Проблемы здоровья человека средства его укрепления и сохранения реферат по физкультуре презентация
Обновлено: 04.07.2024
Введение
Актуальность данного проекта: В настоящее время в современных школах
выдвигаются высокие требования к организации занятий физической культурой,
главной задачей которых является охрана и укрепление здоровья учащихся. Работа
педагогов нацелена на поддержание у учащихся бодрого, жизнерадостного
настроения,
профилактику
негативных
эмоций
и
нервных
срывов;
совершенствование всех функций организма, полноценное физическое развитие,
воспитание интереса к различным доступным видам двигательной деятельности,
формирование основ физической культуры, потребности в ежедневных физических
упражнениях, воспитание положительных нравственно – волевых качеств.
В качестве гипотезы нашего проекта мы выдвинули предположение о том, что здоровье
является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только
отсутствие болезней и физических дефектов.
Цель
Изучить
особенности
процесса
здоровья
человека, как
средства его
укрепления и
сохранения.
Задача состоит в том,
чтобы дать понятие
определение здоровью и
здоровому образу жизни,
провести беседу о
проблемах здоровья
человека.
Физическая культура - неотъемлемая часть жизни
человека. Она занимает достаточно важное место в
учебе, работе людей. Занятием физическими
упражнениями играет значительную роль в
работоспособности членов общества, именно
поэтому знания и умения по физической культуре
должны
закладываться
в
образовательных
учреждениях различных уровней поэтапно.
Здоровье – это процесс сохранения, развития физических
свойств, потенций психических и социальных; процесс
максимальной
продолжительности
здоровой
жизни
при
оптимальной трудоспособности и социальной активности.
Здоровый образ жизни – залог крепкого физического и
психологического здоровья.
Физические упражнения — это двигательные
действия и их комплексы, систематизированные для
физического
развития
человека.
Физические
упражнения сложились на основе движений,
заимствованных из трудовой, бытовой, военной
деятельности человека (бег, ходьба, прыжки,
метания, поднятие тяжестей, плавание и др.).
Различные сочетания и системы физических
упражнений входят в программы физического
воспитания в учебных заведениях.
Таблица : Анкетирование
Результаты опроса
1.Делаешь ли ты Да
зарядку по
5 человек
утрам?
(16,7%)
Иногда
5
человек
(16,7%)
Не делаю
20
человек(
66,6 %)
2.Выберите
любимый вид
спорта?
Футбол
13 человек
(43,33%)
Волейбо Баскетбол
л,
2 человека
пионерб (6,67%)
ол
11
человек
(36,66%)
3. Участвуете
ли Вы в
спортивных
мероприятиях?
Да,
участвую
10 человек
(33,33%)
Иногда
16
человек
(53.34%)
4.Любите ли Вы
уроки
физической
культуры?
Да
18 человек
(60%)
Нет
12
человек
(40%)
Не
участвую
4 человек
(13,33%)
Лёгкая
атлетика
2
человека
(6,67 %)
Не
люблю
спорт
2
человек
(6,67 %)
Причины:
• Нарушение режима сна.
• Не правильное питание.
• Телефоны, планшеты и так далее.
• Употребление
спиртных
напитков,
наркотических средств, табачных изделий и т.д.
Устранение проблем: В первую очередь
отказаться от телефонов, планшетов вредных
привычек, изменить рацион питания, соблюдать
режим
сна,
заниматься
физическими
упражнениями: утренней зарядкой, пробежкой,
ходить в тренажёрный зал и многое другое.
Таблица : Повторное анкетирование
Результаты опроса
1.Делаешь ли ты Да
зарядку по
7 человек
утрам?
(23,3%)
Иногда
10
человек
(33,3%)
Не делаю
13
человек(
43,4 %)
2.Выберите
любимый вид
спорта?
Футбол
13 человек
(43,33%)
Волейбо Баскетбол
л,
2 человека
пионерб (6,67%)
ол
11
человек
(36,66%)
3. Участвуете
ли Вы в
спортивных
мероприятиях?
Да,
участвую
10 человек
(33,33%)
Иногда
16
человек
(53.34%)
4.Любите ли Вы
уроки
физической
культуры?
Да
25 человек
(83,3%)
Нет
5
человек
(16,7%)
Не
участвую
4 человек
(13,33%)
Лёгкая
атлетика
2
человека
(6,67 %)
Не
люблю
спорт
2
человек
(6,67 %)
Помогите другим пользователям — будьте первым, кто поделится своим мнением об этой презентации.
Аннотация к презентации
Содержание
ПРОБЛЕМЫ ЗДОРОВЬЯсредства его укрепления и сохранения
Слайд 2
АКТУАЛЬНОСТЬ данного проекта
В настоящее время в современных школах выдвигаются высокие требования к организации занятий физической культурой, главной задачей которых является охрана и укрепление здоровья учащихся. Работа педагогов нацелена на поддержание у учащихся бодрого, жизнерадостного настроения, профилактику негативных эмоций и нервных срывов; совершенствование всех функций организма, полноценное физическое развитие, воспитание интереса к различным доступным видам двигательной деятельности, формирование основ физической культуры, потребности в ежедневных физических упражнениях, воспитание положительных нравственно – волевых качеств.
Слайд 3
формирование у подрастающего поколения стремления к здоровому образу жизни.
Слайд 4
Задачи:
Дать определение здоровья; Выявить факторы негативно влияющие на здоровье; Определить средства укрепления здоровья.
Слайд 5
Слайд 6
ФАКТОРЫ, НЕГАТИВНО ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Слайд 7
Слайд 8
Слайд 9
Слайд 10
Слайд 11
Делаешь ли ты зарядку по утрам?
Слайд 12
Выберите любимый вид спорта
Слайд 13
Участвуете ли вы в спортивных мероприятиях
Слайд 14
Любите ли вы уроки физкультуры
Слайд 15
Слайд 16
ВЫВОД
Слайд 17
Слайд 18
Слайд 19
- Для учеников 1-11 классов и дошкольников
- Бесплатные сертификаты учителям и участникам
Описание презентации по отдельным слайдам:
Роль физической культуры в сохранении и укреплении здоровья человека
Введение С давних времен проблема сохранения здоровья человека была одной из важнейших и уже в глубокой древности к физической культуре относились как к составляющей здоровья. Древнеиндийский сборник "Аюрведа" свидетельствует, что коренное население страны в 2000 г. до нашей эры занимались оздоровительной гимнастикой, гармонично сочетая ее с массажем и специальными растираниями.
Особое внимание заслуживает развитие физической культуры в Древней Греции. Их система физического воспитания ставила конкретную цель - подготовить сильного, смелого, выносливого воина, умеющего хорошо бегать, прыгать метать копье, владеть приемами борьбы.
В настоящее время, в связи с резко обострившейся проблемой сохранения и укрепления здоровья человека, развитию физической культуры и спорта уделяется огромное внимание во всем мире.
Физическая культура многофункциональна. При физических нагрузках в активную работу вовлекаются практически все органы и системы организма человека. Изменяя характер и величину тренировочных нагрузок, можно целенаправленно влиять на течение адаптационных процессов и тем самым укреплять различные органы, развивать важнейшие физические качества.
Благоприятное влияние регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье и физическое состояние человека любого возраста происходит в результате: повышения тонуса центральной нервной системы; улучшения свойств нервных процессов - силы процессов возбуждения и торможения, их подвижности, уравновешенности; усиления деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем; увеличения общего объема циркулируемой крови, повышения числа эритроцитов и содержания гемоглобина; развития мышечной системы;
совершенствования двигательных качеств мышц: быстроты, силы, ловкости, выносливости; развития двигательной активности и координации движений; улучшения кровообращения мышечных волокон; развития адаптационных способностей организма; утолщения костной ткани, ее большей прочности, большей подвижности суставов; нормализации обмена веществ в организме; совершенствования регуляции функций организма; профилактики гиподинамии; избавления от лишнего веса при систематических занятиях с умеренным питанием; улучшения функционального состояния всего организма, положительного влияния на самочувствие, настроение, работоспособность.
Регулярные физические нагрузки приводят организм в состояние тренированности, в основе которого лежит процесс адаптации, т.е. приспособления функций разных органов к новым условиям их деятельности. Приспособляемость координируется центральной нервной системой. Ее тонус под влиянием систематических занятий повышается, улучшается подвижность нервных процессов, их сила, уравновешенность, совершенствуется регуляция всех функций организма. Систематические занятия физическими упражнениями вызывают важные положительные изменения в сердечно-сосудистой системе: благоприятные морфологические сдвиги, экономизацию работы в покое и при умеренной нагрузке, расширение функциональных возможностей. Сердечная мышца увеличивается, становится более сильной и работоспособной: нормализуется артериальное давление.
Основными причинами возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы (гипертония, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз и другие) являются: гиподинамия, неврогенный (стрессовый) фактор и неправильное питание. Сердце, не получая необходимой нагрузки, постепенно теряет способность быстро и правильно реагировать на различные физические напряжения, возникает явление и "детренированного сердца", которые теперь могут наблюдаться даже и 25-30-летних. Ослабевает работа и так называемого "периферического сердца" - скелетных мышц, которые присасывающе - нагнетательным действием способствуют движению крови по сосудам. Нетренированное сердце гораздо чувствительнее к нервно-эмоциональным перегрузкам. А возникающее при малоподвижном образе жизни нарушение обмена веществ ведет к развитию атеросклероза.
Результаты многочисленных исследований зарубежных и отечественных ученых позволили установить, что наиболее благоприятной физической нагрузкой для укрепления сердечно-сосудистой системы является такая, при которой пульс достигает 130 ударов в минуту. Этот средний ориентир доступен людям разного возраста, гарантирует от перегрузок и обеспечивает в то же время надежный тренировочный эффект. Физические упражнения благотворно влияют на деятельность дыхательной системы, способствуя увеличению жизненной емкости легких, более продуктивному использованию кислорода из вдыхаемого воздуха.
Систематические занятия оказывают позитивное влияние на костно-мышечную систему организма человека. Например, легкоатлетические упражнения вызывают утолщение костной ткани, усиление ее прочности, обеспечивают большую подвижность суставов, эластичность и прочность связочного аппарата. Благодаря разрастанию мышечных волокон улучшается их кровоснабжение. Так, в тренированной мышце на 100 мышечных волокон приходится в среднем 98 капилляров, а в нетренированной - только 46. в крепких мышцах накапливается больший запас энергетических веществ гликогена, креатинфосфата, а содержание миоглобина в 2-2,5 раза выше, чем в нетренированных. Кроме того, повышается возбудимость и подвижность нервно-мышечного аппарата, улучшается быстрота, точность и координация движений.
Многочисленные исследования свидетельствуют о благоприятном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье и физическое состояние человека любого возраста. В разные возрастные периоды эти занятия преследуют разные цели. В молодом возрасте они направлены на совершенствование физической подготовленности, физического развития и физической работоспособности, профилактику заболеваний, которые могут развиться в более старшем возрасте. Физические упражнения в среднем возрасте используются в первую очередь для укрепления здоровья и профилактики заболеваний, повышения общей и профессиональной работоспособности, удлинения трудового периода жизни, предупреждения преждевременного старения.
В преклонном возрасте средства физической культуры применяются для сохранения здоровья и активного долголетия, замедления инволюционных процессов, предупреждения прогрессирования хронических заболеваний и возможных осложнений. Естественно, физические нагрузки обязательно должны быть адаптированы к каждому конкретному ребенку, подростку, взрослому человеку с учетом их возраста, пола, физических возможностей, состояния здоровья. Только в этом случае раскроются в полной мере все слагаемые развивающей функции физической культуры.
Выводы Физическая культура, в единстве с нормами здорового образа жизни, обеспечивает практическое решение вопросов по сохранению и укреплению здоровья человека. Способствуя физическому развитию, расширению физических возможностей, физическая культура влияет практически на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.
Актуальность данной темы определяется ситуацией, которая сложилась на данном этапе развития общества. С одной стороны, убыстрение режима жизни, информированный бум, ухудшение экономической обстановки, распространение психоактивных веществ (наркотики, лекарственные препараты) не способствуют оздоровлению населения, а с другой стороны - от современного человека требуется, чтобы он был энергичным, мобильным, активным, успешным, а для этого необходимы жизненные силы и здоровье. Попытки разрешить данное противоречие сейчас предпринимаются на уровне государства: различные федеральные программы по улучшению состояния здоровья населения, профилактике позитивного поведения, финансирование медицинских исследований и прочее. Но до тех пор, пока каждый из нас не осознает всю важность данной проблемы, ответственность за свое здоровье, его ценность, - это противоречие разрешено не будет.
Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Митяева А. М., Яшин В. Н., Квагинидзе В. С., Крюкова Д. А., Мармузова Л. В., Назарова Е. Н., Туманян Г. С., Морозов М. А. и др.
Целью данной работы является изучение проблем здоровья человека, средств его укрепления и сохранения, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
- рассмотреть понятие здоровья человека;
- исследовать здоровье как ценность для человека;
- охарактеризовать проблему здоровья человека;
- проанализировать сохранение и укрепление здоровья человека.
Структура данной работы состоит из: введения, 4 глав, заключения и списка используемой литературы.
Фрагмент работы для ознакомления
1 Понятие здоровья человека
2 Здоровье как ценность для человека
Сохранение и воспроизводство здоровья находятся в прямой зависимости от уровня культуры. Культура отражает меру осознания и отношения человека к самому себе. В культуре проявляется деятельный способ освоения человеком внешнего и внутреннего мира, его формирования и развития. Культура подразумевает не только определенную систему знаний о здоровье, но и соответствующее поведение по его сохранению и укреплению, основанное на нравственных началах.
3 Проблема здоровья человека
Проблема сохранения здоровья населения особенно актуальна в современном обществе, отличающемся негативной характеристикой основных демографических показателей наряду с прогрессирующим распространением алкоголизма, наркотоксикомании и заболеваний, передающихся половым путем.
Особую тревогу вызывает состояние здоровья молодежи, детей и подростков. Совершенно здоровых, гармонично развитых детей – не более 2–3 %. Еще 14–15 % детей – практически здоровы, а у 35–40 % имеются различные хронические заболевания. Не менее половины детей имеют те или иные функциональные отклонения. Данные медицинских осмотров свидетельствуют о том, что за период обучения в школе состояние здоровья детей ухудшается в 4–5 раз. Так, к моменту окончания средней школы каждый четвертый выпускник имеет патологию сердечно-сосудистой системы, а каждый третий – близорукость, нарушение осанки.
4 Сохранение и укрепление здоровья человека
Сохранение и укрепление здоровья человека — первоочередная задача человечества. Сегодня, на фоне неблагоприятной экологической обстановки, экономической и социальной нестабильности, проблема здоровья стоит особенно остро.
Выше перечисленные факторы непосредственно влияют на количество заболеваемости, продолжительность жизни, уровень физического развития, а также неблагоприятно сказываются на состоянии психического здоровья, что в свою очередь влечет негативные изменения в области создания здоровых стабильных семейных отношений.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, здоровье – естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений (Большая советская энциклопедия).
Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Список литературы [ всего 9]
- Здоровый человек и его окружение / Кожин А. А., Кучма В.Р., Сивочалова О. В.. - М. : СпецЛит, 2006. - 400 с.
- Квагинидзе В. С. Здоровый образ жизни семьи / В. С. Квагинидзе, Г. И. Козовой, Ф. А. Чакветадзе, Ю. А. Антонов, В. Б. Корецкий. - М. : Ранок, 2012. - 98 с.
- Крюкова Д. А. Здоровый человек и его окружение / Д. А. Крюкова, Л. А. Лысак, О. В. Фурса. - М. : Феникс, 2013. - 448 с.
- Мармузова, Л. В. Здоровый человек и его окружение / Л. В. Мармузова. - М. : Академия, 2012. - 448 с.
- .
Пожалуйста, внимательно изучайте содержание и фрагменты работы. Деньги за приобретённые готовые работы по причине несоответствия данной работы вашим требованиям или её уникальности не возвращаются.
* Категория работы носит оценочный характер в соответствии с качественными и количественными параметрами предоставляемого материала. Данный материал ни целиком, ни любая из его частей не является готовым научным трудом, выпускной квалификационной работой, научным докладом или иной работой, предусмотренной государственной системой научной аттестации или необходимой для прохождения промежуточной или итоговой аттестации. Данный материал представляет собой субъективный результат обработки, структурирования и форматирования собранной его автором информации и предназначен, прежде всего, для использования в качестве источника для самостоятельной подготовки работы указанной тематики.
Читайте также: