Сущностная трансформация техника шаги кратко

Обновлено: 02.07.2024

Сущностная трансформация работает большим спектром и характерами запросов. От психосоматики до вредных привычек и ограничивающих убеждений.

Суть техники в том, что она предполагает исследование позитивного намерения части личности, до предела за которым дальше ничего нет. Существует 5 состояний сущности, которые характеризуюся следующими пресуппозициями:

Сущностное состояние – это всегда внутреннее состояние и не зависит от чего-то внешнего;

Его можно испытывать всегда, в любой момент времени;

5 Состояний Сущности:

•Существование- ощущение бытия (присутствия, бытийности); •Внутреннее спокойствие (покой и принятие, умиротворенность); •Любовь – безусловная не зависящая от какого-то конкретного объекта; •Одобрение – Окейность (чувство полезности и ценности); •Единение и целостность связь со всем миром (богом, вселенной);

Подробно о том, как сделать сущностную трансформацию смотрите в видео (пошаговое описание техники под видео):

1.Выберите часть, с которой вы будете работать.
2.Определите позитивное намерение части;
3.Обнаружение цепочки результата. Если ты обладаешь намеченным результатом, то что?
4.Сущностное состояние: Достижение внутреннего источника. (Остановитесь на время чтобы насладиться сущностным состоянием; 5.Пройдите обратно с сущностным состоянием по цепочке результата. Что меняется в каждом отдельном метанамерении?
6.Взросление части.
1) Сколько тебе лет?
2) Желаешь ли ты приобрести пользу, которая придет от дальнейшей эволюции до времени вашего сегодняшнего возраста имея Сущ. Сост.?
3)Развивайся дальше во времени с тех лет, в которых ты остановилась, по возможности вперед до сегодняшнего возраста, имея здесь Сущностное Состояние в каждый момент времени;
7.Полный перенос части в ваше тело. Позвольте этой части полностью влиться в ваше тело пропитывая каждую клетку Сущностным состоянием;
8.Обратный порядок цепочки результата с повзрослевшей частью; 9.Проверка протестующих частей; 10.Обобщающая линия жизни. (река времени).

Сущностная Трансформация – это раскрытие неиссякаемого внутреннего источника Принятия и Существования, Спокойствия и Целостности, Энергии и Могущества, Любви и Единства со всем Миром и Вселенной. Сущностная трансформация это не просто мощнейшая методика глубинной проработки , сущностная трансформация – это путь к самому важному и настоящему в себе, к тому, ради чего стоит жить.

Сущностная Трансформация – формат, разработанный Тамарой и Коннирой Андреас и описанный в их книге “Сущностная Трансформация”. Это путь осознания поступков, чувств и реакций, которые Вам в себе не нравятся, и использование их в замечательно исцеляющем и возвышающем путешествии внутрь себя, в глубины своей сущности. Коннира и Тамара Андреас создали практику, которая является прорывом в области эволюции личности. Эта возможность невероятно глубокого изменения является тем, в чем мы будем нуждаться в XXI веке.

Сущностная трансформация – это прорыв терапевтической техники. Она обеспечивает глубокую и полную смысла трансформацию жизни всех, кто находится в поисках сути Бытия.

ВЗРОСЛЕНИЕ ЧАСТИ: спросите часть:

Сколько тебе лет?
Желаешь ли ты приобрести пользу, которая придет от дальнейшей эволюции во времени до вашего сегодняшнего возраста с этим [Сущностным Состоянием], полностью присутствующим?
Развивайся дальше во времени с тех лет, в которых ты остановилась, по возможности вперед до сегодняшнего возраста, имея здесь [Сущностное Состояние] в каждый момент времени.

ПОЛНЫЙ ПЕРЕНОС ЧАСТИ В ВАШЕ ТЕЛО:заметьте, где ваша часть расположена сейчас и позвольте ей полностью влиться в ваше тело, пропитывая каждую клеточку [Сущностным Состоянием].
ОБРАТНЫЙ ПОРЯДОК ЦЕПОЧКИ РЕЗУЛЬТАТА С ПОВЗРОСЛЕВШЕЙ ЧАСТЬЮ:коротко повторите Цепочку Результата в обратном порядке теперь с повзрослевшей частью, полностью присутствующей в вашем теле (общее, специальное, первоначальная ситуация).
ПРОВЕРКА ПРОТЕСТУЮЩИХ ЧАСТЕЙ:

ОБОБЩАЮЩАЯ ЛИНИЯ ЖИЗНИ:

Представьте свою линию жизни и пронеситесь над ней к моменту вашего зачатия. Со своим Сущностным Состоянием, исходящим из вашего существования, позвольте себе двигаться вперед во времени, позволяя каждому моменту опыта, вплоть до настоящего, окрашиваться и трансформироваться.
Вообразите себе движение вперед по такой же траектории в будущее, замечая, как оно тоже окрашивается присутствующим Сущностным Состоянием.
Пройдите от начала до конца Обобщающей Линии Жизни несколько раз, с каждым новым разом выполняя этот этап все быстрее и быстрее по времени. Вернитесь в настоящее.

Чтобы читать новые статьи и быть в курсе новостей — подписывайтесь на сайт!

Продолжаем серию статей, посвященных трансформационному коучингу.

Сегодня мы рассмотрим очередную технику из этой категории.

Техника называется Сущностная трансформация. Это такая техника, которая помогает человеку добраться до его сути.

Есть такая поговорка, она звучит так:

Если у человека есть большое ЗАЧЕМ, то он преодолеет любое КАК .

То есть, если человек понимает Зачем он это делает, то у него будет мощная мотивация и он сможет преодолеть любое препятствие.

Так вот, эта методика и помогает раскопать это большое ЗАЧЕМ, погрузиться в самую Суть, в самую глубину человека и раскопать его самый главную мотивацию его поступков.

Когда можно использовать технику Сущностной трансформации.

Предположим, перед человеком стоит важный выбор, ему нужно действовать, на что-то решиться, но он колеблется между различными вариантами .

В данном случае, разобравшись в себе, поняв свою глубинную мотивацию, он просто сможет проверить какой-либо из этих выборов ближе к своей сущностной трансформации.

Возможно, это звучит странно и непонятно. Сейчас я разложу для вас всю информацию по полочкам.

>>> В рамках этого метода, мы будем пытаться осознавать и понять свою суть , которая лежит за всеми заявленными целями и желаниями. Даже, если она лежит где-то там глубоко.

Как обычно, в начале мы заключаем контракт на сессию .

Это может звучать так:

Давайте попробуем понять, что стоит за вашими целями. Это даст вам энергию и силу для достижения целей а также, в процессе коучинга, могут появиться другие решения или задачи.

Либо, вы сможете сделать сложный выбор.

Дальше, по стандартной схеме, мы определяем цель, либо определяем, какие выборы сейчас стоят перед человеком.

Просто проясняем реальность по обычной схеме, о которой я уже рассказал в предыдущих статьях.

Спрашиваем, что он уже делал для достижения цели, какие у него есть ресурсы и задаем прочие стандартные для коуча вопросы.

Переходим к практике.

>> После этого, мы пытаемся понять, что за этой целью стоит.

Для этого мы используем вопрос:

Что более важное вы получите, когда реализуется цель?
Для чего более важного эта цель нужна?

Будем погружаться все глубже и глубже.

Например, человек хочет заработать.

Отлично! Что более важного вы получите, когда реализуется эту цель?

Меня будут уважать друзья, знакомые, родители…
Хорошо. А что более важного вы получите, когда получите уважение близких?

Таким образом, мы погружаемся все дальше и дальше.

Когда человек достаточно глубоко все прочувствовал, мы можем подойти к этому с другой стороны.

Скажите, чего важного вы лишитесь, если не достигните цели?

Ну, наверное, я перестану себя уважать…

А чего более важного вы лишитесь, если перестанете себя уважать?

А что еще?

А еще?

Узнали вопрос? Поняли смысл?

С разных сторон, мы погружаем человека все глубже и глубже в нежелательную реальность.
Таким образом, мы добираемся до самой сути.

> Другими словами, первый угол

Что более важного вы получите?

> Второй угол
Чего важного вы лишитесь?

Таких углов может быть несколько.

> Можно зайти с профессионального угла:
А как это отразиться на вашей профессиональной карьере?

> Или с личного угла:

Как это отразится на ваших отношениях с семьей?

Из любого угла все больше и больше углубляемся.

Как понять, что углубились максимально?

Первое. Глубже не идет.

Мы задаем вопросы под разными углами, а человек начинает повторяться.

Второе. Субъективная значимость.

Мы погружались-погружались-погружались, и вдруг человек осознал, что ЭТО его вдохновляет.

Мои поздравления! Мы дошли до сути. И эти осознания не зависят от чего-то внешнего.

Пример. Стать богатым и знаменитым – это внешние привязки. В процессе коучинга, можно докопаться до глубинной цели – всеобщее благополучие .

Вы можете заметить, что эта цель не конкретная, из разряда “ мир во всем мире ”. Но, привязанная к определенному человеку, она может и мотивировать, и вдохновлять.

Только осознав свою глубинную цель, клиент поймет, чем ему заниматься и как воплощать в жизнь эту идею (всеобщее благополучие).

Когда человек добрался до этого состояния, мы можем спросить:

Это действительно то, чего вам не хватает?

>> Если ответ звучит – да, это моя мечта! – значит, мы добрались до истины.

>> Если, подумав, клиент сказал, что нет, все-таки не то , значит, продолжаем свои раскопки.

Дальше мы говорим:

Представьте, что вы сумели это реализовать.
Представили? Что чувствуете?

Если попали в яблочко, вы увидите это по внешней реакции.

Возможно человек заулыбался, стал более расслабленным.

Но если реакции нет, он нейтрален – работаем с ним дальше.

Вы можете развернуть картинку. Нажмите правой клавишей мыши на изображение и выберите “Открыть картинку в новой вкладке”.

Когда мы вместе с клиентом нашли суть.

Когда мы нашли глубинную суть, увидели внешний отклик в виде улыбки и позитивных жестов, можно спросить:

Как бы вы назвали это чувство? Какие сейчас эмоции? Какое состояние?

Нам надо добиться, чтобы человек назвал все это одним словом , чтобы закрепить, повесить ярлык на свое предназначение.

В дальнейшем, когда он будет произносить это слово, к нему будет возвращаться ощущение его истинной сути. И эта суть, на физическом уровне, будет проникать в каждую клеточку тела.

Он в любой момент сможет вернуть себе вдохновение и это состояние.

Важно , чтобы человек это не просто осознал, а прочувствовал настроение и установку на уровне тела.

Теперь, когда работа с самоосознанием закончена, мы начинаем делать коллекцию выявленных целей в соответствии с сутью.

Если у подопечного был проблемный выбор, мы спросим:

Какая из ваших целей ведет к реализации сути?
Не противоречат ли эти цели друг другу?

Возможно, ваш клиент поймет, что какая-то из целей не приведет к истинной сути, и тогда ему будет легче сделать выбор.

Закрепить нашу работу можно, если провести мини медитацию .

Попросите человека закрыть глаза, представить тот момент, когда он пришел в этот мир, вспомнить детство…

Он закрывает глаза, вы в этот момент говорите:

Представьте, когда вы только пришли в этот мир. Не отпускайте понимание, что с вами пришло и ваше предназначение.

Пройдите по вашей жизни до настоящего момента. Примите опыт, который у вас был. Ведь вы искали суть и были движимы ею.

Эта практика примиряет клиента с проблемами, которые уже были. А также, помогает разрешить многолетний внутренний конфликт человека.

Продолжаем движение в будущее. Мы говорим:

Помните свое предназначение. Оно помогает вам делать правильный выбор и дает энергию для свершений.

Вернитесь в начало жизни. Пройдите по ней еще раз, помня о своей миссии. Помните, что вы имеете полное право реализовать себя, и это знание дает вам ресурсы преодолевать любые препятствия и достигать своих целей.

Естественно, мы проговариваем все это медленно, чтобы человек успевал мысленно прочувствовать свой путь.

В заключение, мы говорим:

Вернитесь в настоящее, откройте глаза. Как вы себя чувствуете?

После этого, мы говорим:

Давайте поищем новые виды поведения. Что вы теперь будете делать, касательно вашего запроса?

В этот момент у человека включается просто фонтан идей. В голову приходят такие планы и представления, которых раньше он никогда бы не смог самостоятельно найти.

Эту технику нужно использовать, когда надо разобраться со своим большим ЗАЧЕМ ?

Работает она очень эффективно, но надо, чтобы ее проводил какой-нибудь посторонний человек.

Также, эту технику можно делать письменно. В таком варианте она работает один на один.

Задавая себе вопросы, вы записываете ответы.

Но, все-таки, большего результата можно добиться с коучем.

Подведем итоги.

Подчеркну – это не шаманство, не НЛП и не шизофрения.

Просто у каждого человека есть такие глубинные уголки подсознания, что самостоятельно, без помощи коуча заглянуть в них очень сложно.

К тому же, практически все на свете люди задаются вопросом зачем они пришли в этот мир и ищут свое предназначение.

Я просто дал вам в руки работающий инструмент, который поможет вашим клиентам быстро осознать внутреннюю потребность души.

Техника работает лучше всего в случаях, когда клиент колеблется между различными вариантами и не может решиться на конкретные действия.
По стандартной схеме, заключаем контракт на сессию, определяем цель, либо определяем, какие выборы сейчас стоят перед человеком.
После этого, мы пытаемся понять, что за этой целью стоит.

Для этого мы используем вопрос:

Что более важное вы получите, когда реализуется цель?
Для чего более важного эта цель нужна?

Вопросами, погружаем человека все глубже и глубже. Для этого, подбираемся к сути под разными углами:

Что человек получит в результате достижения цели?
Чего лишится, если ее не добьется?
Как это отразиться на профессиональной карьере?
Как это отразится на ваших отношениях с семьей?

Понять, что углубились максимально, можно по двум факторам:

Первое.Глубже не идет.
Второе. Субъективная значимость.

Когда мы вместе с клиентом нашли суть, обозначьте физическое состояние одним словом. Это поможет клиенту быстро вернуть правильный настрой.
Для закрепления работы, можно проделать мини-медитацию, провести человека по жизни с ощущением своей миссии.

Начните практиковать этот коучинг и вы увидите, как ускорятся результаты у ваших клиентов.

А также можно почитать про интересную технику коучинга “Встреча с ментором”.

Как обычно, я постарался донести информацию языком, доступным для понимания, с использованием примеров диалогов и конкретных действий.

Если что-то осталось непонятным, пишите свои вопросы в комментариях, я с удовольствием на них отвечу.

В последние годы стала очень распространенной сильнейшая техника нервно-линейного программирования и трансформационного коучинга - сущностная трансформация, обретение неиссякаемого внутреннего источника. С ее помощью людям удается закончить травматический детский опыт, преодолеть барьеры, которые они не могут осознать сознанием, но они все равно мешают достичь цели. Также это отличный метод обретения покоя и гармонии внутри себя. Главной целью этого метода является объединение с сущностным состоянием. Всего их насчитывают пять. Это любовь, единство, одобрение, существование и покой.

Общие данные

Психологи уже давно акцентируют внимание на том, что в большинстве случаев любая психологическая проблема у человека возникает из-за утраты связи со своими сущностными состояниями. Может быть упущено одно или несколько, но все равно это ведет к попытке сублимировать получение нужного из неподходящих источников, из-за чего и возникает патология. Утратить связь человек может в любой момент, например, если он подвергался деструктивному воспитанию в детстве.

В основном сублимация переходит в курение, алкогольную зависимость, переедание и другое. На самом деле секрет сущностной трансформации: аналоги этих состояний просто не существуют. Ни алкоголь, ни сигареты не могут дать нам нужные ощущения, поскольку они уже находятся внутри нас, мы просто потеряли с ними связь. И если все прочие тактики преследуют цель массового воздействия, то здесь акцент ставится на индивидуальные потребности человека. Трансформация и достижение необходимого состояния позволяют индивиду узнать о своих возможностях и уже исходя из этого скорректировать свои цели и потребности.

История создания

Возник метод сущностной трансформации еще в семидесятых годах прошлого века. Появился он благодаря исследованиям Конниры Андреас, которые она начала после встречи с известным по тем временам гипнотерапевтом Милтоном Эриксоном. Сразу ее целью было получить навыки НЛП, но удивившись, что терапевт отказался работать с ней напрямую, и посещая групповые занятия, она осознала, что эти занятия не только позволили ей найти гармонию внутри себя, но и помогают понять собственную идентичность.

Именно тогда она решила более глубоко изучить воздействие линейного программирования на психику человека. Около двадцати лет Коннира потратила на то, чтобы усовершенствовать этот метод и дополнить его новыми упражнениями. Именно благодаря ее стараниям и возникла сущностная трансформация НЛП. Ее особенностью является то, что методика акцентирует внимание не на рациональное осмысление проблемы, а на бессознательные инсайты и озарения. По ее мнению, именно так можно найти эффективный способ решения задач.

Структура метода

Стоит отметить, что основные составляющие данной практики, а именно теория личности и модели программирования, Андреас почерпнула из НЛП. Согласно этим сведениям, личность человека в своей структуре имеет несколько частей. И иногда они способны вступать в конфликт друг с другом.

Если найти путь к решению этого конфликта посредством создания внутреннего диалога между этими личностями, то можно отыскать первоначальную причину несостыковки внутри человека. Добиться подобного результата доктор смогла благодаря использованию речевых паттернов. Также в сущностной трансформации применяются интерактивные техники и прочие вербальные и невербальные инструменты. На сегодняшний день данная тактика прекрасно справляется с межличностными конфликтами, позволяет преодолеть трудности в коммуникации. Практикующие эту методику люди избавляются от психологических травм и психоэмоциональных стрессов.

Дорога к себе

Саму технику смело можно считать пробуждающим подходом, который существует благодаря представлениям о безграничности человеческих ресурсов. За основу берется идея, что при рождении у человека есть истинное знание, какое место он занимает в этом мире и зачем он пришел сюда. Но на практике с самого рождения на индивида воздействуют искажающие эффекты нашей реальности, из-за которых его личность деформируется, а истинная суть забывается под гнетом рамок и стереотипов общественности. Но если у человека получится связать свои установки с внутренней мудростью, то он сможет не только изменить себя, но и повлиять на окружающий его мир.

Цель практики и отзывы

Доктор Андреас считает, что таким образом личность достигает глубинного сущностного состояния. На нынешний момент и без практик и тренингов люди знают эти состояния, их можно охарактеризовать как любовь, тепло, радость. По ее мнению, каждый человек бессознательно стремится объединиться со своими сущностными состояниями.

Именно поэтому он интуитивно использует свои чувства, реакцию и эмоциональное состояние, чтобы получить желаемый эффект. Как утверждают многие практикующие данную технику в своих отзывах, сущностная трансформация открывает доступ к истинному могуществу и силе. С ее помощью можно найти источник неиссякаемой жизненной энергии. И сделать это не так уж и сложно, как может показаться на первый взгляд. Главное - наладить диалог со всеми гранями своей личности и прислушиваться к их потребностям и нуждам.

Техника сущностной трансформации

Для начала нужно приготовиться и постараться наладить контакт со всеми своими гранями личности. Выберите место, где вам удобно будет лежать или сидеть и постарайтесь расслабиться. Помните, не важно, сколько времени вы потратите, главное, чтобы все ваши переживания, заботы и страхи относительно прошлого и будущего ушли на второй план. Лучше делать это с закрытыми глазами, чтобы ничего не отвлекало от концентрации на своем внутреннем "я". Сейчас главное лишь свет, пробивающийся через веки, звуки и образы, которые вам приходят.

В тот момент, когда вы почувствуете, что достигли полного расслабления, пригласите все свои скрытые "я" присоединиться к вам и высказать свои желания и потребности. Они могут сделать это через звуки, запахи, образы и тому подобное. Постарайтесь услышать их и понять. Стоит быть готовым к тому, что не все грани вашей личности отзовутся на призыв, ведь некоторые годами ждали своего высвобождения, другие же могут остаться в тени. Для вас главное сейчас - убедить их, что сущностная трансформация пойдет всем вам на пользу.

Намерение

Первым серьезным результатом будет то, если вы услышите и поймете, чего желают некоторые грани вашей личности. Сообщите им о том, что вы их услышали. После этого попробуйте спровоцировать ваше подсознание дать вам какой-то сигнал, когда все грани сформулируют намерение и цель. В качестве сигнала можно использовать что угодно, начиная от картинок и звуков и заканчивая ощущениями.

Цепочка результата

Нужно попросить все участвующие части личности овладеть намеченным результатом, прочувствовать, что они получили его и пришли к своим сущностным состояниям. Определитесь, хотят ли грани, чтобы вы тоже испытали такое состояние, и если да, то какое именно.

Перед этим обязательно получите сигнал от подсознания, что все части личности справились с этим заданием. Далее попросите их, чтобы они преобразовали свое состояние в намеченный результат. Дождитесь сигнала о том, что трансформация прошла успешно.

Взросление частей

Нужно попросить их определить свой возраст и спросите, желают ли они приобрести ваш опыт и знания. Не действуйте, пока все части не согласятся, что желают этого. Пускай они трансформируют ваш опыт для собственного роста, чтобы они выровнялись с вами по возрастным характеристикам. После этого впустите все части в свое тело, чтобы их энергия струилась через ваши клетки. Если кто-то не присоединился, пригласите его.

Завершающий этап сущностной трансформации

Нужно представить свое прошлое и будущее в виде тропинки, после чего перенеситесь до момента зачатия. Теперь представьте, что ваши части вместе с вами проходят весь путь от зачатия до нынешнего момента. Завершить процесс можно будет лишь тогда, когда все грани вашей личности сольются с вашим прошлым, настоящим и будущим.

Заключение

Чтобы полностью овладеть методикой сущностной трансформации, стоит прочесть книгу, написанную доктором Андреас. Выше описаны лишь самые главные моменты техники, но не учтено много нюансов и моментов.

Читайте также: