Психологическое сопровождение в спорте реферат

Обновлено: 02.07.2024

Многообразная и сложная система спортивной подготовки реализуется по своим законам, которые нуждаются в управлении, соответствующим индивидуальным особенностям спортсмена. Подготовка спортсменов и повышение их мастерства определяется многими факторами и условиями. Со спортсменами работают большое количество специалистов: тренера, врачи, массажисты. Относительно недавно одним из специалистов, работающих со спортсменами, стал психолог. [40]

К числу важнейших психологических аспектовХатулаева М.С. относит три группы проблем, решаемых психологами:

· проблема психодиагностических приемов отбора лиц для определения видов спорта;

· проблема методов эффективной специальной психологической подготовки спортсменов в соответствии со спецификой избранного вида спорта;

· проблема методов психологического обеспечения деятельности спортсмена на различных этапах соревнования;

· проблема разработки психологических основ спортивного мастерства как в целом, так и применительно к отдельным видам спорта.[44]

Для полноценной подготовки спортсмена нужна система психологического сопровождения как целенаправленная деятельность по диагностике и развитию психических качеств, регуляции психического состояния, формированию индивидуального стиля соревновательной деятельности и т. д.

В системе психологического сопровождения спортивной деятельности Сивицкий В.Г. выделяет две части - организационную и методическую.

Организационная работа спортивного психологавключающая в себя определение статуса, роли и меры ответственности в тренировочном процессе, конкретизация задач и условий их решения, обеспечение регулярности и единообразия психологического воздействия и т. д.

С позиции методики психологическая подготовка не отличается от любой другой подготовки - физической, технической, функциональной и т. д., ее основные закономерности изучены и многократно подтверждены еще в советский период. Но психологическая подготовка имеет свои формы и средства, а также способы и критерии оценки, которые далеко не всегда так очевидны, как в других направлениях тренировки. [37]

Ниже перечислены основные виды деятельности психолога в процессе психологической подготовки:

1. Оценка текущего уровня психологической подготовленности (базовая психодиагностика).Главная задача этой работы - выявить слабые стороны спортсмена и определить методы их устранения или компенсации.

На этом этапе (обычно в начале соревновательного цикла) проводится изучение потенциальных возможностей спортсмена, доминирующих психических состояний и устойчивых предпочтений, как в соревновательной деятельности, так и в поведении в целом.

Оцениваются индивидуальные особенности нервной системы, когнитивных процессов - восприятия, памяти, мышления, внимания, психомоторной сферы, уровень владения средствами психорегуляции, степень развития свойств характера, в частности мотивации и волевой сферы, и т. д. Для эффективной групповой работы актуальна оценка совместимости членов команды.

Полученные данные используются для определения степени восстановления после предыдущего цикла, индивидуального стиля тренировочной и соревновательной деятельности, оптимального режима и направлений дальнейшей работы по психологической подготовке, становятся начальным показателем для оценки эффективности дальнейшей подготовки. В базовой диагностике нет хороших или плохих результатов, изучаются индивидуальные особенности психики спортсмена, и на них нельзя строить прогноз успешности выступления.

2. Разработка индивидуальной программы воздействий (программирование психологической подготовки).Главная задача этой работы - постановка дальних и ближних целей соревновательного цикла и создание с учетом индивидуальных особенностей спортсменов плана психологической подготовки.

Данные, полученные в процессе базовой диагностики, становятся обоснованием комплексного воздействия на спортсмена с целью достижения его максимальной психологической готовности к соревнованиям. Мероприятия конкретизируются по форме, содержанию и объему нагрузки, оптимально распределяются по всему циклу, в соответствии с соревновательным календарем определяются сроки контрольных стартов (или диагностических срезов).

Психолог разрабатывает конкретные задания и упражнения для развития нужных психических качеств и передает их тренеру для включения в общий план подготовки спортсменов. При необходимости планируются индивидуальная работа со спортсменом и групповые мероприятия, например для сплочения команды. Естественно, что психолог должен обосновать свои рекомендации, добиваться внедрения их в тренировочный процесс и контролировать качество выполнения своих заданий. Только в этом случае он может и должен нести ответственность за результат выступления.

3. Организация обратной связи о состоянии спортсменов и команды в целом (мониторинг и оперативная диагностика). Главная задача этой работы - организовать систематическую диагностику без существенного влияния на тренировочный режим.

Тренировочный процесс спортсмена и команды высокого класса - это преимущественно однообразная работа с большими физическими нагрузками в течение продолжительного периода времени, поэтому среди прочих в задачу психолога входят борьба с монотонностью и поддержание оптимальной работоспособности спортсмена. Любые незапланированные события нарушают программу подготовки, а следовательно, могут привести к недостаточной готовности в нужный момент.

Поэтому психологический мониторинг как отслеживание изменений в состоянии спортсмена, его настроении, отношений с окружающими и т. д. - тоже задача психолога. Стандартные диагностические процедуры из других областей психологии могут быть абсолютно неприменимы, так как слишком громоздки или не дают нужной информации. Именно против такого вмешательства - отвлекающего и бессмысленного чаще всего и возражают тренеры.[36]

4.Применение дополнительных мероприятий (коррекция).

Диагностика проблемы - это важная, но все же, часть работы психолога. Дальнейшие действия согласовываются с другими специалистами - тренером, врачом, семьей спортсмена. В ситуациях перетренированности, межличностных и внутриличностных конфликтов и т.п. требуется кардинальное изменение программы подготовки, но часто для компенсации бывает достаточно ввести дополнительные упражнения, провести внеочередной сеанс релаксации или изменить ритуалы поведения.

При создании целевых заданий для психологической подготовки следует учитывать задачи этапа и индивидуальные особенности спортсмена. Такие целевые задания могут быть разовыми или постоянными упражнениями, одиночным или системным воздействием, когда в работу вовлечены и другие люди. Направленность целевых заданий может быть комплексной или тематической: "на релаксацию", "на коррекцию", "на мобилизацию" или "на развитие психических качеств", "на регуляцию эмоциональной сферы", "на управление мотивацией" и т. д.

4. Создание адекватного психического состояния (настройка).

Главная задача этой работы - создание индивидуального ритуала предсоревновательного поведения, т.е. регламентированной последовательности действий накануне и в начале соревнований.

6. Управление психическим состоянием спортсмена в соревнованиях (секундирование).

Главная задача этой работы - сохранить запланированный уровень психической и физической работоспособности, а при необходимости - задействовать резервные возможности организма.

В процессе соревнований и для психолога, и для тренера доступ к команде часто ограничен. Поэтому важно, чтобы спортсмен мог сам объективно оценивать свое состояние и применять методы психорегуляции, для чего в процессе тренировки создаются различные экстремальные ситуации.

Сам спортсмен, особенно в напряженные моменты борьбы, находится в измененном состоянии сознания, когда смысл слов может не осознаваться. Поэтому часто более эффективными оказываются невербальные приемы воздействия, например техники "якорения" или создание психологических "ключей". В любом случае такое воздействие планируется и отрабатывается заранее, а на соревновании оно должно быть уже кратковременным и приводить к немедленному результату.

7. Компенсация негативных последствий (восстановление).

Главная задача этой работы - на основе опыта прошедших выступлений создать психологические предпосылки дальнейшего совершенствования в новом соревновательном цикле.

На этом этапе происходит освобождение от отрицательной информации и негативных воспоминаний, связанных с неудачной спортивной деятельностью; восстановление нервно-психической свежести и желания продолжать тренировки и выступления. Наиболее распространенным и достаточно эффективным способом восстановления является переключение на другую деятельность.[49]

Психологическое сопровождение чаще всего осуществляется в спорте высших достижений со спортсменами уровня сборных команд. В спортивных школах (ДЮСШ) нет ставок психологов, что также препятствует внедрению и развитию психологии в спорте в целом. Поэтому, психологическая работа в молодежном и юниорском спорте практически не ведется.

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В КОНТЕКСТЕ

Аннотация: Статья посвящена психолого-педагогическому сопровождению спортсмена. Психологическая подготовка является неотъемлемой частью в спортивной деятельности. На современном этапе развития спорта разработка эффективных методов спортивной тренировки невозможна без изучения психологических особенностей спортивной деятельности, с одной стороны, и личности спортсмена, как сложной динамической системы, субъекта этой деятельности – с другой. В этой связи немаловажным фактором совершенствования подготовки является характеристика вида спорта и психолого-педагогический анализ.

Ключевые слова: психолого-педагогическое сопровождение, психологическая подготовка, самореализация личности, самооценка, спорт высших достижений, спортивная деятельность.

Annotation: The article is devoted to the psychological and pedagogical support of an athlete. Psychological training is an integral part of sports activities. At the present stage of development of sports, the development of effective methods of sports training is impossible without studying the psychological characteristics of sports activities, on the one hand, and the personality of an athlete as a complex dynamic system, the subject of this activity, on the other. In this regard, an important factor in the improvement of training is the characteristic of the sport and psychological and pedagogical analysis.

Key words: psychological and pedagogical support, psychological preparation, self-actualization of the personality, self-esteem, high-performance sports, sports activities.

Психолого-педагогическое сопровождение спортсмена направлено на гармоничное развитие личности спортсменов в избранном виде спорта. Психолого-педагогическое сопровождение – это совокупность мероприятий для повышения эффективности всех видов подготовки спортсмена и, прежде всего, обеспечения психической готовности к выступлению, создание предпосылок к продолжительной спортивной карьере и стабильной демонстрации высоких результатов. Только глубокий анализ особенностей спортивной тренировки и механизмов воздействия на психику, выбор адекватных форм и средств подготовки, взаимодействие всех участников тренировочного процесса позволит максимально полно реализовать потенциал спортсмена и сохранить высокий уровень соревновательных достижений. Проблема повышения эффективности организации психологической подготовки за счет использования возможностей формирования личности спортсменов выступает одной из важнейших задач. В современном спорте, сложность используемых технологий, а также цена ошибки в методике подготовки спортсмена очень высока, поэтому узкая специализация всех участников тренировочного процесса становится необходимым условием. Только глубокий анализ психологических особенностей подготовки в конкретном виде спорта и доступных механизмов воздействия на психику спортсмена, выбор наиболее эффективных форм, средств и методов тренировки, творческое взаимодействие всех участников подготовки позволит максимально полно реализовать потенциал спортсмена и сохранить высокий уровень его соревновательных достижений. В психолого-педагогическом сопровождении можно выделить три основных направления:

1) индивидуально-социальное – изучение и развитие особенностей личности, разрешение психологических проблем, связанных с адаптацией, бытом, учебой и общением;

2) терапевтическое – психологическая помощь при нарушении здоровья, пограничных состояниях, восстановлении

3) тренировочно-соревновательное – реализация потенциала личности в процессе психологического сопровождения спортивной деятельности.

Игнорирование ниже перечисленных особенностей приводит к неэффективности психолого-педагогического сопровождения. Правильная постановка задач психологической подготовки, наоборот – экономит время, средства и усилия, как самого спортсмена, так и других специалистов.

Во-первых, в спорте целью работы является подготовка к максимальному проявлению спортсменом своих возможностей, что требует значительных волевых усилий, эмоционального напряжения и может быть связано с риском для здоровья.

Во-вторых, высокая конкурентность соревновательной борьбы вызывает необходимость создания на тренировке экстремальных условий, в том числе и с проявлением социально негативных явлений.

В-третьих, при подготовке организм спортсмена подвергается различным воздействиям, и психологические мероприятия должны органично дополнять этот комплекс.

В-четвертых, подготовка и соревнования у спортсменов, особенно в спорте высших достижений, проходят в различных городах, залах, на базах и стадионах.

В-пятых, динамичные изменения психического состояния спортсмена им самим могут осознаваться гораздо позже.

Самооценка может способствовать развитию различных деформаций личности, которые в свою очередь и препятствуют достижению результатов в спорте. Поэтому оказывая влияние на самооценку, можно предупредить появление этих деформаций. Также снижению адаптационных возможностей способствует невротизация и эмоциональное выгорание, что приводят к

истощению и к отклонению в поведении спортсмена, а это подрывает психическое здоровье, и ни о каких победах в спорте уже не может быть и речи. В структурном отношении самосознание представляет собой единство трех сторон – познавательной (самопознание), эмоционально-ценностной (самоотношение) и действенно-волевой, регуляторной (саморегуляция) [3]. Экстремальные условия спортивной деятельности приводит к перегрузкам и перенапряжению организма спортсмена, что является благоприятной основой для появления таких личностных деформаций, как эмоциональное выгорание и невротизация. Лица с низкой самооценкой в большей степени, чем лица с высокой и адекватной, подвержены психическому и физическому истощению, формированию безразличия к своей профессиональной деятельности. У спортсменов с низким уровнем самооценки снижается включенность в профессиональную деятельность, появляется безразличие к своей карьере.

На современном этапе развития спорта разработка эффективных методов спортивной тренировки невозможна без изучения психологических особенностей спортивной деятельности, с одной стороны, и личности спортсмена, как сложной динамической системы, субъекта этой деятельности

– с другой. В этой связи немаловажным фактором совершенствования подготовки является характеристика вида спорта и психолого-педагогический анализ. Деятельность является необходимым условием формирования личности и в то же время зависит от уровня развития личности, выступающей как субъект деятельности.

психологическая подготовленность. Имеются концепции, описывающие составной частью психологической структуры спортивной деятельности психомоторику, которую следует понимать, как основной вид объективизации психики в сенсомоторных, идеомоторных и эмоционально-моторных реакциях и актах. Психомоторными процессами являются сенсомоторные реакции и сенсомоторная координация, произвольные моторные действия, идеомоторные процессы, специализированные восприятия, волевые усилия и др., которые являются компонентом технических приемов в спортивной деятельности. Проблемным моментом в педагогическом анализе деятельности также является отсутствие объективного критерия оценки спортивного достижения в видах спорта, где она не выражена количественно. Оцениваются объективные условия деятельности, вытекающие из них требования к психомоторике, психическим процессам и свойствам спортсмена, межличностным отношениям, доминирующим состояниям и способам их регуляции. Для реализации практических задач подготовки спортсмена используются различные классификации видов спорта и соревновательных упражнений [4], в основе которых лежит механизм энергообеспечения; характер взаимодействия и сотрудничества; особенности предмета состязания и характера двигательной активности, преимущественные требования к физическим качествам; способ определения соревновательного результата; биомеханическая структура движения. Наиболее распространенной является классификация, отражающая специфику движений, а также структуру соревновательной и тренировочной деятельности, характерную для различных видов спорта.

Кроме объективных условий деятельности выделяют субъективные (индивидуальные) факторы спортивной деятельности, которые зависят от спортсмена и могут им регулироваться. Индивидуальные условия деятельности включают одаренность спортсмена; условия тренировочного процесса; особенности методики тренировки и личности тренера; влияние семьи, друзей, партнеров, соперников, судей, зрителей и других людей из социального окружения, наконец, меру и характер собственной активности спортсмена. С точки зрения теории спорта успешность спортивной деятельности отождествляется с понятием результативность. Спортивный результат – количественный или качественный уровень показателей, в зависимости от особенностей вида спорта выраженный: победой в состязаниях; единицами измерения времени, пространства и массы; числом набранных спортсменом баллов при оценке судей; количеством набранных очков и др., которые являются критериями судейства [1]. Однако такой подход позволяет очень узко оценивать деятельность спортсмена. Отмечено, что

Результат сам по себе еще не полностью характеризует успешность спортивной деятельности, что требует необходимости рассмотрения его в совокупности с другими критериями. Такой подход нивелирует психологические показатели, которые влияют на формирование гармоничной личности.

1. Киселев, Ю.Я. Психическая готовность спортсмена: пути и средства достижения / Ю.Я. Киселев. – М.: Советский спорт, 2009. – 276 с.

2. Мельник, Е.В. Влияние спортивной деятельности на формирование самооценки и проявление личностных деформаций / Е.В. Мельник, М.Н. Корнева // Рудиковские чтения: материалы международной науч.-практ. конф. психологов физической культуры и спорта; Москва, 5–7 июня 2012 г. / Рос. гос. ун–т физ. культуры, спорта, молодежи и туризма; редкол.: А.Н.Блеер [и др.]. – Москва, 2012. – С. 330–333.

4. Родионов, В.А. Спортивная психология / под ред. В.А. Родионова, А.В. Родионова А.В., В.Г. Сивицкого. - М.: Юрайт, 2014. - 367 с.

Развитие волевых качеств спортсменов является важным компонентом учебно-тренировочного процесса и спортивной подготовки в целом, направлено на повышение эффективности спортивной деятельности. Волевая подготовка юных спортсменов, несомненно, важна и для дальнейшего воспитания личности подрастающего поколения.

Нельзя забывать, что воспитание волевых качеств — одна из основных задач психологической подготовки спортсменов. В условиях соревнований, как юных спортсменов, так и уже более опытных, возрастает психическое напряжение состояния спортсмена, которое положительно или отрицательно может воздействовать на успешность деятельности и требует постоянного самоконтроля.

В последнее время наблюдается повышенный интерес к проблеме волевой подготовки спортсменов с появлением технологии индивидуализации спортивной подготовки и личностно-ориентированного воспитания юных спортсменов с целью изучения их волевых качеств как одного из компонентов методики формирования готовности обучающихся в детских спортивных объединениях к воспитанию волевых качеств спортсменов.

Очень важно в процессе учебно-тренировочной работы не только подготовить высококвалифицированного и успешного спортсмена с точки зрения его физических качеств и технико-тактических навыков, но и оказать положительное влияние на развитие его характера, совершенствование мировоззрения, духовной сферы, разносторонних интересов и т. п. Важнейшим фактором развития личности служит самовоспитание, организация которого должна направляться тренером.

Понятие воли в психологии имеет не одно значение. В нашем случае, воля — это способность человека достигать сознательно поставленную цель, преодолевая при этом внешние и внутренние препятствия, следовательно, волевое поведение — это овладение собственным поведением, то есть самоконтроль поведения, целенаправленность, возможность воздерживаться в случае необходимости от тех или иных действий.

Организация и методика исследования.

Цель: изучить особенности проявления и развития волевой сферы личности спортсмена.

1. Преодоление трудностей личностного роста.

2. Содействие в обретении обучающимися не только психологических знаний, но и способности к умению ставить в жизни собственные осознанные цели и достигать их.

3. Содействие педагогическим работникам и родителям в воспитании детей, а также формировании у них ответственности и уверенности в себе.

4. Создание диагностического банка дополнительного образования, ориентированного на исследование различных параметров развития.

Основные направления работы за истекший период:

- Психодиагностическая работа. Проведение тестирования спортсменов для определения самооценки силы воли.

- Психопрофилактическая работа. Работа по созданию благоприятного психологического климата в учреждении.

- Психопросвещение. Психологическое просвещение по реализации образовательной программы и родителей по вопросам, касающихся возрастной психологии, семейного воспитания.

- Консультативная работа. Повышение психологической культуры педагогов и родителей путем проведения индивидуальных и групповых консультаций, проведением родительских собраний.

В процессе исследования были посещены 17 детских спортивных объединения, 265 юных спортсменов.

Особое значение для юных спортсменов имеет самооценка, так как у них эмоциональная сторона преобладает над рациональной, борьба идет за всё. И здесь только тренеру-преподавателю под силу помочь юному спортсмену выработать чувство собственной значимости, повысить его уверенность в себе. Это и условие успеха во время учебно-тренировочного процесса, и залог достижения желаемых результатов на соревнованиях.

По результатам тестирования педагогом-психологом составлена таблица исследований уровня развития исследуемых качеств — психологической модели спортсменов.

Форма документов, выдаваемых в нашем институте, соответствует всем требованиям государства. Образец диплома/удостоверения вы можете увидеть на странице любой программы в блоке "Стоимость".

Вы можете оплатить обучение в рассрочку. Дополнительные скидки предусмотрены для групповых заявок на обучение (от 3 чел).

26 направлений обучения по педагогике и психологии, более 450 программ повышения квалификации и профессиональной переподготовки.

Спортивная психология о психологическом сопровождении спортсменов

Успех в спорте – это всегда удачное сочетание большого количества условий, и заранее никогда нельзя сказать, что именно окажется решающим для победы. Поэтому необходимо учитывать самые разнообразные факторы, а пренебрежение любым из направлений тренировки спортсмена может привести к неудаче даже в самой внешне благополучной ситуации. К сожалению, психологическая подготовка белорусских спортсменов (психологическое консультирование спортсменов) уже давно не является объектом пристального внимания тренеров и спортивных чиновников, и сегодня этот факт очевиден даже неспециалистам.

Психологическая подготовка в спортивной психологии (психологическое консультирование спортсменов) – это комплекс мероприятий по работе с психикой спортсмена. Физиологической основой психики является нервная система, которая функционирует подобно другим системам – мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной и т.д., но гораздо чувствительнее к различным воздействиям. И это естественно, так как именно нервная система и психика управляют всей деятельностью организма, координируя работу всех его систем. Поэтому игнорирование психологической подготовки в спорте высших достижений и особенно в подготовке олимпийского резерва просто недопустимо.

С точки зрения спортивной психологии, в системе психологического сопровождения спортивной деятельности следует выделить две части – организационную и методическую.

Организовать работу спортивного психолога – это значит определить его статус и роль в тренировочном процессе, конкретизировать задачи и условия их решения, обеспечить регулярность и единообразие психологического воздействия и т.д.

Система психологического сопровождения спортивной деятельности (психологическое консультирование спортсменов) в Советском Союзе была хорошей, но не идеальной, а в условиях независимой Беларуси должна и вовсе претерпеть существенные изменения и, прежде всего, в своей направленности. Например, некоторые чемпионаты СССР по составу участников были сильнее чемпионатов мира, поэтому главной задачей для спортивных ученых был отбор лучших из большого количества хороших спортсменов. В относительно небольшой Беларуси более важна подготовка спортсмена высокого класса, что ориентирует работу психолога на индивидуальный подход в развитии психических качеств, и начинать эту деятельность желательно как можно раньше.

Спортивная психология: рекомендации по организации системы психологического сопровождения

На основании анализа опыта советской школы, спортивной психологии и современных условий в Беларуси я предлагаю следующие рекомендации по организации отечественной системы психологического сопровождения (психологическое консультирование спортсменов):

При существующем разнообразии психологических подходов для реализации преемственности в психологической подготовке необходим координирующий центр, но созданный не по административному, а по профессиональному признаку. Таким центром могла бы стать федерация спортивных психологов, но сегодня в Беларуси ее фактически нет.

Как проводится психологическое сопровождение?

С позиции методики психологическая подготовка не отличается от любой другой подготовки – физической, технической, функциональной и т.д., ее основные закономерности изучены и многократно подтверждены еще в советский период. Но психологическая подготовка имеет свои формы и средства, а также способы и критерии оценки, которые далеко не всегда так очевидны, как в других направлениях тренировки. Ниже перечислены основные виды деятельности спортивного психолога в процессе психологической подготовки:

оценка текущего уровня психологической подготовленности (базовая психодиагностика);
разработка индивидуальной программы воздействий (программирование подготовки);
организация обратной связи о состоянии (мониторинг и оперативная диагностика);
применение при необходимости дополнительных мероприятий (коррекция, психологическое консультирование спортсменов);
создание адекватного психического состояния (настройка);
управление психическим состоянием спортсмена в соревнованиях (секундирование);
компенсация негативных последствий (восстановление).

Сегодня в некоторых видах спорта идет работа по отдельным направлениям, но только целостная система позволит в полной мере реализовать потенциал спортсменов и современных научных достижений. Это, на наш взгляд, задача первостепенной важности, на решение которой следует обратить внимание.

Рассмотрим подробнее методику психологического сопровождения на примере одного цикла, но для каждого вида спорта и соревновательного календаря рассматриваемые мероприятия конкретизируются и по форме, и по содержанию.

Оценка текущего уровня психологической подготовленности (базовая психодиагностика)

На этом этапе (в начале соревновательного цикла) проводится изучение потенциальных возможностей спортсмена, доминирующих психических состояний и устойчивых предпочтений как в соревновательной деятельности, так и поведении в целом.

Оцениваются индивидуальные особенности нервной системы, когнитивных процессов – восприятия, памяти, мышления, внимания, психомоторной сферы, уровень владения средствами психорегуляции, степень развития свойств характера, в частности, мотивации и волевой сферы и т.д. Для эффективной групповой работы актуальна оценка совместимости членов команды или спортивной группы.

Главная задача этой работы – выявить слабые стороны спортсмена и определить методы их устранения или компенсации.

Разработка индивидуальной программы воздействий (программирование психологической подготовки)

Данные, полученные в процессе базовой диагностики, становятся обоснованием комплексного воздействия на спортсмена с целью достижения его максимальной психологической готовности к главным соревнованиям цикла. Мероприятия конкретизируются по форме, содержанию и объему нагрузки, оптимально распределяются по всему циклу, в соответствии с соревновательным календарем определяются сроки контрольных срезов.

Спортивный психолог разрабатывает конкретные задания и упражнения для развития нужных психических качеств и передает их тренеру для включения в общий план подготовки спортсмена. При необходимости, планируются индивидуальная работа и групповые мероприятия, например, для сплочения команды. Естественно, что спортивный психолог должен обосновать свои рекомендации, добиваться внедрения их в тренировочный процесс и контролировать качество выполнения своих заданий. Только в этом случае он может нести ответственность за результат. Однако сегодня нередко психолога привлекают на заключительном этапе подготовки, а затем возлагают на него вину за неудачу в соревновании.

Главная задача этой работы – постановка дальних и ближних целей соревновательного цикла и создание с учетом индивидуальных особенностей спортсмена плана психологической подготовки.

Организация обратной связи о состоянии спортсмена (мониторинг и оперативная диагностика)

Тренировочный процесс спортсмена высокого класса – это преимущественно однообразная работа с большими физическими нагрузками в течение продолжительного периода времени, поэтому в задачу психолога входит борьба с монотонией и поддержание оптимальной работоспособности спортсмена.

Любые незапланированные события нарушают программу подготовки, а следовательно, могут привести к недостаточной готовности в нужный момент. Но в жизни нельзя все предусмотреть, а человек – это не робот, поэтому существует множество ситуаций, которые вносят изменения в запланированный режим. Некоторые из них очевидны, а некоторые тщательно скрываются, а о некоторых спортсмены могут даже не догадываться. Обычно полагаются на результаты медицинских или физических тестов, но психика человека – очень сложная структура, и многие изменения в ней нельзя зафиксировать этими способами.

Поэтому психологический мониторинг как отслеживание изменений в состоянии спортсмена, его настроении, отношениях с окружающими и т.д. – тоже задача психолога. Причем нередко стандартные диагностические процедуры неприменимы, так как слишком громоздки или не дают нужной информации. Именно против такого вмешательства – отвлекающего и бессмысленного, чаще всего и возражают тренеры.

Спортивный психолог – творческая профессия, когда постоянно приходится решать нестандартные задачи. Специализированная оперативная диагностика может определить изменения в состоянии спортсмена раньше, чем он сам почувствует их, поэтому нельзя полагаться на его самочувствие. Как правило, внимательный психолог получает достаточно сигналов, чтобы вовремя распознать тревожную ситуацию: изменения в поведении, настроении, общении и т.п. – и эта еще один повод для того, чтобы психолог был постоянным участником подготовки.

Главная задача этой работы – организовать систематическую диагностику без существенного влияния на тренировочный режим.

Применение при необходимости дополнительных мероприятий (коррекция)

Диагностика проблемы – это важная, но все же часть работы психолога. Дальнейшие действия согласовываются с другими специалистами – тренером, врачом, семьей спортсмена. В ситуациях перетренированности, межличностных и внутриличностных конфликтов и т.п. требуется кардинальное изменение программы подготовки, но часто для компенсации бывает достаточно ввести дополнительные упражнения, провести внеочередной сеанс релаксации или изменить ритуал поведения.

Создание адекватного психического состояния (настройка)

Именно в настройке спортсмена на соревнования и управлении его психическим состоянием обычно видят функции психолога. Это справедливое утверждение, но только при условии, что у психолога со спортсменом установлены доверительные отношения и выработаны механизмы воздействия. И для создания этого условия требуется и время, и знания, и удача. Мечты о волшебнике, который взмахнув палочкой, сделает все идеально, не относятся к реальности нашей жизни.

Универсальная рекомендация для этой задачи – создание индивидуального ритуала предсоревновательного поведения.

Управление психическим состоянием спортсмена в соревнованиях (секундирование)

Компенсация негативных последствий (восстановление)

Но если мы можем произвольно заставить работать другую группу мышц, то с мыслями и воспоминаниями сделать это намного труднее. И нередко обида на судью, горечь поражения, память о травме или боязнь конкретного соперника никуда не исчезают, а вытесняются в подсознание, откуда, как троянский конь, в ключевой момент выступления наносят предательский удар.

Таким образом, с завершением соревнований работа психолога не заканчивается, а переходит в другую форму, не менее ответственную, чем перед соревнованием. Но эта проблема сегодня не только не решается, а часто вообще не осознается ни тренером, ни самим спортсменом. А ведь это большой объем работы для опытного психотерапевта! С каждым турниром, сезоном, олимпийским циклом количество негативных впечатлений накапливается, и поэтому так истощены бывают спортсмены к завершению спортивной карьеры.

Читайте также: