Реферат зависимость от чужого мнения

Обновлено: 05.07.2024

С самого детства нам внушают мысль о важности чужого мнения. Но так ли это на самом деле? На сколько чужое мнение должно быть важно для нас? Как оно влияет на нашу жизнь и наши поступки? Почему часто из-за страха перед чужим мнением мы не достигаем своих целей и запрещаем исполняться нашим желаниям? Нужно ли следовать этим убеждениям, или они всё-таки мешают счастливой жизни, поговорим в этой статье.

Зависимость от чужого мнения — это психологическое состояние, при котором подавлено собственное "я" из-за навязывания идей другими людьми или из-за принуждения к чему-либо в целях оправдания чужих идей и замыслов. Т.е. это некое психологическое давление, которое заставляет человека делать то, что нужно другим, но никак не ему самому.

Наше общество требует, чтобы мы придерживались определённых норм, которые в нём установлены. Выход за эти нормы воспринимается обществом очень болезненно и зачастую поддаётся критике.

Далеко не каждый человек способен не обращать внимание на мнение других людей и действовать, исходя из своих личных желаний и потребностей. У кого-то зависимость от чужого мнения перерастает в определённый постулат, который нельзя нарушать. Некоторые испытывают страх перед оценкой своих действий, и не важно, близкий человек даёт эту оценку или совершенно не знакомый.

Ведь всем нам хочется получить одобрение от родителей, друзей, коллег и совершенно незнакомых нам людей. В такие моменты мы чувствуем себя увереннее, наша самооценка вырастает, а если происходит осуждение, то мы имеем прямо противоположный эффект.

Перестать зависеть от чужого мнения достаточно сложно, особенно если в течение всей вашей жизни вам внушали ценность этого действия. Но в нашем мире возможно всё.

Некоторые проявления зависимости от чужого мнения:

Страх критики. Он бывает настолько сильным, что человек подавляет свои желания, лишь бы не ошибиться и не услышать критику. Частые вопросы, которые он задаёт сам себе: "Что обо мне подумают люди?", "Не опозорю ли я своим поступком родных?", "Как отреагируют коллеги/друзья и т.д.?".

Этот страх проявляется в том, что человек совершает те действия, которые он не хочет совершать, а делает то, что, по его мнению, одобрят окружающие. Или то, что ему сказали.

Человек постоянно чувствует своё несовершенство. Это может выражаться во внешности, одежде, финансовом положении, личной жизни, образовании.
Мнение родителей превыше всего. "Сыночка, ты должен работать как папа врачом", — и это несмотря на то, что сыночке уже 45 лет, его не устраивает такая зарплата, и ему вообще не по душе эта профессия. Как родители сказали, так и будет, и не важно, сколько тебе лет, и чего ты хочешь.
Низкая самооценка. Мнение другого человека всегда расценивается как важное, а своё как незначимое.
Страх ответственности и её избегание. Такие люди боятся брать ответственность на себя за свою жизнь и за свои действия. Им не свойственно принимать серьёзные решения или решать серьёзные вопросы. За такого человека решения принимают другие, таких часто называют "ведомые".
Неумение отстаивать свою точку зрения. Высказать и отстоять своё мнение похоже на пытку, такие люди всячески этого избегают, а в моменты, когда не удаётся избежать, просто замыкаются.

Несколько причин возникновения зависимости от чужого мнения:

Слабый характер.
Постоянное помыкание со стороны родителей/учителей/сверстников и т.п.
Неприятный жизненный опыт.
Условия, в которых человек вырос.
Унижения в детстве.
Насилие.
Внушения и стереотипы, вложенные в момент взросления человека.

Как избавиться от зависимости:

Самому найти хорошего психолога. Под наблюдением специалиста решить этот вопрос намного проще и безопаснее.
Наблюдать за собой, выписывать и чувствовать каждую эмоцию, каждую мысль, каждый поступок. После проанализировать.
Составить список людей, от мнения которых вы зависите в первую очередь. Постараться вспомнить момент, когда это началось. Если не вспомните самостоятельно, специалист в этом вам поможет.
Выписать чувства и эмоции, которые вы испытываете по отношению к этим людям. Выпишите слова, которые вы говорите себе в момент их оценки, и какие действия вы предпринимаете после этой оценки.
Уединитесь и постарайтесь выписать свои желания и цели, главное отделить их от навязанных. Если не получается — обратитесь к специалисту.
Выплесните все сдерживаемые вами эмоции. Сходите в зал, побейте боксёрскую грушу, пробегайте. Главное, это должно быть безопасно для вас и окружающих.
Предпринимайте первые шаги к отстаиванию своего мнения. Да, вначале будет не комфортно и не привычно, автоматически включится обычное поведение, вам важно отследить его и поступить по-новому. Таким образом, постепенно одна модель поведения заменится на другую.
Осознайте, что кто-то таким образом может просто самоутверждаться за ваш счёт. Критикуя, помыкая, выражая своё недовольство. К вам это не имеет никакого отношения, это их внутренняя борьба самим с собой, а вы выступаете в этот момент в качестве жертвы. Высказывая своё негативное мнение, они поднимают свою самооценку в своих глазах, как бы странно это не звучало.

Зависимость от чужого мнения часто упаковывают в фразы: уважение к старшим; у него больше опыта; он лучше знает, как правильно, и прочее.

Под таким натиском легко потерять себя и свою индивидуальность.

То, каким образом мы ведём себя, как выглядим, какие решения принимаем, что думаем — это всё ставится под обсуждение других людей. Так всегда было, и так всегда будет. Если вы потеряете себя, вы лишаетесь свободы, а значит, и жизни в целом.

Мнение окружающих — это всего лишь мнение, основанное на их личном опыте и взглядах на жизнь. Никто не заставляет вас прислушиваться к нему, а тем более впадать в зависимость. Осуждать всегда проще, чем понять. Зачастую люди осуждают те поступки, которые совершают сами, но не замечают их.

Угодить всем — невозможно, да и смысла в этом нет. Ваша задача сделать себя счастливым.

Мысли других людей о вас никогда не являются правдой, они являются проекцией опыта и ожиданий каждого конкретного человека. Другой человек никогда в полной мере не сможет понять вас, также как и вы его. Т.к. пройти путь и прочувствовать всё то, что чувствует другой — невозможно. Иметь общие представления и понимания — да.

Наше окружение влияет на нас, самое первое правило успешных и уверенных людей, не зависимых ни от чьего мнения: правильное окружение.

Ищите тех, чьи убеждения схожи с вашими, ищите тех, на кого вы хотите быть похожи. Постарайтесь максимально сократить токсичных людей в вашей жизни. Ищите добрых, поддерживающих и целеустремлённых, в таком окружении легче всего справится со всеми сложными жизненными ситуациями и побороть любой недуг.

Человек не может жить отдельно от социума. Общественное мнение важно для каждого индивида, оно влияет на самовосприятие, Я-концепцию личности. Но некоторые люди настолько поддаются чужому влиянию, что теряют собственные особенности. Так ли важно чужое мнение, как научиться жить для себя, а не для других? Давайте разберемся.

Что это такое, причины

Зависимость от чужого мнения заставляет человека не думать о собственных потребностях, интересах. Зависимый человек не задается вопросами, какой он, чего он хочет. Он желает узнать, как он выглядит в глазах других людей, каким его хочет видеть мир, каким его принимают окружающие.

Причины социальной зависимости кроются в детстве:

Итак, зависимость от чужого мнения имеет следующие предпосылки:

неуверенность индивида в себе; , несамостоятельность;
страх быть покинутым, отверженным;
страх одиночества;
страх ошибки;
несформированное мировоззрение;
неразвитая, несбалансированная Я-концепция;
потребность в похвале, одобрении, любви;
желание оставить о себе хорошее впечатление.

Иногда в зависимости виноват всего один случай, обернувшийся психотравмой. Притом не обязательно события развивались в условиях семьи. Так, отобранная учителем любовная записка, высмеянная перед всем классом, способна спровоцировать уход ребенка в себя. Он всю жизнь будет бояться признания в чувствах из-за страха быть снова высмеянным, непонятым, отвергнутым.

Важно ли чужое мнение

Чужое мнение следует выслушивать, учитывать, иногда ориентироваться на него. Но, во-первых, не на любое чужое мнение, а только на мнение близких и значимых людей. Во-вторых, нужно понимать позицию другого человека, но не обязательно ее принимать. Нельзя забывать о себе, нужно найти баланс эгоизма и альтруизма.

Зависимость порождает внутреннее напряжение, комплекс неполноценности, страхи, тревогу. Человек уверен в своей незначительности, никчемности. Постепенно состояние усугубляется психосоматическими заболеваниями, чувством бессилия, общей неудовлетворенностью от жизни.

Как избавиться и не зависеть от чужого мнения

Прежде всего, нужно понять, почему вы следуете за большинством, даже если это ущемляет ваши права и свободу. Вероятно, вы привыкли, что за вас принимают решения, значит, нужно обретать контроль над собственной жизнью:

Прочтите биографию известных людей, выдающихся личностей, самостоятельных единиц. Даже у звезд мирового уровня находятся последователи, подражатели и ненавистники. Всем нравится только бесхребетный человек, тот, кто ничего собой не представляет, а потому удобен остальным. Нельзя нравиться всем и оставаться при этом собой.
Учитесь ориентироваться на свой опыт, мыслить перспективно. Почему другие люди не поддержали ваше желание сменить работу? Они вспомнили свой опыт, опираются на свои знания. Но они не видят и не умеют того, чем обладаете вы. Адекватно оценивайте себя, идите по своей линии, тогда не исключено, что позже люди изменят свое мнение. Поможет в этом работа над уверенностью в себе и коррекция самооценки.
Вспомните детально комплект одежды продавщицы из ближайшего магазина. Или прическу попутчика в автобусе. Не помните? Вот именно: люди заняты своими заботами, им некогда рассматривать других людей. Безусловно, яркий цвет волос или экстравагантный наряд обратит на себя внимание. Но если речь идет о среднестатистическом внешнем виде и поведении, то никто на это не посмотрит.
Каждый день делайте самостоятельный выбор. Начните с малого: одежда, обед, отдых. Потом можно переклеить обои или сделать перестановку в комнате. Дальше задумайтесь о саморазвитии, о соответствии вашей актуальной жизни вашим реальным потребностям, способностям, возможностям.
Вы совсем себя не знаете, потому нужно пробовать, экспериментировать. Отмечайте, что вам нравится, а что нет, чем хочется заниматься, что получается. Фиксируйте это в личном дневнике.
Научитесь говорить о своих потребностях, желаниях. Прекратите угадывать желания других. Наблюдайте за собой, учитесь понимать собственные эмоции и чувства.
Научитесь получать удовольствие от одиночества. Чтобы не искать одобрение и любовь в каждом прохожем, нужно получать это от самого себя. Распишите свои положительные качества, вспомните ситуации, в которых вы выходили победителем, обзаведитесь хобби.

Прямо сейчас возьмите листок, ручку и запишите последнюю проблему, в решении которой вы ориентировались на других людей. Заполните две графы: аргументы окружающих и ваши ответные тезисы. Регулярно проводите это упражнение. Вы должны научиться отстаивать, аргументировать свою позицию.

Потренируйтесь в отстаивании своих взглядов с помощью фильмов. Посмотрите какую-то картину, составьте свое представление о ней, определите, с чем согласны, а с чем нет, что понравилось, что показалось неуместным. Обсудите кино с друзьями. В такой ситуации правых и неправых людей не может быть. Каждый выражает свое отношение, свое видение сюжета. Любое мнение будет правильным, но что еще важнее – индивидуальным.

Послесловие

Зависимый человек не знаком с собой. В этом взрослые, но зависимые люди похожи на дошкольников. У тех еще не развита самооценка, выводы о себе они делают, исходя из оценок и суждений окружающих. Вот и вы пока смотрите на слова других как на свое зеркальное отражение.

Пора взрослеть. Для этого нужно провести большую работу по самопознанию. Изучите свой темперамент, характер, способности. Возьмите за правило анализировать, чьи суждения управляют вами: личные или знакомых людей. Поработайте над личностными границами.

За проработкой психологических травм, устранением посттравматического синдрома рекомендую обратиться к психотерапевту.

Санкт-Петербург
2009
СОДЕРЖАНИЕ
Введение………………………………………………………………. 3
Глава 1. Личность и общество………………………………. 51.1. Понятие личности………………………………………. 5
1.2. Общество и его мнение…………………………………. 8
1.3. Социальное влияние: процессы и среда………………… 9
Глава 2. Концепции психологии, отражающие влияние соци-
ума на человека………………………………………………………. 12
2.1. Личность и общество в психологии З.Фрейда………….. 12
2.2. Личность и общество в психологии А. Адлера………….. 14
Заключение……………………………………………………………. 17
Список использованных источников…………………………………. 18
Приложение…………………………………………………………….. 19
ВВЕДЕНИЕ
“Познай самого себя” - любили повторять древнегреческие философы. Этот совет не утратил своей актуальности и сегодня. Действительно,если человек не сумел достаточно хорошо разобраться в самом себе, то ему будет очень трудно найти свое место в жизни, свое призвание (где мне учиться и что изучать?), трудно подобрать себе подходящее занятие (какую профессию мне выбрать?), его ожидают большие сложности в семейной жизни (с каким типом женщины/мужчины я буду счастлив(а) в браке?) и т.д. Иначе говоря, принимая то или иное жизненноважное решение, мы неизбежно сталкиваемся с проблемой выбора, и в этой ситуации нередко важную роль играет мнение близких людей. Профессиональные психологи знают немало случаев, когда человек принимал, казалось бы, верное, со своей точки зрения, решение, в то время как это решение было вызвано не столько его осознанием происходящего, сколько видением этого в глазах его друзей или близких. И рано илипоздно ошибочность такого решения становится очевидна. В большинстве подобных случаев причина ошибки заключалась в неверном самовосприятии, т.е. в неудачной попытке человека понять самого себя. Поэт Роберт Бернc сказал об этом так:

О, если б нам силы небесные дали

Взглянуть на себя, как глядят на других!

Сколь многих ошибок бы мы избежали,

Цель моейкурсовой работы состоит в том, чтобы на примере различных психологических концепций разобраться в основных составляющих личности, в механизмах, движущих ею, и в положении человека в обществе, как обособленной личности, считающейся с мнением окружающих и прежде всего своим.

Прежде чем начать писать курсовую, мне пришлось собрать нужный материал, в большей части из.

Чужое мнение обладает таинственной силой. Многие так и живут в страхе, что их осудят, постоянно заботясь о том, что о них подумают. Кто-то отчаянно пытается вырваться из этих пут и прямо кричит, что ему все равно, другие смиренно идут на поводу сторонних комментариев. Но мнение окружающих может быть не только кнутом, но и инструментом для саморазвития. Мы просто не умеем его готовить…

Сигналы извне

Повышенный интерес к мнению соседей и прохожих свидетельствует как минимум о трех сбоях в системе:

Заниженная самооценка. Чем больше вы уверены в своей правоте, чем больше доверяете собственному мнению, тем меньше зависите от чужого.
Перфекционизм. Вы забываете о том, что не обязаны быть идеальным. Время от времени каждый совершает ошибки, и вы тоже имеете на них право.
Эгоцентризм. Вам кажется, что все только и думают о ваших промахах. На самом деле каждый думает о собственных проблемах.

Практически все в нашей жизни связано с тем, насколько адекватно мы себя оцениваем. Пока вы не начнете серьезно работать над самооценкой, ничего не изменится. Это займет достаточно много времени, но ваша жизнь улучшится вместе с мнением о себе.

Вы не будете красивее или богаче, просто перестав считать себя неудачником, но у вас появятся силы и средства, чтобы добиться этого.

Для начала напишите список всех ваших достижений от самых маленьких до великих. Носите этот список с собой, периодически перечитывая его и дополняя. А еще напишите себе шуточную оду и заучите ее. Повторяйте ее, смотря в зеркало, выходя из дома. Например:

Я хорош, красив, умен!
Я такой один!
Я мужик на миллион –
Лучший из мужчин!
Я работник хоть куда,
Я лихой рыбак,
И веселый я всегда!
Да, да, да! Вот так!

Для борьбы с перфекционизмом нужно иногда намеренно нарушать правила и совершать ошибки.

Выйдите из дома в разных носках, сделайте нелепую прическу, когда пойдете за хлебом… Задумайтесь о жизни ваших кумиров, людей из вашего окружения, которых вы особенно уважаете. Так ли они идеальны, везде ли успевают? Но это не мешает вам восхищаться ими! Почему же ваши недочеты мешают вам восхищаться собой?

Есть два мнения: мое и неправильное

Если вас сильно беспокоит мнение других, это говорит о том, что у вас нет собственного или вы не очень знакомы с ним. Изучайте себя. Используйте психологические тесты, определите свой психотип. Помните, в детстве были популярны анкеты с вопросами о любимых цветах, песнях и т. д.?

Насколько вы сами уверены в своей правоте?
Какие у вас аргументы?
Насколько компетентны в этом вопросе лица, высказавшие свое мнение? Есть ли у них знания в этой сфере, схожий опыт?
Возможно ли, что их личный опыт неудачный и влияет на их прогнозы или выводы?
Что думает по этому поводу человек, мнение которого кажется вам наиболее важным?
Что вы думаете о тех, кто промолчал? Мы склонны додумывать за других в негативном ключе.
Не пренебрегаете ли вы высказываниями в вашу поддержку, считая, что вас просто не хотели обидеть?
Какие мотивы у тех, кто советовал вам?

Обратная связь

Старайтесь выделить хотя бы одного человека, мнению которого вы можете доверять. Этот человек должен уважать вас и ваши желания, не навязывая своих. Ваши интересы не должны пересекаться, между вами не должно быть ревности и зависти. Если в вашем окружении нет подобных людей, обсудите спорные ситуации с психологом.

Не говорите мне, как мне жить,
и я не скажу, куда вам идти

В случае несправедливой критики скажите о своем несогласии, попросите аргументировать.

Эмоциональная реакция только раззадорит нападающего, а улыбка собьет с толку.

О чем нам косвенно говорит чужое мнение? О том, кого мы считаем авторитетом, о том, что в нас нравится или не нравится другим, о том, что мы могли не заметить сами, о расположении или зависти, о том, что с нами согласны или не согласны.

Автор: Жанна Мулышина
Практикующий психолог-консультант по вопросам семейных проблемных отношений, личностной неудовлетворенности и прочего.

Причины и признаки зависимости от чужого мнения. Как оградить себя и свою семью от такой привязанности. Популярные способы избавления от влияния окружающих.

Влияние зависимости от чужого мнения на жизнь

Зависимость от чужого мнения возникает обычно у людей со слабым характером. Среди особенностей такого человека можно наблюдать неспособность самостоятельно принимать какие-либо решения и легко поддаваться влиянию посторонних. Такое состояние способствует подчинению людей с данным качеством другим, более сильным и волевым.

Как такого рода зависимость влияет на жизнь человека:

Важно! Подобная зависимость делает из человека раба, которым могут все руководить, указывать на ошибки и пресекать малейшего рода проявление индивидуальности. Чтобы избежать нежелательного развития такого подневольного состояния, необходимо сразу же бить тревогу и пытаться избавиться от него.

Основные причины зависимости от мнения других

Люди рождаются в мире с установленными принципами и моральными нормами. Вся дальнейшая жизнь заключается в том, чтобы соответствовать обществу. Но некоторые считают, что чужое мнение наставит их на правильный путь и поможет не выбиться из колеи. Такого рода зависимость в итоге может привести к потере индивидуальности, неспособности самостоятельно принимать решения.

Причины возникновения зависимости от постороннего мнения:

Важно! Детское воспитание становится основой для зарождения зависимости. Как и многие другие психические формирования, ее можно предотвратить при помощи правильно подобранных методов целенаправленного развития личности.

Признаки зависимого от чужого мнения человека

Желание подражать или соответствовать социально-принятым установкам препятствует проявлению собственной сущности. Надобность в личностном развитии отпадает, ведь отдаются предпочтения оценкам и мнению людей, которые являются для человека авторитетами.

Основные признаки зависимости:

Как перестать зависеть от мнения чужих людей

Люди по своей сущности очень зависимы. Каждая семья, воспитывая детей, по-разному относится к их свободе самовыражения. Некоторые родители предпочитают растить малышей диктаторскими методами, а другие, наоборот, склоняются к демократии. Тот ребенок, которого подвергали эмоциональному насилию, ущемляли в поступках, становится зависим от мнения общественности.

Проанализировав проблему, психологи разработали определенный алгоритм действий, как не зависеть от чужого мнения:

Перечень упражнений, которые подскажут, как перестать зависеть от чужого мнения:

Если человек самостоятельно не справляется с зависимостью от мнения других, то помочь ему сможет только специалист.

Как не бояться чужого мнения — смотрите на видео:

Все люди, которые попали в сети зависимости от чужого мнения, подвергаются ущемлению со стороны социума, теряют свое лицо и неспособны выделиться из толпы. Желание соответствовать глушит индивидуальность. Если возникает потребность побороть зависимость, значит, медлить не стоит. Действия должны выстраиваться согласно представленному алгоритму, и только тогда удастся освободиться от чужого мнения и обрести веру в себя.