Влияние вредных привычек на сердечно сосудистую систему реферат

Обновлено: 19.05.2024

В настоящее время в Российской Федерации сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти. Также они способствуют инвалидизации трудоспособного населения. К самым распространенным заболеваниям сердечно-сосудистой системы относятся инфаркты, инсульты, ИБС (ишемическая болезнь сердца), атеросклероз, стенокардия, гипертония и ряд других. Необходимо отметить, что развитие одного заболевания может обусловить появление второго (например, гипертония может спровоцировать инфаркт, а атеросклероз-инсульт). Одними из самых негативных влияний на деятельность сердечно-сосудистой системы оказывают курение, потребление алкоголя и наркотиков. То, что курение – это зло для здоровья, общепризнанно. Курит половина взрослых мужчин, пытаются догнать их и женщины. К этой вредной привычке все чаще имеют пристрастие дети и подростки. Статистика свидетельствует: треть умерших от сердечно – сосудистых заболеваний – жертвы табакокурения.
Длительное курение обуславливает хроническую гипоксемию (пониженное содержание кислорода в крови человека), появление атеросклеротических бляшек, более интенсивное прилипание тромбоцитов к поврежденным стенкам сосудов и лейкоцитам. Отрицательное влияние табакокурения на сердце и сердечно-сосудистую систему обусловлено воздействием никотина и угарного газа, из-за которых нарушается обмен веществ, повышается внутрисосудистое давление и уровень содержания в крови катехоламинов и некоторых других веществ. Сердце курильщика страдает в результате спазма сосудов, так как нарушается их структура из-за негативного действия смол, содержащихся в табачном дыме. И как следствие — сердце начинает быстрее сокращаться (до 80-90 сокращений за одну минуту) и потреблять большее количество кислорода.

Необходимо заметить, что оксид углерода (угарный газ) уменьшает количество кислорода, которое поступает в жизненно важные органы, в том числе и в сердце. Следовательно, происходит кислородное голодание, что обуславливает сокращение жизненного ресурса сердца курильщика. Влияние курения на сердечно-сосудистую систему проявляется также в том, что повышается сворачиваемость крови. Это может привести к образованию тромбов в просветах кровеносных сосудов или сердечной полости. Как известно, оторвавшийся тромб зачастую приводит к печальным последствиям: инфаркт миокарда, инсульт головного мозга, инфаркт легкого. И самым неприятным фактом является то, что образование тромбов и даже сам момент их отрыва происходит абсолютно бессимптомно. Тромб может попасть в любой орган человеческого организма (сердце курильщика, головной мозг, селезенка и так далее). Основным проявлением данного патологического состояния являются внезапно появившиеся симптомы, связанные с нарушением кровообращения в каком-либо органе. Необходимо отметить, что риск внезапной смерти у курильщиков в 4,9 раза выше, чем у некурящих людей.

Влияние алкоголя на сердечно-сосудистую систему

Влияние наркотиков на сердечно-сосудистую систему.

Профилактика:

  1. Будет уместно заявить, что отрицательное влияние курения, алкоголя на сердечно-сосудистую систему можно снизить благодаря полному и безоговорочному отказу от курения табака, употребления алкоголя!
  2. Следует исключить из своей жизни интенсивные стрессовые нагрузки.
  3. Вести активный образ жизни, приучить свой организм к процедурам закаливания (обливание холодной водой, контрастный душ), полноценному сну и отдыху.
  4. Необходимо правильно питаться, исключив из своего рациона слишком жирные и богатые холестерином продукты.

Следите за своим здоровьем, ведь оно полностью зависит только от вас самих.

Влияние вредных привычек на ССЗ алкголь, курение


Всем известным фактором является то, что алкогольные напитки поступают в кровь всего лишь через несколько минут после их употребления. По кровеносной системе алкоголь гуляет примерно в течение 5-7 часов. Следовательно, в течении этого времени сердечно-сосудистая система функционирует в крайне тяжелых условиях, что, в свою очередь, может привести к самым плачевным последствиям.

Например, под воздействием алкоголя расстраивается работа вегетативной системы человека. Следствием этого является значительное увеличение пульса. При нормальном функционировании кровеносной системы частота пульса 70-80 ударов в минуту. Но, если же по кровеносным сосудам циркулирует алкоголь, то пульс начинает увеличиваться до 100 и более ударов.

Наряду с нарушением функционирования вегетативной системы резко снижается скорость сокращения миокарда (сердечной мышцы). Объяснить это можно тем, что любой алкоголь является сердечным депрессантом, т.е. веществом, угнетающим функционирование активного органа. Таким образом, алкоголь становится причиной расстройства нормальной работы сердечно-сосудистой системы.

Кроме всего этого, когда практически здоровые люди принимают алкоголь, то в их крови резко повышается уровень содержания адреналина, а также норадреналина. Появление этих биологически активных веществ, как правило, приводят к стрессам и некоторым психическим расстройствам. Касательно сердца, то в таких случаях адреналин, норадреналин приводят к повышению потребления питательных веществ самой сердечной мышцей.

В тех случаях, когда коронарные сосуды способы нормально выполнять положенные им функции, влияние алкоголя на сердечную мышцу незначительно. В случаях поражения какой-либо болезнью сердечно-сосудистой системы, алкоголь может послужить прямой причиной появления коронарной недостаточности. Для появления коронарной недостаточности иногда достаточно употребления незначительной дозы алкоголя.

Вывод можно сделать следующий: люди, которые систематически злоупотребляют алкогольными напитками, намного чаще страдают всевозможными болезнями сердечно-сосудистой системы, в отличие от малопьющих. Самым распространенным заболеванием, появляющимся из-за частого употребления алкогольных напитков, является кардиомиопатия. Злоупотребление алкоголем также может в некоторых случаях привести к инфаркту.

Между тем, продолжают существовать мифы о положительном влиянии алкогольных напитков на здоровье. Один из них - употребление алкоголя снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Реальность: специалисты ВОЗ считают, что существуют иные способы снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний: избегать курения, стрессов, заниматься физическими упражнениями, правильно питаться.

Те, кто уже принимает эти меры предосторожности, вряд ли смогут еще больше снизить свой риск с помощью небольших выпивок.

Поражение сердца и сосудов у людей, много и систематически курящих, является следствием нарушения нервной и гуморальной регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы.

После выкуренной сигареты резко увеличивается по сравнению с нормой количество циркулирующих в крови адреналина и норадреналина.

Эти биологически активные вещества побуждают сердечную мышцу работать в более учащенном ритме; при этом увеличивается минутный объем сердца, повышается артериальное давление; возрастает скорость сокращения миокарда.

Подсчитано, что сердце курящего человека делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений больше, чем сердце некурящего. Сам по себе такой режим неэкономичен, так как постоянная излишняя нагрузка ведет к преждевременному изнашиванию сердечной мышцы. Но положение усугубляется еще и тем, что миокард не получает такого количества кислорода, которое необходимо ему при такой интенсивной работе. Обусловлено это двумя причинами.

Это способствует раннему развитию ишемической болезни сердца, стенокардии у курящих. И вполне обоснованно среди факторов риска инфаркта миокарда специалисты одним из первых называют курение. Это подтверждает и статистика: инфаркты в сравнительно молодом возрасте 40-50 лет – бывают почти исключительно у курильщиков.

У любителей табака гораздо тяжелее, чем у некурящих, протекает гипертоническая болезнь: более часто осложняется гипертоническими кризами, нарушением мозгового кровообращения – инсультом.

Курение является одной из основных причин развития такого тяжелого заболевания, как облитерирующий эндартенит. При этой болезни поражается сосудистая система ног, иногда вплоть до полной облитерации (закрытия просвета) сосудов и возникновения гангрены. У людей, не отравляющих себя табаком, это заболевание встречается крайне редко. Сравните: 14% случаев у курящих и только 0,3% у некурящих. Эти цифры получены при обследовании большой группы больных.

Вдыхание дыма от сигарет сопровождается активным его воздействием на сосудистую систему всех органов, особенно на уровне мелких сосудов и капилляров, снабжающих внутренние органы кислородом и необходимыми питательными веществами.

Возникает генерализованный спазм, что ведет к ухудшению функций, сердца, головного мозга, почек, легких.

Взрослый человек, привыкший к курению, не всегда отмечает какие-либо неприятные ощущения, но отрицательное воздействие на сосудистую систему, постепенно накапливается, обязательно проявится в виде гипертонической болезни, стенокардии, склонности к тромбозам.

Воловникова Виктория Александровна

Сердце – один из самых важных органов в организме человека, так как отвечает за перекачку крови, с которой доставляются необходимые питательные вещества. Но некоторые из вредных привычек нарушают работу главной мышцы. И человек осознает это лишь тогда, когда уже стало слишком поздно. Ниже будут представлены 7 вредных привычек, которые медленно разрушают сердце.


  • Периодически недосыпаем. Здоровый сон очень важен для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Такой отдых позволяет значительно снизить риск появления сахарного диабета, нормализует кровообращение и улучшает работу всей кардиосистемы. Доказательством этого служат результаты исследования, проведенного учеными из Норвегии. Было опрошено более 50 тысяч респондентов. Статистические данные указали на тот факт, что сложно засыпающие люди страдают от заболеваний сердца в два раза чаще остальных.
  • Подвергаемся стрессам. Эмоциональные переживания наносят вред всем системам организма, но самое сильное воздействие приходится именно на сердце. Так как при психическом перенапряжении значительно увеличивается выработка адреналина. А это чревато повышением артериального давления и, как следствие, повреждением кровеносных сосудов.
  • Ведем сидячий образ жизни. Нередко малая подвижность связана с условиями работы. Программисты, водители, менеджеры немалую часть жизни проводят в сидячем положении. И это не может пройти бесследно для общего состояния. Происходит застой кровообращения и резко увеличивается вероятность возникновения сердечной недостаточности.
  • Злоупотребляем алкоголем, никотином. Спиртное разрушает клетки сердца в кратчайшие сроки. При употреблении высокой дозы хмельных напитков мотор нашего тела не может нормально функционировать в течение 6-7 часов. У алкоголиков нередко учащен пульс (95–100 ударов в минуту), нарушен обмен веществ. Сосуды патологически изменены (из-за сгущения крови капилляры забиваются, о чем свидетельствует красный нос пьяницы). Частые спутники алкоголизма – тромбофлебит и варикоз. Немалый ущерб здоровью наносит и такая вредная привычка, как курение. Под действием никотина сердце начинает работать с усиленной нагрузкой. Частота сокращений сердечной мышцы у заядлых курильщиков даже в нормальном состоянии выше на 20–30 ударов, чем у воздерживающихся. Поэтому изнашиваемость органа наступает очень быстро.
  • Неправильно питаемся. Несбалансированный рацион – прямая дорога к ожирению и заболеваниям сердца. Диетологи рекомендуют отказаться от употребления в пищу ряда продуктов, богатых холестерином. Например, следует ограничить количество жирной, сладкой пищи и заменить ее блюдами из овощей и фруктов, морепродуктов и нежирного мяса.

Также нелишним будет контроль потребления соли. Переизбыток этой приправы резко повышает риск появления патологий сердечно-сосудистой системы. Здоровому взрослому человеку должно хватать 1,5 мг хлорида натрия в сутки.

Кроме вышеперечисленных факторов, к патологиям сердца может привести излишняя приверженность к кофе. Этот напиток оказывает тонизирующее действие, поэтому его доза должна быть ограничена одной, максимум двумя чашками в день. Превышение нормы чревато появлением стенокардии и даже инфаркта миокарда.

Нельзя беспечно относиться к здоровью сердца. Заболевания этого органа чаще других приводят к летальному исходу. Они очень тяжело лечатся и провоцируют появление тяжелых осложнений. Задуматься о сохранении нормального состояния двигателя нашего организма нужно до возникновения опасных симптомов. Ведь любую болезнь проще предотвратить, чем вылечить.


О том, как вредные привычки влияют на нашу сердечно-сосудистую систему, рассказывает врач-кардиолог КДЦ Ольга Желтоногова:

На какой возраст приходится пик риска развития сердечно-сосудистых заболеваний? С чем это связано?

Одно из самых негативных влияний на деятельность сердечно-сосудистой системы оказывают потребление алкоголя, наркотиков, токсических и психотропных веществ, курение. Никотин, как и алкоголь, является сосудистым ядом, раздражает рецепторы сосудов синокаротидной зоны и дыхательный центр. Под влиянием никотина и алкоголя усиливается наклонность к сосудистым спазмам, ускоряющим образование атеросклеротических бляшек. Возбуждая сосудистый центр мозга, раздражая нервную систему и усиливая выделение надпочечниками катехоламинов (адреналин, норадреналин), никотин вызывает повышение артериального давления и учащение приступов стенокардии. Во многих случаях пристрастие к табаку приводит к коронарному атеросклерозу и стенокардии – одному из тяжелейших заболеваний сердца.

Существуют также менее опасные вредные привычки, такие как вредное питание, включая в себя диеты и употребление жирной пищи, обжорство; привычка не высыпаться, не давать своему организму отдохнуть хотя бы 8 часов в сутки; бесконтрольное употребление лекарств; гиподинамия.

Может ли употребление алкоголя спровоцировать возникновение инфаркта, инсульта, гипертонического криза?

Употребление алкоголя негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Во время циркуляции алкоголя в крови сердце работает непродуктивно: пульс повышается, и кровь медленнее доносит кислород тканям. Алкоголь способствует повышению артериального давления, вызывает аритмии, может привести к кардиомиопатии. При употреблении спиртного в сердечной мышце накапливается избыточное количество жира, она перерождается, становится дряблой, и сердце с трудом справляется с работой. Результат – преждевременный атеросклероз и гипертоническая болезнь. У алкоголиков риск возникновения инфаркта миокарда и инсульта значительно выше, чем у не употребляющих спиртное людей из-за увеличивающейся свертываемости крови.

Сердечно-сосудистые заболевания до сих пор остаются главной причиной смертности во всем мире. Чтобы сохранить здоровье, желательно раз в году проходить профилактические осмотры у кардиолога, даже при отсутствии жалоб. А если сердце начинает беспокоить, то нужно обращаться к врачу как можно скорее. Тревожные симптомы – повод обратиться к врачу-кардиологу. Существуют признаки возможных патологий сердечно-сосудистой системы, при которых нельзя надолго откладывать консультацию кардиолога. Вот основные из них: боль в области сердца; учащенный или замедленный пульс; отечность ног; появление одышки; повышение или понижение артериального давления; головокружение; эпизоды потери сознания.

Выяснить причину этих нарушений и подобрать оптимальное лечение может помочь врач-кардиолог. В каждом конкретном случае доктор составляет индивидуальную программу обследования в зависимости от симптоматики и предполагаемого диагноза. Как правило, оно включает в себя как лабораторные анализы (клинические, биохимические и др.), так и необходимые инструментальные обследования для получения исчерпывающей информации о состоянии здоровья пациента. Основными методами функциональной диагностики являются ЭКГ, ЭхоКГ, ХМЭКГ и АД, нагрузочные пробы (ВЭМ, Тредмил-тест, СтрессЭхоКГ). Дальнейшее ведение пациента определяется индивидуально, в соответствии с характером выявленных нарушений.

Расскажите о мерах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний подразумевает мероприятия, которые необходимы для улучшения качества и продолжительности жизни людей посредством предотвращения появления и развития таких патологий. Это отказ от употребления алкоголя, курения, контроль артериального давления, уровня холестерина и сахара крови, физическая активность, соответствующая уровню подготовки по рекомендации врача, режим труда и отдыха, исключение стрессовых ситуаций, сбалансированное, разнообразное правильное питание с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, ограничение потребления поваренной соли.

Читайте также: