Физическое воспитание детей с ослабленным здоровьем реферат

Обновлено: 25.06.2024

В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все школьники распределяются (на основании углубленного медицинского осмотра) на три медицинские группы: основную (не имеющую отклонений в состоянии здоровья), подготовительную и специальную.

Подготовительная группа формируется из учащихся, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья (без существенных функциональных нарушений), а также недостаточную физическую подготовленность.

Основными задачами занятий физическими упражнениями с учащимися этой группы являются укрепление их здоровья, улучшение физического развития и физической подготовленности и перевод в основную группу.

При изучении и выполнении различных двигательных действий, связанных с повышенными нагрузками, требования к учащимся снижаются. Материал учебной программы проходят с облегчением сложности, сокращением длительности упражнений и количества их повторений. Исключаются упражнения, связанные с большими мышечными напряжениями. Ограничивается нагрузка в беге, прыжках, в упражнениях с отягощениями, с преодолением препятствий, в эстафетах.

Двигательные задания школьникам данной группы могут быть как групповыми, так и индивидуальными.

В специальную группу включают учащихся, имеющих такие отклонения в состоянии здоровья, которые являются противопоказанием к повышенной физической нагрузке. Включение учащихся в специальную медицинскую группу может носить как временный, так и постоянный характер (в зависимости от вида заболевания и других отклонений в состоянии здоровья).

К специальной медицинской группе (СМГ) относят учащихся, имеющих такие отклонения в состоянии здоровья, которые являются противопоказанием к повышенной физической нагрузке. К специальной медицинской группе относятся школьники, имеющие значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера. Занятия по физической культуре со школьниками этой группы должны проводиться по специально разработанной программе в условиях обычного режима школы. Занятия с такими учащимися должны проводиться учителем физической культуры под наблюдением школьного врача.

В основу программы по физической культуре для школьников, отнесенных к СМГ, положена учебная программа по физической культуре для учащихся 1-11 классов с некоторыми отступлениями и добавлениями, вытекающими из особенностей состояния здоровья школьника. Программа рассчитана на учителей физической культуры, имеющих специальное образование.

Наряду с обучением двигательным навыкам учитель должен сообщать учащимся необходимые сведения о режиме дня, закаливании, правильном дыхании, влиянии занятий физической культурой на здоровье, прививать и закреплять гигиенические навыки, учить элементарным правилам самоконтроля.

Материал программы сгруппирован по годам обучения физическим упражнениям.

В программный материал по гимнастике включены: раздельные упражнения на расслабление мышц; дыхательные упражнения; упражнения на формирование осанки; упражнения для профилактики плоскостопия; ОРУ; танцевальные упражнения; упражнения в равновесии, в висах и упорах. Для юношей 10-11 классов включают упражнения с гантелями весом не более 1-2 кг. После 3-4-х месяцев регулярных занятий вес можно увеличить до 2,5-3 кг.

Из раздела легкая атлетика: строго дозированная ходьба и бег; метания правой и левой рукой; прыжки в длину с места.

Лыжная подготовка: ходьба на лыжах по равнинной местности, при подъемах в пологую гору; закаливание; оздоровление.

Основными задачами физического воспитания учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, являются:

- укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма;

- повышение функционального уровня органов и систем, ослабленных болезнью;

- повышение физической и умственной работоспособности;

- повышение иммунологической реактивности и сопротивляемости организма как средств борьбы с аллергизацией, провоцируемой простудными заболеваниями и наличием очагов хронической инфекции;

- формирование правильной осанки, а при необходимости ее коррекция;

- обучение рациональному дыханию;

- освоение основных двигательных умений и навыков;

- воспитание интереса к самостоятельным занятиям физической культурой и внедрение их в режим дня учащихся;

- создание предпосылок, необходимых для будущей трудовой деятельности учащихся.

Для решения этих задач организуются занятия лечебной физической культурой (ЛФК). Конкретная программа занятий составляется учителем физической культуры совместно с лечащим врачом.

В зависимости от характера заболеваний учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе, рекомендуется разделять на подгруппы: с болезнями сердца, верхних дыхательных путей и легких, с аномалиями рефракции глаз, с ожирением, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Основной формой физического воспитания учащихся с отклонениями в состоянии здоровья является урок, который строится по стандартной схеме: подготовительная, основная и заключительная части. Однако от обычных уроков физической культуры он имеет свои принципиальные особенности. В отличие от обычного урока продолжительность подготовительной и заключительной частей увеличивается. В подготовительной части (до 20 мин) выполняются общеразвивающие упражнения (в медленном и среднем темпе), чередуясь с дыхательными. Нагрузка повышается постепенно; применяются такие упражнения, которые обеспечивают подготовку всех органов и систем к выполнению основной части урока.

Подбор упражнений в основной части урока (20-22 мин) предусматривает решение ряда задач: овладение простейшими двигательными навыками, развитие (в пределах возможностей занимающихся) основных физических качеств. Наиболее широко используются гимнастические упражнения, позволяющие дозировать физическую нагрузку, избирательно влиять на отдельные органы и системы, мышечные группы и суставы. Применяются также элементы подвижных и спортивных игр, легкой атлетики и лыжной подготовки. Полностью исключаются акробатические упражнения и упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями. В заключительной части урока (3-5 мин) выполняются простые упражнения на расслабление, ходьба в медленном темпе, дыхательные упражнения.

Двигательные режимы для детей с ослабленным здоровьем рекомендуется выполнять при ЧСС 120-130 уд./мин, с постепенным увеличением интенсивности физических нагрузок в основной части урока и частоты пульса до 140-150 уд./мин.

Двигательные режимы при ЧСС 130-150 уд./мин являются оптимальными для кардиореспираторной системы в условиях аэробного дыхания и дают хороший тренирующий эффект.

Учитель физической культуры контролирует нагрузку по пульсу, дыханию и внешним признакам утомления детей.

Кроме уроков используются и другие формы физического воспитания учащихся с отклонениями в состоянии здоровья: утренняя гигиеническая гимнастика; гимнастика до уроков, физкультурные минутки во время общеобразовательных уроков; физкультурные паузы во время выполнения домашних заданий; подвижные игры небольшой интенсивности на переменах, различные спортивные развлечения на свежем воздухе в летнее и зимнее время года и др.

Учитель обязан познакомиться с диагнозами заболеваний учащихся, особенностями протекания болезни, знать противопоказания к занятиям отдельными видами упражнений. Следует знать, что в составе группы могут быть ученики с различной адаптацией к нагрузкам. Поэтому основным направлением в работе является дифференцированный подход с учетом индивидуальных особенностей школьников.

Дифференцированный подход можно осуществить, применяя следующие приемы:

1. Построение учащихся не по росту, а по степени физической работоспособности.

2. Перед каждым упражнением определяется ЧСС.

3. При проведении эстафет более подготовленные стоят в начале колонны.

4. При проведении игр ученики, имеющие слабую подготовленность, заменяются через 2-3 мин.

Комплектуется группа школьным врачом совместно с врачом лечебной физической культуры районной детской поликлиники и преподавателем физического воспитания школы. При этом учитывается характер заболеваний, функциональные возможности сердечно-сосудистой системы учащихся. Возможны совместные занятия школьников с различными заболеваниями, так как у детей при многих заболеваниях имеются сходные между собой нарушения функций той или другой системы. Группы должны формироваться с учетом возрастов (для 1-4, 5-8, 9-11 классов). Численность группы не должна превышать 10-15 человек. В зависимости от функционального состояния школьников и характера заболеваний группа может подразделяться на подгруппы. Нагрузку надо индивидуализировать.

Занятия должны проводиться строго по расписанию 2-3 раза в неделю по 30-45 минут во внеурочное время, контролируется завучем и врачом. Только при систематических занятиях в кабинете ЛФК школьник может освобождаться от уроков физической культуры по предъявлению справки. В зависимости от индивидуальных особенностей учащихся сроки ограничения нагрузок могут быть изменены врачом.

Цикл занятий со СМГ делится на 3 периода:

Подготовительный – 1,5-2 месяца. Его задачи:

1. Изучение функциональных возможностей каждого занимающегося.

2. Проверка их физической подготовленности.

3. Постепенная тренировка сердечно-сосудистой системы, дыхательной и центральной нервной системой.

4. Повышение устойчивости их организма к неблагоприятным условиям внешней среды.

Основной. Длительность зависит от приспособленности организма к физической нагрузке. Его задачи:

1. Продолжается дальнейшая тренировка всех систем организма.

2. Укрепление и совершенствование функций мышечной системы.

3. Обучение основным двигательным навыкам из числа предусмотренных программой по физической культурой.

Заключительный. Предшествует переводу школьника в подготовительную группу. Длится 1-2 месяца. Занятия приближаются к занятиям школьного урока физической культуры по содержанию с несколько сниженной физической нагрузкой. Используется преимущественно материал гимнастического раздела, подвижных игр, легкой атлетики, лыжной подготовки. Исключаются упражнения с длительным статическим напряжением, натуживанием, упражнения на быстроту (в подготовительной группе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы).

Помещение, в котором проводятся занятия, должны отвечать всем необходимым гигиеническим требованиям (чистый пол, свежий воздух, площадь на 1-го занимающегося не менее 4 м 2 ). В теплое время года хорошо проводить занятия на свежем воздухе. Большое значение имеет организация правильного режима дня, рациональное питание. Для детей имеющих неправильную осанку или искривление позвоночника, необходимо предусмотреть отдых среди дня в течение 1,5-2 ч. в положении лежа на спине, животе.

В СМГ занимаются физической культурой дети с различными заболеваниями. Для детей, имеющих отклонения со стороны ССС (неактивная фаза ревматизма, функциональное изменения и др.), противопоказаны упражнения, выполнение которых связано с задержкой дыхания, натуживанием, с резким ускорением темпа, со статическим напряжением. Рекомендуются ОРУ, охватывающие все мышечные группы, в исходном положении - лежа, сидя, стоя, ходьба, дозированный бег в медленном темпе (от 15 сек. в I четверти 1 го года обучения до 1,5-2 мин. в конце 2 го года обучения).

Детям с заболеванием органов дыхания (хронический бронхит, воспаление легких, бронхиальная астма и др.) тоже противопоказаны упражнения, вызывающие задержку дыхания, натуживание. Особое внимание уделять дыхательным упражнениям, которые должны способствовать тренировке полного дыхания особенно углубленного выдоха. Удлинению выдоха помогают упражнения на развитие диафрагмального дыхания и упражнения дыхательного характера с выдохом через рот с одновременным произношением гласных (а, у, е, и, о) и согласных (р, ж, ш, щ, з, с) букв или их соединений (бря, бри, бру,…).

Эти упражнения должны рекомендоваться детям для выполнения дома до 3 – 5 раз в день. Для детей с заболеваниями почек значительно снижается физическая нагрузка, исключаются прыжки, не допускается переохлаждение тела. При проведении ОРУ особое внимание уделяется укреплению мышц передней стенки живота. При занятиях плаванием ограничивается время пребывания в воде до 10-15 минут. Для школьников с нарушением нервной системы ограничиваются упражнения, вызывающие перенапряжение нервной системы (упражнения в равновесии, уменьшение времени игр и т.д.).

При заболевании органов зрения исключаются упражнения, связанные с сотрясением тела. При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, печени уменьшается нагрузка на мышцы брюшного пресса, ограничиваются прыжки. Для детей, имеющих лишний вес, рекомендуется упражнения с отягощениями (гантели, набивные мячи). Нарушение осанки - упражнения, лежа на спине, животе, четвереньках, танцевальные упражнения, танцевальные игры. Каждое физическое упражнение должно выполняться свободно, без задержки дыхания. Следует обращать внимание на глубину выдоха.

Обучение в школе увеличивает нагрузку на организм ребенка. Дети меньше двигаются, больше сидят, вследствие чего возникает дефицит мышечной активности, и увеличиваются статические напряжения. Растущий организм особенно нуждается в мышечной деятельности, поэтому недостаточная активность, некомпенсируемая необходимыми по объему и интенсивности физическими нагрузками, приводит к развитию целого ряда заболеваний.

В последние годы наблюдается выраженный рост нервно-психических расстройств, ухудшается состояние психической адаптации детей и подростков, что приводит к алкоголизации, табакокурению, наркомании .

Влияние физических упражнений на организм учащихся с ослабленным здоровьем.

Двигательный режим, как фактор укрепления здоровья.

Потребность в движении, повышенная двигательная активность являются наиболее важными биологическими особенностями детского организма. Недостаток движений является одной из причин нарушения осанки, ухудшения функции стопы, появления избыточной массы; причиной замедления двигательного развития, понижения функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Ограниченная мышечная деятельность не только задерживает развитие организма, ухудшает здоровье, но и приводит к тому, что на последующих возрастных этапах школьник с трудом осваивает или вовсе не может овладеть теми или иными жизненно необходимыми двигательными навыками.

Только длительное и систематическое применение физических упражнений общего и специального характера, нарастающая тренированность, адекватная его функциональным возможностям, в конечном итоге могут обеспечить адаптацию организма к нагрузкам и привести к ликвидации возникших в результате заболевания общих и местных нарушений.

При длительном ограничении двигательной активности у детей наблюдаются снижение уровня всех жизненных функций, ухудшение или извращение пластических процессов, сопровождающиеся развитием атрофии и дегенеративных изменений в тканях и органах, ухудшение гомеостаза и реактивности, снижение сопротивляемости и неспецифической устойчивости организма. Организация физического воспитания детей с ослабленным здоровьем имеет большое значение в

Наиболее выражено реагируют на мышечную деятельность сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Первая перестраивает свою работу и, приспосабливаясь к значительным нагрузкам, начинает функционировать намного экономнее не только во время мышечной деятельности, но и в состоянии покоя. Разные виды мышечных нагрузок влияют на легочную вентиляцию, поглощение кровью кислорода из воздуха и выделение углекислоты из легких.

Большое значение во время занятий имеет сознательное согласование движений с дыханием. При этом быстрее формируется более совершенный механизм дыхания, оптимальное количество и глубина вдохов и выдохов.

. Роль двигательной активности в профилактике психических сстройств Велика роль двигательной активности в профилактике ихических расстройств, которые участились в последние годы среди ой категории детей в результате увеличения потока информации, коренного ритма жизни, интенсификации процесса обучения в школе, шественной реакцией на стресс, выработанной филогенетически, шяется реализация сложного поведенческого акта (реакция агрессии, шадения, защиты).

При нормированной двигательной активности детей и подростков рекомендуется объединять в следующие возрастные группы:

Часы подъемов двигательной активности

Часы подъемов двигательной активности, очевидно, наиболее эффективны для организации занятий физическими упражнениями. В зимнее время двигательная активность снижается на 30-40% по сравнению с осенним и весенним периодами. Учитывая, что это; снижение проявляется, прежде всего, за счет самостоятельной двигательной активности, существенно дополняющей и регулирующей уточный объем движений, необходимо способствовать выполнению ежедневных оптимальных норм движений зимой преимущественно за счет организованных форм физического воспитания.

Двигательная активность в количественном отношении у младших школьников не одинакова — она ниже у девочек и составляет

70—80 % суточных величин движений мальчиков. Девочки меньше двигаются

Организация физического воспитания школьников с ослабленным здоровьем.

В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровней физической подготовленности все школьники распределяются на три медицинские группы:

1. Основную (не имеющую отклонений в состоянии здоровья

При изучении и выполнении различных двигательных действий, связанных с повышенными нагрузками, требования к учащимся снижаются Материал учебной программы проходят с облегчением сложности, сокращением длительности упражнений и количества их повторений. Исключаются упражнения, связанные с большими мышечными напряжениями. Ограничивается нагрузка в беге, прыжках, в упражнениях с отягощениями, с преодолением препятствий, в эстафетах.

Двигательные задания школьникам данной группы могут быть как групповыми, так и индивидуальными.

В специальную грппу включают учащихся, имеющих такие отклонения в состоянии здоровья, которые являются противопоказанием к повышенной физической нагрузке. Включение учащихся в специальную медицинскую группу может носить как временный, так и постоянный характер (в зависимости от вида заболевания и других отклонений в состоянии здоровья).

1. укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма;

2. повышение функционального уровня органов и систем, ослабленных болезнью;

3. повышение физической и умственной работоспособности;

4. формирование правильной осанки, а при необходимости ее коррекция 5. обучение рациональному дыханию;

6. основных двигательных умений и навыков;

7. воспитание морально-волевых качеств;

8. воспитание интереса к самостоятельным занятиям физической культурой и внедрение их в режим дня учащихся;

9. создание предпосылок, необходимых для будущей трудовой деятельности учащихся.

Особенности структуры урока в специальных медицинских группах

Основной формой физического воспитания учащихся с отклонениями: состоянии здоровья является урок, который строится по стандартной схеме: подготовительная, основная и заключительная части. Однако от обычных уроков физической культуры он имеет свои принципиальные особенности. Е отличие от обычного урока продолжительность подготовительной и заключительной частей увеличивается. В подготовительной части (до 20 ми! выполняются общеразвивающие упражнения (в медленном и среднем темпе чередуясь с дыхательными. Нагрузка повышается постепенно; применяются такие упражнения, которые обеспечивают подготовку всех органов и систем выполнению основной части урока. Подбор упражнений в основной части урока (20-22 мин) предусматривает решение ряда задач: овладение простейшими двигательными навыками, развитие (в пределах возможносте] занимающихся) основных физических качеств. Наиболее широко используются гимнастические упражнения, позволяющие дозировать физическую нагрузку, избирательно влиять на отдельные органы и системы мышечные группы и суставы. Применяются также элементы подвижных и спортивных игр, легкой атлетики и лыжной подготовки. Полностью исключаются акробатические упражнения и упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями. В заключительной части урока (3-5 мин) выполняются простые упражнение на расслабление, ходьба в медленном темпе, дыхательные упражнения.

Одним из ведущих механизмов, формирующих общие характерные особенности организма при отклонениях в состоянии здоровья школьников, является сниженная двигательная активность. Она может быть как в форме недостаточности общей суммы активности, так и в виде ограниченности интенсивных нагрузок развивающего характера.

При длительном ограничении двигательной активности у детей наблюдается снижение уровня всех жизненных функций, ухудшение или извращение пластических процессов, сопровождающихся развитием атрофии дегенеративных изменений в тканях и органах, ухудшение гомеостаза и реактивности, снижение сопротивляемости и неспецифической устойчивое! организма.

1. Аухадеев Э.И., Галеев С.С., Сафин М.Р. Уроки физического воспитания в специальной и подготовительной медицинских группах: Метод.пособие. - М.: Высш.шк., 1986

2. Булич Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. - М: Высшая школа Д986г-255с

3. Велитченко В.Н. Организация занятий с учащимися, отнесенными к специальной медицинской группе // Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б.Кофмана. - М.: Физкультура и спорт, 1998. - с.60-66

4. Велитченко В.Н. Физкультура для ослабленных детей - 2-е изд. перераб. и доп. -М.: Физкультура и спорт, 1989

В этом реферате представлен материал по работе с детьми с ограниченными возможностями здоровья и проведении с ними внеурочных мероприятий.

Вложение	Размер
fizicheskoe_vospitanie_detey_s_oslablennym_zdorovem.doc	95.5 КБ

Предварительный просмотр:

Реферат на тему:

Глава I. Лекарство для здоровых………………………………………………..3

-детская потребность в движениях

-восполнение дефицита движений при помощи физических упражнений

-виды спорта для детей плохо развитых физически

гимнастика
легкая атлетика
спортивные игры
плавание
лыжный спорт

-сроки начала занятий после острых заболеваний

-несоответствие дозировки упражнений здоровью ухудшает общее состояние

Глава II. Правильное дыхание – залог здоровья………………………………7

-вентиляция легких при носовом дыхании

-недостаточный газообмен при дыхании через рот

-закаливание организма и усиленная дыхательная деятельность повышают жизненные силы

-благоприятное влияние на ЦНС дыхательной гимнастики

-сочетание дыхательной гимнастики с ОРУ

Глава III. Физкультура при болезнях опорно-двигательного аппарата..……11

-возникновение пороков развития позвоночника

-выработка осанки в процессе роста и развития ребенка

-причины образования дефектов осанки и сколиозов у детей

недостаточное развитие мускулатуры
неравномерное развитие мышц спины, живота, бедер
продолжительная болезнь или частые заболевания
неудовлетворительный общий режим жизни
несоответствующая мебель
неправильные позы

-предупреждение и исправление нарушений осанки

-плоскостопие – причина деформации позвоночника

причины возникновения плоскостопия
предупреждение возникновения плоскостопия

«Проведение физической культуры

в детском возрасте, в период усиленного

роста организма, когда все органы и ткани

наиболее способны к развитию и, если нужно,

и регенерации, является особенно ценным

Проф. Г. Н. СПЕРАНСКИЙ

Всякое заболевание дезорганизует нормальную жизнедеятельность организма. Ограничение движений всегда весьма тяжело воспринимается детьми, так как потребность в движениях составляет одну из основных физиологических особенностей детского организма, его нормального формирования и развития.

Восполнение у детей дефицита движений при помощи физических упражнений является одной из главных задач лечебной физкультуры.

Важнейшей физиологической особенностью детского организма является чрезвычайная пластичность его нервной системы. У детей при правильном двигательном режиме особенно быстро развиваются новые условно-рефлекторные связи, восстанавливаются нервные регуляции, нарушенные патологическим процессом.

Полное освобождение от занятий физическими упражнениями допускается только как временная мера и оправдано лишь при острых заболеваниях.

Какими же видами спорта можно и нужно заниматься детям, плохо развитым физически? И почему им особенно необходимы физические упражнения?

При систематических занятиях физкультурой и спортом развивается мышечная система: увеличивается масса мышц, их объем, они становятся сильнее; физические упражнения увеличивают скорость сокращения мышц, повышают их эластичность, растяжимость. Правильно организованные и дозированные физические упражнения способствуют росту костей, развитию костного скелета.

Под влиянием систематических занятий физкультурой сердце начинает сильнее сокращаться; увеличивается частота и глубина дыхания, что улучшает вентиляцию легких. Совершенствуется также и двигательные качества – быстрота, выносливость, ловкость и сила, они развиваются в процессе выполнения разнообразных упражнений.

Прежде всего о гимнастике. Упражнения так называемой основной и гигиенической гимнастики оказывают на организм детей выраженное оздоровительное влияние. Они расширяют двигательную координацию и повышают разносторонность физической подготовки ребенка. Занятия гигиенической гимнастикой широко рекомендуются всем детям, имеющим отклонения в состоянии здоровья, в любом возрасте.

Легкая атлетика включает ряд различных по своему характеру и по влиянию на организм упражнений, это – ходьба, бег, прыжки, метания. Так, если занятия ходьбой и бегом развивают главным образом функции кровообращения и дыхания, повышают выносливость, то прыжки и метания больше совершенствуют координацию движений. Сочетание этих упражнений способствует разностороннему физическому развитию и тренированности организма.

Спортивные игры – футбол, волейбол, баскетбол, теннис и ряд других – очень ценные упражнения: они оказывают значительное физиологическое воздействие на организм, не вызывая резкого утомления, так как нагрузка в играх обычно чередуется с моментами кратковременного отдыха. Наличие в играх простых и естественных движений, эмоциональность их делают игры очень хорошим средством переключения умственной деятельности на физическую.

Плавание оказывает разностороннее влияние на организм. Оно обеспечивает не только совершенствование двигательных навыков, но и способствует закаливанию ребят. Систематические занятия плаванием развивают хорошую координацию движений, укрепляют дыхательный аппарат. Горизонтальное положение тела в воде и равномерное развитие мышц способствует выработке хорошей осанки у пловцов. Поэтому детям с начальными формами искривления позвоночника или нарушения осанки особенно рекомендуются занятия плаванием.

Лыжный спорт – наиболее массовый зимний вид спорта. Ходьбой на лыжах могут заниматься 4 – 5-летние дети, имеющие отклонения в состоянии здоровья. При ходьбе на лыжах в работу вовлекаются большие группы мышц, ног, туловища, рук. При этом увеличивается выносливость, улучшается работа внутренних органов, особенно дыхания и кровообращения. Длительное пребывание на чистом, прохладном воздухе, сопровождаемое энергичными движениями, оказывает и прекрасное закаливающее действие на организм ребенка.

Итак, занятия гимнастикой, лыжами и рядом видов легкой атлетики в определенной дозировке доступны для подавляющего большинства школьников независимо от их возраста. Однако нужно помнить, что общее физическое развитие подростков достигается лишь в результате разносторонней физической подготовки.

Примерные сроки начала занятий физическими упражнениями при острых заболеваниях следующие. После ангины – 10 – 15 дней, причем следует опасаться резких охлаждений, особенно зимой. Занятия можно возобновлять при удовлетворительной деятельности сердечно-сосудистой системы. После острых катаров верхних дыхательных путей, бронхитов – через 6 – 10 дней, при тяжелых формах – срок удлиняется; после воспаления легких – через месяц; после гриппа – через 10 – 12 дней, а если болезнь протекала с осложнениями, то не ранее одного месяца.

Детям, имеющим отклонения в состоянии здоровья, следует запретить силовые движения, упражнения с отягощением (гантелями, гирями, эспандерами). Однако упражнения с легкими гантелями (0,5 – 1 кг), гимнастическими палками, набивными мячами применять можно. Они будут способствовать улучшению осанки, стройности, подвижности, увеличению физической силы.

Строгую дозировку следует соблюдать и при катании на велосипеде. Этим видом спорта могут заниматься только старшие школьники, хорошо развитые физически. Детям, слабо физически развитым, особенно имеющим отклонения в осанке, кататься на велосипеде не рекомендуется.

Правильное дыхание – залог здоровья

Все без сомнения, знают, что жизнь человека возможна при условии беспрерывного поступления в кровь кислорода и удаления из нее углекислоты. Доказано, что только при дыхании носом газообмен бывает относительно полным и легкие как следует вентилируются. Почему? Проходя через носовые ходы, воздух встречает повышенное сопротивление. Чтобы преодолеть его, дыхательным мышцам приходится сильнее напрягаться, в легких при этом создается отрицательное давление и они всасывают большие порции воздуха.

Дыхание же через рот обычно бывает поверхностным. В легких обновляется не весь воздух, немалая его часть задерживается в разветвлениях сложного дыхательного аппарата. Вследствие недостаточного газообмена в крови скапливается углекислота, которая не только не приносит пользу организму, но способна ему повредить, и часто действительно вредит.

Рядом опытов установлено, что дети, которые постоянно дышат ртом, недополучают почти 25 – 30 процентов необходимого им кислорода, то есть изо дня в день находятся на значительно урезанном кислородном пайке. А это чревато многими серьезными последствиями.

Ряд заболеваний наружного носа приводит к затрудненному носовому дыханию. Иногда в результате недоразвития носа, травматических повреждений его и пр., наблюдается резкое сужение носовых отверстий. Нередко носовому дыханию препятствуют корки у входа в нос, образующиеся носовое дыхание вызвано острым насморком.

Чтобы предупредить возникновение насморка, надо прежде всего закаливать организм, повышать его сопротивляемость. Для этого необходимо ежедневно заниматься гимнастикой, спортом, производить обтирания тела прохладной водой.

Не следует кутать детей, одевать их надо соответственно времени года и погоде. Одежда не должна быть тесной, а также чрезмерно свободной. Тесная одежда сдавливает грудную клетку, затрудняет дыхательные движения, ухудшает вентиляцию легких.

Усиленная дыхательная деятельность совершенствует легочный обмен. Наоборот, недостаточность дыхания быстро приводит дыхательный аппарат к ослаблению и увеличивает его восприимчивость к различным болезням.

Поэтому дыхание помимо прямого воздействия на организм рефлекторным путем повышает жизненные силы всего организма.

При любом виде заболеваний применение дыхательных упражнений приносит исключительную пользу – укрепляет аппарат дыхания, воспитывается умение правильно управлять своим дыханием.

Занятия гимнастикой прежде всего оказывают благоприятное влияние на центральную нервную систему, механизмы которой нарушены в результате заболевания; они восстанавливают нарушенный акт дыхания, его ритм, глубину, предупреждают глубокие изменения в легких в виде спаек. Ускоряется рассасывание инфильтратов, расправляются сморщенные участки легочной ткани, восстанавливается нормальное кровоснабжение, ликвидируются застойные явления в легочной ткани и дыхательных путях. Благодаря упражнениям восстанавливаются нарушенные функции других систем, например сердечно-сосудистой, вызванные расстройством функции дыхания, тренируется весь организм. У больных повышается тонус, улучшается их нервно-психическое состояние.

В начале занятий иногда может возникнуть некоторое обострение – усиливается кашель, появляются жалобы на боли в груди. Но это длится недолго. Вскоре наступает улучшение: кашель исчезает, прекращается или уменьшается выделение мокроты, дети значительно меньше утомляются.

Физические упражнения – сильный раздражитель. Поток импульсов от работающих мышц идет в кору головного мозга и изменяет в ней патологические очаги.

Применять физические упражнения при заболеваниях органов дыхания надо очень умело. Нельзя недооценивать общую тренировку и сводить всю гимнастику только к дыхательным упражнениям. Важно прежде всего укрепить ослабленный организм в целом, содействовать развитию мышц туловища, рук и ног, а этому помогают общеразвивающие упражнения, которыми должно быть пронизано каждое занятие.

Для того чтобы вызвать общую реакцию со стороны всех систем и органов и обеспечить тренировку всего организма, следует применять упражнения с общим физиологическим воздействием – ходьбу, бег, приседания, прыжки и пр., включая их в каждое занятие.

Особенно эффективными оказываются специальные дыхательные упражнения, которые мы привели выше, сочетаемые с произношением в момент выдоха различных звуков. В чем тут секрет? Когда ребенок произносит какой-нибудь звук, у него изменяется напряжение голосовых связок – они вибрируют, это способствует более быстрому опорожению от слизи бронхов. Наклоны туловища удлиняют выдохи и делают их более равномерными.

Если движения согласуются с фазами дыхания – с вдохом или выдохом, - они со временем становятся теми условными раздражителями, которые помогают выработке нового дыхательного рефлекса. Сопровождение выдоха помогает следить за тем, чтобы ребенок не закрывал рот. Только на самых начальных стадиях обучения ребенка допускается выдох через рот, в дальнейшем надо добиваться, чтобы он дышал только через нос.

При поднимании рук вверх и в стороны, при отведении их назад делается вдох; при сведении рук перед собой и опускании вниз – выдох. Когда туловище выпрямляется или наклоняется назад – вдох; вперед и вниз – выдох. Опуская ногу, отводя ее назад или вставая, ребенок делает вдох. Поднимая ногу вперед или сгибая ее к животу и приседая – выдох. Надо строго следить, чтобы именно так совпадали движения детей с фазами дыхания.

Помните, что заниматься лечебной гимнастикой дети должны только в хорошо проветренном помещении, при температуре воздуха 17 - 20°. Одежда – трусы, майка и тапочки.

Вначале выработанный, а затем прочно закрепленный навык носового дыхания – залог здоровья детей, эффективный метод профилактики ряда заболеваний дыхательных путей.

Физкультура при болезнях опорно-двигательного аппарата

Нарушение осанки, искривления позвоночника в виде боковых его отклонений (сколиозы), чрезмерное отклонения назад (кифозы) и вперед, в поясничном отделе (лордозы), к сожалению, весьма распространены. Эти дефекты нередко наблюдаются уже у школьников первых классов. Значит, причины возникновения пороков развития позвоночника надо искать и устранять еще в дошкольном возрасте.

Осанка вырабатывается в процессе роста и развития ребенка. Она во многом зависит от положения позвоночного столба и развития мышц, удерживающих его в правильном положении.

В утробе матери позвоночник плода представляет собой равномерную дугу, вершиной обращенную назад. Сразу после рождения ребенка, когда при первых его вдохах легкие начинают заполняться воздухом, позвоночник выпрямляется почти до прямой линии. С этого момента и начинается формирование осанки, продолжающееся в течение всего процесса развития ребенка.

Когда малыша начинают поворачивать и класть на животик, он двигает головой в стороны, а затем поднимает головку и удерживает ее в поднятом положении. При этом у него развиваются мышцы шеи. В шейной части позвоночника образуется изгиб вперед.

Когда ребенок начинает сидеть, образуется второй изгиб позвоночника в грудной его части, выпуклостью обращенный назад.

В дальнейшем при вставании ребенка на ножки таз его поворачивается вокруг головок бедренных костей, наклоняется вперед, вызывая третий изгиб позвоночника в поясничной части, выпуклостью обращенный вперед.

Дефекты осанки и сколиозы могут возникнуть еще в грудном возрасте, когда в костной системе ребенка имеется большое количество неокостеневшей (хрящевой) ткани. Одной из причин их возникновения может быть, как известно, неправильное – всегда на одной руке – ношение малыша. Дефекты осанки, кифозы и лордозы могут возникнуть и в результате того, что слишком рано начинают сажать, ставить на ножки или учить ходить ребенка, а недостаточно развитые мышцы, разгибающие спину, еще не подготовлены к несению статической нагрузки.

В чем же основные причины образования дефектов осанки и сколиозов у детей?

Понятно, что чем раньше выявлен дефект осанки, и особенно сколиоз, чем раньше приняты необходимые меры, тем большего успеха можно добиться в устранении дефекта.

Правильная осанка вырабатывается у детей только в результате всестороннего физического развития. Дефекты осанки, пока они не приняли патологическую (болезненную) форму, могут быть устранены только посредством физических упражнений.

Разновидности искривлений позвоночного столба настолько индивидуальны и так тесно связаны с общим развитием и степенью физической подготовленностью каждого ребенка в отдельности, что дать какие-нибудь определенные рецепты для применения корригирующих упражнений не представляется возможным. Наиболее эффективные при сколиозе (правостороннем), кифозе и лордозе:

Для выработки красивой осанки особенно хороши упражнения в равновесии – балансирование (ношение мяча или мешочка с песком на голове); ходьба простая; ходьба боком; ходьба на носках; ходьба с подниманием ног; ходьба выпадами; ходьба по черте; опускание на колени; сохранение равновесия на мяче; ходьба по мячам (два последних упражнения можно делать в виде вставания на скамеечки).

Говоря о нарушениях осанки, нельзя не коснуться еще одного заболевания, достаточно распространенного среди детей различного возраста, - плоскостопия. Оно может явиться причиной деформации позвоночника. Это связано с тем, что иногда уплощение одной из стоп – больше, тогда наступает нарушение опоры всего туловища. У ребенка для равновесия корпус непроизвольно немного наклоняется в сторону ноги, где более выражено уплощение стопы. Это постепенно приводит к искривлению позвоночника.

Плоскостопие может быть врожденным, иногда оно появляется вследствие перенесенного детского паралича, реже – развивается после травмы костей стопы. Наиболее часто плоскостопие возникает от статической перегрузки нижних конечностей, например у тучных детей. Возникновение плоскостопия зависит от состояния мускулатуры ног, которая поддерживает свод стоп. У детей, мало занимающихся физкультурой, а также у ослабленных каким-либо длительным заболеванием, чрезмерная нагрузка на нижние конечности легко вызывает плоскостопие.это же заболевание может возникнуть из-за необоснованного стремления родителей рано, до 1 года, ставить на ноги и обучать ходьбе не окрепших физически малышей.

Предупредить возникновение плоскостопия помогут средства, направленные на улучшение физического развития ребенка и укрепление его мышечной системы стоп и голени. Например, сгибание пальцев стопы, повертыванием стоп внутрь, а также сведением носков одной ноги и другой. Эти упражнения способствуют приближению переднего отдела стопы к заднему и углублению свода стопы, мешая ему опускаться. Укрепление связок, поддерживающих кости стопы, препятствует развитию плоскостопия. С целью профилактики плоскостопия рекомендуется ходьба на носках, ходьба на наружном крае стоп, ходьба на палке, подскоки на носках, движения ног с сопротивлением, собирание мелких предметов, катание обруча пальцами ног.

Физические упражнения оказывают положительное влияние на организм детей с ослабленным здоровьем, развивают функции кровообращения и дыхания, повышают выносливость, позволяют улучшить координацию движений, то есть способствуют физическому развитию и тренированности организма. Применение различных средств и методов физической культуры является необходимым и важнейшим фактором улучшения физического здоровья детей с ослабленным здоровьем.

Неуклонное снижение уровня здоровья детей обусловлено, конечно же, воздействием на растущий организм многочисленных социальных, экономических, биологических факторов:
ухудшение качества жизни;
тяжелая экологическая обстановка;
неблагоприятное социальное положение многих детей;
недостаточное финансирование народного образования, здравоохранения, социальных программ.

Содержание работы

Введение
Физическое воспитание детей с ослабленным здоровьем
Заключение
Приложение
Список литературы

Файлы: 1 файл

физкультура.docx

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ

Институт: Институт международных отношений и права

Кафедра: Кафедра физического воспитания и спорта

Учебная дисциплина: Физическая культура

Номер зачетной книжки: 111589

Номер группы: БМ-15

Ф. И. О. студента: Сабаева Анна Александровна

Проверил (а): Коршунова Ольга Сергеевна

Введение
Физическое воспитание детей с ослабленным здоровьем
Заключение
Приложение
Список литературы

Наша страна переживает сложное время перемен во всех сферах жизнедеятельности. Перемены коснулись и системы образования: новые типы школ, новые парадигмы, новые технологии. Изменения в обществе нашли свое отражение в изменении запроса на образование подрастающего поколения.

Стране нужны активные деятели, творцы, которые смогут сами нести ответственность за свою жизнь. Это обусловило появление в школе развивающего обучения, личностно-ориентированного, дифференцированного образования.

Обществу нужна личность – гармонично развитая, творческая, активная, понимающая свое предназначение в жизни, умеющая управлять своей судьбой, здоровая физически и нравственно.

Сегодня все чаще поднимается вопрос об ухудшении состояния здоровья детей. По определению Всемирной Организации Здравоохранения, здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

У 20-60 % детей младшего школьного возраста выявлен высокий уровень нарушения адаптационных систем организма, иммунная система в 70-80% случаев функционирует в режиме перенапряжения.

ухудшение качества жизни;
тяжелая экологическая обстановка;
неблагоприятное социальное положение многих детей;
недостаточное финансирование народного образования, здравоохранения, социальных программ.

В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все дети распределяются (на основании углубленного медицинского осмотра) на три медицинские группы: основную (не имеющую отклонений в состоянии здоровья), подготовительную и специальную.

Подготовительная группа формируется из детей, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья (без существенных функциональных нарушений), а также недостаточную физическую подготовленность.

Основными задачами занятий физическими упражнениями с детьми этой группы являются укрепление их здоровья, улучшение физического развития и физической подготовленности и перевод в основную группу.

При изучении и выполнении различных двигательных действий, связанных с повышенными нагрузками, требования к детям снижаются. Материал учебной программы проходят с облегчением сложности, сокращением длительности упражнений и количества их повторений. Исключаются упражнения, связанные с большими мышечными напряжениями. Ограничивается нагрузка в беге, прыжках, в упражнениях с отягощениями, с преодолением препятствий, в эстафетах.

Двигательные задания детям данной группы могут быть как групповыми, так и индивидуальными.

В специальную группу включают детей, имеющих такие отклонения в состоянии здоровья, которые являются противопоказанием к повышенной физической нагрузке. Включение детей в специальную медицинскую группу может носить как временный, так и постоянный характер (в зависимости от вида заболевания и других отклонений в состоянии здоровья).

Основными задачами физического воспитания детей, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, являются:

– укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма;

– повышение функционального уровня органов и систем, ослабленных болезнью;

– повышение физической и умственной работоспособности;

– повышение иммунологической реактивности и сопротивляемости организма как средств борьбы с аллергизацией, провоцируемой простудными заболеваниями и наличием очагов хронической инфекции;

– формирование правильной осанки, а при необходимости ее коррекция;

– обучение рациональному дыханию;

– освоение основных двигательных умений и навыков;

– воспитание морально-волевых качеств;

– воспитание интереса к самостоятельным занятиям физической культурой и внедрение их в режим дня учащихся;

– создание предпосылок, необходимых для будущей трудовой деятельности учащихся.

В зависимости от характера заболеваний детей, отнесенных к специальной медицинской группе, рекомендуется разделять на подгруппы: с болезнями сердца, верхних дыхательных путей и легких, с аномалиями рефракции глаз, с ожирением, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Основной формой физического воспитания детей с отклонениями в состоянии здоровья является занятие, которое строится по стандартной схеме: подготовительная, основная и заключительная части. Однако от обычных занятий физической культуры оно имеет свои принципиальные особенности. В отличие от обычного занятия продолжительность подготовительной и заключительной частей увеличивается. В подготовительной части (до 20 мин) выполняются общеразвивающие упражнения (в медленном и среднем темпе), чередуясь с дыхательными. Нагрузка повышается постепенно; применяются такие упражнения, которые обеспечивают подготовку всех органов и систем к выполнению основной части занятия. Подбор упражнений в основной части занятия (20–22 мин) предусматривает решение ряда задач: овладение простейшими двигательными навыками, развитие (в пределах возможностей занимающихся) основных физических качеств. Наиболее широко используются гимнастические упражнения, позволяющие дозировать физическую нагрузку, избирательно влиять на отдельные органы и системы, мышечные группы и суставы. Применяются также элементы подвижных и спортивных игр, легкой атлетики и лыжной подготовки. Полностью исключаются акробатические упражнения и упражнения, связанные с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями. В заключительной части занятия (3–5 мин) выполняются простые упражнения на расслабление, ходьба в медленном темпе, дыхательные упражнения.

Двигательные режимы для детей с ослабленным здоровьем рекомендуется выполнять при ЧСС 120–130 уд./мин, с постепенным увеличением интенсивности физических нагрузок в основной части занятия и частоты пульса до 140–150 уд./мин.

Двигательные режимы при ЧСС 130–150 уд./мин являются оптимальными для кардиореспираторной системы в условиях аэробного дыхания и дают хороший тренирующий эффект.

Преподаватель физической культуры контролирует нагрузку по пульсу, дыханию и внешним признакам утомления детей.

Кроме занятий используются и другие формы физического воспитания детей с отклонениями в состоянии здоровья: утренняя гигиеническая гимнастика; гимнастика до занятий, физкультурные минутки во время общеобразовательных уроков; физкультурные паузы во время выполнения домашних заданий; подвижные игры небольшой интенсивности на переменах, различные спортивные развлечения на свежем воздухе в летнее и зимнее время года и др.

Обеспечение надлежащего врачебного и педагогического контроля за физическим воспитанием школьников из специальных медицинских групп возможно лишь при взаимопонимании и взаимодействии департаментов народного образования и здравоохранения. Организационно- методическую и практическую работу по профилактике заболеваемости и контролю за динамикой восстановления физической работоспособности больных детей должны возглавлять врачебно- физкультурные диспансеры.

На базе врачебно-физкультурных диспансеров могут быть организованы постоянно действующие семинары для медработников и преподавателей физической культуры.

Медицинским работникам школ необходимо постоянно проводить с родителями и детьми индивидуальные и коллективные беседы о роли двигательной культуры и основах здорового образа жизни людей. Важно обеспечить учащихся комплексами упражнений в форме физкультурных пауз (физкультминуток), которые они могут выполнять дома во время приготовления уроков или работы за компьютером.
Следует рекомендовать школьным коллективам чаще приглашать на открытые уроки СМГ родителей и демонстрировать им на конкретных примерах рост физической подготовленности детей.
Показательные уроки и спортивные праздники могут также стать мощным побудительным фактором для самостоятельных занятий детей дома, а со временем – с учетом их возможностей, склонностей и интересов – и к самостоятельным занятиям различными формами физической культуры и спорта.

Занятие специальной медицинской группы для школьников 1–4-х классов

Заключительная часть. Подсчет пульса, частоты дыхания. Подведение итогов урока, задание на дом. Организованный уход с места занятий.

Читайте также: