Гигиеническое обеспечение занятий плаванием реферат

Обновлено: 05.07.2024

В плавании существуют разные специализации. По физиологическому воздействию их можно разделить на три группы:

- преимущественно анаэробно-гликолитической направленности (дистанции 100 и 200 м);

- смешанной аэробной-анаэробной направленности (400 м);

- преимущественно аэробной направленности (1500 м).

Движение в водной среде в горизонтальном положении оказывает на организм своеобразное влияние. Вода, имеющая более высокую, чем воздух, теплопроводность, повышает отдачу тепла, увеличивая энерготраты.

Горизонтальное положение тела спортсмена вовремя плавания способствует улучшению гемодинамики в венозной части сердечно-сосудистой системы, облегчая движение крови по венам из нижней половины тела. Однако вентиляция легких затруднена, так как выдох производится в воду, что создает дополнительное сопротивление, а вдох должен выполняться в относительно короткий промежуток времени синхронного движения. Поэтому у пловцов должна быть высокая мощность вдоха и выдоха.

Пловцам свойственны хронические заболевания верхних дыхательных путей: тонзиллиты, гаймориты, фарингиты, риниты, отиты. Это связано с длительным охлаждением всего тела и носоглотки, попаданием воды в придаточные пазухи, в среднее ухо. Конъюнктивиты (воспаление слизистой глаз) связаны с раздражающим воздействием хлора, содержащегося в воде бассейнов.

Гигиеническая профилактика этих заболеваний у пловцов состоит в закаливании организма (воздушные ванны, контрастные души, специальные процедуры закаливания носоглотки — питье холодной воды, полоскание горла холодной водой, промывание носоглотки; обмывание ног холодной водой на ночь). Наряду с этим рекомендуются солнечные ванны, а в целях закаливания — тренировки на воздухе: в теплую погоду — кроссы, гребля, езда на велосипеде; зимой — бег на коньках, лыжах. Для профилактики конъюнктивитов пловцы используют специальные очки.

У прыгунов в воду относительно часто наблюдаются изменения в позвоночнике — остеохондрозы, спондилезы и др.

Личная гигиена пловца связана с тщательным уходом за телом и профилактикой кожных заболеваний, ипрежде всего эпидермофитии. Одежда и обувь пловцов при тренировках на суше подбираются с учетом соответствующих метеорологических условий. При участии в соревнованиях мужчин, юноши, мальчики выступают в специальных плавательных трусах, а женщины, девушки, девочки — в купальных костюмах. Женский купальный костюм должен иметь вырез не более 12 см на шее спереди и не более 20 см от шеи сзади, не более 5 см от подмышечной впадины впереди и 7 см сзади.

В подготовительном периоде тренировки при общефизической подготовке, направленной на увеличение мышечной массы и силы пловцов, в пищевых рационах необходимо увеличивать содержание белков. На этапах тренировки с преимущественным развитием выносливости рекомендуется обогащать пищу витаминами В₁ В₂, PP и С. Желательно также применять продукты, содержащие железо. При тренировках на выносливость количество белков в пищевом рационе на 1 кг массы тела должно составлять 2—2,1 г, углеводов — 9—10, жиров — 2,4—2,5 г.

Вывод: для обеспечения гигиенических норм при занятиях плаванием необходимо иметь принять душ иметь специальную резиновую обувь и резиновую шапочку. Должен обеспечиваться температурный режим чистота плавательного бассейна. Чистоты подсобных помещений и пространства вокруг бассейна.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Основными задачами современной гигиены являются научная разработка основ предупредительного и текущего санитарного надзора, санитарного законодательства, обоснование гигиенических мероприятий по охране и оздоровлению окружающей среды, условий труда и отдыха, охрана здоровья детей и подростков, участие в разработке гигиенических основ рационального питания, а также санитарная экспертиза качества пищевых продуктов и предметов бытового обихода. Важно то, как сами граждане относятся к своему здоровью, обладают ли они санитарной культурой, необходимыми гигиеническими навыками. Каждый человек должен сам следить за своим здоровье, чистотой тела и одежды, правильностью отдыха, избегать таких вредных веществ, как алкоголь и никотин, не говоря уже о наркотиках, что в общем является обширной тематикой и весомой проблемой нашей страны.

Некоторые витамины разрушаются при кулинарной обработке пищевых продуктов и в процессе их хранения. Особенно нестоек витамин С, который в значительной мере разрушается при варке и тушении пищи. Для лучшего сохранения витамина С при варке пищи рекомендуется овощи и зелень чистить и нарезать непосредственно перед самым приготовлением блюд. В салаты и винегреты следует добавлять уксус или рассол от квашеной капусты для создания кислой среды, способствующей сохранению витамина С. Витамин А и каротины, наоборот, мало разрушаются при варке, но зато теряют свои свойства в кислой среде. Витамины группы В более стойкие, однако витамин В6 например, при любой кулинарной обработке разрушается в среднем до 20 %.

В конце зимы и весной содержание витаминов в сохранившихся фруктах и овощах значительно уменьшается. Поэтому в это время необходимо включать в пищевой рацион как можно больше квашеной капусты, овощных и фруктовых соков, отвара из шиповника и различных витаминных концентратов.

Необходимо еще раз подчеркнуть, что бесконтрольное и произвольное употребление синтетических витаминных препаратов опасно для здоровья и не способствует повышению работоспособности.

Очень важно соблюдать правила личной гигиены в повседневной жизни и, особенно, при занятиях физическими упражнениями. Всем известно, что соблюдение этих правил способствует не только предупреждению заболеваний, укреплению здоровья и нормальному развитию организма, но и повышению работоспособности, физическому совершенствованию. Личная гигиена пловца связана с тщательным уходом за телом и профилактикой кожных заболеваний, и прежде всего эпидермофитии.

ЛИТЕРАТУРА

1. Вайнбаум Я.С. Коваль В.И. Родионова Т.А. Гигиена физического воспитания и спорта.2002 год.

2. А.П.Лаптев С.А. Полиевский Гигиена 1990 год.

Плавание является уникальным физическим упражнением, содействующим физическому развитию, закаливанию и укреплению здоровья. Занятия плаванием особенно полезны для детей и подростков, поскольку содействует развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что в свою очередь вызывает рост и укрепление опорно-двигательного аппарата ребенка.

Содержание работы

Файлы: 1 файл

Гигиеническое обеспечение при занятиях плаванием.doc

Министерство образования и науки РФ

федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

Кафедра ______________________________ ________________

Выполнил: студентка 4 (5,5 г.) курса

заочной формы обучения

факультета физической культуры

Исламов Михаил Шамильевич

ХМАО г.Ханты-Мансийск, ул. Энгельса 54-8

Проверил: ______________________________ __

______________________________ ______________________________ ____

1. Плавание. Основные положения гигиены………………. …………. ……. 3

2. Правила гигиены в бассейне………… ………………………………………..7

3. Личная гигиена пловца……………………… ………………………. ……..11

Список использованной литературы…………..…………………. ………… ..14

Горизонтальное положение тела при плавании создает облегченные условия для работы сердца. Благодаря симметричным движениям и горизонтальному положению туловища, разгружающему позвоночный столб от давления на него веса тела, плавание является прекрасным корригирующим упражнением, устраняющим такие нарушения в осанке, как сутоловатость, сколиоз, кифоз, а занятия в ластах помогают при плоскостопии.

Плавание – аэробный вид физических упражнений, вызывающих увеличение в крови детей и подростков гормона роста – соматропина – в 10-20 раз. Это способствует рост тела в длину, увеличении, мышечной массы.

Занятия плаванием совершенствуют работу вестибулярного аппарата, повышают статокинетическую устойчивость, улучшают чувство равновесия и широко применяются в подготовке космонавтов.

Важно начать заниматься плаванием и полюбить его!

Плавание. Основные положения гигиены

Плавание имеет большое оздоровительное и прикладное значение. Занятия плаванием способствуют гармоническому развитию организма, укреплению мышечной, сердечнососудистой и дыхательной систем, оказывают хороший закаливающий эффект, формируют жизненно необходимые навыки передвижения в воде. Занятия плаванием доступны мужчинам и женщинам в любом возрасте.
При гигиеническом обеспечении тренировки пловцов необходимо учитывать основные тенденции развития современного плавания. Прежде всего это значительные тренировочные нагрузки, которые осуществляются при двух и трех тренировках в день, в процессе которых спортсмены проплывают до 18—20 км. В последнее время наблюдается резкое снижение нижней возрастной границы спортсменов: выдающиеся достижения в плавании достигают юные спортсмены в возрасте 12—13 лет.
Распорядок дня пловца строится с учетом проведения двух, а иногда и трех тренировок в день. Обычно первая тренировка начинается в утренние часы (7.00—7.30). В связи с этим в распорядке дня предусматриваются более ранние подъем и отход ко сну, а также время для дневного сна. Особое внимание уделяется правильному чередованию различных видов деятельности для обеспечения необходимого отдыха в течение дня. В тренировках пловцов следует широко использовать своевременное переключение с одного вида тренировочной нагрузки на другой, переход от большого объема работы к работе высокой интенсивности. Необходимо применять возможно большую вариативность занятий.
Питание пловцов должно быть разнообразным, с широким ассортиментом продуктов животного и растительного происхождения (калорийность суточного рациона 65—70 ккал на 1 кг веса). Суточные нормы пищевых веществ (в г на 1 кг веса): белки — 2,1— 2,3; жиры — 2,0—2,1; углеводы — 9,5—10,0. В рацион юных пловцов следует больше включать продуктов, богатых белками животного происхождения. Особое внимание необходимо обращать на содержание в пище витаминов (прежде всего витаминов С и группы В) и минеральных веществ. Потребность в них должна удовлетворяться за счет свежих овощей, фруктов и соответствующей витаминизации приготовленных блюд. Рекомендуется четырехразовое питание. Перед утренней тренировкой необходим небольшой завтрак, для чего можно использовать питательные смеси.
Занятия спортивным плаванием, как правило, проводятся в открытых или крытых искусственных бассейнах, к которым предъявляются следующие основные гигиенические требования. Искусственные бассейны для плавания рекомендуется размещать в местах, удаленных от промышленных предприятий, и по возможности в зоне зеленых насаждений. Ванны открытых бассейнов и площадки для подготовительных занятий (из расчета 4,5 м2 на одного спортсмена) оборудуют в хорошо облучаемых солнцем местах на расстоянии не менее 50 м от границы жилой застройки, расстояние от красной линии застройки — не менее 15 м. Уровень грунтовых вод должен находиться на 0,7 м ниже конструкции ванн бассейна. Необходимо, чтобы общая площадь озеленения участка открытого бассейна составляла не менее 35% площади земельного участка. Устройства для прыжков в воду следует ориентировать на север, северо-восток или восток. Размеры ванн бассейнов и их единовременная пропускная способность определяются согласно установленным нормам.
Важное гигиеническое значение имеет правильная планировка помещений бассейна. Взаимное расположение сооружений и помещений искусственных бассейнов должно обеспечивать движение занимающихся в следующей последовательности; вестибюль — гардеробная верхней одежды — регистратура — раздевальная — площадка (зал) для подготовительных занятий — раздевальная — душевая — проходной ножной душ — выплыв (зимой в открытых бассейнах) — ванна. На обратном пути из ванн: душевая — раздевальная. В местах выхода из душевой на обходную дорожку (или к выплыву) должны располагаться проходные ножные души, исключающие возможность их обхода. Глубина поддона — 0,1 м. Обязательным требованием является расположение туалетов между раздевальной и душевой. Это делается для того, чтобы исключить возможность прохода в бассейн, минуя душевые, прилегающие непосредственно к залу. Душевые делаются проходными с открытыми кабинами.
В зал бассейна и прилегающие к нему вспомогательные помещения лица в обычной одежде и обуви не допускаются.
Занимающиеся в бассейне должны не только хорошо знать, но и выполнять правила внутреннего распорядка. Перед входом в зал бассейна необходимо тщательно вымыть тело под горячим душем мылом и мочалкой, особенно наиболее загрязняемые части (руки, промежность, стопы ног). Купальные костюмы снимаются и промываются горячей водой. Число занимающихся не должно превышать нормальной пропускной способности бассейна.
В открытых бассейнах круглогодичного действия следует предусматривать выплывы, ведущие через продольные стенки в мелкую часть ванны. Выплывы устраиваются раздельно для мужчин и женщин.
Вода искусственных бассейнов должна отвечать требованиям, предъявляемым к питьевой воде. Температура воды в ванне бассейнов (°С) может быть следующей:
Определенные гигиенические требования предъявляются к залам, где расположена ванна крытого искусственного бассейна. Стены зала ванн должны быть влагостойкими, допускающими очистку влажным способом. Обходные дорожки и скамьи обогреваются до 31°.
Для зала ванн крытых бассейнов устанавливаются следующие нормы: температура воздуха — 26°; относительная влажность — 50—65%, скорость движения воздуха — 0,2 м/сек.
Освещенность в бассейнах необходимо поддерживать на определенном уровне. При занятиях плаванием и водным поло горизонтальная освещенность на поверхности воды в открытых бассейнах составляет 100 лк, крытых — 150 лк. При занятиях прыжками в воду горизонтальная освещенность на поверхности воды в открытых бассейнах — 100 лк, крытых — 150 лк, вертикальная освещенность на высоту зоны прыжков в открытых бассейнах — 50 лк, крытых — 75 лк.

Правила гигиены в бассейне

Загрязнение – это непрерывный процесс, который происходит в водах бассейна. Вода, поступающая в бассейн, уже сама по себе может содержать вещества, вызывающие ее загрязнение. Но все же основным источником, загрязняющим бассейн являются купающиеся. Правила гигиены в бассейне, необходимо строго соблядать, при купании, о них и пойдет речь в этой статье.

Любые вещества, связанные с человеческим телом, обычно делятся на 3 категории: это выделения непосредственно человеческого тела; грязь, которая может попасть на тело человека, а потом и в бассейн; разного рода косметические средства.

Органические выделения человеческого тела.

Основные органические выделения тела человека попадающие в бассейн - это слюна, моча, слизь из носовой и ротовой полости, волосы, частички кожи. Органические выделения попавшие в бассейн содержат микроорганизмы (бактерии и вирусы).

Многие купающиеся в бассейне теряют значительное количество пота, делая в воде физические упражнения, особенно если это бассейн с горячей водой. По этой причине не стоит идти в бассейн сразу после сауны, лучше перед этим принять душ.

Мочеиспускание, иногда ненамеренное, также может случаться и загрязнять бассейн. Реакция между средствами дезинфекции и продуктами распада мочевины в поте приводит к высокому содержанию остатков хлора в воде, в результате бассейн являются причиной глазных и кожных раздражений. Некоторые из этих хлорных соединений испаряются в воздух, существенно ухудшая атмосферу вокруг бассейна. Это негативно сказывается как на самочувствии купальщиков, так и на техническом состоянии бассейна.

Для того, чтобы бороться с влиянием реакции мочевины, попавшей в бассейне, необходимо большое количество сменной воды, а также интенсивное проветривание.

Другие виды загрязнения

Открытые бассейны также сталкиваются с такой проблемой мусора, такого как: листья, трава, почва, птичьи отходы, насекомые и т.д.

Вещества такие как : пудра, крем, лосьоны, масла - также сильно загрязняют бассейн. Многие из препаратов наносят значительный ущерб системам очистки воды в бассейне.

Правила гигиены, препятствующие загрязнению воды

В некоторых европейских странах правила гигиены строгие и согласно ним принято обязательно принимать душ перед входом в бассейн. Желательно также иметь шапочку для купания (в некоторых бассейнах это также обязательное требование). В Англии душ принимают обычно после купания в бассейне. Хотя ценность основного правила гигиены перед входом в бассейн - принятия душа перед купанием выглядит очевидной, многие люди игнорируют эту процедуру. Достаточно нелепым выглядит факт, что из-за этого те, кто душ принимают, сталкиваются во время плавания с теми же загрязнениями, попавших в бассейн, которые несколько минут назад смыли с тела. Серия простых тестов, проведенных PWTAG, доказывает необходимость принятия душа перед погружением в бассейн. Школьники после душа, после ванны для ног погружались в бассейн. С помощью специальных мер удалось установить количество грязи, пота и микроорганизмов, находящихся на теле детей. Результаты показали, что:

Душ перед плаванием в бассейне позволяет удалить более чем две трети бактерий, которые в противном случае попадают в бассейн.

Душ устраняет большое количество загрязнений, даже если вы не пользуетесь мылом.

Принятие душа удаляет загрязнений в пять раз больше, чем ванна для ног.

Итак, если бы принятие душа стало бы нормой, каждый бассейн был бы чище, для его обработки нужно было бы применять намного меньше химикатов, и, таким образом, купающиеся получали бы больше удовольствия от плавания в бассейне. Это также позволило бы сократить расходы на химикаты, добавляемые в бассейн (но здесь необходимо учесть увеличение расходов на энергию для согревания воды в душе).

Бассейн, правила гигиены рекомендации по проведению

Самая лучшая система очищения – это раздельные душевые кабинки. Они должны быть по пути в бассейн из раздевалок, вода в кабинках должна быть на 2 градуса больше, чем в бассейне. Вода в кабинки должна поступать постоянно, и уходить в сток. Бассейны должен быть спроектированы таким образом, что бы вода для душевых кабин подавалась из системы циркуляции воды бассейна. Такая вода будет содержать остаточную дезинфекцию, что поможет предотвратить размножение микробов в трубах, а также это полезно непосредственно для принятия душа. Если в бассейн установлена автоматическая водообновляющая система, воду для душа нужно использовать после очистки и пускать по кольцевому водопроводу.

Душ после бассейна.

Душевые кабинки для омовения после купания должны находиться на обратном пути из бассейна в раздевалку. В них должна использоваться свежая вода ( имеющая начальную температуру 60 градусов, по трубам пущенная при 50, и потом смешенная до 40 градусов), которая также должна уходить в сток. В кабинках должны быть мыло и шампунь, желательно, чтобы кабинки были раздельными.

Туалеты должны находиться в удобном для использования месте, по пути к ним необходимо расставить указатели. Каждый посетитель бассейна, но в особенности дети, должен иметь привычку посещать туалет перед плаванием, чтобы уменьшить вероятность попадания мочевины в бассейн. Детям нельзя позволять приходить в общественный бассейн в подгузниках, вместо этого нужно приучить их ходить в туалет, необходимо обязательно надевать на них специальные детские костюмы.

Бассейн - предупреждающие меры, правила гигиены.

Личная гигиена пловца

Регулярные занятия плаванием приносят студентам значительно больше пользы, если при этом соблюдаются правила личной гигиены, проводятся мероприятия по закаливанию организма и самоконтролю.
Выполняя правила личной гигиены, необходимо:
- ежедневно по 25—30 мин заниматься утренней гимнастикой, принимать душ или обтираться прохладной водой;
- соблюдать режим питания: не торопясь и своевременно завтракать, обедать и ужинать; продукты (в соответствии с необходимым количеством калорий) распределяются: на завтрак —35%, обед —40%, ужин — 25%; заботиться о содержании в пище витаминов;
- не принимать пищу перед физическими нагрузками, а после них — не ранее чем через час-полтора;
- иметь отдельную форму для занятий на суше и в воде, заботиться о ее чистоте и опрятности;
принимать душ до занятий в бассейне; после тренировки, смывая хлорку, ополаскиваться под душем теплой водой и для профилактики - грибковых заболеваний промывать холодной водой межпальцевые промежутки ног;
- регулярно менять нательное белье и носки;
- после занятий вытирать досуха тело, в прохладное время года не ходить на улице с непокрытой или мокрой головой;
- перед сном не менее 30—45 мин проветривать помещение; чистить зубы и полоскать горло прохладной водой; спать не менее 7,5—8ч;
- воздерживаться от курения и употребления алкогольных напитков;

Занятия плаванием являются отличным средством закаливания организма человека, средством борьбы с простудными заболеваниями. Однако не следует забывать о пользе воздушных ванн и солнечной радиации (закаливание воздухом и солнцем).
Закаливание воздухом рекомендуется начинать с теплых ванн (20°С), затем температурное воздействие воздуха понижается. Продолжительность воздушной ванны вместе с легкими гимнастическими упражнениями вначале составляет 5—10 мин, постепенно сеанс увеличивается, но с таким расчетом, чтобы у занимающихся не появился озноб. Аналогична методика проведения солнечных ванн. Следует помнить, лучшее время для солнечных процедур — летом с 6 до 8 ч утра, зимой с 10 до 12 ч дня. Рекомендуется равномерно подвергать солнечному облучению всю поверхность тела, избегая ожогов, учащения пульса, головокружения и других нежелательных последствий.
К числу главных причин травм у пловцов относятся следующие: неудовлетворительное состояние ванны бассейна, разминочного зала, душевых и других подсобных помещений; плохое качество инвентаря и оборудования; нарушение правил внутреннего распорядка в бассейне; несоблюдение основных принципов методики обучения и тренировки; плохая организация занятий.
Скользкие стартовые тумбочки, битый кафель на дне и стенках ванны, в душевых — вот основные причины ушибов, порезов пальцев на руках и ногах, растяжений связок и мышц пловцов. Беготня по бортику бассейна и в душевых, на лестничных переходах и в разминочном зале, прыжки вниз головой на мелком месте, безнадзорные прыжки с трамплина или вышки, ныряние и игры приводят к более серьезным травмам: переломам, сотрясениям мозга, рваным ранам.

При безусловной пользе плавания нужно помнить о рисках для здоровья, связанных с недобросовестной эксплуатацией бассейна. Несоблюдение режимов дезинфекции, обеззараживания воды, правил обработки поверхностей и другие нарушения могут стать причиной инфекционных заболеваний у детей. Нельзя забывать и о рациональном построении структуры занятия в бассейне, учитывающем физиологические особенности детей разных возрастов.

Введение 2
1.Гигиеническое обеспечение занятий плаванием 3
2.Гигиенические требования к проектированию и строительству плавательных бассейнов 5
3. Гигиенические требования к режиму эксплуатации плавательных бассейнов 9
4. Требования к качеству воды 15
5. Производственный контроль за эксплуатацией плавательных бассейнов 16
Заключение 22
Таблицы и приложения 25
Список литературы 34

Файлы: 1 файл

Гигиена бассейнов.docx

1.Гигиеническое обеспечение занятий плаванием 3

2.Гигиенические требования к проектированию и строительству плавательных бассейнов 5

3. Гигиенические требования к режиму эксплуатации плавательных бассейнов 9

4. Требования к качеству воды 15

5. Производственный контроль за эксплуатацией плавательных бассейнов 16

Таблицы и приложения 25

Список литературы 34

Плавание – оптимальный вид физической активности. Оно способствует улучшению координации и поддержанию осанки детей. Интенсивные движения во время плавания укрепляют мышечную и сердечно-сосудистую системы ребенка, а выдохи в воду и задержка дыхания во время погружений развивают аппарат дыхания.

преимущественно анаэробно-гликолитической направленности (дистанции 100 и 200 м);
смешанной аэробной-анаэробной направленности (400 м);
преимущественно аэробной направленности (1500 м).

Горизонтальное положение тела спортсмена во время плавания способствует улучшению гемодинамики в венозной части сердечно-сосудистой системы, облегчая движение крови по венам из нижней половины тела. Однако вентиляция легких затруднена, так как выдох производится в воду, что создает дополнительное сопротивление, а вдох должен выполняться в относительно короткий промежуток времени синхронного движения. Поэтому у пловцов должна быть высокая мощность вдоха и выдоха.

У прыгунов в воду относительно часто наблюдаются изменения в позвоночнике — остеохондрозы, спондилезы и др.

2.1. При выборе земельного участка для размещения плавательных бассейнов, привязке типовых проектов, а также проектировании, строительстве и реконструкции бассейнов должны соблюдаться требования настоящих санитарных правил.

2.2. Плавательные бассейны со вспомогательными помещениями для их обслуживания могут размещаться в отдельно стоящих зданиях, а также быть пристроенными (или встроенными) в здания гражданского назначения в соответствии с действующими строительными нормами и правилами.

2.3. При устройстве открытых бассейнов озеленение площади отведенного участка принимается не менее, чем на 35% кустарником или низкорослыми деревьями. По периметру участка предусматриваются ветро- и пылезащитные полосы древесных и кустарниковых насаждений шириной не менее 5 м со стороны проездов местного значения и не менее 20 м - со стороны магистральных дорог с интенсивным движением.

Удаление ванн открытого бассейна от красной линии принимается не менее 15 метров; от территории больниц, детских школьных и дошкольных учреждений, а также жилых домов и автостоянок - не менее 100 м.

2.4. Санитарно-гигиенические требования к устройству бассейнов в соответствии с их назначением указаны в таблице №1.

2.5. Внутренняя планировка основных помещений бассейна должна соответствовать гигиеническому принципу поточности: продвижение посетителей осуществляется по функциональной схеме - гардероб, раздевальня, душевая, ножная ванна, ванна бассейна. При этом необходимо разделение зоны "босых" и "обутых" ног, для чего рекомендуется устраивать в раздевальне проходные кабины для переодевания с двумя входами (выходами), а также должно быть предусмотрено, чтобы посетитель не мог пройти к ванне, минуя душевую.

2.6. Требования к вспомогательным помещениям.

2.6.1. Санузлы размещаются при раздевальнях: в женских санузлах предусматривается 1 унитаз не более, чем на 30 человек, в мужских - 1 унитаз и 1 писсуар не более, чем на 45 человек в смену.

2.6.2. Душевые необходимо предусматривать проходными и располагать на пути движения из раздевальни к обходной дорожке; душевые устраиваются из расчета 1 душевая сетка на 3-х человек в смену.

2.6.3. В раздевальнях или смежных с ними помещениях устанавливаются сушки для волос (фены) из расчета 1 прибор на 10 мест - для женщин и 1 прибор на 20 мест - для мужчин в смену.

2.6.4. Не допускается располагать санитарные узлы и душевые над помещениями для приготовления и хранения коагулирующих и дезинфицирующих растворов.

2.7. На пути движения от душа к ванне бассейна должны размещаться ножные ванны с проточной водой, размеры которых исключают возможность их обхода или перепрыгивания: по ширине они должны занимать весь проход, по направлению движения - иметь длину не менее 1,8 м, глубину - 0,1 - 0,15 м, дно ванн не должно быть скользким.

В ножные ванны должна подаваться очищенная и обеззараженная вода из системы водоподготовки бассейна или системы питьевого водоснабжения.

Допускается отсутствие ножных ванн при непосредственном выходе из душевых на обходную дорожку бассейна.

2.9. Обходные дорожки и стационарные скамьи должны обогреваться. Поверхность обходных дорожек должна быть не скользкой и иметь уклон 0,01-0,02 в сторону трапов.

2.10. Для удаления загрязненного верхнего слоя воды в стенках ванн должны предусматриваться переливные желоба (пенные корытца) или другие технические переливные устройства (скиммеры).

2.11. Для покрытия обходных дорожек, стен и дна ванн должны использоваться материалы, устойчивые к применяемым реагентам и дезинфектантам и позволяющие проводить качественную механическую чистку и дезинфекцию, с учетом п.1.4. настоящих Санитарных правил. Швы между облицовочными плитами должны тщательно затираться.

Использование деревянных трапов в душевых и гардеробных не допускается.

2.12. В составе помещений плавательного бассейна спортивного и спортивно-оздоровительного назначения должны быть предусмотрены комната для медицинского персонала с выходом на обходную дорожку и помещение производственной лаборатории для проведения анализов.

2.13. Для бассейнов с морской водой выбор места водозабора должен проводиться с учетом санитарной ситуации и качества воды на участках моря, которые находятся вне влияния источников загрязнения - выпусков ливневых и сточных вод, выносов рек, загрязнений от портов и причалов, пляжей и т.п. При этом оголовок водозабора должен быть на высоте не менее 2-х метров от донной поверхности с подачей морской воды из средних слоев.

2.14. Плавательные бассейны должны оборудоваться системами, обеспечивающими водообмен в ваннах бассейна.

По характеру водообмена допускаются к эксплуатации следующие типы бассейнов:

- бассейны рециркуляционного типа;

- бассейны проточного типа;

- бассейны с периодической сменой воды.

2.15. Очистка и обеззараживание воды в бассейнах рециркуляционного типа осуществляется методами, включающими фильтрацию (с коагулянтом или без него) и ввод обеззараживающего агента.

Допускается применение других методов очистки воды, обеспечивающих требуемое качество воды, после получения положительного санитарно-эпидемиологического заключения.

2.16. Сооружения для очистки, обеззараживания и распределения воды могут располагаться в основном или отдельно стоящем здании. Последовательное включение в единую систему водоподготовки двух или более ванн не допускается.

Озонаторная установка должна иметь дегазатор для нейтрализации непрореагировавшего озона, выбрасываемого в атмосферу.

2.17. Системы, обеспечивающие водообмен в ваннах бассейна, должны быть оборудованы расходомерами или иными приборами, позволяющими определить количество рециркуляционной воды, подаваемой в ванну, а также количество свежей водопроводной воды, поступающей в ванну бассейна рециркуляционного или проточного типа.

2.18. Система подачи воды в ванны должна обеспечивать равномерное распределение ее по всему объему для поддержания постоянства температуры воды и концентрации дезинфектантов. Кроме того, указанная система должна быть оборудована кранами для отбора проб воды для исследования по этапам водоподготовки:

- поступающей - в бассейнах всех типов;

- до и после фильтров - в бассейнах рециркуляционного типа;

- после обеззараживания перед подачей воды в ванну.

2.19. Отвод воды из ванн плавательных бассейнов на рециркуляцию может осуществляться как через переливные технические устройства, так и через отверстия в дне, располагаемые в глубокой и мелкой частях ванн. Расчетную скорость движения воды в отводящих отверстиях, перекрытых решетками, следует принимать 0,4-0,5 м/секунду.

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Описание презентации по отдельным слайдам:

Гигиенические требования к занятиям плавания.

Введение
Гигиенические требования к местам занятия плавания
Личная гигиена пловца
Закаливание
Причины травматизма
Оглавление

Плавание имеет большое оздоровительное и прикладное значение. Оно способствует гармоническому развитию организма и укреплению мышечной, сердечнососудистой и дыхательной систем, оказывает хороший закаливающий эффект. При плавании формируются жизненно необходимые навыки передвижения в воде. Занятия плаванием доступны мужчинам и женщинам в любом возрасте.
Введение

К местам занятий плаванием относятся крытые и открытые искусственные бассейны, а также специально приспособленные и оборудованные места на берегу моря, реки, озера и пруда. За каждым из таких мест должен быть организован санитарный надзор, предусматривающий контроль за выполнением санитарно-гигиенических и санитарно-противоэпидемических норм и правил. Такой надзор осуществляется санитарно-эпидемиологической службой совестно с врачебно-физкультурными диспансерами или другими медицинскими учреждениями, обслуживающими данное место занятий плаванием.
Гигиенические требования к местам занятия плавания

Ответственность за соблюдение гигиенических норм и требований несут администрации бассейнов или их юридические владельцы.
Они организуют в бассейнах работу медицинских кабинетов, а на естественных водоемах — дежурство врачей или специально подготовленных медицинских сестер.
Текущий санитарный надзор осуществляет контроль за состоянием очистных сооружений и качеством воды, температурой воды и воздуха, относительной влажностью воздуха, проведением генеральной и текущей уборок, освещением, пропуском в бассейн и санитарной обработкой занимающихся, соблюдением мер безопасности при занятиях на суше и в воде.

Личная гигиена пловца

не принимать пищу перед физическими нагрузками, а после них — не ранее чем через час-полтора;
иметь отдельную форму для занятий на суше и в воде, заботиться о ее чистоте и опрятности;
принимать душ до занятий в бассейне; после тренировки, смывая хлорку, ополаскиваться под душем теплой водой и для профилактики - грибковых заболеваний промывать холодной водой межпальцевые промежутки ног;
регулярно менять нательное белье и носки;
после занятий вытирать досуха тело, в прохладное время года не ходить на улице с непокрытой или мокрой головой;
перед сном не менее 30—45 мин проветривать помещение; чистить зубы и полоскать горло прохладной водой; спать не менее 7,5—8ч;
воздерживаться от курения и употребления алкогольных напитков;

К числу главных причин травм у пловцов относятся следующие:
неудовлетворительное состояние ванны, разминочного зала, душевых и других подсобных помещений;
плохое качество инвентаря и оборудования;
нарушение правил внутреннего распорядка в бассейне;
несоблюдение основных принципов методики обучения и тренировки; плохая организация занятий.
Причины травм

Скользкие стартовые тумбочки, битый кафель на дне и стенках ванны, в душевых — вот основные причины ушибов, порезов пальцев на руках и ногах, растяжений связок и мышц пловцов. Беготня по бортику бассейна и в душевых, на лестничных переходах и в разминочном зале, прыжки вниз головой на мелком месте, безнадзорные прыжки с трамплина или вышки, ныряние и игры приводят к более серьезным травмам: переломам, сотрясениям мозга, рваным ранам.

Читайте также: