Кризис 40 45 лет реферат

Обновлено: 06.07.2024

Возрастные кризисы сопровождают человека на протяжении всей жизни. Психологи обозначают их как этапы развития человека. Начинаются они рано: с 3-х лет. Но самыми сложными считаются 2 кризиса – подростковый и среднего возраста. С первым все понятно. У подростка бушуют гормоны, появляется сильная эмоциональность, бунтарство и нежелание слушать родителей. А вот с кризисом среднего возраста все не так просто. Есть мнение, что это просто желание полностью перекроить свою жизнь, прикрывшись красивым термином. Но так ли это? Как распознать, наступил ли этот непростой период? И что нужно знать, чтобы пережить его менее болезненно?

Что такое кризис 40 лет

Любой кризис – это переломный этап в жизни человека. Но особо остро чувствуется именно переход рубежа в 40 лет.

По утверждению Карла Юнга, молодые люди реализуют внешние достижения: создание семьи, рождение детей, построение карьеры, обустройство быта. Но к середине жизненного пути (примерно в 40 лет), человек обращается к своему внутреннему миру и нередко обнаруживает несоответствия и неудовлетворенность. Переосмысление жизни ставит под вопрос все то, что уже было достигнуто. Успешность оказывается не синонимом счастья. Да и если все уже достигнуто, то к чему стремиться дальше?

Хуже дела в этот период обстоят у менее успешных людей. Построенные в молодости планы не реализованы. Время упущено. Ведь в 20 лет куда проще построить карьеру, чем в 40.

Признаки наступления кризиса 40 лет

Кризис среднего возраста имеет много проявлений. Диагностировать достаточно сложно – протекает он у людей по-разному. Однако существуют общие симптомы.

Апатия и депрессия, которые не удается преодолеть. Устремления и желания исчезают. Эти состояния усугубляются, если человек и до кризиса страдал от личностных переживаний.
Переоценка смысла жизни и ценностей.
Снижение самооценки. Нередко человек пытается наверстать упущенное. Создать семью или построить карьеру.
Учащение конфликтных ситуаций с родственниками и членами семьи.
Стремление кардинально изменить свою жизнь. В этот момент мужчины часто заводят молодых любовниц. Женщины могут резко сменить увлечения.
Ощущение отсутствия места в жизни.
Обесценивание достижений, недовольство собой.
Переживания, печаль, тоска и тревога непонятного происхождения.
Плохое настроение и постоянная раздражительность.
Снижение мотивации.

Опасности кризиса

Переоценивая свою жизнь, люди меняются. Опустошенность, яростное желание изменить все и сразу могут привести к необратимым последствиям. Вот только вряд ли все это принесет облегчение. Итак, чем же опасен кризис 40 лет?

Неадекватные, необдуманные поступки.
Конфликтные ситуации в семье.
Депрессия.
Развод.
Потеря работы.
Алкоголизм или развитие других зависимостей.
Отдаление от друзей и родственников или полный разрыв отношений с ними.
Психосоматические расстройства.

Кризис у женщин и мужчин. В чем разница?

У кризиса среднего возраста есть гендерные различия. Переживают его мужчины и женщины по-разному.

Психологи отмечают, что мужчины более подвержены кризису середины жизни, нежели представительницы прекрасной половины человечества. Это неудивительно. Сильный пол больше ориентирован на внешние проявления жизни. Это у мужчин главными задачами в жизни считаются 3 кита: родить сына, построить дом и посадить дерево. Ну а к этому прилагается и обеспечение всей семьи материальными благами. Поэтому многие 40-летние мужчины задаются вопросом: где мое место в этой гонке?

В этот период мужчина остро осознает, что большую часть жизни посвятил другим, но не себе. Он все время в ущерб собственным желаниям пытался соответствовать внешним нормам. В итоге многие мужчины начинают искать новые ощущения. Кардинально меняются вкусы, увлечения, заводятся отношения на стороне. Супруга больше не устраивает по всем параметрам. Она не понимает мужчину. Да и вообще, прожитая зря жизнь – ее вина. Только мудрость второй половинки может сгладить течение кризиса у мужчины и поможет сохранить семью.

Кризисный период у женщин начинается немного раньше, чем у представителей сильного пола – в 35-40 лет. Эти перемены базируются на несколько иных столпах. Меняется внешность. Возрастные изменения неотвратимы. Мимические морщинки, лишние кило, которые так просто набрать и так сложно сбросить. Культ красоты и молодости в действии. Да и давление общества на социальный статус барышень в возрасте 35+ куда больше. Не допустимо дамам прыгать на батуте или всю ночь плясать в клубе.

Женщины, которые рано создали семью и посвятили себя ей, к 35-40 годам могут прийти к пониманию, что ничего в этой жизни не достигли. Не получили желаемого образования, не сделали карьеры. Реализация в семейной жизни больше не приносит должного удовлетворения. Единственный выход – прямо здесь и сейчас начать наверстывать упущенное. Как итог, женщина заводит массу новых увлечений или пытается построить карьеру. Члены семьи далеко не всегда относятся с пониманием к таким действиям женщины. А для нее это признак отрицательного отношения близких к ее развитию. На этой почве возникают конфликты.

Что точно не поможет:

Анализ жизни. Его очень важно провести, будучи честным с самим собой. При этом нужно не только ругать себя за неудачи, но и отметить положительные моменты в жизни.
Актуализация субличностей. В этот непростой период стоит задать себе вопрос: Что же мне действительно нравится? Может стоит вспомнить об увлечении, которое постоянно откладывалось. Или же заняться тем, что нравилось делать в юности.
Долой условные возрастные рамки и ограничения. Молодость – в душе и продолжительность ее зависит от самого человека. Не нужно бояться ставить перед собой цели и достигать их.
Преодолеть возрастные изменения реально. Нужно искоренить вредные привычки, заняться спортом (по возможностям здоровья), больше проводить времени на свежем воздухе.
Принять свой возраст и полюбить себя именно таким. Это не сложно для мужчин. А вот женщинам гораздо труднее преодолеть рамки стереотипов, заложенных обществом и культом красоты. Здесь важно не гнаться за молодежной модой, а найти свой стиль. Ухаживать за собой и баловать.
Супруги должны помогать друг другу преодолевать кризис. Стоит поговорить по душам, найти занятие, интересное для обоих. Важно не ругаться, не спорить, а вместе получить новые впечатления.

Помимо проблем, связанных с профессиональной Деятельностью, кризис 40 лет нередко вызывается и обострением семейных отношений. Потеря некоторых близких людей, утрата очень важной общей стороны жизни супругов – непосредственного участия в жизни детей, каждодневной заботы о них – способствует окончательному осознанию характера супружеских отношений. И если кроме детей супругов ничто значимое для них обоих не связывает, семья может распасться.

Кризис 55-65 лет

Кризис на границе поздней зрелости и старости датируют примерно возрастом 55-65 лет.Иногда кризис старшего возраста называют предпенсионным, тем самым выделяя в качестве главнейшей детерминанты такой социальный фактор, как достижение пенсионного возраста или выход на пенсию. Выход на пенсию кардинально изменяет образ жизни человека, включая потерю важной социальной роли и значимого места в обществе, отделение человека от своей референтной группы, сужение круга общения. Предпосылки связаны с тем, что приметы старения, как правило, раньше и четче замечаются окружающими, а не самим субъектом. Осознание старения и старости бывает неожиданным (например, при встрече с одноклассниками) и мучительным и приводит к различным внутренним конфликтам. Несоответствие между постаревшим телом и не изменившимся сознанием личности приводит к внимательной фиксации на ощущениях собственного тела, наблюдению его, прислушиванию к своему организму. Иногда кризис идентичности, вызванный осознанием старости, сравнивают сподростковым (там тоже есть задача выработки нового отношения к своему изменившемуся телу), но кризис в позднем возрасте гораздо болезненнее.Разрешение финального кризиса требует углубленной внутренней работы, поисков, а не смирения и пассивности в принятии неизбежного конца. Если же человек ощущает, что не достиг тех целей, к которым стремился, или не может свести свои поступки в единое целое, то возникает страх смерти, ощущение безысходности, отчаяния.

28. Развитие взрослого и личность

Существуют различные периодизации развития взрослого человека. В них отражены представления, иногда совершенно различные, о целостном жизненном пути, решаемых задачах, переживаниях и кризисах. Рассмотрим возрастные рамки по И.Ю. Кулагиной и В.М. Колюцкому.

1. Юность (от 17 до 20-23 лет)

Юность - всего лишь начало взрослой жизни. Здесь детство остается в прошлом. Все психические функции в основном сформированы и началась стабилизация личности, рамки отдельных возрастов носят все более условный характер. Кризис 17 лет - рубеж привычной школьной и новой взрослой жизни.Возраст - категория конкретно-историческая. 19-20-летние юноши основные трудности своей жизни связывают с появлением ответственности, которой не было раньше. Ценят свой возраст, который вместе с проблемами принес и более широкие возможности.

2. Молодость (от 20-23 до 30 лет)

Молодость охватывает период жизни от окончания юности от 20-23 лет до примерно 30 лет, когда человек "более или менее утверждается во взрослой жизни" (А.В.Толстых). Верхняя граница молодости некоторыми авторами продлевается до 35 лет. Молодость - время создания семьи, время освоения выбранной профессии, определения отношения к общественной жизни и своей роли в ней. Молодость - пора оптимизма. Человек полон сил и энергии, желания осуществить свои цели и идеалы. В молодости наиболее доступны самые сложные виды профессиональной деятельности, наиболее полно и интенсивно происходит общение, наиболее легко устанавливаются и наиболее полно развиваются отношения дружбы и любви. Молодость считается оптимальным временем для самореализации.

Зрелость - самый длительный для большинства людей период жизни. Его верхнюю границу разные авторы определяют по-разному: от 50-55 до 65-70 лет. Согласно Э. Эриксону, зрелость охватывает время от 25 до 65 лет, т.е. 40 лет жизни. Зрелость считается порой полного расцвета личности, когда человек может реализовать весь свой потенциал, добиться наибольших успехов во всех сферах жизни. Это время исполнения своего человеческого предназначения - как в профессиональной или общественной деятельности, так и в плане преемственности поколений. В зрелости, как и в молодости, главные стороны жизни - профессиональная деятельность и семейные отношения.

Кризис 40 лет. Коррективы жизненного замысла

Часть людей проживает еще один "внеплановый кризис" 40 лет (бывает раньше и позже). Это как бы повторение кризиса 30 лет, кризиса смысла жизни, если кризис 30 лет не привел к должному решению проблем. Кризис 40 лет нередко вызывается и обострением семейных отношений. Дети, как правило, вырастают и начинают жить своей жизнью, умирают некоторые близкие родственники и родственники старшего поколения. Утрата непосредственного участия в жизни детей способствует окончательному осознанию характера супружеских отношений. Зачастую бывает, что кроме детей супругов ничто значимое для них обоих не связывает. В случае возникновения кризиса 40 лет, человеку вновь приходится перестраивать свой жизненный замысел, вырабатывать новую "Я - концепцию". Этот кризис может серьезно изменить жизнь человека вплоть до смены профессии и создания новой семьи.

К. Юнг считал, чем ближе середина жизни, тем сильнее человеку кажется, что найдены правильные идеалы, принципы поведения. Однако часто социальное утверждение происходит за счет потери целостности личности, гипертрофированного развития той или иной её стороны.

Эмоциональная сфера в кризисе среднего возраста. Прежде всего характерны депрессивные переживания: стойкое снижение настроения, негативное восприятие актуальной ситуации, человека не радует даже то объективно хорошее, что реально имеется.

Также отмечается чувство усталости (от всего: семьи, работы, детей), снижение интереса или удовольствия ко всем событиям, апатия. Человек систематически чувствует снижение энергии, многие отмечают, что буквально заставляют себя ходить на работу, выполнять домашние обязанности.

Появляются новые переживания своего жизненного пути: прошлого, настоящего, будущего. Настоящее кажется скучным, неинтересным и появляется устремленность в прошлое, в молодость, когда жить было интересно, были поводы для радости. Будущее кажется коротким, мало наполненным какими-либо значимыми событиями.

У некоторых появляется тревога в отношении своего будущего, будущего детей и общества в целом.

По мнению некоторых рост и развитие человека прекращаются, когда он достигает средней взрослости. Человеку в этот период жизни придется распрощаться как со своими юношескими мечтами, так и с планами в отношении профессиональной карьеры, семейной жизни и личного счастья. Если молодость — это надежды, то середина жизни — это застой и страхи, связанные с потерей здоровья и возможностью реализоваться в этой жизни. Насколько это мнение правильно?

Большинство современных исследователей считают такое мнение ошибочным. К их числу относится Рональд Кесслер, занимающийся вопросами гармоничного развития человека в среднем возрасте при Мичиганском университете.

Рональд Кесслер считает: «Все говорит о том, что средний возраст — это лучшее время жизни. Изучая статистические данные по населению США, приходишь к выводу о том, что лучший возраст для человека — 50 лет.

Вас еще не беспокоят болезни и недомогания пожилого возраста, и вы уже не мучаетесь тревогами молодых людей: полюбит ли кто-нибудь меня? Смогу ли я когда-нибудь добиться успеха в своей работе?

Исследователи, разделяющие точку зрения Кесслера, считают, что кризис середины жизни — это скорее исключение, чем правило. У подавляющего большинства людей переход в средний возраст происходит незаметно и плавно, по мере того как на смену юношеским мечтам о славе, богатстве, личных свершениях и красоте приходят более реалистичные ожидания. Например, спортсмен, оказавшийся недостаточно талантливым для того, чтобы попасть в число наиболее сильных игроков, смиряется с тем, что он не стал чемпионом мира, и становится преподавателем физкультуры в средней школе или тренером спортивной секции, продолжая принимать участие в турнирах. Политик, мечтавший в молодости о серьезной политической карьере, удовлетворяется должностью мэра небольшого городка. Поэтому многие исследователи считают, что средний возраст — это своего рода переходный период, связанный с переопределением целей.

Кризис середины жизни чаще всего и в первую очередь грозит тем, кто склонен избегать самоанализа и использует защитный механизм отрицания, стараясь не замечать перемен, происходящих в его жизни и в организме. Такие люди не хотят расстаться со своими иллюзиями и заблуждениями. Они проявляют чудеса изобретательности, продолжая себя обманывать, пока реальность не заявляет о себе в полной мере.

Интересно отметить, что, по мнению американских исследователей, кризис середины жизни более типичен для состоятельных людей, чем для малоимущих и представителей рабочего класса. По их мнению, когда солидный счет в банке защищает вас от тягот и превратностей жизни, легче обманывать себя в отношении реалий среднего возраста. Хотя причина может крыться и в другом. Среди лиц среднего класса достаточно много людей, обладающих высоким уровнем образования, хорошими интеллектуальными способностями, которые вместе с тем считают, что жизнь у них не сложилась, а их способности в полной мере не реализованы (Психология развития личности. Средний возраст, старение, смерть / Под ред. А.А. Реана. — М.: АСТ; СПб.: ПРАЙМ-ЕВРОЗНАК, 2007. — 384 с.; С. 151—153).

Исследования показывают, что большинство переживают середину жизни как годы перехода, наполненные как позитивными, так и негативными событиями, связанными с процессами старения. В психологии существуют два подхода к мысли о кризисе середины жизни: 1) модель кризиса и 2) модель перехода. Согласно модели перехода, развитие человека характеризуется последовательностью ожидаемых важных событий в его жизни, которые можно предвидеть и в отношении которых можно строить планы. Хотя переход, связанный с этими событиями, и может вызвать трудности как психологические, так и социальные, но большинство людей успешно приспосабливаются благодаря знанию того, что эти события неуклонно приближаются. Т.е. люди к ним готовятся заблаговременно, или благодаря антиципаторной социализации они могут спланировать эти жизненные события и избежать кризиса.

Модель кризиса имеет методологические недостатки, которые ограничивают ее надежность. Многие исследования в рамках этой модели используют данные исследования клинического контингента, а не случайных выборок (Крайг, Г. С. 151—153).

На сегодняшний день одна из наиболее значимых задач науки психологии – построить модель жизненного пути личности. К сожалению, информации о развитии личности во взрослом возрасте, в отличие от периода детства и юности, накоплено крайне мало.

Разными авторами по-разному определяются границы взрослых возрастов. По мнению, Бюлера Ш., зрелость, или взрослость находится в границах 25-30 – 45-50 лет и зависит от достижения конкретных жизненных целей и самоосуществления личности. Моргуном В.Ф. и Ткачевой Н.Ю. период взрослость разделен на 7 главных стадий.

Многими авторами, рассматривающими периодизацию возрастов зрелого человека, было отмечено наличие в ней кризисных периодов, и об необходимости их для продолжающегося периода развития. В ходе переходного кризисного периода, человеком совершается важная духовная работа, и он приходит к пониманию того, что он должен в себе самом поменять, для построения дальнейшей жизни на реальной основе [4, c. 21].

Рядом исследователей, занимающихся проблемами развития и самопознания, взрослость была рассмотрена как период непрерывного изменения и роста. Развитие человека в периоде взрослости находится в зависимости от разрешения проблем, возникших в предшествующих периодах – наличие у него доверия и автономии, инициативы и трудолюбия [3, c. 128].

Актуальность работы обусловлена необходимостью исследования способов борьбы с возрастными кризисами взрослого периода – 30, 40 и

5. лет, так как современные условия развития человечества и межличностной системы отношений, делают переживание этих кризисов крайне сложным.

Объект работы – особенности протекания кризисов взрослого периода жизни.

Предмет работы – специфические шаги по преодолению кризисов взрослости.

Цель работы – изучить процесс протекания возрастных кризисов 30, 40 и

5. лет и процесс их преодоления.

рассмотреть понятие взрослости как психологического периода;
изучить особенности протекания возрастных кризисов взрослости 30, 40 и

охарактеризовать способы преодоления возрастных периодов взрослости.

Список использованной литературы

1. Акмеология / Под ред. А.А. Деркача. М., 2012.

2. Анциферова A.M. Способность личности к преодолению деформаций своего развития // Психологический журнал. 2009. № 1. С. 6-19.

3. Анциферова Л.И. Личность в трудных жизненных ситуациях: переосмысление, преобразование ситуаций и психологическая защита // Психологический журнал. 2004. № 1.

4. Анциферова Л.И. Психологические закономерности развития личности взрослого человека и проблема непрерывного образования // психологический журнал. 2010. № 2. С. 52-60.

5. Аргайл М. Психология счастья. М., 2010.

6. Боровинская А.В., Фролов Ю.И. Кризис

3. лет и модели поведения женщин //Психология зрелости и старения. 2011. № 6.

7. Брум А., Джеллико X. Как жить с вашей болью. М., 2005.

8. Василюк Ф.Е. Жизненный мир и кризис // Психологический журнал. 2005. № 3.С. 90-101.

9. Василюк, Ф.Е. Психология переживания: анализ преодоления критических ситуаций / ФЕ. Василюк. — М.: Изд-во Моск. универ-та, 2004. — 200 с.

10. Гамезо М.В. и др. Возрастная психология: личность от молодости до старости. М., 2009.

11. Канатов А.К. Обучаемость взрослых в различные периоды зрелости //

12. Климов Е.А. Психология профессионала. М., 2006.

13. Коулмен В. Внутренняя сила. СПб., 2007

14. Кулагина, И.Ю. Возрастная психология: Полный жизненный цикл развития человека / И.Ю. Кулагина, В.Н. Колюцкий. — М.: ТЦ Сфера, 2011. — 464 с.

15. Ливехуд Б. Человек на пороге. Биографические кризисы и возможности развития. Калуга, 2003. С. 11.

16. Моргун, В.Ф. Проблема периодизации развития личности в психологии / В.Ф. Моргун, Н.Ю. Ткачева. — М.: Изд-во Моск. ун-та, 2011. — 84 с.

18. Психология возрастных кризисов: Хрестоматия / Сост. К.В. Сельченок. Мн., 2000.

19. Собольников В.В. Психология развития зрелой личности в особых условиях. Новосибирск, 1998.

Читайте также: