Теория распределения времени кратко

Обновлено: 05.07.2024

Исследование
учеными времени-пространства может быть разделено на три фазы. В первой фазе,
Исаак Ньютон полагал, что Вселенная была механической, и расценивал её как
точную машину, которая работала, следуя неизменному набору правил, основанных
на классической физике. Например, Земля вращается вокруг Солнца, а галактики
подобны механизму в огромных часах. Эта механическая концепция
времени-пространства является системой с абсолютным временем и абсолютным
пространством. Она полностью изолирует время и пространство.

Вторая фаза
была основана на теории относительности
Эйнштейна. Была установлена концепция относительного
времени-пространства, объединяющая время и пространство. В любой инерционной
системе время измеряется часами, имеющими туже самую структуру, что и система,
и непосредственно связанными с системой. Обобщенная теория относительности отменила концепцию
инерционной системы и связала материю, движение и время-пространство вместе
через понятие гнущегося пространства.

Однако,
общая теория относительности Эйнштейна может только описать неподвижное и
равномерно распределённое изолированное время-пространство. Она не установила
физическое понятие динамического разнообразия времени-пространства более
высоких измерений, не рассматривала она также и развитие структур
времени-пространства. Кроме того, согласно недавно полученным данным, прецессия
ртути и наличие источников вспышек рентгеновского излучения бросили вызов общей
теории относительности Эйнштейна.

Ко времени
третьей фазы, современная наука уже узнала, что время-пространство мира, в
котором мы живем, очень усложнено и не является только тем, что мы, люди, можем
видеть нашими глазами. Основываясь на этом, люди развили современную теорию
времени-пространств.

2.1
Современная теория времени-пространства и понятия времени-пространства в
квантовой физике

Главный
исходный пункт современной теории времени-пространства состоит в том, что Вселенная
составлена из всех видов структур времени-пространства с различной
размерностью.

Сущность
многообразия времён-пространств более высоких измерений — составной поток
энергии. Таким образом, сущность пространства — это поток энергии. Например, теория суперструн базируется на том, что
реальное время-пространство многомерно, и состоит, возможно, из 10 или даже 26
измерений.

Для примера, возьмём 10 пространств. Квантовая механика заявляет, что все частицы
имеют природу волны и длина волны, l, вычисляется формулой h/p, где p — импульс
силы, и h — постоянная Планка. Если длина волны частиц будет намного больше,
чем размер пространства, то измерение будет сжато. Согласно теории
Калуцы-Клейна (Kaluza-Klein), чтобы получить правильную гравитационную
константу в сжатом 4-х мерном времени-пространстве, размер других шести измерений должен быть в пределах шкалы Планка
lp (lp = h / (mp*c), где знаменатель представляет импульс). Таким образом,
можно заметить, что для того, чтобы обнаружить другие шесть измерений, импульс
частицы должен быть больше чем (mp*c), что делает l

У человека не 10 рук. Чтобы успевать все делать вовремя, нужно овладеть искусством управления временем, которое еще называют тайм-менеджментом. Только этот термин окутан столькими мифами и предрассудками, что со счету сбиться можно. А ведь все зависит от того, как этим инструментом воспользоваться…

Внесу в эту смуту ясность – расскажу о тайм-менеджменте, разрушу распространенные мифы и перечислю популярные техники.

Определение тайм-менеджмента

Тайм-менеджмент – это техника организации осознанного контроля и распределения времени. С ее помощью можно вовремя достичь поставленных целей и задач, повысить эффективность и результативность.

Для чего он нужен?

Чтобы организовать свое время! Тайм-менеджмент нужен, чтобы из потока навалившихся дел выделить самые важные и выполнять только их.

Вспомните, когда вы в последний раз не успевали сделать все намеченное. Или всплывала мысль, что в сутках, к сожалению, лишь 24 часа, а не 30. Если вам это знакомо, то вам определенно следует заняться тайм-менеджментом.

Главные принципы тайм-менеджмента

Чтобы процесс организации времени шел как по маслу, необходимо придерживаться нескольких важных принципов.

Постановка целей. Четко сформулировать цель и результат — пройти половину пути.
Расстановка приоритетов. Надо понимать, какие дела быстрее приближают вас к намеченной цели.
Планирование. Следует составлять план на день и четко следовать ему.
Анализ собственного опыта. План составляется исходя из того, как вы действуете в определенных ситуациях.
Отдых. Силы необходимо восполнять, поэтому отдых обязательно должен быть включен в план действий.
Мотивация. Как правило, это результат поставленной цели. Но можно давать себе небольшие вознаграждения при выполнении скучных или трудных задач. Есть также метод наказания – если дело не выполнено, вы лишаете себя какой-то приятной вещи.
Использование сервисов-помощников. Это могут быть различные сайты, приложения на компьютер или смартфон.
Чередование разных видов деятельности. В таком темпе исключается монотонность – работать будет не так уж скучно и изнурительно.

Мифы о тайм-менеджменте

До сих пор находятся люди, которые с пренебрежением или даже опаской относятся к организации собственного времени. А все потому, что в обществе все еще распространено множество мифов. Давайте рассмотрим их и попробуем опровергнуть.

№1. Управлять временем невозможно

Не спорю, время движется стабильно, помешать его движению человек не может. Но в тайм-менеджменте уместнее управление собой, собственными решениями и действиями.

№2. Это не работает!

Такое часто говорят те, кто опробовал лишь одну технику и разочаровался в тайм-менеджменте как таковом. Так бывает, если люди неправильно себя мотивируют, ставят недостаточно четкие или важные цели.

№3. Придется больше и усерднее работать

Суть этой техники не в том, чтобы делать больше дел, а в том, чтобы выделять самые важные и выполнять только их. Плюс надо не отвлекаться и следить за своими привычками, дабы не свести все старания к нулю.

№4. Это скучно, в тайм-менеджменте нет места спонтанности и творчеству

Этот миф зародился после того, как на первых обучающих тренингах призывали планировать каждую минуту. Приоритет отдается сосредоточению на одном деле и освобождению от отвлекающих факторов.

№5. Это западное изобретение, и для России оно не подходит

Кто сказал, что в России не существовало тайм-менеджмента? Просто никто не додумался обозначить это явление.

№6. Такая организация нужна только тем, кто постоянно опаздывает

Эта техника не про время, а про достижение намеченных целей. А ведь любой человек, независимо от степени пунктуальности (или ее отсутствия), всегда ставит перед собой какие-либо цели.

№7. Бесполезно бороться с прокрастинацией

Да, некоторые люди более организованы и замотивированы, но есть и те, кому сложно дается вышеперечисленное. Но прокрастинация – это психологическое явление, с которым можно и порой нужно бороться.

Обратная сторона – это люди, которые слишком усердно используют тайм-менеджмент или выворачивают его принципы наизнанку.

№8. Нельзя стать успешным без управления временем

Успех зависит от того, какие решения в определенный момент вы принимаете. Будучи гуру организованности, если ставить в приоритет дела, которые не приносят ничего стоящего, мало чего можно добиться.

№9. Существуют универсальные техники, которые подходят абсолютно всем

Все люди разные. Не придумали еще технику, которая охватила бы весь мир и помогла всем стать организованными. Методик много, с ними нужно экспериментировать.

№10. Тайм-менеджмент экономит время

Это не волшебная таблетка, а лишь инструмент. Да, вы сделаете дела вовремя, но только благодаря сосредоточенности и отсутствию отвлекающих факторов. Времени в ваши сутки данная техника никак не прибавит.

Техники тайм-менеджмента

Тайм-менеджмент включает в себя множество различных инструментов и практик, позволяющих правильно организовывать время и повышать личную эффективность. Ниже я перечислю самые популярные техники.

Правило 10 минут

Если у вас есть задача, которую не хочется выполнять, просто скажите себе, что будете заниматься ей только 10 минут. После этого сразу же приступайте. Очень вероятно, что за это время вы втянетесь и с легкостью продолжите.

Эта система позволяет сортировать входящие задачи на 4 категории. Данная техника подходит, если на вас наваливается много задач, а вы не понимаете, что с ними делать. Какими могут быть категории:

1 – Do (сделать). Сюда относятся суперважные задания, которые надо завершить в первую очередь, отложить или передать их коллеге нельзя.

2 – Delegate (делегировать). Это означает передачу задачи кому-либо – коллеге, помощнику или секретарю. Актуально, если выполнить задачу самостоятельно не получается.

3 – Delete (удалить). Сюда вносим входящие задачи, не имеющие важности и актуальности.

4 – это Delay (отложить). Здесь будут задачи, не требующие срочного выполнения. Только при откладывании следует задавать четкую дату для возвращения к делу.

Для долгосрочного планирования данная система не годится.

90 на 30

Суть этого инструмента – полтора часа заниматься делом, а затем полчаса отдыхать. Циклы повторяются. Сначала разгребайте приоритетные дела, затем приступайте к менее важным задачам. Техника подойдет тем, кто мыслит временными интервалами и отводит работе четко определенные промежутки.

Fresh or Fried

Этот инструмент управления временем подойдет тем, кто очень любит откладывать дела в долгий ящик и многое в итоге не успевает. Суть его – выполнить задачи с самого утра, после пробуждения. В это время мозг еще свеж и не успел нагрузиться. Вечером предыдущего дня необходимо составить список дел на утро.

Как это работает – все входящие задачи вы записываете в одноименную папку, в Inbox. Периодически эту информацию необходимо сортировать и распределять по различным категориям. Содержание категорий можно определять самим. Следующий уровень – присвоение каждому пункту, то бишь задаче, определенного статуса. Распределение идет по способу, схожему с системой 4D. Когда сортировка завершится, нужно приступить к выполнению. При выполнении придерживаетесь следующих правил:

В заданный промежуток выполнять только одно дело, никакой многозадачности.
Записывать всю поступающую информацию, стараться не держать ничего в голове.
Составлять конкретный план действий, а не абстрактный список дел.
Информацию следует хранить максимально простым способом, чтобы в дальнейшем вам было проще найти ее.
Любое препятствие надо воспринимать не как проблему, а как задачу, которая требует решения.

POMODORO

Название произошло от кухонного таймера, сделанного в виде помидора. С его помощью создатель техники Франческо Чирилло, готовился к экзаменам. Метод подойдет практически любому человеку, особенно для выполнения долгой и монотонной работы.

Как это работает – ставите таймер на 25 минут и выполняете в заданный промежуток определенную задачу. При этом ни в коем случае не отвлекаетесь ни на что, даже на коллег. После этого идет 5-минутный перерыв, и можно начинать новый цикл. Через каждые 4 цикла необходимо делать большой перерыв длительностью 30 минут, дабы не допустить переутомления.

Система крайне популярна, в соответствии с ней создано огромное количество приложений для смартфонов и компьютеров.

Zero Inbox

Автофокус

Записываете все, что намечается.
Неспешно читаете все пункты, пока взгляд не зацепится за один из них.
Если почувствовали, что хотите заниматься этим делом, немедленно приступайте к нему.
Закончили – вычеркивайте пункт из списка и идете дальше по той же схеме.

Это прекрасный вариант для творческих людей, которые не желают следовать четко намеченному плану. Для случаев, когда есть строгие внешние обязательства и заданные сроки, эта методика не подойдет.

Временные блоки

Метод учитывает время, которое отводится на выполнение дела, и подходящий для этого момент. Вы заранее выделяете временной интервал на выполнение каждого дела и не занимаетесь в это время ничем другим. Похоже на распорядок дня, но тут приоритетна концентрация на задаче. Система временных блоков подойдет дисциплинированным людям, которые умеют грамотно планировать время и придерживаться установленного графика.

Закон Паркинсона

Суть закона в том, что одно задание выполняется за строго отведенное время. Даже если это можно сделать быстрее, все равно выкладываться необходимо в точно установленные сроки.

Канбан

Система годится для использования как в личных, так и корпоративных целях. Ее, кстати, можно совмещать с другими техниками тайм-менеджмента.

Лягушки или слоны

Матрица Эйзенхауэра

Все дела по этой технике нужно распределять по 4 группам в соответствии с их важностью и срочностью. На изображении выше показано, как это работает. Данная матрица только помогает отсортировать входящие по указанному методу, но никак не организует рабочий процесс – для этого лучше использовать другие техники.

Правило Парето

Правило гласит – 20% всех поступающих задач приносят 80% результата, а оставшиеся 80% приносят только 20% результата. Главное – понять, какие дела входят в эти 20%, и сфокусироваться именно на них.

Принцип девяти дел

Принцип трех дел

Принцип трех дел подразумевает ежедневное выполнение трех самых важных задач. Сначала сосредотачивайтесь именно на них, не отвлекайтесь на рутину. Актуально для тех, кто погряз в рутине и не успевает из-за нее уделять внимание главному.

Система Тима Ферриса

Принцип основан на двух других техниках – на правиле Парето и законе Паркинсона. Вы делаете 80% дел за 20% рабочего времени, при этом выполняете их в строго отведенный промежуток. Система Тима Ферриса подойдет людям с гибким рабочим графиком, которые планируют рабочий день на свое усмотрение. Наемным работникам со стандартным графиком внедрить ее будет несколько труднее, но попробовать можно.

Хронометраж

На первом вы определяете, на что именно тратится время. Для этого вы записываете каждые 1-2 часа то, что делаете и сколько времени это занимает. В список можно не включать все, что занимает 2-3 минуты. Предпринимать активных действий и что-то менять не нужно. Процесс может длиться несколько недель, пока у вас не сложится полноценная картина ситуации.

На втором этапе вы должны отмечать, насколько эффективно тратится какой-то отрезок времени. Потом, исходя из этих оценок, можно увеличивать или уменьшать промежутки, сокращать пустые временные траты.

Полезная литература

Напоследок хочу порекомендовать несколько книг, которые помогут в лучшем освоении тайм-менеджмента:

На этом я закругляюсь. Читайте книги, применяйте техники и внедряйте в свою жизнь тайм-менеджмент – это может быть очень полезно ;)

Один из способов быть замеченным ученым - решить действительно сложную проблему. Физик Шон Кэрролл стал чем-то вроде рок-звезды в кругах гиков, пытаясь ответить на извечный вопрос, который ни один ученый не смог полностью объяснить: что такое время?

Шон Кэрролл: Я пытаюсь понять, как работает время. И это огромный вопрос, который имеет много разных аспектов. Многие из них возвращаются к Эйнштейну и пространству-времени, и как мы измеряем время, используя часы. Но особый аспект времени, который меня интересует, - это стрелка времени: тот факт, что прошлое отличается от будущего. Мы помним прошлое, но мы не помним будущее. Есть необратимые процессы. Бывают случаи, когда вы превращаете яйцо в омлет, но вы не можете превратить омлет в яйцо.

И мы вроде как понимаем это на полпути. Стрела времени основана на идеях, восходящих к Людвигу Больцману, австрийскому физику в 1870-х годах. Он понял, что называется энтропией. Энтропия - это просто мера беспорядочных вещей. И это имеет тенденцию расти. Это второй закон термодинамики: энтропия растет со временем, все становится более беспорядочным. Так что, если вы аккуратно сложите бумаги на своем столе и уйдете, вы не удивитесь, что они превратятся в беспорядок. Вы были бы очень удивлены, если бы беспорядок превратился в аккуратно сложенные бумаги. Это энтропия и стрела времени.

Итак, Больцман понял это и объяснил, как энтропия связана со стрелой времени. Но в его объяснении отсутствует одна часть: почему с самого начала энтропия была низкой? Почему бумаги были аккуратно сложены во вселенной? По сути, наша наблюдаемая вселенная начинается около 13,7 миллиардов лет назад в состоянии изысканного порядка, исключительно низкой энтропии. Это похоже на то, что вселенная - это заводная игрушка, которая в течение последних 13,7 миллиардов лет в некотором роде капризничала и в конечном итоге свелась к нулю. Но почему это вообще завелось? Почему это было в таком странном низкоэнтропийном необычном состоянии?

Это то, что я пытаюсь решить. Я пытаюсь понять космологию, почему у Большого взрыва были свойства, которые он имел. И интересно думать, что напрямую связано с нашими кухнями и как мы можем делать яйца, как мы можем помнить одно направление времени, почему вызывает предшествующие последствия, почему мы рождаемся молодыми и становимся старше. Это все из-за увеличения энтропии. Это все из-за условий Большого взрыва.

Кэрролл: Так это различие, которое стоит провести. В истории вселенной есть разные моменты, и время говорит вам, о каком моменте вы говорите. И еще есть стрела времени, которая дает нам ощущение прогресса, ощущение течения или движения во времени. Так что у статической вселенной в середине есть время как координата, но нет стрелки времени. Там нет будущего против прошлого, все равны друг другу.

Кэрролл: Мы можем измерить это, но ты этого не почувствуешь. Вы бы не испытали это. Потому что такие объекты, как мы, не будут существовать в этой среде. Потому что мы зависим от стрелы времени только для нашего существования.

Это как мяч, катящийся вниз по склону, но внизу холма нет. Мяч всегда будет катиться как в будущем, так и в прошлом. Итак, эта центральная часть локально статична - этот маленький регион там, где, кажется, ничего не происходит. Но, согласно квантовой механике, вещи могут происходить иногда. Вещи могут колебаться в существовании. Есть вероятность изменения.

Итак, я думаю о том, что вселенная похожа на атомное ядро. Это не совсем стабильно. У него период полураспада. И как и атомное ядро оно будет разлагаться. Если вы посмотрите на это, оно выглядит абсолютно стабильным, ничего не происходит . ничего не происходит . а затем, бум! Внезапно из него выходит альфа-частица, но альфа-частица - это другая вселенная.

Кэрролл: Может. Странная вещь в стрелке времени заключается в том, что ее нельзя найти в основных законах физики. Это не там. Так что это особенность вселенной, которую мы видим, но не особенность законов отдельных частиц. Таким образом, стрела времени построена поверх всех применимых местных законов физики.

Кэрролл: Это восходит к теории относительности и Эйнштейну. Для тех, кто движется в пространстве-времени, они и часы, которые они приносят с собой, включая их биологические часы, такие как их сердце и их ментальное восприятие, - никто никогда не чувствует, что время течет быстрее или медленнее. Или, по крайней мере, если у вас есть точные часы с вами, ваши часы всегда тикают одну секунду в секунду. Это правда, если вы находитесь внутри черной дыры, здесь, на Земле, посреди ниоткуда, это не имеет значения. Но то, что говорит нам Эйнштейн, - это то, что путь, которым вы идете в пространстве и времени, может сильно повлиять на время, которое вы чувствуете, когда вы чувствуете, что оно проходит.

Стрелка времени - это направление, но не скорость. Важно то, что есть последовательное направление. Это повсюду в пространстве и времени, это прошлое и это будущее.

Кэрролл: Самый простой выход из загадки путешествия во времени - сказать, что это невозможно. Это очень вероятно правильный ответ. Тем не менее, мы не знаем наверняка. Мы не совсем доказали, что это невозможно сделать.

Кэрролл: Да. Вы можете легко идти в будущее, это не проблема.

Кэрролл: Вчера я пошел в будущее и вот я здесь!

Одна из вещей, на которые я обращаю внимание в книге, состоит в том, что если мы представляем, что гипотетически возможно уйти в прошлое, то все парадоксы, которые имеют тенденцию возникать, в конечном счете, связаны с тем фактом, что вы не можете определить последовательную стрелку. времени, если вы можете уйти в прошлое. Потому что - то что вы считаете своим будущим, находится в прошлом вселенной. Так что это не может быть один и тот же везде. И это не несовместимо с законами физики, но очень несовместимо с нашим повседневным опытом, когда мы можем делать выбор, который влияет на будущее, но мы не можем делать выбор, который влияет на прошлое.

Кэрролл: стрела времени не движется вперед вечно. В истории вселенной есть этап, когда вы переходите от низкой энтропии к высокой энтропии. Но затем, как только вы достигнете максимальной энтропии, которой можете достичь, стрелки времени больше не будет. Это как эта комната. Если вы возьмете весь воздух в этой комнате и поместите его в угол, это низкая энтропия. И затем вы отпускаете это, и оно в конечном итоге заполняет комнату, а затем останавливается. А потом воздух ничего не делает. В то время, когда оно меняется, появляется стрелка времени, но как только вы достигнете равновесия, тогда стрелка перестанет существовать. И тогда, теоретически, появляются новые вселенные.

Кэрролл: Я подозреваю, что нет, но я не знаю. На самом деле у меня есть аспирант в Калифорнийском технологическом институте, который очень заинтересован в возможности столкновения вселенных друг с другом. Теперь мы называем их вселенными. Но на самом деле, если честно, это регионы космоса с разными местными условиями. Не то чтобы они метафизически отличались друг от друга. Они просто далеко. Вполне возможно, что вы можете представить, как вселенные сталкиваются друг с другом и оставляют следы, наблюдаемые эффекты. Также возможно, что этого не произойдет. Что если их там не будет. Если это правда, единственный способ, которым эта картина имеет смысл, - это если вы думаете о мультивселенной не как о теории, а как о предсказании теории.

Список литературы.

1. Рейхенбах Г. Направление времени - М., 1962

2. Руднев В. Текст и реальность: Направление времени в культуре // Wiener slawistisher Almanach, 1986. - В. 17.

3. Тейяр де Шардем П. Феномен человека. - М, 1987.

4. Уитроу Дж Естественная философия времени. - М., 1964.

6. Лейбниц Г. В . Начала природы и благодати, основанные на разуме /Пер. с франц. Н. А. Иванцова // Сочинения в четырех томах. Т. I / Ред., сост., вступит. ст. и примеч. B. В. Соколова; перевод Я. М. Боровского и др. М.: Мысль, 1982.

8. Хокинг С. Краткая история времени. От большого взрыва до черных дыр.

9. Шопенгауэр А . Мир как воля и представление.

10. Dunne J. W. An Experiment with Time : [англ.]. — L. : A & C Black, Ltd, 1927. — 208 p.

Читайте также: