Влияние физических упражнений на организм школьника реферат

Обновлено: 02.07.2024

Авторы: Лакейкина Ирина Александровна, Искиндирова Карина Маратовна
Должность: преподаватель АГТУ,студент АГТУ
Учебное заведение: АГТУ
Населённый пункт: г.Астрахань
Наименование материала: статья
Тема: Влияние физических нагрузок на организм человека.
Раздел: высшее образование

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Физические упражнения – необходимый компонент в самосовершенствовании, как средство

упражнений на организм улучшает его физическое состояние, деятельность сердечно-

физических нагрузок и их

действия на организмна организм. Представлены данные о

положительном влиянии физической культуры на состояния человека и данные о причинах

пассивного отношения к занятиям физической культурой.

Во все времена труд являлся основой существования человечества. Можно сказать, что

формирование организма современного человека результат влияния физических нагрузок.

Непосредственно, частое движение, выполнение физических работ играет важную роль в

формировании человеческого организма.

Многие тысячелетия люди выживали в разных жизненных ситуациях, благодаря тяжелым

физическим работам. Физические нагрузки способствовали развитию организма человека, и

составляющие были готовы к тому, чтобы человек мог выполнить почти любую физическую

активность. Интересно то, что это произошло за последние столетия, срок, который в истории

человечества занимает очень малую часть. Отсюда можно сказать, что никаких больших

изменений в организме человека за этот маленький период не было. Организм человека, как и

прежде способен обеспечивать высокую физическую активность, но такой активности не

Актуальность этой

Целью работы стало исследование влияния физических нагрузок на организм человека.

В ходе работы были поставлены следующие задачи:

Изучить литературу по темам здоровья и здорового образа жизни, рассмотреть виды и

формы физических нагрузок;

Провести исследование по показателям организма после различных нагрузок.

Научная новизна работы состоит в том, что изучение воздействия физических нагрузок на

полезными, сохранить здоровье и увеличить продолжительность жизни человека.

ф и з и ч е с к и е

н а г р у з к и

с о в р е м е н н о м у

ч е л о в е к у?

Человек, который долгое время находится без необходимых физических нагрузок, почувствует

слабость, его органы становятся нетрудоспособными, организм человека истощается. Как мы

знаем, что космонавты, которые долгое время находятся в невесомости, после возвращения

на землю они не были в состоянии ходить или бегать. Это является причиной того, что, если

человек долгое время не делает физические нагрузки, нервно-мышечный аппарат, который

способности. Другие органы и системы тоже подвергаются опасности. Нарушения в работе

организма, а именно разные виды болезней появляются непосредственно из-за нехватки

необходимой физической нагрузки. Нарушение обмена веществ в организме происходит из-за

гиподинамии, которая влияет на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Затем

снижается иммунитет, увеличивается риск простудных или инфекционных заболеваний.

нагрузок? Благодаря

активизируют обменные процессы в мышцах, связках и сухожилиях, что предотвращает

появление ревматизма, артрозов, артритов и других дегенеративных изменений во всех

о б е с п е ч и в а ю т

д в и г а т е л ь н у ю

Сердечно-сосудистая система – регулярная работа мышц способствует улучшению работы

эритроцитов. Человек, который тренируется активно, может длительное время заниматься

повышается. Благодаря этому мышцы снабжаются питательными веществами и кислородом.

тренированных людей меньше и пульс реже, что способствует отдуху сердечной мышцы.

Работа сердечно-сосудистой системы благодаря занятию физической культурой и спортом

становится активнее и лучше регулируется нервной системой.

Нервная система – физические упражнения активизируют нервные процессы возбуждения и

торможения в коре больших полушарий и в других отделах нервной системы. Процесс

занимаются физическими упражнениями, имеют нервную систему, легко адаптируемую к

улучшается дыхание, так как при нагрузке мы употребляем больше кислорода, что делает

дыхание частым и глубоким.

У людей, регулярно занимающихся физической культурой и спортом, улучшается состав

крови. Под воздействием физических нагрузок в крови увеличивается количество эритроцитов

и лимфоцитов, в результате которых увеличиваются защитные функции в организме, укрепляя

иммунитет. "Улучшается работа почек, и нормализуется количество сахара в крови".

Опорно-двигательный аппарат значительно улучшается: кости, связки и сухожилия становятся

стройность и красоту. Физические упражнения, такие как плавание и гимнастика, способствуют

направленности

выполняющиеся регулярно на протяжении достаточно длительного времени. Для того, чтобы

нагрузками не менее 30-ти минут. К таким нагрузкам относятся — бег, ходьба на лыжах,

велосипеде, плавание, гребля, и другие упражнения циклического характера.

к а п и л л я р н о г о

у в е л и ч и в а е т с я

п р о ч н о с т ь

более экономичной, уменьшается риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Также,

регулярные, физические нагрузки препятствуют набору лишнего веса и появлению новых

жировых отложений, так как аэробные нагрузки сжигают очень много калорий. Кроме того,

легкие аэробные нагрузки помогают снимать стресс быстрее, чем любые лекарственные

препараты, а частые физические упражнения на свежем воздухе, в любое время года, помогут

вам выработать стойкий иммунитет к любым простудным заболеваниям.

корсет, часто способствует формированию правильной осанки, она же создает благоприятные

физических упражнении, укрепляются все мышцы плечевого пояса и ног, мы увеличиваем

Упражнения направленные на растягивание помогают сохранить гибкость, и эластичность

мышц и связок, что способствует защите от травм опорно-двигательный аппарат. Помимо

этого, процедуры на растяжку и гибкость считаются хорошим методом возобновления, после

головного мозга, который отвечает за данную группу мышц, и активизируем ответный импульс,

нацеленный на возобновление трудоспособности. Поэтому же принципу действует и в случае

растягивания и скручивания позвоночника. Как известно, с позвоночника отходят нервные

рецепторы почти на все внутренние органы, и процедуры на растягивание и скручивание

позвоночника способствует нормализации деятельности организма в целом.

Таким образом, чтобы физические упражнения на ваш организм повлияли только с хорошей

стороны, необходимо при занятиях соблюдать некоторые правила. Очень важно следить за

состоянием здоровья, чтобы не причинить вреда. Если у вас имеются проблемы с сердечно-

привести к ухудшению работы сердца. Не рекомендуется заниматься спортом сразу после

болезни. Необходимо выдержать какой-то срок, чтобы организм восстановился, только тогда

вы получите пользу от физических упражнений.

Роль физических нагрузок для организма человека переоценить трудно. Их влияние на

говорить про их необходимость. Очень приятно констатировать факт, что процент людей,

К сожалению, статистика неумолимо констатирует ухудшение общего состояния здоровья детей в России. Множество факторов тому виной. Влияние экологических факторов, ритм современной жизни, появление гаджетов, компьютеров, нагрузка в школе и даже в детском саду; переутомление, влияние многочисленных электроприборов, окружающих ребенка вместо цветов и деревьев, элементарное отсутствие прогулок на свежем воздухе - ослабляют здоровье маленького человека. Поэтому важно укреплять защитные силы организма профилактическими мероприятиями, направленными на усиление иммунитета, а также с помощью физической активности. Чем раньше начать заниматься физкультурой и спортом, тем больше будет пользы для физического и психологического здоровья. Физкультура, спорт и здоровье находятся в тесной взаимосвязи. Существуют два разных понятия: физкультура и спорт. Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт направлен на получение максимального результата и спортивных наград.

Физическая культура положительно влияет на рост, развитие и укрепление детского организма. Актуальными задачами являются привитие детям интереса к занятиям физическими упражнениями, обучение их доступным двигательным умениям. Но физкультура – это не просто бег и приседания. Это принцип, идеология, система, включающая комплекс действий и упражнений, грамотно поставленных и правильно выполняемых. Поэтому для того, чтобы занятия физкультурой были эффективны и приносили пользу организму, необходимо следовать некоторым правилам. Физкультура для детей разных возрастов включает в себя очень разные мероприятия. Физкультура для детей до года - это рефлекторные, пассивные и активные упражнения, По мере взросления ребенка упражнения становятся более сложными и разнообразными. Вначале все происходит в игровой форме, но ближе к 6-летнему возрасту приближается к школьному уроку. Родители должны проявлять заинтересованность в том, чтобы в режиме дня детей ежедневно предусматривалась их двигательная активность. Важно, чтобы в использовании всех возможностей физической культуры достигалась совместная работа дошкольных учреждений и семьи. Если меры по укреплению здоровья ребенка, проводимые в детском саду, дополняются ежедневными упражнениями и подвижными играми в семейных условиях (с учетом индивидуальности ребенка, использования разнообразных упражнений), у него развиваются индивидуальные склонности и интересы.

Семья во многом определяет отношение детей к физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативу. Дети особенно восприимчивы к убеждениям, положительному поведению отца, матери, укладу жизни семьи. Поэтому желательно родителей вовлекать в активный педагогический процесс, чтобы полученные ими знания воплощались в конкретной работе по воспитанию детей.

Движение, физкультура и спорт — это возможность дать ребенку жизненно необходимую для организма нагрузку. Малая физическая активность ребенка может привести к ряду серьезных изменений в его организме. Сегодня у 4-8% школьников выявлено ожирение. Оптимальным возрастом для начала занятий физкультурой считается – 6 лет. На различные танцевальные кружки возможен прием 4-5 летних детей. В любом случае, ребенка следует отдавать не туда, куда взрослым хочется, а в ту секцию, которая наиболее ему подходит – по весу и росту, по степени эмоционального формирования.

Положительные характеристики спорта:

при физических занятиях в человеческом организме происходит ускорение процессов метаболизма, в результате чего интенсивно сжигаются клетки жира;
спорт помогает укреплению иммунитета, особенно против вирусных и простудных заболеваний;
регулярные тренировки способствуют здоровому образу жизни, исключая курение табака и употребление алкогольных напитков;
спорт положительно влияет на позвоночник человека, вырабатывая правильную здоровую осанку;
постоянные спортивные занятия способствуют укреплению мышечного каркаса, улучшают костную ткань, кислород намного легче поступает ко всем мышцам, за счет этого улучшается метаболизм в клетках и липидный обмен;
благодаря занятиям спортом появляется большое количество сосудов, улучшается состояние сердечно - сосудистой системы;
благотворно воздействует на нервную систему человека. Во время занятий спортом улучшается быстрота и ловкость, а также быстрота реакции;
улучшает внимание и познавательные способности детей;
человек становится более выносливым. Спорт воспитывает характер.

За счет новых движений и командных игр, например, игра в баскетбол, волейбол, футбол, развивается боковое зрение, что способствует быстроте принятия решений. Улучшается мозговая деятельность. В процессе двигательной активности вырабатываются эндорфины, гормоны счастья, которые повышают настроение и дают чувства удовлетворенности жизни.

В тех случаях, когда у ребенка есть проблемы со здоровьем, рекомендуются занятия лечебной физкультурой. Лечебная физкультура — комплекс физических и дыхательных упражнений, который оказывает общеоздоровительное и терапевтическое действие на юный организм. Занятия ЛФК очень полезны при хронических или врожденных патологиях опорно-двигательного аппарата, дыхательной, пищеварительной системы. Регулярная адекватная физическая нагрузка способствует гармоничному развитию ребенка и снижает частоту простудных и других заболеваний. Помимо основной задачи, лечебная физкультура обеспечивает необходимый положительный эмоциональный фон. Соревновательный дух в компании сверстников помогает выработать благоприятную мотивацию, являющуюся необходимым условием тренировки.

Продолжительность занятий лечебной физкультуры:

20-50 минут (в зависимости от возраста, физической подготовленности, выраженности нарушений, психоэмоционального состояния ребенка, особенностей лечебного комплекса).

Занятия проводятся под руководством специалиста-инструктора, где решаются следующие задачи:

выработка навыка правильной осанки;
укрепление и оздоровление всего организма, тренировка дыхательной системы, сердца;
расслабление и растягивание перенапряженных мышц;
тренировка ослабленных мышц;
удовлетворение физических и социальных потребностей ребенка в саморазвитии.

Итак, влияние физкультуры на здоровье ребенка трудно переоценить.

Характеристика теорий и методик физической культуры. Классификация многообразия тренировочных средств, которые являются критерием качественной оценки моторной функции человека. Изучение влияния оздоровительной физической культуры на организм школьников.

Рубрика	Педагогика
Вид	реферат
Язык	русский
Дата добавления	27.10.2010
Размер файла	26,0 K

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ВОЛОГОДСКОЙ ОБЛАСТИ

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ УЧЕНИКОВ МЛАДШИХ КЛАССОВ

Тотьма 2007

Раздел I: ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ЗДОРОВЬЕ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

1.1 Влияние оздоровительной физической культуры на организм

1.2 Двигательная активность школьников

1.3 Влияние физических минуток на организм школьника

Как же сохранить своё здоровье, добиться высокой работоспособности, профессионального долголетия?

Наиболее оправданный путь увеличения адаптационных возможностей организма, сохранения здоровья, подготовки личности к плодотворной трудовой, общественно важной деятельности - занятия физической культурой и спортом.

В наши дни все больше видов трудовой деятельности вместо грубых физических усилий требуют точно рассчитанных и точно скоординированных мышечных усилий. Некоторые профессии предъявляют повышенные требования к психологическим возможностям человека, сенсорным возможностям и некоторым другим физическим качествам. Особенно высокие требования предъявляются представителям технических профессий, деятельность которых требует повышенного уровня общей физической подготовленности. Одним из главных условий является высокий уровень общей работоспособности, гармоничное развитие профессиональных, физических качеств. Используемые в теории, методики физической культуры понятия о физических качествах очень удобны для классификации многообразия тренировочных средств и, по существу, являются критерием качественной оценки моторной функции человека. Выделяются четыре основных двигательных качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость. Каждому из этих качеств человека присущи свои структуры и особенности, которые в целом характеризуют его физические особенности.

РАЗДЕЛ I. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ЗДОРОВЬЕ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

1.1 ВЛИЯНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ОРГАНИЗМ

Таблица 1 Примерный распорядок дня школьников, занимающихся в 1-ю смену

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке "Файлы работы" в формате PDF

Одной из важнейших задач совершенствования образовательного процесса в образовательных учреждениях является организация двигательной активности школьников, обеспечивающей им активный отдых и удовлетворяющей их естественную потребность в движениях.

Двигательная активность одно из необходимых условий жизни, имеющее не только биологическое, но и социальное значение. Движение способствует нормальной деятельности центральной нервной системы, жизненности всего организма, обменных процессов [3].

Немаловажное значение для сохранения и укрепления здоровья имеет закаливание организма. Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (низкой температуры и т.д.) путем систематического воздействия на организм [4, 15].

В последние годы активизировались научные исследования, касающиеся проблемы здоровья людей в системе образования (Р.И. Айзман, Г.Л. Апанасенко, В.Ф. Базарный, А.С. Батуев, Э.Н. Вайнер, Н.А. Голиков и др.), которая является предметом профессионального интереса специалистов, работающих в области медицины, психологии, педагогики, других социальных наук.

Цель: выявление и экспериментальное подтверждение влияния физических упражнений на открытом воздухе на состояние здоровья младших школьников.

Объект исследования: процесс сохранения и укрепления здоровья младших школьников.

Предмет изучения: влияние физических упражнений на открытом воздухе на состояние здоровья младших школьников.

Гипотеза: процесс сохранения и укрепления здоровья школьников с помощью проведения физических упражнений на открытом воздухе будет эффективным, если реализуются следующие условия:

- соблюдается принцип систематичности и последовательности в применении физических упражнений на открытом воздухе;

- при проведении физических упражнений на открытом воздухе учитываются СанПинНормы;

- обеспечивается добровольное включение младших школьников в физические упражнения на открытом воздухе.

Задачи:

1. Теоретически обосновать применение физических упражнений на открытом воздухе для сохранения и укрепления здоровья младших школьников.

2. Составить на основе методической литературы комплекс физических упражнений для проведения на открытом воздухе.

3. Выявить и экспериментально подтвердить влияние физических упражнений на открытом воздухе на состояние здоровья младших школьников.

Методологической основой нашего исследования является: учение о развитии личности на основе диалектического и исторического материализма, положения теории и методики физического воспитания детей оздоровительной направленности (В.М. Баранов, Ю.А. Виноградов, П.Ф. Лесгафт и др.)

Изучив СанПиНормы, для занятий физическими упражнениями на открытом воздухе, была определена минимальная температура для занятий на открытом воздухе, ежедневное количество часов, отводимых для занятий физической культурой на открытом воздухе и количество часов отводимых для прогулок.

Для диагностики эффективности физических упражнений на открытом воздухе мы выбрали оценку индивидуального соматического здоровья.

Критериями индивидуального соматического здоровья являются:

1. коэффициент здоровья Апанасенко;

2. гармоничность физического развития;

3. уровень острой заболеваемости.

Коэффициент здоровья (КЗ) высчитывается с помощью формулы, разработанной В.И. Апанасенко, включающую в себя состояние сердечно-сосудистой системы (пульс и артериальное давление), показатели антропометрических исследований (рост и вес) с учётом возраста и пола школьников

где КЗ - коэффициент здоровья

ЧСС- частота сердечных сокращений (пульс)

САД - систолическое артериальное давление

ДАД - диастолическое артериальное давление

Уровни оценки коэффициента здоровья предложил Апанасенко, что соответствует уровням функционального состояния организма человека.

Чем выше балл КЗ, тем ниже уровень здоровья:

3 - умеренно пониженный;

5 - резко пониженный;

6 - неудовлетворительный (гомеостаз нарушен, не действуют механизмы компенсации);

7 - неудовлетворительный (донозологическое состояние);

8 - преморбидное (предпатологическое) состояние.

Для оценки гармоничности физического развития с использованием таблиц – шкал регрессии необходимо у обследуемого измерить длину тела (рост), массу тела (вес) и окружность груди, затем сопоставить полученные результаты индивидуальных измерений с возрастно-половыми оценочными таблицами. Если 2 и более показателей совпадает с половозрастной нормой, считается физическое развитие гармоничным, если нет - дисгармоничным.

При дисгармоничном физическом развитии ребенка необходима консультация специалистов: педиатра, эндокринолога.

Острым заболеванием является снижение функциональных возможностей организма, несовместимое с трудовой деятельностью (В.И. Казначеев).

Критерием уровня острой заболеваемости школьников является количество простудных заболеваний школьников.

Количество простудных заболеваний школьников устанавливается по наличию медицинских справок, где указано количество дней, пропущенных по болезни и диагноз.

В нашем исследовании нам необходимо выделить число пропущенных дней по простудным заболеваниям [3].

В ходе исследования были получены следующие результаты. Школьники экспериментального класса имели наиболее низкие результаты коэффициента здоровья по сравнению с контрольным классом. Так в экспериментальном классе средний показатель соответствовал 2,4 баллов, а в контрольном классе только 2,6 балла.

Анализ индивидуального показателя коэффициента здоровья (КЗ) показал преобладание в экспериментальном классе числа младших школьников с оптимальным уровнем КЗ, а в контрольном классе с умеренно пониженным уровнем КЗ. Причём в экспериментальном классе присутствуют школьники с резко пониженным уровнем коэффициента здоровья, на фоне отсутствия таковых в контрольном классе (Рис. 1).

Рис. 1. Распределение младших школьников по уровням коэффициента здоровья в констатирующем этапе эксперимента (%)

Гармоничность развития значительных различий не имеет (Рис. 2).

Рис. 2. Распределение младших школьников по уровням гармоничности физического развития (%)

Формирующий этап эксперимента проводился в течение двух месяцев. Для сохранения и укрепления здоровья школьников 3 класса был разработан комплекс физических упражнений для проведения на открытом воздухе, включающий как урочную, так и внеклассную деятельность школьников.

Экспериментальный класс занимался по режиму продленного дня. Таким образом, появилась возможность проводить ежедневные упражнения на открытом воздухе.

Занятия физическими упражнениями на открытом воздухе проводились в зимний период при температуре воздуха в безветренную погоду до - 15 0 и при ветре до - 10 0 С, что соответствует СанПиН от 2002 г. Именно такая температура и способствовала желанию младших школьников выходить на занятия. Немаловажную роль играла верхняя одежда для занятий в зимний период на улице. Перед проведением занятий мы провели родительское собрание, одним из вопросов которого было согласование с родителями проведение данного эксперимента, родители не только дали согласие, но и предложили свою помощь в организации и проведении некоторых мероприятий. В течение недели все младшие школьники на занятия приходили в лёгкой зимней одежде, не пропускавшей снега под одежду, что способствовало раскрепощению ребят во время занятий и предупредило простудные заболевания, так как чаще в этой же одежде школьникам приходилось уходить домой.

Для стимулирования интереса к участию младших школьников в физических упражнениях на открытом воздухе нам было необходимо составить комплекс разнообразных мероприятий.

Комплекс состоял из трёх направлений:

1. Проведение уроков физической культуры на открытом воздухе (при соблюдении СанПиН в отношении температурного режима)

Занятия строились в соответствии с программой для учащихся 3 класса общеобразовательной школы 3 урока в неделю и включали в себя лыжную подготовку и занятия на катке.

2. Внеклассное занятие 1 раз в неделю.

В нашем эксперименте мы провели 4 внеклассных занятия:

- Спортивные соревнования по лыжным гонкам;

- Строительство снежного городка.

3. Подвижные игры.

Подвижные игры проводились во время прогулки в группе продлённого дня 2 раза в неделю.

Подвижные игры на открытом воздухе сочетают в себе компоненты, которые как нельзя лучше отвечают особенностям младшего школьного возраста - развитие центральной нервной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, полнее всего реализует потребность в двигательной активности в сочетании с положительными эмоциями и воспитании морально-волевых качеств.

Во время работы были использованы подвижные игры с установленными правилами, требующие руководства учителя с положительной направленностью. Игры предлагались как школьниками, так и учителем. Изучение игр проводилось и на тематических занятиях, например, игры народов Севера, игры коренных жителей Сибири и т.д.

Один день в неделю младшие школьники экспериментального класса могли выбрать сами занятие. Чаще они выбирали катание с горки и строительство снежных фигур.

Для выявления влияния физических упражнений на открытом воздухе на состояние здоровья младших школьников проведён контрольный этап эксперимента.

Результаты исследования представлены в таблицах 5 и 6.

Результаты исследований уровня здоровья в экспериментальном классе

в динамике эксперимента

Результаты исследований уровня здоровья в контрольном классе

в динамике эксперимента

В экспериментальном классе наблюдается сокращение количества человек с более низкими показателями коэффициента здоровья, в контрольном классе также наблюдается повышение уровня здоровья школьников, но не столь значительное (Табл. 7).

Среднее количество баллов коэффициента здоровья

в динамике эксперимента

Индивидуальное распределение показало, что в экспериментальной группе сократилось количество школьников с низкими показателями коэффициента здоровья, при этом количество с оптимальным состоянием функциональных систем увеличивается на 5%. Если рассматривать данный результат в объёме всего 2-х месяцев, то результаты значительные. В контрольном классе по сравнению с экспериментальным наблюдается также увеличение показателей, но они не столь значительные (Рис. 3).

Рис. 3. Распределение младших школьников по уровням коэффициента здоровья в динамике эксперимента (%)

Гармоничность физического развития, как ведущий показатель при изменении функционального состояния организма на морфологическом уровне, показала сокращение в экспериментальном классе количества человек с дисгармоничным развитием и увеличение с гармоничным в контрольном классе. Данная тенденция сохраняется по увеличению числа школьников с дисгармоничным физическим развитием, что соответствует литературным данным (В.С. Дорошин) (Рис. 4).

Рис. 4. Распределение младших школьников по уровням гармоничности физического развития в динамике эксперимента (%)

По итогам эксперимента сократилось количество дней, пропущенных при острой заболеваемости, как в контрольном, так и экспериментальном классе. На данный параметр может повлиять и повышение адаптации к учебному процессу у третьеклассников по сравнению со вторым классом (Табл. 4).

Динамика простудных заболеваний (количество случаев/1 чел)

Педагогический эксперимент, проведенный в рамках намеченного круга вопросов доказал эффективность выдвинутых предположений, а именно влияние физических упражнений на открытом воздухе на состояние здоровья младших школьников. Экспериментальные данные свидетельствуют о том, что в классе, на котором проводилось исследование состояния здоровья школьников, после проведения формирующего эксперимента, показатели увеличились. Однако следует отметить, что младший школьный возраст – это сензитивный период укрепления и сохранения здоровья и поэтому работа по формированию здоровья с помощью занятий на открытом воздухе должна быть систематической и целенаправленной.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Здоровье – одна из несомненных ценностей человека. Оно формируется под влиянием сложного комплекса внутренних факторов и внешних воздействий. Это важнейший фактор работоспособности и гармонического развития человеческого, а особенно детского организма.

В своей работе мы выделили факторы, влияющие на состояние здоровья человека, среди них ведущее положение занимает закаливание и оптимальная двигательная активность. Сложно найти более существенное, в плане реализации положительных факторов здоровья, чем физические упражнения на открытом воздухе.

Для диагностики влияния физических упражнений на состояние здоровья младших школьников мы выбрали оценку индивидуального соматического здоровья. Критериями индивидуального соматического здоровья являлись: коэффициент здоровья Апанасенко, гармоничность физического развития и уровень острой заболеваемости.

В результате исследования было выявлено, что повысился уровень оптимального коэффициента здоровья и количество школьников с гармоничным физическим развитием и понизился уровень острой заболеваемости в экспериментальном и контрольном классах, но в экспериментальном классе более эффективная работа показала и более высокие результаты.

Таким образом, гипотеза, выдвинутая нами в начале исследования, а именно:

сохранение и укрепление здоровья школьников с помощью проведения физических упражнений на открытом воздухе будет эффективным, если реализуются следующие условия:

- при проведении физических упражнений на открытом воздухе учитываются СанПинНормы;

- обеспечивается добровольное включение младших школьников в физические упражнения на открытом воздухе.

нами полностью подтверждена.

Эксперимент не претендует на конечный результат, т.к. работа по сохранению и укреплению здоровья младших школьников будет продолжаться.

БИБЛИОГРАФИЯ

1. Агаджанян, Н.А. Этюды об адаптации и путях сохранения здоровья [Текст]/ Н.А. Агаджанян, А.И. Труханов, Б.А. Шендеров. – М.: Педагогика, 2002. –67с.

2. Амонашвили, Ш.А. Педагогика здоровья [Текст]: учебное пособие / Ш.А. Амонашвили - М.: Педагогика, 2005. - 263 с.

3. Аникеева, Н. П. Воспитание игрой [Текст]: кн. для учителя / Н.П. Аникеева. – М.: Просвещение, 2007. - 144с.

4. Анохин, П.К. Очерки по физиологии функциональных систем [Текст]/ П.К. Анохин. –М.: Высшая школа, 2005.-345с.

5. Бабанский, Ю.К. Оптимизация процесса обучения: общедидактический аспект [Текст] / Ю.К. Бабанский. – М.: Педагогика, 2002. - 251 с.

6. Баевский, P.M. Оценка адаптационных возможностей организма и риск развития заболеваний [Текст]/ Р.М. Баевский, А.П. Берсенева. –М.: Высшая школа, 2009.- 432с.

7. Баевский, Р.М. Концепция физиологической нормы и критерии здоровья [Текст]/ Р.М. Баевский // Российский физиол. журн. им. Сеченова. -2007. -Т. 4. -№ 89. -С. 473-487.

8. Баранов, С.П. Сущность процесса обучения [Текст] / С.П. Баранов. – М.: Просвещение, 2001. - 142 с.

9. Белов, В.И. Психология здоровья [Текст]: учебное пособие / В.И. Белов - СПб, 2001.- 272 с.

10. Березин, И.П. Школа здоровья / И.П. Березин, Ю.В. Дергачёв - М.: Физкультура и спорт, 2004. - 185 с.

11. Булич, Э.М. От понимания сущности здоровья к его диагностике и целенаправленной стимуляции [Текст]/ Э.М. Булич, И.И. Муравов // Валеология. -2008. -№ 1. -С. 4-12.

12. Быков, А. Т. К вопросу о методологических аспектах здоровья [Текст]/ А.Т. Быков, Ю.Е. Маляренко // Вестн. восстановительной мед. -2009. -№ 1. -С. 9-13.

13. Васильева, О.С. Валеология - актуальное направление современной психологии / О.С. Васильева. - М.: Артель, 2004. - 365 с.

14. Воробьев, В. И. Слагаемые здоровья / В.И. Воробьёв. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 147 с.

15. Зайцева, В.В. Зачем учиться физической культуре [Текст]/ В.В. Зайцева. – М.: Вентана-Графф, 2009. – С. 15.

16. Казин, Э.М. Основы индивидуального здоровья человека [Текст]/ Э.М.Казин, Н. Г. Блинова, Н. А. Литвинова. — М.: Владос, 2000. -352с.

17. Люблинская, А.А. Учителю о психологии младшего школьника [Текст]: пособие для учителя /А.А. Люблинская. – М.: Просвещение, 2007. – 224 с.

18. Миллер, С.В. Психология игры [Текст]: учеб пособие / С.В. Миллер.- СПб.: Истоки, 2004 - 85 с.

19. Мудрик, А. В. Психология и воспитание [Текст]: учебное пособие /А. В. Мудрик.- М.: Московский психолого-социальный институт, 2006.- 472 с.

20. Обухова, Л.А. Школа докторов природы, или 135 уроков здоровья (1-4 классы) [Текст]/ Л.А. Обухова, Н.А. Лемяскина. – М.: ВАКО, 2009. – С.157.

21. Попова, А.И. Развитие самостоятельности младших школьников в условиях коллективных занятий [Текст]/ А.И. Попова, И.Г. Литвинская // Начальная школа. - 2005. - № 11. - 24-26 с.

22. Рогов, Е.И. Настольная книга практического психолога [Текст]: учебное пособие / Е. И. Рогов.- М.: Издательство ВЛАДОС-ПРЕСС, 2002.- 480 с

23. Сонькин, В.Д. Как правильно закаливать ребенка [Текст]/ В.Д. Сонькин, И.А. Анохина. – М.: Вентана-Графф, 2006. – С.34.

24. Степанова, О. А. Игра и оздоровительная работа в начальной школе [Текст]: методическое пособие для учителей начальной школы, воспитателей групп продленного дня, педагогов системы дополнительного образования и родителей / О. А. Степанова.- М.: ТЦ Сфера, 2004.- 144 с.

25. Стрезикозин, В.П. Актуальные проблемы начального обучения [Текст]: пособие для учителя /В.П. Стрезикозин. – М.: Просвещение, 2006. – 207 с.

26. Талызина, Н.Ф. Педагогическая психология [Текст]: учебное пособие /Н.Ф. Талызина. – М.: Академия, 2008. – 288 с.

27. Фомин, Н.А. Возрастные основы физического воспитания [Текст]/ Н.А. Фомин, В.П. Филин. - М.: Физкультура и спорт, 2002. - 176 с.

Читайте также: