Перенос тренированности и его виды реферат

Обновлено: 05.07.2024

В
трудовой
деятельности
часто
приходится
сталкиваться
с
необходимостью быстрого и качественного освоения различных по сложности
двигательных действий. Для этого требуется высокий уровень развития
двигательных способностей, среди которых первостепенное значение имеет
способность к овладению сложными по координации движениями. Поэтому,
первостепенное значение имеют представления о механизмах двигательных
умений и навыков, закономерностях их формирования.
Для формирования умения выполнять новое двигательное действие
нужны определенный минимум знаний о его технике, предварительный
двигательный опыт и общая физическая подготовленность. Возникновение
умения сопровождается постоянным поиском
адекватного способа
выполнения действия при ведущей роли сознания.
Для
двигательного
навыка
характерно
автоматизированное
управление движениями, слитность движений и надежность действий, чем он
и характеризуется.
В работах И. М. Сеченова, И. П. Павлова был выявлен основной
физиологический механизм формирования произвольных движений,
заключающийся в образовании временных связей, посредством которых
регулируется выполнение мышцами любого двигательного акта, в том числе
производственного и спортивного.

Перенос физических качеств
однородный
разнородный
прямой
косвенный
положительный
отрицательный
Наибольшие величины однородного переноса отмечаются в упражнениях,
направленных на развитие общей выносливости, поскольку во всех
длительных
упражнениях
результат
обусловлен,
прежде
всего,
возможностями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Также примером
однородного переноса может служить повышение силовых возможностей в
плавании после занятий с отягощениями на суше.

Примером разнородного переноса является развитие быстроты
движений под влиянием силовой подготовки. Так, повышение уровня
динамической силы разгибателей ног чаще всего положительно сказывается
на результатах в скоростном беге или прыжках. Такое влияние в спортивной
тренировке получило название прямого переноса физических качеств.
Перенос может быть прямым, когда тренировка одном действии сразу
же облегчает протекание другого и опосредованным, когда создаются
потенциальные возможности для улучшения результатов в другом действии.
В методике спортивной тренировки учитывают также взаимный
перенос, если при воспитании силовых качеств совершенствуются
скоростные, а при воспитании скоростных – силовые качества, и
односторонний, при котором влияние осуществляется только в одном
направлении.
Например,
при
воспитании
быстроты
движений
совершенствуется и время реакции, а упражнения, направленные на
улучшение времени реакции, никак не сказываются на развитии быстроты.
Так, тренировка в плавании на длинные дистанции способствует росту
результатов в стайерском беге, но тренировка в беге во много раз менее
значима! для повышения результатов пловца.
Быстрое овладение движениями определяется предшествующим
двигательным опытом и свойствами моторики, на основе старых
информационных связей в процессе предшествующего двигательного опыта.
Их перестройка связана со способностью к точному анализу
(чувствительностью двигательного анализатора).

Перенос навыков происходит тогда, когда структура двигательных действий
наряду с различиями имеет! сходство в их ведущих действиях.
Положительный перенос навыков означает, что чем больше запас
условнорефлекторных двигательных связей, чем большим объемом
двигательных навыков обладает человек, тем легче он осваивает новые
движения.
Отрицательный перенос двигательных навыков, т.е. интерференция,
возможен, если на один и тот же раздражитель вырабатывается равная
реакция или когда в условиях недостаточного закрепления формируются
навыки со сходными двигательными действиями. Это вызывается
наслоением одних стереотипов на другие с последующим конфликтом между
ними.
Отрицательный перенос можно предупредить хорошим закреплением
создаваемых навыков. Для этого рекомендуется качественное планирование
учебного процесса с соблюдением принципа прочности в обучении,
механическое заучивание учебного материала способствует интерференции.
Считается, что вопрос переноса физических качеств проще, чем явление
переноса навыков.
Перенос является следствием генерализации нервных процессов,
переключения в коре больших полушарий головного мозга одних
функциональных систем на другие.
Перенос
упражнений
(по
навыку)
обусловлен
возможностью
использования ранее выработанных для другого навыка автоматизмов.

Следует считать, что для ФК значимыми являются все виды переноса, которые
можно подразделить на перенос эффекта адаптации к каким-либо раздражителям или
условиям
среды
на
работоспособность
(подводное
плавание
повышает
функциональные возможности рабочего в условиях кессона), и обратно, перенос
эффекта занятий физической культурой и спортом на функциональные возможности
организма, не связанные с. двигательной деятельностью (мышечная тренировка и
закаливание организма), и, конечно, перенос тренированности чисто двигательного
характера.
Эффективность физической культуры и спорта основывается на трех видах
влияний:
1. Разнородный перенос тренированности. Речь идет о приспособлении
(адаптации) к микроклиматическим условиям производства и повышении устойчивости
к профессиональным вредностям (шуму, вибрации и т. д.).
2. Перенос навыка: а) перенос общего двигательного опыта; б) специальный
перенос с заучиваемого упражнения на освоение производственного движения или
операции.
Последняя разновидность переноса встречается относительно редко.
3. Однородный перенос тренированности, когда речь идет об улучшении
средствами спорта тех физических качеств учащихся, которые прежде всего необходимы в конкретной узкой специфической профессиональной деятельности.
Таким образом, следует констатировать, что закономерности явления переноса
является теоретической основой подбора упражнений для реализации физической
культуры.

В монографии, автором которой является олимпийский чемпион, заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР, доктор педагогических наук, изложен теоретический и экспериментальный материал, касающийся проблемы переноса тренированности в легкоатлетическом спорте. В основу работы положены результаты собственных исследований, а также исследований отечественных и зарубежных специалистов в области теории и методики физического воспитания и некоторых смежных областях научного познания. Для научных работников, тренеров, спортсменов.

Предисловие
Глава I. Краткий исторический экскурс в процесс изучения проблемы переноса тренированности
Глава II. Циклы развития спортивной формы и перенос тренированности

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Краткий исторический экскурс в процесс изучения проблемы переноса тренированности

Перенос тренированности является одной из центральных проблем в теории и практике физического воспитания, потому что всегда там, где происходит процесс обучения и совершенствования техники, а так же развития тех или других физических способностей (качеств) мы сталкиваемся с взаимодействием используемых средств тренировки. Оно имеет место даже в тех случая, когда на протяжении ординарных тренировочных занятий применяется только одно упражнение. Здесь следовые явления, оставшиеся, например, после выполнения первой части тренировочного занятия определенным образом влияют на выполнение последующей. Имеется в виду динамика изменений, происходящих во всех системах организма и обеспечивающих конкретную спортивную деятельность. Прежде всего это сказывается на функционировании центральной нервной и сердечно-сосудистой систем.

Уже в первые десятилетия ХХ столетия специалисты во многих областях научного познания (классическая и спортивная физиология, классическая и спортивная психология, нейрофизиология, биомеханика, теории и методика физического воспитания и др.) начали вести наблюдение и изучать случаи, когда приобретенные ранее навыки в одном упражнении в дальнейшем положительно влияли на процесс обучения в другом. Или же повышение уровня спортивных результатов, например, в упражнении А способствовало их улучшению в упражнении Б.

В процессе дальнейших исследований было замечено, что перенос тренированности может быть не только положительным, но и отрицательным. Во многих случаях повышение, например, силовых способностей в упражнении А не оказывало ни положительного, ни отрицательного воздействия на упражнение Б.

Одним из основоположников был Э.Л. Торндайк [223]. Называлась она теорией тождественных элементов. Согласно ей, перенос тренированности наблюдается тогда, когда в двух видах деятельности имеются какие-либо совпадающие (тождественные) элементы. Их отсутствие не способствует переносу. Данное явление весьма специфично по своей сути.

Перенос тренированности происходит за счет использования ранее приобретенных ассоциативных связей [284, 287, 288, 294, 304]. Между ними в обязательном порядке должны быть тождественные элементы. Приверженцы теории тождественных элементов критиковались многими отечественными специалистами в области классической и спортивной физиологии и психологии. Они, ссылаясь на учение И.П. Павлова, считают, что в основе деятельности центральной нервной системы лежат закономерности образования условных рефлексов. Вместе с тем, они не отрицают значение старых ассоциаций в процессе системной деятельности высших отделов коры головного мозга.

Схожие мышечные группы вовлекаются в работу и при образовании как простых, так и сложных по координационной структуре физических упражнений [25, 26, 79]. Это позволило некоторым авторам говорить о полиструктурности физических упражнений [50, 128,143].

Виды переноса тренированности

Положительный перенос тренированности предусматривает только положительные воздействия одних упражнений на другие. Имеется в виду, что с ростом спортивных результатов в одном упражнении параллельно происходит их улучшение в других.

При отрицательном переносе тренированности всегда наблюдаются отрицательные взаимодействия между применяемыми упражнениями. Здесь с улучшением показателей подготовленности в одних упражнениях одновременно ухудшаются показатели в других.

При нейтральном переносе тренированности рост или снижение спортивных достижений в одних средствах тренировки не оказывает какого-либо воздействия на другие.

С тремя названными видами переноса тренированности в спортивной практике мы встречаемся значительно реже, чем индифферентным переносом. Особенно в случаях тренировки спортсменов высокой квалификации, которые в тренировочном процессе используют целый комплекс разных по координационной структуре и силе воздействия упражнений. В настоящее время взаимоотношения между ними сложны и непредсказуемы, и он могут двояко воздействовать друг на друга: например, положительно на повышение функциональных способностей систем организма и отрицательно – на технику какого-либо упражнения [92]. Замечено ухудшение техники в некоторых легкоатлетических метаниях при использовании утяжеленных снарядов [18, 152]. В этих случаях с увеличением иловых показателей происходят изменения (отрицательные) в процессе выполнения как отдельных элементов, так и всего движения [152].

Теория переноса тренированности предусматривает изучение многих переносимых факторов, начиная от взаимодействий между отдельными упражнениями и физическими способностями и до взаимовлияния внутри отдельно взятого простого или сложного по координационной структуре движения. Остановимся на основных переносимых факторах. Прежде всего рассмотрим перенос физических способностей и двигательных навыков при использовании различных по форме и содержанию средств тренировки: во-первых, определяется влияние какого-либо общеразвивающего упражнения на специально-подготовительное, специально-развивающее или соревновательное; во-вторых, изучается воздействие специально-подготовительного упражнения на специально-развивающее и соревновательное: в-третьих, исследуются вопросы переноса со специально-развивающих упражнений на соревновательное.

Так же как общеподготовительные, специально-подготовительные и специально-развивающие упражнения могут воздействовать на соревновательные, таким же образом последние влияют на общеподготовительные, специально-подготовительные и специально-развивающие.

Читайте также:

Перенос тренированности и его виды реферат

Оглавление