваниями являются кариес зубов и болезни периодонта. Они не представляют угрозы для жизни, однако лечение их требует больших экономических затрат. Заболевание чаще всего начинается в детском возрасте, неуклонно прогрессирует и со временем приводит к необратимому поражению зубов, боли и дискомфорту. Если процесс не остановить, зуб постепенно разрушается.

Основной причиной этих заболеваний является зубной налет – специфическое образование на поверхности зуба, обусловленное скоплением и ростом микроорганизмов. Налет прикреплен к поверхности зуба, его невозможно смыть водой.

Бактерии зубного налета превращают сахар и остатки пищи в полости рта в кислоты, которые растворяют эмаль зубов, в результате чего образуется кариозная полость. Кроме того, выделяемые бактериями токсичные вещества вызывают воспаление десен (гингивит) и их кровоточивость. Воспалительный процесс может распространиться на челюстные кости и связку, удерживающую зубы в зубной лунке, они теряют свою устойчивость, становятся подвижными.

Первичная профилактика стоматологических заболеваний основывается на сочетанном использовании следующих 3 методов: гигиена полости рта, использование фторидов, рациональное питание.

Чистить зубы надо 2 раза в день: утром (после завтрака) и вечером, так как во время сна защитные свойства слюны снижаются. Предпочтение стоит отдавать зубным щеткам из искусственной щетины (нейлона) средней или мягкой жесткости, которые значительно гигиеничнее щеток из натуральной щетины.

Перед чисткой зубов необходимо вымыть руки, чтобы не занести в рот инфекцию, прополоскать рот водой, тщательно промыть зубную щетку, и выдавить на нее каплю зубной пасты величиной с горошину.

Правила чистки зубов:

чистят зубы при разомкнутых челюстях;
сначала чистят зубы верхней челюсти, располагая щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба. На каждом участке, состоящем из 2-3 зубов, делают по 10 движений в направлении от десны к режущему краю зуба;
начинают чистку с задней поверхности зубов (при чистке задней поверхности передних зубов щетка ставится перпендикулярно режущим краям, и совершаются движения вперед); затем чистят жевательную поверхность коренных зубов;
в том же порядке чистят зубы нижней челюсти;
завершают чистку массажем десен - при сомкнутых зубах щеткой выполняют круговые движения, захватывая зубы и десны.

Фториды – химические соединения, которые в специально подобранных дозировках снижают риск возникновения кариеса. Они способствуют укреплению эмали (за счет удержания ионов кальция в твердых тканях зуба), повышая ее устойчивость к воздействию кислот; препятствуют прикреплению микроорганизмов к поверхности зуба и угнетают их размножение, предотвращая появление зубного налета.

Предупреждают заболевания зубов и десен употребление молока, творога, сыра, рыбы, свежих овощей и фруктов, тщательное пережевывание пищи, регулярный уход за зубами и дополнительное применение препаратов кальция и фтора.

Очень важно посещать стоматолога не реже 2 раз в год: врач даст рекомендации по гигиене полости рта, своевременно выявит возникшие проблемы, проведет необходимое лечение.

В настоящее время средства гигиены полости рта представлены довольно широко: различные виды зубных щеток и паст, порошки, эликсиры, зубные нити, зубочистки, гели, пастилки, жевательные резинки, драже, гигиенические таблетки.

Зубные щетки. Предпочтение следует отдавать зубным щеткам с искусственной щетиной. Это объясняется тем, что синтетическое волокно, используемое для рабочей части щетки может быть заданной жесткости, упругости, концы его закруглены и не травмируют слизистую оболочку десны. Они в меньшей мере, чем щетки с натуральной щетиной, подвергаются микробному загрязнению.

Следует приобретать те зубные щетки, которые имеют удостоверение о гигиенической регистрации в Республике Беларусь. Зубная щетка должна продаваться в герметичной упаковке, на которой должно быть указано ее название, степень жесткости щетины и информация о фирме-изготовителе.

Новую зубную щетку необходимо хорошо промыть теплой проточной водой. Не следует обрабатывать ее кипятком, это портит искусственную щетину.

Размер зубной щетки необходимо подбирать для каждого индивидуально: рабочая часть не должна превышать размера 2-3 диаметров коронок зубов, что позволит вычистить труднодоступные участки полости рта. Для взрослых наиболее приемлема головка щетки длиной 22-28 мм, для детей - около 20мм. Пучки щетины должны располагаться достаточно редко. Форма зубной щетки не влияет на эффективность чистки, поэтому при выборе какой-либо конструкции щетки можно руководствоваться индивидуальными предпочтениями. Менять зубную щетку следует каждые 2-2,5 месяца, хранить чисто вымытой, в стакане, рабочей частью вверх.

Детская щетка должна быть мягкой, с маленькой, короткой головкой. Такой щеткой можно хорошо почистить даже труднодоступные поверхности зубов. Привлекательная форма и яркий цвет зубной щетки помогут детям сделать процесс чистки зубов веселым и привлекательным.

Читайте также: