Важность свободного времени кратко
Обновлено: 04.07.2024
У всех есть промежуток времени между работой или учебой и домашними делами оно называется свободным временем. Свободное время – это отдых от основных занятий. Каждый человек сам распоряжается своим свободным временем и организовывает свой отдых.
Кто-то читает книги, занимаясь своим самообразованием, кто-то шьет, вышивает, вяжет, кто-то смотрит телевизор или сидит в Интернете.
Свободное время есть у всех, правда у кого-то его очень много, а у кого-то наоборот. Это зависит от самого человека и его желанием работать.
Есть такой контингент людей, которые уделяют больше времени себе любимому. Они посещают кафе, рестораны, гуляют по паркам и аллеям, смотрят фильмы и сериалы и т. п. А есть другой тип, занятые люди, у которых совсем мало свободного времени, они очень много работают, потому что хотят многое успеть, они стараются не упустить ни минуты.
Я думаю, что отдых просто необходим, но надо научиться распределять
свое свободное время. Не стоит тратить его впустую, бесцельно валяясь на диване и пялясь в монитор, тогда жизнь становится скучной и однообразной. Необходимо разнообразить свой досуг: встречаться с друзьями, организовывать интересные встречи, посещать выставки и музеи, выбираться на природу, посещать спортивные клубы, бассейны и т. д. Тогда жизнь заиграет разными красками, будет бурлить и кипеть, как говориться будет, что вспомнить в старости.
Я стараюсь проводить свободное время с пользой. Каждый вечер я читаю книги, так как хочу развивать свой языковой запас, говорят, образованный человек должен быть начитанным и сообразительным. В данный момент я читаю роман “Триумфальная арка” Ериха Мария Ремарка. По выходным мы с друзьями обязательно куда-то ходим, будь то парк, каток или кинотеатр.
Я очень люблю такие походы, мы всегда весело проводим время. Три раза в неделю я хожу в танцевальный кружок, где можно выплеснуть свои эмоции в танце и морально отдохнуть от суеты. Танцы – моя стихия.
Распределяйте свое свободное время грамотно и тогда вы будете отдохнувшими и жизнерадостными.
Свободное время может быть не у каждого. У кого-то его чересчур много, а у кого-то нет свободной минуты. Почему так? Все зависит от самого человека, есть трудаголики, которые готовы работать день и ночь, у них всегда много дел, им нужно многое успеть, нет ни минуты покоя. Для них свободное время недопустимая роскошь, они не могут ее себе позволить. Ну есть и те личности, у которых свободного времени хоть отбавляй. Они не знают, чем себя занять. Им или лень, или не интересно.
Очень важно научиться правильно распределять свое свободное время. Свое свободное время можно потратить на отдых, однако не стоит лежать на диване и смотреть телевизор. Нужно занять себя каким-либо занятием. Ежедневный просмотр телевизора сделает вашу жизнь скучной и однообразной.
Многие составляют план на весь день. Эти люди действуют рационально, они понимают насколько цениться время. Ведь не зря говорят; время деньги.
А мы смогли бы вы разумно распорядиться дополнительным свободным временем?
Некоторые привычки в нашей жизни настолько стали ее стилем, что, например, просматривание новостей в интернете, уже не относится ни к работе, ни к досугу, хотя занимает львиную долю нашего свободного времени.
Свободное время необходимо нам, чтобы многогранно взаимодействовать с миром вокруг нас, обогащая свое мировоззрение и жизненный опыт.
Для того, чтобы сделать нашу жизнь лучше и укрепить связи друг с другом нам нужно свободное пространство и время, чтобы мы могли добровольно экспериментировать и творчески выражаться в самом потоке жизни.
Давайте проявим уважение к культуре своего свободного времени. Это может быть как просмотр хорошего фильма или чтение книги, так и обучение какому-то прикладному ремеслу. Или занятие посвященное улучшению нашей физической культуры. Простая настольная игра, в которой участвуют все домашние – это тоже культура общения, которая достойна нашего времени и внимания.
Для свободного времени есть одни простой совет — выйди из дома. Присоединяйся к тем, кто катается на коньках, занимается йогой, сходи в гости, просто прогуляйся по парку, запишись на курсы рисования для взрослых или на курсы садоводства. Для людей старшего возраста тоже есть хороший способ – включить печку и побаловать домашних чем-то вкусненьким.
Соответствующий баланс работы и свободного времени, обязанностей и досуга, помогает нам гармонично развиваться и полнее реализовать наш потенциал, стимулируя разнообразные изменения в нашей жизни, которые ограничены только полетом нашей собственной мечты.
Ведь, наше свободное время – это наш бесценный капитал. Давайте распорядимся им мудро.
Учащиеся или работающие люди часто не могут находить время на себя и отодвигают собственные потребности и желания на задний план. Когда у них всё же получается выделить для себя немного времени, они начинают испытывать чувство вины за то, что они не заняты чем-то полезным, или сталкиваются с критикой окружающих людей. Но мы обязаны заботиться о себе и правильно распределять своё время. Вот несколько причин, почему это настолько важно.
1. Ты должен удовлетворять свои базовые потребности
Если ты занят настолько, что банально не можешь приготовить себе поесть, уделить полчаса на то, чтобы принять ванну или просто посидеть на диване, посмотреть любимый фильм или сериал, – это говорит лишь о том, что ты не в состоянии удовлетворять свои базовые потребности. Со временем это пагубно скажется на твоём здоровье как физическом, так и эмоциональном. Ты можешь столкнуться с апатией, постоянным чувством усталости, а в худших случаях – обзавестись тревожностью и депрессией.
Из-за твоего неумения распределять время и учитывать свои потребности и желания, ты можешь почти полностью потерять работоспособность и начать выживать, а не жить.
2. Ты должен учиться распределять дела и расставлять приоритеты
Твоё нежелание или неумение тратить на себя время может свидетельствовать о том, что ты просто не умеешь расставлять приоритеты. Многие люди не разделяют задачи на важные и второстепенные, срочные и несрочные. Они просто делают всё, что есть в их графике дел на день. Как итог: какие-то необязательные планы оказываются выполненными, в то время как что-то действительно важное отходит на второй план.
Ты должен быть у себя в приоритете и понимать, что твой успех и счастье зависят лишь от того, насколько внимательно ты относишься к себе. Если ты раз за разом плюёшь на свои потребности и желания, ставя в приоритет других людей или работу, это обязательно отразится на твоём состоянии.
3. Ты сможешь повысить свою энергичность и мотивацию
Одно из положительных последствий заботы о себе – это повышение энергичности и мотивации. Когда ты игнорируешь себя и свои желания, не выделяешь время на отдых, любимое хобби, встречи с близкими людьми, у тебя пропадает мотивация что-либо делать. Ты чувствуешь себя плохо и не можешь найти в себе силы это изменить.
Человек не может довольствоваться удовлетворением одних лишь базовых потребностей. То, что у тебя есть еда, вода, жильё, работа, ещё не гарантирует тебе того, что ты будешь счастлив. А именно счастье и воодушевление ответственны за твою энергичность и мотивацию делать жизнь ещё лучше.
4. Ты станешь креативнее
Если ты привык жертвовать всем ради своей работы, то неудивительно, что ты теряешь способность мыслить креативно. Тебе не хватает вдохновения и эмоций, которые ты можешь черпать из общения с другими людьми, романтических отношений, путешествий, просмотра фильмов, чтения книг и так далее. Важно делать свою жизнь интереснее, пробовать новое, давать себе время на то, чтобы побыть в одиночестве. Так ты сможешь очистить свой разум от мыслей об одной только работе и начать проявлять себя более творчески.
5. Ты начнёшь отдыхать от людей
6. Ты избавишься от влияния стресса
Находя время на себя, ты можешь существенно снизить негативное влияние стресса на свой организм. Дело в том, что после работы тебе требуется расслабление, которое может обеспечить лишь полноценный отдых или приятные для тебя занятия типа хобби, общения с родными и друзьями и так далее. Если, приходя после работы домой, ты продолжаешь жертвовать своим комфортом, желаниями, свободным временем, стресс только накапливается. Оставляй работу на работе, а дома старайся быть тем, кто ты есть на самом деле: обыкновенным человеком, который не может без полноценного отдыха.
7. Ты начнёшь исполнять свои мечты
Если ты не можешь найти время на себя, шанс того, что ты реализуешь хотя бы меньшую часть своих мечтаний, близится к нулю. Что в твоём списке желаний: путешествия, работа над собой и своей внешностью, превращение хобби в источник дохода, поиск любимого человека? Ничего из вышеперечисленного у тебя точно не получится до тех пор, пока ты не научишься распределять приоритеты правильно, ставя себя и свои желания на первое место.
8. Ты станешь лучше понимать себя
Опять же, оставаясь наедине со своими мыслями, ты можешь лучше понять себя, свои желания и стремления, свои страхи, ценности и т.д. Время, проведённое с самим собой, даёт тебе возможность осознать свои достоинства и недостатки, проанализировать своё поведение и решить те проблемы, которые преследуют тебя долгие годы. Если же тебе некомфортно проводить время в одиночестве, то тебе стоит лишний раз задуматься о том, почему ты избегаешь самого себя.
9. Ты наладишь свои отношения
Если у тебя есть девушка и ты ломаешь голову, почему ваши отношения не приносят тебе счастья, знай, что проблема может заключаться в твоём неумении находить на себя время. Твой любимый человек хочет строить планы на дальнейшую жизнь, организовывать совместный досуг, разделять с тобой яркие эмоции. Но если ты постоянно занят, с утра до вечера находясь на работе, а после пытаясь удовлетворить потребности других людей, забывая о том, что у тебя должно быть время на себя, твоя девушка вполне имеет право злиться и негодовать. Чтобы построить гармоничные отношения, тебе нужно выгрызать для этого время.
10. Ты повысишь качество своей жизни
В общем и целом уровень жизни может сильно повыситься, когда ты начнёшь находить на себя время. Ты станешь спокойнее, осознаннее, увереннее и счастливее. Ты начнёшь жить, а не выживать. И ты наконец-то разберёшься со всеми скрытыми психологическими проблемами, которые ты долгие годы предпочитал игнорировать.
Вероятно, вам приходилось работать и по вечерам, и в выходные, и вы знаете, что это такое, когда ваше свободное время практически перестает быть свободным. 65 % офисных сотрудников почему-то считают, что они должны быть постоянно доступны по телефону и электронной почте. И это, между прочим, действительно проблема и угроза вашей продуктивности.
● Границы рабочего времени стали размытыми
● Сокращение свободного времени вредит вашей производительности
● Сделайте свободное время мотиватором своей продуктивности
Вместо того чтобы сокращать свободное время ради работы, поступите наоборот. Выделите это время, чтобы качественно отдохнуть, перезагрузиться, переосмыслить идеи и дальше работать более эффективно. Вам может показаться затруднительным отключиться от работы, но попытаться это сделать необходимо!
— Делайте то, что важно
Начните с размышления о списке вещей, которые вы хотите сделать в свободное время. Затем спросите себя о конкретном выборе: почему это важно? Для очевидного примера: сон важен, чтобы быть бодрым и отдохнувшим. Или еще один пример: почему важно смотреть телевизор? Большинство людей ответят, что оно развлекает, информирует и помогает расслабиться после рабочего дня. В любом случае, определите для себя приоритеты.
— Составьте расписание для своего свободного времени
● Сделайте перерыв и вернитесь к работе отдохнувшим, а значит более продуктивным
Если вы не пытаетесь сбалансировать свою работу с другими аспектами жизни, включая свободное время или досуг, вы рискуете полностью выгореть и перестать получать удовольствие от жизни. Помните, что работа и горящие сроки будут всегда, и если вы не научитесь отдыхать, то все это будет нарастать как снежный ком. С помощью перерывов вы расслабляете свое тело и разум, становясь более подготовленными и работоспособными, чтобы решать повседневные задачи.
Читайте также: