Хореография в спорте реферат

Обновлено: 08.07.2024

Бесплатно скачать реферат "Хореография в спорте" в полном объеме

Поиск рефератов по алфавиту

2. Реферат: Холодильні агенти
В парових холодильних машинах в якості хладагентів використовують хладон-12 (R12), хладон-22 (R22), хладон-502 (R502) та аміак (R717). Хладон-12 (CF2C12 дифтордихлорметан) - один .

3. Реферат: Холодна війна
Час приходу до влади Горбачова можна охарактеризувати так: велась широка військово-політична конфронтація між урядами США та СРСР за розміщення в Європі ракет середньої дальності.

4. Реферат: Холодная война
Термин “холодная война” был введен в обращение Черчилем в ходе его выступления в Фултоне (США) 5 марта 1946 года. Уже не являясь лидером своей страны, Черчиль оставался одним из са.

5. Реферат: Холодное оружие
Экспертиза холодного оружия подразумевает исследование объектов, сходных по внешнему строению с холодным оружием, на предмет отнесения или не отнесения их к категории оружия. В про.

6. Реферат: Холокост
Холокост (англ. holocaust) - термин, под которым сионистская пропаганда понимает систематическое уничтожение по заранее разработанному плану Германией и её союзниками в ходе Второй.

7. Реферат: Холокост – трагедия XХ века
В цивилизованном мире тема Катастрофы носит универсальный характер: евреи-жертвы войны, входе которой нацисты и их пособники выступили в роли палачей. Международное сообщество акце.

8. Реферат: Хорвати та Словенці на початку XIX ст.
Хорвати зустріли XIX ст., як г попереднє, у стані територіальної та суспільно-політичної роз'єднаності. Загроза втрати національної самобутності залишалася цілком реальною. Рівень .

9. Реферат: Хордовые
Хордовые - один из крупнейших типов животного царства, представители которого освоили все среды обитания. В состав этого типа входят три группы (подтипа) организмов: оболочники (в .

10. Реферат: Хореография - уникальный и синтетический вид искуства
Искусство хореографии многогранно и уникально. Хореография передает нам содержание и определенный смысл, заложенный танцором или хореографом, через таинственный и загадочный язык .

11. Реферат: Хореография в спорте
Хореография в спорте – один из современных методов подготовки юных спортсменов и спортсменов международного класса на основе методики, разработанной школой классического и народног.

12. Реферат: Хореография как вид искусства
Понятие хореографии как искусства Хореографическое искусство – это очень объемное понятие, которое содержит балет, искусство народного современного танца. Хореография сформулир.

13. Реферат: Хореографія
Хореографія (від грец. с/іогеіа – танець і §гарпо – пишу> інтерпретується як танцювальне мистецтво взагалі. Хореографічне мистецтво – це дуже об'ємне поняття, яке містить балет, м.

14. Реферат: Хорхе Луис Борхес
Борхес (Borges) Хорхе Луис (1899–1986) – аргентинский мыслитель и писатель. Классик жанра эссе-новелл. Президент Аргентинского общества писателей (1950). Директор Национальной библ.

15. Реферат: Хотинська вiйна 1620-1621р.
Наступного дня противники ховали загиблих. А потiм запорожцi зробили нiчний напад на татарський табiр, багатьох татар вбили хоч i самi втратили одну тисячу побратимiв. На свiтанку .

16. Реферат: Храмы русской архитектуры
Церковь Бориса и Глеба в селе Кидекша Остается до сих пор неясным, почему Юрий Долгорукий поставил каменный храм в четырех километрах от Суздаля в местечке Кидекша, тогда как в .

17. Реферат: Хрестові походи
Х. п. мали важливі наслідки для всієї Європи. Несприятливим їхнім результатом було ослаблення східної імперії, що віддало її у владу турків, а також загибель незліченної кількості .

18. Реферат: Хрещення України-Русі
Стрімкий поворот від національної автономії до залежності від Константинополя відбувався досить болісно. Управління українською церквою з візантійської столиці не привело до поліпш.

19. Реферат: Христианизация Европы
В сознании средневековых европейцев сложилось резкое противопоставление "мира христианского" "миру исламскому", особенно во время и после крестовых походов. В глазах христиан-европ.

20. Реферат: Христианство
Христианство возникло в I в. нашей эры в Палестине, находившейся после завоеваний Помпея в составе Римской империи. Население Палестины тяжело переживало утрату политической самост.

21. Реферат: Християн Раковський та цого місце в історії України
Не раз меншовики-інтернаціоналісти пробували залучити до своїх лав Х. Раковського — на той час одного з найвпливовіших діячів 2-го Інтернаціоналу, але він не бажав зв'язуватися із .

Хореографическая терминология и система записи элементов классического танца Рауля Фейе. Варианты позиций рук и ног в классическом танце. Понятие экзерсиза, перечень его основных элементов: деми, гранд плие, батман и адажио. Характеристика поворотов.

Рубрика	Спорт и туризм
Вид	доклад
Язык	русский
Дата добавления	12.12.2010
Размер файла	760,4 K

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Хореография в спорте - один из современных методов подготовки юных спортсменов и спортсменов международного класса на основе методики, разработанной школой классического и народного танцев.

Общепризнано, что только спортсмены, обладающие высокой культурой движения, способны выполнить технически сложные упражнения легко и непринужденно, где мы можем оценить амплитуду движений, красоту линий, артистичность и выразительность исполнения.

Задача этой работы -- обобщение изучаемого студентами материала в целостную систему знаний и умений в многолетней подготовке спортсменов. Систематизируя в пособии изучаемый материал, студенты имеют возможность наглядно воспринимать и читать описание элементов хореографий с помощью доступной гимнастической терминологии, в методике обучения применять элементы для каждого года обучения, подбирать необходимые подводящие и подготовительные упражнения, знать варианты усложнения пройденного и уметь соединять с элементами классификационной программы, сочинять и графически записывать композиции и вольные упражнения, составлять план-конспект урока хореографии. Студенты получат целостное представление о системе изучения раздела хореографической подготовки, о специфике проведения урока хореографии, о выборе средств, форм и методов подготовки спортсменов. Дефицит учебной и методической литературы по хореографической подготовке спортсменов влияет на качество восприятия изучаемого материала, поэтому для! более доступного изучения материала в пособии особое внимание уделяется иллюстрациям элементов экзерсиса, танцевальных движений и хореографических прыжков.

Хореографические упражнения выполняются под музыкальное сопровождение, и благодаря этому у студентов воспитывается музыкальность и ритмичность, - качества, необходимые для выполнения упражнений высокой трудности.

Студенты овладевают навыком подбора средств и методов в многолетней подготовке спортсменов. В уроке хореографии следует учитывать практическую целесообразность каждого задания, а также его смысловую нагрузку, внедрение элементов из обязательной программы, элементов индивидуальной работы у гимнастической стенки, включая висы и упоры, и на середине: перевороты, стойки, перекаты, равновесие, шпагаты и т.д.

В разделе многолетней подготовки спортсменов четко поставлены задачи для каждого года обучения, рекомендованы элементы экзерсиса, их сочетание друг с другом, с элементами классического и народного танцев, а также с элементами избранного вида спорта.

Хореографическая терминология - система специальных наименований, предназначенных для обозначения упражнений или понятий, которые кратко объяснить или описать сложно.

В XVII веке (1701 г.) француз Рауль Фейе создал систему записи элементов классического танца. Эти термины признаны специалистами в области мировой хореографии и в настоящее время.

Знание специальных терминов ускоряет процесс обучения. Хореографическая терминология характеризует движение детальнее гимнастической. Это международный язык танца, возможность общения с хореографами, понимание специальной литературы, возможность кратко произвести запись учебных комбинаций, урока, этюдов, вольных упражнений, композиций.

Терминология всегда строится в соответствии с правилами словообразования. Основное преимущество термина - в краткости. Это дает возможность сократить время для объяснения заданий, сохранить плотность.

Но не всегда студентам удается запомнить хореографическую терминологию, поэтому возникла идея написания элементов хореографии с помощью гимнастической терминологии, для более доступного восприятия студентами изучаемого материала.

Опыт показывает, что именно у студентов, не имеющих хореографической подготовки, возникают трудности в запоминании названий движений. Как правило, это батутисты и прыгуны на акробатической дорожке. Но и, спортсмены, выполнившие нормативы КМС и МС, не всегда владеют знанием терминов и правильной техникой выполнения даже простейших элементов. Создание такого рода таблицы, большое количество иллюстраций к элементам дают возможность упорядочить знания студентов в области хореографической подготовки, свободно владеть терминами хореографии и при необходимости пользователя специальной литературой по хореографии.

ПОЗИЦИИ РУК И НОГ В КЛАССИЧЕСКОМ ТАНЦЕ

Руки вниз, округленные в локтевом и лучезапястном суставах ладонью вверх. Большой палец внутри ладони.

Руки вперед, округленные в локтевом и лучезапястном суставах.

Руки вперед в стороны, округленные в локтевом и лучезапястном суставах ладонями внутрь.

Руки вперед кверху, округленные в локтевом и лучезапястном суставах, ладонями внутрь.

ВАРИАНТЫ ПОЛОЖЕНИЯ РУК

Правая рука в третьей позиции, левая рука во второй позиции.

Правая рука вперед, ладонью вниз, левая рука назад ладонью вниз.

Правая рука во второй позиции, левая рук в подготовительной позиции.

Правая рука в первой позиции, левая рука, в подготовительной позиции.

Правая рука в третьей, левая рука в подготовительной позиции.

Сомкнутая стойка носки наружу. Пятки сомкнуты. Носки наружу. Ноги расположены на одной линии с равномерным распределением центра тяжести по всей стопе.

Широкая стойка ноги врозь носки наружу. Ноги расположены друг от друга на одной линии на расстоянии одной стопы с равномерным распределением центра тяжести между стопами.

Правая приставлена к середине левой стопы (носки наружу)

Стойка ноги врозь, правая перед левой (на расстоянии одной стопы) носки наружу (выполняется с обеих ног).

Сомкнутая стойка правая перед левой, носки наружу (правая пятка сомкнута с носком левой, выполняется с обеих ног).

Сомкнутая стойка (пятки и носки сомкнуты).

ПЕРЕЧЕНЬ ЭЛЕМЕНТОВ ЭКЗЕРСИСА

Экзерсис - хореографическое упражнение в установленной последовательности у опоры или на середине.

в современных вилах спорта

Аспирант А.В. Головко

Нижневартовский государственный гуманитарный университет, Нижневартовск

CHOREOGRAPHY IN MODERN SPORTS

A.V. Golovko, postgraduate Nizhnevartovsk state humanitarian university, Nizhnevartovsk

Key words: choreography, choreographic training, dance therapy, sports dances.

Sport and dance have much in common. Occupation of both of the kinds strengthen body, increase self-discipline, help to learn how to perform precise, accurate movements. In dance precision in movements is necessary for expression of feelings and emotions, touching the spirit. In some sport such as tennis or football success depends on precision of movements. Dance skills are quite useful for athletes, as it helps to become more flexible, strengthen muscles, resulting in easier performance of exercises. It gives undisputable advantages in such sports as tennis, where players have to perform a lot of jerks. Dance occupations teach how to move and jump quickly in small space. These skills are useful in such sports as basketball, where it is necessary to jump high and "avoid" opponents. The skills of group dance help in team sports as it teach coordination of your actions and actions of other players.

The theory of correlation of body and human mind lays the basis of dance therapy. Dance is a way to help lagging pupils and closed, unsociable and emotionally unbalanced people.

Choreographic occupations help to restore health, keep fit without overstraining the organism. Thus, nowadays choreography has stopped being only the type of art, it is an essential of training in some sports, method of athletes' recovery, method of treatment of psychological disorders and on the example of sports ballroom dances - non-Olympic sport.

Ключевые слова: хореография, хореографическая подготовка, танцевальная терапия, спортивные танцы.

Двадцатый век стал веком бурного развития спорта; появились новые виды спорта, родство которых с искусством танца очевидно.

Следует отметить, что без серьёзной хореографической подготовки многие виды современного спорта просто немыслимы. Тесно связаны с хореографией художественная и спортивная гимнастика, акробатика, фигурное катание и танцы на льду, а также бальные танцы, совсем недавно получившие мировое признание как вид спорта. Благодаря использованию музыкального оркестрового сопровождения и движений танцевального характера открываются необыкновенные возможности пластики человеческого тела. Таким образом, балет и хореография сыграли заметную роль в возникновении этих видов спорта и значительно стимулировали их развитие.

Цель исследования - изучить значимость хореографии в системе спортивной подготовки.

Под хореографической подготовкой в гимнастике подразумевается целая система упражнений и методов воздействия, направленных на воспитание двигательной культуры занимающихся, на расширение их арсенала выразительных средств. Занятия хореографией способствуют решению ряда общеобразовательных задач: приобщению к культуре разных народов мира посредством применения элементов историко-бытовых и народных танцев; знакомству с основами музыкальной грамоты и произведениями различных композиторов благодаря использованию музыки на уроках. Всё это способствует развитию интеллектуальных способностей занимающихся.

Являясь важным средством эстетического воспитания, хореография развивает и творческие способности. Именно в процессе занятий хореографией спортсмены ближе всего соприкасаются с искусством, у них воспитывается правильное ощущение красоты движений, а также способность передавать

в них определённые эмоциональные состояния, различные настроения, чувства и переживания.

Занятия хореографией заметно улучшают гибкость и координацию движений, способствуют развитию специальной выносливости. На уроках хореографии также решаются и задачи технической подготовки - освоение различных элементов и комбинаций.

На уроках хореографии главными предметами изучения являются разнообразные сочетания движений ног, рук, туловища, головы. При этом освоение этих элементов ни в коем случае не носит механического характера. Путём корректировки каждого движения постепенно воспитываются выразительность и артистичность исполнения, способность создавать индивидуальный образ в каждой композиции.

Особенности элементов гимнастики и особой гимнастической пластики вносят в урок хореографии свою специфику. Мягкость и плавность движений предполагают включение в урок хореографии движений свободной пластики: волн, полуволн и т.д., а также элементов, сопровождающихся пружин-нистыми движениями ног, вращением туловища и взмахами руками (рукой).

Кроме того, на уроках хореографии особое внимание обращается на развитие симметричности движений всех частей тела, а также на развитие

гибкости не только в крупных суставах тела (тазобедренном, плечевом и подвижности позвоночника), но и в мелких (особенно лучезапястного, плюсны).

Выполнение хореографических упражнений в группе приучает к синхронности их выполнения в парах, тройках, четверках и в различных построениях (в колонне, шеренге и т.д.); при выполнении комбинаций на месте, с продвижением по прямым, диагональным направлениям, дугам и т.д. Все это помогает приобрести необходимые навыки выполнения групповых упражнений и дисциплинирует занимающихся.

Разминка с помощью танцевальных движений уже не является новинкой во многих игровых видах спорта. Умение двигаться легко и непринуждённо под музыку, выполняя при этом сложные в координационном отношении задания, высоко ценится на Западе специалистами игровых дисциплин.

Восстановить здоровье, быстро войти в форму без перенапряжения для организма помогают занятия хореографией. Элементы хореографии, адаптированные к определенному контингенту, дают возможность занимающимся приобрести правильную осанку и научиться рациональной двигательной технике. Хореография обеспечивает перераспределение мышечных усилий, учит сохранять равновесие тела и быть уверенным в себе, способствуя решению ряда психологических проблем.

№ 6 • 2011 Июнь | _1ипе

В ходе исследования доказано, что хореография перестала быть лишь видом искусства, она является неотъемлемой частью подготовки в некоторых видах спорта, средством восстановления спортсменов,

ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ

методом лечения психологических расстройств и на примере спортивных бальных танцев - неолимпийским видом спорта.

Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.

Хореография в спорте – один из современных методов подготовки юных спортсменов и спортсменов международного класса на основе методики, разработанной школой классического и народного танцев.

Задача этой работы – обобщение изучаемого студентами материала в целостную систему знаний и умений в многолетней подготовке спортсменов. Систематизируя в пособии изучаемый материал, студенты имеют возможность наглядно воспринимать и читать описание элементов хореографии с помощью доступной гимнастической терминологии, в методике обучения применять элементы для каждого года обучения, подбирать необходимые подводящие и подготовительные упражнения, знать варианты усложнения пройденного и уметь соединять с элементами классификационной программы, сочинять и графически записывать композиции и вольные упражнения, составлять план-конспект урока хореографии. Студенты получают целостное представление о системе изучения раздела хореографической подготовки, о специфике проведения урока хореографии, о выборе средств, форм и методов подготовки спортсменов. Дефицит учебной и методической литературы по хореографической подготовке спортсменов влияет на качество восприятия изучаемого материала, поэтому для более доступного изучения материала в пособии особое внимание уделяется иллюстрациям элементов экзерсиса, танцевальных движений и хореографических прыжков.

Хореографические упражнения выполняются под музыкальное сопровождение, и благодаря этому у студентов воспитывается музыкальность и ритмичность, – качества, необходимые для выполнения упражнений высокой трудности.

Студенты овладевают навыком подбора средств и методов в многолетней подготовке спортсменов. В уроке хореографии следует учитывать практическую целесообразность каждого задания, а также его смысловую нагрузку. Внедрение элементов из обязательной программы, элементов индивидуальной работы у гимнастической стенки, включая висы и упоры, и на середине: перевороты, стойки, перекаты, равновесие, шпагаты и т. д.

В пособии собран учебный материал, необходимый как для студентов, так и для тренеров-преподавателей в спортивных видах гимнастики.

Хореографическая терминология – система специальных наименований, предназначенных для обозначения упражнений или понятий, которые кратко объяснить или описать сложно.

Терминология всегда строится в соответствии с правилами словообразования. Основное преимущество термина – в краткости. Это дает возможность сократить время для объяснения заданий, сохранить плотность урока.

Опыт показывает, что именно у студентов, не имеющих хореографической подготовки, возникают трудности в запоминании названий движений. Как правило, это батутисты и прыгуны на акробатической дорожке. Но и спортсмены, выполнившие нормативы КМС и МС, не всегда владеют знанием терминов и правильной техникой выполнения даже простейших элементов. Создание такого рода таблицы, большое количество иллюстраций к элементам дают возможность упорядочить знания студентов в области хореографической подготовки, свободно владеть терминами хореографии и при необходимости пользоваться специальной литературой по хореографии.

ПОЗИЦИИ РУК И НОГ В КЛАССИЧЕСКОМ ТАНЦЕ ПОЗИЦИИ РУК

Руки вниз, округленные в локтевом и лучезапястном суставах ладонью вверх. Большой палец внутри ладони

Руки вперед, округленные в локтевом и лучезапястном суставах

Руки вперед в стороны, округленные в локтевом и лучезапястном суставах ладонями внутрь

Руки вперед кверху, округленные в локтевом и лучезапястном суставах, ладонями внутрь

ВАРИАНТЫ ПОЛОЖЕНИЯ РУК

Правая рука в третьей позиции, левая рука во второй позиции

Правая рука вперед, ладонью вниз, левая рука назад, ладонью вниз

Правая рука во второй позиции, левая рука в подготовительной позиции

Правая рука в первой позиции, левая рука в подготовительной позиции

Правая рука в третьей, левая рука в подготовительной позиции

ПОЗИЦИИ НОГ

Сомкнутая стойка носки наружу. Пятки сомкнуты, носки наружу. Ноги расположены на одной линии с равномерным распределением центра тяжести по всей стопе

Широкая стойка ноги врозь носки наружу. Ноги расположены друг от друга на одной линии на расстоянии одной стопы с равномерным распределением центра тяжести между стопами

Правая приставлена к середине левой стопы (носки наружу)

Стойка ноги врозь, правая перед левой (на расстоянии одной стопы) носки наружу (выполняется с обеих ног)

Сомкнутая стойка правая перед левой, носки наружу (правая пятка сомкнута с носком левой, выполняется с обеих ног)

Сомкнутая стойка (пятки и носки сомкнуты)

ПЕРЕЧЕНЬ ЭЛЕМЕНТОВ ЭКЗЕРСИСА

Экзерсис – хореографические упражнения в установленной последовательности у опоры или на середине.

ПОВОРОТЫ НА 90°, 180°, 360°, 540°, 720°, 1080°.

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ОСНОВНЫМ ЭЛЕМЕНТАМ ЭКЗЕРСИСА

ДЕМИ ПЛИЕ, ГРАНА ПЛИЕ (ПОЛУПРИСЕД, ПРИСЕД)

Полуприсед (деми плие)

Присед (гранд плие)

Присед выполняется по всем позициям. Сначала плавно выполняется полуприсед, затем постепенно поднимаются пятки, а колени максимально сгибаются. При разгибании сначала опускаются на пол пятки, затем выпрямляются колени. При поднимании пяток не подниматься высоко на полупальцы. Исключением является гранд плие по второй позиции, где пятки от пола не отрываются в связи с широкой позицией ног.

Сгибание и разгибание должно выполняться плавно, в одном темпе. Темп средний. Перед началом упражнения рука (если движение выполняется у станка) или обе руки (если движение выполняется на середине) из подготовительной позиции переводятся из подготовительной позиции через первую позицию во вторую. Затем с началом сгибания ног рука (или обе руки) опускается из второй позиции в подготовительную, а с началом разгибания ног рука снова переводится через первую позицию во вторую.

БАНТМАН ТАНДЮ (ВЫТЯНУТЫЙ)

(положение ноги на носок вперед, в сторону, назад)

Сгибание и разгибание стопы скольжением по полу до положения ноги на носок. Выполняется из первой или пятой позиции по трем направлениям: вперед, в сторону, назад.

Цель упражнения – научить правильно вытягивать ногу в нужном направлении, выработать силу и эластичность подъема (голеностопного сустава) и красивую линию ног.

Батман тандю (правая в сторону на носок)

Батман тандю вперед (правая вперед на носок)

Банман тандю назад (правая назад на носок)

Батман тандю вперед и назад выполняется по линии, строго перпендикулярной к туловищу, а в сторону – точно по линии плеча. При выполнении батман тандю сначала по полу скользит вся стопа, затем постепенно вытягиваются пальцы и подъем. Центр тяжести туловища на опорной ноге, носок от пола не отрывается.

При выполнении вперед скольжение начинается пяткой, а обратно стопа возвращается носком в ИП. При выполнении назад скольжение начинает носок, а обратно стопа возвращается пяткой в ИП.

Музыкальный размер в начале разучивания – 4/4 , темп медленный. Позднее выполняется движение из затакта. Музыкальный размер —2/4, темп средний.

БАТМАН ТАНДЮ ЖЕТЕ (ВЗМАХ)

Вырабатывает силу мышц, красоту линии ног и четкость выполнения.

Небольшие четкие взмахи ногой в положение книзу и возвращение в исходное положение через батман тандю.

Выполняется по первой или пятой позиции по трем направлениям: вперед – книзу, в сторону – книзу, назад – книзу.

Батман тандю жете в сторону

(взмах правой в сторону – книзу)

Батман тандю жете вперед

(взмах правой вперед книзу)

Батман тандю жете назад

(взмах правой назад книзу)

В ИП возвращается скользящим движением через положение на носок.

Музыкальный размер в начале разучивания – 4/4 или 2/4, темп медленный. По мере усвоения упражнения взмах ноги выполняется из затакта, темп средний.

ГРАНД БАТМАН (ВЗМАХ ПРАВОЙ ВПЕРЕД, В СТОРОНУ, НАЗАД)

В этом положении нога находится как при выполнении больших батманов жете (взмахов), фиксированных на 90°, так и при медленном поднимании ноги – релеве лян.

Положение ноги вперед

Положение ноги в сторону

Положение ноги назад

Музыкальный размер – 4/4. В начале разучивания темп медленный. По мере усвоения взмах ноги выполняется из-за такта, темп средний, и увеличивается высота взмаха по трем направлениям: кверху, а затем вверх.

При выполнении релеве лян нога медленно поднимается вперед, в сторону или назад и так же медленно опускается в исходную позицию (через батман тандю). По мере усвоения высота также увеличивается, как в гранд батман кверху и вверх.
РОНД ДЕ ЖАМБ ПАРТЕР (КРУГОВОЕ ДВИЖЕНИЕ НОСКОМ ПО ПОЛУ)

Движение выполняется вперед – ан деор и назад – ан де дан.

Ан деор (наружу)

Ан дедан (внутрь)

При выполнении упражнения назад (ан дедан) нога из первой позиции скольжением отводится назад на носок, затем переводится скольжением в сторону на носок (до второй позиции), из второй позиции скольжением в положение правая вперед на носок (батман тандю) и возвращается скольжением в исходную позицию

Музыкальный размер 3/4, 4/4, темп средний.
ПОР ДЕ БРА (УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТУЛОВИЩА И РУК)

Группа упражнений, развивающая гибкость тела, плавность и мягкость рук и координацию движений.

Здесь дана одна из форм пор де бра, заключающаяся в сгибании туловища вперед и разгибании его, наклоне туловища назад и возвращении в исходное положение.

Упражнение выполняется у опоры и на середине зала из пятой позиции в положении лицом (ан фас) или в полповорота (круазе, эфасе). Перед началом упражнения руки переводятся из подготовительной позиции через первую во вторую.

Пятая позиция ног, вторая позиция рук

Сомкнутая стойка правая перед левой, носки наружу, правая пятка сомкнута с носком левой. Руки в стороны, округленные в локтевом и лучезапястном суставах ладонью вперед, большой палец внутрь.

Пятая позиция ног, третья позиция рук

Пор де бра вперед, руки в третьей позиции (наклон туловища вперед, руки вверх, округленные в локтевом и лучезапястном суставах).

Пятая позиция ног, первая позиция рук

Сомкнутая стойка правая перед левой, носки наружу, правая пятка сомкнута с носком левой. Руки вперед, округленные в локтевом и лучеза-пястном суставах ладонями внутрь.

Пор де бра назад, третья позиция рук

Наклон туловища назад, руки вверх, округленные в локтевом и лучезапястном суставах, поворот головы направо (наклон туловища назад выполнять только плечами назад, не расслабляя мышцы поясничного отдела).

Выполнять упражнение плавно, соблюдая точные позиции рук, сопровождая их движение взглядом и поворотом головы. Музыкальный размер—3/4, 4/4, темп медленный.

СЮР ЛЕ КУ АЕ ПЬЕ (ФИКСИРОВАННЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ СОГНУТОЙ НОГИ НА ЩИКОЛОТКЕ)

Положение ноги на щиколотке (сюр ле ку де пье) для выполнения батман фраппе, батман фондю, пти батман, ботю. Правая, согнутая слегка разогнутой стопой, находится над щиколоткой другой ноги, прикасаясь к ней наружной частью стопы. Пальцы отведены назад.

Сюр ле ку де пье

(основное положение ноги на щиколотке впереди)

Сюр ле ку де пье

(основное положение ноги на щиколотке сзади)

Батман фраппе состоит из сгибания работающей ноги в положение сюр ле ку де пье и разгибания ее на носок на начальном этапе обучения, а по мере усвоения в положении книзу в группах УТГ-2,3, а в группах УТГ-4, СС, ВСМ – на полупальцах с опусканием в различные позы в положение на носок или книзу.

Когда сгибание и разгибание ноги по всем трем направлениям будет освоено, то сгибание ноги будет выполняться из затакта с акцентом на разгибание ноги.

Музыкальный размер – 2/4, темп средний.

По мере усвоения положения ноги на щиколотке впереди и сзади разучивается смена положения впереди и сзади в медленном темпе, а по мере усвоения – в быстром темпе. Для разучивания дубль фраппе в группах УТГ-3, УТГ-4 на полупальцах и в сочетании с деми плие в позы.

Сюр ле ку де пье

впереди (условное положение ноги на щиколотке впереди)

Сюр ле ку де пье

сзади (условное положение ноги на щиколотке сзади)

Сначала разучивается только положение сюр ле ку де пье впереди, затем сзади. После этого разучивается полуприсед на опорной ноге и разгибание работающей ноги сначала в сторону, затем вперед и назад лицом к опоре

Музыкальный размер – 2/4, темп медленный. Движение выполняется очень плавно.

Пассе для выполнения девелопе вперед

Стойка на левой, правая согнута у колена носок впереди.

Пассе для выполнения девелопе назад

Стойка на левой, правая согнута в сторону, носок у колена сзади.

Пассе для выполнения девелопе в сторону

Стойка на левой, правая согнута в сторону, носок у колена в сторону.

Если нога будет разгибаться вперед, то из исходной позиции она переводится из положения сюр ле ку де пье впереди. Если же нога разгибается назад, – из положения сюр ле ку де пье сзади.

Затем работающая нога скользит по опорной ноге вверх (но не касаясь ее) и раскрывается в требуемом направлении. Если нога разгибается в сторону, то, немного не доводя носок до колена опорной ноги, ее нужно перевести на внутреннюю часть опорной ноги и затем разогнуть.

Девелопе выполняется из пятой позиции в группах УТГ-3, УТГ-4, СС, ВСМ в положении кверху, а по мере усвоения вверх в трех направлениях и на полупальцах, в позы, в сочетании с элементами избранного вида спорта.

УРОК ХОРЕОГРАФИИ КАК ФОРМА УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ [1]

В зависимости от педагогических задач уроки хореографии можно классифицировать:

Рассмотрим более подробно каждый из них.

Обучающий урок. Основная задача данного вида урока – освоение отдельных элементов и соединений. Одновременно с этим решаются задачи физического развития, воспитания музыкальности, выразительности.

В многолетней подготовке данный вид урока находит наибольшее применение на этапах начальной, специальной и углубленно-специальной подготовки при освоении новых композиций.

Тренировочный урок. Главная задача этого вида урока – подготовка организма к предстоящей работе, а также сохранение достигнутого уровня спортивного мастерства. Такой урок можно применять вместо вольных упражнений или как отдельный вид тренировочного занятия. В последнем случае подбор и дозировка упражнений направлены на решение задач специально-двигательной подготовки, совершенствования выразительности, музыкальности, пластики движений.

По сравнению с обучающим уроком тренировочный является более узконаправленным, насыщается элементами обязательной и произвольной программы, сокращается по времени за счет уменьшения количества упражнений, проведения их серийно-поточным методом.

Кандидат педагогических наук, профессор МГУКИ, генеральный директор танцевально-хореографического центра. В прошлом – артистка балета ансамбля джаз-модерн хореографии \"Импульс\" под управлением Е. Панфилова, артистка балета \"Театра пластической драмы\" под управлением Г. Мацкявичуса, в качестве хореографа работала со сборной России по художественной гимнастике, один из основателей кафедры \"Спортивно-бального танца\" Российского Государственного Университета Физической Культуры (хореографические дисциплины), 7 лет работы хореографом в ТСК \"Академия\", 6 лет являлась балетмейстером компании \"Louis Cruise Lines\" (Кипр), в 2000 г. защитила диссертацию на тему: \"Теоретические и методические основы пластико-хореографической подготовки будущих специалистов социально-культурной деятельности в вузе культуры и искусств\", художественный руководитель специализаций \"Продюсирование и постановка пластико-хореографических шоу-программ\" и \"Продюсирование и постановка спортивно-бальных конкурсов и программ\" в Московском Государственном Университете Культуры и Искусства, балетмейстер шоу-программ в России и за рубежом, разработчик уникального класса для танцоров Танцевально-спортивных клубов.

Когда мы произносим слово \"хореография\", невольно вспоминаются прекрасные балерины Дега, \"Лебединое озеро\", станок и пуанты. Но балет является лишь классическим жанром хореографии, а ведь есть еще и народно-сценический, историко-бытовой танец, джаз-модерн хореография, современные направления, такие как стрит-джаз, хип-хоп и т.д.

Вот и в спортивно-бальных танцах есть своя хореография, основанная на технике исполнения и составления танцевальных схем и композиций.

Хореография делится на два вида: постановочная и учебная (формирующая).

Постановочная хореография – это танцевальная композиция, составленная из логически выстроенных элементов и фигур, основанная на определённой \"лексике\" выбранного хореографического жанра или танцевального направления.

Учебная хореография – это комплекс танцевально-гимнастических упражнений, формирующих тело танцовщика, создающих основу, базу, для безупречной техники исполнения танцевальных элементов.

Спортивная хореография – это программы и комплексы хореографических упражнений, направленные на улучшение спортивных результатов в художественных видах спорта, таких как: фигурное катание, художественная и спортивная гимнастика, синхронное плавание, спортивный рок-н-ролл, акробатика, спортивно-бальные танцы и т.д.

Без занятий хореографией невозможно представить современный спортивный танец.

Если задача тренера – поставить танцевально-спортивную вариацию, соответствующую спортивным правилам, наработать базу, дать динамику, найти индивидуальность пары, развить артистизм и эмоциональность, подготовить к выступлениям на турнирах и конкурсах, то задача спортивного хореографа – несколько иная. Это, прежде всего, самая \"грязная\" работа: научить спортсменов вытягивать стопы, колени, правильно работать мышцами своего тела. Растянуть сухожилия и связки для \"шпагатов\", махов и высоких \"киков\". Держать баланс на определённых точках стопы и контролировать свой позвоночник. Чувствовать каждую \"клеточку\" своего организма, знать анатомию, эффективно использовать возможности человеческого тела.

Спортивный хореограф работает, прежде всего, на улучшение спортивного результата танцоров и престиж тренера.

В танцевально-хореографическом центре Ольги Ершовой занимаются как чемпионы, так и те танцоры, которые стоят в самом начале долгого интересного пути к победам и свершениям. Вот, что говорит сама Ольга Викторовна: \"В спортивно-бальные танцы я пришла, уже имея опыт работы хореографом в сборной России по художественной гимнастике. Поэтому спортивные задачи и требования были для меня приоритетными. После изучения требований к технике латиноамериканских и европейских танцев, мной были разработаны локальные и комплексные программы, для разновозрастных категорий танцоров\".

растяжка (для шпагатов, батманов, махов, высоких киков, глубоких выпадов, медленного поднятия ноги и т.д.);
постановка корпуса (стойка в ST,LA). Укрепление мышечного корсета, пластика и статика позвоночника;
постановка рук (упражнения на пластику и динамику рук, координация, позиции и уровни в спортивно-бальном танце, синхронность рук в LA позициях, объём и выразительность);
разработка колен и стоп (постановка коленного сустава, растяжка и укрепление голеностопа и стопы, мягкость и выработка танцевального подъёма);
постановка баланса (устойчивость, равновесие, сила, гибкость нижних конечностей);
вращения (техника и тренинг всех возможных танцевальных вращений: пируэты, шане, спиральный поворот и т.д.);
сила ног (подкачка икроножных, бедренных, ягодичных мышц, формирование мышечного рельефа, устойчивости, выносливости и скорости танцевания);
энергетика танца (взаимодействие в паре, синхронность, распределение танца в паркетном пространстве, внешнее воздействие на зрителей и судей, артистизм и эмоциональность).

общесиловой тренинг (подготовка мышечного аппарата к восприятию и реализации любой танцевально-хореографической информации);
партерная гимнастика (комплекс упражнений, разрабатывающий собранность мышечного аппарата, проработку внутренней поверхности бедра, голеностопа, подкачка пресса и спины);
корректирующая гимнастика (устранение дефектов фигуры, подкачка различных мышечных групп для гармонического развития тела, борьба с лишним весом, усиление или замедление роста);
классическая хореография для европейской программы (адаптированный экзерсис у \"станка\");
воспитание культуры движений, чистота линий тела, постановка корпуса, баланса;
основы джаз-модерн хореографии для латиноамериканской программы (балансировка центров, \"изоляция\", разработка локальной подвижности различных частей тела, приобретение пластичности, скорости, направленности движения, объёма).

К сожалению, человеческое тело имеет свойства с возрастом \"закрепощаться\", и во многих видах спорта стараются \"растянуть\" спортсмена, поставить прыжок, \"толчковость\" (скорость), разработать по максимуму суставы и т.п. – до гормональной перестройки.

Танцевальный спорт развивается очень динамично. С каждым годом усложняется исполнение, добавляются различные \"фишки\" и украшения.

Правильный, т.е. научный подход к спортивной хореографии – это, прежде всего – залог здоровья танцоров, их прогресса, развитие эстетической составляющей спортивно-бального танца и высокий спортивный результат\".

- С какого возраста надо заниматься хореографией?

Чем раньше, тем лучше. Но к нам приходят и спортсмены с регалиями, танцующие по взрослой категории, любители и профессионалы. Тренинг человеческому телу нужен постоянно.

- Насколько можно доверять хореографу?

Когда у вас болит горло, вы идёте к ЛОР-специалисту, а не к стоматологу! Спортивный хореограф – должен досконально знать специфику данного вида спорта и владеть профессиональными навыками. В нашем центре работают педагоги-хореографы, закончившие Московский Государственный Университет Культуры и Искусств. Это лучшие мои ученики, которые владеют всеми методиками локальных и комплексных программ. Бывшие танцоры, имеющие специфический теоретический и практический опыт работы с \"бальниками\". Изучавшие анатомию, психологию, педагогику и методологию преподавания именно спортивной хореографии.

К нам часто приводят детей, \"испорченных\" людьми без специального образования, но назвавшими себя, по непонятной мне причине, \"хореографами\". Родители, когда вы приводите своего ребёнка на занятия, поинтересуйтесь, где и чему этот человек учился, есть ли у него диплом, подтверждающий его квалификацию.

- Часто приходится сталкиваться с ситуацией, когда тренеры запрещают занятия с преподавателями классической хореографии, действующими артистами балета, почему?

Я могу понять такого тренера. \"Школа\" Большого театра, это классическая хореография, т.е. – балет. Классическим экзерсисом у \"станка\" \"бальникам\" заниматься категорически запрещено, так как балетные упражнения развивают чрезмерную выворотность тазобедренного, коленного и голеностопного суставов, закрепощают мышечный корсет, что противоречит спортивно-бальной технике. Экзерсис должен быть адаптирован для спортивного танцевания, так как в балетных упражнениях много полезного для баланса, эластичности мышц и сухожилий, то их нужно грамотно отбирать и составлять комбинации элементов, не противоречащих требованиям латиноамериканских и европейских танцев. В нашем центре разработана такая программа, которая даёт очень хороший результат.

Балетный хореограф может очень хорошо дать растяжку, вращения, но ему необходимо познакомиться с техникой спортивных танцев.

- В некоторых спортивно-танцевальных коллективах нет хореографии, в других же и фитнес, и йога, и джаз-модерн.

Все это вспомогательные дисциплины для спортивно-бальных танцев, так же как и спортивная хореография, которая включает в себя необходимые элементы и фитнеса, и йоги, и джаз-модерна. Впрочем, у нас занимаются танцоры даже из тех клубов, где всё это имеется. По моему глубокому убеждению, каждый вправе сам выбирать себе педагога и место занятий. Самое главное – танец, результат.

- Те, кто серьезно занимаются спортивно-бальными танцами, слышали о Вас и Вашей методике много хорошего, знают, как меняется в лучшую сторону танец после занятий хореографией, но мы нигде не могли найти вашу рекламу

Я никогда не давала официальную рекламу. Когда работала самостоятельно, мой телефон передавали \"из рук в руки\", а многие и специально его утаивали, дабы не плодить конкуренцию.

Тем не менее, желающих заниматься спортивной хореографией становилось всё больше и больше. Мне пришлось подготовить своих лучших учеников и открыть танцевально-хореографический центр. Наша задача – сформировать тело танцора для восприятия и реализации спортивно-бальной техники, развить эстетику и культуру движений, пластичность и растяжку, научить танцора правильно и быстро разогреваться, чтобы избежать травм и сохранить своё здоровье.

- Что нужно для того чтобы начать занятия хореографией?

Прежде всего, нужно иметь цель и осознанное желание заниматься. Ну, и, конечно, понимание того, что будет нелегко, а во время \"растяжки\" может быть и больно.

В обязательном порядке я спрашиваю пожелания тренера. Тренер ведёт пару, и именно он определяет проблемы, которые надо устранить, все то, что нуждается в коррекции. Тренер расставляет приоритеты, то, над чем нужно работать в первую очередь, чтобы достичь нужного результата.

Если пожеланий нет, то я провожу тестовое занятие, где мы вместе с родителями определяем хореографическую программу, согласовываем расписание.

- Если не секрет, кто из известных танцоров у вас занимался или занимается?

Не секрет. Если говорить о первых этапах \"большого пути\", то это Михаил Спорыхин и Елена Бахтина (Дурдина). Сейчас известнейшие тренеры, именно с ними мы начинали выстраивать структуру тренировочного процесса, его совокупность с вспомогательными дисциплинами, подбирали научный подход для улучшения и ускорения результатов.

Лена Хворова, Света Пантелеева, Андрей Боровский, Макс Кожевников (США), Маша Шибалова и Женя Мазо (США), Оксана Никифорова, Сергей Сапрыкин, Иван Крылов – это наша гордость, взрослое поколение, почти легенда.

Лиза Дивак, Мария Тзапташвили, Владимир Карпов, Настя Тарлыкова, Виталий Пантелеев и Даша Глухова, Андрей Киселёв, Филипп Брыков и Ольга Тарасова, Маша Николишина, Маша Секистова, Юля Рогозина, Настя Клокотова и Юра Симачёв, Павел Эйдинов, Кирилл Карташов и многие другие, простите, кого не упомянула, я люблю и помню всех своих учеников, но не хватит страниц.

Из молодёжи: Мэги Бакрадзе и Щербанюк Даниил, Илья Малышев и Даша Саванова, Федя Исаев.

Юниоры: Сергей Рожков и Марина Захарова, Алеша Ермилов и Аня Ильина, Влад Колесников и Анна Исакович, Никита Павлов, Юра Лиоли и Даша Шишкина, Денисов Дима и Земцова Юля, Стас Максимов и Катя Семенова, Илья Гаврюхин, Андрей Пилипенко и Вероника Воробьёва и многие – многие любимые ученики, но, к сожалению, невозможно всех перечислить. Даже из Твери приезжают, каждую субботу, Никита Мурзин и Кристина Богославская.

А самые юные звездочки: Игорь Колотов и Катя Логачёва, Лиза Савенко и Данила Задорожный, Матвей Ясиновский, Вова Терентьев и Ира Крюкова, братья Нечаевы, Андрюша Финогенов и.

Кто-то занимался не один год, кто-то брал только одну программу.

Кто-то уходил на некоторое время, потом возвращался. А те танцоры, которые стали тренерами посылают к нам своих учеников.

Я очень рада, что мы могли помочь и помогаем спортсменам в достижении высоких результатов. Ведь бальные танцы – это один из самых красивых и эстетичных видов спорта!

Читайте также: