Реферат особенности самовоспитания в спорте

Обновлено: 05.07.2024

В статье проанализированы феномены самоконтроль и саморегуляция в контексте самовоспитания спортсменов, их особенности и методы работы.

Ключевые слова

Текст научной работы

Каждый спортсмен хочет быть лучшим в своем виде спорта и для этого ему необходимо самосовершенствоваться каждый день. Самосовершенствованию человека способствуют самообразование, самопознание, а также самовоспитание. Самовоспитание является сложным, организованным и целенаправленным процессом, который обусловлен стремлением личности формировать и совершенствовать у себя положительные качества и корректировать негативные. Для успешного самовоспитания необходимы истинные знания о себе, адекватные самооценка и самосознание. Процесс самовоспитания осуществляется с помощью трех следующих этапов:

изучение самого себя через самонаблюдение, самоанализ и самооценку, и соответствие своей личности требованиям общества;
разработка программы самовоспитания, определение ее цели и конкретных задач;
реализация выработанной программы самовоспитания [4, с.39].

Существуют различные методы самовоспитания: самообязательство, самовнушение, самоотчет, самоконтроль, саморегуляция и многие другие.

Подробнее мы остановимся на самоконтроле и саморегуляции. Умение контролировать себя, свои действия, а также рефлексировать их, - важное умение в жизни каждого человека, особенно у спортсменов, потому что их профессиональная деятельность напрямую связана с конкуренцией, и улыбаться во время горького поражения, не показывая обиду и разочарование, дорогого стоит. Умение сдерживать себя, в любой ситуации вести себя достойно – показатель высокого уровня развития самоконтроля и саморегуляции.

Самоконтроль в процессе самовоспитания помогает оценить свои действия и поведение относительно программы, составленной спортсменом для совершенствования себя. Так же контроль необходим при стрессовых и непредвиденных ситуациях, которые на каждом шагу встречаются в спорте, особенно во время соревнований [1]. Так же самоконтроль помогает спортсмену ставить реальные задачи и цели во время своих выступлений, анализировать свою спортивную деятельность, а также эффективно взаимодействовать со своими тренерами.

Саморегуляция, т.е. внутренняя целенаправленная активность человека, которая позволяет адекватно реагировать на изменчивость внешних и внутренних условий, помогает спортсмену отслеживать свое физическое и психическое состояния, и, исходя из этого, строить тренировочный процесс наиболее эффективным образом для достижения максимального результата.

Г.Д. Горбунов выделяет четыре группы способов саморегуляции психических состояний:

Отключение-переключение. Эти способы связаны с контролем, чувствованием, переживанием в процессе восприятия окружающего мира.
Контроль и регуляция мимических мышц и скелетной мускулатуры темпа движений и речи. Эти способы связаны с контролем и изменением соматических и вегетативных проявлением эмоций.
Сюжетные представления и воображение, самовнушение – самоубеждение. Эти способы связаны с контролем и изменением образов, представлений, понятий, сопутствующих им переживаний и волевых усилий.
Варьирование целеполаганием, создание системы ценностных ориентаций; предоставление себе права на ошибку; оптимизация реакций на критику и др. Эти способы связаны с контролем и изменением значимости деятельности, ее результатов, ценностных ориентаций и прочее [2, с. 269].

На основании данной классификации можно сделать вывод о том, что саморегуляция осуществляется на физиологическом, психическом, личностном и социальном уровнях, которые дополняют друг друга и взаимосвязаны между собой.

Самовоспитание является многогранным феноменом, который направлен на самосовершенствование личности со всех ее сторон. Самосовершенствование для спортсмена является главной целью, включающей наиболее полную реализацию себя, своих сил, возможностей и способностей, самоактуализацию себя через выбранный вид спорта [3]. Деятельность спортсмена усложняется тем, что ему приходиться самосовершенствоваться и воспитывать себя в условиях жесткой конкуренции, которую многие спортсмены используют в качестве мотивации в своей спортивной деятельности для достижения высоких результатов в своей карьере.

Егорычева Е.В.
Марков А.М.
Чернышева И.В.

Список литературы

Цитировать

2. Как Вы считаете какова роль физической культуры и спорта как средства педагогической коррекции отклоняющегося и девиантного поведения молодежи? Попробуйте раскрыть механизм воспитательной работы на конкретном примере.

3. Назовите методы воспитания, которые Вы знаете. Обозначьте те или иные воспитательные ситуации, где применение того или иного методы было бы наиболее эффективным, обоснуйте свой выбор.

4. Как Вы считаете как будет изменяться выбор методов воспитания в связи с возрастными особенностями занимающихся?

Особенности процесса самовоспитания в спорте

План

1. Процесс самовоспитания, его этапы и структура.

2. Самопознание как компонент самовоспитания.

3. Физическое самовоспитание, его задачи и функции.

4. Педагогическое руководство самовоспитанием в процессе занятий физической культурой и спортом.

Самовоспитание – сознательная и целенаправленная деятельность человека по формированию и совершенствованию у себя положительных и устранению отрицательных качеств. Самовоспитание возникает тогда, когда у человека вырабатывается способность анализировать свои поступки и ставить перед собой общественно-значимые цели.

Понимание того, что желаемое не может быть достигнуто без приложения определенных усилий а, следовательно, имеющиеся недостатки не могут быть преодолены и побуждают человека к активным действиям, направленным на самопознание, самооценку, самоусовершенствование.

Рис. 5. Структура процесса самовоспитания

В.И. Смирнов выделяет основные этапы процесса самовоспитания:

· этап ситуативного самовоспитания: мотив – стремление через изменение поступков прийти к изменению личности;

· этап осознанного самовоспитания: мотив – стремление к самосовершенствованию.

Мотивы и целенаправленность деятельности человека по самовоспитанию изменяются как правило в результате развития его самосознания.

Выделяют два основных источника самовоспитания:

· внешнее требование, переходящее во внутренний план личности и актуализирующее противоречия, которые, в свою очередь, порождают потребность в самовоспитании;

Также, одной из важнейших предпосылок принятия решения о необходимости самовоспитания и его успешного осуществления является способность личности объективно анализировать и оценивать свое поведение и свои качества, формулировать реальные цели и программу действий, т.е. развитое самосознание.

Самосознание как осознание себя, как сознание своей самости в зависимости от целей и задач, стоящих перед человеком, может принимать различные формы и проявляться как самопознание, как самооценка, как самоконтроль, как самопринятие.

Основными приемами самопознания являются:

· самонаблюдение (наблюдение человека над своими поступками, деятельностью, переживаниями);

· ретроспективное самопознание (самонаблюдение за поведением себя в прошедшем отрезке времени);

· опосредованное самопознание (сопоставление, сравнение с другими людьми);

· анализ собственных действий и поступков;

· самооценка (самопознание может включать в себя самооценку, но оно также может быть и чисто констатирующим, внеоценочным).

Самооценка – оценка человеком самого себя, своих достоинств и недостатков, возможностей, качеств, своего места среди других людей. Установлено, что самооценка может быть адекватной (реальной, объективной) и неадекватной. В свою очередь, неадекватная самооценка может быть заниженной и завышенной. Каждая из них специфическим образом проявляется в жизнедеятельности человека.

Завышенные оценки и самооценки приводят к формированию таких особенностей личности, как самоуверенность, высокомерие, некритичность и др. Постоянное занижение оценки человека со стороны окружающих и самой личности формирует в ней робость, неверие в свои силы, замкнутость, стеснительность и др.

Адекватная оценка и самооценка обеспечивает благоприятное эмоциональное состояние, стимулирует деятельность, вселяет в человека уверенность в достижении намеченных целей.

Под физическим самовоспитанием –понимается процесс целеустремленной, сознательной и планомерной работы над собой, направленный на формирование физической культуры личности.

Физическое самовоспитание характеризует следующее: оно отражает актуальные потребности физического образования и развития личности и одновременно выступает как условие и результат эффективной постановки процесса физического воспитания.

Функция физического самовоспитания -интенсификация физического самосовершенствования личности (закрепление и дальнейшее развитие приобретенных умений и навыков).

Движущие силы формирования потребности в физическом самовоспитании:

· между имеющимся физическим развитием и возможностями его совершенствования;

· между самооценкой и требовательностью к себе и требованиями общества к личности;

· между опытом физического самовоспитания и необходимостью дальнейшей работы над собой;

· между личными интересами занятий и требованиями профессиональной направленности обучения.

Педагогическое руководство самовоспитанием в процессе занятий физической культурой:

· возбудить или поддержать стремление занимающихся в самовоспитании;

· формировать у занимающихся высокий уровень самосознания, обучить приемам самопознания;

· помощь занимающемуся в составлении личной программы самовоспитания;

· координация побуждающих мер по исполнению разработанной программы самовоспитания (как одна из мер рекомендации по ведению личных дневников, что способствует развитию самоконтроля занимающихся и повышает мотивацию к выполнению программы).

Программа индивидуального самовоспитания должна строиться с учетом личных достижений, уровня физической, психологической подготовленности, способности индивида.

В реализации индивидуальной программы самовоспитания целесообразно применять самообязательства. Содержание самообязательств юных спортсменов включает установки на достижение высоких спортивных результатов, обеспечение всесторонней физической подготовленности. Юные спортсмены, как правило, испытывают трудности в самостоятельном определении программы самовоспитания, поэтому они нуждаются в каждодневной помощи тренера.

Средствами и методами самовоспитания могут быть формы активности спортсмена по преодолению трудностей, связанные с внешне выраженной самомобилизацией и с внутренними самоограничениями. Прежде всего, необходимо сформулировать принципы своего поведения и воспитать привычку следовать им во всех случаях жизни.

При составлении программ по самовоспитанию внимание тренеров должно быть направлено на всестороннее развитие юных спортсменов и обеспечение высокого уровня развития их спортивных способностей.

Актуальность данной работы обусловлена тем, что здоровье стоит на первом месте среди остальных жизненных приоритетов человека. Мы никогда не сможем полноценно жить и трудиться без хорошего здоровья и самочувствия. Именно здоровый образ жизни и физическое самосовершенствование делают нашу жизнь яркой и насыщенной, да и просто помогают жить полноценно, согласитесь, если ваше здоровье подорвано, о счастье нечего и мечтать.

1. Необходимость самовоспитания и здорового образа жизни

Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Исходя из этого, сформулируем основные положения, которые должны быть положены в основу здорового образа жизни:

соблюдение режима дня - труда, отдыха, сна - в соответствии с суточным биоритмом;

двигательная активность, включающая систематические занятия доступными видами спорта, оздоровительным бегом, ритмической и статической гимнастикой, дозированной ходьбой на воздухе;

умение снимать нервное напряжение с помощью мышечного расслабления (аутогенная тренировка);

разумное использование методов закаливания, гипертермических и гидровоздействий;

Существенным моментом здорового образа жизни является комплексное использование этих методов, включенных в индивидуальную программу. Это обеспечивает физическое, социальное, эмоциональное, духовное и интеллектуальное здоровье. В условиях нашей современной жизни неизбежен рост эмоциональных и физических нагрузок на организм человека. Люди мало бывают на воздухе, а выходные дни проводят у телевизора или компьютера. Вследствие этого возникает дефицит мышечной деятельности, и увеличиваются статические напряжения. Кроме того, возникает необходимость усвоения и переработки информации, а, следовательно, растет и напряжение зрительного аппарата (чтение, письмо). Большие умственные и статистические нагрузки, отсутствие дополнительной двигательной активности, малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, приводят к тому, что у большинства людей ухудшается зрение, деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушается обмен веществ, уменьшается сопротивляемость организма к различным заболеваниям, что приводит к ухудшению состояния их здоровья.

В связи с этим необходимы самостоятельные занятия физическими упражнениями с целью повышения двигательной активности, улучшения физической подготовленности, укрепления здоровья человека.

Физическое самовоспитание людей направлено на укрепление их здоровья, совершенствование физиологических и психических функций организма, его закаливание, развитие двигательных умений, повышение физической и умственной работоспособности.

Теория и практика физической культуры определяет ряд принципиальных положений, соблюдение которых гарантирует успехи в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и ограничивает от переутомления и нежелательных последствий. Главные из них: сознательность, постепенность и последовательность, повторность, индивидуализация, систематичность и регулярность. Принцип сознательности направлен на воспитание у занимающихся глубокого понимания роли и значения проводимых самостоятельных занятий в укреплении здоровья, в самосовершенствовании своего организма (тела и духа).

Весь комплекс средств физического самовоспитания (режим, гигиена, закаливание, активные движения, подвижные игры, спортивные упражнения) должен обеспечить решение главной задачи - воспитание здорового, гармонически развитого человека, способного легко адаптироваться в условиях современной жизни.

2. Виды физических качеств человека и методы их воспитания

Под физическими качествами человека понимают социально обусловленные совокупности биологических и психических свойств, выражающие физическую готовность человека осуществлять активную двигательную деятельность.

Развитие физических способностей происходит под действием двух основных факторов: наследственной программы индивидуального развития организма и социально-экологической его адаптации (приспособление к внешним воздействиям). В силу этого под процессом развития физических способностей понимают единство наследственного и педагогически направляемого изменения функциональных возможностей органов и структур организма.

К числу основных физических качеств относят силу, выносливость, ловкость, гибкость, быстроту и т. д. Как физическое качество сила выражается через совокупность силовых способностей, которые обеспечивают меру физического воздействия человека на внешние объекты. Выделяют собственно силовые и скоростно-силовые способности.
Собственно силовые способности проявляются преимущественно в условиях изометрического напряжения мышц, обеспечивая удержание тела и его звеньев в пространстве, сохранение поз при воздействии на человека внешних сил.

Различают два метода в развитии силовых способностей: использование упражнений с максимальными условиями и использование упражнений с непредельными отягощениями. Упражнения с максимальными усилиями предполагают выполнение двигательных действий с предельными или околопредельными (90-95% от максимальной величины) отягощениями. Это обеспечивает максимальную мобилизацию нервно-мышечного аппарата и наибольший прирост силовых способностей.

Упражнения с непредельными отягощениями характеризуются выполнением двигательных действий с максимальным числом повторений при относительно небольших отягощениях (до 50-60% от предельных). Это позволяет выполнять большой объем работы и обеспечивает ускоренный рост мышечной массы. При этом режиме работы тренировочный эффект достигается в течение длительного времени.

Скоростно-силовые способности проявляются при различных режимах мышечного сокращения и обеспечивают быстрое перемещение тела в пространстве. Наиболее распространенным их выражением является так называемая взрывная сила, т. е. развитие максимальных напряжений в минимально короткое время (например, прыжок). Для развития скоростно-силовых способностей используют упражнения с преодолением веса собственного тела (например, прыжки) и с внешними отягощениями (например, метание набивных мячей). Наиболее распространенными методами развития скоростно-силовых способностей являются методы повторного выполнения упражнения и круговой тренировки. Подобный режим обеспечивает значительный прирост функциональных возможностей систем дыхания, кровообращения и энергообмена, но в отличие от повторного метода возможность локального направленного воздействия на определенные мышечные группы здесь ограничена.

Выносливость выражается через совокупность физических способностей, поддержание длительности работы в различных зонах мощности: максимальной, субмаксимальной (околопредельной), большой и умеренной нагрузок. Воспитание выносливости осуществляется посредством решения двигательных задач, требующих мобилизации психических и биологических процессов в фазе компенсаторного утомления, которая характеризуется прогрессивно углубляющимся утомлением, поддержанием заданной интенсивности работы за счет дополнительных волевых усилий и частичным изменением структуры двигательного действия (например, уменьшением длины и увеличением темпа шагов при беге). Условия решения задач должны обеспечивать вариативный характер работы с обязательно меняющимися нагрузками и структурой двигательного действия (например, преодоление препятствий во время бега по пересеченной местности).

Ловкость выражается через совокупность координационных способностей, а также способностей выполнять двигательные действия с необходимой амплитудой движений (подвижностью в суставах). Ловкость воспитывают посредством обучения двигательным действиям и решения двигательных задач, требующих постоянного изменения структуры действий. При обучении обязательным требованием является новизна разучиваемого упражнения и условий его применения.

Координационные способности связаны с возможностями управления движениями в пространстве и времени и включают:

пространственную ориентировку, которая подразумевает: сохранение представлений о параметрах изменения внешних условий (ситуаций); умение перестраивать двигательное действие в соответствии с этими изменениями.

точность воспроизведения движения по пространственным, силовым и временным параметрам. Воспроизведение пространственных, силовых и временных параметров движений проявляется в точности выполнения двигательных действий. Их развитие определяется совершенствованием сенсорных (чувствительных) механизмов регуляции движений.

статическое и динамическое равновесие. Первое проявляется при длительном сохранении определенных поз человека (например, стойка на лопатках в гимнастике), второе - при сохранении направленности перемещений человека при непрерывно меняющихся позах (например, передвижение на лыжах). Навыки в статическом равновесии формируют посредством постепенного изменения координационной сложности двигательного действия, а в динамическом - за счет постепенного изменения условий выполнения упражнений.

3. Формы физического самосовершенствования

Утренняя гигиеническая гимнастика способствует более быстрому приведению организма в рабочее состояние после пробуждения, поддержанию высокого уровня работоспособности в течение трудового дня, совершенствованию координации нервно-мышечного аппарата, деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Во время утренней гимнастики и последующих водных процедур активизируется деятельность кожных и мышечных рецепторов, вестибулярного аппарата, повышается возбудимость центральной нервной системы, что способствует улучшению функций опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Ходьба на лыжах. Этот вид циклических упражнений используется в северных регионах с соответствующими климатическими условиями и по своему оздоровительному воздействию не уступает бегу. При ходьбе на лыжах, помимо мышц голени и бедра, в работу включаются также мышцы верхних конечностей и плечевого пояса, спины и живота, что требует дополнительного расхода энергии. В связи с этим в развитии аэробных возможностей и выносливости лыжники превосходят бегунов. Участие в работе практически всех основных мышечных групп способствует гармоничному развитию элементов опорно-двигательного аппарата. Ходьба на лыжах благоприятно влияет на нервную систему, так как выполняется на свежем воздухе. Специфика двигательного навыка в ходьбе на лыжах повышает чувство равновесия (очень важное для пожилых людей) в результате тренировки опорно-двигательного и вестибулярного аппарата. Отчетливо проявляется и закаливающий эффект, повышается невосприимчивость организма к простудным заболеваниям.

Важной профилактической мерой против простудных заболеваний является систематическое закаливание организма. Закаливание организма - это формирование и совершенствование функциональных систем, направленных на повышение иммунитета организма, что в конечном итоге приводит к снижению простудных заболеваний. Можно без преувеличения сказать, что научно обоснованные методы закаливания являются неисчерпаемыми источниками приумножения здоровья людей различного возраста.

К закаливанию лучше всего приступить с детского возраста. Наиболее простой способ закаливания - воздушные ванны.

Большое значение в системе закаливания имеют также водные процедуры. Они укрепляют нервную систему, оказывают благотворное влияние на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление, улучшают обмен веществ.

В массовой физической культуре широко используется оздоровительная (ускоренная) ходьба: при соответствующей скорости (до 6,5 км/ч) ее интенсивность может достигать зоны тренирующего режима. При таких условиях за один час ходьбы расходуется 300-400 ккал энергии в зависимости от массы тела (примерно 0,7 ккал/кг на 1 км пройденного пути).

Однако такой тренировочный эффект возможен лишь у неподготовленных начинающих. У более подготовленных физкультурников оздоровительный эффект ходьбы снижается, так как с ростом тренированности интенсивность нагрузки становится ниже пороговой. Увеличение же скорости ходьбы более 6,5 км/ч затруднительно, ибо сопровождается непропорциональным ростом энергозатрат. Вот почему при передвижении со скоростью 7 км/ч и более медленно бежать легче, чем быстро идти.

Ускоренная ходьба в качестве самостоятельного оздоровительного средства может быть рекомендована лишь при наличии противопоказаний к бегу (например, на ранних этапах реабилитации после перенесенного инфаркта). При отсутствии серьезных отклонений в состоянии здоровья она может использоваться лишь в качестве первого (подготовительного) этапа тренировки на выносливость у начинающих с низкими функциональными возможностями. В дальнейшем, по мере роста тренированности, занятия оздоровительной ходьбой должны сменяться беговой тренировкой. Группа ученых Вашингтонского университета наблюдала 11 мужчин и женщин в возрасте 60-65 лет имеющих избыточную массу тела (в среднем 75 3 кг при росте 161 см) и нарушения холестеринового обмена. На первом этапе тренировки в течение 6 месяцев использовались нагрузки низкой интенсивности: оздоровительная ходьба при ЧСС равной 60 % от максимума (5 раз в неделю по 30 мин); после этого было отмечено увеличение МПК на 12 % по сравнению с исходным уровнем. Следующие 6 месяцев интенсивность занятий была увеличена до 80 % от максимальной ЧСС (бег); в результате МПК увеличилось еще на 18 % холестерин крови снизился, а содержание ЛВП возросло на 14 %

4. Воспитание себя и воспитание детей при помощи спорта

Развитие своих физических качеств всегда основывается на непрерывном стремлении сделать сверх возможное для себя, а также удивить окружающих своими возможностями. Однако для того, чтобы вы смогли это сделать, вам нужно с момента рождения постоянно (и регулярно) выполнять правила физического воспитания.

Ни для кого не секрет, что основным этапом в воспитании качеств, присущих спортсменам (упорство, воля к победе и т.д.) является образовательный период в жизни человека (7-25 лет). В течение этого периода происходит закрепление нужного учебного материала для его дальнейшего применения в жизни (высокопроизводительному труду).

И это неудивительно, ведь организм ребенка-дошкольника находится в периоде становления функций, их непрерывного совершенствования, поэтому весь комплекс средств физического воспитания (режим, гигиена, закаливание, активные движения, подвижные игры, спортивные упражнения) должен обеспечить решение главной задачи — воспитание здорового, гармонически развитого ребенка, способного легко адаптироваться в условиях школьного обучения.

Заслуженный деятель науки России, доктор педагогических наук, профессор В.П. Филин
Российская государственная академия физической культуры
Кандидат педагогических наук, доцент А.И. Бабаков
Московский государственный открытый педагогический университет
Заслуженный работник физической культуры России Г.И. Степанов
Владимирская областная детско-юношеская спортивная школа
В.В. Кочетков, Н.В. Первухин, Н.М. Магомедов
Владимирский юридический институт МВД России
Владимирский государственный педагогический университет
Владимирский государственный технический университет

Ключевые слова: самовоспитание, методы и приемы, положительные и отрицательные качества личности, занятия спортом, юный спортсмен, самоконтроль, интеллектуальная, волевая, нравственная воспитанность.

При занятиях спортом воспитательные воздействия на личность школьника можно условно представить в виде трех взаимосвязанных педагогических процессов: воспитание (в широком и узком смысле слова), самовоспитание (как сознательная деятельность человека при помощи собственных усилий совершенствовать свои качества) и перевоспитание (как преодоление отрицательных качеств и формирование положительных).

Расширение диапазона педагогических исследований в области физической культуры и спорта требует решения недостаточно изученных проблем подготовки юных спортсменов высокой квалификации и воспитания их личностных качеств. Одной из них является теория и практика самовоспитания школьников в процессе занятий спортом. В статье освещаются результаты одного из этапов данного исследования, отражающего некоторые теоретические и практические вопросы самовоспитания школьников-спортсменов. Практическая, или экспериментальная, часть исследования проводилась на базе лицея № 23 г. Владимира, ряда детско-юношеских спортивных школ и детских клубов Владимирской области.

Самовоспитание с полным правом можно отнести к самым древним, но всегда актуальным проблемам педагогической теории и практики. Тысячелетиями этим целям служили и служат наставления, изложенные в пословицах и поговорках, высказываниях выдающихся личностей, народных эпосах и сказаниях. Эти мысли, являющиеся сокровищницей человеческой мудрости, содержат необходимые советы по самовоспитанию интеллектуальных и моральных качеств человека, сохранению здоровья, физических и духовных сил.

Необходимость самовоспитания и самообразования всегда подчеркивалась в трудах великих мыслителей и философов древности и педагогов, начиная от средних веков и до современного периода. В настоящее время проблема самовоспитания школьников находит отражение в работах по общей педагогике и психологии [1, 2, 6-10, 15 и др.], а также в работах ученых по спортивной педагогике и психологии [1, 11, 13, 14, 16, 8, 19, 20-22 и др.]. Однако специальных исследований, посвященных теории и практике самовоспитания школьников в процессе занятий спортом, авторами не обнаружено.

В задачи данной статьи входит: 1) рассмотрение отдельных теоретических аспектов самовоспитания школьников и юных спортсменов; 2) раскрытие содержания процесса самовоспитания школьников-спортсменов; 3) определение перспектив дальнейшего исследования проблемы самовоспитания в детско-юношеском спорте.

Общей методологической основой исследования являются труды В.М. Выдрина, Л.П. Матвеева, С.Д. Неверковича, Н.И. Пономарева, В.И. Столярова, других известных ученых, работающих в области философии, социологии, теории физической культуры и спортивной педагогики. Они выдвигают такие методологические требования к педагогическим исследованиям, как конкретное изучение действительности, рассмотрение и анализ явлений во взаимосвязи и развитии, раскрытие внутренних противоречий явлений и поиск путей их преодоления: "Необходимо, чтобы педагогические методы исследования соответство вали специфике явлений спорта, особенностям исследуемой проблемы и задачам ее разработки" [21, c. 5]. В процессе работы наряду с общеизвес тными методами педагогических исследований (анализ литературы, педагогические наблюдения, анкетирование, опытно-экспериментальная работа и др.) используются следующие: а) теоретическая интерпретация собранного материала; б) протоколирование наблюдаемых явлений в поведении и поступках юных спортсменов во время спортивных занятий и соревнований; в) графическая фиксация с использованием различных условных обозначений, символов и систем графического изображения динамики процесса самовоспи тания юных спортсменов в спортивных коллективах; г) фотографирование, киносъемка, видеозапись с последующей обработкой материалов способом контурографии и др., д) звукозапись высказываний руководящих работников спорта и народного образования, учителей, тренеров, известных спортсменов и школьников-спортсменов с помощью диктофона с последующим анализом и обобщением.

Гипотетически можно предположить, что в силу различных причин методика самовоспитания в нашей стране отрицала или игнорировала древние учения, особенно если они были связаны с религией. Недооценивались и труды так называемых "буржуазных" педагогов и психологов. И вообще в условиях тоталитарного режима самостоятельность в суждениях, мышлении и поведении людей были немыслимы. Самовоспитание чаще всего связывалось с воспитанием дисциплинированности, характера, воли и соответствовало идеологии и политике правящей партии и правительства. Видимо, поэтому исследования проблем самовоспитания, в том числе и в процессе спортивных занятий со школьниками, оказались недостаточно изученными.

Анализ практики работы с юными спортсменами в детских и юношеских спортивных коллективах г. Владимира показывает, что вопросы самовоспитания всегда имели место в педагогической деятельности ведущих тренеров. Первый директор знаменитой Владимирской школы гимнастики (ныне СДЮСШ Олимпийского резерва имени заслуженного тренера СССР Н.Г. Толкачева) И.Г. Андреев рассказывал, что для многих ее воспитанников с первых тренировок и соревнований становится обязательным ведение дневников самоконтроля, овладение элементарными знаниями и умениями по аутогенной тренировке перед выходом к снаряду для выполнения соревновательной комбинации. Не случайно Владимирскую школу гимнастики прославили такие выдающиеся спортсмены, как Николай Андрианов, змс СССР, семикратный чемпион олимпийских игр, многократный чемпион мира и Европы, обладатель первого кубка мира по спортивной гимнастике; Владимир Артемов, змс СССР, абсолютный чемпион, многократный чемпион мира Юрий Королев, змс СССР, двукратный абсолютный чемпион мира 1981 и 1985 гг., обладатель кубка мира 1986 г., абсолютный победитель первых игр Доброй воли. Значительных успехов на Спартакиа дах народов СССР, Всемирных студенческих универсиадах, чемпионатах Европы среди молодежи добились воспитанники школы мастера спорта международного класса Сергей Сижанов, Сергей Баранов, Людмила Киреева, Андрей Попов и другие мастера спорта, которых подготовлено более 200. Для них вопросы самовоспитания так же близки и понятны, как составная часть спортивной подготовки.

Среди спортсменов высокого класса владимирщины известны и борцы, как, например, воспитанник заслуженного тренера СССР, основателя самбо во Владимире Е.В. Читваркина, чемпион мира Геннадий Маленкин и другие, которые также уделяли большое внимание выработке у себя качеств стойкости, мужества, решительности, смелости, настойчивости и упорства путем самовоспитания.

С точки зрения общепедагогического подхода к решению проблем самовоспитания школьников в процессе занятий спортом можно сделать предположение, что руководство процессом самовоспитания со стороны тренеров внешкольных спортивных учреждений и учителей физкультуры общеобразовательных школ должно осуществляться при использовании программ самовоспи тания. В приводимых ниже таблицах приводится примерный перечень качеств личности юного спортсмена, которые являются составной частью нашей экспериментальной программы.

Для удобства составления программы рекомендуется строго разграничить положительные качества (со знаком "+"), к которым нужно стремиться, и отрицательные (со знаком "-" ), от которых нужно избавляться.

Таблица 1. Интеллектуальные качества личности

Положительныеи нтеллектуальныекачества (со знаком "+")	Отрицательные интеллектуальные качества (со знаком "-")
Смекалка, или находчивость в мышлении	Тугодумие, или медлительность в мышлении
Гибкость мышления	Прямолинейность мышления
Логичность мышления	Отсутствие всякой логики
Познавательная активность	Пассивность, инертность
Умственные способности и умения по проведению мыслительных операций: анализ, обобщение, сравнение, классификация и др.	Отсутствие указанных способностей и умений
Проявление различных видов памяти: зрительной, слуховой, образной, моторной и т.д.	Забывчивость

Л.И. Рувинский [17] среди важнейших умственных качеств человека выделяет самокритич ность. У некоторых исследователей (А.Я. Арет, А.И. Кочетов и др.) самокритичность , а также противоположные ему по значению самодоволь ство, чванство и т.д. фигурируют как моральные или нравственные качества [1, 8].

В нашем исследовании самокритичность мы больше относим к нравственным качествам, в самовоспитании юных спортсменов оно направлено на выработку у них умений честно признать ошибки, осознать горечь спортивных неудач и поражений, равно как и спортивных достижений и побед. Особое внимание нужно уделять формированию данного качества в воспитательной работе с подростками-спортсменами. Именно в этом возрасте дети стараются скрыть свое неумение и нежелание не только думать, но и признать свои ошибки, главное для них - утвердить свое "Я". Отсутствие самокритичности как с интеллектуальной, так и с нравственной точки зрения - это как бы защитная реакция подростка.

Таблица 2. Положительные нравственные качества

Положительные нравственные качества (со знаком "+")	Отрицательные качества (со знаком "-")
Честность	Лживость
Доброта	Злость
Трудолюбие	Лень
Вежливость	Грубость
Скромность	Зазнайство
Бескорыстность	Жадность
Ответственность	Халатность
Благородство	Kаверзность
Чуткость	Равнодушие
Дисциплинированность	Разболтанность
Самокритичность	Самодовольство, чванство

Нравственное самовоспитание - понятие очень широкое. Оно включает в себя качества личности, которые как бы граничат с другими качествами. Так, например, вежливость и грубость, с точки зрения общепедагогического подхода, можно отнести как к нравственным, так и к эстетическим качествам. Аналогичная ситуация с такими качествами, как трудолюбие и лень, которые тесно связаны с нравственным и трудовым воспитанием личности юного спортсмена. Тесно соприкасаются с воспитанием нравственных и волевых качеств личности дисциплинированность и разболтанность. Необходимо помнить, что детализация различных качеств личности, которую мы используем в нашем исследовании, является условной, служит для конкретизации исследовательского материала. Для практических работников - тренеров ДЮСШ и учителей физкультуры самовоспитание - это целостный педагогический процесс.

Таблица 3. Волевые качества личности

Волевые качества личности (со знаком "+")	Противоположные по значению качества личности (со знаком "-")
Спокойствие	Вспыльчивость
Самообладание	Неуравновешенность
Смелость, решительность	Трусость
Упорство, настойчивость	Отсутствие данных качеств, безволие, слабоволие
Целеустремленность	Безалаберность
Терпение	Отсутствие терпения
Мужество	Отсутствие мужества
Стойкость	Отсутствие стойкости

В ходе экспериментальной работы по умственно му (интеллектуальному) самовоспитанию юных спортсменов применяются спортивные и подвижные игры, игры на смекалку, находчивость, ролевые, деловые и сюжетные игры. Проводятся специальные занятия по развитию различных видов памяти, так как общая и специальная эрудиция человека связана с объемом знаний, которые накоплены в его памяти. Широкая эрудиция - это не только обилие разных сведений, но и разносторонность подходов к явлениям и предметам действительности, способность взглянуть на них с разных точек зрения. В условиях спортивной деятельности только тот достигает вершин самосовершенства, кто работает над своими умственными качествами и развитием памяти.

Среди методов и приемов, направленных на решение задач нравственного самовоспитания и воспитания волевых качеств юных спортсменов, применяются такие общепризнанные воздействия, как самонаблюдение, самоанализ, самоконтроль, самоубеждение, самооценка, самовнушение, самоприказ, самоодобрение, самопринуждение, самоуспокоение с помощью аутотренинга, самомассажа. С целью саморегуляции эмоционального состояния используются также дыхательные упражнения, применяемые в разном ритме, с различным соотношением продолжительности вдоха, выдоха, паузы между ритмами дыхания. В экспериментальных группах юных спортсменов исследователи и тренеры обучают воспитанников методам концентрации, методам определения биологических ритмов (интеллектуального, эмоционального и физического), другим специальным приемам в зависимости от вида спорта и возраста занимающихся.

Серьезное внимание уделяется ведению Дневников самоконтроля, в которых фиксируются не только спортивные достижения, но и успехи в самовоспитании интеллектуальных, нравственных и волевых качеств личности в соответствии с экспериментальными программами.

Краткие выводы. Проводимое исследование помогает юным спортсменам осознать воспитательное значение спорта, способствует формированию умений строго следовать спортивному режиму, противостоять вредным привычкам курения, употребления алкоголя, воспитывать силу воли, руководить эмоциями в случае спортивных поражений, контролировать работоспособность на основе биоритмов и других показателей, владеть методами аутотренинга, концентрации и др. Двигательная, волевая, умственная активность при занятиях физической культурой и спортом во многом способствует преодолению лени, пассивности, инертности, слабоволия и признаны мощными рычагами самовоспитания.

Читайте также: