Личная защита в баскетболе характеристика и варианты реферат

Обновлено: 16.06.2024

Баскетбол - игра с явно выраженной наступательной тактикой. В баскетболе легче успешнее атаковать, чем защищаться. Для этой игры характерен быстрый переход от атак к защите, и наоборот.

Другая характерная особенность состоит в том, что как в атаке, так и в защите участвуют все 5 игроков. Каждый из игроков должен хорошо выполнять функции нападающего и защитника.

Своеобразное исключение в нападении составляет центровой. Обычно это самый высокий игрок в команде, обладающий отличной тактикой и техникой. Он все время находится в центре нападения вблизи корзины, в области штрафного броска.

Во всех благоприятных ситуациях центровому передают мяч для броска в корзину или он передает мяч другому спортсмену, который находится в более выгодной позиции. Индивидуальная и групповая тактика защиты и нападения является важной предпосылкой коллективной тактики действий всей команды.

Основная задача состоит в том, чтобы с мячом или без мяча приблизиться к корзине ближе, чем соперник, или занять такие позиции на площадке, с которых можно было бы легко поддержать коллективные действия всей команды. Рекомендуется применение финтов. Мяч должен передаваться быстро, сильно, точно и уверенно.

При ловле мяча спортсмен бежит ему навстречу. В связи с тем, что дриблинг замедляет ход игры, его следует применять как можно реже и лишь в тех случаях, когда с его помощью можно продвинуться ближе к корзине или если он является составной частью определенной тактической комбинации. Существует много видов броска мяча в корзину, который часто сопровождается обманными движениями.

Защитники должны выбирать такую позицию, при которой они имеют максимальную возможность предотвратить проход соперника к корзине.

Поэтому защитники постоянно находятся между соперником и корзиной, ибо даже небольшие просчеты в действиях защитников дают сопернику существенные тактические преимущества. Кроме того, защитник должен находиться на таком расстоянии от соперника, чтобы тот, во-первых, не мог его обойти и, во-вторых, чтобы защитник мог помешать сопернику произвести дальний бросок. Чем дальше нападающий соперника находится от корзины, тем дальше от него находится и защитник. В связи с тем, что по правилам нельзя отнимать мяч у соперника во время атаки, многие попытки защитников перехватить мяч при передаче приводят к серьезным тактическим ошибкам. Лишь после броска по корзине можно перехватить мяч у соперника, поэтому спортсмены после неудавшегося броска соперника должны максимально использовать технику борьбы за мяч.

Групповая тактика представляет из себя различные комбинации атаки и защиты. Она включает определенное согласованное действие между 2-3 игроками команды. Для атаки типичны передача мяча, зыход на свободное место, пересечение, заслоны, а для защиты подстраховка или переключение.

Коллективная тактика атаки имеет две основные формы: стремительную атаку и позиционную атаку. Обе формы атаки, в особенности позиционная атака, могут быть разыграны различными способами.

Стремительная атака применяется в большинстве случаев как контратака после того, как команда овладела мячом. Прежде чем соперник упорядочит свою защиту (1-3 человека), игроки нападающей команды быстро бегут вперед, чтобы создать перевес в силе, и завершают эту комбинацию после нескольких передач (5-6) с помощью остальных игроков успешным броском мяча в корзину.

Если соперник успел правильно построить защиту и стремительная атака не увенчалась успехом, то тогда применяется позиционная атака. В этом случае команда пытается с помощью подач, пересечения с мячом или без него, с помощью заслонов создать коридор в обороне соперника для того, чтобы

успешно завершить атаку. Заслоны сковывают на какое-то время защиту соперника, если нападающий оказывается между корзиной и защитником соперника и тот не имеет возможности помешать игроку продвинуться к корзине. Часто повторяется подготовительная фаза атаки, ибо защитники соперника мешают команде использовать благоприятные моменты для броска.

Тактика коллективной зашить:.

Различаются личная защита и зонная защита.

Зонная зашита имеет общие черты с комплексной опекой. Все игроки команды коллективно обороняют область штрафного броска для того, чтобы предотвратить ближние броски. Каждому игроку отведенопределенный участок на площадке. Расстановка следующая: по одному игроку справа и слева от области штрафного броска на уровне штрафной линии. В связи с тем, что пассивная зонная оборона имеет много отрицательных моментов, как тактических, так и методических, она крайне редко применяется в чистом виде.

Элементы техники в баскетболе

Главное в баскетболе — результативный бросок. Именно в нем смысл и цель игры: побеждает команда, игроки которой большее число раз забросят мяч в кольцо соперников. Все остальные элементы техники призваны создавать наилучшие условия для результативного броска. Чем лучше вы овладеете разнообразными элементами техники, тактическими вариантами игры, тем больше будете забрасывать мяч в кольцо, тем чаще будете побеждать.

Тактика коллективной зашиты.

Различаются личная защита и зонная защита.

Элементы техники в баскетболе

Рассмотрим основные элементы техники баскетбола. Держание мяча выполняется двумя руками с широко расставленными пальцами, уверенно охватывающими мяч со всех сторон. Проделайте упражнение: взяв мяч, поднимите его вверх, быстро опустите до уровня коленей, затем прямыми руками поднимите мяч вправо, быстрым движением перенесите влево, сделайте круги мячом в одну и в другую стороны.

Если мяч надежно контролируется во всех этих точках, значит, держание мяча выполняется правильно. Помните: мяч удерживается подушечками пальцев и не должен касаться поверхности ладоней. Другое упражнение: возьмите мяч, дайте ухватиться за него партнеру, после чего энергичными движениями вверх, вниз, от себя, на себя, вращениями, толчками и рывками отберите мяч, преодолевая сопротивление партнера.

Ловля мяча двумя руками Держание баскетбольного мяча

Ловля высоко летящего мяча выполняется аналогичным образом с той лишь разницей, что амортизирующее движение, гасящее скорость полета мяча, выполняется сверху-спереди, после чего мяч также опускается к груди. При ловле низко летящих мячей руки вытягиваются вперед-вниз так, чтобы

расставленные пальцы были опущены, а ладони обращены вперед-внутрь.

Ловля низко летящего мяча

Амортизирующее движение с мячом выполняется по траектории: к колену — к животу — к груди. Ловля мяча, летящего справа или слева, выполняется на одну руку. Для этого рука с широко расставленными пальцами вытягивается в сторону мяча. В момент его соприкосновения с пальцами начинается амортизирующее движение и одновременный захват мяча с последующим его подтягиванием и дохватом другой рукой. После этого мяч переводится к груди в положение, удобное для выполнения передачи или броска.

Наибольшую трудность представляет лозля мяча, летящего вслед бегущему игроку (применяется при атаке быстрым прорывом). Не снижая скорости бега, выполняют небольшой поворот плеч и головы в сторону ожидаемого мяч. Ловля мяча, летящего вслед.

Баскетболист должен быть всесторонне физически развитым спортсменом. Для этого надо воспитывать в себе такие важные физические качества, как быстрота движений (передачи., броски, перехваты мяча и др.), скорость передвижения (бег, уход з отрыв, возвращение в защиту и др.), прыгучесть (броски в кольцо, борьба за отскочивший мяч), ловкость (финты, борьба за мяч), глазомер (передачи, броски) и, конечно, выносливость, без которой 40 мин игрового времени станут невероятно трудными, особенно когда против команды применяется прессинг.

Самостоятельные занятия учащихся по воспитанию физических качеств, по совершенствованию элементов баскетбольной техники могут быть организованы в трех формах: выполнение эпизодических домашних заданий; утренняя специализированная гимнастика; самотренировка баскетболиста (индивидуальная или групповая). Вместе с учебными занятиями по физическому воспитанию, тренировками в спортивной секции такие самостоятельные занятия помогут повысить уровень ОФП, научиться игре и стать полезным для команды игроком, хорошим баскетболистом.

В процессе самостоятельных занятий каждый учащийся может закреплять и совершенствовать свои умения в бросках по кольцу. Для этого надо чаще бывать на баскетбольной площадке или в зале. Неплохо оборудовать около дома тренировочное место — сделать щит и кольцо. Если такого места нет, найдите высокую ровную стену, начертите на ней яркой краской или мелом прямоугольник размером 59x45 см и тренируйтесь в оазл! /,и ных бросках. Помните при этом, что мяч должен ударяться в верхнюю линию нарисованного прямоугольника, которая находится на высоте 3 м 50 см от уровня пола (площадки). И еще один совет: размечая тренировочную линию штрафного броска у стены, которая служит вам щитом, надо знать, что на игровой баскетбольной площадке щит вдается в площадку на 1 м 20 см. Это значит, что линия штрафного броска находится на расстоянии 4 м 60 см от проекции щита на площадку.

Не бросайте мяч в кольцо с произвольных и меняющихся точек: при этом

Игра в баскетбол – это увлечение миллионов людей по всему миру. Особых результатов в игре на сегодняшний день добились в США, именно тут находится мощнейшая лига НБА. В ней играют лучшие из лучших. Но чтобы туда попасть, нужно долго и усердно работать. Сегодня поговорим про азы и рассмотрим варианты защиты в баскетболе, хотя зрелищность игры составляет нападение, именно защита порой приносит титулы в игре! Начнем разбираться в вопросе.

Баскетбол: защита и нападение

Азы техники закладываются в раннем детстве. Очень важно научить ребенка, который посещает баскетбольную секцию, атаковать и защищаться в игре. Причем нужно сделать это таким образом, чтобы игрок понимал, что баскетбол – это командная игра, а не индивидуальная беготня с мячом по площадке в попытках атаковать корзину соперника вопреки всему. К сожалению, на ранних стадиях обучения данная тенденция просматривается больше чем у половины начинающих игроков.

Хороший тренер – это тот, кто поможет поставить технику ребенку. Защита в баскетболе – неотъемлемая часть игры, ее нельзя игнорировать или относиться к ней спустя рукава. Это важный момент. Кстати, стоит отметить, что и защитные действия могут быть очень зрелищными и эффектными. Вообще, в баскетболе все зависит от игроков, их техники и грации, а не от тактической схемы или амплуа.

Тактики защиты в баскетболе

В современном баскетболе можно выделить три основные тактики для оборонительных действий. Конечно же, встречаются различные комбинации и вариации этих тактик, но основополагающие - это:

зонная защита в баскетболе;
прессинг;
личные оборонительные действия (персональная опека).

Рассмотрим подробнее каждый вариант тактики и выявим особенности.

Зонная

Любительские команды используют данную тактику оборонительных действий, но не на самых начальных стадиях. Зонная защита – это довольно сложное взаимодействие игроков даже на вышеупомянутом любительском уровне игры, не говоря уже о профессиональных командах.

Зонная защита – это способ борьбы с проходами под кольцо и провоцирование соперника на броски с дистанции. Также такой вид защиты заметно компенсирует пониженные атлетические качества игроков. Зонная защита – это меньшее количество перемещений для обороняющейся стороны, то есть и сохранение большего запаса сил на остаток игры.

Если говорить про слабые стороны такой защиты, то сюда можно отнести затруднительность для малоопытных защитников определения стыков зон с партнером по команде. По этой причине ни один из защитников может не выйти на мяч, то есть соперник совершит бросок без сопротивления.

Зонная защита – это неэффективный способ обороны против команд с поставленными трехочковыми бросками. Также тренер соперника может подгадывать такой вариант, когда его лучший игрок будет атаковать из зоны, где обороняется наиболее слабый защитник оппонента.

Личная защита (персональная защита)

В этом случае каждый игрок обороны играет против закрепленного за ним соперника, вне зависимости от местоположения в атакующих действиях последнего. Игрок защиты может переключаться на другого игрока атаки, если партнер по команде допустил ошибку и соперник идет в проход. Личная защита очень часто встречается на любительском уровне игры, хотя профессиональные команды также применяют данную тактику обороны.

Персональная защита хорошо себя зарекомендовала для обороны против команд, которые любят бросать со средних и дальних дистанций. Но личная защита не очень хорошо подходит против команд, которые совершают множество проходов под кольцо. Соперник с помощью передач по периметру может растягивать по площадке защитников, что будет подготовкой и освобождением зоны под проход партнера. Когда защитники растянутся достаточно, то произойдет пас на игрока, который совершит проход и с большой вероятностью забьет мяч в корзину.

Прессинг

Очень агрессивная тактика, которая требует хорошей физической формы от игроков обороны. Оборона в этом случае начинается с лицевой линии соперника. Иными словами, после забитого мяча игроки не уходят на свою половину площадки, а начинают активно мешать игре соперника прямо на его территории. В какой-то мере можно считать эту тактику защиты в баскетболе агрессивной разновидностью личной защиты.

Такую защиту выбирают или достаточно подготовленные любительские команды, или же профессиональные. Данная тактика может полностью сломать игру соперника, если мы говорим о любительском баскетболе ввиду редкого ее использования и отсутствия опыта игры против таких действий. По сути, прессинг – это не только оборонительная тактика, но и атакующая.

Выбор тактик

Всегда в игре за выбор тактик отвечает тренер, он видит происходящее на площадке со стороны и лучшим образом понимает, как действовать, чтобы удержать победный счет или ликвидировать отставание от соперника по очкам.

Опираясь на свой опыт, тренер может менять тактические действия в защите в баскетболе по нескольку раз не за игру, а за четверть! Это изнуряет соперника, доставляет ему проблемы, потому как соперник вынужден также менять свой стиль игры под каждый вид обороны.

Современные тактики у профессиональных команд – это гибриды нескольких стандартных видов обороны. К примеру, один игрок обороняющейся команды может действовать по личной тактике защиты против лидера атаки, а остальные игроки могут играть по зонному методу обороны. Вариаций и модификаций обороны в современном баскетболе огромное множество, тем более если речь идет об играх профессиональных игроков ведущих лиг мира!

Дань времени

Некоторые команды предпочитают играть первым номером, а другие играют от соперника и от обороны. Это лишь особенности тактик и стиля ведения игры, которые пропагандирует наставник команды. Нельзя сказать, что агрессивная атака – это всегда победа, или глубокая оборона и вязкость игры – это верный путь к чемпионству.

Все очень сложно и индивидуально не только для конкретного соперника, а даже для конкретного отрезка времени одной и той же игры. Баскетбол на высшем уровне просто поражает выдумкой, это касается действий как в атаке, так и в обороне.

Советы

Нужные советы для оборонительных действий раздает тренер и делает это в ходе тренировок. Вообще, тренировки должны быть такими, чтобы техника защиты в баскетболе была доведена до автоматизма. Это достигается тренировками и еще раз тренировками! Но есть некоторые общие советы, которые нужно знать, особенно на ранних стадиях обучения защите в баскетболе.

Нельзя слишком выбрасываться на игрока, когда вы в обороне. Это может привести к тому, что техничный игрок легко вас пройдет на дриблинге. Выбрасываться вперед для перехвата нужно только в том случае, когда вы полностью уверены, что сможете перехватить мяч. Перехваты лучше всего совершают юркие и ловкие разыгрывающие, которые обороняются дальше от своей корзины.

Всегда пытайтесь страховать партнера. Баскетбол – это командная игра, и без взаимовыручки тут нельзя. Но страховать партнера нужно с умом, так как, переключаясь со своего игрока (или со своей зоны защиты) при подстраховке, вы бросаете своего игрока (или свой участок площадки), а это свободная зона, то есть варианты для техничного розыгрыша мяча в нападении. Подстраховывайте с умом, стараясь обхитрить соперника. К примеру, выдвиньтесь на соперника, которого опекал ваш партнер, но провалил это действие, а затем, если увидите, что соперник с мячом пытается разыграть лишнего игрока, вернись к своему оставленному оппоненту и перехватите мяч. Вообще, все это придет с опытом.

Как правило, для самых начинающих баскетболистов тренер не выбирает прессинг как стиль игры в обороне ввиду того, что такая схема оборонительных действий требует очень серьезной физической подготовки и самых слаженных действий команды. А на начальном уровне у любительских команд таких навыков нет.

Ну и, пожалуй, самый правильный и лучший совет – это тренировки. Именно изнурительные тренировки – это залог четкой и слаженной работы команды, а также выверенных действий в обороне или атаке. Тренировки, мастерство и талант – это отличное сочетание для настоящих игроков-чемпионов!

Значимость тренера

Этот подраздел актуален только для любительских команд, потому что таких недоразумений в профессиональном баскетболе быть не может. Всегда нужно слушать своего тренера и быстро менять тактики по его указанию. Четкое соблюдение этого правила может решить исход игры.

Защита – это неотъемлемая часть любой подвижной командной игры с мячом. Баскетбол не является исключением из этих правил. Во многом защитные действия определяют результат игры. По сути, ведь оборона одной команды – это атака второй команды. Защита и атака – это неразделимые составляющие, именно по этой причине нельзя недооценивать защиту в баскетболе.

Правильно подобранная тактика игры в баскетбол – это половина успеха команды. Вторая половина – это взаимодействия внутри нее и личностные качества игроков. Конечно же, доля везения всегда тоже присутствует, но на одном везении не выиграешь титул!

В этой статье описаны ключевые элементы баскетбола, характер и особенности способов передвижений защитника по площадке, защитные приемы. Также рассматриваются способы выхватывания мяча из рук соперников.

Физическое воспитание и спорт

Мухамбеткалиева Г.Г

Казахский Национальный аграрный университет (Алматы, Казахстан)

ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ В БАСКЕТБОЛЕ

Аннотация. В этой статье описаны ключевые элементы баскетбола, характер и особенности способов передвижений защитника по площадке, защитные приемы. Также рассматриваются способы выхватывания мяча из рук соперников.

Ключевые слова: Стойка защитника, зонная защита в баскетболе, личная защита в баскетболе.

Mukhambetkalieva G.G

Kazakh National Agrarian University (Almaty, Kazakhstan)

BASKETBALL DEFENSETECHNIQUE

Abstract. The article is told the basic aments, the game is skills in the defend (basketball)

Keywords: Defenders trance, zona defense in basketball, personal defense in basketball.

Несмотря на важность уверенности тренера в своих принципиальных системах защиты и нападения (без этого трудно будет обучать), все же следует понимать, что или система еще не являются самыми важными компонентами. Существует множество отличных систем игры. Но самое важное то, что как защитная, как и атакующая системы построены на твердых принципах, которые обеспечивают в любой фазе, на любом отрезке игры равновесие на площадке, а в атаке -непрерывное движение и неудержимое стремление прорваться к корзине.

Вы должны твердо верить в то, что вы делаете, а именно:

1. Важно не то, что выделаете, а как это делаете. Никаких настоящих секретов в игре нет. Во всяком случае, если они и появляются, то на короткое время.

Никакая система не поможет, если у игроков нет фундаментальной технической подготовленности, навыков четкого и быстрого выполнения технических приемов. Но и наоборот – любая система игры принесет успех, если в ней акцентируется внимание на непрерывном движении, поддержании равновесия на площадке в исполнении высоко технически-оснащенных, агрессивных игроков, к тому же находящихся в отличной атлетической кондиции, не знающих эгоизм, а в игре и контролирующих свои эмоции.

Коллективная игра в защите и нападении получается лишь в команде хорошо физически и технически подготовленных баскетболистов, представляющей собою четко отлаженный, спаянный коллектив.

Баскетбол-одна из самых популярных спортивных игр в мире, Суть игры заключается в том, спортсмены двух команд, находящиеся на площадке размером 26x14м, стремясь овладеть мячом и забросить его в корзину противника, укрепленную на щите

Победа присуждается команде, набравшей наибольшее количество очков за попадания мяча в корзину в установленное время игры.

Единоборство команд ведется игроками с помощью определенных приемов, выполняемых как с мячом, так и без мяча. Так, организуя атаку, игроки передвигаются по площадке, передавая друг другу мяч, используют ведение, броски в корзину. Защищаясь, оказывают сопротивление нападающим, стараясь отобрать у них мяч. Во время игры необходимо избегать различного рода столкновений с противником, ибо это считается нарушением правил.

Игра в баскетбол предполагает постоянное ведение борьбы в сложных, все время меняющихся условиях. Баскетболисту необходима разносторонняя, физическая подготовленность и высокий уровень специальной быстроты и ловкости, прыгучести, выносливости и силы. Наряду с атлетизмом ему следует развивать многогранность и универсализм технического мастерства. Техника защиты в игре.

Усилия команды, стремящейся всеми силами победить, окажутся напрасными, если игроки ее будут допускать серьезные ошибки в защитных действиях.

Технический арсенал нападающего значительно богаче, чем защитника. Опыт показывает, что приемы защиты более универсальны и достаточно эффективны при правильном и внимательном их выполнении.

Технику защиты подразделяют на две основные группы:

-Технику овладения мячом и противодействия.

Характер и особенности способов передвижений защитника по площадке, обусловливаются конкретной ситуацией и целевой установкой игрока на активные, самостоятельные оборонительные действия и взаимодействия с партнером.

Стойка. Защитник должен находиться в устойчивом положении на слегка согнутых ногах и быть всегда готовым затруднить выход нападающего на удобную позицию для атаки корзины и получения мяча. Внимательно следя за своим подопечным, защищающий игрок должен держать в поле зрения мяч и других игроков соперника.

Стойка с выставленной вперед ногой применяется при держании игрока с мячом, когда необходимо помешать ему сделать бросок или пройти под щит. Игрок располагается, как правило, между нападающим и щитом. Одну ногу он выставляет вперед, одноименную руку вытягивает вверх -вперед, предупреждая ожидаемый бросок, а другую руку выставляет в сторону-вниз, чтобы помещать ведению мяча в направлении, наиболее опасном для корзины.

Стойка со ступнями на одной линии (параллельная стойка). Когда защитник опекает нападающего с мячом, готовящегося к броску в прыжке со средней дистанции, он сближается с опасным соперником в так называемой параллельной стойке и вытягивает руку прямо в мяч, стремясь затруднить ему вынос мяча вверх для прицеливания.

Следует иметь ввиду, что параллельная стойка с выставленной вперед ногой, в тоже время позволяет защитнику быстрее реагировать, начинать активное противодействие броску и в определенной степени закрывать проход сопернику, как в правую, так и в левую сторону. Эту стойку используют в ряде ситуаций при опеке центрового игрока, атакующего спиной к щиту, а также любого соперника без мяча, находящегося на дальней дистанции от кольца.

При активной защите используется так называемая закрытая

стойка, когда игрок защиты располагается близко к нападающему,

лицом к нему, стремясь отрезать сопернику путь к мячу, не дать ему

возможности получить мяч

Передвижения. Направление и характер передвижения защитника, как правило, зависит от действий нападающего. Поэтому защитник всегда должен

сохранять положение равновесия и быть готовым передвигаться в

любом направлении, все время изменяя направление бега в

стороны, вперед, назад (часто спиной вперед), управлять скоростью

своего передвижения в момент противодействия атаке соперников,

наращивая скорость на коротком отрезке дистанции, обеспечивая

сокращенный тормозной путь и резкую остановку.

Способы бега, рывка, остановок, прыжков, используемых защитником,

аналогичны описанным способом, используемым в нападении.

Однако в отличие от нападающего в целом ряде случаев защитник

Должен передвигаться на слегка согнутых ногах приставным шагом,

особенность которого в том, что первый шаг делают ногой, ближайшей к направлению движения, второй шаг(приставной) должен быть скользящим. При этом нельзя скрещивать ноги и переставлять, чтобы не снижались скорость и маневренность.

Специфические моменты при передвижениях защитника:

-постоянная смена исходного положения;

-неполная информированность о предстоящем направлении движения

Вплоть до начала атаки соперника;

-выполнение рывка после предыдущих ускорений, направление, способ,

Другие кинематические и динамические моменты, характеристики

Которых каждый раз существенно различаются;

-необходимость соответствия параметров начального движения

параметром скорости и траектории полета мяча, передвижению

соперников, индивидуальным особенностям выполнения

(звуковые, направления взгляда соперника, начало движения

Соперника или партнера, подсказка тренера и т.д.).

-возможность активного старта с предварительного подскока с

Помощью усилий взрывного характера.

Техника овладением мячом

Если защитнику удалось захватить мяч, то, прежде всего надо попытать с вырвать его из рук соперника. Для этого нужно захватить мяч возможно глубже двумя руками, а затем резко рвануть к себе сделав одновременно поворот туловищем. Мяч поворачивать вокруг горизонтальной оси, что облегчает преодоление сопротивления соперника.

В настоящее время рациональность и эффективность защитных

Приемов выбивания мяча, значительно выросли в связи с новой

трактовой отдельных пунктов правил игры, допускающих при

выполнении этих приемов контакт руки защитника одновременно с

Выбивание мяча из рук соперника. Защитник сближается с нападающим, активно препятствуя его действиями с мячом. Для этого он выполняет не глубокие выпады с вытянутой к мячу рукой, отступая затем в исходную позицию. В удобный момент выбивания осуществляется резким (сверху или снизу) коротким движением кистью с плотно прижатыми пальцами. Рекомендуется выбивать мяч в момент ловли и преимущественно снизу. Особенно эффективно выбивание снизу из рук, приземляющегося соперника, который поймал мяч в высоком прыжке и не принял необходимых мер предосторожности. Если защитник был вынужден среагировать на финт соперника, и выпрыгнул вверх, то в момент приземления ему следует выбить мячи тем самым не допустить бросок или проход.

Выбивание мяча при ведении. В момент начала прохода

нападающего с ведением защитник отпускает или слегка отпрыгивает назад, оставив сопернику прямой путь к корзине, и преследует его, оттесняя к боковой линии.

Затем защитник набирает такую же скорость, как и нападающий и, определив ритм ведения, выбивает мяч ближайшей к сопернику рукой в момент приема мяча, отскочившего от площадки. Выбить мячу нападающего можно и сзади начальный момент прохода. Перехват мяча

Перехват мяча при передаче. Успех данного способа перехвата зависит прежде всего от современности и быстроты действий защитника. Если нападающий ждет мяч на месте, не выходит навстречу ему, то перехватить его сравнительно не трудно: следует ловить мяч одной или двумя руками в прыжке после рывка.

Обычно же нападающий достаточно быстро выходит на мяч. В этом случае защитнику нужно на коротком расстоянии набрать максимально возможную скорость и определить соперника на пути к летящему мячу. Плечом и руками он отрезает прямой путь сопернику к мячу и овладевает им. Чтобы не столкнуться с нападающим, защитник, проходя вплотную мимо него, несколько откланяется в сторону. После овладения мячом ему лучше сразу же перейти наведение, чтобы избежать пробежки.

Перехват мяча при ведении осуществляется в момент, когда защитник догоняет нападающего, ведущего мяч. Для этого ему необходимо подстроиться к ритму и скорости ведения мяча, а затем, выйдя из-за спины нападающего, на мгновение раньше его принять отскакивающий мяч на кисть с ближайшей руки и самому уже продолжать вести мяч, но в другом направлении.

Накрывание мяча при броске

Защитник, имеющий некоторое преимущество перед нападающим в росте и в высоте прыжка, должен попытаться помешать вылету мяча из рук при броске. В момент противодействия броску рука защитника должна оказаться непосредственно у мяча. Тогда согнутую кисть накладывают на мяч сбоку-сверху, и бросок выполнить не удается.

Накрывание мяча может осуществиться по ходу подстраховки игрока соперника. Например, центровой получает мячи сразу же с поворотом в прыжке атакует корзину. Однако другой защитник, повернувшись к нему для подстраховки, накрывает мяч сзади в начальный момент основной фазы броска.

При накрывании мяча нужно избегать движения всей рукой (или руками) сверху вниз, особенно при противодействии броску двумя или одной рукой снизу.

Отбивание мяча при броске в прыжке

Эффективное противодействие броску в прыжке -очень трудная задача, требующая от защитника мобилизации всех сил, умения и внимания. Лучшим для отбивания мяча с траектории полета в кольцо является момент, когда он уходит от кончиков пальцев и уже не контролируется нападающим.

Овладение мячом в борьбе за отскок у своего щита

После броска нападающего защитник должен преградить

Сопернику путь к щиту, занять устойчивое положение, а затем бороться за отскок, быстро и современно выпрыгивая для овладения мячом. Прыжок выполняется толчком как одной, таки двумя ногами после небольшого разбега или с места. Высоко выпрыгнув и завладев мячом, игрок при приземлении широко разводит ноги и сгибает туловище, чтобы в силовой борьбе помешать сопернику занять выгодное положение по отношению к щиту и мячу.

-75%

Тактика коллективной зашить:.

Различаются личная защита и зонная защита.

Элементы техники в баскетболе

Тактика коллективной зашиты.

Различаются личная защита и зонная защита.

Элементы техники в баскетболе

Ловля мяча двумя руками Держание баскетбольного мяча

расставленные пальцы были опущены, а ладони обращены вперед-внутрь.

Ловля низко летящего мяча

Не бросайте мяч в кольцо с произвольных и меняющихся точек: при этом

Читайте также: