Организация и проведение соревнований по лыжному спорту реферат

Обновлено: 05.07.2024

Лыжные гонки – средство физического воспитания.
Во время занятий на лыжах успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, физическая выносливость, что особенно важно в подготовке юношей к службе в рядах Вооружённых Сил РФ.

Содержание

Введение …………………………………………………………………….. 3
1. ИСТОРИЯ ЛЫЖНЫХ ГОНОК …………………………………………. 4
2. 2. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ И ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ
ЛЫЖНЫХ ГОНОК ………………………………………………………….. 8
2.1. Основные виды лыжных гонок ………………………………………… 8
2.2. Основные правила соревнований лыжных гонок ……………………. 10
Заключение …………………………………………………………………. 18
Литература …………………………………………………………………… 19

Прикрепленные файлы: 1 файл

Реферат_Лыжные гонки.docx

Содержание

Введение …………………………………………………………………….. 3

1. ИСТОРИЯ ЛЫЖНЫХ ГОНОК …………………………………………. 4

2. 2. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ И ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ

2.1. Основные виды лыжных гонок ………………………………………… 8

2.2. Основные правила соревнований лыжных гонок ……………………. 10

Введение

Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции.

В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами – один из самых доступных и массовых видов физической культуры.

Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объёму, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности.

Прогулки и походы на лыжах в красивой лесистой и разнообразной по рельефу местности доставляют положительное влияние на нервную систему, умственную и физическую работоспособность.

Доступность лыжного спорта делает его очень популярным среди школьников и молодёжи.

1. ИСТОРИЯ ЛЫЖНЫХ ГОНОК

Лыжные гонки стали проводиться в скандинавских странах во второй половине XVIII века, а первые официальные соревнования в этом виде спорта состоялись в Норвегии в 1767 году.

В конце XIX-начале XX века в различных странах лыжный спорт получил массовое развитие. Стали создаваться лыжные клубы: в Норвегии - в 1874 году, в Финляндии - в 1886 году, в Германии - в 1891 году, в Австрии и Швеции - в 1892 году, в России - в 1895 году, в США - в 1900 году.

С 80-90-х годов XIX века в Скандинавии проводятся различные международные соревнования по лыжному спорту. Одними из наиболее популярных стали Холменколленские игры в Норвегии, названные так по месту их проведения с 1883 года. Лыжные гонки стали основой программы Северных игр, которые начали проводиться с 1901 года, раз в четыре года, с участием спортсменов Финляндии и Швеции, а с 1913 года - и Норвегии.
В России первые состязания лыжников состоялись в Петербурге в 1894 году. Трасса была проложена по заснеженной Неве.

В 1910 году на Международном конгрессе, проходившем в Христианин, позднее переименованный в Осло, была создана Международная лыжная комиссия.

В 1910 году был проведен первый чемпионат России.
В 1924 году была основана Международная федерация лыжного спорта FIS - ФИС. В ее ведении и поныне находится развитие этого вида спорта, включающего не только лыжные гонки, но и прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, горнолыжный спорт, фристайл.

В 1924 году был проведен первый чемпионат СССР.

В 1925 году был проведен первый чемпионат мира по лыжному спорту. Чемпионат состоялся в Чехословакии в Янске-Лазне. На чемпионате мира были разыграны медали в лыжных гонках на 18 и 50 км, а также в прыжках на лыжах с трамплина и лыжном двоеборье.

В 1920-30-е годы советские гонщики неоднократно выступали на международных соревнованиях.

На I зимней Олимпиаде в Шамони в 1924 году одновременно с олимпийскими наградами победителям и призерам были вручены медали чемпионата мира, что впоследствии стало традицией для всех олимпийских состязаний лыжников. Первоначально чемпионаты мира проводились ежегодно, затем, начиная с 1950 года, ФИС установила четырехлетний цикл - четные "неолимпийские" годы, а с 1985 года - двухлетний - нечетные годы.
В 1954 году впервые приняли участие в чемпионате мира в Фалуне, Швеция, где по две золотые медали завоевали Владимир Кузин в гонках на 30 и 50 км и Любовь Козырева в гонке на 10 км и эстафете.
Наибольших успехов в лыжных гонках добивались спортсмены скандинавских стран и СССР (России).

Среди российских лыжников: двукратный чемпион мира, 1970 год, и двукратный олимпийский чемпион, 1972 год, Вячеслав Веденин, четырехкратная олимпийская чемпионка, 1972 год и 1976 год, и пятикратная чемпионка мира, 1970 год и 1974 год, Галина Кулакова, четырехкратная олимпийская чемпионка, 1976 год, 1980 год и 1992 год, и четырехкратная чемпионка мира, 1974 год, 1982 год, 1985 год и 1991 год, Раиса Сметанина, олимпийский чемпион, 1976 год, и чемпион мира, 1978 год, Сергей Савельев, четырехкратный олимпийский чемпион, 1980 год и 1984 год, Николай Зимятов, шестикратная олимпийская чемпионка, 1992 год и 1994 год, и трехкратная чемпионка мира, 1991 год и 1993 год, Любовь Егорова, трехкратная олимпийская чемпионка в эстафете, 1992 год, 1994 год и 1998 год, и четырнадцатикратная чемпионка мира период 1989-1997 годы, Елена Вяльбе, пятикратная олимпийская чемпионка, 1992 год, 1994 год и 1998 год, и девятикратная чемпионка мира, период 1993-1999 годы, Лариса Лазутина.

Среди зарубежных гонщиков наиболее высокие результаты показали: финны Вейкко Хакулинен - трехкратный олимпийский чемпион, 1952 год и 1956 год, Эро Мянтюранта - трехкратный олимпийский чемпион, 1960 год и 1964 год, его соотечественница Марья-Лииса Хямяляйнен-Кирвесниеми - трехкратная олимпийская чемпионка, 1984 год, швед Гунде Сван - четырехкратный олимпийский чемпион, 1984 год и 1988 год, норвежец Бьерн Дэли - восьмикратный олимпийский чемпион, 1992 год, 1994 год и 1998 год, в 1999 удостоенный титула "Лучший лыжник 20 века".

За весь период своего развития, соревнования по лыжным гонкам претерпели немало изменений. В середине 1980-х годов, в связи с возникновением новой техники бега - "коньковый ход", или "свободный стиль", способ преодоления каждой дистанции был регламентирован правилами и программой соревнований. Кроме того, в программе появились "гонки преследования", очередность старта в которых определяется по результатам состязаний, проведенных накануне - по так называемой "системе Гундерсена", несколько раньше вошедшей в практику лыжного двоеборья.

По регламенту состязаний если первые гонки - 30 км, мужчины, и 15 км, женщины, проводятся классическим стилем, то последние - 50 км, мужчины, и 30 км, женщины, - свободным и наоборот. По "системе Гундерсена" в первый день лыжники бегут классическим стилем - 10 км, мужчины, и 5 км, женщины, на следующий день - свободным - 15 км, мужчин, и 10 км, женщины. В эстафетах первые два этапа преодолеваются классическим стилем, третий и четвертый - свободным.

Особое место в лыжных гонках занимают так называемые сверхмарафоны. Начало им положил проведенный в 1922 году между шведскими городами Селен и Моро 90-километровый пробег "Ваза-лоппет", названный в честь шведского короля Густава Вазы, который совершил этот переход в начале XVI века в ходе освободительной войны с датчанами. Сверхмарафоны проводятся во многих странах мира, в том числе и в России под названием "Лыжня России" с 1983 года.
14 сверхмарафонов объединены в постоянную систему соревнований "World Loppet" - "Мировой сверхмарафон", созданную в 1978 году. За весь период своего развития лыжного спорта совершенствовалась и техническая сторона тренировок и соревнований. Существенные изменения произошли в технологии подготовки лыж перед тренировочными занятиями и соревнованиями. Созданы и успешно применяются специальные приборы, которые дают возможность лучше - с учетом индивидуальных особенностей спортсменов, погодных условий, состояния трасс лыжных гонок и некоторых других факторов - осуществлять смазку лыж. Широкое применение новых лыжных мазей и парафинов - с фторовыми добавками, силиконом и специальными порошками, значительно улучшает качество скольжения лыж.

В лыжном спорте - в тренировке спортсменов, в том числе и лыжников-гонщиков - значительно возросла роль подготовки, осуществляемой в горных условиях. В разных странах созданы современные, отлично оснащенные спортивные базы в горах. Лыжные трассы, проложенные в высокогорье, позволяют спортсменам в летний и осенний периоды существенно увеличить количество тренировочных занятий, проводимых на снегу.

Более широкой популяризации лыжных гонок в различных странах в числе других мер, предпринимаемых ФИС, способствует и то, что наряду с соревнованиями в этом виде спорта на зимних Олимпийских играх и чемпионатах мира стали регулярно проводиться и многоэтапные - в течение всего сезона - соревнования в лыжных гонках на Кубок мира, этапы которых организуются в разных местах.

2. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ И ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ ЛЫЖНЫХ ГОНОК

2.1. Основные виды лыжных гонок

В лыжных гонках различают 6 основных видов.

1. Соревнования с раздельным стартом.

2. Соревнования с масс-стартом.

При масс-старте все спортсмены стартуют одновременно. При этом спортсмены с наилучшим рейтингом занимают наиболее выгодные места на старте. Итоговый результат совпадает с финишным временем спортсмена.

3. Гонки преследования.

Гонки преследования (персьют, англ. pursuit — преследование) представляют собой совмещённые соревнования, состоящие из нескольких этапов. При этом стартовое положение спортсменов на всех этапах (кроме первого) определяется по результатам предыдущих этапов. Как правило, в лыжных гонках персьют проходит в два этапа, один из которых спортсмены бегут классическим стилем, а другой — свободным стилем.

Гонки преследования с перерывом проводятся в два дня, реже — с интервалом в несколько часов. Первая гонка проходит, как правило, с раздельным стартом. По её итоговым результатам определяется отставание от лидера для каждого из участников. Вторая гонка проходит с гандикапом, равным этому отставанию. Победитель первой гонки стартует первым. Итоговый результат гонки преследования совпадает с финишным временем второй гонки.

5. Индивидуальный спринт.

Соревнования по индивидуальному спринту начинаются с квалификации (пролог), которая организуется в формате раздельного старта. После квалификации отобранные спортсмены соревнуются в финалах спринта, которые проходят в виде забегов разного формата с масс-стартом, масс-старт состоит из четырёх человек (изменяется). Количество спортсменов, отбираемых в финальные забеги, не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы, затем полуфиналы и, наконец, финал А. Таблица итоговых результатов индивидуального спринта формируется в таком порядке: результаты финала А, участники полуфиналов, участники четвертьфиналов, не прошедшие квалификацию участники.

6. Командный спринт.

Командный спринт проводится как эстафета с командами, состоящими из двух спортсменов, которые поочередно сменяют друг друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый. При достаточно большом числе заявленных команд проводятся два полуфинала, из которых равное количество лучших команд отбирается в финал. Командный спринт начинается с масс-старта. Итоговый результат командного спринта вычисляется по правилам эстафеты.

На официальных соревнованиях длина дистанции колеблется от 800 м до 50 км. При этом одна дистанция может состоять из нескольких кругов (для зрелищности).

Всесоюзный календарь предусматривает проведение самых различных соревнований начиная от первенств коллективов физической культуры предприятий, учреждений, колхозов, вузов и школ до первенств центральных советов спортивных обществ, ведомств и чемпионатов страны. Установленные в нем сроки проведения должны соблюдать все спортивные организации при планировании своих первенств и соревнований (открытий и закрытий сезонов, отборочных, розыгрышей различных призов). Такой порядок позволяет до начала зимнего сезона планировать учебно-тренировочную работу с учетом постепенного роста тренировочных нагрузок и увеличения длины соревновательных дистанций.

Содержание

Введение
1. Планирование соревнований
2. Подготовка к проведению соревнований
3. Материально-техническое обеспечение соревнований
4. Работа судейской коллегии
5. Подготовка мест соревнований
6. Соревнования по лыжным гонкам
7. Завершение соревнований

Вложенные файлы: 1 файл

реферат.docx

Московский Педагогический Государственный Университет

Реферат по ОСПШ на тему:

2 курса 3 группы

Планирование соревнований
Подготовка к проведению соревнований
Материально-техническое обеспечение соревнований
Работа судейской коллегии
Подготовка мест соревнований
Соревнования по лыжным гонкам
Завершение соревнований

1 Планирование соревнований

Календарь соревнований республики, города, спортивного общества должен содержать не только сроки, но и краткую программу.

Более подробные сведения о каждом состязании излагаются в положении о соревновании, которое и является основным документом для участвующих организаций.

В положении указывается:

1. Наименование соревнования

2. Цели и задачи

3. Место и время проведения

4. Руководство подготовкой и проведением соревнования

5. Участники (организации, допускаемые к соревнованиям, возраст участников, спортивный разряд, ДСО).

6. Программа по дням

7. Порядок определения победителей в личном и командном зачетах.

8. Порядок награждения победителей.

9. Условия приема участников (в междугородных соревнованиях)

10. Сроки и порядок подачи заявок. Форма заявки.

Подробность изложения отдельных пунктов положения зависит от масштаба соревнований. Так, не требует особой детализации положение о небольших личных соревнованиях коллективов физкультуры.

Важным пунктом является программа соревнований. Она во многом определяет подготовку к состязаниям—выбор дистанции, длину отдельных кругов и др.

2 Подготовка к проведению соревнований

Успех проведения лыжных соревнований в значительной мере зависит от организации подготовительной работы. Фактически она начинается с момента опубликования положения о соревнованиях. С этого времени ведется подготовка участников в спортивных организациях; учебно-тренировочная работа планируется с учетом срока и программы соревнований, комплектуется и планируется команда.

Лица, на которых возложена ответственность за организацию и проведение соревнования, разрабатывают подробный план работы, в котором предусматриваются: материально-массовая работа по популяризации мероприятия, вопросы медицинского обслуживания и работы судейской коллегии.

При проведении всесоюзных и республиканских соревнований создают организационный оргкомитет, который руководит всей подготовительной работой.

Для приема и оформления участников создается мандатная комиссия, проверяющая соответствие заявок положению о соревновании.

В период проведения соревнования оргкомитет разбирает протесты представителей команд и принимает окончательные решения по возникшим вопросам.

Для подготовки соревнований меньшего масштаба—первенства городского совета ДСО, спортклуба, вуза, коллектива физкультуры предприятия—обычно привлекаются бюро соответствующей лыжной секции, тренеры по лыжному спорту, назначенный главный судья соревнований, а если есть лыжная база, то и ее работники.

3 Материально-техническое обеспечение соревнований.

Заготовку судейского инвентаря следует начинать заблаговременно, так как часть его приходится готовить своими силами, например флаги для слалома, плакаты, доски для размещения объявлений и флажки для разметки дистанций.

Примерный перечень инвентаря

1 Флажки для разметки дистанции гонок (80-100 штук на 1 км)

2 Флажки для слалома, слалома- гиганта и скоростного спуска.

3 Флаги (высотой 1 м ) для ограждения дистанции внутри стартового городка

4 Знамена и флаги оформления, лозунги.

5 Указатели километража на дистанциях гонок.

6 Указатели метража для лыжного трамплина.

8 Доски объявлений и схемы дистанции гонок

9 Бечевка с флажками для ограждения отдельных дистанций гонок и трассы слалома и канат для ограждения стартового городка.

10 Рулетка и измерительный трос длиной 50 метров.

11 Фанерки и папки для судей и контролеров

12 Нагрудные номера участников (нагрудные)

13 Значки и повязки для судей, представителей прессы

14 Портативные радиомегафоны

15 Судейские флажки для отмашки

16 Бланки судейских документов, канцелярские принадлежности

17 Сигнальный гонг на судейскую вышку на трамплине

18 Лопаты железные и деревянные, грабли

19 Термометры наружные

Перечисленный инвентарь, по существу, должен быть на каждой лыжной базе, где проводятся соревнования.

4 Работа судейской коллегии

Судейскую коллегию назначает президиум городской коллегии судей, при ведомственных соревнованиях—коллегия ведомства или ДСО, при соревнованиях коллектива физкультуры—судейская коллегия данной организации. На всесоюзные соревнования главный судья может быть назначен Всесоюзной коллегией судей или руководством всесоюзной организации, разыгрывающей свое первенство. Остальные судьи назначаются местной коллегией.

Численный состав судейской коллегии, проводящей соревнование, определяется масштабом соревнования, количеством видов лыжного спорта, включенных в программу.

На первом заседании судейской коллегии проводится жеребьевка. Для нее используют заполненные карточки участников для каждой дистанции отдельно. Жеребьевка может быть общей для всех участников или групповой, при которой спортсменов распределяют на несколько групп в зависимости от квалификации и показанных ранее результатов. Очередность старта каждой из групп определяется главным судьей до начала жеребьевки, порядок же старта участников внутри групп выявляется жеребьевкой.

В соответствии с проведенной жеребьевкой по карточкам составляют стартовый протокол. Его размножают и вывешивают на доске объявлений, выдают представителям, стартовой бригаде, радио-коментатору, секретариату.

В процессе жеребьевки судьи подготавливают нагрудные номера и выдают их представителям.

Главный судья напоминает представителям о порядке проведения соревнований первого дня, о параде открытия. Целесообразно подготовить для представителей команд памятку, в которой перечислены их обязанности, порядок проведения состязаний. Затем главный судья уточняет поименный состав судейских бригад, проводит инструктаж судей и назначает время явки на соревнования.

5 Подготовка мест соревнований

Выбором трасс для гонок руководит будущий начальник дистанции. Он должен сочетать в себе качества опытного лыжника и судьи, хорошо знать местность. Трудность трассы должна соответствовать спортивной квалификации участников, причем самая сложная трасса должна быть не опасной.

Трассу точно промеряют.

Все дистанции начинаются в стартовом городке, расположенном вблизи места размещения участников.

Для поддержания порядка и удобства работы судей стартовый городок ограждают канатами. Его оформляют флагами, спортивными знаменами, лозунгами. У входа в городок желательно поставить контроллеров, которые пропускали бы лишь очередных стартующих участников и судей. Коридоры, по которым проходят лыжни, ограждают флагами на древках метровой высоты—на них можно натянуть бечевку с маленькими флажками.

Приступая к подготовке дистанций, начальник трассы знакомится с районом соревнований по карте и на местности. Затем, составив наметки расположения отдельных кругов, промеряют трассу, избегая пересечения или чрезмерного сближения отдельных дистанций, проезжих дорог, мест, где может выступить вода (болото, ручьи).

Промер начинают с линии старта. Промеряя трассу, начальник выбирает места для расстановки контролеров, пунктов питания и медицинской помощи, расположения связистов с полевыми телефонами или рациями. Намечают схему возможной эвакуации пострадавших лыжников.

Контролеров расставляют в местах, по возможности укрытых от ветра, на дальних концах петель дистанции, в местах больших скоплений лыжников. Контролер обязан не только записывать номера проходящих лыжников, но и поддерживать порядок на определенном участке лыжни, наблюдать за сохранностью разметки, оказывать первую помощь пострадавшим участникам. В помощь контролерам можно назначить так называемых скользящих контролеров и общественные патрули.

За два-три дня до начала соревнований готовят лыжню. Лучше делать это с помощью специальной машины, если ее нет, то к подготовке привлекают достаточное число опытных лыжников.

Особенно уплотнены должны быть склоны спусков, где участникам придется выполнять повороты на скорости.

Флажки разметки ставят в 1 м от лыжни с внутренней стороны трассы, а на поворотах — снаружи. Если трасс несколько, их размечают флажками разных, достаточно ярких цветов (красный, оранжевый, желтый, голубой). На флажках фабричного изготовления указывается длина дистанции —5, 10, 15, 30 и 50 км. На прямых участках, на открытых местах флажки ставят через 10—15 м, а в лесу при поворотах — чаще.

Данная статья посвящена организации соревнований по лыжным гонкам. В ней изложены основные моменты, связанные с организацией и участием в соревнованиях по лыжам различного уровня.

Ключевые слова

Текст научной работы

Лыжные гонки — циклический зимний вид спорта, где соревнуются в скорости прохождения дистанции по специально подготовленной трассе с использованием беговых лыж и лыжных палок. Дистанции на соревнованиях варьируются от 800 м до 50 километров. Первые состязания проходили в Норвегии в 1767 году. Примеру норвежцев последовали и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В 1924 году данный вид спорта вошел в программу Зимних Олимпийских игр, а также была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS).

История возникновения лыжных гонок

Возникновение лыжного спорта принято считать средние века, в странах Скандинавии. Еще в записях 1700 года рассказывается о бегах на лыжах наперегонки, даже заключались пари. Это были, наверное, одни из первых соревнований по лыжам. Официально история возникновения лыжного спорта началась в военном ведомстве Норвегии. Умение владеть лыжами поощрялось у рекрутов лыжных военных формирований. Гансом Эмахузеном в 1733 г. было издано первое наставление для войск по лыжной подготовке, со спортивным уклоном. Начали появляться первые правила лыжных соревнований, которые провели в 1767 г. по разным видам, отвечающим сегодняшним слалому, биатлону, гонкам и скоростному спуску. Лучшие спортсмены были награждены. Для пропаганды лыж среди гражданских лиц страны, в Осло в 1814 году провели спортивно-военный смотр. История лыжного спорта, взяла начало в Норвегии и получила стремительное развитие во всех больших странах мира.

Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания

В странах, имеющих возможность катания на лыжах, лыжный спорт — массовое увлечение и занятие. Он находится в программах многих учебных заведений. Значение лыжного спорта, безусловно, велико, так как идет развитие не только физических качеств спортсмена, но и моральных, культурных, психологических. Есть и еще один немало важный фактор, а именно занятия доступны практически любому человеку и в любом возрасте. При занятиях на лыжах человек невольно находится в единении с природой, это положительно влияет на нервную и дыхательную системы. На тренировках и соревнованиях развиваются такие физические качества как: выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкость, координация движений, а так же психологические качества: настойчивость, смелость, упорство и т.д.

Подготовка к проведению соревнований начинается заранее до наступления соревновательного сезона с составления календарного плана мероприятий и положения о проведении соревнований. Выбираются наиболее удобные даты и время для проведения соревнований. Соревновательный календарь составляется организацией ответственной за проведение соревнований. На него влияют следующие особенности:

пол участников, возрастная группа и квалификация спортсменов;
климатические особенности данной местности;
количество соревнований за весь период проведения;
основные старты планируются на середину сезона;

Подготовка к проведению соревнований

Подготовка к мероприятиям планируется задолго до их начала. Привлекается не только организация ответственная за их проведение, но и судейская коллегия, физкультурники, федерация лыжных гонок. Когда проводят соревнования крупного масштаба, создается Организационный комитет, который зависит от масштаба мероприятий. Организационный комитет формирует мандатную комиссию и коллегию судей соревнований.

На месте старта необходимо предусмотреть раздевалки, помещения для судей, питания участников соревнований, а так же смотровые площадки для зрителей и судей.

Обязательным условием является наличие врача, это необходимо для медицинского освидетельствования спортсменов и постоянный контроль на протяжении соревнований.

Материально-техническое обеспечение соревнований

Подготовку оборудования для соревнований следует начинать заранее. для этого необходимо предусмотреть следующий инвентарь:

Подготовка мест соревнований

Подготовка мест соревнований состоит из двух этапов. На первом этапе происходит подготовка трассы. Данным этапом занимаются специалисты, кто хорошо знающие географические особенности рельефа местности, такие как крутизна спусков, резкость поворотов и др. На втором этапе происходит прокладка и обозначение трассы.

Участие в соревнованиях

За день до соревнований необходимо выполнить следующее:

Разминка — медленное передвижение на лыжах с применением различных лыжных ходов, кросс, упражнения на гибкость (20 минут).
Основная часть — прохождение дистанции в условиях соревнований.
Заключительная часть — заминка в течение 15 минут.

За день до начала соревнований необходимо провести следующие мероприятия: проверить исправное состояние лыж, лыжных палок и работоспособность креплений, состояние спортивной одежды и ботинок. С лыж убрать старую мазь и парафин, что бы подготовить поверхность для нанесения парафина и ускорителей в день старта.

Накануне старта необходимо пораньше лечь спать, чтобы организм хорошо восстановился, сделав перед сном небольшую прогулку. За 30-40 минут до старта участники делают разминку для разогрева мышц тела, включающая в себя равномерную ходьбу на лыжах, легкий бег трусцой. За 15-20 минут разминку необходимо ускорить, так как это способствует достижению наилучших результатов и приведению мышц в тонус. Одежда должна быть теплой, но в то же время необъемной.

Соревнования начинаются организовано. Дистанцию нужно преодолевать скользящим шагом, сохраняя при этом ритм дыхания, определенный темп. Самое главное это соблюдение мер безопасности при беге на лыжах, запрещается толкать своего соперника, выставлять палки перед собой и в сторону других спортсменов. Скорость движения во время гонки нужно рассчитать так, чтобы всю дистанцию пройти равномерно, сохранив силы для мощного финиша. Финишируя необходимо приложить все силы для увеличения скорости и успешного завершения соревнований. После гонки нужно обязательно провести заминку: подвигаться в слабом темпе 3-5 км, пробежать легкий кросс, сделать небольшие гимнастические упражнения, затем уйти в помещение, не оставаясь на холодном воздухе, по возможности принять душ, съесть продукты, содержащие быстроусвояемые углеводы одеть теплую, сухую одежду.

При проведении соревнований по лыжным гонкам делается акцент не только на зрителя и участников соревнований, но и на организацию соревнований в целом. Здесь должны учитываться такие факторы как материально техническое обеспечение соревнований, подготовка мест, участие в соревнованиях, подготовка к проведению соревнований и их планирование. Для качественного и отлаженного проведения данных мероприятий все эти пункты должны быть выполнены безошибочно и в полном объеме.

Абдулов Х.А.
Кокшаров С.П.
Спиридонов С.Ю.
Кошкаров В.С.

Кошкаров В.С.
Слугин С.В.
Петров С.Д.

Копняк С.Е.
Евдокимов А.П.
Кошкаров В.С.

Антонов М.Е.
Семенко В.Ю.
Тимофеев Е.А.
Кошкаров В.С.

Список литературы

Цитировать

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Министерство образования Республики Башкортостан

Филиал ГБПОУ Дуванский многопрофильный колледж

по физической культуре

Виды лыжных соревнований

Выполнил: Яппаров Айдар

Преподаватель: Закиров Р.А.

Лыжный спорт в России 4

Виды лыжных соревнований 5

Правила соревнований 12

Использованная литература 13

Лыжи — одно из самых древних изобретений первобытного человека. Появление лыж было обусловлено потребностью человека добывать на охоте пищу зимой и передвигаться по местности, занесенной снегом.

Лыжи появились повсеместно, где жил человек в условиях снежной зимы. Первые лыжи были ступающие. Одна из последних находок (А. М.Микляев, 1982г.) обнаружена на территории Псковской области. По заключению специалистов, эта лыжа является одной из самых древних — сделана около 4300 лет назад.

Первые письменные документы о применении скользящих лыж относятся к VI-VII в. в. н. э. Готский монах Жорданес в 552г., греческие историки Иордан в VI в., Авел Диакон в 770г. описывают использование лапландцами и финнами лыж в быту и на охоте. В конце VIIв. историк Верефрид дал подробное описание лыж и их использование народами Севера на охоте за зверем. Король Норвегии Олаф Тругвассон по записям 925г. представлен хорошим лыжником. В 960г. лыжи упоминаются как принадлежность для обучения придворных норвежских сановников.

В 1733г. Ганс Эмахузен издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно спортивным уклоном. В 1767г. были проведены первые соревнования по всем видам лыжного спорта (по современным понятиям): биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам.

В конце XIX в. соревнования по лыжному спорту стали проводиться во всех странах мира. Лыжная специализация в разных странах была различной. В Норвегии большое развитие получили гонки на пересеченной местности, прыжки и двоеборье. В Швеции — гонки на пересеченной местности. В Финляндии и России — гонки по равнинной местности. В США развитию лыжного спорта способствовали скандинавские переселенцы. В Японии лыжный спорт под влиянием австрийских тренеров получил горнолыжное направление.

В 1910г. в Осло состоялся международный лыжный конгресс с участием 10 стран. На нем была создана Международная лыжная комиссия, реорганизованная в 1924г. в Международную лыжную Федерацию.

На I Зимних Олимпийских играх в Шамони (Франция, 1924 г.) лыжный спорт был представлен лыжными гонками на дистанции 18 и 50км, прыжками на лыжах с трамплина и северным двоеборьем (прыжки с трамплина и лыжная гонка).

2. Лыжный спорт в России

В феврале 1910 г. было проведено первенство России в гонке на дистанции на 30 верст. В нём участвовали 14 человек. Первым чемпионом стал П. Бычков. Всего до Великой Октябрьской революции в России состоялось пять первенств страны.

В 1912 г. московские лыжники А. Елизаров, М. Гостев, И. Захаров и А. Немухин совершили первый переход из Москвы в Петербург. Путь в 680 верст они прошли за 12 суток 6 ч 22 мин.

Соревнования по лыжному спорту в дореволюционной России проводились только на равнинной местности. Лыжный инвентарь тогда завозили в основном из Финляндии и Швеции. Беден был и технический арсенал лыжников: передвигались только так называемым русским ходом (прообраз современного попеременного двухшажного хода).

Царское правительство не проявляло никакой заботы о развитии спорта. В условиях политического и экономического гнета самодержавия о массовом развитии лыжного спорта не могло быть и речи.

3. Лыжные соревнования

Гонки — состязания в беге на лыжах обычно по пересеченной местности по специально подготовленной трассе. Классические дистанции: у мужчин — индивидуальные гонки на 10, 15 км, 30 и 50 км, а также эстафета 4 х 10 км; у женщин — индивидуальные гонки на 5, 10, 15 (с 1989), 30 км, а также эстафета 4 x 5 км.

Гонки — самый массовый и популярный вид лыжных соревнований. Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В конце 19 — начале 20 вв. во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS, ФИС). СССР вступил в нее в 1948. В 2000 ФИС насчитывала 98 национальных федераций.

Лыжные гонки входили в программы всех зимних Олимпиад, начиная с 1924г, с 1925г стали проводиться чемпионаты мира. Первоначально это были только мужские состязания на дистанциях 18 и 50 км. Но программа постоянно расширялась. В 1952г на VI Олимпийских играх в Осло впервые приняли участие женщины-лыжницы. В конце 1990-х гг. лыжники разыгрывали олимпийские награды уже в десяти видах программы — по пять у мужчин и у женщин.

Прыжки с трамплина — вид лыжного спорта. Соревнования проводятся только среди мужчин со среднего (90 м) и большого (120 м) трамплинов. Прыжок оценивается с точки зрения техники исполнения (по 20-балльной системе) и длины полета. Участники соревнований выполняют две попытки.

Прыжки с трамплина зародились в Норвегии в конце 19в. В большинстве норвежских городов стали строить сначала насыпные земляные трамплины, потом деревянные и из металлоконструкций. В 1897г. вблизи Осло состоялись первые официальные состязания прыгунов (в России — в 1906г. вблизи Петербурга).

Параллельно с прыжками развивалось и двоеборье. В 1924г. в Международной федерации лыжного спорта (ФИС) был создан технический комитет по этим дисциплинам, тогда же прыжки и двоеборье были включены в программу зимних Олимпиад и чемпионатов мира.

Горнолыжный спорт — спуск с гор на лыжах по специальным трассам, размеченным воротами, с фиксацией времени. Включает: скоростной спуск, слалом, слалом-гигант, супергигант и состоящие из них многоборья. Соревнования проводятся среди женщин и мужчин. Длина трасс в скоростном спуске — 2000-3500 м, число ворот — 15-25; длина трасс в слаломе — 450-500 м, число ворот для женщин — 50-55, для мужчин — 60-75; длина трассы в слаломе-гиганте до 2000 м, число ворот 50-75; длина трассы в супергиганте — до 2500 м. Развит в Австрии, Швейцарии, Франции, Италии, Германии, США, Канаде, Норвегии, Швеции. В программе Олимпийских игр с 1936, чемпионаты мира проводятся с 1931г.

Начало всем горнолыжным дисциплинам положил слалом, появившийся во всех странах Центральной Европы в начале 20 в. Наибольших успехов в этом виде спорта добились спортсмены альпийских стран Европы и Скандинавии.

Руководство развитием горнолыжного спорта осуществляет Международная федерация лыжного спорта (FIS, ФИС), в 1931г был создан горнолыжный технический комитет.

В начале 1950-х г. в олимпийскую программу горнолыжных соревнований был включен гигантский слалом, а также введен подсчет очков в троеборье, но олимпийские медали в этом виде не разыгрывались. По такой формуле горнолыжники соревновались около 30 лет, затем слаломный комитет федерации принял решение исключить из программы троеборье, а вместо него ввести новое соревнование — альпийскую комбинацию, состоящую из самостоятельных стартов в слаломе и скоростном спуске. В 1987г была включена пятая горнолыжная дисциплина — супергигант, что окончательно предопределило узкую специализацию участников. Они разделились на довольно четко выраженные группы мастеров техники (слалом и гигант) и скорости (спуск и супер), сторонники универсального подхода соревновались на трассах комбинации.

Фристайл (англ. freestyle, букв. — свободный, вольный стиль), вид горнолыжного спорта ; включает три разновидности:

Увлечение фристайлом, возникшее в Европе и США в начале 1970-х г., за короткое время охватило весь лыжный мир. Повсюду начались самодеятельные местные соревнования, когда же их ранг возрос до уровня национальных чемпионатов и международных турниров, то возникла необходимость в унифицированных правилах. Созданный в рамках ФИС технический комитет по фристайлу выработал единый регламент соревнований.

На XV зимней Олимпиаде в Калгари (1988г) на показательных выступлениях были продемонстрированы уникальные номера во всех видах фристайла, но только на следующей XVI Олимпиаде в Альбервиле (1992г) в программу олимпийских видов был включен один из видов фристайла — могул. В 1994г в Лиллехаммере на XVII Олимпиаде в программу были включены акробатические прыжки с трамплина (лыжный балет пока остается за пределами олимпийской программы).

В России фристайл появился в середине 1980-х г. В 1986г состоялись первые всесоюзные соревнования

Сноубординг (англ. snowboarding, от snowboard — лыжная доска), вид лыжного спорта — спуск по снежному склону на широкой окантованной лыже (крепления для ног устанавливаются поперек линии движения).

Биатлон возник в результате соревнований, связанных с гонками на лыжах и стрельбой, проводимых на протяжении многих лет в нашей стране и за рубежом. Первые соревнования в передвижении на лыжах со стрельбой были проведены в 1767г. в Норвегии. В числе трех номеров программы 2 приза предусматривались для лыжников, которые во время спуска со склона средней крутизны попадут из ружья в определенную цель на расстоянии 40-50 шагов. Несмотря на столь ранее зарожде ние, биатлон не получил распространения в других странах.

Развитие биатлона в современном виде началось только в начале XX столетия. В 20-30-е годы, военизированные соревнования на лыжах были широко распространены в частях Красной Армии. Спортсмены проходили дистанцию 50 км с полной боевой выкладкой, преодолевая различные препятствия. Впоследствии военизированные гонки на лыжах с оружием видоизменялись, все больше приближаясь к спортивным соревнованиям. Так, появились гонки патрулей, состоящие из командной гонки на 30км с оружием и стрельбой на финише.

Вначале программа биатлонистов на чемпионатах страны, мира и Олимпийских игр включала один вид — лыжная гонка на 20км со стрельбой из боевого оружия (калибр 5,6; 6,5 и 7,62мм) на четырех огневых рубежах с пятью выстрелами на каждом из них. На первых трех рубежах стрельбу разрешалось вести из любого положения, а на четвертом, последнем рубеже, — только из положения стоя. За каждый промах ко времени, оказанному в гонке, начислялись две штрафные минуты. В 1965г. решением Международного союза современного пятиборья и биатлона (УИПМБ) были повышены требования к стрельбе. Во-первых, увеличили количество обязательных стрелковых упражнений из положения, стоя — два (на втором и четвертом рубежах) вместо одного. Во-вторых, дифференцировали штрафное время — 1 ми нута за попадание во внешний круг и 2 минуты за промах по мишени. В 1966г. на чемпионатах мира и с 1968г. на олимпийских играх программу расширили введением эстафеты 4х7,5км, а затем (в 1974г. на чемпионате мира и 1980г. на олимпийских играх) спринтерские гонки на 10км. В этих же дисциплинах стрельбу ведут на двух рубежах из положения, лежа и стоя. Причем в эстафете на каждом рубеже на поражение пяти мишеней можно использовать восемь патронов. Каждый промах компенсируется прохождением дополнительного штрафного круга 150м. С 1986г. на всех дистанциях используют свободный стиль. Популярность биатлона в мире значительно возросла после 1978г., когда боевое оружие заменили на малокалиберную винтовку (5,6мм), дистанцию стрельбы уменьшили до 50м, отменили 2-минутный штраф, установили размер мишеней — 4см при стрельбе лежа и 11см при стрельбе стоя (по диаметру). Биатлон стал более доступным. В настоящее время биатлон культивируют 57 стран.

Олимпийским видом биатлон стал в 1960г.

Техники катания на лыжах

Существует две значительно различающиеся техники катания на лыжах. Как и в плавании, когда-то в лыжном спорте целью была лишь скорость, а не техника. Сейчас же важно проплыть быстрее, например, кролем или баттерфляем. Также и в лыжном спорте. Когда-то существовал лишь один стиль катания — классический. Около 30 лет назад начал развиваться новый стиль катания на лыжах — коньковый ход. С 1988 года этот стиль стал частью Олимпийских игр.

Давайте перенесемся в 1950-е годы. С начала 1850-х г., когда установился классический стиль катания с двумя палками, спорт благодаря выступлениям именитых спортсменов стремительно развивался, набирая популярность быстрее, чем какой-либо другой вид спорта (например, бег или плавание). Лыжи все больше и больше совершенствовались, и спортсмены начали заниматься изучением физиологии и методов подготовки к соревнованиям. Однако развитие техники конькового хода дало толчок к развитию другой техники.

В 1960-х г. появились специальные машины, прокладывающие лыжню. Ранее этим занимались военные — трассы для соревнований готовили сотни солдат на лыжах. Лыжня состояла из двух углублений, лыжникам было необходимо держать лыжи параллельно, отталкиваясь попеременно правой и левой ногой. Однако примерно в это же время финский полицейский Паули Сиитонен начал экспериментировать с техникой конькового хода, когда спортсмен в лыжне держит лишь одну лыжу, а другой ногой отталкивается.

Техника конькового хода больше похожа на катание на коньках или на роликах. Чтобы двигаться, Вы должны отталкиваться краями лыж, а затем

скользить. В этой технике отталкивание палками и развитие мускулатуры играет большую роль.

Новая техника конькового хода не всегда была популярной. Когда в 1970-х г. ей впервые начали пользоваться, сторонники традиционной техники выражали протест, так как новую технику они считали нечестной, заставляющей лыжников двигаться по неподготовленной трассе. Организаторы соревнований даже предотвращали использование техники конькового хода, устанавливая по краям трассы специальные ограждения, такие как балки или сети. Тем не менее, популярность этого стиля продолжала расти, и в 1984 году Международная федерация лыжного спорта (МФЛ) узаконила этот стиль, и в 1988 году он был включен в программу Олимпийских игр. Теперь на Играх присутствовал и классический и свободный (лыжники сами выбирают технику катания) стили катания на дистанциях от 1,5 до 50 км.

4. Правила соревнований

Высокие результаты спортсменов определяет не только хорошая физическая подготовка, смазка и экипировка, но и хорошо подготовленная трасса. На ней не должно быть большого количества крутых подъемов, также слишком крутых с резкими поворотами спусков, поэтому место подготовки трассы должно выбираться тщательным образом. Сейчас на мировых соревнованиях используется искусственный снег, но на соревнованиях более низкого уровня лыжные трассы прокладываются в зимний, весенний период на настоящем естественном снегу. Большой проблемой на мировых соревнованиях является то, что атлеты, стартующие в последних номерах, бегут по разбитой спортсменами, стартовавшими первыми, трассе. Из-за этого они показывают результаты, которые не дотягивают до пьедестала почета.

Поэтому пласт снега, по которому бегут спортсмены, должен быть как можно плотнее. Соревнования могут быть перенесены ввиду низкой температуры, сильного снегопада и тумана. Если соревнования начались, но условия не позволяют их дальше продолжать, то они могут быть отменены или перенесены с согласия лидеров или их представителей.

Перед началом каждого крупного соревнования проводят собрание представителей команд, в повестку которого включают следующие вопросы:

Представление официальных лиц, судейской коллегии, членов жюри, технического делегата;

Описание лыжного стадиона — вход, маркировка лыж, старт, финиш, зона передачи эстафеты, выход;

Характеристика трассы — профиль, места для промежуточного хронометража, пункты питания, доступность, вопросы безопасности;

Проверка заявок, в том числе разделение участников на группы;

Общая информация от технического делегата и организатора соревнований.

Основные правила в соревнованиях:

- Никогда не срезать дистанции.

- Если вас догнал соперник, уступите лыжню и не мешайте ему вас обгонять.

- Догнав соперника, или обгоните его, или идите за ним, но не ближе 1 м.

-За 100 м до финиша лыжню можно не уступать.

-Во время эстафеты касаться участника своей команды можно только рукой и только в установленном для этого коридоре.

-Во время прохождения дистанции нельзя менять лыжи.

-Если по какой-нибудь причине вы сошли с дистанции и не можете продолжить соревнование, то обязательно сообщите об этом в судейскую коллегию.

5. Использованная литература

2. Лыжный спорт. Учебник для институтов и техникумов ФК / Евстратова, Чукардин, Сергеев./Санкт — Петербург 2003 г.

3. Лыжная подготовка в образовательных учреждениях / А. П. Олюнин, Г. Б. Чукардин, Н. И. Семенов/ Санкт — Петербург 2003 г.

Читайте также: