Метафоры и ритуалы в тренинге реферат

Обновлено: 08.07.2024

Сегодня направлений психологических тренингов очень много и исследования показали, что эффект всех методов психологической помощи приблизительно одинаков. Методы основываются на совершенно разных теориях, и психологи-тренера пользуются совершенно разными приёмами. Использование метафор и ритуалов на тренингах объединяет все психологические методы и подходы.
Метафоры и ритуалы действительно могут помочь участнику измениться, если тот очень захочет и будет готов работать над собой.

Что такое метафора?
Метафорой в психотерапии называют также любой анекдот, рассказ, притчу, легенду, басню, случай, историю из жизни, сказки, если они используются как терапевтический прием на любой из стадий терапии. Сказки, подводящие участника к определенному выводу.
Метафоры и ритуалы - это образы, воздействующие на чувства, то есть на внутреннюю зону.

Метафора - это вид символического языка, символ, который в течение многих столетий используется для передачи информации.
Восточные мудрецы считают, что "просветление" заключается в нас самих. Стоит только разобраться в самом себе, понять язык подсознания, который общается с нами при помощи символов, и лучший для этого способ – метафора, так как метафоры состоят из образов и символов.

Что такое ритуал?
Само слово ритуал у многих людей связано с магией, на самом деле это более широкое понятие, и ритуал – это не только магия.

Ритуал (Новейший философский словарь )- (лат. ritualis - обрядовый, ritus - торжественная церемония, культовый обряд) - одно из основных понятий этнологии и культурной антропологии, позволяющее адекватно отобразить своеобразие человеческого поведения в "далеких" культурах (прежде всего - архаических и традиционных). В первом приближении ритуал может быть определен как священнодействие, основанное на наделении вещей особыми (символическими) свойствами.
Из определения видно, что ритуал- это обряд, который снимает психологическое напряжение и гармонизирует человеческую психику (по К.Юнгу) и психическая энергия, особый эмоциональный заряд направляется на получение ожидаемого эффекта, а ритуальная часть обряда призвана осуществить со-настройку организма на данный процесс.

Есть ритуалы, которые ведущий тщательно продумывает заранее, как правило, это ритуал при завершении всего тренингового процесса. Здесь тренеру сначала важно определить цель ритуала. Этот ритуал проходит в 3 этапа.
1-й этап – подготовка (подготовить место проведения и подготовиться морально и физически)
2-й этап – действие
3-й этап – завершение действия

Ритуал дарит участникам специфическое чувство торжественности и выхода за пределы обыденной реальности. Исполнение ритуала обладает чертами драматического действия, здесь почти не допускаются отклонения от установленного порядка, и ритуалы совершаются под строгим контролем за соблюдением правил взаимодействия участников, что дает наиболее сильное психотерапевтическое воздействие.

Ритуал предписывает не только действия, но переживания, то есть на психическом уровне назначение ритуала – ввести эмоции в заданное русло, воспроизвести эмоциональный подъем.
В ритуале должны участвовать все присутствующие - наблюдающих быть не должно. Это объясняется тем, что ритуал – это очень эмоциональный процесс, зрители не вовлечены в процесс (в эмоции), и это отразится негативно на участниках ритуала.

От древности и до сегодняшнего дня музыка является входом в любое новое состояние, поэтому на время проведения ритуала желательно создать соответствующий музыкальный фон.

Ритуал всегда сопровождается трансом – легким или более глубоким, так как это во время идет воздействие на бессознательное. Символы/образы появляющиеся в подсознании, можно визуализировать, и это приводит в действие бессознательный психологический процесс, который, в свою очередь, повлияет на жизнь участника в реальности. Это является эффективным средством изменения жизни.

Обращение к бессознательному на логическом языке не эффективно. Для достижения понимания со стороны бессознательного нужно говорить с ним его собственным языком, в данном случае на языке символов, что и происходит во время проведения ритуала. Да, ритуал – это фантазия, вымысел, но при рассмотрении вымышленных образов наблюдается проявление нашей психической энергии, и мы направляем эту энергию на конечную цель, на нужный результат. К.Юнг пишет: "Образ есть психическое. Каждый психологический процесс есть образ и "создание образов". Поэтому эти образы столь же реальны, как и вы сами".
И результат получается реальным, не вымышленным, что повышает значимость проведения ритуалов на тренингах.

2.Включить расслабляющую музыку. В это время будет происходить настрой на ритуал, погружение в трансовое состояние, определение для самих участников, что именно они хотят привлечь, какую удачу.

3.Тренер зажигает в центре зала свечу или другим способом обозначает, что это место и есть та точка, из которой будет запущено послание для привлечения удачи.

4. Тренер своим поведением создает уверенность, что проведенный ритуал будет работать в соответствии со своими задачами.

5.Наполнение желания энергией. Для этого все встают в круг (в том числе и ведущий), берутся за руки, закрывают глаза и, тихонько раскачиваясь, каждый погружается в свои мысли, усиливая транс и визуализируя свою Удачу.
Все эти действия ведущий проговаривает, группа в полном молчании следует за процессом. Задача тренера наполнить пространство своей энергией, чем полнее тренер ощутит свои эмоции и перенесет это состояние в группу, тем лучше будет результат у всех.

6. Через 4-5 минут такого полного и интенсивного переживания, ведущий первый выходит в центр, поднимает руки вверх и отпускает послание:

Светлым пламенем этой свечи,
Я привлекаю к себе Удачу

И притягивает руки к своей груди (действие на привлечение)

7.Далее каждый участник ритуала по кругу повторяет действия тренера: выходит в центр, поднимает руки вверх, отпускает послание:

Светлым пламенем этой свечи,
Я привлекаю к себе Удачу

Притягивает руки к своей груди.
(Группа продолжает стоять, покачиваясь, взявшись за руки, что еще более усиливает трансовое состояние и повышает настрой на результат)

9.Дать побыть в таком состоянии около минуты.

10. Ритуал окончен, о чем сообщает ведущий. Торжественно гасится свеча.

Умение использовать метафоры и ритуалы - это психотерапия на тренинге. Это умение становится необходимым в работе тренера, ему важно развивать в себе способность преподносить все наглядно в виде картинок, звуков, зрительных образов, ощущений… Тренер при помощи метафор и ритуалов помогает участникам открыть глаза на реальность, чтобы они смогли принимать осознанные, уместные решения.

Главное волшебство метафор и ритуалов – это способность помочь человеку обрести позитивный, творческий взгляд на жизнь, уверенность в своих силах, успех в личных отношениях и реализация желаний. Это новый взгляд на себя и других.
Повторяю: Метафоры и ритуалы действительно могут помочь человеку измениться, если тот очень захочет и будет готов работать над собой.

Тренинг – это продукт авторский. Только в этом случае тренер несет ответственность за его эффективность. Придумать упражнения для любого тренинга и на любую тему – вот цель этой книги. Предложенные варианты упражнений станут для вас хорошим тренажером. Автор предлагает упражнения для личностных тренингов, но это не помешает тренерам адаптировать их под свои задачи: понять алгоритм построения, воодушевиться метафорой, разнообразием психотехник, формой организации, целями.

Приведённый ознакомительный фрагмент книги 70 авторских упражнений для тренингов. Идеи для творческого использования предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Метафора как основа упражнения

Что такое метафора и зачем она нужна?

Для некоторых тренеров метафора как основа упражнения является настолько естественной, что другого они и не предполагают, но мне кажется, что в этом случае тренинг сам становится похож на метафору, уход в образы отрывает от жизни и уже не понятно, зачем мы здесь собрались. Я вижу ценность использования метафоры дозировано, если она чередуется с другими типами упражнений. Прежде чем рассматривать технологию изготовления таких упражнений, давайте разберемся в понятиях:

Метафора — иноречие, иносказанье; риторический троп, перенос прямого значения к косвенному по сходству понятий.

Функции метафор в консультировании и на тренинге

— Диагностическая функция. Выбираемые участниками и клиентами образы являются прекрасным материалом для исследования неосознаваемых мотивов.

— Эвристическая функция. Метафора помогает человеку в самопознании, делает этот процесс более экологичным, так как оценка в метафоре дается опосредованно.

— Диссоциирующая функция. Перемещение проблемы из внутреннего поля во внешнее. Дает возможность отстраниться и посмотреть на проблему или исследуемое явление со стороны.

— Поясняющая функция. Благодаря символическому замещению абстрактных понятий значительно облегчается восприятие и усвоение различных психологических законов и теорий.

« — Что нужно этому цветку, чтобы он рос и развивался?

— Надо пересадить его из горшка в грунт.

— А что это означает, если говорить не о цветке, а о твоем ребенке?

— Оформительская функция. И речь психолога, наполненная метафорами, и метафорические упражнения, и весь тренинг, содержащий метафорическую идею, концепцию позволяют удерживать внимание, создают интерес, делают происходящее эстетически привлекательным.

По сходству понятий: узнай на птичьем дворе, какую работу ты хочешь

В работе с метафорой, как основой упражнений, важно учитывать, что она никогда не будет тождественна по всем признакам исследуемому явлению, поэтому необходимо выделить тот основной, который мы рассматриваем или иллюстрируем.

Любая метафора оспорима, не пытайтесь найти идеальную.

Путем наблюдений и рассуждений я вывела 4 варианта организации:

— Работа в коллективе. Так работают большинство наших сограждан и иногда не предполагают для себя иной формы. Есть четкая иерархия, обязанности распределены, существует режим работы, оплата фиксированная в виде зарплаты и т. д.

— Независимая работа в организации. Эта форма специалистов, собранных под одной крышей, но выполняющих каждый своё дело. Примером могут служить консультационные фирмы, редакции газет (там где много внештатных сотрудников), коммерческие учебные заведения и т. д. Зависимость от коллектива минимальная, только в рамках договора, оплата чаще всего тоже договорная — сколько работаешь, столько и получаешь по результату.

— Свое дело. Как правило это организация рабочего места и забота о его развитии. Собственники должны нести ответственность за взятые на себя обязательства, но наградой за это является полная свобода в принятии решений о том что делать и как.

— Фри ланс. Свободные художники, которые отличаются от предыдущих отсутствием долгосрочных обязательств, мобильностью как в содержании того, что они делают, так и в масштабах.

Метафора + метаморфоза = идея, или как получить пропуск на свободу?

Работа по моделированию упражнения может быть сведена к поиску подходящей метафоры, но упражнение предполагает действие, будь это исследование, формирование, развитие. По этому следующий этап в работе — поиск метаморфозы.

Метаморфоза — видоизменение, переход в иную форму развития с приобретением нового внешнего вида и функций.

Метаморфоза — это тоже действие.

Во время обучения тренеров я предлагала такое упражнение: один человек называет понятие, имеющее отношение к психологической действительности, другой — метафору, третий — метаморфозу. Происходило это приблизительно так:

Обида — кусок льда — растопить

Жертва — груженый ослик — сбросить лишнюю поклажу.

Жадность — сундук с деньгами — тратить и дарить.

Одиночество — клетка — вырваться

любовь — огонь в очаге — заготовить дров

кризис — непроходимый лес — найти другую тропинку.

Опять цель! С неё все начинается и ею все заканчивается: и стратегия ведения беседы, и упражнение, и весь тренинг в целом.

цель — метафора — метаморфоза — идея упражнения.

От цели к метафоре или садовники бывают разные

Иногда цель сама приводит к рождению метафоры:

К примеру, нам надо исследовать отношение родителя к своему ребенку, но не на осознанном уровне, как можно получить при помощи тестов и в беседе, а то, что остается за гранью осознавания. Еще было бы хорошо, чтобы родитель сам это понял, а не с подачи постороннего человека, а поняв, стал бы что-то менять или делать осознанно. Почти все метафорические упражнения дают нам эту возможность — эвристического понимания и безболезненной трансформации.

От мысли к метафоре или как сделать конфетку из лени?

Другой способ работы с темой и придумывания упражнений — ревизия ограничений мировоззрения. Любые личностные тренинги направлены на изменение картины мира, У некоторых участников эти изменения глобальны, а кто-то лишь внесет поправки в детали.

Попробую прямо сейчас набросать идеи упражнений:

— Нарисовать карту местности, где в виде вершин и пригорков будут отмечены разные жизненные цели. Любые преграды: болота, буреломы, овраги — объективные и субъективные препятствия на пути достижения. Лень, как одна из них. Исследовать и понять, какие цели более труднодостижимые и что с этим делать — обойти, идти напрямик или вовсе отказаться.

— Сделать маску (нарисовать, слепить) образ лени и пообщаться с ней.

Читайте также:

Метафоры и ритуалы в тренинге реферат

Оглавление