Современное плавание в удмуртии реферат

Обновлено: 03.07.2024

Вопросы развития физической культуры и спорта, укрепления здоровья жителей региона и создания условий, необходимых для формирования у населения Удмуртской Республики потребности в здоровом образе жизни, являются одними из основных задач государственной политики в Удмуртской Республике.

Общее количество населения, систематически занимающегося физической культурой и спортом, увеличилось к 2009 году, в сравнении с 2004 годом, на 94,6 тыс. человек и составило 233,7 тыс. жителей республики.

На 98 единиц увеличилось количество крупных спортивных сооружений. В целях развития массового спорта, создания условий населению для реализации потребностей в двигательной активности, организации качественного учебно-тренировочного процесса в учреждениях республики построено: 4 стадиона, в числе которых многофункциональный стадион в селе Алнаши с искусственными беговыми дорожками; 4 лыжные базы; 44 спортивных зала; 45 плоскостных спортивных сооружений; одно футбольное поле с искусственным газоном; начал работу интернат при Республиканской спортивной школе олимпийского резерва по биатлону.

Ежегодно в республике проводилось свыше 2000 спортивных и физкультурных мероприятий всероссийского, окружного и регионального рангов по 55 видам спорта. Всего в республике население занимается 70 видами спорта. Более 100 спортсменов Удмуртии ежегодно включаются в составы сборных команд Российской Федерации по различным видам спорта.

Большое внимание уделялось работе с учащейся и студенческой молодёжью. В спартакиадах и фестивалях студенческой молодёжи принимало участие 72 учреждения начального, среднего и высшего профессионального образования. Число регулярно занимающихся физической культурой и спортом данной категории населения увеличилось в 2009 году до 20,7 тысячи, что на 10,3 тысячи больше, чем в 2004 году.

Проводимая работа позволила охватить организованными занятиями физической культурой и спортом более 112,0 тысяч детей и подростков.

Проведённая в отчётный период работа позволила обеспечить проведение государственными органами Удмуртской Республики последовательной и эффективной политики по созданию условий для развития физической культуры и спорта, реализации потребностей населения республики в двигательной активности, полноценном здоровом и активном отдыхе, а также повышения конкурентоспособности региона в спорте высших достижений на крупнейших состязаниях всероссийского и международного рангов.

Введение ……………………………………….…………………………………….3
1. История развития плавания ……………………………………………………. 4
2. Общая характеристика, особенности и классификация плавания…………. 7
3. Современные формы плавания: фитнес и кондиционная тренировка……. 10
Заключение ……………………………………………………………………. ….12
Список использованной литературы……………………………………………. 13

Здоровый образ жизни – деятельность человека, особые способы,
направленные на поддержание и усовершенствование здоровья человека. Для
того чтобы следовать здоровому образу жизни, необходимо следовать
определенным принципам и правилам.
Субъектом здорового образа жизни является сам человек. Именно он сам
стремиться или же нет к совершенствованию своего здоровья. Немаловажным
фактором формирования здорового образа жизни выступает мотивирующий
аспект – насколько человек хочет усовершенствовать возможности своего
организма.
Поддержание здорового образа жизни способствует улучшению качества
жизни человека во всех сферах жизнедеятельности. Правильный образ жизни
необходим и спортсменам, так как от верного поддержания своего здоровья
зависит качество и результативность спортивных показателей. Формирование
здорового образа жизни входит в задачи организации тренировочного процесса
и относится к видам деятельности тренеров. Ведущая роль в формировании
здорового образа жизни отводится оптимизации двигательной активности
человека при рациональном питании и закаливании.
Плавание считается практически самым полезным и оздоравливающим
видом физической активности человека. Но, несмотря на все положительное
влияние плавание, стоит сказать и об отрицательном воздействии плавания при
его неправильном применении. Если человек будет долго находиться в воде,
может возникнуть переохлаждение организма, снижение иммунитета –
появление простудных заболеваний. Плавание не должно быть
бесконтрольным и бессистемным занятием!

1. История развития плавания.

Изображение древних египтян, плывущих с помощью попеременных движений (3200 г. до н.э.).

Спортивное плавание имеет свои разновидности. Например, марафонское
проводится на открытой воде – дистанции 5, 10, 25 км. Существует зимнее
плавание (в холодной воде) – объединившее в себе элементы закаливания
(моржевания) и плавания на скорость. Плавание как один из видов входит в
программу триатлона, не так давно включенного в олимпийскую программу.
Также плавание на различные дистанции входит как обязательное упражнение
в различные виды многоборья, например современное пятиборье (олимпийский
вид), морское многоборье и др.
Оздоровительное плавание – использование особенностей
плавательных движений и нахождения тела в воде в лечебных,
профилактических, гигиенических, закаливающих, восстановительных,
тонизирующих и др. целях. Способы плавания могут использоваться самые
разнообразные – спортивные и самобытные. Плавание рекомендуется людям
всех возрастов, за исключением случаев ограничения по состоянию здоровья.
Однако именно плавание имеет минимум ограничений для людей с различными
отклонениями в здоровье, по сравнению с другими видами физических
упражнений, что связано со специфическими особенностями самого плавания.
Игровое плавание – использование всевозможных подвижных игр в
условиях водной среды. Игры вызывают большие эмоции, повышают
активность, способствуют появлению инициативы, развивают координацию.
Разнообразные игры и развлечения широко применяются в оздоровительных
лагерях, при организации водных праздников. Одна из таких игр – водное поло
– стала олимпийским видом спорта.
Фигурное (художественное, синхронное) плавание – совокупность
различных комплексов движений, включающих элементы хореографии,
акробатические и гимнастические комбинации. Может выполняться
индивидуально и группами. Используется при организации водных праздников
и представлений. Синхронное плавание является и отдельным видом спорта,
входящим в олимпийскую программу соревнований.
Прикладное плавание – способность человека держаться на воде (то
есть обладать навыком плавания) и производить в воде жизненно необходимые
действия и мероприятия. Например, человек идет в бассейн, чтобы за какое-то

время научиться плавать. Он не хочет быть спортсменом, он не хочет или не
может заниматься оздоровительным плаванием, но он хочет овладеть навыком
плавания, чтобы выжить в экстренной ситуации, оказавшись в воде, помочь
пострадавшим и т. д.
Прикладное плавание является частью профессиональной подготовки
работников силовых и спасательных структур, людей, чья рабочая деятельность
связана с водой. Многие из них сдают специальные нормативы по плаванию
для определения своей профессиональной пригодности. Прикладное плавание
подразделяется на виды: преодоление водных преград, ныряние, спасение
утопающих.
Подводное – плавание человека под водой с помощью различных
поддерживающих средств и приспособлений (не путать с нырянием). Большое
распространение в настоящее время получил дайвинг как часть активного и
экстремального туризма. Подводное плавание существует и как вид спорта.
Существенными особенностями плавания, отличающими его от других
видов физических упражнений и движений человека, являются:
- нахождение тела в воде;
- горизонтальное положение тела;
- тело находится во взвешенном состоянии, без твердой опоры, т. е. в
условиях относительной невесомости.

3. Современные формы плавания: фитнес и кондиционная

аквааэробику в мелком бассейне; для умеющих плавать - аквааэробику в
глубоком бассейне; для хорошо плавающих - плавание избранным способом.
Занятия аквааэробикой так же, как и занятия плаванием, планируются с
преимущественной направленностью на выносливость, характерную для
стайерских дистанций.
Для кондиционных тренировочных программ недопустимо не только
накапливание утомления от занятия к занятию, но даже чрезмерное утомление
после однократной тренировки. Нагрузка дозируется таким образом, чтобы
увеличение объема и скорости плавания соответствовали повышению уровня
подготовленности.
В процессе тренировки необходимо осуществлять самоконтроль за
состоянием здоровья и уровнем подготовленности, при необходимости
дополняя его врачебным контролем.
Работа по данному направлению ведется в секциях оздоровительного
плавания и водной аэробики бассейнов, оздоровительных центрах и клубах,
летних оздоровительных лагерях, аквапарках, а также в форме
самостоятельных занятий (для данного раздела их доля особенно велика).
Заключение

Список использованной литературы

Итак, самым популярным видом спорта среди жителей Удмуртии, отвоевав первую строку нашего рейтинга, становится плавание. По статистике в 2011 году в республике бассейны регулярно посещали 21 438 человек. С небольшим перевесом в этом спортивном увлечении преобладают мужчины – прекрасный пол составляет около 45,5% (или 9 762 женщины). С учетом того, что в 2013 году в Ижевске начнет строиться первый в республике 50-метровый бассейн, а также имеющихся планов властей по строительству бассейнов и в других городах и населенных пунктах республики, можно предположить, что популярность плавания в Удмуртии будет лишь расти и укрепляться.

На втором месте в Топ-5 самых популярных видов спорта в Родниковом крае – футбол. В 2011 году им занимались 19 037 человек. Из них всего 180 - женщины. Впрочем, в министерстве отмечают, что леди, особенно юные, смело отвоевывают исконно мужскую территорию – женских команд на уровне школ становится все больше.

Третью позицию занимает легкая атлетика. Согласно официальным данным, прыжки-бег-ходьба-метание привлекают почти 19 тысяч человек (18 906, если быть точными). При этом женщин из них – 8 810.

На четвертом месте рейтинга привлекательности для тела и духа в республике – волейбол. У этой командной игры имела в Удмуртии по итогам 2011 года - 18 307 поклонников, 7 645 из которых - женщины.

Расскажем немного и о тех, не менее интересных и любимых в Удмуртии видах спорта, которые не попали на вершину рейтинга. За пределами пятерки, лишь немного уступив лыжам, расположился баскетбол. Им в 2011 году занимались 14 564 человека, в том числе - 5 523 женщины.

Далее разрыв значительный. 6 630 жителей Удмуртии (в том числе - 2 514 женщин) постоянно практикуют такой замечательный интеллектуальный вид спорта как шахматы. Примерно столько же – 6 355 – занимаются фитнес-аэробикой. Но тут, что вполне предсказуемо, мужчины в меньшинстве – их всего 87. Следующим по популярности идет настольный теннис. Им всерьез увлечены 5 646 жителей Удмуртии (среди них - 2061 женщина). Замыкает первую десятку рыболовный спорт. Им занимается, по официальным данным, 4 601 человек, среди которых нашлось место и для прекрасных дам, которых 136.

12 жителей республики занимаются спортивно-прикладным собаководством и еще 44 – кинологическим спортом. Регби в 2011 году насчитывало 30 официальных поклонников в Удмуртии, синхронное плавание – 36. Парашютный спорт на этом фоне выглядит более чем представительно – 72 спортсмена. 34 человека официально играют в Удмуртии в прекрасную настольную игру Го. Впрочем, последнее явно вызывает недоверие, учитывая широкую популярность игры во всем мире.

Иммунитет, выносливость и закалка

Плавание для детей – один из самых безопасных видов физической активности. И один из самых полезных: регулярные занятия в бассейне обеспечат ребенку крепкое здоровье, гармонично развитое тело и эмоциональное расслабление.

- Плавание помогает защитить ребенка от острых респираторных и вирусных заболеваний, благотворно влияет на кровообращение, укрепление дыхательной, сердечно-сосудистой систем и опорно-двигательного аппарата, - рассказывает инструктор по плаванию Фарида Хасанова.

Кроме того, это один из самых эффективных видов закаливания: при плавании совершенствуются механизмы терморегуляции, организм учится быстрее адаптироваться к изменениям внешней среды. Про сезонные простуды ребенка можно будет забыть.

Не старше 12-ти

Профессиональные занятия плаванием для детей начинают в 5-7 лет. В этом возрасте ребенок становится более координированным, умеет сосредотачиваться и способен понять, что от него хочет тренер. Однако в спортивные школы детей зачисляют в 7 лет, до этого – только абонементные группы.

– В абонементных группах могут заниматься все желающие. А вот в спортивную секцию по плаванию зачисляют после отбора: тренеры оценивают рост будущих спортсменов, их гибкость и скольжение на воде, а также генетику, - отмечает Фарида Хасанова. – Дело в том, что ряд генетических заболеваний, в том числе эпилепсия, судорожный синдром являются противопоказаниями к занятиям плаваньем.

Научиться плавать и начать занятия в спортшколе можно в любом возрасте, но тренеры советуют не затягивать.

- Ребенок может получить спортивный разряд уже после первого года обучения при условии, что он уже умел плавать. А вот выполнить КМС или МС получится приблизительно через 6-7 лет. Если же ребенок пришел, например, в 12 лет, то достичь высоких результатов будет не просто. Здесь зависит от физических данных и упорства пловца, а также опыта тренера, - говорит инструктор.

Более 15 тренировок в неделю и отказ от йогуртов

Алина Ложкина занимается в спортивных секциях с 3,5 лет, в 6 лет девочка впервые пришла в бассейн.

До этого я занималась спортивной гимнастикой, но так как я достаточно высокая, тренер посоветовала мне перейти в плавание. Сейчас, спустя 6 лет, я уже завоевываю российские пьедесталы.

Алина ходит на тренировки 6 дней в неделю, по 2-3 раза за день. Первая тренировка – в 7 утра, затем школа, после снова в бассейн, а вечером ее ждет спортзал.

- У дочки всегда было столько энергии, что мы сразу решили отдать ее в спорт. И сейчас, несмотря на большую нагрузку, она не перегорает и продолжает гореть спортом, ходит на тренировки с удовольствием, - продолжает мама спортсменки Алсу Ложкина.

Камилла Нургаянова вот-вот выполнит третий взрослый разряд по плаванью, а девочке всего 9 лет! В планах ижевчанки – поехать на Олимпийские игры, как ее кумир Юлия Ефимова. И хотя девочка пришла в спорт абсолютно случайно, сейчас она успешно выступает на соревнованиях различного уровня.

- Бабушка Камиллы пошла заниматься в тренажерный зал и бассейн и решила взять за компанию внучку. Отвела ее в бассейн, несмотря на то, что дочка не умела плавать, - рассказывает мама Камиллы Анастасия Бронникова.

Когда спустя полчаса в бассейне Камилла плавала уже самостоятельно, родители решили отдать девочку в плаванье. И не прогадали: спустя 3-4 месяца занятий Камилла успешно прошла отбор и поступила в спортшколу.

Где обучают плаванию?

Специализированная спортивная школа Олимпийского резерва по плаванию

Комплексная спортивная школа

Цена вопроса:

цельный купальник или плавки – от 1000 рублей;
шапочка – от 200 рублей
очки для плавания – от 200 рублей
обувь для бассейна – от 150 рублей
полотенце – от 200 рублей

Хотите, чтобы ваш ребенок стал героем рубрики о спорте? Звоните в редакцию по номеру 945-005

В реферате говориться о истории стилях и значении плавания не только как вида спорта.

Вложение	Размер
Плавание не только вид спорта.	33.09 КБ

Предварительный просмотр:

Санкт-Петербуржское Государственное Бюджетное Профессиональное Образовательное

Учреждение” Охтинский колледж“

Реферат по учебной дисциплине

На тему” Водные виды спорта: Плавание”

Выполнена: студентом 161 группы Правдин А.А

Преподаватель: Максимов СА.

Понятие и краткое описание____________5

История развития плавания____________6

Плавание на спине, кроль на спине_____16

Список использованной литературы_____20

Принимая водные процедуры, человек попадает в мир новых ощущений, положительных эмоций, обретает бодрость, жизнерадостность, чувствует прилив сил. Медицинской наукой установлено, что систематические занятия плаванием являются мощным средством предупреждения многих заболеваний, поддержания нормального уровня деятельности и работоспособности организма.

При занятии плаванием от работающих мышц, суставов и связок в центральную нервную систему, в частности, в кору головного мозга, поступает большое количество сигналов, которые, в свою очередь, из центральной нервной системы направляются ко всем внутренним органам – к сердцу, легким, мышцам и т.д. Происходит учащение сердечной деятельности и дыхания, увеличивается скорость тока крови по сосудам, повышается артериальное давление, усиливается обмен веществ. Степень изменения деятельности внутренних органов зависит от характера работы; чем сложнее и интенсивнее мышечное движение, тем больше выражены изменения внутренних органов.

Регулярные занятия плаванием, особенно в сочетании с дыхательной гимнастикой, повышают подвижность грудной клетки и диафрагмы. У занимающихся дыхание становится более редким и глубоким, а дыхательная мускулатура – более крепкой и выносливой. При глубоком и ритмичном дыхании происходит расширение кровеносных сосудов сердца, в результате чего улучшается питание и снабжение кислородом сердечной мышцы.

Под влиянием регулярных занятий плаванием мышцы человека увеличиваются в объеме, становятся более сильными, повышается их упругость; в мышцах в несколько раз увеличивается число функционирующих капилляров, которые в состоянии покоя находятся в спавшемся положении и через них кровь не проходит. При мышечных сокращениях капилляры открываются, в них начинается усиленное движение крови. В результате этого уменьшается венозный застой, увеличивается общее количество циркулирующей крови и улучшается доставки кислорода к органам и тканям.

Плавание. Понятие и краткое описание

Плавание – вид спорта, заключающийся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций. При этом в подводном положении по действующим ныне правилам разрешается проплыть не более 15 м после старта или поворота; скоростные виды подводного плавания относятся не к плаванию, а к подводному спорту.

В Европе – Лига европейского плавания (ЛЕН, фр. LEN, Ligue Européenne de Natation, созданная в 1926 году, проводящая чемпионаты Европы с 1926 года.

Согласно Всероссийскому реестру видов спорта все водные виды считаются различными видами спорта.

Также плавание является составной частью современного пятиборья (заплыв на 200 м), триатлона (различные дистанции в открытой воде) и некоторых прикладных многоборий.

История развития плавания

Положение тела вниз лицом позволяет пловцу свободно поворачивать руку под водой. Этим кроль выгодно отличается от плавания на спине, где руку трудно завести глубоко в воду. Перенос руки вперёд поверх воды означает меньшее сопротивление воды по сравнению с брассом. А если сравнивать с баттерфляем, то в кроле поочередное вращение руками позволяет помогать всем телом, поворачиваясь из стороны в сторону. Поочерёдная работа руками также приводит к более равномерному ускорению.

Лишь в промежутке между 1870 и 1890 гг. первый европеец смог перенять непривычный стиль. Им стал Джон Тружен, путешествовавший по Аргентине. И все же, его копия была неточна, так как он работал ногами в горизонтальной плоскости, а не в вертикальной, как делали это местные жители.

Затем новинка была доработана австралийцем Ричмондом Диком Кавиллем (1884–1938), сыном учителя плавания Ричарда Фредерика Кавилля. Он и его брат независимо друг от друга придумали новый стиль, названный позже австралийским кролем. Часть навыков они переняли у Ровиана Лагуна, уроженца Соломонских островов.

Еще позже американец Чарльз Дэниелс усовершенствовал их метод, поменяв шеститактовые гребки ногами, результатом чего стал так называемый американский кроль. Пожалуй, именно он является основой современного стиля.

Нормативы на спортивные звания выполняются в 25 и 50 метровом бассейне

В баттерфляе исключительно важна правильная техника. В отличие от кроля, кроля на спине и брасса, в баттерфляе невозможно добиться хорошей скорости за счет только физической силы. Многие считают этот стиль самым трудным в изучении. Основную трудность для новичков представляет одновременный возврат над водой рук и всего тела в исходную позицию, при этом еще и с одновременным дыханием.

Техника состоит из синхронного движения руками и ногами, в этом большую роль играет волнообразное движение всего тела. В начальной позиции пловец лежит на воде на животе, руки вытянуты вперед, ноги вытянуты назад.

Брасс (фр. brasse от фр. bras – рука) – стиль спортивного плавания на груди, при котором руки и ноги выполняют симметричные движения в плоскости, параллельной поверхности воды. Этим он отличается от стиля баттерфляй с симметричными движениями в вертикальной плоскости и кроля с попеременными движениями рук и ног. Брасс – самый медленный стиль плавания. Если по состоянию на 2008 год для 50-метрового бассейна рекорд мира в стометровке кролем – 47,05 сек., баттерфляем – 50,40 сек., а на спине – 52,54 сек., то в бр ассе он – всего лишь 58,91 сек. Рекорд России 0. 59,87 С луднов Роман 11.08.2008 Пекин. В то же время брасс считается самым сложным стилем в техническом отношении.

В 1904 году брасс был включен в программу Олимпийских игр в виде заплыва на дистанцию 440 ярдов (402 метра), к состязаниям допускались только мужчины. На следующих играх она была заменена дистанцией 200 метров, которая с тех пор присутствует на каждой Олимпиаде. Второй дистанцией на Олимпийских играх 1912 и 1920 года была 400-метровка. С 1924 года на Олимпиадах проводятся заплывы на дистанцию 200 метров среди женщин, а с 1968 года к 200-метровке как у мужчин, так и у женщин добавлена 100-метровка.

Снаряжение пловца брассом не отличается от экипировки пловцов другими стилями, это шапочка, очки, плавки (мужчины), слитный купальник (женщины), либо гидрокостюм. Гидрокостюмы на крупных соревнованиях начали использовать с начала 2000-х гг. Существует несколько типов гидрокостюмов: костюм от шеи до щиколотки (англ. bodyskin или full), костюм от шеи до колен (англ. kneeskin или full-knee), гидроштаны (мужчины, англ. legskin или pants-long), шорты для плавания (мужчины, англ. pants-short). Раньше разрешалось использование синтетических гидрокостюмов всех четырех типов. С 2010 года ФИНА ввела ограничения, запретив синтетику в костюмах и разрешив только текстиль. Более того, к январю 2010 года ФИНА разрешила женщинам использование только слитных купальников и костюмов от шеи до колен без застежки-молнии на спине,а мужчинам – только плавок и шортов для плавания.

Национальные федерации также проводят соревнования по плаванию, где всегда присутствуют заплывы стилем брасс. Всероссийские соревнования – это, в частности, ежегодные Чемпионат России в 50=метровом бассейне, Чемпионат России в 25-метровом бассейне, Кубок России (бассейн 25 м), с дистанциями брассом 50 метров, 100 метров, 200 метров.

На соревнованиях по плаванию, где проводятся заплывы комплексным плаванием и комбинированная эстафета, брасс входит в эти заплывы в виде отрезка дистанции, который спортсмены должны проплыть этим стилем.

Из заплывов на необычные дистанции можно выделить национальные соревнования, проводимые ежегодно крупной австралийской спортивной организацией пловцов старше 18 лет Masters Swimming Australia, которые включают заплывы брассом на 400 метров, 800 метров, 1500 метров, фиксируются рекорды.

Плавание на спине, кроль на спине . Стиль плавания, который визуально похож на кроль (руки совершают гребки попеременно, а ноги совершают попеременное непрерывное поднятие / опускание), но имеет следующие отличия: человек плывет на спине, а не на животе, и пронос над водой выполняется прямой рукой, а не согнутой, как в кроле. Третий по скорости плавания стиль. Особенностью этого способа является то, что человеку не надо выдыхать в воду, так как лицо находится на поверхности. Еще одна особенность стиля – это то, что старт совершается из воды, а не с тумбочки, как во всех остальных стилях.

Мировые рекорды в плавании ратифицируются Международной федерацией плавания (ФИНА). Рекорды могут быть поставлены в длинной воде (50 метров) или короткой воде (25 метров) плавательных бассейнов. ФИНА признаёт мировые рекорды следуя событиям как для мужчин, так и для женщин.

Вольный стиль: 50 м, 100 м, 200 м, 400 м, 800 м, 1500 м

На спине: 50 м, 100 м, 200 м

Брасс: 50 м, 100 м, 200 м

Баттерфляй: 50 м, 100 м, 200 м

Комплексное плавание: 100 м (только на короткой воде), 200 м, 400 м

Эстафеты: 4×100 м вольным стилем, 4×200 м вольным стилем, 4×100 м комбинированная

Изложенные понятия дают общее представление о методике и организации занятий плаванием, их особенностях, социальных функциях и взаимосвязях с другими явлениями. Являясь важным компонентом физического воспитания в широком смысле слова, плавание играет существенную роль в реализации как общепедагогических, так и специфических образовательно-воспитательных задач, продиктованных потребностями общества в целесообразном воздействии на развитие человека, необходимостью подготовки его к трудовой и другим общественно значимым видам деятельности.

Сегодня плавание – это и гимнастика, и аэробика, и походы в бассейн всей семьей, и плавание в ближайшем водоёме и многое-многое другое, из чего состоит жизнь современного человека. Занятия плаванием очень важны для человека. Они улучшают обмен веществ и кровообращение, укрепляют сердце, сосуды и легкие, развивают мышцы, избавляют от многих болезней, положительно влияют на психоэмоциональную сферу, делают человека стройнее и красивее, помогают нам всегда быть активными, работоспособными, сохранять интерес к жизни до конца своих дней.

Под влиянием регулярных занятий физическими упражнениями мышцы человека увеличиваются в объеме, становятся более сильными, повышается их упругость; в мышцах в несколько раз увеличивается число функционирующих капилляров.

В процессе смены поколений через плавание происходит передача накапливаемого человечеством рационального опыта использования двигательных возможностей в водной среде, какими потенциально обладает человек, и обеспечивается в той или иной мере направленное физическое развитие людей. Общим прикладным результатом занятия плаванием является физическая подготовленность, воплощенная в повышенной работоспособности, двигательных умениях и навыках.

Именно поэтому плавание является неотъемлемой частью повседневной жизни каждого человека, а его роль и значение достаточно велики в современном обществе.

Список использованной литературы

1. Учеб. пособие / Физическая культура студента Н.С. Дядичкина. Красноярск: ИПЦ КГТУ, 2004

2. Хрестоматия по физической культуре: Учебное пособие / Под ред. Ю.Ф. Курамшина, Н.И. Пономарева, В.И. Григорьева. – СПб.: изд-во СПбГУЭФ, 2001.

3. Викулов А.Д. Плавание М. Владос пресс 2004

4. Основы теории физической культуры / И.В. Еркомайшвили. Екатеринбург УГТУ, 2004

5. Теория и методика физического воспитания. Учебник Л.П. Матвеев и А.Д. Новиков / 1967

Читайте также: