Техника безопасности на тренировках киокусинкай реферат
Обновлено: 02.07.2024
Примерная инструкция по соблюдению безопасности на занятиях единоборствами
Примерная инструкция для обучающихся по соблюдению мер безопасности на уроках/занятиях единоборствами
1. Общие требования
1.1. Возможное воздействие на обучающихся опасных факторов при проведении уроков/занятий единоборствами:
- использование неисправного спортивного оборудования и инвентаря;
- падение на скользком полу, грунте или площадке;
- нарушение правил использования тренажёров;
- использование непрочно установленного и незакреплённого оборудования;
- выполнение упражнений без страховки и самостраховки.
1.2. На уроке/занятии по физической культуре соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения и плана эвакуации.
1.3. На уроках/занятиях единоборствами соблюдать правила поведения в спортивном зале.
1.4. Соблюдать в процессе уроков/занятий единоборствами порядок выполнения упражнений.
1.5. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить о случившимся учителю (преподавателю, воспитателю), который сообщает об этом администрации учреждения.
2. Требования по соблюдению мер безопасности перед началом занятий.
2.1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.
2.2. Внимательно прослушать инструктаж учителя о порядке, последовательности и мерах безопасности при выполнении физических упражнений.
3. Требования по соблюдению мер безопасности во время занятий.
3.1. Не выполнять действий, заведомо способствующих возникновению травмы (акцентированная атака в полностью незащищённую по той или иной причине голову, добивание противника в состоянии нокдауна, бросок противника за зоной безопасности, на канаты ринга и т. п.).
3.3. Не выполнять ударов: рукой без боксёрских перчаток, открытой перчаткой, головой, в голову локтем или коленом, в затылок, в шею и горло, в позвоночник и поясницу, в пах и низ живота, в колено и голень спереди, акцентированных ударов по лежащему противнику.
3.4. Не выполнять действий в захвате: бросков на голову, с падением на противника всем телом, упоров локтем и коленом, прыжков на лежащего противника, болевых приёмов на позвоночник и скручивание шеи, болевых приёмов на промежность, пальцы, глаза, ушные раковины, царапанья, кусания, щипковых приёмов.
4. Требования по соблюдению мер безопасности в аварийных ситуациях.
4.1. При возникновении чрезвычайных ситуаций природного, техногенного или социального характера немедленно прекратить занятия и точно следовать командам учителя по эвакуации.
5. Требования по соблюдению мер безопасности по окончании занятий.
5.1. Сообщить о плохом самочувствии учителю по окончании урока/занятия по физической культуре.
Карате - не спорт, не драка и не спортивное шоу, а система психофизической подготовки для самообороны, направленная на улучшение здоровья, повышение физических возможностей учеников и т.д.
Учебная группа состоит из разных учеников
Безопасность обучения карате является основой прогресса в изучении карате. Выполнение изложенных в пособии положений создает предпосылки для максимально возможной безопасности занятий и уменьшения числа неприятных моментов, присущих повседневной жизни.
На занятиях ученики выполняют индивидуальные и групповые упражнения, акробатические упражнения и упражнения с различными видами взаимодействия с одним и несколькими партнерами. Поскольку технические действия карате (ТДК) чрезвычайно разрушительны для оппонента, то ученики должны быть очень аккуратными и точными в своих действиях, чтобы не нанести травму ни партнерам, ни себе. К сожалению, по причинам, не имеющим никакого отношения к карате, на занятиях имеют место травмы.
Опасность для учеников представляют не сами упражнения, а их неправильное и неконтролируемое выполнение, несоблюдение правил безопасности и недисциплинированность.
Начиная изучать карате, ученик не должен предполагать, что станет мастером после первых же занятий, а карате - это волшебная палочка, которая сделает его абсолютно непобедимым. Занятия карате всего лишь увеличивают возможности ученика, воспитывая у него необходимые для жизни физические и психические качества и способствуют сохранению и улучшению его здоровья.
По данным различных исследователей и различных организаций карате, количество людей, занимающихся карате, с каждым годом увеличивается, а травматизм на занятиях карате самый низкий и наименее опасный для здоровья по сравнению с тренировками по олимпийским видам спорта.
ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ КАРАТЕ
Фрагмент
Травматизм на занятиях карате очень редок и не опасен для здоровья учеников. Однако на соревнованиях по кумите имеют место достаточно серьезные травмы.
Правильно выполненное ТДК чрезвычайно мощно, поэтому надо стараться не нанести травму своим коллегам.
На занятиях ученики выполняют индивидуальные и групповые упражнения, в т.ч. с различными видами взаимодействия, акробатические упражнения и т.д.
Индивидуальные упражнения состоят из простых и сложных движений, требующих от ученика определенного уровня физической, координационной и психической подготовленности, в т.ч. умения сохранять физическое равновесие, быть постоянно выдержанным и внимательным.
Опасность для учеников представляют не сами упражнения, а их неправильное выполнение, несоблюдение правил безопасности и недисциплинированность.
о данным различных исследователей, количество и серьезность травм на занятиях карате самая низкая по сравнению со всеми видами спорта.
При соблюдении методики обучения карате, правил обеспечения безопасности, указаний инструктора на занятиях, невозможно получить травму. Поэтому травмы на занятиях возможны только в результате невыполнения отдельным учеником или учениками указаний инструктора, несоблюдения правил безопасности, недисциплинированности учеников.
Предпатологическиее и патологические состояния могут иметь место в результате недооценки инструктором возрастных и индивидуальных морфо-функциональных особенностей учеников. Переутомление и перетренированность возникают в результате ошибок при планировании объема тренировочных нагрузок, оценивании функциональной подготовленности и индивидуальных особенностей учеников, неправильном сочетании интервалов работы и отдыха.
Утомление вызывается длительной или интенсивной физической работой без достаточного отдыха, на фоне недостаточного сна, нерегулярного и несбалансированного питания и при отклонениях в состоянии здоровья. Утомление нарастает постепенно и незаметно, при этом нарушается сон, ухудшается аппетит, затем появляется ощущение усталости, нежелание заниматься, потливость, снижение массы тела и т.д. На фоне усталости уменьшается ловкость, реакция, внимание, сила и скорость, поэтому в этот период опасно выполнять сложные ТДК и заниматься кумите.
Перетренированность обусловлена перераздражением и переутомлением центральной нервной системы, в сочетании с нарушениями принципов обучения карате.
Систематический врачебно-педагогический контроль и самоконтроль позволяют своевременно обнаружить начальные признаки переутомления и принять необходимые меры. Состояние перетренировки требует специального лечения.
Перенапряжение (физическое и психическое) наблюдается у учеников, переоценивающих свои возможности и пытающихся выполнить непосильные для себя задачи.
Нередко причиной острого физического перенапряжения является недавняя болезнь, острая инфекция (грипп, ангина и т.п.) и применение допингов.
Болевые ощущения в мышцах возникают после физических нагрузок, превышающих функциональные возможности ученика и т.д.
Кроме дискомфорта при болях в мышцах появляется чувство тяжести, скованности движений, их ограниченности, ухудшается эластичность мышц, они становятся тверже, хуже расслабляются, может повыситься температура тела. Такие боли обычно держатся несколько дней, они неопасны и не связаны с другими нарушениями в организме, а их профилактикой является постепенное увеличение мышечных усилий.
При появлении болей в мышцах надо снизить интенсивность и объем физической нагрузки и принимать теплые ванны, душ, массаж до прекращения болей.
Боли в области правого подреберья, возникающие при интенсивных или длительных физических нагрузках, иногда являются следствием заболевания печени, длительного употребления алкоголя, курения и т.д.
Боли могут возникать в результате интенсивных физических нагрузок, не соответствующих функциональным возможностям ученика. При появлении такого типа болей необходимо снизить нагрузку или прекратить выполнение упражнения.
При частом появлении болей в области правого подреберья необходимо обратиться к врачу для выяснения причин и лечения.
1. Причины травматизма
Травмы на занятиях происходят по следующим причинам:
- несоблюдение принципов и методов обучения
- плохое самочувствие, переутомление ученика и т.п.
- организационные и методические ошибки
- отсутствие учета особенностей и квалификации учеников
- недисциплинированность присутствующих на занятии
- пренебрежение безопасностью партнеров
- низкая квалификация инструктора
- неудовлетворительные санитарно-гигиенические условия
- низкое качество тренировочного оборудования, инвентаря, одежды, обуви, индивидуальных средств зашиты и др.
- несовершенство и нарушения правил врачебного контроля, самоконтроля и др.
У новичков травмы бывают, кроме общих причин, из-за:
- стремления выполнить упражнение, к которому они не подготовлены ни технически, ни физически
- несерьезного отношения к занятиям
- невыполнения правил додзё, правил выполнения упражнения и указаний инструктора
- невнимательности, безответственности, небрежности
Несоблюдение учениками правил выполнения упражнений с партнером может привести к ушибам, кровотечению из носа, ссадинам, кровоподтекам, повреждения ушных раковин и т.д.
В результате невыполнения учениками правил выполнения акробатических упражнений и страховки при падениях возможны растяжения связочного аппарата, разрывы мышц, ушибы (часто остистых отростков позвоночника при падении на спину или при чрезмерном и резком разгибании в поясничном отделе).
В результате ошибок при выполнении ТДК возможны следующие травмы конечностей:
- повреждение локтевого и коленного суставов в результате неправильного выполнения ТДК, в т.ч. из-за переразгибания в суставе в момент соударения с массивной мишенью или промаха при выполнении резкого удара
- надрывы и разрывы связок голеностопного и коленного суставов, связанные с резким вращением голени, бедра, туловища или подвертывания стопы
- надрывы и разрывы связок голеностопного сустава из-за повреждения акроминально-ключичного сочленения и переломы костей предплечий и запястья (ладьевой), вызванные падением на плечо, предплечье или на вытянутую руку
- травмы суставов рук и ног могут быть в результате неправильного выполнения ударов по макиваре, мешку, груше и т.д., в т.ч. переломы пястны; запястья (ладьевидной); растяжения в лучезапястном суставе, ушибы большого пальца кисти; повреждения пальцев ног
Травмы обычно бывают в случае попытки выполнить упражнение, к которому ученик еще не готов и из-за недостаточной физической и тактико-технической подготовленности.
Растяжение и разрывы связок голеностопного сустава могут произойти из-за подвертывания стопы.
При неправильном выполнении техники новичками и вследствие подражания ими квалифицированным ученикам или при нарушении правил отработки болевых воздействий на конечности возможны травмы последних: растяжения связок, ушибы (в т.ч. суставов, костей с последующим нарушением кровообращения в них), вывихи, подвывихи суставов свободной конечности и переломы.
Невыполнение учениками правил индивидуальной и групповой страховки и самостраховки может стать причиной повреждения внутренних органов, ушибов, переломов, вывихов и т.д.
2. Профилактика травматизма
Профилактика травматизма включает в себя комплекс организационно-методических и воспитательных мероприятий, направленных на:
- постоянное совершенствование материально-технического обеспечения и улучшения условий проведения занятий
- постоянное повышение квалификации инструкторов
- неукоснительное соблюдение правил врачебного контроля
- соблюдение принципов постепенности, цикличности и непрерывности обучения
- воспитание у учеников дисциплинированности, ответственности, партнерства и взаимоуважения
Условия для безопасного проведения занятий создаются:
- дисциплинированностью и воспитанием учеников
- правилами приема в секцию карате и допуска к занятиям
- соблюдением методов и методик обучения карате
- точным выполнением указаний инструктора
- выполнением санитарно-гигиенических требований к проведению занятий и правил личной гигиены
- использованием защитных приспособлений (щитки, налокотники, бандажи, шлемы и т.д.)
- самоконтролем и контролем над ситуацией
- правильным прогнозированием развития ситуации
- контролируемым выполнением ТДК
- уважительным отношением к партнерам и коллегам
- постоянным повышением уровня физической, тактико-технической и психологической подготовленности
Напишите нам: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
О КЕКУСИН
Слово Каратэ получено из слов: Кара - значение "Пустой" и Те - значение "Рука". Подробнее.
Техника
О Нас
Национальный Союз Каратэ Кекусинкайкан одна из самых мощных и динамично развивающихся организаций.
Этикет
Правила поведения в ДОДЗЁ. Подробнее.
Философия
Кихон, Идоо, Ката – это всегда 50 процентов нашей ежедневной работы. Подробнее.
Масутацу Ояма
Всю свою жизнь я посвятил каратэ. Подробнее.
Техника безопасности
Инструкция
1. Общие положения
Данная инструкция является нормативным документом прямого действия; она регулирует вопросы отношений между детьми и взрослыми является документом, обязывающим всех участников оздоровительного процесса соблюдать написанные в ней нормы.
Главной целью настоящей инструкции является обеспечение безопасности жизнедеятельности детей в спортивно-оздоровительном лагере, сохранение их жизни и здоровья в процессе организованного отдыха, спортивных состязаний и УТС.
Основной задачей инструктажа детей является профилактическая работа, направленная на предупреждение несчастных случаев во время организованного отдыха и занятий по увлечениям, а также на практику бытового травматизма, происшествий на воде, при участии в УТС и во время спортивных мероприятий.
2. Техника безопасности детей в быту
2.1. Исправность мебели, выключателей, наличие света и исправность электроприборов должны быть проверены при заселении в комнаты руководителем, инструктором-вожатым совместно с детьми и администрацией лагеря.
2.2. Запрещается самостоятельно подключаться к электроисточникам, вскрывать крышки электророзеток и выключателей, использовать не исправные электробытовые приборы.
2.3. Запрещается производить любой ремонт электросети и электробытовых приборов.
2.4. Помещения для проживания используются исключительно для сна и отдыха. Необходимо максимально использовать возможность пребывания на свежем воздухе. Помещения должны быть хорошо проветренными. Контроль за проветриванием во время уборки помещений ведут тех.персонал и руководители. Запрещается самостоятельно открывать окна, сидеть на подоконниках и высовываться из окон, выбрасывать мусор, предметы.
2.5. В тумбочке должны находиться только письменные принадлежности, книги, мелкие игрушки и предметы личной гигиены (необходимо исключить хранение продуктов питания, носков, влажных предметов, обуви).
2.6. По лестнице необходимо спускаться осторожно, смотря под ноги. Запрещается бегать по лестнице и коридорам, съезжать по перилам, обгонять, играть на лестнице, толкаться, свисать на ограждения.
2.7. При плохом самочувствии необходимо обращаться в медпункт к врачам. Самолечение может привести к осложнениям и тяжелым последствиям.
2.8. Запрещаетсяучаствовать в спортивных состязаниях при физическом недомогании.
2.9. При жаркой солнечной погоде необходимо иметь головной убор. Следует избегать прямых солнечных лучей.
2.9.1. При температуре воздуха свыше +28*С и ясной погоде необходимо учесть, что при нахождении на солнце более одного часа может наступить тепловой удар и ожог. Если солнечная, теплая погода в летнее время с ежедневной температурой воздуха свыше +28*С и без дождей – необходимо опасаться сквозняков, нельзя пить холодную родниковую воду, т.к. возрастает опасность заболеть воспалением легких и ангиной.
2.10. Не оглядываться во время бега и ходьбы, а если необходимо остановиться.
2.11. В ненастную погоду надо быть осторожным при передвижении по территории, трава и дорожки зимой могут быть скользкими. Не наступать на выступающие и другие предметы, т.к. они могут быть скользкими.
2.12. В дождь и метели окна должны быть закрытыми.
2.13. Нельзя находиться вблизи с электролиниями, особенно во время дождя и грозы. Помните, опасной является зона в радиусе 20 м от линий электропередач.
2.14. Необходимо предупреждать руководителей лагеря о своем месте нахождения.
2.16. Запрещается курить в местах проживания детей и в помещениях, предназначенных для занятий и постоянного пребывания детей (столовая, корпуса и т.д.).
В столовой:
2.17. Перед употреблением пищи тщательно вымыть руки с мылом.
2.18. Во время еды запрещается разговаривать. Пережевывать пищу надо спокойно.
2.19. В столовой на полу могут быть жирные пятна: будьте внимательны, не бегайте и не толкайтесь.
3. Техника безопасности детей при участии в спортивных делах
3.1. В соревнованиях любого уровня разрешается принимать участие спортсменам, допущенным врачом к основной спортивной группе, при хорошем самочувствии.
3.2. Перед соревнованиями и спортивными группами необходимо проверить свою спортивную одежду, обувь, а также исправность спортивного снаряжения.
3.3. Запрещается заниматься спортивными играми на приспособленных площадках с неисправленным снаряжением.
3.4. При несчастном случае находящиеся рядом взрослые оказывают первую доврачебную помощь пострадавшему. При отсутствии взрослых на месте происшествия один человек находится с пострадавшим, другой – отправляется за помощью.
3.5. Необходимо избегать скученности в местах непосредственного проведения спортивных мероприятий, это затрудняет их проведение (особенно в местах старта и финиша).
3.6. Необходимо помнить, что нагрузки должны быть посильными. Здоровье – это непреходящая ценность, потеряв один раз, - не вернешь.
Наиболее важным и ответственным периодом в охране жизни и здоровье детей, предотвращающие несчастных случаев и травматизма является организационный период в отрядах, который совпадает с периодом акклиматизации и психологической адаптации.
В этот период времени руководитель обязан:
· обеспечить полную организованность и порядок в отряде;
· уделять особое внимание организации детского коллектива;
· не выпускать из своего поля зрения ни одного ребенка;
· обеспечить все меры безопасности детей;
· создавать и поддерживать здоровый морально-психологический климат.
В первый же день заезда руководитель должен иметь у себя один экземпляр уточненного списка детей (ФИО ребенка, дом.адрес, ФИО родителей, тел.).
При работе на отряде обратите на следующее:
1. Правильную и аккуратную заправку кроватей, при этом необходимо стряхивать белье.
2. Лицевое полотенце, сложенное вдвое, вешается на головной конец кровати, полотенце для ног вешается на ножной спинке кровати.
3. В тумбочке удобно хранить:
· туалетные принадлежности, книги, тетради, ручки, бумагу;
· хранить в тумбочке продукты, мокрые вещи строго запрещается.
4. Для хранения одежды в каждой комнате есть шкафы
5. Не забудьте о режиме проветривания в течение дня.
6. Ежедневный обход проводится руководителем в 8:45 и в 21:45.
Для того, чтобы с первого дня приучить ребят к выполнению этих требований, необходимо использовать оргпериод.
Руководители! Напоминайте ребятам, что комнаты служат, преимущественно, только для сна!
6.1. Требования санитарных обходов
Санитарные обходы проводятся два раза в день руководителем. Оцениваются:
1. Опрятность комнат и отрядные места.
2. Порядок в шкафах и тумбочках.
3. Аккуратность заправленных кроватей.
В тумбочках не разрешается хранить скоропортящиеся продукты, любые колбасно-молочные изделия. В тумбочках хранятся письменные принадлежности, предметы личной гигиены, книги и т.д.
В шкафу разрешается хранить необходимую одежду.
Запрещается хранить в комнатах: электроприборы и сырые вещи на окнах, спинках кроватей.
Отвечает за выполнение этих требований СТАРШИЙ ПО КОМНАТЕ.
Обязанности дежурного по столовой
· Своевременно готовить столовую к приему ребят;
· Красиво и правильно сервировать столы;
· Убирать грязную посуду со столов;
· Убирать столы и зал после приема пищи.
У каждого отряда должен находиться дежурный, с целью обеспечить что-либо недостающее во время приема пищи. Дежурный следит за тем, чтобы на столах было нарыто по количеству сидящих.
Дежурным категорически запрещается разносить горячую пищу в кастрюлях, котлах и на подносах, работать на механизмах и оборудовании.
Дежурные отвечают за организованный выход отрядов из столовой, не пускают отряды в столовую без руководителей.
Соблюдение правил безопасности в столовой.
1. Категорически запрещается допускать детей к работе на механической хлеборезке, картофелечистке, посудомоечных машинах или других механических аппаратах и механизмах, работающих под напряжением или высоким давлении.
2. Категорически запрещается привлекать детей к переноске кипятка, горячих блюд в котлах и ведрах.
3. Самообслуживание детей проводится только в обеденном зале.
4. Пребывание детей в варочном цеху, разделочных и посудомоечной запрещается.
7. Проведение походов, прогулок и экскурсий
При организации туристических походов, культпоходов, прогулок и экспедиций руководители должны помнить, что на всех взрослых в равной степени лежит ответственность за выполнение инструкций по охране жизни и здоровья всех детей – участников похода. Если в походе дети разного возрастного уровня, это надо использовать в педагогических целях. Забота о младших имеет большое воспитательное значение для педагога и интерес и удовлетворение о серьезном поручении, дающем почувствовать себя старше, - для подростков.
8. Проведение купания детей в реке или в бассейне.
Оценить 1400 0
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
«Техника Безопасности на тренировках по
педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории,
Ульяновск, 2019 год
ТРЕБОВАНИЯ К ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
В УСЛОВИЯХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ
1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
1.1. Настоящая инструкция по охране труда вступает в силу с момента её утверждения директором и является основным документом, регламентирующим процесс организации техники безопасности и охраны труда на рабочем месте тренерского состава.
1.2. К занятиям кикбоксингом допускаются дети, достигшие 6 летнего возраста, прошедшие медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья к данным видам спорта, прошедшие инструктаж по охране труда и ознакомленные с инструкциями по режиму проведения тренировочных занятий.
1.3. Тренировочные занятия и спортивные соревнования кикбоксингом проводятся в спортивных и тренажёрных залах принятых комиссией по Акту – разрешению на проведение тренировочных занятий, спортивных соревнований и занятий по физической культуре и спорту.
1.4. При проведении занятий по кикбоксингу необходимо соблюдать правила поведения, расписание тренировочных занятий, установленные режимы занятий, отдыха и правила личной гигиены.
1.5. При проведении тренировочного занятия с применением тренажёра, каждый тренажёр должен быть обеспечен инструкцией по безопасности проведения занятий.
1.6. В спортивном зале или помещении где проводятся тренировочные занятия должна быть медицинская аптечка с набором медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах.
1.7. При проведении занятий по кикбоксингу возможно воздействие на учащихся следующих опасных факторов:
- травмы при выполнении упражнений и тренировочных действий с использованием неисправных спортивных снарядов и оборудования;
- выполнения упражнений и тренировочных действий без разминки;
- травмы при падении на скользком или твердом покрытии;
- ушибы, растяжения и травмы при столкновениях в процессе тренировочного занятия и во время бега или спортивной игры;
- повышенная концентрация пыли, химических веществ (дыма) в воздухе в местах проведения тренировочных занятий;
1.8. При проведении тренировочных занятий в помещении занимающиеся обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.
1.9. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить педагогу, который сообщает об этом администрации учреждения. При неисправности спортивного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом педагогу.
1.10. Тренировочные занятия необходимо проводить в спортивной экипировке, соответствующей виду спорта.
1.11. Занимающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности, и со всеми проводится внеплановый инструктаж по охране труда.
1.12. За невыполнение данной инструкции виновные привлекаются к ответственности согласно правилам внутреннего трудового распорядка или взысканиям, определённым кодексом законов о труде Российской Федерации.
2. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ
2.1. Знать содержание настоящей Инструкции.
2.2. Надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой подошвой.
2.3. Проверить исправность и надежность установки спортивного инвентаря и оборудования.
2.4. Перчатки для занятий должны соответствовать нормам и требованиям.
2.5. Иметь на занятиях капу, боксёрскую маску, бинты эластичные.
2.6. Провести разминку для разогрева всех групп мышц.
2.7. Запрещается приступать к тренировочному занятию:
- непосредственно после приема пищи;
- после больших физических нагрузок;
- при общем недомогании и незаживших травмах, не допускающих проведение тренировки.
2.8. Обо всех недостатках и неисправностях, обнаруженных при осмотре на месте занятий, доложить тренеру для применения мер к их полному устранению.
3. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ
3.1. Соблюдать настоящую инструкцию.
3.2. Начинать тренировочное занятие и заканчивать его только по команде педагога.
3.3. Не нарушать правила поведения, строго выполнять команды и задания педагога.
3.4. Освещённость ринга должна быть не менее 1000 люксов на поверхности, ринг освещается сверху.
3.5. При проведении занятий на ринге, ринг устанавливается на специальном помосте или на полу. Помост должен быть прочным, удовлетворять требования по высоте (1 м… 1,2 м.). Пол ринга покрывается войлоком, резиной или подходящим материалом, толщиной не менее 1,3 см. и не более 4 см. Канаты должны иметь мягкое гладкое покрытие. Перемычки не должны перемещаться по канатам. Расстояние ринга до стен должно быть не менее 2-х метров, места для зрителей не менее 3-х метров.
3.6. Использовать спортивное оборудование и инвентарь только с разрешения и под руководством педагога.
3.7. Не стоять близко к спортивному снаряду при выполнении упражнений другим учащимся.
3.8. Избегать незапланированных столкновений с другими участниками тренировочного процесса.
3.9. При падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы.
3.10. Учащимся запрещается:
- пользоваться неисправным спортивным оборудованием и снарядами;
- выполнять упражнения и задания на неровных, рыхлых и скользких покрытиях;
- самостоятельно осуществлять переход к другому виду упражнений;
- покидать место тренировки без разрешения тренера;
- использовать спортивное оборудование и инвентарь не по прямому назначению;
- производить самостоятельно разборку, сборку и ремонт спортивных снарядов и оборудования.
3.11. Занятия с травмированными учащимися проводить по индивидуальному плану в специальном тренировочном режиме под медицинским контролем.
4. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ
4.1. При плохом самочувствии, появлении во время занятий боли в руках, покраснении кожи или потертости на ладонях прекратить участие в тренировочных мероприятиях, соревнованиях и сообщить об этом педагогу.
4.2. При возникновении неисправности спортивного инвентаря и оборудования прекратить занятия и сообщить об этом педагогу . Тренировку продолжать только после устранения неисправностей или замене спортивного инвентаря и оборудования.
4.4. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить соревнования, провести эвакуацию, при этом четко выполнять распоряжения педагога или администрации Центра, исключив панику. Сообщить о пожаре в ближайшую пожарную часть, администрации центра и приступить к тушению очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения.
5. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ СОРЕВНОВАНИЙ
5.1. Привести спортивный инвентарь в порядок и в случае необходимости убрать его в отведенное для хранения место.
5.2. С разрешения педагога пойти в раздевалку.
5.3. Снять спортивную экипировку.
5.4. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки мылом.
5.5. При обнаружении неисправности системы вентиляции, работы сантехнических систем, нарушения целостности окон проинформировать об этом педагога.
Читайте также: