Возникновение и значимость спортивных международных организаций fina фина и lan лен реферат

Обновлено: 05.07.2024

Собрала для вас похожие темы рефератов, посмотрите, почитайте:

Введение

С помощью водных процедур человек входит в мир новых ощущений, положительных эмоций, находит бодрость, веселье, чувствует заряд бодрости. Медицинская наука установила, что систематические уроки плавания являются эффективным средством профилактики многих заболеваний и поддержания нормального уровня активности и работоспособности организма.

При плавании из рабочих мышц, суставов и связок в центральную нервную систему, особенно в кору головного мозга, поступает большое количество сигналов, которые, в свою очередь, передаются из центральной нервной системы во все внутренние органы — сердце, легкие, мышцы и др. — и т.д. из центральной нервной системы. Происходит быстрый рост сердечной деятельности и дыхания, увеличивается скорость кровотока через кровеносные сосуды, повышается артериальное давление, увеличивается обмен веществ. Степень изменения активности внутренних органов зависит от типа работы; чем сложнее и интенсивнее движение мышц, тем более выражены изменения во внутренних органах.

Регулярные плавательные упражнения, особенно в сочетании с дыхательной гимнастикой, повышают подвижность груди и диафрагмы. Дыхание становится реже и глубже, а дыхательные мышцы крепче и выносливее. Глубокое и ритмичное дыхание увеличивает расширение кровеносных сосудов сердца, что приводит к улучшению питания и снабжения кислородом сердечной мышцы.

Под влиянием регулярных плавательных упражнений мышцы человека увеличиваются в объеме, становятся сильнее, повышается их эластичность; во много раз увеличивается количество функционирующих капилляров в мышцах, которые отдыхают в сонном положении и не имеют кровообращения. Когда мышечные сокращения открываются, капилляры начинают двигаться сильнее. Это уменьшает венозный застой, увеличивает общее количество циркулирующей крови и улучшает снабжение органов и тканей кислородом.

Плавание. Концепция и краткое описание

Плавание — это вид спорта, целью которого является плавание за как можно более короткое время. В этом случае экспресс-дайвинг в положении, при котором, согласно действующим правилам, разрешается плавать не более 15м после старта или поворота, относится не к плаванию, а к подводным видам спорта.

фактическое плавание
Водное поло
прыжки в воду с трамплина
Синхронное плавание

В Европе Европейская Лига Натации (LEN, французская LEN, Ligue Européenne de Natation) была основана в 1926 году и с 1926 года принимала у себя чемпионаты Европы.

Согласно Всероссийскому спортивному регистру, все водные виды спорта считаются различными видами спорта.

Плавание также является частью современного пятиборья (плавание на 200 м), триатлона (различные дистанции на открытой воде) и некоторых прикладных мультиспортивных соревнований.

История развития плавания

Виды плавания

Положение тела лицом вниз позволяет пловцу свободно вращать руку под водой. Это ползание выгодно отличается от плавания на спине, где трудно перемещать руку глубоко в воду. Перемещение руки вперед над водой означает меньшее сопротивление воды, чем в латунной ленте. А по сравнению с бабочкой в кролике, альтернативное вращение рук позволяет всему телу помогать, поворачиваясь из стороны в сторону. Кроме того, попеременное вращение рук приводит к более равномерному ускорению.

Только между 1870 и 1890 годами первый европеец смог принять необычный стиль. Это был Джон Трубен, который путешествовал по Аргентине. Но его копия была неточной, потому что он работал ногами по горизонтали, а не по вертикали, как это делали местные жители.

Бабочка — один из самых технически сложных и скучных стилей плавания. Это стиль плавания на животе, где левая и правая часть тела выполняют симметричные движения одновременно: Руки выполняют широкий и сильный удар и поднимают тело пловца над водой, в то время как ноги и таз делают волнистые движения. Бабочка — один из самых сложных способов плавания и считается вторым самым быстрым после сползания.

Стандарты для спортивных титулов соблюдаются в 25- и 50-метровых бассейнах.

С бабочками правильная техника имеет решающее значение. В отличие от кролика, кролика на спине и латуни, бабочка не может достичь хорошей скорости только за счет физической силы. Многие считают этот стиль самым трудным для изучения. Основная трудность для новичков — одновременное возвращение над водой рук и всего тела в исходное положение, при одновременном дыхании.

Техника состоит из синхронных движений рук и ног, при этом большую роль играет волнообразное движение всего тела. В стартовой позиции пловчиха лежит на животе на воде, руки вытянуты вперед, ноги вытянуты назад.

Латунь (ф. бюстгальтер за ф. бюстгальтер — рука) — вид спорта, плавающий на груди, где руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды. Это отличает ее от стиля бабочки с симметричными движениями в вертикальной плоскости и ползающей чередующимися движениями рук и ног. Латунь — самый медленный способ плавания. Если с 2008 года мировой рекорд сотого ползания составляет 47,05 секунды для 50-метрового бассейна, 50,40 секунды для бабочки и 52,54 секунды для задней части, то для латуни это займет всего 58,91 секунды. Рекорд России — 0. 59.87 Слуднов Роман 11.08.2008 Пекин В то же время латунь считается самым сложным стилем с технической точки зрения.

В 1904 году латунь была включена в олимпийскую программу в виде плавания на дистанции 440 ярдов (402 метра), в котором могли участвовать только мужчины. На следующих играх она была заменена на 200-метровую трассу, которая с тех пор была доступна на всех Олимпийских играх. Вторая дистанция на Олимпийских играх 1912 и 1920 годов составляла 400 метров. С 1924 года на Олимпийских играх 1912 и 1920 годов проводились забеги на 200 м среди женщин, а с 1968 года к забегам на 200 м для мужчин и женщин добавились 100 м.

Одежда из латуни пловца ничем не отличается от одежды пловца других стилей, это шляпа, очки, плавки (мужчины), плавкий купальник (женщины) или гидрокостюм. Гидрокостюмы для больших соревнований используются с начала 2000-х годов. Существуют различные типы гидрокостюмов: костюм от шеи до лодыжки (кожа тела или цельная кожа), костюм от шеи до колена (кожа колена или цельная кожа), гидроштаны (мужские, кожа ног или длинные брюки), шорты для плавания (мужские, брюки короткие). Ранее разрешалось использовать синтетические гидрокостюмы всех четырех типов. С 2010 года FINA ввела ограничения, запретив синтетические костюмы и разрешив только текстиль. Кроме того, до января 2010 года ФИНА разрешала женщинам пользоваться только плавкими купальниками и костюмами от шеи до колена без застежки-молнии на спине, в то время как мужчинам разрешалось пользоваться только плавательными платьями и шортами.

Чемпионаты мира по плаванию, в состав которых входят соревнования по плаванию на духовых инструментах, — это Олимпийские игры, чемпионаты мира, Кубки мира и Универсиады. На летних Олимпийских играх, которые проходят раз в четыре года, брассом представлены дистанции 100м и 200м, программа летних юношеских Олимпийских игр (возраст участников от 14 до 18 лет) дополняется дистанцией 50м. Чемпионаты мира, летние Универсиады (соревнования для студентов под эгидой FISU), чемпионаты мира по короткой воде, чемпионаты мира среди юниоров (спортсмены до 18 лет), чемпионаты мира среди мастеров (для спортсменов 25 лет и старше) проводятся каждые два года и включают в себя дистанции 50, 100 и 200 метров брассом. Кубок мира по плаванию — ежегодное соревнование по плаванию на короткой воде, состоящее из 5-7 этапов, которое проводится в октябре-ноябре в том же стиле брассом.

Латунь как стиль регулярно используется на региональных соревнованиях пяти конфедераций ФИНА. Для Европейской федерации это проводимые раз в два года чемпионаты Европы по водным видам спорта и Европы среди мастеров (с 25 лет), чемпионаты Европы по плаванию на короткой воде и Европы среди юниоров (для девушек 15-16 лет и юношей 17-18 лет). Станции грудного вскармливания на этих соревнованиях находятся в 50, 100 и 200 метрах.

Национальные федерации также организуют соревнования по плаванию, в которых всегда присутствует медное плавание. Всероссийские соревнования — это, в частности, ежегодный чемпионат России в 50-метровом бассейне, чемпионат России в 25-метровом бассейне, Кубок России (25-метровый бассейн) с дорожками 50 м, 100 м и 200 м брассом.

В соревнованиях по плаванию, где есть комплексные соревнования по плаванию и комбинированные эстафеты, брассомер включен в эти соревнования в виде отрезка дистанции, на котором спортсмены должны плавать в этом стиле.

От пробежек по необычным трассам можно отличить национальные соревнования, которые ежегодно проводит крупная австралийская спортивная организация пловцов старше 18 лет Masters Swimming Australia, которая рекордно плавает брассом на 400 метров, 800 метров, 1500 метров, рекорды фиксируются.

Плывите по спине, ползите по спине. Стиль плавания, визуально напоминающий кролика (руки чередуются в ряд, а ноги выполняют непрерывный подъем и спуск), но имеет следующие отличия: человек плавает на спине, а не на животе, и несет воду прямой рукой, а не согнутой, как у кролика. Это третий по скорости стиль плавания. Особенность этого метода заключается в том, что человеку не нужно выдыхать в воду, потому что лицо находится на поверхности. Еще одной особенностью стиля является то, что его начало — вода, а не, как в других стилях, с прикроватной тумбочки.

Битовые стандарты

Записи Мировые рекорды по плаванию ратифицированы Международной федерацией плавания (FINA). Рекорды могут быть установлены в бассейнах с длинной (50 метров) или короткой (25 метров) водой. FINA признает мировые рекорды по следующим событиям как для мужчин, так и для женщин.

Свободный стиль: 50м, 100м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500м.

Сзади: 50м, 100м, 200м.

Латунь: 50м, 100м, 200м.

Бабочка: 50м, 100м, 200м.

Комплексное плавание: 100м (только короткое), 200м, 400м.

Эстафета: 4×100 м вольным стилем, 4×200 м вольным стилем, 4×100 м комбинированным.

Процесс ратификации описан в правиле FINA SW12 и включает в себя подачу документов с подтвержденной точностью системы времени и длины в бассейне, проверку плавательных костюмов в соответствии с правилами, утвержденными FINA, и взятие пробы на допинг у пловца (пловцов). Записи могут быть установлены на промежуточных расстояниях индивидуально и с первой попытки реле.

Заключение

Вышеперечисленные понятия дают общий обзор метода и организации плавания, его характеристик, социальных функций и взаимосвязей с другими явлениями. Как важный компонент физического воспитания в самом широком смысле этого слова, плавание играет значительную роль в реализации как общих педагогических, так и конкретных воспитательных задач, продиктованных потребностями общества, с точки зрения соответствующего воздействия на развитие человека, необходимости подготовки его к труду и другим социально значимым видам деятельности.

Плавание сегодня — это гимнастика, аэробика, семейные визиты в бассейн, плавание в ближайшем водохранилище и многое другое, что составляет жизнь современного человека. Уроки плавания очень важны для человека. Они улучшают обмен веществ и кровообращение, укрепляют сердце, кровеносные сосуды и легкие, развивают мышцы, устраняют многие заболевания, положительно влияют на психоэмоциональную сферу, делают человека тоньше и красивее, помогают быть всегда активными, уметь работать, сохранять интерес к жизни до конца наших дней.

Под влиянием регулярных упражнений мышцы человека увеличиваются в объеме, становятся сильнее, повышается их эластичность; количество функционирующих капилляров в мышцах увеличивается во много раз.

В процессе смены поколений через плавание передается накопленный человечеством рациональный опыт использования моторных возможностей в водной среде, которыми потенциально обладает человек, и в определенной степени обеспечивается целенаправленное физическое развитие человека. Общеприменимым результатом плавания является физическая готовность, которая отражается в повышении работоспособности, двигательных способностях и навыках.

По этой причине плавание является неотъемлемой частью повседневной жизни каждого человека, и его роль и значение в современном обществе достаточно велики.

Список литературы

Учебник/физическая культура студента Н.С. Джадичкина. Красноярск: ИПЦ КГТУ, 2004 г.
Учебник по физической культуре: Учебное пособие / под ред. — Санкт-Петербург: Санкт-Петербургский государственный университет экономики и финансов, 2005.
Викулов А.Д. Плавание М. Владош Пресс 2003
Основы теории физической культуры / И.В. Еркомуашвили. УрГТУ Екатеринбург, 2002.

Образовательный сайт для студентов и школьников

Международная федерация плавания — международная федерация, признанная Международным олимпийским комитетом (МОК) [ 1 ] для проведения международных соревнований по плаванию. Это одна из многих международных федераций, которые управляют определенным видом спорта/дисциплиной для МОК и международного сообщества. Штаб-квартира FINA находится в Лозанне , Швейцария .

24 июля 2009 года Хулио Мальоне был избран президентом FINA. [ 3 ]

История

FINA была основана 19 июля 1908 года в Лондоне , по окончании Лондонских Олимпийских игр 1908 года , её основали представители 8 национальных федераций плавания: Германии , Бельгии , Дании , Финляндии , Франции , Венгрии , Великобритании и Швеции .

В 1973 году в Белграде был проведен первый чемпионат мира по плаванию , в котором приняли участие 686 пловцов из 47 национальных федераций.

В 1979 году в Риеке ( Югославия ) был проведен первый чемпионат мира по водному поло .

В 1984 году во время Олимпийских игр в Лос-Анджелесе впервые появилось синхронное плавание .

В 1991 году в Перте , Австралия , прошел первый чемпионат мира по плаванию на открытой воде .

В 1993 году в Пальма-де-Майорке прошел первый чемпионат мира по плаванию на короткой воде , в котором приняли участие 313 пловцов из 46 национальных федераций.

Члены

В феврале 2015 года в Косово встретились разные федерации, входящие в FINA , на встрече было принято решение сгруппировать национальные федерации в ассоциации по континентам, было создано 5 ассоциаций:

Африка (52): Конфедерация африканского плавания (КАНА)
Америка (44): Американский союз плавания (ASUA)
Азия (44): Азиатская федерация плавания (AASF)
Европа(52): Европейская лига плавания (LEN)
Океания (16): Ассоциация плавания Океании (OSA)

В 2016 году FINA является членом 207 национальных федераций. [ 4 ]

Мероприятия

FINA организует чемпионаты по каждой из своих пяти дисциплин.

Чемпионат мира по плаванию

Крупнейшим событием FINA является чемпионат мира по плаванию, который в настоящее время проводится каждый нечетный год. Здесь проводятся соревнования по пяти водным дисциплинам. До 2000 года мероприятие проводилось каждые 4 года, в том же году, что и Олимпийские игры.

Плавание

(бассейн 50 м) — мероприятие, которое проводится раз в нечетный год и включает в себя испытания по пяти дисциплинам федерации: плавание, синхронное плавание, плавание на открытой воде, прыжки в воду и водное поло. (бассейн 25 м) - мероприятие проводится каждый четный год и включает только соревнования по плаванию. – проводится ежегодно: по нечетным годам включается в рамки чемпионата мира по плаванию. – проводится раз в четыре года.

Водное поло

— проводятся раз в два года в рамках чемпионатов мира по плаванию . Мужское и женское. – проводится раз в четыре года. Мужское и женское. – проводится ежегодно. Мужское и женское.

Чемпионат мира среди юниоров - проводится каждый четный год, впервые в 2012 году. Мужчины и женщины.

Другие дисциплины

Дайвинг: Мировая серия по дайвингу.
Открытая вода: Чемпионат мира по плаванию на открытой воде .
Синхронное плавание: Чемпионат мира по синхронному плаванию.

Организация

Среди членов Конгресса небольшое число из 22 членов, называемое столом FINA, собирается для принятия своевременных мер по вопросам, которые не могут дождаться, чтобы их рассмотрел весь конгресс. Это офис, в котором выбирается стол FINA. [ 7 ]

Различные комитеты и комиссии также помогают контролировать отдельные дисциплины (например, Технический комитет по плаванию на открытой воде) или вопросы, связанные с предметом (например, Антидопинговый комитет FINA). [ 8 ]

президенты

Каждый президентский срок составляет четыре года, начиная и заканчивая годом, следующим за Олимпийскими играми (т.е. 2013-2017 гг. - это текущий срок).

СОЗДАНИЕ МЕЖДУНАРОДНОЙ СПОРТИВНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ПЛОВЦОВ — ФИНА

В сентябре 1910 г. в Брюсселе состоялось второе заседание ФИНА. В ее состав к тому времени вошли представители еще 7 стран: Австрии, Австралии, Канады, Голландии, Италии, Южной Африки и США. К концу 1975 г. ФИНА объединяла 107 стран всех континентов мира. Один раз в 4 года (обычно на следующий день после олимпийских соревнований по плаванию) представители всех стран — членов ФИНА собираются на свой конгресс. Являясь высшим органом ФИНА, конгресс рассматривает и утверждает поправки, вносимые в Устав ФИНА и в правила проведения соревнований по плаванию, прыжкам в воду, водному поло и синхронному (художественному) плаванию; принимает в свои ряды новых членов или исключает (за нарушение правил) старых; рассматривает и утверждает мероприятия по развитию спортивного плавания на всех континентах земного шара; определяет города и страны, в которых будут проводиться очередные чемпионаты мира; избирает (тайным голосованием) бюро ФИНА из 14 человек (президента, четырех вице-президентов, генерального секретаря, почетного казначея и 7 членов); решает и различные текущие вопросы.

С ростом популярности плавания, большим прогрессом спортивных достижений пловцов в различных странах, появлением новых разновидностей плавания программа международных соревнований и число дистанций, по которым фиксировались рекорды, постепенно расширялись. В настоящее время в соответствии с правилами ФИНА международные соревнования и фиксация мировых рекордов проводятся в семи различных видах плавания: в плавании вольным стилем (на 100, 200, 400, 800 и 1500 м), на спине (100 и 200 м), брассом (100 и 200 м), баттерфляем (100 и 200 м), в комплексном плавании (200 и 400 м), в эстафетах 4 X 100 м и 4 X 200 м (последняя только у мужчин) вольным стилем, комбинированной эстафете 4 х 100 м (первый этап — на спине, второй — брассом, третий — баттерфляем и последний — вольным стилем ) — всего в 16 номерах программы у мужчин и в 15 у женщин. Из этих 31 вида плавания чемпионаты мира и Европы включают по 29 номеров (без дистанций вольным стилем на 800 м у мужчин и 1500 м у женщин), а олимпийские соревнования (с 1976 г.) — 26 (без комплексного плавания на 200 м для мужчин и женщин, без мужской эстафеты 4 X 100 м вольным стилем и без дистанций тем же стилем на 800 м у мужчин и 1500 м у женщин).

Однако все эти виды соревнований по плаванию не имеют международного признания, проводятся по разработанным отдельными странами правилам и не получают официального утверждения в ФИНА. Различные виды подводного плавания и плавания с ластами культивируются самостоятельными национальными и международной федерациями и не связаны с ФИНА.

С ростом популярности и массовости спортивного плавания на всех континентах стали появляться свои международные организации. Самая крупная и наиболее активная из них — Европейская лига плавания (ЛЕН), созданная в 1926 г. Она проводит чемпионаты Европы по плаванию и другие европейские соревнования.

ФИНА и другие международные спортивные организации по плаванию постоянно уделяют внимание расширению строительства плавательных бассейнов и повышению качества их эксплуатации. Изучая и обобщая опыт строительства и эксплуатации разнообразных (детских, учебных, спортивных и других) плавательных бассейнов в различных странах, ФИНА дает рекомендации по типовым проектам и рациональной эксплуатации бассейнов. Так, для проведения массовых учебных занятий по плаванию ФИНА рекомендует сооружать дешевые учебные детские бассейны 25-метровой длины закрытого (зимние) и открытого (летние) типа, а для проведения национальных первенств, международных матчей, континентальных чемпионатов и других крупных спортивных соревнований по плаванию — летние (с подогревом воды) и зимние 50-метровые бассейны, рассчитанные на 8 и 10 водных дорожек.

По данным ФИНА, в середине прошлого столетия на всем земном шаре насчитывалось около 100 открытых и крытых искусственных бассейнов, в 1910 г. — больше 1000. В прошлом веке и в начале текущего века бассейны сооружались стихийно, по случайным проектам, имели различные размеры и были плохо приспособлены к проведению спортивных соревнований. После утверждения ФИНА международных дистанций для проведения спортивных соревнований по плаванию бассейны начали сооружаться применительно к этим правилам. Большинство из них имело рекомендованные ФИНА размеры. В 1975 г. во всем мире насчитывалось уже более 1 млн. искусственных бассейнов. Это способствовало тому, что спортивное плавание стало одним из самых популярных видов спорта на земном шаре.

Принимая водные процедуры, человек попадает в мир новых ощущений, положительных эмоций, обретает бодрость, жизнерадостность, чувствует прилив сил. Медицинской наукой установлено, что систематические занятия плаванием являются мощным средством предупреждения многих заболеваний, поддержания нормального уровня деятельности и работоспособности организма.

Регулярные занятия плаванием, особенно в сочетании с дыхательной гимнастикой, повышают подвижность грудной клетки и диафрагмы. У занимающихся дыхание становится более редким и глубоким, а дыхательная мускулатура – более крепкой и выносливой. При глубоком и ритмичном дыхании происходит расширение кровеносных сосудов сердца, в результате чего улучшается питание и снабжение кислородом сердечной мышцы.

Под влиянием регулярных занятий плаванием мышцы человека увеличиваются в объеме, становятся более сильными, повышается их упругость.

Плавание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. При этом в подводном положении по действующим ныне правилам разрешается проплыть не более 15 м после старта или поворота (в плавании брассом подобное ограничение сформулировано по-другому); скоростные виды подводного плавания относятся не к плаванию, а к подводному спорту.

Согласно Всероссийскому реестру видов спорта все водные виды считаются различными видами спорта.

Также плавание является составной частью современного пятиборья (заплыв на 200 м), триатлона (различные дистанции в открытой воде) и некоторых прикладных многоборий.

Согласно правилам ФИНА, принятым в 1908 году, мировые рекорды могли регистрироваться в любом бассейне длиной не менее 25 ярдов (на дистанциях длиннее 400 м — не менее 50 ярдов) — однако официальные международные соревнования могли проводиться только в бассейнах длиной 50 м или 100 м. В коротких бассейнах результаты выше благодаря большему числу поворотов, поэтому рекорды на Олимпийских играх и континентальных первенствах устанавливались сравнительно редко. На конгрессе ФИНА 1956 года было принято решение, согласно которому с 1 мая 1957 года мировые рекорды могли устанавливаться только в бассейнах длиной 50 м и 55 ярдов; в видах, где действовавшие на этот момент рекорды были установлены в более коротких бассейнах, регистрация рекордов была начата заново.

С 2001 года на официальных соревнованиях действует следующая система. В утреннюю программу входят предварительные заплывы, в вечернюю программу — полуфиналы и финалы. По результатам предварительных заплывов лучшие по времени попадают в следующую стадию. На дистанциях 50 м, 100 м и 200 м отобранные по результатам предварительных заплывов 16 участников в двух полуфиналах (проводятся в тот же день, что и предварительные заплывы) определяют 8 участников финала (проводится на следующий день). На более длинных дистанциях и в эстафетах по результатам предварительных заплывов определяются сразу 8 участников финала (на дистанциях 800 м и 1500 м проводится на следующий день, на остальных — в тот же день). При невозможности определить полуфиналистов или финалистов из-за равенства результатов между претендентами проводится перезаплыв; в финале участники с равными результатами делят место.

До 2001 года полуфинальных заплывов не было, зато проводились финалы B (за 9—16 места). Изменения в правилах были вызваны необходимостью повысить зрелищность соревнований и несколькими случаями, когда явный фаворит, пытаясь сэкономить силы в предварительных заплывах, не попадал в финал A.

Рекорды могут быть зафиксированы в заплывах любой стадии соревнований, а также по ходу заплыва (так, многие мировые рекорды в плавании на 800 м вольным стилем у мужчин были зафиксированы по ходу заплывов на 1500 м). В эстафетах рекорды в индивидуальном плавании могут быть зафиксированы только на первом этапе.

Плавательный костюм (купальник, плавки) — важная составная часть экипировки спортсмена пловца.

Приблизительно до 1930-х годов плавательный костюм из натуральных материалов почти полностью закрывал тело пловца. С середины 1930-х годов в соответствии с меняющейся модой популярны стали плавки из шёлка — тело пловца было почти полностью открыто. В 1950-х годах естественные материалы стали вытесняться искусственными: нейлоном, лайкрой и другими. С середины 1990-х годов стали появляться высокотехнологичные плавательные костюмы. Сначала они закрывали у пловцов-мужчин нижнюю половину тела, а затем и почти полностью всё тело. Специальные вставки из синтетического материала уменьшали сопротивление воде по сравнению с человеческой кожей.

Новые костюмы, которые появились в 2008 году, позволили пловцам добиться прорыва в результатах. Полиуретановый костюм, который, ко всему прочему, обеспечивал лучшую плавучесть, давал дополнительную прибавку. В среде специалистов по плаванию стали возникать дискуссии, связанные с тем, что спортсмены получают своего рода технологический допинг, и их результаты растут не из-за тренировок и природных данных, а из-за костюмов. В ходе чемпионата мира 2009 года прошёл конгресс FINA, на котором было принято решение, что с 2010 года будут разрешены только костюмы из текстильных материалов.

2. ВИДЫ ПЛАВАНИЯ

Вид плавания — одно из направлений (так называемая разновидность) активной физической деятельности человека в воде. Каждый из видов плавания характеризуется особыми движениями или способами передвижения в водной среде. А способ передвижения в воде определяет технику плавания.

Существенными особенностями плавания, отличающими его от других видов физических упражнений и движений человека, являются:

— нахождение тела в воде;

— горизонтальное положение тела;

— тело находится во взвешенном состоянии, без твердой опоры, т. е. в условиях относительной невесомости;

— при дыхании выдох продолжительнее вдоха.

Спортивное плавание характеризуется системой специальной подготовки и участием в соревнованиях, которые проходят по определенным правилам. К классическому виду спортивных соревнований относят состязания в бассейнах стандартных размеров путем преодоления различных строго регламентированных расстояний (дистанции) за определенное время.

Основная задача пловца в спортивном плавании — подготовиться к скоростному преодолению дистанции и показать свой максимально возможный результат на соревнованиях. Саму дистанцию преодолевают различными строго регламентированными правилами соревнований способами.

Техника плавания — рациональная система движений, которая позволяет достигнуть наиболее высоких результатов на соревнованиях в плавании тем или иным способом.

Она охватывает: форму, характер движений, их внутреннюю структуру, умение пловца наилучшим образом координировать и использовать для продвижения вперед все внутренние и внешние силы, которые действуют на тело. Каждому свойственна своя индивидуальная техника, связанная с развитием его двигательных и функциональных возможностей. Техника развивается и совершенствуется.

2.1 Вольный стиль.

Вольный стиль — дисциплина плавания, в которой пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их по ходу дистанции. В настоящее время все пловцы используют кроль.

Кроль на груди – самый быстрый вид плаванья. Из-за этого, в принципе, и называется вольным стилем: если стиль плавания не определён, все выбирают кроль как самый быстрый стиль плавания.

Тело пловца расположено у поверхности воды и находится в хорошо обтекаемом, близко к горизонтальному. Голова опущена в воду (лицом вниз) настолько, что уровень воды находится примерно у верхней части лба. Пловец смотрит под водой вперед–вниз, непринужденно удерживая голову почти строго на продольной оси.

Кроль на груди характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами. Ноги пловца, ритмично и умеренно сгибаясь и разгибаясь в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, перемещаются попеременно вверх и вниз, вспенивая поверхность воды. Рабочая часть движения ноги – удар сверху вниз. Наиболее эффективным является хлёсткий, выполненный от бедра удар. При этом бедро, двигаясь вниз, немного обгоняет голень–стопу. Носки ног оттянуты и развёрнуты немного внутрь, большие пальцы почти соприкасаются. Движения ног обеспечивают устойчивое горизонтальное положение тела и поддерживают скорость продвижения. Руки (в первую очередь это кисти и предплечья), которые движутся по криволинейным траекториям, обеспечивают основное продвижение тела вперед. Во время плавания в связи с работой рук туловище совершает поворот вокруг продольной оси тела.

Кроль на спине – стиль плаванья, который визуально похож на обыкновенный кроль (руки совершают гребки по очереди, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие-опускание), но имеет некоторые отличия. Пловец плывет на спине, а не на животе. Руками пловец гребет прямыми, а не согнутыми над водой.

Кроль на спине характеризуется попеременными непрерывными движениями руками и ногами. Во время плавания плечевой пояс при каждом гребке ритмично поворачивается налево и направо относительно продольной оси. Такие крены помогают усилить гребок рукой, выполнить его не необходимой глубине, а также пронести руку над водой с минимальным сопротивлением.

Третий по скорости плавания стиль. Особенностью этого способа является то, что человеку не надо выдыхать в воду, так как лицо находится на поверхности. Еще одна особенность стиля — это то, что старт совершается из воды, а не из тумбочки, как во всех остальных стилях.
На соревнованиях в бассейне этот способ спортивного плавания отличается друг от друга также правилами старта и техникой поворота при достижении стенки ванны.

2.2 Брасс – самый простой и медленный вид плаванья, (так как возвратные движения руками выполняются преимущественно под водой, а движения ногами выполняется с прерыванием), но позволяет экономно расходовать силы спортсмена. При плавании брассом спортсмен похож на лягушку. При движении он разводит руки сначала вперёд, потом в стороны, после чего вновь вытягивает их вперёд, а ногами он производит полукруговые движения, отталкиваясь от воды.

Положение тела и общая характеристика способа. При плавании брассом тело пловца расположено у поверхности воды в выпрямленном положении, а голова опущена лицом в воду. Однако в периоды выполнения гребков руками и ногами, а также в момент выполнения вдоха положение тела и углы атаки непрерывно меняются.

Брасс имеет большое прикладное значение: возможность проплыть наибольшее расстояние с наименьшими энергозатратами, бесшумное плавание, плавание под водой.

2.3 Баттерфляй в переводе с английского языка обозначает “бабочка”. И действительно, руки пловца порхают над водой словно крылья. И ещё спортсмен, плывя баттерфляем, напоминает прыгающего над водой дельфина. Тело пловца при этом стиле совершает волнообразные движения, поэтому баттерфляй, пожалуй, самый красивый вид плаванья.

Стиль плавания на животе, при котором левая и правая части тела должны совершать симметричные и одновременные движения. Руки совершают одновременный мощный гребок определённой траектории, который заметно приподнимает корпус пловца над водой, а ноги совершают одновременное волнообразное движение. Самый тяжёлый и энергозатратный стиль плавания. Нетренированному пловцу обычно бывает трудно даже просто совершать движения, не нарушающие правила стиля. Этот стиль считается вторым по скорости после кроля.

Оздоровительное плавание — использование особенностей плавательных движений и нахождения тела в воде в лечебных, профилактических, гигиенических, закаливающих, восстановительных, тонизирующих и др. целях. Способы плавания могут использоваться самые разнообразные — спортивные и самобытные. Плавание рекомендуется людям всех возрастов, за исключением случаев ограничения по состоянию здоровья. Однако именно плавание имеет минимум ограничений для людей с различными отклонениями в здоровье, по сравнению с другими видами физических упражнений, что связано со специфическими особенностями самого плавания. Во многих случаях плавание рекомендовано врачами и специалистами в качестве восстановительно-реабилитационных мероприятий, коррекции и т. д.

Благотворное влияние воды на организм человека определяется ее физическими, химическими и биологическими свойствами, которые успешно используются для достижения определенных целей в практике физического воспитания и спорта. Плавание наиболее успешно исправляет нарушения осанки и деформацию позвоночника человека. В частности, лечебное плавание при сколиозе направлено на воспитание правильной осанки, возможной коррекции имеющейся деформации позвоночника и грудной клетки, развитие правильного дыхания, увеличение силы, повышение тонуса мышц, особенно разгибателей позвоночника и брюшного пресса, улучшение функций сердечно-сосудистой системы, приобретение навыков плавания, коррекцию плоскостопия, закаливание организма. Действенным средством при всех степенях нарушения осанки является плавание брассом, баттерфляем, а также асимметрическое плавание с нагрузкой на отстающие в своем развитии мышечные группы.

4. ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ

При обучении плаванию занимающиеся не только осваивают навык плавания, но и развивают функциональные возможности, совершенствуют деятельность всех систем организма, приобретают гигиенические навыки, укрепляют здоровье и повышают уровень развития двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости). Однако главным, доминирующим фактором в этом процессе является овладение навыком плавания. Кроме этого, занимающиеся получают хорошую физическую и волевую закалку, приобретают необходимые общие и специальные знания и навыки, предусмотренные комплексом ГТО.

К основным средствам обучения плаванию относятся общеразвивающие, подготовительные и специальные физические упражнения.

Общеразвивающие упражнения способствуют развитию основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости. Они являются прекрасным средством лечебной физической культуры, способным корригировать развитие позвоночника, грудной клетки, конечностей, исправлять осанку, воздействовать на развитие отдельных мышечных групп и т. д. Кроме этого, общеразвивающие упражнения совершенствуют функциональные возможности, расширяют круг умений и двигательных навыков учащихся и, таким образом, подготавливают их к наиболее эффективному освоению плавательных движений.

Как правило, общеразвивающие упражнения выполняются в форме гимнастических упражнений: ходьба, бег, прыжки, упражнения без предметов и с предметами, упражнения на снарядах, на местности, элементы художественной гимнастики (для девушек) и др.

Подготовительные упражнения способствуют развитию тех физических качеств, которые необходимы для изучения навыка плавания и совершенствования в отдельных элементах техники. Существует три группы подготовительных упражнений: а) для освоения с водой; б) для изучения облегченных способов плавания и в) для изучения техники спортивных способов плавания.

Подготовительные упражнения для освоения с водой помогают преодолеть чувство страха перед водой, научиться принимать в воде горизонтальное положение и выполнять простейшие движения.

Занятия плаванием, являясь мощным источником положительных эмоций, оказывают позитивное влияние на состояние центральной нервной системы, укрепляют силу воли, способствуют формированию ее сильного типа. Они уравновешивают процессы возбуждения и торможения, улучшают кровоснабжение мозга.

Регулярные занятия плаванием способствуют развитию таких психологических качеств как: дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность, что, в свою очередь, помогает легче переносить различные стрессовые ситуации, в которые время от времени мы попадаем.

Человек, регулярно занимающийся плаванием, меньше болеет, реже бюллетенит или пропускает занятия, а его труд становится более продуктивным. Вместе с укреплением здоровья повышается и работоспособность. Умение плавать порой сохраняет человеку жизнь, застраховывает его от несчастных случаев на воде. Плавание является таким физическим упражнением, которое способствует росту тела подростков, так как во время плавания человек находится в условиях частичной невесомости и в горизонтальном положении, вследствие чего позвоночник временно разгружается от обычных гравитационных нагрузок.

Замечено, что у тех, кто занимается плаванием с детства, наиболее правильное телосложение. В Древнем Риме говорили о невежественном человеке так:

Плавание — один из самых замечательных видов спорта!

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Учеб. пособие / Физическая культура студента Н.С. Дядичкина. Красноярск: ИПЦ КГТУ, 2004

2. Хрестоматия по физической культуре: Учебное пособие / Под ред. Ю.Ф. Курамшина,Н.И. Пономарева, В.И. Григорьева. – СПб.: изд-во СПбГУЭФ, 2001.

3. Викулов А.Д. Плавание М. Владос пресс. 2004.

4. Основы теории физической культуры / И.В. Еркомайшвили.Екатеринбург, УГТУ, 2004.

5. Теория и методика физического воспитания. Учебник Л.П. Матвееви А.Д. Новиков , 1967.

Читайте также: