Выживание в холодной воде кратко

Обновлено: 06.07.2024

Полезные советы. Выживание в воде. Переохлаждение. Часть 2.

Первая часть находится здесь.

В предыдущем выпуске мы перечислили относящийся к теме фактический материал, заложили базу понимания происходящих при переохлаждении процессов и мер, предпринимаемых организмом.

Теперь рассмотрим основные опасности и выработаем стратегию поведения. Итак, что нас ждёт в холодной воде:

Холодовой шок.

Холодовым шоком называют чрезмерную респираторную (т.е. дыхательную) реакцию на попадание в холодную воду. Сначала происходит рефлекторная задержка дыхания, за которой следует неконтролируемая гипервентиляция. Это сопровождается потерей ориентации в пространстве, так что на какое-то время человек может потерять направление верха и низа, начать двигаться в обратную сторону от берега (лодки) и т.п.

Плохая новость: если в начале фазы гипервентиляции лицо попадёт под воду, неизбежно вдыхание полных лёгких воды и утопление.

Серьёзность холодового шока обратно пропорциональна температуре воды и достигает максимума при 10-15 ºС.

Сухое утопление.

К несчастью, иногда (до 20% случаев) при попадании в холодную воду вместо реакции, характерной для холодового шока, происходит мышечный спазм голосовой щели, перекрывающий воздушные пути. Вода не может попасть в лёгкие, но не может и воздух. Наступает смерть от асфиксии.

Это объясняется шоковым рефлексом на проникновение холодной воды в носоглотку. Наибольшая вероятность возникновения – срузу при попадании в холодную воду, но некоторая ненулевая вероятность сохраняется всё время пребывания в воде.

Сухое утопление происходит чаще, если человек вошёл в воду вертикально, ногами вниз – это приводит к попаданию воды в нос. Кроме того оно более вероятно если падение в воду происходит неожиданно

Если только вас не столкнули с лодки намеренно, то обычно в распоряжении есть несколько секунд на подготовку. Используйте этот момент чтобы взять своё тело под контроль – вы знаете как максимизировать шансы на выживание, пришло время использовать эти знания. Сделайте глубокий вдох, зажмите нос пальцами, сохраняйте рот плотно закрытым и мягко войдите в воду боком, а не ногами. Избегайте прыжков в холодную воду.

Далее сконцентрируйтесь на удержании лица вне воды и держитесь спиной к волнам дабы по возможности минимизировать попадание брызг в носоглотку.

Нарушение мышечной координации.

Холодная вода сильно влияет на ваши плавательные навыки. Нарушение координации начинает действовать задолго до того как тело значительно охладится, оно вызвано не общим переохлаждением тела, а локальным переохлаждением конечностей, которые, напомню (часть 1), обладают наибольшей площадью поверхности и к тому же очень быстро отсекаются от центрального теплоснабжения.

Длина гребков уменьшается, частота увеличивается – гребки становятся всё менее эффективными и всё более изматывающими. Изменяется положение тела в воде, продвижение замедляется всё сильнее. Становится всё сложнее и сложнее вытянуть руки и скоординировать движения, пальцы зябнут и скрючиваюся.

Различные люди в разной степени подвергаются нарушению координации, эффект индивидуален. Результаты одного из экспериментов показали что некоторые опытные спортсмены способны проплыть в десятиградусной воде более километра, в то время как другие, с ничуть не меньшим опытом – не могут одолеть и ста метров. Обращу особое внимание на то что речь идёт о мастерах спорта, возможности любителей вызывают ещё меньше оптимизма.

Вторичные гипотермические эффекты.

Как уже упоминалось, гипотермия может убить задолго до наступления собственно смерти от переохлаждения.

Кроме нарушения координации, связанного с быстрым переохлаждением конечностей, понижение температуры тела оказывает заметное влияние на мозг. Пострадавший теряет способность связно мыслить, теряется способность к концентрации, нарушается память, появляется сонливость и в крайне выраженном случае происходит потеря сознания. Пульс сначала замедляется, потом ускоряется, возникают серьёзные нарушения сердечного ритма. Почти полностью исчезает защитный кашлятельный рефлекс, что увеличивает вероятность попадания воды в лёгкие.

В первую очередь необходимо превентивно максимизировать шансы на выживание. Прежде чем выйти на воду, потратьте пару минут на оценку ситуации. Насколько холодна вода? Сделано ли плавсредство из водоплавающих материалов или утонет в случае пробоины? Есть ли в наличии спасательный жилет? Сможете ли вы подать сигнал бедствия? Что из себя представляют берега, сможете ли вы выбраться из воды? Знает ли кто-нибудь где вы и когда должны вернуться? Может, опасность слишком велика и лучше отказаться от задуманного? Заранее выработайте план действий на случай происшествий.

вы не захлебнётесь во время холодового шока,
вы не утонете из-за потери двигательной координации
вы сможете быть неподвижным и держать голову над водой, в два-три раза замедлив развитие гипотермии.
он будет в некоторой степени выполнять теплоизолирующую роль
оранжевый цвет гораздо легче заметить спасателям

Надо быть реалистом? Нет, лучше быть пессимистом!

Обычные рассуждения людей при обдумывании плана действий выглядят так: “Если опрокинусь, я переверну лодку обратно и заберусь в неё, в крайнем случае схвачусь за неё и поплыву к берегу. Если лодка получит пробоину, останусь с ней пока не прибудут спасатели. Если буду близко к берегу то просто выплыву – уж несколько десятков метров не проблема.”

Подобный ход мыслей в корне неверен для холодной погоды! Попытки перевернуть лодку скорее всего закончатся плачевно, переохлаждение конечностей наступает слишком быстро. Даже если получится, перед вами встанет новая непростая задача: забраться в лодку с одеревеневшими от холода, непослушными, негнущимися руками и ногами.

Гораздо безопаснее выбраться на перевёрнутое плавсредство и подгребать к берегу или ждать помощи, стараясь держать наибольшую поверхность тела вне воды. Попытка добраться до берега вплавь оправдана только если он совсем близко, и начинать плыть надо только после после того как пройдёт холодовой шок. Несколько десятков метров – это отнюдь не близко в холодной воде.

Вы в воде, что делать?

Важное замечание: даже если вода тёплая, ни в коем случае не избавляйтесь от “лишней” одежды – она отнюдь не лишняя. Наоборот, постарайтесь заранее прихватить как можно больше одежды, спасательных жилетов, любых плавучих предметов.

Первые минуты сконцентрируйтесь на том чтобы не утонуть и ждите пока пройдёт холодовой шок. Старайтесь держать лицо повыше и контролировать дыхание, повернитесь спиной к волнам.

Далее нужно как можно быстрее выбраться из воды. Например, на перевёрнутую лодку или любой другой плавающий обьект, стараясь извлечь из воды максимально возможную поверхность тела. Возможно, вам покажется что на воздухе холоднее чем в воде. Это не так! На воздухе вы выживете, в воде умрёте.

Если надежды на помощь нет, а берег совсем близко, в нескольких метрах, и вы уверены что доплывёте – плывите. Вообще, попытка выплыть должна предприниматься только в самых экстренных случаях, когда очевидно что других шансов на спасение нет.

Если нет возможности выполнить ничего из перечисленного, нужно позаботится о минимизации теплопотерь. Поплотнее затяните спасательный жилет, между ним и телом не должна свободно проходить вода. Держите голову над водой. Примите позу эмбриона, она минимизирует теплообмен: скрестите руки на груди и подтяните к ним колени (другой вариант: подтяните колени к груди и обхватите их руками). Далее – не двигайтесь и ждите помощи. Даже в нулевой воде в таком положении у вас будет около часа – это немало.

Когда в воде несколько человек, время выживния можно ещё увеличить сбившись в кучу как можно плотнее друг к другу. При этом наиболее уязвимых – детей, людей маленького роста или худых – имеет смысл поместить в центр.

Что делать если нет даже спасательного жилета? Дело дрянь. Всё что вы можете сделать – замотать голову одеждой. Попытки держать её над водой приведут к необходимости активно двигаться и повышению теплопотерь. Попытки не двигаться приведут к тому что голова будет в воде и опять таки – повышению теплопотерь. Продержаться сколько-нибудь долго в такой ситуации невозможно. В пятиградусной воде у вас будет 10-20 минут, в нулевой и того меньше.

После спасения.

Одна из опасностей гипотермии в том, что смерть может с высокой вероятностью наступить и после извлечения пострадавшего из воды. Переохлаждение нарушает нормальное функционирование организма. Возможно развитие острой сосудистой недостаточности. Сердце не способно удерживать нормальный ритм, даже слабое движение может вызвать фатальную аритмию.

Кроме того, неправильное согревание может привести к тому что сосуды конечностей станут расширяться раньше допустимого времени. Холодная кровь начнёт поступать в туловище, охлаждая внутренние органы, и это падение температуры приведёт к смерти.

Чтобы уменьшить риск острой сосудистой недостаточности, пострадавшего нужно извлечь из воды в горизонтальном положении.

Остановите дальнейшую потерю тепла. Используйте тёплые одеяла (или что есть под рукой) и перенесите пострадавшего в тёплое помещение. Обеспечте ему полную неподвижность.

Если человек связно мыслит и не демонстрирует других признаков переохлаждения кроме сильной дрожи, скорее всего опасности нет и он лишь нуждается в тепле. Однако, следует избегать любой двигательной активности до полного восстановления.

Риск оказаться в холодной воде (не только для пострадавшего, но и для спасателя) в это время многократно повышается. Не всегда спасательные средства оказываются под рукой. В таких случаях человек должен рассчитывать на самого себя. А если уж оказался в холодной воде или попадания в нее не избежать, то стоит придерживаться ряда рекомендаций.

Оказавшись в воде, постарайтесь зацепиться за какую-нибудь опору, пусть даже и плавающую (борт лодки, буй, ветка кустарника, камень и т.п.) и перетерпите первые 1-1,5 минуты неприятных ощущений от холодной воды. Необходимо подавить в себе внутреннюю панику, стабилизировать дыхание. Через 30-40 секунд неприятные ощущения начнут проходить, вы перестанете страдать от холода и можете почувствовать даже некоторую комфортность, сопровождающуюся легким внутренним теплом.

Попадание в воду в состоянии алкогольного опьянения значительно (в 4-6 раз) сокращает время безопасного пребывания в холодной воде. Если какая-то часть одежды сильно мешает или тянет вниз, проверьте, не ошибаетесь ли вы, и только тогда освобождайтесь от неё. В любом случае оставьте на себе головной убор или соорудите его подобие. От 40 до 60 % тепла уходит через голову, поэтому голова должна быть максимально защищена, пусть даже и мокрым головным убором. Наоборот, неприятные и даже болезненные ощущения в пальцах рук и ног ничего опасного за собой не влекут. Они быстро пройдут после выхода из воды. Однако сила кистей рук и ступней ног снижается в 3-5 раз.

Опасайтесь режущих предметов в воде и на дне. Здесь вас поджидает двойная опасность: во-первых, холодная вода анестезирует поверхностные участки тела; во-вторых, холодная вода значительно замедляет процесс свертывания крови, и рана постоянно кровоточит. Отсюда большие кровопотери при незначительных, на первый взгляд, ранах и ссадинах, которые человек не замечает, однако, они резко ускоряют процесс замерзания пострадавшего в воде и сокращают время безопасного нахождения в ней.

Если вы выбрались на берег и на помощь в ближайшее время (или вообще) рассчитывать не приходится, снимите с себя всю одежду, отожмите нижнее белье, вытритесь им, снова как следует отожмите его и наденьте на тело. Максимально защитите голову и наденьте что-нибудь на ноги. После этого наденьте верхнюю одежду, пусть даже и замерзшую, и делайте согревающие упражнения, как бы тяжело это ни было. Пока не начнете согреваться, не позволяйте себе заснуть. Сонливость возникает из-за снижения температуры тела, вам же требуется максимальная концентрация собственных сил и вера в себя. Если вы начали дрожать, это очень хороший признак - значит, организм согревается.

Если вы оказываете помощь человеку, длительное время находившемуся в холодной воде, ни в коем случае не давайте ему алкогольные напитки. Это может его погубить. Причина проста, но почему-то малоизвестна: при существенном охлаждении даже после выхода из воды температура тела продолжает снижаться в течение 40 и более минут. Алкоголь в данном случае провоцирует резкое неуправляемое снижение внутренней температуры тела, что может привести к летальному исходу. Растирание спиртом или водкой конечностей и отдельных участков тела также малоэффективно.

По возможности, потерпевшего надо быстро переодеть в сухую и, желательно, теплоизолирующую одежду. Любыми способами организуйте локальный обогрев области груди и спины, произведите массаж конечностей, начиная с периферии. Если потерпевший не может или затрудняется двигаться сам, помогите ему делать согревающие движения: бег трусцой на месте, прыжки, сжатие – разжатие кистей рук, вращательные движения. Заставляйте его двигаться, как бы он ни сопротивлялся.

Падение в воду никогда не доставляет особого удовольствия, а зимой это может привести к весьма тяжелым последствиям.

Гипотермия- это снижение температуры человеческого тела ниже обычного значения. Многие потерпевшие кораблекрушение, несмотря на то, что были снабжены спасательным жилетом, погибали не от шока, ранений или переутомления, а в результате переохлаждения.

В сущности человеческое тело очень быстро теряет тепло при попадании в воду, и в результате того, что в сердце и головной мозг поступает охлажденная кровь, наступают нарушения их деятельности. При низких температурах химические реакции замедляются. В результате, замедления химических процессов в мозгу может произойти потеря сознания; охлаждение сердца вызывает фибрилляцию, которая приводит к летальному исходу.

В холодной воде кожа и поверхностные ткани очень быстро охлаждаются, однако температура сердца и головного мозга начинает снижаться лишь через 10-15 минут. Затем появляется сильный озноб, который представляет собой ответную ррекакцию организма на потерю тепла. Если же температура тела снизится до 32 градусов, то может иметь место потеря сознания. Когда температура тела достигает 30 градусов, или ниже, наступает смерть, как правило, в результате сердечной недостаточности.

Проведенные американцами в 1976 г. исследования при помощи термографа показали, что у человека, оказавшегося в холодной воде в неподвижном состоянии, наибольшие зоны теплопотерь располагаются с обеих сторон грудной клетки, в области паха и шеи.

После энергичного плаванья термограф показывал, что кровоснабжение мышц верхней части тела становилось боле интенсивным, и охлаждение его, таким образом, так же ускоряется. Эта охлажденная кровь, когда возвращается в сердце и другие органы, способствует снижению внутренней температуры тела.

Исходя из последнего утверждения, можно подсчитать, что время выживания потерпевшего кораблекрушение или совершившего аварийную посадку на воду, при нахождении в неподвижном состоянии в воде, можно увеличить на одну треть. Таким образом, время выживания при погружении в воду с температурой 10 градусов составляет 2 часа 45 минут (если человек (испытатель) остается неподвижным).

В результате исследований было выявлено, что ни один человек нормального телосложения в воде с температурой 10 градусов не проплыл ни одной мили, т.к. обессилив от холода был не в состоянии сделать ни малейшего движения.

По результатам исследования, было предложено две позы для снижения теплосъема:

1 – поза H.E.L.P для одного человека.

В результате принятия этих поз время выживания возрастает до четырех часов, что вдвое больше времени выживания плывущего пострадавшего и в полтора раза больше времени неподвижного пострадавшего.

Определение гипертермии

При гипотермии очень важно быстро поставить диагноз и немедленно приступить к лечению. Наилучшим признаком гипотермии является температура тела. Кроме того, симптоматическим является артериальное давление и пульс, который как правило становится слабым и неравномерным.

Внешним признаком гипотермии является бледность, сужение зрачков, слабая реакция на свет, слабое и затрудненное дыхание. Чаще всего наблюдаются сильные судороги, прерываемые частыми периодами мышечной регидности.

Оказание помощи при переохлаждении

Если температура тела не ниже 36С0, то необходимо снять мокрую одежду, переодеть пострадавшего в сухую одежду и отвезти в помещение с относительно повышенной температурой, необходимости в каком-либо лечении нет.

В остальных случаях мокрую одежду не нужно снимать, а нужно приложить все усилия с тем, чтобы остановить падение температуры тела. Сначала необходимо попытаться разогреть туловище пострадавшего. Если начать разогревать сначала руки и ноги, то это приведет к расширению сосудов, в результате улучшится циркуляция холодной крови по направлению к жизненноважным органам, которые, таким образом, еще больше охладятся.

Если нет достаточного количества горячей воды, то нужно завернуть пострадавшего в теплые оделяла, поместить в теплое помещение и положить ему на грудь грелку или бутылку с горячей водой.

Как последнее средство, если под рукой нет никакого оборудования, можно приложить тело пострадавшего к спасателю с тем, чтобы передать ему хотя бы немного спасительного тепла.

Можно дать пострадавшему горячие напитки; но он должен находиться в сознании. Ни в коем случае не следует прибегать к спиртному. Необходимо следить за дыханием и рвотой.

Думаю, вы догадались, что описанные мной американские исследования по выживанию в холодной воде, проводились в рамках обеспечения безопасности в т.ч. при аварийном приводнении летательного аппарата в интересах береговой охраны США, а результаты были рекомендованы для морской авиации.

Особенно опасно внезапно оказаться в ледяной воде. Это может произойти в результате аварии воздушного или плавающего транспортного средства; человек может провалиться под лёд во время зимней рыбалки или, например, катаясь на снегоходе по замёрзшей реке, пруду и т. д. Наш организм теряет тепло, если температура воды ниже 33 «С. Время безопасного пребывания в холодной воде зависит исключительно от того, на сколько быстро охлаждается организм.

Что испытывает человек в ледяной воде? У него перехватывает дыхание, голову будто сдавливает железный обруч. Сердце бешено колотится, артериальное давление резко поднимается до опасного уровня. Непроизвольный вдох несёт особую угрозу, если в этот момент человека накрывает волна, — можно захлебнуться. Пытаясь защититься от смертоносного холода, организм включает резервную систему теплопроизводства — начинается сильная дрожь. За счёт быстрого непроизвольного сокращения мышц интенсивность саморазогрева организма увеличивается иногда в два — четыре раза. Однако через некоторое время и этого тепла оказывается недостаточно, чтобы компенсировать потерю. Когда температура кожи понижается до 30 С, дрожь прекращается, и организм стремительно охлаждается. Дыхание становится всё реже, пульс замедляется, артериальное давление падает до критических цифр.

Смерть человека, неожиданно оказавшегося в холодной воде, наступает значительно раньше, чем при постепенном охлаждении. Обычно причиной гибели становится так называемый холодовой шок, развивающийся в течение первых 5-1 5 мин после погружения в воду, или нарушение дыхания.

Какие способы выживания существуют для людей, попавших в ледяную воду? Прежде всего нужно замедлить наступление переохлаждения, и срок безопасного пребывания в воде с низкой температурой увеличится. Находясь на плаву, голову следует держать как можно выше над водой, потому что основная теплопотеря в воде приходится на её долю; надо минимально затрачивать физические усилия. Активно плыть к берегу или плавучему средству следует только в том случае, если оно находится на расстоянии, преодолеть которое вы сможете не более чем за 40 мин. В противном случае отток тепла будет настолько сильным, что энергетических запасов вам хватит ненадолго. Если у вас имеется спасательный жилет или круг, а также любой плавающий предмет, за который можно держаться, ни в коем случае не сбрасывайте обувь, одежду и головной убор. Намокшая одежда не будет обузой — она сыграет роль своеобразного изолятора, защищающего от быстрого охлаждения. Когда в воде оказалось несколько человек, нужно разбиться на группы по три и как можно теснее прижаться друг к другу, подтянув колени к подбородку. Эти меры позволят значительно уменьшить теплопотерю и увеличат ваши шансы на выживание.

Выбравшись из воды, необходимо немедленно раздеться, выжать одежду и снова надеть её только в том случае, если никакой сухой одежды или ткани в вашем распоряжении нет. Постарайтесь запомнить эту очень важную рекомендацию. На морозе страшно и трудно заставить себя снять вымокшую одежду. Однако гораздо опаснее оставаться на холоде, и особенно на холодном ветру, в мокром платье.

Чтобы согреться, применяйте любые пригодные для этой цели средства. Рекомендуется время от времени выполнять разнообразные физические упражнения или напрягать попеременно мышцы ног, живота, рук. Можно растереть тело сухой шерстяной тканью или мягкой мо чалкой. Затем необходимо укрыться в защищенном от ветра месте, хорошо укутаться, по возможности выпить горячей воды, чаю, кофе. Очень полезны грелки (нагретые на огне камни, бутылки и фляги с горячей водой). Их прикладывают к боковым поверхностям грудной клетки, к голове, паховой области, кладут под мышки.

Если на ваших глазах из холодной воды вытащили бездыханное тело, нужно проделать интенсивное искусственное дыхание и непрямой массаж сердца, чтобы вернуть пострадавшего к жизни. Это даёт положительные результаты, даже если человек пробыл в ледяной воде 15— 25 минут.

И последнее. Помните, что в вашем распоряжении есть очень широкий комплекс мер, которые позволят сохранить жизнь и здоровье. Закаливание организма и разумные меры предосторожности при возможном контакте с ледяной водой значительно поднимут ваши шансы выжить, а то и сведут к минимуму угрозу резкого переохлаждения.

Оказаться в ледяной воде – серьезное испытание. Даже для тренированного организма – это огромный стресс. В воде, температурой ниже +5 град. по Цельсию, человек может продержаться минут 15-20, а затем начнет понижаться температура тела. Кровь начнет двигаться медленнее, начинают неметь конечности, сбивается дыхание. Ну а потом – конец.

Одно дело, если вам нужно пересечь сознательно водное препятствие с ледяной водой. Другое – если вы случайно оказались в холодной воде. Если вы упали в озеро или реку – старайтесь, не теряя ни секунды, выбираться на берег. Если же вокруг студеные волны северных морей – надежда только на чудесное спасение в виде подоспевшего судна или на спасательный плот. Как вы понимаете, если произошло последнее, и нет ни корабля рядом, ни плота в распоряжении – то самое время уныть…

Чтобы продержаться в холодной воде, как можно дольше, следует активно двигаться. Но, без надрыва. Чрезмерные физические нагрузки быстро вымотают организм.

Если есть возможность подготовиться к пересечению водной преграды с холодной водой – это хорошо. Нужно постараться сохранить одежду сухой, а плыть нагишом. Если есть в распоряжении жир – натереть тело им – он сохранит тепло лишних несколько секунд-минут (недаром же водоплавающие птицы, благодаря жировой прослойке, прекрасно держатся в холодной воде).

Думаю, не стоит напоминать, что преодолевать водное препятствие с ледяной водой нужно в кратчайший срок. Когда выберетесь на противоположный берег, нужно активно двигаться, чтобы гонять кровь. Активизация кровообращения приведет к нагреву тела. Неплохо сделать несколько физических упражнений. Растереться снегом. Затем нужно обтереться и одеть сухую одежду. Развести костер и окончательно согреться. По возможности – приготовить горячее питье.

Читайте также:

Выживание в холодной воде кратко

Войти

Полезные советы. Выживание в воде. Переохлаждение. Часть 2.