Гигиена спортивных сооружений реферат

Обновлено: 18.05.2024

Гигиена – это наука о здоровье, о создании условий, благоприятных для сохранения человеком здоровья, о правильной организации труда и отдыха, о предупреждении болезней. Её целью является изучение влияния условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования человека, сохранение его здоровья и долголетия. Гигиена является основой профилактики заболеваний.

Содержание

Введение…………………………………………………………………………2
Глава 1. Гигиенические требования к местам занятий физическими упражнениями и спортом:
1.1. Гигиенические требования к крытым спортивным сооружениям ………3
1.2. Гигиенические требования к открытым спортивным сооружениям….…5
Глава 2. Гигиенические требования к одежде и обуви…………………….….6
Глава 3. Профилактика травматизма:
3.1. Причины спортивных травм……………………………………………….8
3.2. Предупреждение травматизма…………………………………………….14
Заключение……………………………………………………………………. 17
Список использованной литературы…………………

Работа содержит 1 файл

Физра.doc

Глава 1. Гигиенические требования к местам занятий физическими упражнениями и спортом:

1.1. Гигиенические требования к крытым спортивным сооружениям ………3

1.2. Гигиенические требования к открытым спортивным сооружениям….…5

Глава 2. Гигиенические требования к одежде и обуви…………………….….6

Глава 3. Профилактика травматизма:

3.1. Причины спортивных травм……………………………………………….8

3.2. Предупреждение травматизма……………………………………………. 14

Список использованной литературы…………………………………………..18

В ходе развития гигиены сформировался ряд гигиенических дисциплин: гигиена труда, социальная гигиена, гигиена детей и подростков, гигиена физической культуры и спорта и др.

Гигиена физической культуры и спорта, изучающая взаимодействие организма занимающихся физической культурой и спортом с внешней средой, играет важную роль в процессе физического воспитания. Гигиенические положения, нормы и правила широко используются в физкультурном движении.

Гигиена физической культуры и спорта включает разделы: личная гигиена, закаливание, гигиена жилища, гигиенические требования к спортивным сооружениям и местам занятий физическими упражнениями, вспомогательные гигиенические средства восстановления и повышения работоспособности.

В данном реферате будут рассмотрены гигиенические требования к местам занятий физическими упражнениями и спортом, требования к спортивной одежде и обуви, а также профилактика травматизма.

Глава 1. Гигиенические требования к местам занятий физическими упражнениями и спортом

1.1. Гигиенические требования к крытым спортивным сооружениям

Спортивные помещения (залы, манежи, плавательные бассейны) могут размещаться в специальных или входить в состав общественных зданий (учебных заведений, клубов и др.). Служебные помещения в спортивном сооружении должны быть взаимосвязаны таким образом, чтобы обеспечивалось движение занимающихся в следующей последовательности: вестибюль с гардеробной для верхней одежды – раздевалки мужские и женские (с душевыми и туалетами) – спортивный зал. Подробное размещение исключает встречные потоки движения одетых и раздетых спортсменов.

Важное гигиеническое значение имеет внутренняя отделка помещений. Стены должны быть ровными, без выступов и лепных украшений, устойчивыми к ударам мяча и допускающими уборку влажным способом. Радиаторы центрального отопления должны быть расположены в нишах под окнами и укрыты защитными решётками. Дверные проёмы не должны иметь выступающих наличников.

При окраске стен следует учитывать степень отражения света и влияние света на психофизиологические функции: зелёный цвет успокаивает и благоприятно действует на орган зрения; оранжевый и жёлтый бодрят и вызывают ощущение тепла; красный цвет возбуждает; синий и фиолетовый угнетают. При использовании масляной краски не рекомендуется покрывать ею стены и потолок полностью, так как это препятствует естественной вентиляции помещения.

Пол должен быть ровным, без выбоин и выступов, нескользким, эластичным, легко моющимся.

Особое гигиеническое значение имеет создание в залах оптимальных микроклиматических условий: температура воздуха должна поддерживаться на уровне +15 С, относительная влажность – 35-60%, скорость движения воздуха – 0,5 м/с. В залах для борьбы и настольного тенниса скорость движения воздуха не должна превышать 0,25 м/с, а в душевых, раздевалках и массажных – 0,15 м/с. Для обеспечения необходимого воздухообмена предусматривается устройство центральной приточно-вытяжной вентиляции. Если нет такой возможности, устраивается децентрализованная искусственная вентиляция с максимальным проветриванием помещений через фрамуги и форточки.

Спортивные залы должны иметь по возможности прямое естественное освещение; искусственное освещение в залах осуществляется светильниками рассеянного или отражённого света. Освещение должно быть равномерным и обеспечивать необходимый уровень горизонтальной и вертикальной освещённости в соответствии с установленными нормами.

Медицинский пункт размещают в непосредственной близости от спортивного зала. На видных местах должны находиться указательные стрелки, показывающие месторасположения медицинского пункта.

Оборудование и инвентарь спортивных залов должны быть исправны и соответствовать определённым стандартам по форме, весу и качеству материалов. К ним также предъявляется ряд гигиенических требований, направленных на предупреждение спортивных травм, устранение загрязнения воздуха пылью, соответствие снарядов возрасту занимающихся. Всё это создаёт условия для нормального учебно-тренировочного процесса.

В спортивных залах необходимо ежедневно проводить влажную уборку, а один раз в неделю – генеральную уборку с мытьём полов, стен и чисткой оборудования.

Особый санитарно-гигиенический режим устанавливается для искусственных крытых плавательных бассейнов. Температура воздуха в них может колебаться от +24 С до +27 С, воды – от +26 С до +29 С (воздух всегда должен быть на 2-3 градуса выше температуры воды). Вода должна удовлетворять требованиям, предъявляемым к питьевой. С этой целью каждые 2 часа берутся пробы воды, которые исследуются в лаборатории.

Для предупреждения возможного загрязнения воды в бассейн допускаются только лица, прошедшие предварительный медицинский осмотр.

В крытых спортивных сооружениях категорически запрещается курить, а также заниматься не в спортивной форме.

1.2. Гигиенические требования к открытым спортивным сооружениям

Эти сооружения, располагаемые на открытом воздухе, могут быть отдельными или комплексными. Открытые плоскостные спортивные сооружения должны иметь специальное покрытие с ровной и нескользящей поверхностью, не пылящейся в сухое время года и не содержащей механических включений, которые могут привести к травме. Травяное покрытие (зелёный газон), кроме того, должно быть низким, густым, морозостойким, устойчивым к вытаптыванию и частой стрижке, а также к засушливой и дождливой погоде. Покрытие должно иметь уклоны для отвода поверхностных вод. На территории открытых спортивных сооружений необходимо соорудить фонтанчики с питьевой водой (радиус обслуживания не более 75 м). Туалеты должны располагаться на расстоянии не более 150 м от открытых спортивных сооружений. При проектировании системы искусственного освещения на площадках для спортивных игр необходимо обеспечить оптимальную освещённость не только поверхности самой площадки (горизонтальная освещённость), но и пространства в пределах полёта мяча (вертикальная освещённость). Освещение должно быть равномерным.

Глава 2. Гигиенические требования к одежде и обуви

Очень важно соблюдать правила личной гигиены в повседневной жизни и, особенно, при занятиях физическими упражнениями. Всем известно, что соблюдение этих правил способствует не только предупреждению заболеваний, укреплению здоровья и нормальному развитию организма, но и повышению работоспособности, физическому совершенствованию.

Личная гигиена включает в себя уход за кожей, полостью рта, волосами, закаливание, а также содержание в чистоте своей одежды и обуви.

Девушки и юноши должны тщательно следить за чистотой нижнего белья, верхней и спортивной одежды. Одежда должна быть удобной достаточно лёгкой, не слишком тёплой, функциональной, пропускающей влагу, не стеснять движений. Её размеры и покрой не должны стеснять дыхание и затруднять кровообращение.

Для занятий в помещении зимой и тренировки летом одежда должна соответствовать метеорологическим условиям и особенностям вида спорта. В тёплую погоду – спортивные трусы, майка, тренировочный костюм из хлопчатобумажной ткани; в прохладную – спортивный костюм шерстяной ткани.

Для занятий физическими упражнениями и спортом зимой на воздухе, одежда должна иметь три слоя: нижнее бельё, рубашка из фланели, шерстяной трикотажный костюм, шерстяная шапочка и варежки. Хорошо также поверх надеть для защиты от ветра лёгкую куртку.

Слишком свободная обувь также не удобна, она натирает кожу и вызывает ссадины. Зимой обувь должна быть на пол размера больше, следует надевать её на шерстяные носки.

Недопустимо постоянно в течение дня ходить в кедах: это может привести к плоскостопию.

Одежда и обувь нуждаются в постоянном уходе. Бельё необходимо стирать после каждой тренировки. Загрязненную и намокшую обувь следует очистить, просушить и смазать специальной мазью или кремом. Хранить спортивную одежду и обувь нужно в проветриваемом месте.

Глава 3. Профилактика травматизма

3.1. Причины спортивных травм

Травмы при занятиях физической культурой и спортом возникают относительно редко по сравнению с травмами, связанными с промышленным, сельскохозяйственным, уличным, бытовым и другими видами травматизма – около 3 % к общему числу травм.

Успешная борьба со спортивными травмами возможна лишь при знании причин их возникновения. В спортивной медицине имеется большое количество работ, в которых дается анализ спортивного травматизма и причин возникновения травм. Представляется целесообразной следующая классификация причин возникновения спортивных травм:

1) недочёты и ошибки в методике проведения занятий;

2) недочёты организации занятий и соревнований;

3) недостатки в материально-техническом обеспечении занятий и соревнований;

4) неблагоприятные метеорологические и санитарные условия при проведении тренировок и соревнований;

5) нарушение требований врачебного контроля;

6) недисциплинированность спортсменов.

Недочёты и ошибки в методике проведения занятий по физической культуре и спорту.

Спортивные травмы по этой причине составляют более половины всех травм и чаще наблюдаются в спортивных играх, лёгкой атлетике, гимнастике, борьбе и в поднимании штанги.

Травмы этой группы обусловлены главным образом тем, что некоторые тренеры при обучении спортсменов не всегда выполняют важные принципы тренировок: регулярность занятий, постепенность физической нагрузки, последовательность в овладении двигательными навыками и индивидуализацию тренировок. Форсированная тренировка, недооценка разминки, применение в конце занятий очень трудных, технически сложных упражнений, отсутствие страховки или неправильное её применение при выполнении упражнений и др. не раз выявлялись при анализе причин возникновения спортивных травм.

Причиной травм может быть использование при занятиях со спортсменами низких разрядов, при тренировке юношей, подростков средств и методов тренировки, применяемых со спортсменами высоких разрядов. Особенно неблагоприятным является систематическое применение в тренировках интенсивных нагрузок максимальной мощности.

Спортивные сооружения подразделяются на основные, вспомогательные и сооружения для зрителей.

Основные спортивные сооружения предназначаются непосредственно для занятий физической культурой и спортом.

Вспомогательные спортивные сооружения для обслуживания спортсменов — это гардеробы, душевые, массажные, бани, судейские комнаты, помещения для размещения административных, хозяйственных, инженерно-технических служб.

Основным элементом структуры стадиона служит спортивное ядро — это футбольное поле с трибунами для зрителей, беговая дорожка и секторы для занятий легкой атлетикой. К комплексным сооружениям относятся и школьная спортивная площадка, также имеющая в своем составе школьное спортивное ядро со скамейками для зрителей.

Спортивные сооружения должны отвечать определенным гигиеническим требованиям, обеспечивающим оптимальные условия для занятий физической культурой и спортом. Эти требования регламентируются соответствующими строительными и санитарными нормами и правилами Министерства здравоохранения, отраслевыми нормативно-методическими документами Государственного комитета по физической культуре, спорту и туризму.

Гигиенические требования к спортивным сооружениям независимо от их типа нормируют следующие элементы:

место расположения спортивных сооружений в черте населенного пункта;
ориентацию спортивных сооружений;
транспортную доступность;
планировку;
состояние окружающей среды (воздуха, воды, почвы);
характер озеленения и площадь зеленных насаждений;
уровень интенсивности шума;
микроклимат спортивных сооружений (относительная температура и влажность, скорость движения воздуха).

Место расположения спортивных сооружений

Спортивные сооружения строятся с наветренной стороны (с учетом розы ветров) от промышленных предприятий и жилищно-бытовых объектов, загрязняющих воздух (промышленных предприятий, крупных автомагистралей, свалок) на расстоянии, установленном для каждого объекта, загрязняющего воздух (санитарно-защитная зона).

Особое внимание при строительстве спортивных сооружений уделяется выбору участка застройки, оценки характера почвы на нем. Загрязнение почвы не должно превышать степени, при которой теряется ее способность к самоочищению и минерализации содержащихся в ней органических веществ.

Уровень грунтовых вод на предполагаемом участке строительства спортивных сооружений должен быть менее 0,7 м поверхности открытых спортивных сооружений.

Ориентация спортивных сооружений

Гигиенически оптимальной считается ориентация окон спортивных сооружений на юг и юго-восток, расположение длительной оси крытого спортивного сооружения с востока на запад или с северо-востока на юго-запад.

Транспортная доступность спортивных сооружений

К спортивным сооружениям должны вести удобные подъездные пути, а расстояние до остановки общественного транспорта не должны превышать 500 м.

Строительные материалы

К строительным материалам, применяемым при строительстве спортивных сооружений, предъявляются следующие гигиенические требования:

низкая теплопроводимость;
низкая звукопроводимость;
малая гигроскопичность;
достаточная воздухопроводимость.

Выбор конкретных отдельных материалов, применяемых при строительстве спортивных сооружений, строится на основе следующих основных гигиенических требований. Они должны быть:

безвредными для здоровья человека;
достаточно долговечными;
с высокими тепло- , звуко- и гидроизоляционными свойствами;
удобными при уборке.

Освещение спортивных сооружений

Освещение спортивных сооружений должно отвечать следующим основным гигиеническим требованиям, а именно:

достаточным по уровню, равномерным, без блескости;
спектр искусственного освещения должен приближаться к дневному свету;
искусственное освещение должно быть равномерным, немерцающим.

Естественное освещение спортивных сооружений. Его источник — солнечные лучи. Уровень естественного освещения спортивных сооружений зависит от их ориентации, устройства и площади окон, качества и чистоты оконного стекла.

Световой коэффициент — это отношение общей площади окон к общей площади пола спортивного сооружения. Для спортивных залов световой коэффициент составляет не менее 1/6, для плавательных бассейнов — 1/5 — 1/6, раздевалок, душевых — 1/10 — 1/11.

Искусственное освещение спортивных сооружений. Для этого используются люминесцентные лампы. В сравнении с лампами накаливания люминесцентной лампы имеют следующие основные преимущества:

их световой спектр значительно ближе к солнечному, чем у ламп накаливания;
они дают наиболее “мягкий”, рассеянный и равномерный свет с почти полным отсутствием теней и бликов на освещаемой поверхности;
их яркость во много раз меньше, чем у ламп накаливания (это позволяет применять их в спортивных сооружениях без абажуров).

Микроклимат в крытых спортивных сооружениях

Оптимальные микроклиматические условия в крытых спортивных сооружениях создаются с помощью системы отопления и вентиляции.

Оптимальная температура воздуха для спортивных залов при отсутствии мест для зрителей составляет 15°С, для крытых катков — 14°С, для огневой зоны крытых тиров — 18°С.

Гигиенически оптимальная относительная влажность воздуха в спортивных сооружениях составляет в холодный период года 40-45%, в теплый — 50-55%.

В спортивном сооружении, в зонах нахождения занимающихся, подвижность воздуха должна быть не более 0,3 м/с, в спортивных залах для борьбы, настольного тенниса и в крытых катках — не более 0,5 м/с. Этим требованиям в наибольшей степени отвечает водяное отопление низкого давления.

Для своевременного удаления избытка тепла, влаги и вредных газообразных загрязнителей воздуха, образующихся в результате деятельности спортсменов и зрителей, спортивные сооружения оборудуются специальными системами вентиляции, естественной и искусственной.

Современная и гигиенически наиболее приемлемая система искусственной вентиляции спортивных сооружений — кондиционирование воздуха. Она автоматически поддерживает в течение достаточного времени заданные оптимальные параметры воздушной среды: температуру, относительную влажность, скорость движения (подвижность) и чистоту воздуха. Воздух, поступающий в кондиционер, подогревается или охлаждается, осушается или, наоборот, увлажняется, очищается от пыли и бактерий и подается в помещение с заданной определенной скоростью.

Закрытые искусственные бассейны

Постоянная принудительная циркуляция воды в бассейне через различные фильтры, системы обеззараживания воды через хлорирование. Уровень остаточного хлора в воде искусственного бассейна должен быть не меньше 0,2-0,4 мг/л. Для обеззараживания воды бассейнов используются и другие средства, например ультрафиолетовое облучение, озонирование, химические средства (медный купорос).

Температура воды в бассейнах нормируется. Например, для плавания она должна составлять 26 — 27° С; для прыжков в воду и игры в водное поло 28° С.

Заключение

Санитарно-гигиенический надзор за местами и условиями проведения занятий физкультурой и спортом, а также соревнований включает предупредительный надзор при проектировании и строительстве спортивных сооружений или выделении специальных помещений для занятий, а также текущий надзор за выполнением установленных санитарных правил содержания мест занятий. Предупредительный надзор проводят представитель районной СЭС совместно с врачом врачебно-физкультурного диспансера. Текущий надзор осуществляет врач соответствующей спортивной организации.

Любые сооружения должны соответствовать установленным санитарно-гигиеническим требованиям и нормам, но к спортивным объектам применяются особо высокие гигиенические требования, поскольку от их санитарного состояния зависит оздоровительный эффект занятий физическими упражнениями и спортом.

Кроме того, на каждом спортивном объекте необходимо иметь правила внутреннего распорядка, согласованные с санитарно-эпидемиологической станцией. Ответственность за несоблюдение санитарно-гигиенических норм, правил содержания и эксплуатации спортивных сооружений несет администрация данного сооружения. При нарушении санитарно-гигиенических норм и правил администрация привлекается к ответственности.

Так как одним из направлений политики Российской Федерации является оздоровление нации, это означает что данная тема всегда будет актуальной.

Цель работы рассмотреть основные требования санитарно-гигиенических норм в спортивных учреждениях. Для написания данной работы были использованы труды таких авторов, как Ляпина И. Ю., Усов В. В., Сорокина А. В. и других, законодательные акты РФ, интернет - ресурсы.

1. Гигиенические требования к расположению, ориентации и планировке спортивных сооружений.

Спортивное сооружение - это специализированное сооружение, обеспечивающее проведение занятие массовой оздоровительной физической культурой, учебно-тренировочной работой и спортивных соревнований.

Спортивные сооружения подразделяются на основные и вспомогательные, и сооружение для зрителей. Основные сооружения предназначаются непосредственно для занятий физической культурой и спортом, вспомогательные для обслуживания занимающихся (гардеробы, душевые, массажные, бани, судейские комнаты, хозяйственные, административные и инженерно-технические помещения).[1]

Спортивные сооружения должны отвечать определенным гигиеническим требованиям, обеспечивающим оптимальные условия лицам, занимающимся физической культурой и спортом. Эти требования регламентируются соответствующими строительными и санитарными нормами и правилами министерства Здравоохранения РФ, отраслевыми нормативно-методическими документами Государственного комитета по физической культуре, спорту и туризму.

Спортивные помещения (залы, манежи, плавательные бассейны) могут размещаться в специальных или входить в составобщественных зданий (учебных заведений, клубов и др.). Служебные помещения в спортивном сооружении должны быть взаимосвязаны таким образом, чтобы обеспечивалось свободное движение занимающихся. Желательно размещать помещения в следующей последовательности: вестибюль с гардеробной для верхней одежды - раздевалки мужские иженские (с душевыми и туалетами) - спортивный зал. Подобная планировка исключает встречные потоки движения одетых и раздетых спортсменов.

Размещение спортзала желательно на первом этаже в отдельном блоке с наличием отдельного выхода на открытую спортивную зону. Планировка спортивного зала имеет общепринятую структуру (2 душевые, 2 раздевалки, 2 туалета, комната для оборудования, для преподавателя), все должно располагаться таким образом, чтобы школьники, переодевшись для занятия, не встречались с посторонними людьми, чтобы не нарушать настрой на занятия и сохранить чистоту спортивного сооружения.

Известно, что достаточные размеры зала обеспечивают необходимую площадь для спортивных занятий, оптимальный объем воздуха для занимающихся и безопасность занятий.

2. Гигиенические требования к строительным материалам.

Исходя из этих требований и выбирают основные строительные материалы для возведение стен и перекрытий спортивных сооружений, различных отделочных и облицовочных материалов.

При строительстве спортивных сооружений наиболее широко используются железобетон и кирпич, для отделки и облицовки помещений - полимерные материалы. Их выбор обусловлен тем, что они обладают хорошими звуко - и термоизоляционными свойствами, удобны для уборки.

безвредными для здоровья человека

с высокими тепло -, звуко -, и гидроизоляционными свойствами

Важное гигиеническое значение имеет внутренняя отделка помещений. Стены должны быть ровными, без выступов и лепныхукрашений, устойчивыми к ударам мяча и допускающими уборку влажным способом. Радиаторы центрального отопления должны располагаться в нишах под окнами и укрываться защитными решетками. Дверные проемы не должны иметь выступающих наличников.[3]

При окраске стен следует учитывать степень отражения света и его влияние на психофизиологические функции: зеленый цвет успокаивает и благоприятно действует на орган зрения; оранжевый и желтый бодрят и вызывают ощущение тепла; красный цвет возбуждает; синий и фиолетовый угнетают. При использовании масляной краски не рекомендуется покрывать ею стены и потолок полностью, так как это препятствует естественной вентиляции помещения.

Пол должен быть ровным, без выбоин и выступов, нескользким, эластичным, легко моющимся.

3. Гигиенические требования к освещению спортивных сооружений.

Спортивные залы должны иметь по возможности прямое естественное освещение, а искусственное освещение залов осуществляется светильниками рассеянного или отраженного света. Свет должен равномерно распределяться и обеспечивать необходимый уровень горизонтальной и вертикальной освещенности в соответствии с установленными нормами.

В качестве источников света для залов должны быть использованы люминесцентные светильники типа потолочных плафонов, снабженные бесшумными пускорегулирующими аппаратами, либо светильники с лампами накаливания полностью отраженного или преимущественно отраженного светораспределения, при этом применение светильников с защитными углами менее 30 градусов не допускается.

Управление освещением должно обеспечивать возможность частичного отключения светильной установки. Для этой целиэлектрическая сеть, снабжающая физкультурный зал, должна быть оборудована рубильниками или двухполюсными выключателями.

Рубильники должны устанавливаться вне помещений - в коридоре, на лестничной площадке и др.

Для механизированной уборки в спортивном зале должно предусматриваться не менее двух штепсельных розеток в двух противоположных концах зала. На всех штепсельных розетках должны быть установлены предохранительные заглушки.

Вспомогательные помещения могут иметь только искусственное освещение, причем в санитарных узлах освещенность на горизонтальной поверхности на высоте 0,8 м от пола должна быть при люминесцентных лампах не менее 75 лк, а при лампах накаливания - 30 лк.

В крытых спортивных сооружениях должно быть оборудовано аварийное освещение, обеспечивающее освещенность не менее 0,5 лк на полу по линии основных проходов, на ступенях лестниц. При этом сеть аварийного освещения должна быть либо раздельной, либо с автоматическим переключением при аварийной ситуации на источники питания аварийного освещения.[4]

Чистка светильников должна производиться электромеханическим персоналом не менее двух раз в месяц.

4. Гигиенические требования к отоплению и вентиляции.

Особое гигиеническое значение имеет создание в залах оптимальных микроклиматических условий: температуру воздуха необходимо поддерживать на уровне + 15°С, относительную влажность - 3560%, скорость движения воздуха - 0,5 м/с. В залах для борьбы и настольного тенниса скорость движения воздуха не должна превышать 0,25 м/с, а в душевых, раздевалках и массажных кабинетах - 0,15 м/с. Для обеспечения необходимого воздухообмена предусматривается устройство центральной приточно-вытяжной вентиляции с расчетом на подачу наружного воздуха не менее 80м3 в час на одного занимающегося и 20м3 в час - на одного зрителя. Если нет такой возможности, устраивается децентрализованнаяискусственная вентиляция с максимальным проветриванием помещений через фрамуги и форточки.[5]

Особый санитарно-гигиенический режим устанавливается для искусственных крытых плавательных бассейнов. Температура воздуха в них может колебаться от + 24° до +27° С, температура воды - от +26° до +29° С. Качество воды должно удовлетворять требования, предъявляемые к питьевой воде. С этой целью каждые 2 часа берутся пробы, которые исследуются в лаборатории. Для предупреждения возможного загрязнения воды в бассейн допускаются только лица, прошедшие предварительный медицинский осмотр. В крытых спортивных сооружениях категорически запрещается курить, а также заниматься без спортивной формы.

Зал должен быть обеспечен вентиляцией с трехкратным обменом воздуха в течение часа, так чтобы на учащегося приходилось не менее 40-60 м3 чистого воздуха. Приток должен преобладать над вытяжкой.

Если размеры помещения малы, вентиляция недостаточна, то уже через 4 часа занятий содержание углекислоты в воздухе достигает 3,5 процентов (нормируется не более 0,1 процентов, оптимальная величина 0,03-0,04 процентов), содержание пыли резко возрастает (норма - не более 0,15 г/м3), содержание микробов - 26 тыс./м3.

Вентиляция крытых спортивных сооружений должна осуществляться естественным сквозным способом проветривания зала через окна и фрамуги, а также с помощью специальных вентиляционных устройств; при этом устройства должны быть всегда исправлены, подвергаться планово-предупредительному ремонту, периодическому техническому и санитарно-гигиеническому испытанию. Результаты испытаний заносятся в специальный журнал. Вентиляция и отопление должны обеспечивать воздухообмен при занятиях физкультурой 80 м3/ч на одного человека при температуре воздуха не ниже +14 °С.[6]

Отопительные приборы должны быть утоплены в стену и закрыты решетками для создания безопасности. Оптимальный вариант - лучистое отопление потолочно-напольное.

Воздушно-тепловой режим школьных спортивных помещений подлежит гигиеническому нормированию, поскольку оказывает существенное влияние на теплообмен занимающихся (один из факторов, лимитирующих их физическую работоспособность). Оптимальная влажность - 30-50 процентов, движение воздуха - 0,06-0,25 метров в секунду (в южных районах - 0,6 метров в секунду), температура 15-17 °С в зависимости от климатической зоны.

5. Гигиенические требования к медицинскому обслуживанию и безопасности учащихся

Медицинский пункт размещают в непосредственной близости от спортивного зала. На видных местах необходимо вывесить указательные стрелки, показывающие месторасположение медицинского пункта. Оборудование и инвентарь спортивных залов должны быть исправны и соответствовать определенным стандартам по форме, весу и качеству материалов.

К ним также предъявляется ряд гигиенических требований, направленных на предупреждение спортивных травм, устранение загрязнения воздуха пылью, соответствие снарядов возрасту занимающихся. Все это создает условия для нормального учебно-тренировочного процесса. В спортивных залах необходимо ежедневно проводить влажную уборку, а один раз в неделю - генеральную уборку с мытьем полов, стен и чисткой оборудования.[7]

В помещении основных спортивных сооружений на видном месте должен быть вывешен план эвакуации занимающихся на случай пожара или стихийного бедствия. В данном плане должно быть предусмотрено спасение детей с территории всех помещений и мест проведения занятий по физическому воспитанию, в том числе из всех вспомогательных помещений. В спортивном зале должно быть не менее двух дверей, одна из которых должна выходить на улицу. Двери эвакуационных выходов в спортивных залах допускается запирать только изнутри с помощью легко открывающихся запоров, задвижек или крючков.

Категорически запрещается забивать наглухо или загромождать двери запасных выходов из спортивного зала. Спортивный зал в прилегающих к нему рекреациях должен быть оборудован пожарным щитом с набором ручного противопожарного инвентаря в количестве: огнетушителей - 2 шт.; ведер пожарных - 2-4 шт.; топоров - 2-4 шт.; ломов - 1-2 шт.; багров - 2-4 шт. Использование пожарного инвентаря и оборудования для хозяйственных и прочих нужд, не связанных с пожаротушением, категорически запрещается.

Оборудование зала должно учитывать поло-возрастные особенности школьников, быть исправным. Исключается захламленность зала лишним оборудованием, которое увеличивает травмоопасность занятий.

Таким образом, в результате исследования можно сделать следующий вывод:

Гигиенические требования ко всем спортивным сооружениям независимо от их типа нормируют следующие элементы:

- место расположения спортивных сооружений в черте населенного пункта

-ориентацию спортивных сооружений

-состояние окружающей среды

-характер озеленения и площадь зеленных насаждений

-уровень интенсивности шума

-микроклимат спортивных сооружений

3. Типовое положение об образовательном учреждении дополнительного образования детей. Утверждено постановлением Правительства РФ от 22.02.97 № 000.

4. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Я. С. Вайнбаум, В. И. Коваль, Т. А. Родионова. - 3-е изд., стер.- М., издательский центр "Академия", 20с.

5. Методическое пособие для студентов V курса заочного факультета НГУ им. П. Ф. Лесгафта "Санитарно-гигиеническая оценка спортивного сооружения"

6. Воловник П. Спорткомплекс "Надежда". - М.: Молодая гвардия, 19с.

7. Гагина Ю. А. Спортивные сооружения. - Учебник для ИФК. - М.: ФИС 19с.

8. Глайберг И. Л., Гусєва Г. В. и др. Физкультура и спорт. Малая Энциклопедия. - М.: Радуга, 19с.

Гигиена, а также естественные условия внешней среды (воздействие солнечных лучей, воздуха, воды) являются средствами физического воспитания. Физическая культура не должна исчерпываться одними лишь физическими упражнениями в виде спорта, гимнастики, подвижных игр и прочего, но должна обнимать и общественную и личную гигиену труда и быта, использование естественных сил природы, правильный режим труда и отдыха

Файлы: 1 файл

физ-ра.doc

Приступая к закаливанию водой, вначале принимают лёгкие водные процедуры с температурой воды +33. +34 С. Затем переходят к более сильным процедурам, снижая через каждые 3-4 дня температуру воды на 1, и постепенно, за 1,5-2 месяца, доводят её в зависимости от самочувствия и состояния здоровья до +20. +18 С и ниже. Во время процедур человек не должен испытывать неприятных ощущений и озноба. Нужно всегда помнить, что основным закаливающим фактором является температура воды, а не продолжительность водной процедуры. Поэтому необходимо придерживаться следующего правила: чем холоднее вода, тем короче должно быть время её соприкосновения с телом.

При закаливании водой рекомендуются следующие виды процедур: обтирание, обливание, души, купания.

Обтирание - начальный этап закаливания водой. В течение нескольких дней производят обтирание полотенцем, губкой или просто рукой, смоченной водой. Сначала эту процедуру делают лишь по пояс, а затем переходят к обтиранию всего тела. Обтирание осуществляется последовательно, начиная с верхней половины туловища: обтерев водой шею, грудь, руки и спину, вытирают их насухо и растирают полотенцем до красноты по ходу движения крови к сердцу. После этого так же обтирают нижние конечности. Вся процедура, включая и растирание тела, не должна превышать 5 минут.

Обливание - следующий этап закаливания водой. При этой процедуре к действию на организм низкой температуры воды присоединяется небольшое давление струю воды. При обливаниях вода выливается из какого-либо сосуда или шланга. Для первых обливаний применяется вода с температурой около +30, в дальнейшем температура снижается до +15 С и ниже. После обливания производится энергичное растирание тела полотенцем. Длительность всей процедуры - 3-4 минуты.

Душ - ещё более эффективная водная процедура. В начале закаливания вода в душе должна быть +30. +35 С, а продолжительность процедуры - не более одной минуты. Затем температура воды постепенно снижается, а время приёма душа увеличивается до 2 минут. Процедура должна обязательно заканчиваться энергичным растиранием тела полотенцем. Как правило, после приёма душа появляется бодрое и хорошее настроение.

Купание в открытых водоёмах - один из наиболее эффективных способов закаливания. При купании осуществляется комплексное влияние на организм воздуха, воды и солнечных лучей. Начинать купания можно, когда температура воды достигает +18. +20 С. Начинающие не должны купаться при температуре воздуха ниже +14. +15 С и температуре воды 11-13 С. Желательно купаться в утренние и вечерние часы, первое время 1 раз в день, а затем 2-3 раза в день, соблюдая при этом промежуток между купаниями в 3-4 часа.

Растирание снегом и купание в ледяной воде (“моржевание”) являются исключительно сильнодействующими закаливающими процедурами. Они предъявляют чрезвычайно высокие требования к организму человека. Поэтому их могут применять с разрешения врача только люди с отличным здоровьем и после многолетнего систематического закаливания. Однако следует подчеркнуть, что эти процедуры не являются необходимыми, ибо высокого уровня закаливания можно добиться путём ежедневного применения обычных закаливающих средств.

Для закаливания наряду с общими рекомендуется применять и местные водные процедуры. Наиболее распространённая из них - обмывание стоп и полоскание горла холодной водой. Эти процедуры играют важную роль в повышении устойчивости организма к простудным заболеваниям, ибо при этом закаливаются наиболее уязвимые для охлаждения места организма.

Обмывание стоп проводится в течение всего года ежедневно перед сном. Начинают обмывание с температуры воды +26. +28 С, а затем доводят до температуры +12. +15 С. После обмывания стопы тщательно растирают до покраснения.

Полоскание горла нужно проводить каждый день утром и вечером. Начальная температура воды должна быть +23. +25 С, постепенно через неделю она снижается на 1-2 и доводится до +5. +10 С.

5.Закаливание солнцем

Солнечные лучи, прежде всего ультрафиолетовые, благотворно влияют на организм человека. Под их влиянием повышается тонус центральной нервной системы, улучшается барьерная функция кожи, активизируется деятельность желез внутренней секреции, улучшается обмен веществ и состав крови, в коже образуется витамин D, который регулирует обмен веществ в организме. Всё это положительно сказывается на работоспособности и общем настроении человека. Кроме того солнечная радиация оказывает губительное действие на болезнетворные микробы.

Солнечные лучи - сильнодействующее средство, которым нельзя злоупотреблять. Только постепенное привыкание к солнцу и разумная дозировка солнечной энергии способны укрепить организм и повысить его жизнедеятельность. При некоторых заболеваниях (туберкулёзе лёгких, острых воспалительных процессах, злокачественных образованьях и др.) закаливаться солнцем нельзя.

Целесообразно начинать закаливание солнцем с первых тёплых дне и продолжать его на протяжении всего лета. Если приём солнечных ванн начинается с запозданием - с середины лета, то их продолжительность следует увеличивать особенно осторожно.

Солнечные ванны лучше принимать утром, когда земля и воздух менее нагреты и жара переносится легче. Летом в южных районах нашей страны следует загорать в период с 7 до 10 часов, в средней полосе - от 8 до 11 часов, на севере - от 9 до 12 часов. Весной и осенью самое подходящее время для солнечных ванн - от 11 до 14 часов.

Солнечные ванны можно принимать в любом месте, доступном солнечным лучам и защищённом от резкого порывистого ветра. Желательно проводить закаливание за городом около водоёмов, так как там температуры воздуха несколько ниже и его подвижность больше.

Солнечные ванны рекомендуется принимать спустя 30-40 минут после приёма пищи. Ванны нежелательно принимать натощак и непосредственно перед едой.

Закаливаться солнцем можно лёжа и в движении. Лучше всего принимать солнечную ванну расположившись на топчане или подстилке, ногами к солнцу. Голова при этом защищается от солнца светлым головным убором или зонтиком. Не рекомендуется обвязывать голову полотенцем, косынкой, надевать резиновые купальные шапочки. Всё это затрудняет испарение пота и, следовательно, препятствует охлаждению головы.

Во время солнечной ванны рекомендуется чаще менять положение тела. Нельзя спать, так как становится невозможно учесть длительность пребывание на солнце и легко получить сильные ожоги. После процедуры рекомендуется немного отдохнуть, принять душ или выкупаться.

Особое внимание необходимо уделить правильному дозированию солнечных ванн. В соответствии со временем года и интенсивностью солнечной радиации закаливание начинают с 5-10-минутного пребывания на солнце, а затем каждый раз продолжительность процедуры увеличивают на 5-10 минут и постепенно доводят до 2-3 часов с 15-минутными перерывами в тени после каждого часа облучения.

6.Гигиенические требование к спортивным сооружениям

Спортивные сооружения должны соответствовать установленным санитарно- гигиеническим требованиям и нормам. К гигиеническим требованиям спортивных сооружений предъявляются особо высокие требования, так как от их санитарного состояния зависит оздоровительный эффект занятий физическими упражнениями и спортом.

После сдачи спортивного сооружения в эксплуатацию работники санитарно- эпидемиологической станции и врачебно-физкультурных диспансеров, а также специалисты по физической культуре и спорту должны систематически проводить текущий санитарный надзор этих помещений. Замечания и предложения представителей органов санитарного надзора записываются в санитарный журнал, который должен иметься на всех спортивных сооружениях. Кроме того, на каждом спортивном объекте необходимо иметь правила внутреннего распорядка, согласованные с санитарно-эпидемиологической станцией. Ответственность за несоблюдение санитарно-гигиенических норм, правил содержания и эксплуатации спортивных сооружений несёт администрация данного сооружения. При нарушении санитарно-гигиенических норм и правил администрация привлекается к ответственности.

Гигиенические требования к крытым спортивным сооружениям. Спортивные помещения (залы, манежи, плавательные бассейны) могут размещаться в специальных или входить в состав общественных зданий (учебных заведений, клубов и др.). Служебные помещения в спортивном сооружении должны быть взаимосвязаны таким образом, чтобы обеспечивалось движение занимающихся в следующей последовательности: вестибюль с гардеробной для верхней одежды - раздевалки мужские и женские (с душевыми и туалетами) - спортивный зал. Подробное размещение исключает встречные потоки движения одетых и раздетых спортсменов.

Пол должен быть ровным, без выбоин и выступов, нескользким, эластичным, легко моющимся.

Особое гигиеническое значение имеет создание в залах оптимальных микроклиматических условий: температура воздуха должна поддерживаться на уровне +15 С, относительная влажность - 35-60%, скорость движения воздуха - 0,5 м/с. В залах для борьбы и настольного тенниса скорость движения воздуха не должна превышать 0,25 м/с, а в душевых, раздевальнях и массажных - 0,15 м/с. Для обеспечения необходимого воздухообмена предусматривается устройство центральной приточно-вытяжной вентиляции с расчётом на подачу наружного воздуха не менее 80м3 в час на одного занимающегося и 20м3 в час - на одного зрителя. Если нет такой возможности, устраивается децентрализованная искусственная вентиляция с максимальным проветриванием помещений через фрамуги и форточки.

В спортивных залах необходимо ежедневно проводить влажную уборку, а один раз в неделю - генеральную уборку с мытьём полов, стен и чисткой оборудования.

Особый санитарно-гигиенический режим устанавливается для искусственных крытых плавательных бассейнов. Температура воздуха в них может колебаться от +24 до +27 С, воды - от +26 до +29 С (воздух всегда должен быть на 2-3 выше температуры воды). Вода должна удовлетворять требованиям, предъявляемым к питьевой. С этой целью каждые 2 часа берутся пробы воды, которые исследуются в лаборатории.

В крытых спортивных сооружениях категорически запрещается курить, а также заниматься не в спортивной форме.

Гигиенические требования к открытым спортивным сооружениям. Эти сооружения, располагаемые на открытом воздухе, могут быть отдельными или комплексными. Открытые плоскостные спортивные сооружения должны иметь специальное покрытие с ровной и нескользящей поверхностью, не пылящейся в сухое время года и не содержащей механических включений, которые могут привести к травме. Травяное покрытие (зелёный газон), кроме того, должно быть низким, густым, морозостойким, устойчивым к вытаптыванию и частой стрижке, а также к засушливой и дождливой погоде. Покрытие должно иметь уклоны для отвода поверхностных вод. На территории открытых спортивных сооружений необходимо соорудить фонтанчики с питьевой водой (радиус обслуживания не более 75 м). Туалеты должны располагаться на расстоянии не более 150 м от открытых спортивных сооружений. При проектировании системы искусственного освещения на площадках для спортивных игр необходимо обеспечить оптимальную освещённость не только поверхности самой площадки (горизонтальная освещённость), но и пространства в пределах полёта мяча (вертикальная освещённость). Освещение должно быть равномерным.

Ключевые понятия: спортивное сооружение (открытого и крытого типа), температурный и влажностный режим в спортивных помещениях, освещение и воздухообмен в спортивных помещениях, шум и борьба с шумом.

План лекции:

1. Общая характеристика спортивных сооружений. Гигиенические требования к выбору участка, ориентации и планировке спортивных сооружений различного типа, к строительным материалам.

2. Температурный и влажностный режимы микроклимата.

3. Шум и его влияние на организм человека при занятиях физической культурой и спортом.

4. Гигиеническое значение естественного и искусственного освещения.

5. Вентиляционный режим спортивных сооружений.

1. Спортивное сооружение – это специально построенное и соответствующим образом оборудованное сооружение крытого или открытого типа, предназначенное для занятий физической культурой и спортом. Все места, отводимые для организованных занятий физкультурой и спортом должны отвечать определенным гигиеническим требованиям. Поэтому все спортивные сооружения находятся под постоянным контролем городских или районных санитарно-эпидемиологических служб. Строительство спортивных сооружений осуществляется по типовым проектам. Спортивные сооружения подразделяются на основные (предназначены непосредственно для занятий физкультурой и спортом), вспомогательные: для обслуживания занимающихся (гардеробы, душевые, санузлы, массажные, инвентарные, тренерские, судейские и др.) и обеспечения эксплуатации спортивного сооружения (административные, хозяйственные, инженерно-технические и др.) и сооружения для зрителей (трибуны, фойе, гардеробы, санузлы, буфеты).

Гигиеническая оценка участка для спортивного сооружения должна включать: оценку природных условий (рельеф местности, климат, анализ почвы, наличие водоема и зеленых зон); расположение по отношению к магистралям и промышленным предприятиям (с наветренной стороны); розу ветров в данной местности и гигиенические показатели воздуха.

При ориентации спортивных сооружений по сторонам света прежде всего учитывается слепящее действие прямых солнечных лучей. Это особенно недопустимо при тренировках и соревнованиях в командных видах спорта. Поэтому площадки и поля спортивных игр (кроме городков), а также ядро стадиона ориентируются продольными осями в направлении север – юг с допустимым отклонением не больше 20 град. При ориентации кроме слепящего действия солнца учитывается его тепловое воздействие в зависимости от географической широты.

Внутренняя планировка спортивных сооружений должна включать необходимый набор помещений, их взаимное расположение и размеры. Отдельные наборы помещений должны быть для спортсменов, зрителей, обслуживающего персонала. При их расположении должна быть соблюдена автономность перемещения потоков спортсменов и зрителей без их пересечения, что особенно важно для плавательных бассейнов. Основные помещения должны обеспечить единовременную пропускную способность в смену и иметь соответствующую площадь в расчете на 1 человека, отвечающую гигиеническим нормам. В зависимости от единовременной пропускной способности рассчитываются вспомогательные помещения.

При строительстве спортивных сооружений используют природные и искусственные строительные материалы, которые должны обладать определенными гигиеническими свойствами: плохой теплопроводностью и звукопроводностью, малой гигроскопичностью, достаточной воздухопроницаемостью. В наибольшей степени этим требованиям отвечает дерево. Однако его применение ограничивает этажность строения и пожароопасно. Удовлетворительным материалом является кирпич, но этот материал достаточно дорог. В современных условиях для строительства используют, в основном, бетон и железобетон. В последнее время применяются легкие металлические конструкции с синтетическим наполнителем, деревоклееные унифицированные блоки для отделки стен и потолков и улучшения их теплотехнических и звукопоглощающих свойств используют плиты гипсовые, содержащие древесную стружку и вяжущие минеральные вещества (минеральную и стеклянную вату), полимерные синтетические материалы.

2. Температурный режим в помещении (в том числе и спортивном) обеспечивает система отопления. Система отопления проектируется по расчетной температуре воздуха, которая должна поддерживаться в помещении даже в самое холодное время. Единой стандартной температуры для всех спортивных помещений не существует из-за разного характера спортивных занятий и разного контингента занимающихся (квалификация, возраст). Также расчетные температуры различаются в зависимости от возможного присутствия зрителей. При отсутствии зрительских мест температура для спортивных залов составляет 15-16 0 С, для школьного спортивного зала – 18 0 С, для крытых катков – 7-10 0 С, для бассейнов – на 2-3 град выше температуры воды. Если количество мест для зрителей меньше 800, температура в спортивном зале 18 0 С. Дополнительными показателями микроклимата в помещениях являются относительная влажность и скорость движения воздуха. Норма влажности для спортивных залов составляет 30-60% , для бассейнов – 70-75%, скорость движения воздуха – 0,5 м/сек (в бассейне – 0,2 м/сек, в залах для борьбы, настольного тенниса и крытых катках – 0,3 м/сек). Система отопления состоит из: генератора тепла, теплоносителя, нагревательных приборов, ограждающих конструкций. В спортивных сооружениях применяется центральное отопление. В зависимости от вида теплоносителя оно бывает: водяное, паровое, воздушное. Прогрессивным видом центрального отопления является радиационное или панельно-лучистое. В качестве нагревательных приборов в нем используются панели с нагревательными элементами (трубы), встроенные в стены, пол и потолок. Любая система отопления должна отвечать следующим гигиеническим требованиям: 1)поддерживать необходимую равномерную температуру; 2)не ухудшать (не снижать) качество воздуха; 3)быть пожаробезопасной.

3. Шум – неприятный или нежелательный звук или совокупность звуков: 1) мешающих восприятию полезных сигналов; 2) нарушающих тишину; 3) оказывающих раздражающее или вредное влияние на организм человека; 4) снижающих работоспособность. По отношению к помещению шум может быть внешний (транспортный, шум ветра) и внутренний (шум зрителей, спортивный, работа бытовых приборов). Шум может быть постоянным (вентиляция) и непостоянный (при занятиях тяжелой атлетикой, стрельба). Шум оценивается в уровнях звукового давления в децибелах (дБ). В зависимости от назначения помещения, а также видов деятельности в них, критерии вредности шума различны. Норма уровня звука в спортивных залах – не более 50 дБ. Физиологические сдвиги, возникающие в организме под действием шума, оказывают неблагоприятное действие на здоровье человека. В ряде спортивных специализаций (борьба) шум считается профессиональной вредностью как для спортсменов, так и для тренеров. Действие шума может быть: специфическим и неспецифическим. Специфическое действие связано с нарушением функции органа слуха, в основе которого лежит длительный спазм сосудов звуковоспринимающего аппарата. Важное значение имеет неспецифическое действие шума. Установлено, что при интенсивности шума 65-80 дБ наблюдается стойкое снижение внимания и значительное ослабление памяти. При интенсивности 80-90 дБ возникают патологические сдвиги в работе внутренних органов, заболевания нервной системы, язвенная болезнь, гипертония и др. Борьба с шумом должна проводиться по следующим направлениям: звукоизоляция и звукопоглощение, замена инвентаря и оборудования на менее шумное, применение индивидуальных средств защиты, сокращение времени контакта с шумом.

4. Достаточное освещение в спортивных помещениях необходимо как с биологической точки зрения, так и для создания комфортных условий для работы органа зрения. Напряжение зрения возникающее при тренировочной и спортивной деятельности при недостаточном и нерациональном освещении вызывает утомление зрительного анализатора и центральной нервной системы, снижает умственную и физическую работоспособность, приводит к повышению спортивного травматизма. Спортивные объекты должны освещаться естественным и искусственным светом. Освещенность должна быть достаточной, равномерной, не создавать резких теней, без блескости. От искусственного освещения требуется, чтобы оно было немерцающим, близким по спектру к дневному свету, пожаробезопасным. Международной единицей освещенности является люкс (лк) – освещенность 1 м 2 поверхности, на которую падает и равномерно распределяется световой поток в 1 люмен (единица светового потока). Прямое естественное освещение должны иметь спортивные залы, залы для подготовительных занятий, залы ванн в бассейнах, крытые катки с искусственным льдом, павильоны на финише лыжных трасс, на стартах и финише горнолыжных трасс. Не допускается естественное освещение огневых зон крытых тиров, оно может отсутствовать в спортивно-зрелищных зала и крытых катках с трибунами для зрителей. Источниками естественного света являются Солнце, рассеянный свет от небосвода, отраженный свет от поверхности Земли. К недостаткам естественного освещения относятся колебания в зависимости от географической широты, времени года, суток, погоды, чистоты атмосферы, наличия затеняющих объектов. Кроме того в помещении освещенность зависит от ориентации, количества, формы и размеров окон, качества и чистоты стекла, глубины помещения. В гигиене существует два способа нормирования естественного освещения: геометрический и светотехнический. Первым определяются такие показатели как: световой коэффициент (норма 1 м 2 остекленной поверхности окон должен приходиться на 4-6 м 2 пола), угол падения световых лучей – минимальный угол, под которым прямые световые лучи падают на пол спортивного зала в самой удаленной от окна точке (норма – не менее 27 град), угол отверстия – дает представление об освещенности места за счет видимого небосвода (степень инсоляции) (норма – не менее 7 град.), коэффициент заложения – отношение глубины помещения к высоте верхнего края окна над полом (норма не более 2). К светотехническим показателям относится наиболее широко применяемый на практике показатель – коэффициент естественной освещенности (КЕО) – отношение освещенности в требуемой точке помещения к уровню наружной освещенности, выраженное в процентах. В спортивных сооружениях КЕО должен быть не менее 1%. Освещенность оценивается как в горизонтальной, так ив вертикальной плоскостях. Для залов различной спортивной специализации она различна. Минимальный уровень горизонтальной освещенности в залах для спортивных игр – 300 лк, для сложно-координационных видов и единоборств – 200 лк, в бассейне – 100 лк. Источниками искусственного света в помещениях служат лампы: накаливания и люминесцентные. Преимущество использования последних в том, что они имеют больший срок службы, больший КПД, не создают на площадках резких теней и бликов, имеют меньшую яркость, их световой спектр ближе к естественному свету. К недостаткам люминесцентных ламп относится стробоскопический эффект, который возникает из-за их периодических пульсаций (100 раз в 1 секунду). Эффект заключается в том, что при наблюдении за быстро движущимся предметом плавное движение предмета воспринимается как прерывистое. В спортивных играх это затрудняет определение расстояния до мяча, скорость его перемещения, направление движения, Если источник света помещен в арматуру – это светильник. Они бывают прямого, рассеянного и отраженного света.

5. В поддержании комфортного микроклимата в помещении большую роль играет вентиляция (проветривание). Вентиляция обеспечивает поступление чистого атмосферного воздуха и удаление воздуха, загрязненного продуктами жизнедеятельности людей. При плохой или недостаточной вентиляции ухудшаются физические и химические свойства воздуха, что отражается на самочувствии людей: возникает головная боль, снижается внимание, падает работоспособность. Вентиляция бывает естественная и искусственная. При естественной вентиляции обмен комнатного воздуха с наружным происходит через поры строительных материалов, через форточки, фрамуги, окна, двери. В этих случаях обмен происходит вследствие разницы температур снаружи и внутри и давления воздуха. В общественных зданиях, особенно многоэтажных для усиления естественной вентиляции устраиваются вытяжные каналы, которые выводятся на крышу. Искусственная вентиляция – это такая система, при которой перемещение воздуха происходит за счет механических побудителей различной мощности – вентиляторов. Местная вентиляция предназначена обычно для одного помещения, в котором вентилятор обеспечивает удаление (вытяжка) воздуха либо его подачу (приток). Центральная искусственная вентиляция обеспечивает воздухом все здание или крытое спортивное сооружение, в котором обычно устраивается приточно-вытяжная вентиляция. В настоящее время получила распространение более совершенная система искусственной механизированной вентиляции – кондиционирование воздуха, Особенность системы – возможность автоматически поддерживать в течении определенного времени нужные параметры температуры, влажности, движения и чистоты воздуха, Поступающий в кондиционер воздух подогревается или охлаждается , осушается или увлажняется, очищается от пыли и бактерий. При центральном кондиционировании все форточки и фрамуги должны быть герметично закрыты, в воздухе снижается количество озона и легких отрицательных ионов, поэтому в кондиционеры встраивают ионизаторы и озонаторы.

Контрольные вопросы для самоподготовки:

1. Какие гигиенические требования предъявляются к месторасположению, ориентации и планировке крытых и открытых плоскостных спортивных сооружений?

2. Какие качества должны иметь материалы, применяемые для строительства спортивных сооружений?

3. Какие требования предъявляются к внутренней отделке спортивных помещений (пол, стены, потолок, покрытия)?

4. Каковы системы отопления спортивных сооружений и какие виды отопления являются наиболее оптимальными?

5. Какое гигиеническое значение имеет вентиляция спортивных сооружений и какие требования к ним предъявляются?

6. Что такое кондиционирование воздуха?

7. По каким показателям можно определить эффективность естественной и искусственной вентиляции?

8. Каково гигиеническое значение естественного и искусственного освещения и требования к нему?

9. В чем преимущества и недостатки источников искусственного света (ламп накаливания и люминесцентных ламп)?

10. Понятие о шуме и его влиянии (специфическом и неспецифическом) на организм человека.

11. Как обеспечивается звуковой комфорт в спортивных сооружениях различного назначения (спортивный зал, бассейн, тир)?

Читайте также:

Гигиена спортивных сооружений реферат

Содержание

Работа содержит 1 файл

Физра.doc

Место расположения спортивных сооружений

Ориентация спортивных сооружений

Транспортная доступность спортивных сооружений

Строительные материалы

Освещение спортивных сооружений

Микроклимат в крытых спортивных сооружениях

Закрытые искусственные бассейны

Заключение

Оглавление

Файлы: 1 файл

физ-ра.doc