Реферат вера в себя
Обновлено: 05.07.2024
Так вот, вера в себя – это комплексное состояние человека , внутренняя убежденность в своей победе перед лицом вызова или трудной задачи.
Фактор №1 Счет прошлых побед и поражений.
Вы понимаете, что ранг турнира определяет ранг Вашей задачи. Чем больше опыта побед, тем больше веры в себя и тем легче Вы решаетесь на амбициозные задачи и проекты.
Но каждый спортсмен Вам скажет, что победа невозможна без поражения.
Поэтому пока Вы играете в местной лиге и ставки не высоки, нужно разбирать каждое поражение по косточкам. Делать работу над ошибками. Извлекать опыт. Экспериментировать над методами. Тренироваться часто. Не думать, а действовать. И тогда победы не заставят себя ждать.
Что делать:
· Научится переводить ошибки в опыт;
· Идти по пути постепенного развития своего мастерства.
Вера в себя автоматически усиливается, если будущие выгоды в несколько раз превышают выгоды сегодняшнего дня.
Что делать:
· Научиться создавать для себя вкусные и ясные цели, реализация которых кардинально изменит Вашу жизнь к лучшему.
Фактор №3 Или пан или пропал.
Последних шансов не бывает. Шансы и возможности есть всегда. Просто нужно научиться их видеть и использовать.
Что делать:
· Не играть в рулетку.
· Тренировать честность с собой.
· Научиться делить большую цель на несколько подзадач.
· Развивать умение отличать реальность от иллюзий.
Фактор №4 Знание себя и своих внутренних мотивов.
Вера в себя – прямой показатель качества контакта с самим собой. Можете ли Вы отличить свои желания от чужих? Доверяете ли Вы своему внутреннему голосу и интуиции? Знаете ли Вы, от чего действительно получаете удовлетворение от жизни? Что для Вас важно, а что нет? Что делает Вас счастливой?
Ваш внутренний компас в порядке? Или Вы берете компас в аренду у кого-то из Вашего окружения? Потом удивляетесь, почему вместо удовольствия от результата, Вы получаете разочарование. И как следствие потерю веры в себя.
Что делать:
· Выявлять и проявлять свои настоящие ценности и выстраивать жить в соответствии с ними.
Список факторов можно продолжать и продолжать:
· наличие своей стаи,
· осознание своих страхов и ограничений,
· вера в свою Звезду или Судьбу,
· жизненный ритм и т.д.
Более подробно я разберу перечисленные факторы на канале Дзен, так что подписывайтесь >>> здесь
Вера в себя… В настоящее время существует очень много литературы, посвящённой данному вопросу. В одних книгах Вы находите конкретные советы, о том, как стать успешным и уверенным в себе индивидуумом. В других преобладают бесконечные рассуждения о том, что такое вера, в целом и в частности, но как полюбить себя и быть уверенным — непонятно.
Случается и такое, что разные источники противоречат друг другу и высказывают диаметрально противоположные точки зрения. Кажется, что дойти до сути вопроса невероятно сложно или даже невозможно.
Я утверждаю, что ВЕРА в СЕБЯ – это то состояние, которому можно и нужно научиться! Вера в СЕБЯ – это состояние ПОБЕДИТЕЛЯ! Состояние Уверенного, Успешного и Счастливого человека!
Что же это такое ВЕРА в СЕБЯ? Как восхитительно быть уверенным в себе и решительным человеком, ведь только тогда Вы начинаете по-настоящему жить! Открываются многие двери, которые раньше были закрыты. Вы ощущаете себя в гармоничном потоке вселенной, и знаете, что идёте по своему пути, находитесь в нужное время и в нужном месте. Вы ощущаете невозмутимое спокойствие и внутренний стержень собственной силы. Это так замечательно!
Как же достигнуть этого состояния?
Наверное, очень часто Вам приходилось слышать подобные вопросы, но всё дело в том, что ответы на них и сами вопросы, люди воспринимают по-разному. Быть самим собой — это внутреннее убеждение, которое лишь единицы прочувствовали на своём опыте и приняли всем сердцем.
Что заставляет нас сбегать? Что мешает Вам остановиться, и просто заглянуть в СЕБЯ?
В большинстве случаев ответ прост — страх. Природа и происхождения его могут быть разными, но как только нам удается вытащить его из нашего сознания, мы можем слышать свой истинный голос.(Читайте мою статью "Управление Страхом")
Через принятия себя таким, каким Вы есть сейчас, Вы сможете, наконец, услышать себя. Это необходимый шаг, если Вы действительно хотим прочувствовать, что такое ВЕРА в СЕБЯ.
Как только Вы устраните шум, уберете лишнее, Ваш внутренний механизм сам запуститься и начнет работать в нужном направлении. Этот механизм преображает Вас не только изнутри. Он изменяет Ваши глаза, Вашу улыбку, Ваш смех, даже Вашу походку! Такого невозможно добиться никакими внешними эффектами! В конечном итоге этот процесс неизбежно приводит Вас к себе. Это Ваше второе рождение, если хотите.
Кто-то приходит к этому сам, кто-то обращается за помощью к психологу. Кто-то находит ответ в книгах.
Но так или иначе, Ваша задача состоит в том, чтобы найти и отсечь лишнее, наносное. Дальше наша не обременённая природа творит чудеса. И, наконец, очищает место для любви, которая открывает нужные двери и дает силы. Вашими постоянными спутниками становятся защищённость, спокойствие, смелость и в то же время душевная теплота и счастье. Это ли не настоящая вера в себя?!
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Думайте о жизни проще. Даже не вдаваясь в психологические нюансы можно чисто логическим мышлением прийти к тому, что вера в себя прямо пропорционально влияет на наш выбор и наши выводы о той или иной задаче или проблеме.
Итоги этого эксперимента были следующими: в той группе, в которой было сообщено о том, что задача крайне сложная, большая часть учеников, быстро сдалась и не решила задачу. А та группа, в которой упомянули о лёгкости решения задачи, большая часть учеников наоборот эту задачу решила. Причем даже самые слабые ученики не сдавались, продолжая упорно искать решение, несмотря на нехватку знаний, и многим из них задача поддалась!
Этот эксперимент наглядно показал то, как люди реагируют на трудности. Если они уже на подсознательном уровне дают себе сигнал о том, что это проблема практически не решаема, то они сразу посуют перед ней, так как не верят в себя и свои силы. Но оказывается, любая жизненная проблема имеет простое решение, главное – это отнестись к ней, никак, к архисложной задаче, а как к простой ситуации. Чем проще Вы будете воспринимать жизнь, тем быстрее поверите в себя и научитесь добиваться любых высот в этой жизни.
Вспомните удачный свой опыт. Порой, чтобы поверить в себя и начать добиваться результата, достаточно просто вспомнить о своём удачном опыте в этой области. К примеру, если Вы не верите, что Вам удастся выиграть соревнование на большом соревновании, то попробуйте заглянуть в свое прошлое, в котором увидите массу побед. И подумайте: на крупные соревнования люди ведь просто так не попадают. Естественно, прошлые удачи не гарантируют удачу в будущем, однако прошлое способно вселить в Вас уверенность и надежду, а этого достаточно, чтобы получить немалый шанс одержать победу. Именно на личном опыте мы считаем наши шансы, поэтому если Вы хотите вселить веру в свои силы – вспомните о своем прошлом УДАЧНОМ опыте.
Чужое мнение влияет на веру в себя. Человек – это существо, которое живет в обществе, он не может без него. Поэтому для каждого из нас мнение общества имеет определенное значение. Иногда чужое мнение становится важнее даже собственного. В результате этого каждая фраза, сказанная в адрес человека, способна изменить его и этим пользуются подлые люди, бросаясь обидными словами и как результат: возникает не просто злость на обидчика, а разочарование в себе, рушится вера в своей красоте, сообразительности, уме и т.п. Если Вы также зависимы от чужого мнения, то Вы никогда не сможете поверить в себя и свои силы!
Хотите верить в свои силы – советуйтесь с авторитетами. Полностью избавиться от чужого влияния у Вас не получится, да и в этом нет как таковой необходимости, ведь нужно остаться частично доверчивым человеком, но доверять при этом необходимо только людям, которые являются авторитетами для Вас в том или ином деле. Однако не создавайте себе идола, который разбирается во всём. Каждый человек способен быть экспертом в двух-трёх областях, не больше. Если он дает советы, уже выходя за рамки своих знаний, то к ним уже прислушиваться не обязательно. Так вот, если авторитетный человек заявляет о том, что Вы действительно хороши в своем деле, а все остальные (друзья, знакомые и родные) имеют противоположное мнение, то лучше всё-таки прислушаться к независимому эксперту.
Научитесь правильно расставлять приоритеты. Не во всех делах следует быть лучшим, а тем более не все задачи требуют именно Вашего решения. Очень важно понять, что в Вашей жизни играет главенствующую роль, что второстепенную, а что вообще не имеет никакого значения. Мы часто пытаемся решить массу дел одновременно, таким образом, взваливая на себе непосильную ношу, и вместо решенных проблем имеем массу неудач, которые нас угнетают. Но самое страшное в этих ситуациях то, что мы успеваем седлать ненужные дела, а важные остаются нерешенными, в результате мы имеем плохое настроение, низкую самооценку и потерянную веру в себя.
Люди, ухаживающие за стариками, рассказывают, что их подопечные сильнее всего жалеют о не сделанном: об упущенной возможности, нереализованном намерении, несбывшейся мечте, ненаписанном романе, зарытом в землю таланте, о местах, где они так и не побывали, о блюде, которое они так и не отведали, о собственном деле, которое они так и не открыли, о близких, у которых они так и не попросили прощения… прерванная мелодия, похороненная в нашей душе, потому что нам не хватило мужества ее сыграть.
Неужели Вы допустите, чтобы Вас постигла та же участь? Еще не поздно! У Вас еще есть время!
Лекарство от трусости:
10 способов повысить самооценку
Советы для повышения самооценки могут быть очень удобны. Вы можете использовать их в любом месте и в любое время.
1. Начните день правильно. Когда вы просыпаетесь, скажите себе, что вы - уникальный человек, и что заслуживаете всего хорошего в жизни. Примите себя полностью, включая свои недостатки, и выжмите всё из этого дня, принимая во внимание свои достоинства и таланты.
2. Вы рождены, чтобы исполнить предназначение, и достигать своих целей. Не имеет значения, каков размер вашей цели, вы можете достигать её и можете достичь многого. Постарайтесь выяснить свою цель в жизни.
3. Мыслите позитивно. Не позволяйте критике влиять на вас. Старайтесь чаще находиться с людьми, которые поддерживают вас. Они являются теми, кто будет вдохновлять вас. Избегайте негативных людей, так как они всегда будут тянуть вас вниз.
4. Следите за тем, чтобы ваши цели были реалистичны, и достигайте их. Это лучший способ создания уверенности в себе и повышения самооценки. Каждая достигнутая вами цель будет повышать вашу самооценку.
5. Хвалите себя каждый день. Записывайте что-нибудь хорошее, что вы делаете каждый день. Это поможет вам знать, что у вас есть хорошие качества. И это поможет вам в повышении вашей самооценки.
6. Никогда не сдавайтесь и не сходите с пути из-за неудач. Поворачивайтесь лицом к своим страхам. Вы будете испытывать страх так или иначе, никто от этого не застрахован, однако истинное мужество состоит в преодолении страха, а не в его отсутствии. Не позволяйте плохим чувствам одолевать вас. Фокусируйтесь на чём-то хорошем.
7. Говорите себе, что вы - хороший человек. Если вы хотите чтобы другие люди думали о вас хорошо, вы должны сами думать о себе хорошо. Всё, что вы думаете о себе, отражается в вашей жизни. Не стесняйтесь узнавать людей, и принимайте их такими, какие они есть. Поощряйте их, это поможет вам повысить вашу самооценку.
8. Вы - лучший человек из тех, кого вы знаете. Признайте свои недостатки и работайте над ними. Существует масса возможностей для улучшения. Способность чётко оценивать себя даёт вам чёткое представление о том, кто вы есть. Поэтому будьте честны перед собой.
9. Узнавайте новые вещи каждый день. Будьте в курсе последних событий. Это поможет вам в общении и знакомстве с людьми. Будучи разносторонним человеком, вы легко найдёте общий язык с самыми разными людьми.
10. Развивайте чувство юмора. Сделайте так, чтобы люди вокруг вас улыбались. Улыбка очень заразительна, и развивая чувство юмора, вы будете встречать больше людей, которым вы нравитесь.
Помните, высокая самооценка зарождается изнутри. Вы становитесь более уверенными в себе, принимая свои недостатки. Имейте в виду, что есть вещи, которые вы в принципе изменить не можете, но вы можете принять их такими, какие они есть и поменять к ним своё отношение. Вы достойный человек, как и все другие люди, поскольку все мы - Божественные создания.
1. Счастье – не только в том, чтобы брать, а в том, чтобы давать.
Когда мы отдаем часть своего времени и усилий другим, это также полезно и нам.
2. Больше общайтесь. Люди с большим количеством знакомых счастливее, здоровее и живут дольше. Кроме того, их мнение о себе значительно выше.
3. Занимайтесь физическими упражнениями.
Тело и ум взаимосвязаны. Упражнения делают нас здоровее и повышают настроение.
4. Обратите внимание на мир вокруг: он полон чудес. Воссоединитесь со своими чувствами, перестаньте распространяться о прошлом и беспокоиться о будущем, задумайтесь о сегодня.
5. Постоянно учитесь чему-то новому.
Это дарит новые идеи, поддерживает любопытство в тонусе и повышает самооценку.
6. Ставьте перед собой цели и добивайтесь их.
Всем нужна мотивация в виде вызова. Планка должна быть высокой, но доступной.
7. Найди способ справляться с ошибками. У всех есть провалы и поражения. Но именно наша реакция на них оказывает важнейшее влияние на жизнь. Уметь быстро восстановиться, сделать выводы и пойти дальше – важнейшее умение.
8. Больше позитива: сосредотачивайтесь на счастливых моментах и эмоциях.
Научитесь быть оптимистом.
9. Прими себя таким, какой ты есть. Нет идеальных людей, но принятие себя “во всей красе” улучшает качество жизни многократно.
10. Будь частью чего-то большего: выполняйте важную работу, помогайте людям в принятии важных решений или присоединитесь к какому-либо клубу/движению/обществу.
Вера в себя — это состояние нашего духа. Каким бы потенциалом энергии творчества и созидания не обладала бы наша душа, каким бы не был наш мир возможностей, без веры в себя этот он никогда не сможет стать реальностью.
Вера в себя — это наше внутреннее состояние, наша жизненная позиция. Человек может верить в свою способность достичь успеха или, наоборот, в то, что он ни на что не годится. Видит в своих мыслях себя богатым и процветающим или уверен, что его доля влачить бедное, убогое существование. Библия говорит: По вере вашей да будет вам.
Вера в себя — это убежденность человека в том, что у него все получится. Уверенность в себе перед лицом вызова, перед трудной задачей. Это твердая уверенность в том, что все, что задумано, обязательно исполнится. Это стартовая составляющая любого успеха.
Вера в себя даёт человеку огромную силу, нескончаемую внутреннюю энергию, которая позволяет достичь невероятных вершин, сделать то, что для других людей будет невозможным. Огромная вера в себя и свои силы — это несгибаемый внутренний стрежень, который не позволит человеку сломаться, сдаться, отступить от своих целей при любом натиске внешних обстоятельств.
Вера — от слова верить. Вера в себя — это значит доверять себе и другим людям. Но чтобы научиться доверять другим, нужно научиться в первую очередь, верить себе и в себя. Иначе, невозможно доверять кому — то, да и вам тоже не смогут довериться окружающие вас люди. Вера в себя необходима для успешной жизнедеятельности в целом.
Вера в себя является настоящим золотым самородком из всех полезных качеств, которыми мы обладаем. Можно быть умнейшим и красивейшим человеком, сильным атлетом или находчивым предпринимателем, но без веры в себя все эти свойства личности никогда не смогут проявить себя в полную меру.
Вера в себя является тем фундаментом, той благодатной почвой, на которой растет дерево вашего успеха, как в профессиональной сфере, так и в личной жизни. Она тесно связана с такими понятиями как самооценка и самоуважение, основы которых закладываются еще в глубоком детстве. Вера в себя необходима для успешной жизнедеятельности в целом.
Все люди равны, разница только в их отношении к себе, к миру и в том, о чем они думают, что они чувствуют, какие мысли, эмоции впускают в свою жизнь. В результате одни имеют удачную, всесторонне насыщенную жизнь, а другие испытывают весь спектр негатива в своей жизни. Способность быть серой мышкой или успешной и яркой личностью не заложена в генах, она зависит от правильного отношения к себе, которое способен сформировать каждый.
ПРИЧИНЫ НЕУВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
Одна из главных причин неуверенности в себе — это комплексы, когда-либо приобретенные Вами. У некоторых людей присутствуют комплексы, связанные с недостатками во внешности, у других комплексы сформировались в школьные годы, когда очень важную роль играло мнение общества. С комплексами можно и нужно бороться.
Посмотрите на знаменитых людей, которые уже осуществили свои мечты и добились успеха в жизни, посмотрите на кинозвезд, на известных крупных бизнесменов и политиков. Их всех объединяет то, что все они очень уверенные в себе люди. У них, как и у всех людей, есть недостатки, но они благодаря уверенности в себе превращают их в свои достоинства, или как минимум делают их незначительными.
Уверенность не приходит к нам с рождения. Она накапливается с положительным опытом, растет от успехов, снижается от неудач и постоянно меняется в течение жизни. В детстве любовь, оценка, внимание родителей начинают формировать у ребенка веру или неверие в себя. В дальнейшем на веру в себя влияют успехи в учебе, коллектив, отношение сверстников и преподавателей, работа, личная жизнь.
Один из способов развития уверенности в себе состоит в следующем: возьмите лист бумаги и выпишите на него все свои положительные качества, как внешние, так и качества Вашего характера. Постарайтесь найти в себе как минимум 20 положительных качеств. А теперь посмотрите на этот список. Целых 20 (а может быть и больше) положительных качеств! За это можно гордиться собой. Похвалите себя за эти качества и за проделанную работу. И каждый раз, когда Ваша уверенность в себе будет уменьшаться читайте этот список снова и снова. Вы уникальны и Вам есть чем гордиться! Помните это.
Конечно же, нужно помнить о том, что с первого раза сногсшибательных результатов не будет. Развитие уверенности в себе — это кропотливый и долгий труд. Но зато результат того стоит.
ОПТИМИЗМ И ВЕРА В СЕБЯ
Оптимизм — это способ мировосприятия. Мировоззрение существенно влияет на то, какие чувства испытывает человек и какие мысли рождаются у него под воздействием внешних событий. Оптимистичные люди обычно ждут от будущего только хорошего, а когда случается неприятность — верят, что ситуация непременно скоро изменится к лучшему.
Когда человек верит в благоприятный исход дела и убежден, что в его силах повлиять на результат, это реально отражается на развитии событий и результатах. Оптимизм укрепляет веру в себя.
Люди, которые оптимистично смотрят на вещи, обычно довольны своей жизнью, стойко переносят трудности и способны более продуктивно работать, чем пессимисты. Им чаще удается создавать гармоничную атмосферу в коллективе и эффективно руководить подчиненными. У них выше продолжительность жизни. Они быстрее побеждают болезни.
Позитивного взгляда на мир и веры в себя недостаточно для того, чтобы сформировать оптимистичный подход к жизни. Необходимо также, чтобы цели, которые мы ставим перед собой, были реалистичными, а не призрачными, и чтобы мы понимали, как намереваемся их достичь.
Для оптимизма необходима убежденность в осуществимости мечты. Вдохновляющий нас замысел должен восприниматься нами как выполнимый. Если же мечты кажутся оторванными от реальности, то вряд ли мы будем испытывать оптимизм и, соответственно, лишимся преимуществ, которые дарит душевный подъем.
ФОРМИРОВАНИЕ УБЕЖДЕНИЙ
Источник ваших убеждений в отношении политики, денег, общества и мира в целом лежит вне вас, он происходит от ваших родителей, учителей, друзей, а также от средств массовой информации. Часто внушают:
- не говорите с незнакомцами — они плохие;
- деньги — корень зла;
- если в школе ты не преуспеваешь, то ничего не достигнешь в жизни;
- чтобы получить хорошую работу необходимо учиться в колледже.
Большинство людей никогда не занимались созданием собственных убеждений, этими убеждениями нас кормили с пеленок.
Любой человек может стать счастливым. Все зависит от его мышления, от его мыслей. Они становятся нашими убеждениями, которые формируют негативные или позитивные импульсы, исходящие от нас в окружающую среду, притягивающие в нашу жизнь соответствующие события.
Если женщина твердо верит, что хороших мужиков больше нет и выходить замуж не за кого, ей никогда не встретится нормальный мужчина и никакое супружество ей не светит. При таком образе мышления, ее мозг найдет тысячи причин и оговорок, чтобы забраковать любого потенциального жениха и исключит любую возможность брака.
Таким же образом можно рассуждать и приводить примеры о работе, деньгах, возможностях и т.д. Мы притягиваем к себе то, что находится в наших мыслях и составляет наши убеждения.
Есть один простой, но очень эффективный способ заставит себя поверить в то, что все будет хорошо — это аутотренинг. Пока ничего эффективнее и проще еще не придумали.
Эффект аутотренинга заключается в том, что при многократном повторении позитивного утверждения, оно впитывается в человека на подсознательном уровне. Все, что нужно вам сделать, это выработать себе положительную установку в настоящем времени и многократно ее повторять, по 50 — 100 и более раз в день. 90 % успешных и известных людей пользуются именно этим методом.
Сначала через силу, через не хочу, ваши позитивные убеждения (аффирмации) будут проникать в ваш мозг, в скрытые уголки вашего подсознания, формируя ваши новые убеждения. По немного, ваш негативный образ мышления перейдет в другую плоскость, а затем и начнутся положительные изменения в вашей жизни. Ваша судьба начнет меняться, вы начнете ее делать сами.
- меня примут на работу, которая мне нравится;
- я способен много заработать;
- я уверен в себе;
- у меня все получится;
- у меня легкая и уверенная походка;
- я обаятельная и привлекательная.
Два три месяца ежедневных подобных утверждений и может произойти чудо. Неважно, будете вы это слушать или повторять мысленно, прочитывать. Главное, делать это и верить в то, что ты делаешь.
КАК ОБРЕСТИ ВЕРУ В СЕБЯ
Люди в основной своей массе делятся на две группы: на тех, кто верит в себя и свои силы, и на тех, у кого эта вера просто-напросто отсутствует. Одни добиваются успеха в жизни, а другие, сложив лапки, плывут по течению в надежде, что судьба сама приведет их в мир счастья. Если Вы хотите совершать серьезные поступки, решать важные задачи и уметь добиваться немалых высот в жизни, то Вам необходимо, прежде всего, научиться верить в себя.
Мимо тебя проходят возможности, мимо тебя проходит карьера и деньги, ты портишь свое здоровье и ведешь серенький образ жизни. Твоя неуверенность держит тебя на самом дне твоей жизни и согласись, что я сейчас не преувеличиваю. Неуверенные люди — самые несчастные.
Вера в себя необходима каждому человеку. Она как путеводная звезда помогает двигаться по жизни не оглядываясь на голоса злопыхателей, не сбиваясь с курса в суматохе ложных целей и не спотыкаясь о неудачи и проблемы.
Чтобы знать, куда двигаться, давайте определим, какие внутренние установки присущи индивиду с позитивным настроем и верой в себя.
Желаю Вам всегда верить в себя, свои силы и всегда добиваться поставленных целей!
Читайте также: