Техническая подготовка в дзюдо реферат
Обновлено: 05.07.2024
В данной статье рассмотрены основные задачи и приемы тактической подготовки в учебно-тренировочном процессе дзюдоистов на базе ДЮСШ УФКС г. Севастополя, рассмотрена специальная тактическая подготовка борца дзюдоиста, техническое мастерство спортсмена-борца по борьбе дзюдо, новшества при обучении техническим действиям.
Ключевые слова: техника дзюдо, начальный этап, спортивное мастерство, тактическая подготовка, учебно-тренировочный процесс
Тактической подготовке дзюдоиста необходимо уделять много времени, тк тактическая подготовка подразделяется на общую и специальную. Специальная тактическая подготовка дзюдоистка в ДЮСШ УФКС г.Севастополя направлена на освоение и совершенствование техники избранного вида спорта, в нашем случае — дзюдо. Этому способствует перенос тактических умений и навыков, приобретаемых в результате освоения тактики смежных видов спорта (дзюдо и самбо, элементы из вольной и греко-римской борьбы), в чем и состоит основной прикладной смысл общей тактической подготовки спортсмена-дзюдоиста, например, в борьбе используются элементы тактики других видов борьбы. Одновременно общая тактическая подготовка дзюдоиста содействует воспитанию тактического мышления, координационных и других важных в спорте способностях. [9]
В каждом большом цикле тренировки (типа годичного и полугодичного), тактическая подготовка дзюдоиста строится на логике перехода от элементов к целому, т. е. от фрагментов избранной тактики состязания к ее целостным формам. Основными средствами ее практического освоения служат подготовительные и соревновательные упражнения, моделирующие в начале отчасти, а затем возможно и полно намеченную тактику состязания. [1,6,8] Например, на этапах, непосредственно предшествующих в данном цикле соревнованиям, тактическая подготовка дзюдоиста органически сливается с технической, физической и специальной технической подготовкой. Тактическая подготовка при этом служит ведущим, объединяющим началом, совместный эффект всех разделов подготовки спортсмена-дзюдоиста на подсоревновательном этапе выльется, образно говоря, в единую форму целостной тактики состязания. Все вышеперечисленное зависит от предшествующей физической, технической и психической подготовки. Исследование процесса подготовки борца в борьбе дзюдо занимает важное место в науке о спортивной борьбе, при этом при оценке действий борца-дзюдоиста во время соревновательных и тренировочных схваток отсутствуют количественные критерии.
Большое распространение в настоящее время получили различные системы записи технико-тактических действий спортсменов во время соревнований. Использование систем записи позволяет точно зафиксировать технические действия борца в схватке, в дальнейшем дает возможность проанализировать проведенный поединок. Технику дзюдо можно разделить на две основные группы: Наге-Ваза — техника броска; Катаме-Ваза — техника контроля в партере. [4] Техника броска в дзюдо всегда применяется в стойке (рис.1), когда противник сам теряет равновесие, или выводится из него. Бросок проводится определенным способом с помощью ноги, руки, туловища и т. п. и завершается сбиванием противника в партер. В эту группу входят также контратаки из двух и более бросков, а другая группа элементов техники — ведение борьбы в партере — является специфической частью техники, которая является предметом Катаме-вазе. Она делится на 4 подгруппы: удержания, захвата в ключ, болевые приемы, удушающие приемы. Удержание противника на спине лишает его возможности для контратаки. При удержании противника подобным способом в продолжении 25 секунд присуждается чистая победа — Иппон. В соревнованиях по борьбе дзюдо правилами разрешается захват блокирующий руки противника только в локтевом суставе. [3] Правильное выполнение удушающего приема (рукой или отворотом куртки), прием проводится до сдачи противника.
В каждой из этих групп, как и при броске, существует возможность для контратаки и для комбинаций, состоящих из различных элементов. Простая на вид техника дзюдо таит в себе много сложных элементов, без усвоения каждого из которых невозможно качественное освоение техники в целом (Рис.1). Наибольшее ударение при изучении техники падает на нарушение равновесия противника или, как принято называть это действие, Кудзуси. [1,5]
Рис. 1. Технико-тактическая подготовка дзюдоистов ДЮСШ УФСК г.Севастополя
Для овладения Кудзуси спортсмен должен обязательно соблюдать последовательность в прохождении его фаз: Кикай, Цкури, Каке, Кикай — выбор наиболее подходящего момента в действиях и стойке соперника, когда его удобнее всего вывести из равновесия. Принимая во внимание тот факт, что дзюдо является таким видом спорта, в котором все приемы проводятся с большой быстротой, становится ясно, что эта фаза по отношению к общему времени проведения приема длится сотые доли секунды.
Проведение тренировки при изучении технических знаний, умений и навыков, создание двигательных навыков осуществляется в 3 этапа:
- Овладение основами техники, т. е. приобретение правильных представлений о данном движении и запоминание общей схемы упражнения. Число повторений ограничено, так как целью является лишь знакомство с общей структурой движения. Очень важно не допускать на этом этапе ошибок при исполнении техники, так как она может быть усвоена неправильно.
- Овладение движением. На этом этапе тренер должен следить за правильным и гладким его выполнением. Число повторений при учи-коми также не очень большое, потому что они предназначены для совершенствования и сохранения навыков изучаемого движения.
- Укрепление и совершенствование навыков. На этом этапе движение выполняется уже правильно и гладко, а дополнительные элементы почти автоматизированы. Увеличивается объем повторений всего движения: перед занимающимися дзюдоистами стоит цель устранить ошибки и точно выполнять технику, из всего этого следует, что усвоение навыков состоит в целенаправленном и систематическом повторении изучаемых движений, а поскольку задача состоит в достижении успеха в наикратчайший срок, изучение каждого технического элемента дзюдоистом должно быть систематизировано.
Современный уровень развития спорта предъявляет повышенные требования к качеству подготовки спортсменов. [7] Тренерам ДЮСШ УФКС г.Севастополь по борьбе дзюдо нужны конкретные ответы на вопросы, например связанных с обучением, с чего начинать обучать борьбе дзюдо, как выглядит подготовка перед обучением технике. Чтобы правильно научить, необходимо в первую очередь знать, чему учить, как правильно, а как нет. Во многом формирование технического мастерства зависит от тех требований, которые предъявляются тренеру спортивными руководителями на местах. Тренер находится всегда в зависимости от результатов выступлений его воспитанников в соревнованиях. Он вынужден учить своего ученика побеждать, что можно добиться на начальном этапе и без технических действий.
Правильное освоение техники — это надежда на результат в будущем, а всем нужны сиюминутные результаты. Фундамент технико-тактической подготовки дзюдоиста на базе ДЮСШ УФКС г.Севастополя закладывается в юном возрасте.
Тренер, в процессе обучения должен помочь ученику сформировать свою индивидуальную техническую схему, уделяя тем, или иным приемам больше внимания и времени. Индивидуальная техническая схема — это владение таким количеством приемов, которое могло бы обеспечить победу в большинстве ситуаций.
Итогом учебно-тренировочного процесса на базе ДЮСШ УФКС г.Севастополя является участие спортсмена в соревнованиях. Соревнования выявляют уровень физической, технической, тактической подготовки и волевой готовности дзюдоиста.
В спортивной борьбе заметное место в соревнованиях не является безусловной характеристикой мастерства. На одних соревнованиях спортсмен может выступать отлично, — стать чемпионом или призером. [4] На других — проиграть в первой схватке и выбыть из дальнейшей борьбы за чемпионское звание. Это говорит о том, что спортсмен психологически еще не устойчив. В разговоре с ребятами выясняется, что один не настроился на схватку, другой недооценил своего соперника и наоборот, переоценил свои возможности. Поэтому в учебно-тренировочном занятии проведение совершенствования технических приемов желательно проводить близко к соревновательной практике.
После участия в соревнованиях следует обсудить на тренировке всех спортсменов, на их ошибки в тактике и технике проведения приемов, может быть и такое, что спортсмен-дзюдоист проиграл схватку, но проявлял при этом какое-то качество — силу воли, умение преодолевать боль, упорство, настойчивость, то следует похвалить этого спортсмена, и тренер сразу же увидит, как ученик с желанием и настроением будет проводить тренировку.
Выводы
В заключении, следует сказать, что упражнения общефизического характера для дзюдоистов в ДЮСШ УФКС г.Севастополя следует давать в конце тренировки, в связи с тем, что после упражнений на силу занимающиеся трудно усваивают технику; при этом последовательность в обучении может быть различной, это зависит от опыта и профессионального мастерства тренера и самих спортсменов-дзюдоистов; в программе технической подготовки в ДЮСШ УФКС г.Севстополя много сложных элементов, необходимо широко использовать подготовительные и подводящие упражнения, при этом возможно выполнение различных элементов в сочетаниях и комбинациях, дзюдоисты должны выполнять броски всех групп в передвижениях.
- Агашин М. Ф. Волновые тренажеры для тренировки скоростно-силовых свойств юных дзюдоистов и применение волновых тренажеров для оздоровления и развития детей младшего школьного возраста / М. Ф. Агашин // Детский тренер. — 2005. — N 1. — С. 106–114.
- Адам М. Технико-тактическая подготовка дзюдоистов и пути ее совершенствования: дис. канд. пед. наук: 13.00.04 / Адам Марэк; ГЦОЛИФК. — М., 1982. — 157 с.
- Вашина М. Г. О взаимодействиях психологических свойств личности борцов с уровнем спортивного мастерства / Вашина М. Г. // Научное обоснование физического воспитания, спортивной тренировки и подготовки кадров по физической культуре и спорту: материалы 7 Междунар. науч. сес. БГУФК и НИИФК и СРБ по итогам науч.-исслед. работы за 2003 г., Минск, 6–8 апр. 2004 г. / Белорус. гос. ун-т физ. культуры. — Минск, 2004. — С. 30–31.
- Тарабрина И. В. Развитие специальной выносливости борцов греко-римского стиля (Статья) // Известия Южного федерального университета. Научно-педагогический журнал: Педагогические науки. № 4. 2015. — 137 с., — С. 108–116
- Тарасенко К. Н. Педагогические условия формирования техники атакующих действий в партере у дзюдоистов 13–15 летнего возраста: дис. канд. пед. наук: 13.00.04 / Тарасенко Константин Николаевич; Федер. гос. бюджет образоват. учреждение высш. проф. образования «Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)". — М., 2013. — 188 с.: ил.
- Федяев Н. А. Формирование арсенала индивидуальных технических действий юных дзюдоистов: дис. канд. пед. наук: 13.00.04 / Федяев Николай Александрович; Федер. гос. бюджет. образоват. учреждение высш. проф. образования «Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)". — М., 2014. — 196 с.: ил.
- Чермит К. Д. Двигательная асимметрия в борьбе дзюдо (педагогические аспекты): дис. канд. пед. наук / Чермит К. Д.; АГПТ. — Майкоп, 1982. — 254 с.: ил.
- Шахов А. А. Тактическая подготовка начинающих дзюдоиств с применением компьютерных технологий: дис. канд. пед. наук: 13.00.04 / Шахов Артем Александрович; РГУФК. — М., 2006. — 154 с.: ил.
- Югай К. В. Силовые способности, обусловливающие эффективность захвата, у дзюдоистов различной квалификации / К. В. Югай // Теория и практика физ. культуры: тренер: журнал в журнале. — 2014. — N 5. — С. 79–80.
Основные термины (генерируются автоматически): борьба дзюдо, тактическая подготовка, прием, соревнование, тактическая подготовка дзюдоиста, индивидуальная техническая схема, начальный этап, общая тактическая подготовка, специальная тактическая подготовка, спортивная борьба.
Читайте также: