Формирование психофизической готовности студентов средствами настольного тенниса реферат

Обновлено: 04.07.2024

Автор: Щербинина Наталья Александровна
Должность: педагог дополнительного образования
Учебное заведение: МБУ ДО ДДЮТ
Населённый пункт: Нижегородская область, город Кстово
Наименование материала: методическая разработка
Тема: Общая и специальная физическая подготовка в настольном теннисе
Раздел: дополнительное образование

Муниципальное бюджетное учреждение

Кстовского муниципального района

По общей и специальной физической

подготовке в настольном теннисе.

Щербинина Наталья Александровна

педагог дополнительного образования

высшей квалификационной категории

1. Пояснительная записка

2. Особенности развития детского организма

3. Методика развития физических качеств в спорте

а) методика воспитания скоростных способностей

б) методика воспитания сложной двигательной реакции

в) развитие быстроты и ловкости

г) развитие координационных способностей

д)методика совершенствования гибкости

е)развитие специальной выносливости

4. Методики, разработанные специально для настольного тенниса

6. Методические рекомендации для тренеров

8. Список использованной литературы

Пояснительная записка

Настольный теннис относится к числу наиболее популярных видов спорта.

совершенствуется в детском и юношеском возрасте.

Во время игры в настольный теннис несложно регулировать физические и

подготовленности, состояния здоровья степень интенсивности занятий, их

продолжительность и регулярность.

Для успешного прохождения воспитанниками курса данной программы и

медиа пособия, интернет технологии, презентации по темам обучающего

характера и для организации игровой и творческой деятельности.

программы: формирование

Цель методической разработки: достижение и поддержание оптимального

для данного конкретного возраста и пола уровня физического развития и

общей физической подготовленности.

Задачи методической разработки:

Способствовать овладению занимающимися двигательной культурой,

включая достижения ими спортивных результатов

Воспитывать нравственные, волевые и физические качества.

Содействовать формированию здорового образа жизни.

волю, настойчивость, решительность.

Воспитывать умение доводить начатое дело до конца.

Развивать ловкость, быстроту, скоростно-силовые качества, гибкость,

Новизна представляемой методики

Применение в образовательном процессе спортивно-оздоровительных

праздников с привлечением родителей. Широкое применение спортивных и

Актуальность методической разработки

Воспитание высоконравственных качеств человека, чувство коллективизма,

Особенностями разработки по ОФП является направленность на

Набор в группы начальной подготовки производится с учетом возрастных

удовлетворение потребностей, поэтому при занятиях с детьми этого возраста

особенно важна эмоциональность проводимых занятий: подвижные игры с

обязательным подведением результатов, эстафеты с четким определением

определением лучшего спортсмена. В этом возрасте дети наиболее способны

выполнению и короткими по продолжительности с обязательной оценкой

обязательно должны присутствовать дополнительные задания с конкретными

подвижности в суставах.

В возрасте 11-13 лет значительно изменяются весоростовые показатели,

сужаются кровеносные сосуды, происходят половые изменения у девочек, в

связи с чем при выполнении упражнений наступает быстрое утомление,

тяжело выполняются сложные по координации движения, часты нервные

физических нагрузок и применяемых средств. Наиболее тяжело переносятся

учащимися этого возраста упражнения, направленные на развитие быстроты.

В возрасте 14-17 летзанимающихся интересует достижение конкретного

телосложения, увеличение силы мышц и т.п.; в 14-15 лет тренеру следует

(особенно это относится к девочкам); с 15 лет целесообразно увеличивать

объем упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых качеств

спортсмена), скоростной выносливости.

Общая и специальная физическая подготовка в настольном теннисе.

Теннисисту необходимо обладать не только высоким уровнем атлетизма, но и

умением выполнять сложные технические приемы и тактические действия

при высочайшем уровне игровой активности.

Особенности развития детского организма в зависимости от

сенситивных периодов (наиболее благоприятных отрезков возраста

человека для развития того или иного физического качества).

Примерные сенситивные (благоприятные) периоды развития двигательных

обучения определяется с учетом сенситивных периодов развития физических

качеств у юных спортсменов. Вместе с тем нельзя оставлять без внимания

Особенно важно соблюдать соразмереность в развитии общей выносливости

и скоростных качеств, в развитии общей выносливости и силы, т.е. тех из

них, которые имеют под собой разные физиологические механизмы.

В программе подготовки необходимо представить широкий круг средств и

методов разносторонней физической и технической подготовки, особенно для

этапа начальной подготовки подвижные игры, упражнения, направленные на

выносливости и других качеств).

2. Методика развития физических качеств в спорте, а также

специальных физических качеств в настольном теннисе.

Скоростные способности

Для воспитания скоростных способностей используются следующие методы:

Методы строго регламентированного упражнения;

Методы строго регламентированного упражнения включают в себя:

а) методы повторного выполнения действий с установкой на максимальную

Соревновательный метод применяется в форме различных тренировочных

состязаний и участия в финальных соревнованиях. Эффективность данного

предоставляется возможность бороться друг с другом на равных основаниях,

с эмоциональным подъемом, проявляя максимальные волевые усилия.

Предусматривается выполнение разнообразных упражнений с максимально

возможной скоростью в условиях проведения подвижных и спортивных игр.

Упражнение эмоциональное, но без лишних напряжений. Кроме того, этот

Методикой воспитания скоростных способностей является повторный

метод (простая двигательная реакция).

появляющийся известный сигнал (старт в спринте, изменение движения или

остановки по сигналу, атакующее действие на приходящий мяч и т.д.).

Идея повторного метода при этом состоит в следующем. Для воспитания

простой реакции необходимо заставить мышцы как можно быстрее начать

движение после сигнала. Исследование механизма реакции показывает, что

типичная реакция осуществляется по следующей цепочке:

- сигнал – восприятие – оценка – ответ действием.

В этом механизме наибольшее время занимает момент, связанный с оценкой

сигнала. Сама оценка сигнала есть ничто иное, как один из врожденных

Сложная двигательная реакция

Сложные двигательные реакции встречаются в видах деятельности,

двигательных реакций – это реакция выбора.

При воспитании быстроты реакции на движущий объект особое внимание

уделять сокращению времени начального компонента реакции – нахождение

фиксации объекта (например, мяча) в поле зрения. Этот компонент, когда

объект появляется внезапно и

движется с большой скоростью, составляет

значительную часть всего времени. Сложные двигательные реакции обычно

больше половины. Стремясь сократить его, идут двумя основными путями.

- выработка умения постоянно удерживать объект в поле зрения. За счет этого

Данная статья посвящена изучению таких актуальных вопросов как формирование здорового образа жизни и сохранению здоровья у студентов, посредством занятий настольным теннисом. В работе рассматривается тема привлечения студентов СибГУ к занятиям настольным теннисом для поддержания и улучшения здоровья.

Ключевые слова

Текст научной работы

В Сибирский государственный университет науки и технологий имени академика М.Ф. Решетнева (СибГУ им. М.Ф. Решетнева) настольный теннис относится к числу наиболее популярных спортивных игр. Простота инвентаря, пригодность для занятий даже небольшого помещения, большая эмоциональность занятий привлекает к этому виду спорта разнообразный контингент студентов университета, что делает настольный теннис одним из самых доступных видов спорта для систематических занятий физической культурой. В университете работает спортивная секция по настольному теннису. Традиционно проводятся командные, личные соревнования среди учебных групп, институтов, отборочные турниры для комплектования сборной команды университета для участия в Краевой универсиаде по данному виду спорта. СибГУ занимает стабильно призовое место. Теннисисты СибГУ играют в лигах города, края. Проводятся соревнования внутри университета среди профессорско-преподавательского состава, в которых принимают участие все институты.

Настольный теннис развивает координацию движений, ловкость, гибкость, быстроту, скорость реакции, эмоциональную устойчивость — все эти качества формируются в процессе учебных и секционных занятий со студентами по настольному теннису.

Однако настольный теннис совершенствует не только быстроту реакции, но и способствует развитию оперативного мышления (ведь надо быстро подумать и принять решение), а также всех видов внимания. Нередко, эти качества помогают теннисистам в различных в экстремальных ситуациях. Тот, кто играет в настольный теннис, приобретает навыки, необходимые не только в спорте. Для того чтобы получить наслаждение и удовлетворение от игры, следует подумать не только о физических, но и о психологических факторов, о тех тонкостях игры, которые вы создаете сознательно или подсознательно.

На начальном этапе обучения, наряду с общефизической подготовкой, идет изучение хватки ракетки, игровой стойки и основных видов перемещений, основных технических приемов, элементов тактики. В дальнейшем главным содержанием занятий становится доведение технических приемов до автоматизма. В этот же период идет овладение сложными техническими приемами, наряду с общефизической и специальной подготовкой.

Занятие должно состоять из трёх частей: подготовительной (разминки), основной и заключительной, каждая из которых имеет свои задачи.

Задачей подготовительной части занятия является подготовка всех функций организма.

Во время разминки мышцы разогреваются, повышается быстрота их сокращений, снижается опасность травмирования. Обычно разминку проводят в виде комплекса упражнений, которые начинают с разогревающих и дыхательных упражнений — различные виды ходьбы, бега, бега с прыжками и движениями руками. Затем идут упражнения для развития мышц туловища, плечевого пояса, рук и ног — наклоны, приседания, круговые движения туловища и таза и т.д.

В комплекс рекомендуется включать так же упражнения, имитирующие технику ударов и передвижений в отдельности или в сочетании. В разминочном комплексе используются 10 — 15 упражнений, каждое упражнение нужно проделывать 5 — 10 раз.

В основной части занятия выполняются главные задачи, стоящие перед занимающимися — повысить физическую и специальную подготовленность техники и тактики игры, совершенствовать специальные качества силы, быстроты, выносливости и ловкости, воспитание волевых и бойцовских качеств. Изучение новых элементов техники требует значительных нервных затрат, поэтому и применять их целесообразно в начале основной части урока, когда восприятие материала выше. Если в основной части занятия планируется комплексное воспитание разных физических качеств, то планировать их необходимо в таком порядке: сначала выполняются упражнения на скорость, потом на силу, в конце — на выносливость. Также, с точки зрения физиологии, последовательность упражнений в основной части урока должна распределяться таким образом:

Формирование технических навыков.
Развитие физических качеств скорости, ловкости, гибкости и силы.
Развитие выносливости.

При решении задач технико-тактического характера, в основной части необходимо, сначала, отдавать предпочтение технике, потом — тактике. Для создания более эмоционального фона основной части занятия, целесообразно использовать методы соревнования и игровые методы. Продолжительность данной части занятия составляет 40–50 мин.

В заключительной части занятия происходит постепенное снижение нагрузки, приведение организма в состояние близкое к норме. Для этих целей полезно применение легко дозируемых, простых упражнений, таких как медленный бег, ходьба, упражнения на расслабление и т. п. Продолжительность данной части занятия 5–7 минут.

В конце занятия нужно выстроить группу, подвести итоги занятий, дать оценку выполненной работе, сообщить домашнее задание.

Настольный теннис — это не только развлекательная игра, но и большой труд, а также испытание и воспитание волевых качеств. Игра приучает человека к тем физическим и психическим усилиям, которые так необходимы для работы и в повседневной жизни.

Список литературы

Барчукова Г.В. Настольный теннис. - М.: ФиС, 1990. - 174 с.
Зотин В.В., Пономарев В.В. Методика ускоренного обучения игре в настольный теннис студенток в процессе физического воспитания в вузе// Физическая культура: воспитание,образование,тренировка". - 2017. - №6. - С.7-8
Зотин В.В.,Ратькина Л.Г. Настольный теннис как средство физкультурно-оздоровительной деятельности студентов// сб.тр.всеросс.науч.практ.конф. "Актуальные проблемы и перспективы развития индивидуально-игровых видов спорта". - Москва,2017. - С.75-78.

Цитировать

Защита состоится _ декабря 2004 года в часов на заседании диссертационного совета Д 212.097.02 в Красноярском государственном педагогическом университете им В.П.Астафьева по адресу: 660049, г. Красноярск, ул.А.Лебедевой, 89.

С диссертацией можно ознакомиться в библиотеке Красноярского государственного педагогического университета им В.П.Астафьева.

Ученый секретарь диссертационного совета кандидат педагогических наук, доцент Саволайнен Г.С.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ДИССЕРТАЦИИ

Актуальность. Физическое воспитание выступает общей и вечной категорией социальной жизни, но его содержание и направленность обусловливаются интересами и особенностями конкретного этапа исторического развития.

За годы социально-экономических реформ состояние здоровья студентов вузов постоянно ухудшается. Анализ данных ежегодных обследований студентов межвузовской поликлиникой, показал значительное увеличение количества студентов, имеющих различные проблемы со здоровьем. Так, если в 1998 году на трех курсах технического университета 23,8% студентов имели различные заболевания, то в 2004 году их число увеличилось до 46%. Одной из причин такого положения является низкая двигательная активность школьников, отсутствие у большинства из них возможности заниматься на регулярной основе различными формами физической культуры и спорта в период интенсивного роста и развития организма.

Конкуренция на рынке труда в современных условиях предъявляет повышенные требования к состоянию здоровья выпускников вузов.

Интенсивность труда предполагает большие эмоциональные и психологические перегрузки, поэтому физическое воспитание студентов вузов имеет особое значение.

Целью физического воспитания студентов вузов является формирование физической культуры личности и способности направленного использования разнообразных средств физической культуры, спорта и туризма для сохранения и укрепления здоровья, психофизической подготовки и самоподготовки к будущей профессиональной деятельности.

Программа государственного образовательного стандарта, рекомендованная министерством, предусматривает итоговую аттестацию студентов по физической подготовке, которая в определенной мере может быть критерием оценки состояния физического развития и определенного уровня работоспособности выпускников вуза. В современных условиях большинство вузов не располагают необходимой материальной базой. Учебные занятия по физическому воспитанию в таких вузах проводятся по единой для всех студентов программе на основе общей физической подготовки, которая не учитывает индивидуальные возможности студента, его мотивы и потребности. При такой организации занятий у студентов теряется интерес к дисциплине физическая культура, снижается посещаемость и эффективность занятий. Отсутствие мотивации к занятиям физической культурой приводит к тому, что студенты при итоговой аттестации не выполняют контрольные нормативы, предусмотренные учебной программой ГОС ВПО-2.

Проблема совершенствования учебного процесса в вузах существует, но особенно остро стоит в учебных отделениях, где занимаются студентки.

Большинство из них имеют слабое физическое развитие и не выдерживают нагрузок при подготовке к сдаче контрольных нормативов по физической подготовке, предусмотренных учебной вузовской программой.

Одной из основных проблем в организации учебного процесса студенток является создание мотивации к занятиям физической культурой. Эту проблему можно решить организацией учебных занятий по физическому воспитанию на основе различных видов спорта и систем физических упражнений, учитывающих индивидуальность студента и его интересы. При такой форме организации занятий интерес к дисциплине физическая культура возрастает, студентки становятся активными участниками учебного процесса, эффективность занятий повышается.

При организации учебных занятий на основе различных видов спорта особое положение занимает настольный теннис. Его преимущество в том, что для организации учебных занятий не требуется больших спортивных сооружений, дорогостоящего оборудования и инвентаря. Занятия можно проводить в любых приспособленных помещениях (аудиториях). Во время игры в настольный теннис в активную работу вовлекается большая группа мышц, усиливается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Эта игра рекомендуется в качестве лечения больным, страдающим наиболее распространёнными сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеванием органов зрения (Г.В.Барчукова, С.Д.Шпрах, 1991). Проблема физического воспитания студенток обсуждается и исследуется в научных публикациях многими авторами. В.У.Агеевец, Е.А.Белобородова, А.Вайксаар, Л.Л.Свинцов, В.А.Соколов, А.И.Завьялов, Д.Г.Миндиашвили и другие доказывают, что решение этой задачи лежит в активизации учебного процесса путем введения в учебные занятия по физической культуре специализаций по различным видам спорта. Наиболее прогрессивной формой совершенствования физического воспитания студенток является настольный теннис.

Объект исследования: учебно-воспитательный процесс в техническом вузе.

Предмет исследования: физическое воспитание студенток технического вуза средствами настольного тенниса.

Цель исследования. Разработать, теоретически обосновать и реализовать программу физического воспитания студенток технического вуза на основе обучения игре в настольный теннис.

Гипотеза. Процесс физического воспитания студенток технического вуза будет эффективным и способствующим развитию их двигательной активности, сохранению и укреплению здоровья, если будет разработана и реализована в учебно-воспитательном процессе вуза специальная программа организации предусматривающая разработку системы индивидуальных тренировочных беговых нагрузок и использование специальных технических средств обучения.

1. Рассмотреть физическое воспитание студентов как социальнопедагогическую проблему.

2. Охарактеризовать этапы и методы исследования физического состояния студенток вуза в процессе физического воспитания.

целостного учебно-воспитательного процесса, своеобразия его проявления в А.Н.Джуринский, З.А.Малькова, В.Я.Пилиповский и др.); общенаучные положения и принципы теории и методологии педагогических исследований (Л.П.Матвеев, 1976; В.М. Зациорский, 1979; В.И. Загвязинский, 1981; И.И.

Брехман, 1987; Б.А. Ашмарин, 1990; Н.И. Загузов, 1997 и др.); теории и методики физического воспитания (В.К. Бальсевич, 1981; Л.П. Матвеев, 1991;

А.И. Завьялов, Д.Г. Миндиашвили, 1996; Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов, 2000 и исторических предпосылок развития физической культуры студентов в вузах.

Методы исследования. Для решения поставленных в диссертации задач использовались следующие методы исследования: анализ научно-методической литературы; анкетирование; педагогические наблюдения; педагогический эксперимент; контрольные упражнения; функциональные тесты с дозированной мышечной нагрузкой; биопедагогические наблюдения – пульсометрия, электрокардиография, измерение артериального давления, систолического и минутного объемов крови, регистрация пульса во время игры в настольный теннис; методы математической статистики.

Организация исследования. В исследованиях приняло участие студенток в возрасте 17-20 лет. Исследование проводилось на базе Красноярского государственного технического университета и охватывало период с 1998 по 2004 год.

Научная новизна:

1. Выявлены этапы развития физической культуры студентов в нефизкультурных вузах России, СССР, Российской Федерации.

2. Определена значимость и охарактеризованы методы управленческих и контрольных функций в учебно-воспитательном процессе по физическому воспитанию в техническом вузе.

Предложенные система контрольных испытаний по физической подготовке студенток и система оценки технико-тактических действий при игре в настольный теннис позволяют объективно оценить эффективность учебного процесса по физическому воспитанию и внести коррективы при выполнении студентками физических нагрузок. Разработанная методика дозирования тренировочных беговых нагрузок для студенток вузов даёт возможность подбирать индивидуально беговую нагрузку с максимальным тренировочным эффектом без нарушения здоровья. Практические рекомендации, содержащиеся в диссертации, могут быть использованы в системе физического воспитания студенток нефизкультурных вузов.

Достоверность полученных результатов обеспечена использованием методов и конкретных методик (собеседование, анкетирование, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, контрольные упражнения, функциональные тесты с дозированной мышечной нагрузкой, медикопедагогические наблюдения, пульсометрия, электрокардиография, измерение артериального давления (АД), систолический (СО) и минутный (МОК) объемы крови, регистрация пульса во время игры в настольный теннис, статистическая обработка), достаточной численностью испытуемых (117 человек). Все полученные данные проверены на достоверность. Объективность и достоверность подтверждены актами внедрения этих результатов в практику физического воспитания студенток вузов.

Положения, выносимые на защиту:

2. Разработанная методика индивидуального дозирования тренировочных беговых нагрузок для студенток, занимающихся настольным теннисом, даёт возможность подбирать оптимальную беговую нагрузку с максимальным тренировочным эффектом, положительно влияющую на их физическое развитие.

3. Использование специальных технических средств при обучении игре в настольный теннис на учебных занятиях по физическому воспитанию значительно ускоряет освоение навыков игры и дает возможность больше времени уделять функциональной подготовке студентов.

Сведения о внедрении. Результаты исследований используются в учебном процессе Красноярского государственного технического университета, Красноярской государственной медицинской академии; обсуждались на международной научно-методической конференции (Красноярск, 2003); на Всероссийских научно-практических конференциях (Красноярск, 2000;

Красноярск, 2002; Красноярск, 2003), региональной научно-практической конференции (Иркутск, 2001); на конференциях Красноярского государственного технического университета (2000; 2002; ИПЦ КГТУ, 2003);

изложены в двух учебных пособиях в 2003 г. и трех учебно-методических разработках (2000, 2002, 2003 гг.).

Структура диссертации. Диссертация состоит из введения, трех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы. Работа содержит рисунка, 22 таблицы, библиографический список представлен 194 работами, из них 13 на иностранном языке.

CОДЕРЖАНИЕ ДИССЕРТАЦИИ

В процессе исследования установлено, что физическое воспитание в высших учебных заведениях России (СССР) начало развиваться только в начале 30-х годов XX столетия и к началу XXI века достигло высокого уровня совершенствования на основе обязательных государственных программ.

Исследования становления физической культуры в вузах позволили нам выделить 7 этапов развития физического воспитания в высших учебных заведениях России (СССР):

1929 г. – введение в педагогических и медицинских вузах обязательных занятий физкультурой (1 этап);

1930-1936 гг. – физическое воспитание – составная часть учебновоспитательного процесса всех вузов страны (2 этап);

1937-1946 гг. – организация кафедр физической подготовки (3 этап);

1947-1959 гг. – введение обязательных занятий физической культурой 4 часа в неделю во всех вузах (4 этап);

1960-1969 гг. – деление студентов на занятиях физической культуры на три учебных отделения (5 этап);

70-90 годы – внедрение методов спортивных специализаций по конкретным видам спорта в основных учебных отделениях (6 этап);

студенческой молодежи в связи с решением России о поддержке интеграции европейского образования путем присоединения к Болонскому соглашению – (7 этап).

Главными функциями при реализации физического воспитания являются функции управления и контроля. Функция управления физической подготовленностью студенток подчиняется общим законам управления и для повышения его эффективности должны быть четко конкретизированы и решены конкретные управленческие задачи. Сложность управления в самоуправляемую систему (организм), не всегда можно получить одну и ту же ответную реакцию на одно и то же воздействие. Принцип обратной связи (педагогический контроль) обеспечивает развитие процесса управления в определенном целесообразном направлении, реализовать которое можно только путем коррекции первоначальных действий. Значит, использование совершенствования современного педагогического процесса.

Система контроля физического воспитания студенток в вузе включает:

медицинский осмотр перед поступлением в институт; вступительные экзамены;

медицинский осмотр с целью отбора в учебные отделения; контрольные испытания по физической подготовке; педагогический контроль в процессе физического воспитания – оперативный на занятиях и этапный – в конце семестра; повторные медицинские обследования; врачебно-педагогические наблюдения, проводимые с целью контроля за правильностью педагогического процесса. Данные семь алгоритмов составляют 3 системы в физическом воспитании вуза: 1) профессиональный отбор в вуз из числа абитуриентов;

2) врачебный контроль (медицинские обследования, врачебно-педагогические наблюдения); 3) педагогический процесс физического воспитания (методы преподавания и контроля).

Для контроля подготовленности студенток наиболее рационально в начале занятия использовать беговой тест в течение 3 минут с частотой шагов 140 в минуту и длиной шага 0,9 м по методике А.И. Завьялова. Главное преимущество этого теста заключается в том, что его можно гармонично включать в разминку на каждом занятии, получать обратную информацию о состоянии студентки на данный момент и следить за процессом развития физической подготовленности, максимально используя принцип обратной связи.

Физическое воспитание студенток, занимающихся по программе общей физической подготовки, имеет целый ряд недостатков, мешающих реализации их физического развития. Один из главных недостатков – отсутствие стимула для овладения умениями выполнять упражнения, кажущиеся студенткам мало значимыми. Проведение учебных занятий по физическому воспитанию на основе специализации по видам спорта является наиболее прогрессивной.

Студентки становятся активными участницами учебного процесса, повышается эффективность занятий. Многие авторы считают, что подобный метод проведения занятий наиболее перспективный (А.И.Завьялов, В.М.Колос, Н.Я.Петров и др.).

Игровые упражнения приносят максимальное удовлетворение исполнителю. Настольный теннис – это спорт и развлечение. Игра в настольный теннис рекомендуется при нарушении дыхания, повреждении опорно-двигательного аппарата и других заболеваниях. Слежение за полетом мяча – прекрасная гимнастика для глаз. Комиссия ЮНЕСКО назвала настольный теннис наиболее перспективным видом спорта, широко доступным и служащим здоровью. Но удовольствие от игры будет тем больше, чем сильнее и точнее будут удары, красивее движения при рациональном овладении техникой и тактикой игры.

Исследованиями было охвачено 117 человек в возрасте 17-20 лет:

эффективность физического воспитания студенток, охватывает период с по 2000 год. Экспериментальные исследования, представленные в диссертации, охватывают период с 2000 по 2004 год. В 1998 году изучали физическое воспитание студентов вузов в историческом аспекте по литературным и архивным материалам, знакомились с постановкой учебного процесса в вузах Красноярского края, регионов Сибири и Российской Федерации.

2000 г. – проводился констатирующий педагогический эксперимент.

Одновременно с предварительными практическими исследованиями разрабатывалась экспериментальная учебная программа. На этом же этапе подбирались и разрабатывались контрольные тесты.

Л.П.Матвеев, 1991; А.И.Завьялов, 1999), оказывают беговые нагрузки.

Основываясь на идеях данных авторов, в процессе исследования нами была разработана методика индивидуальных тренировочных беговых нагрузок, включенная в программу.

Разработанная программа содержит следующие разделы: 1) теоретический раздел; 2) учебно-тренировочный раздел: обучение и совершенствование техники и тактики игры, физическую подготовку, инструкторскую и судейскую практику, контрольный бег-тест, развивающие упражнения, тренировочный бег; 3) методико-практический раздел; 4) контрольный раздел.

Особое внимание в 3 главе уделено техническим средствам обучения.

Они облегчают и ускоряют обучение игровым элементам, снимают в некоторой степени проблемы, связанные с малыми размерами залов и недостаточным количеством столов для игры в настольный теннис.

Учебные занятия в контрольной группе были организованы по стандартной схеме, принятой на территории Российской Федерации и рекомендуемой ведущими специалистами в области физической культуры.

экспериментальной группе отличалась только качественными изменениями.

Результаты выполнения контрольных нормативов по общей физической подготовке после эксперимента представлены в табл. 1.

Результаты выполнения контрольных нормативов по общей физической подготовке после эксперимента

Материалы этого сайта размещены для ознакомления, все права принадлежат их авторам.
Если Вы не согласны с тем, что Ваш материал размещён на этом сайте, пожалуйста, напишите нам, мы в течении 1-2 рабочих дней удалим его.

В работе отражена работа студентов в ходе проведения тренировочных занятий. Раскравается техника игры и методика проведения тренировки, так как настольный теннис-самая доступная игра в системе студенческого образования.

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ САМАРСКОЙ ОБЛАСТИ

Государственное образовательное учреждение
среднего профессионального образования
Безенчукский аграрный техникум

Методические рекомендации

Тема: НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС В ПРАКТИКЕ
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Рассмотрена на заседании цикловой комиссии

Общих гуманитарных и

Протокол № 11 от 27.12.2010 г.

Безенчук 2010

Настольный теннис - игра увлекательная, бесконечно многообразная, доступная всем от мала до велика. Он азартен и непритязателен. Легкость и быстрота движений, стремительность атак и самоотверженность защиты, неожиданность технических комбинаций представляют собой захватывающее зрелище. Разнообразие двигательных навыков и действий, различных по координационной структуре и интенсивности, способствует развитию всех физических качеств.

В процессе игровой деятельности занимающиеся получают довольно значительную и в то же время посильную физическую нагрузку и
вместе с тем эмоциональную зарядку. Обучение основам настольного
тенниса входит в программу вузов. Студенты должны овладеть новыми
элементами техники и тактики игры, ознакомиться с основными
правилами игры. Занятия по настольному теннису должны быть
направлены на физическое развитие студентов, ознакомлению их с
дисциплиной, режимом дня, гигиеной и самоконтролем.

История развития настольного тенниса

Большинство специалистов считает, что настольный теннис появился
в Англии, как разновидность Королевского Тенниса. Возможно, что
настольный теннис возник в США, Индии или Южной Африке
(предполагается, что в последних двух странах в настольный теннис начали
играть командированные туда Британские офицеры). Скорее всего,
настольный теннис появился во второй половине XIX века. Тогда не было
определенных правил. Мячи делались из нитей, книги, расставленные на
столе, были сеткой, а куски толстого картона являлись ракетками.

В конце восьмидесятых годов XIX века игра стала популярной во многом из-за конкуренции среди изготовителей инвентаря, которая содействовала совершенствованию ракеток и мячей. Основным их производителем была американская фабрика братьев Паркер, штат Массачусетс. Эта фабрика производила и экспортировала в Англию все для игры в "Теннис для помещений". Однако английские компании, такие как Ayres Ltd. (они рекламировали этот вид спорта как "Миниатюрная игра в лаун-теннис в помещениях"), получили собственные патенты. Мячи изготавливали из резины или пробки, их часто зашивали в ткань. Ракетки не были стандартизированы (кстати, до сих пор ракетки выпускают разных форм, размеров и материалов).

Несомненно, главным усовершенствованием был полый мяч. Вот
одна из версий его возникновения. В 1900 году игрок по имени Джеймс Гибб
в Америке натолкнулся на маленькие полые цветные шарики - детские
игрушки. По возвращении в Англию он попробовал подобный полый шарик
на столе и обнаружил, что он имеет огромное преимущество перед цельным.

пришло на смену таким названиям как Gossima, Flim-Flam и Whif-Whaf) Джоном Джаквесом и продано братьям Паркер. Оно получилось из сочетания двух звуков: Пинг - звук, издаваемый мячом, когда он ударяется о ракетку, и Понг - когда мяч отскакивает от стола.

В 1902 году Е.К. Гуд оклеил свою ракетку резиной, что позволило ему закручивать мяч. С 1904 по 1921 год популярность настольного тенниса в Европе и Америке снижается, во многом из-за монополии братьев Паркер и Джона Джаквеса на инвентарь и правила игры. В 1921 году настольный теннис возвращается в Европу под современным названием.

В 1926 году основана Международная Федерация Настольного Тенниса (ITTF).

В 1930 году благодаря появлению губчатой резины, используемой как
накладки на ракетки, игра стала разнообразнее. Однако в 30-х годах еще
преобладали игроки, игравшие в защитном стиле, что иногда приводило к
курьезам. В матче на первенство мира Эрлих (Франция) и Панет (Румыния)
за 2 часа 10 минут сумели дойти до счета 1:0 в первой партии. В 1934 году на

первенстве мира в Париже была прекращена встреча между Хагенауэром (Франция) и Холденбергом (Румыния), которая продолжалась 8 часов. В результате в 1936 году ITTF ограничила продолжительность партии одним часом, а позже двадцатью минутами.

В начале XX века настольный теннис начал бурно распространятся.
Настольный теннис стал известен в Японии, Корее, Китае, Индии и Южной
Африке. К 1921 году настольный теннис стал популярен и в Центральной
Европе. В двадцатых годах XX века в европейских странах начали
формироваться Национальные Ассоциации настольного тенниса. 15 января
1926 года доктором Георгом Лехманом из Берлина была основана
Международная Федерация Настольного Тенниса (ITTF International Table
Tennis Federation). К декабрю 1926 года конституция и правила ITTF были
утверждены, и прошел первый Чемпионат Мира по настольному теннису.

Чемпионаты мира по настольному теннису проводились каждый год с 1926
(за исключением 1940-1946 годов), а с 1957 года стали проводиться раз в два
года.

В программу летних Паралимпийских игр настольный теннис был включен сразу же с первых стартов в 1960 году (Рим, Италия).
В 1988 году настольный теннис становится Олимпийским видом
спорта (Сеул, Южная Корея).

В конце XIX века настольный теннис появился в России.
Широкую популярность в нашей стране настольный теннис приобрел в
1927 году. На праздник 10-ой годовщины октября приехала делегация английских рабочих и были организованы показательные игры. Осенью 1945 года была организована спортивная секция при Московском комитете физической культуры и спорта.

В 1949 году Единая всесоюзная спортивная классификация уже

по настольному теннису. В 1954 году СССР стала членом

Международной федерации настольного тенниса.

Совершенствование техники, тактики, улучшение инвентаря
расширило возможности игроков. Настольный теннис стал динамичной,
атлетичной игрой, требующей хорошей выносливости. Вместе с тем -
это великолепное средство активного отдыха, приносящее огромное
удовольствие.

Читайте также: