Связь физического воспитания с трудовым воспитанием реферат
Обновлено: 30.06.2024
В возрастном развитии человека очень важная роль принадлежит физическому воспитанию. Это касается не только содействия нормальному физическому развитию растущего организма и его совершенствованию, укрепления здоровья, но и
формирования духовных качеств личности. Все это становится возможным и реальным при правильной постановке физического воспитания, осуществлении его в органической связи с другими видами воспитания: умственным, нравственным, трудовым, эстетическим. Трудовое воспитание представляет собой, не столько отдельную часть воспитания, сколько главное прикладное направление всех сторон воспитания. Трудовая направленность физического воспитания, четко выражена в ее цели, задачах.
Роль физического воспитания в трудовом воспитании и основные линии их взаимосвязи характеризуются, следующими положениями.
1. Физическое воспитание имеет общеподготовительное и непосредственно значение для трудовой деятельности. Значение физического воспитания для труда обусловлено единством функций организма. Физическое воспитание, обеспечивая увеличение функциональных возможностей организма, тем самым создает важнейшие предпосылки высокой работоспособности для всех видов труда.
Если физическое воспитание формирует Двигательные навыки и умения, непосредственно применимые в избранной трудовой деятельности (например, навыки лазанья и перелезания на высоте у монтажника-высотника, умение свободно ориентироваться и перемещаться в безопорном положении у летчика), то оно является в таком случае, одной из форм, практического трудового воспитания. Вместе с тем физическое воспитание имеет и более широкое значение для трудовой деятельности. Всесторонне развивая физические способности и создавая богатый запас разнообразных двигательных навыков и умений, оно гарантирует общую физическую подготовленность как предпосылку высокой производительности в любом виде труда.
2. Путь к физическому совершенству - это путь многолетнего упорного труда по преобразованию самого себя, своей "природы" - он проходит через преодоление возрастающих нагрузок, нередко весьма тяжелых, требующих максимальной собранности. В таком добровольном повседневном труде вырабатывается и отношение к труду вообще, особенно когда физическое воспитание неразрывно связано с нравственным и другими видами воспитания. Тогда оно является одним из основных факторов воспитания трудолюбия, формирующим привычку трудиться с полной отдачей сил и развивающим созидательные способности. Понятно, какое значение имеет все это для трудового воспитания. Ведь в итоге его предусматривается не просто труд, а "труд по привычке трудиться на общую пользу и по сознательному (перешедшему в привычку) отношению к необходимости труда на общую пользу, труд как потребность здорового организма".
3. В физкультурном движении большое место отводится добровольному и безвозмездному участию физкультурных коллективов в общественной работе и общественно полезных делах, связанных с конкретными трудовыми операциями. Существенно вместе с тем, что ряд видов физического труда как бы вливается в процесс физического воспитания, поскольку дает при соответствующей организации эффект, подобный эффекту физических упражнений: содействует развитию физических качеств и укреплению здоровья.
4. Трудовому воспитанию в процессе занятий физическими упражнениями содействует также систематическое выполнение практических обязанностей по самообслуживанию и обслуживанию группы (подготовка и уборка мест занятий, инвентаря, уход за спортивным снаряжением, экипировкой и т.д.).
Отмеченные и другие связи физического и трудового воспитания приобретают действительно существенное значение в формировании личности, если они наполняются глубоким содержанием, исходящим из идейных начал и нравственных принципов поведения, т.е. если приобщение к труду исходит не только из внешних организующих акций, но и все более из внутренних побуждений, основанных на идейных убеждениях и нравственных нормах.
Систематические занятия физическими упражнениями формируют организованность, настойчивость, способность преодолевать трудности, собственное нежелание или неумение и в конечном итоге воспитывают трудолюбие. Кроме того,
выполнение занимающимися различных поручений педагога по самообслуживанию, ремонту спортивного инвентаря, оборудованию простейших спортивных площадок и пр. содействует формированию элементарных трудовых навыков.
Результаты трудового воспитания по формированию определенных качеств личности непосредственно положительно отражаются и на эффективности процесса изического
воспитания.
С завершением общего и профессионального образования люди приступают к многолетней трудовой деятельности. В этой связи физическая культура является одним из факторов, оказывающим положительное влияние на трудовую деятельность человека в современном производстве.
Связь физической культуры с трудовой деятельностью прослеживаются во многих аспектах.
1. Любой трудовой процесс имеет фазу врабатывания, а при его большой продолжительности и напряженности и фазу снижения работоспособности. Средства физического воспитания ускоряют врабатывание, замедляют падение работоспособности и производительности труда, способствуют более быстрому восстановлению утраченной в процессе труда нервно-психической и мышечной энергии.
2. Некоторые современные виды труда характеризуются малой мышечной активностью или локальной нагрузкой на отдельные части тела, на отдельные функции организма. Средства физического воспитания позволяют предупредить отклонения в физическом состоянии и развитии, возникающие в силу специфики данного труда.
3. В современном производстве пока еще не исключены факторы и условия, создающие возможность профессиональных заболеваний. Средства физического воспитания выполняют профилактическую функцию и снижают вероятность появления типичных заболеваний и травм.
Ряд видов труда требует специальной физической подготовленности, которая может быть обеспечена только специфическими средствами и методами физической подготовки.
Внедрение физической культуры, таким образом, в научную организацию труда (НОТ) является существенной необходимостью. НОТ предусматривает оптимальное взаимодействие людей и техники в едином производственном процессе с целью повышения производительности труда, на базе укрепления здоровья и всестороннего гармонического физического развития трудящихся.
Данная цель конкретизирована в следующих специфических задачах, решаемых средствами физической культуры в процессе трудовой деятельности.
1. На этапе обучения профессиям (в колледжах профессионального образования, училищах, вузах) обеспечить необходимый уровень профессионально-прикладной физической подготовленности к избранной трудовой деятельности.
2. В процессе непосредственной трудовой деятельности (т.е. в течение рабочего дня) способствовать оптимальной динамике (ускорению врабатывания, поддержанию высокой работоспособности и замедлению темпов ее снижения).
3. В послерабочее время путем специально направленного активного отдыха содействовать восстановлению работоспособности, а также устранению негативных сдвигов в физическом состоянии организма, вызванных неблагоприятными условиями труда.
От успешного решения этих задач зависит здоровье человека, его творческое долголетие и общественно-полезная активность. Эти задачи конкретизируются в зависимости от содержания и характера труда, особенностей производственных условий, пола, возраста трудящихся, уровня физической подготовленности, состояния здоровья.
В системе НОТ выделяют три сферы целесообразного использования физической культуры: 1) в рамках трудового процесса; 2) в непосредственной связи с процессом труда (на производстве), но вне его собственных рамок. 3) вне производства, но в связи с его требованиями.
2. Физическая культура в рамках трудового процесса
Непосредственно в рамках трудового процесса физическая культура представлена главным образом производственной гимнастикой, которая в основном имеет три формы: вводная гимнастика, физкультурные паузы и физкультминуты. Для понимания их сути и отличительных особенностей требуется хотя бы в основных чертах представлять динамику оперативной работоспособности в течение рабочего дня, поскольку смысл всех форм производственной гимнастики заключается прежде всего в оптимальном оперативном управлении динамикой работоспособности, содействии максимальной производительности труда без ущерба для здоровья работающих. Оперативная работоспособность человека, как показали исследования в лабораториях и на производстве, на протяжении рабочего дня претерпевает ряд закономерных последовательных изменений. В типичном случае – при достаточно высоком темпе трудовых действий, значительной напряженности и продолжительности рабочего дня – показатели ее вначале возрастают, затем стабилизируются и в конце снижаются. При этом чередуется три периода (или фазы):
· период стабилизации, когда наблюдаются устойчиво высокие показатели работоспособности.
o период относительного и прогрессирующего снижения оперативной работоспособности (период утомления), когда производительность труда уменьшается.
Также динамика работоспособности зависит от характера производственной деятельности, психической нагрузки, гигиенических условий и т.п.
Вводная гимнастика - организованное, систематическое выполнение специально подобранных физических упражнений перед началом работы с целью быстрейшего врабатывания (содержание см. лекция №14) .
Физкультурная пауза – выполнение физических упражнений в период рабочей смены с целью достижения срочного адаптивного отдыха.
Физкультминуты – представляют собой кратковременные перерывы в работе от 1 до 3 мин, когда выполняются 2-3 физических упражнения.
3. Физическая культура на производстве вне рамок труда
Из предыдущего видно, что непосредственно в процессе труда существуют довольно жесткие ограничения для использования всего многообразия факторов физической культуры. Гораздо большие возможности в этом отношении имеются в дорабочее, послерабочее время и во время обеденного перерыва, если он достаточно продолжителен.
Ряд факторов физической культуры, которые могут быть применены в дорабочее время с пользой для труда и здоровья трудящихся, пока не получили широкого распространения, если не считать вводной гимнастики. Это объясняется неразработанностью методики производственной физической культуры. В принципе ясно, что целесообразно разработанные комплексы общеподготовительных и специально подготовительных упражнений, более содержательные, чем вводная гимнастика, выполняемые до начала работы могут повысить эффективность физической культуры в системе НОТ.
То же самое можно отнести к использованию факторов физической культуры во время обеденного перерыва. При его значительной продолжительности (около часа) и хорошо организованном обеде, занимающем не более половины этого времени, с большой пользой может быть применен ряд физических упражнений, направленных на активизацию восстановительных процессов и общую оптимизацию состояния организма. С этой целью применяются прогулочная ходьба, непродолжительные игры и развлечения спортивного характера, не связанные с большой нагрузкой (настольный теннис, бадминтон) и ближе к концу перерыва – гимнастические упражнения общего и специализированного воздействия. Используются все шире компоненты физической культуры с восстанавливающей, корригирующей, общеобразовательной направленности в послерабочее время.
В целях ускорения послерабочего восстановления применяют физические упражнения общего и специализированного воздействия.
4. Физическая культура в быту трудящихся
К основным формам использования трудящимися физической культуры в быту относятся
- базово-пролонгирующая физическая культура;
- гигиеническая и рекреативная физическая культура;
- оздоровительно-реабилитационная физическая культура;
Базово-пролонгирующая физическая культура : Направленность данной формы заключается в том, чтобы пролонгировать ту базу общей физической подготовки, которая была заложена в процессе физического воспитания в период обучения. Она используется на основе индивидуальных запросов, интересов и потребностей практически здоровыми людьми. Основными формами занятий физическими упражнениями являются секции общей физической подготовки и самостоятельные занятия.
Секции ОФП создаются для желающих заниматься физическими упражнениями, но не проявивших склонность к занятиям определенным видом спорта. Группы комплектуются по возрастному и половому признакам в кол-ве 20-25 человек в одной группе. Занятия проводятся -3 раза в неделю в среднем по 1,5-2 часа. Главная задача в секции состоит в обеспечении оптимального уровня всесторонней физической подготовленности, гарантирующей сохранение здоровья и высокую работоспособность. Средствами являются разнообразные физические упражнения из легкой атлетики, гимнастики, спортивных игр и т.д. Удельный вес физической подготовки значительно больше, чем технический. Методика занятий осуществляется в соответствии с методическими принципами физического воспитания. Соблюдается трехступенчатое построение занятий.
Самостоятельные занятия. Они решают ряд задач – от простой профилактики и послерабочего восстановления работоспособности до достижения высокой физической подготовленности. Средства – оздоровительный бег, атлетическая гимнастика, калланетика, стретчинг и др. Количество занятий в неделю от 3 до 7 . Недельный объем от 2 до 10 часов.
Занятия с периодичностью менее 3-х раз в неделю не оказывают заметного положительного влияния на состояние организма.
Гигиеническая и рекреативная физическая культура : Основное назначение данного направления заключается в оперативной оптимизации организма человека в рамках повседневного быта и расширенного отдыха.
Гигиеническую функцию в этом аспекте выполняет утренняя гимнастика; рекреативную, связанную с восстановлением работоспособности после трудового дня – занятия различными видами, такими, как туристические походы, водный туризм, лыжные прогулки и т.д.
Утренняя гимнастика является самой массовой формой занятий физическими упражнениями в быту различных контингентов трудящихся. Ее основное назначение связано с переводом организма от пассивного состояния к деятельному.
Рекреативная форма физической культуры используется в выходные и праздничные дни с целью снятия кумулятивного утомления, восстановления работоспособности, укрепления здоровья, организации культурно-развлекательного досуга. Наиболее массовыми видами физической рекреации являются туризм, спортивные игры, купание, рыбная ловля, поход в лес за грибами.
Оздоровительно-реабилитационное направление представлено следующими основными формами: 1) группами ЛФК при больницах, врачебно-физкультурных диспансерах, поликлиниках и т.д.; 2) группами здоровья в коллективах физической культуры, на физкультурно-спортивных базах и т.д.; 3) самостоятельными занятиями по предписанной врачами (методистами ЛФК) программе и методике.
Занятия в группах ЛФК осуществляется, как правило, специалистами физкультурно-медицинского профиля.
Группы здоровья формируются с учетом состояния здоровья, а также возраста, пола и уровня физической подготовленности. Численность занимающихся в одной группе может быть от 15 до 20 человек. Занятия носят общеоздоровительный характер для людей не имеющих серьезных отклонений в состоянии здоровья, и специально направленный лечебный характер с учетом специфики заболевания.
Основными средствами являются легкодозируемые по нагрузке упражнения основной гимнастики, плавания, легкой атлетики. Лучший оздоровительный и тонизирующий эффект достигается при комплексном использовании разнообразных упражнений.
Занятия проводятся обычно 3 раза в неделю по 45-90 мин. Моторная плотность занятий вначале невысока – 40-45%, в дальнейшем может постепенно увеличиваться до 60 %.
В методике проведения занятий центральное место занимает строго индивидуальное дозирование нагрузки и отдыха. Мера доступности определяется методистом, врачом и самим занимающимся. Нагрузка считается доступной, если после занятий наблюдаются небольшая и приятная усталость, чувство удовлетворения, небольшое потоотделение.
Самостоятельные занятия носят как общеобразовательно-профилактический, так и специально направленный лечебный характер.
Например, при функциональных нарушениях сердечно-сосудистой и дыхательной систем целесообразно применять циклические формы физических упражнений аэробного характера.
Базовый спорт является наиболее эффективным средством повышения общей и специальной работоспособности человека, фактором разностороннего развития, укрепления здоровья.
Занятия различными видами спорта трудящихся организуются коллективами физической культуры, функционирующими при крупных предприятиях и учреждениях. При коллективах физической культуры создаются спортивные секции (по видам спорта), в которых могут заниматься все желающие при наличии разрешения врача и хорошей физической подготовленности. Тренировочный процесс осуществляется круглогодично в течение многих лет. Секционные занятия проводятся не менее 3 раз в неделю с учетом закономерностей спортивной тренировки. Численный состав одной группы зависит от вида спорта и уровня спортивной квалификации.
В возрасте 20-30 лет, организм находится в стадии эволюционного развития, во многих видах спорта (легкая атлетика, лыжный спорт, тяжелая атлетика и др.) можно достигнуть хороших спортивных результатов. На рубеже 30-40 лет спортивная активность и спортивные результаты снижаются. Спорт постепенно заменяется базово-пролонгирующей физической культурой, а в дальнейшем гигиенической и рекреативной физической культурой.
1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для институтов физической культуры. -М.: Физкультура и спорт, 1991.
2. Теория и методика физического воспитания / Под. ред. Б.А. Ашмарина.-М.: Просвещение, 1990.
3. Теория и методика физического воспитания /Под. ред. Б.А. Ашмарина.- М.: Просвещение, 1979.
4. Фурманов А. Г., Юспа М. Б. Оздоровительная физическая культура: Учебник для студентов вузов.- Мн.: Тесей,2003.
5. Холодов М.К. Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. завед. 2-е изд. испр. и доп.-М.: Академия, 2001.
6. Чермит К.Д. Теория и методика физической культуры: опорные схемы: учебное пособие. –М.: Советский спорт, 2005.
Реферат
"Взаимосвязь физического с другими видами воспитания(нравственное, эстетическое, интеллектуальное, трудовое, правовое)"
Выполнила:
Студентка БкУ-103
Харитонова О.В.
Научный руководитель:
Осипова Е.А.
Волгоград
2016
СОДЕРЖАНИЕ
Введение…………………………………………………………………………… 3
1. Взаимосвязь физического и нравственного воспитаний……………………………………………………………………. 5
2. Взаимосвязь физического и эстетического воспитаний…………………………………………………………………….6
3. Взаимосвязь физического иинтеллектуального воспитаний…………………………………………………………………….7
4. Взаимосвязь физического и трудового воспитаний…………………………………………………………………….9
5. Взаимосвязь физического и правового воспитаний…………………………………………………………………….11
Заключение…………………………………………………………………………12
Список литературы……………………………………………………………… 14
ВВЕДЕНИЕ
Физическое воспитание — одна из составных частей общей системы воспитания,имеющая целью укрепление здоровья человека и его правильное физическое развитие. В единстве с нравственным, интеллектуальным, трудовым, эстетическим, правовым воспитаниями физическое воспитание обеспечивает всестороннее развитие личности человека как полноценного члена общества, формирует основополагающие качества и черты характера.
При проведении физических упражнений наряду с решениемспецифических задач физического воспитания (укрепление здоровья, формирование двигательных навыков, развитие физических качеств и др.) формируется личность человека в целом, т.е. одновременно развиваются психические процессы, мыслительные операции (сравнение, анализ, синтез, обобщение), нравственные качества (коллективизм, сознательная дисциплина, честность), эстетические вкусы (умение понимать, оценивать, чувствоватькрасоту движений, осанки, одежды), а также осуществляется трудовое воспитание. В общей системе воспитания человека физическое воспитание практически неотделимо от других видов (сторон) всестороннего воспитания.
Объективной основой взаимосвязи различных видов воспитаний являются, с одной стороны, единство физического и духовного развития человека, с другой - основные социальные закономерности построенияи функционирования системы воспитания в обществе. Естественная предпосылка взаимосвязи различных сторон воспитания - единство физического и духовного развития человека - со всей очевидностью раскрыта научной философией (принцип материалистического монизма) и фундаментальными конкретными исследованиями материальной основы психики. Но эта предпосылка сама по себе не обеспечивает органическойвзаимосвязи всех факторов, влияющих на развитие человека в процессе воспитания. Реальный вклад каждого отдельного вида воспитания во всестороннее развитие личности существенно зависит от того, насколько умело, последовательно и целеустремленно воспитатель использует эту объективно существующую предпосылку для соединения различных сторон воспитания ради достижения единой цели. Иначе говоря, лишь в результатекомплексных мер, целенаправленно реализующих связи между различными сторонами воспитания, каждая из них приобретает действительно полноценное значение для личности и общества, органически включаясь в общую систему воспитания.
1.Взаимосвязь физического и нравственного воспитаний
Нравственное воспитание представляет собой целенаправленное формирование моральных убеждений, развитиенравственных качеств и выработку навыков и привычек поведения человека в обществе. В общей системе воспитания нравственное воспитание имеет ведущее значение.
С одной стороны, правильно организованное физическое воспитание способствует формированию положительных черт морального облика человека. В процессе сложной и напряженной тренировочно-соревновательной.
Физическая культура составляет важную часть культуры общества – всю совокупность его достижений в создании и рациональном использовании специальных средств, методов и условий направленного физического совершенствования человека. Систематичес¬кие занятия физическими упражнениями формируют организо¬ванность, настойчивость, способность преодолевать трудности, собственное нежелание или неумение и в конечном итоге воспитывают трудолюбие.
В настоящее время целью физического воспитания является оптимизация физичес¬кого развития человека, всестороннего совершенствования свой-ственных каждому физических качеств и связанных с ними способностей в единстве с воспитанием духовных и нравственных качеств, характеризующих общественно активную личность; обес¬печить на этой основе подготовленность каждого члена общества к плодотворной трудовой и другим видам деятельности (Л.П.Мат¬веев).
Результаты трудового воспитания по формированию опреде¬ленных качеств личности непосредственно положительно отра¬жаются и на эффективности процесса физического воспитания.
Всестороннее развитие физических качеств имеет большое значение для человека. Широкая возможность их переноса на любую двигательную деятельность позволяет использовать их во многих сферах человеческой деятельности — в разнообразных трудовых процессах, в различных и подчас необычных условиях среды.
Здоровье населения в стране рассматривается как самая боль¬шая ценность, как отправное условие для полноценной деятель¬ности и счастливой жизни людей. На базе крепкого здоровья и хорошего развития физиологических систем организма может быть достигнут высокий уровень развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.
Спорт представляет большие возможности для трудового воспитания. Притяга¬тельная сила спорта, высокие требования к проявлению физичес¬ких и психических сил представляют широкие возможности для личностно-направленного воспитания духовных черт и качеств человека. Спорт является также действенным средством физического воспита¬ния, а благодаря занятиям профессионально-прикладными вида¬ми спорта становится важнейшим компонентом в трудовой деятельности.
Перечень условных обозначений
ФК — физическая культура
НОТ — научная организация труда
ОРФК — оздоровительно-рекреативная физическая культура
ДА — двигательная активность
Глава 1. Физическая культура в системе научной реализации труда
1.1. Цели и задачи применения физической культуры в системе научной организации труда
Увеличение механизации и автоматизации трудовых процессов приводит, с одной стороны, к значительному сокращению двигательной активности человека, а с другой – к увеличению психоэмоциональной нагрузки людей, занятых во многих отраслях промышленности, особенно людей умственного труда.
В этих условиях покой, как форма отдыха, уже не удовлетворяет потребностям организма. Возникла проблема: как добиться высокой работоспособности и производительности труда без ущерба для здоровья человека, как избавиться от вредного влияния гиподинамии и гипокинезии.
Изучая эту проблему, ученые пришли к выводу о необходимости применения физических упражнений с целью профилактики профессионального утомления, более быстрого и качественного отдыха в процессе работы и нормализации деятельности функциональных систем организма человека после работы. Дальнейшее развитие физической культуры в сфере производства связано с научным обоснованием новых форм организации и методов проведения занятий.
Правильное использование трудовых ресурсов. Физическая культура играет положительную роль в повышении социальной мобильности человека, содействует подготовке и выполнению профессиональной деятельности, регулирует миграцию трудовых ресурсов, способствует развитию и сплоченности, что позволяет повысить эффективность коллективного труда.
Повышение производительности труда. Занятие физической культурой и спортом повышают уровень общей дееспособности и специфической работоспособности человека.
Развитие творческой инициативы и дисциплины.
Показатели развития физической культуры и спорта в трудовых коллективах включаются в коллективные договоры, в планы социального развития.
Основная цель физической культуры в системе НОТ – активное содействие всесторонней подготовки человека к труду, сохранение постоянной и надежной готовности к работе, повышение результативности трудовой деятельности и сохранение здоровья и работоспособности трудящихся на достаточно высоком уровне.
Основные теоретические положения должны в значительной мере раскрывать решение задач комплексного применения средств физической культуры для трудящихся. К основным задачам применения физической культуры в трудовых коллективах можно отнести:
1) вовлечение всех трудящихся и членов их семей в систематические занятия физической культурой и спортом, создавая для этого необходимые условия;
2) внедрение физической культуры в режим труда и отдыха трудящихся, в их повседневную жизнь; привитие им необходимых знаний для всестороннего и эффективного использования средств и форм физической культуры;
3) укрепление и повышение уровня здоровья трудящихся, сохранение крепкого здоровья и высокой трудовой активности на многие годы, всестороннее и гармоничное развитие физических способностей, достижение и длительное сохранение физического совершенства;
4) достижение, длительное сохранение и проявление высокого уровня работоспособности и на этой основе высокой производительности труда;
5) повышение и сохранение высокого уровня общей и специальной профессиональной физической подготовки и получение соответствующих знаний;
6) повышение профилактической и восстановительной действенности физической культуры против влияния неблагоприятных факторов характера и условий труда, нередко имеющихся на ряде предприятий и производственных участках;
7) формирование навыков и совершенствование соответствующих физических и волевых качеств, необходимых в быту и производственной деятельности;
8) совершенствование спортивного мастерства;
9) способствовать организации и проведению активного и интересного досуга.
Производственная физическая культура направлена на оптимизацию трудовой деятельности, проявление высокой работоспособности и, тем самым, высокой производительности труда, естественно без ущерба для здоровья работающего, а, наоборот, на его укрепление.
1.2. Формы направленного использования физической культуры в трудовом процессе
Физической культуре принадлежит особая роль в формировании личности человека. Эффективность воспитания зависит, как правило, прежде всего, не только от средств физической культуры и методики их применения, но и от направленности и содержания всей системы воспитания.
Для эффективного применения средств физической культуры и спорта для трудящихся в течение рабочего дня и до и после него необходимо учитывать всю совокупность этих средств и пути их использования.
обеспечивают возможность в массовом масштабе целенаправленно решать социальные задачи по оптимальному применению физической культуры и спорта среди трудящихся.
В соответствии с решаемыми задачами выбор основных направлений применения физической культуры, особенно вне производства на конкретном промышленном предприятии будет во многом зависеть от различных причин и, в первую очередь, от характера и условий труда людей, от их индивидуальных наклонностей, интересов, пола, возраста, состояния здоровья, физической и спортивной подготовки, условий жительства.
Применение обоснованных комплексов средств оздоровительно-профилактической физкультуры до начало работы, в течение рабочего дня и после работы, а также вне производства уменьшает влияние отрицательных факторов производства, быстрее и эффективнее, восстанавливает работоспособность во время отдыха. Они также совершенствует адаптационные механизмы организма к действиям этих факторов и профилактирует появление профессиональных заболеваний.
Оздоровительно-реабилитационная физическая культура использует нормированные двигательные режимы и другие средства физической культуры для лечения имеющихся заболеваний и восстановления нарушенных функций организма человека. В практике производственных коллективов физкультуры физкультурно-оздоровительные средства применяются для выведения рабочих из состояния переутомления или при интенсивных занятиях спортом, или при очень интенсивном физическом, или напряженном умственном труде.
Глава 2. Послетрудовая оздоровительно-рекреативная физическая культура и послетрудовая реабилитация
2.1. Применение средств физической культуры вне производства и их влияние на работоспособность трудящихся.
Современное производство характеризуется высоким уровнем развития автоматизации трудовых процессов, неуклонным ростом и внедрением все более совершенных технических средств, овладение которыми предъявляет повышенные запросы к анализаторной, двигательной и вегетативной функциям человека. Чем более дифференцируются эти запросы в различных отраслях промышленности, тем актуальнее становится необходимость отыскания наиболее рациональных средств, применение которых способствовало бы снятию утомления, укреплению здоровья и повышению производительности труда.
Существуют весьма жесткие требования для применения массы различных средств физической культуры в послерабочее время. Если применение средств физической культуры до начала работы и в обеденный перерыв не получило должного распространения, хотя необходимость этого научно доказана рядом исследований и очевидна, то все большее распространение на производстве получает их применение в послерабочее время (как правило, сразу же после окончания рабочей смены).
Значимость применения средств физической культуры возрастает в случаях, когда работающий трудится в экстремальных условиях или на него значительно влияют отрицательные факторы характера и условий труда (высокая температура воздуха, большая влажность, повышенный шум и вибрация, чрезмерная нагрузка на зрительный анализатор, неудобная поза с применением больших статических усилий, повышенная ответственность, монотонность работы и т.д.).
Для быстрого и эффективного восстановления и профилактики профзаболеваний применяют упражнения как общего, так и специализированного воздействия.
Физические упражнения в послерабочее время, широко соединяют с применением гигиенических, бальнеологических, физиотерапевтических и других средств восстановления и профилактики (разновидности душа, сауна, вибромассаж, сеансы психорегуляции, ультрафиолетовое облучение, воздействие токами высокой частоты и т.д.).
Физическая культура для совершенствования трудового процесса и повышения работоспособности трудящихся должна проникать во все стороны внерабочего восстановления, отдыха и общей культуры быта. В свою очередь все основные формы физической культуры в быту и в системе воспитания в той или иной мере связаны с трудовой деятельностью. Они способствуют повышению уровня физической подготовки, укрепляют здоровье, повышают общий уровень работоспособности как важнейшую основу высокой производительности труда.
Внедрение физической культуры в жизнь трудящихся имеет существенное социально-экономическое значение. Это определяется, прежде всего, ролью физической культуры как неотъемлемого фактора достижения высокой физической подготовленности.
2.2. Методы определения утомляемости трудящихся
К объективным методам изучения утомляемости относят методики с использованием инструментов, приборов, аппаратуры. К субъективным — анкетирование.
Об общем утомлении работающих и снижении показателей функционального состояния судят обычно по показателям общей выносливости организма с помощью различных методик. Заслуживает внимания М-тест определения функционального состояния, описанный В.А. Нестеровым. Замеры производятся до и после окончания работы, затем данные сопоставляются.
На утомляемость трудящихся огромное влияние оказывают также гигиенические факторы. Это, в первую очередь, превышение предельно допустимых концентраций (ПДК) вредных веществ в цехе. Недостаточная освещенность, чрезмерный шум, сквозняки и др. подавляюще действуют на организм работающих. Все они определяются с помощью специальных методик.
Для людей, занятых умственным трудом (диспетчеры, опе раторы, конструкторы, учителя, продавцы, корректоры и др.), испы тывающим нервно-психическое утомление, наиболее рациональны ми формами занятий будут: восстановительная гимнастика, психо мышечная регуляция, спортивные игры, комплексы восстановитель ных упражнений локального действия.
Тем, кто занят тяжелым фи зическим трудом (шахтеры, литейщики, строители, грузчики, зем лекопы и др.), испытывающим физическое утомление, могут быть рекомендованы комплексы восстановительных упражнений локаль ного действия, в виде релаксационной гимнастики, а при неблагоп риятных гигиенических условиях — дыхательной гимнастики, занятия физическими упражнениями в сочетании с гидробальнеотерапией, комплексные занятия восстановительно-профилактической направ ленности, восстановительный массаж.
Работникам, выполняющим однообразную, монотонную работу средней тяжести (механизаторы, водители, станочники, монтажники, швеи-мотористки и др.), и испытывающим как нервное, так и физи ческое (смешанное) утомление, полезными будут опять же комплек сы восстановительных упражнений локального действия в виде кор ригирующей гимнастики, а также восстановительная гимнастика, психомышечная регуляция, спортивные игры, занятия физическими упражнениями в сочетании с гидробальнеотерапией, восстановитель но-профилактическая гимнастика, восстановительный массаж.
Названные формы занятий проводятся в специально оборудо ванных помещениях: в цехе или в физкультурно-оздоровительном центре, расположенном на территории предприятия. Объекты физкультурно-оздоровительного назначения оборудуются различ ными техническими средствами гидротепловоздействия, средства ми психорегуляции и пассивного действия (аэроионизация, звуко-и светотехника).
Занятия обычно проводятся три раза в неделю непосредственно после работы в течение 20-60 мин. Они проходят в форме урока, состоящего из трех частей: подготовительной, основной и заключи тельной. Использование различных технических средств для вы полнения упражнений позволяет усилить процесс восстановитель ного воздействия на организм и значительно сократить время занятий. При подборе содержания занятий учитываются как осо бенности развивающегося утомления, так и возможные неблагоп риятные влияния постоянно действующих факторов труда. (Таблица 1)
Таким образом, мы рассмотрели и выделили оптимальный вариант физического воспитания человека в период основной трудовой деятельности в направлении всестороннего развития свойственных ему физических качеств, совершенствования двигательных способностей, упрочнения и многолетнего сохранения здоровья; системного формирования необходимого в жизни индивидуального фонда двигательных умений, навыков и связанных с ним знаний.
Определили большое социальное значение направленного использования средств физической культуры в условиях повседневного труда при обеспечении здорового образа жизни (восстановления работоспособности, профилактики заболеваний, укрепления здоровья и т.д.).
Вывод: Социально-педагогическое значение направленного использования средств физической культуры заключается в следующем:
Создаётся прочный фундамент гармонического физического развития, укрепления здоровья, всестороннего физического образования и воспитания;
Обеспечивается высокий уровень физического развития и умственной работоспособности;
Рационально используется досуг;
Последовательно повышается нравственная, интеллектуальная, эстетическая культура.
Библиографический список
1) Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. — М.: Физкультура и спорт, 1978 — 224 с.
2) Вилькин А.Я., Фурманов А.Г. Организация работы центров психофизической регуляции на производстве. Мн., 1989.
3) Гогунов Е. Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие.— М., 2000.
6) Евсеев Ю. И. Физическая культура. Ростов н/д: Наука. - Феникс, 2002.—384с.
7) Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) / Под общей ред. А.В. Карасева. - М.: Лептос, 1994.-368 с.
8) Коледа В.А. Физическая культура.: учебное пособие. Мн.: БГУ. – 2005.-211 с.: ил.
10) Максименко A.M. Основы теории и методики физической культуры. — М., 1999. – 74 с.
11) Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры/ Учеб. для студ. институтов физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — 543 с.
12) Мусаелов Н.А., Нифонтова Л.Н. Производственная физическая культура в трудовом коллективе. М., 1985.
13) Саноян Г.Г. Физическая культура для трудящихся: учебное пособие. – М.: Физическая культура. – 2007. 288 с.
15) Фурманов А.Г. Оздоровительная физическая культура: Учебник для стедентов вузов / Фурманов А.Г., Юспа М.Б. Мн.: Тесей, 2003. - 528 с.
16) Фурманов А.Г. Производственная физическая культура. Часть 2. Послетрудовая реабилитация: Учебное пособие. Мн.: БГОИФК. – 1992. 71 с.
17) Фурманов А.Г., Вилькин А.Я. Организация и содержание производственной физической культуры в комплексных физкультурно-оздоровительных центрах предприятий. Мн., 1989.
18) Холодов Ж.К., Кузнецов В.С.Теория и методика физического воспитания и спорта.: Учеб. для студ. высш. учеб. завед.—М.,2000.— 48
Примерные формы восстановительных занятий после работы для разных профессиональных групп (по Н.А. Мусаелову, Л.Н. Нифонтовой, 1985).
Читайте также: