Сила духа это кратко

Обновлено: 08.07.2024

Я думаю, сила духа – это умение преодолеть любые трудности, выживать в нечеловеческих условиях, не опускать рук, как бы ни было тяжело. Это умение ценить то малое, что дает жизнь и наслаждаться ей каждый миг, каждую секунду своего существования.

Аргумент из прочитанного текста

В тексте Г.Я. Бакланова описан один вечер из жизни человека, вот уже несколько лет живущего в условиях войны. Каждую ночь он привык спать под звук разрывающихся снарядов, поэтому тишина мешает ему заснуть. Уже два года не приходилось спать на постели, застеленной постиранным бельем. Раньше это не ценилось, а теперь воспринимается как роскошь. Никогда время не летело так медленно, как в эти военные годы. Но люди сохраняют человеческое лицо и в столь тяжелых условиях, несмотря на ужас происходящего вокруг. Душа только больше закаляется, становится больше, мудрее. Теперь она способна понять то, чего не видят люди, не знавшие страданий и потерь.

Аргумент из личного опыта

Наверное, сила духа свойственна только избранным. Многие просто сдаются при малейших трудностях, готовы потерпеть поражение, не дав достойного отпора обстоятельствам. Дух необходимо закалять с детства, учить растущего человека противостоять обстоятельствам, сохраняя при этом свои душевные качества.

Заключение

Сила духа позволяет человеку преодолеть все трудности на своем пути, при этом не потеряв человеческих качеств. Напротив, проблемы только закрепляют дух тех, кто чист помыслами и наполнен любовью к человечеству.

Определение понятия

Сила духа – подвиг противостояния непростым обстоятельствам жизни. Она позволяет легче переносить трудности, преодолевать препятствия, выживать в голодное время и при этом улыбаться новому дню. Сильные духом люди спасают не только себя, но и тех, кто оказался рядом с ними. Внутренняя сила заключается в объединении.

Аргумент из прочитанного текста

Г.Я. Бакланов рассказывает о подвиге ленинградцев, которые во время блокады сумели не упасть духом. Сквозь смерти от голода и физическое истощение они смогли собрать детский ансамбль, репетировать с ним и выступать в поддержку своих воинов. Это настоящий подвиг педагогов, воспитателей, но, в большей степени, детей. Познав ужасы войны, потеряв множество близких, привыкнув к бесконечно разрывающимся снарядам, рано повзрослевшие дети смогли выступать, поддерживая других, внушая им своим примером надежду на лучший исход войны.

Аргумент из личного опыта

Сила духа – в объединении, взаимопомощи, в желании стать единым целым в борьбе с врагом. Поддерживая друг друга, люди способны на многое. В тяжелые исторические периоды, во времена войн и эпидемий, только совместные действия приводили к успешному исходу событий.

Заключение

Сила духа проявляется в экстремальных условиях, приумножается при поддержке единомышленников. Ее источник – человечность, взаимопомощь, взаимопонимание. Только будучи объединенными общей целью, мы сможем преодолеть все трудности на своем пути.

Третий вариант сочинения (на примере текста Л.Е. Улицкой “Ученикам о войне он рассказывал скупо…”)

Определение понятия

Сила духа – качество, позволяющее не просто выживать в сложных, нечеловеческих условиях. Это еще и способность, дающая возможность производить действия, смысла в которых окружающие не видят, не понимают необходимости их свершения или пользы.

Аргумент из прочитанного текста

Аргумент из личного опыта

Сильные люди – те, кто не забывает о своих обязанностях, что бы с ними не случилось. Даже чувствуя невыносимую боль, такие люди смогут преодолеть себя и сделать то, что должны. Этому качеству невозможно научиться. Оно или есть в человеке, или нет. Силу духа можно только воспитать самостоятельно, преодолевая слабости и неуверенность в себе.

Заключение

Умение жить простой человеческой жизнью, не забрасывать свои обязанности, выполнять то, что должно невзирая на происходящее вокруг – это и есть настоящая сила духа.

Сила духа – это одно из основных нравственных качеств человека, которой может быть сформировано с помощью упорства в преодолении трудностей. Только благодаря силе духа человек имеет возможность добиваться своих целей, преодолевать самые сложные препятствия.

Божественное в человеке

О том, что такое сила духа, было сказано немало. Нередко данное качество сравнивают с силой воли или же говорят, что эти два качества идут рука об руку. Воля человека представляет собой умение принимать решения и неукоснительно им следовать. Сила духа непосредственно связана с волей, однако она скорее является мировоззренческой концепцией.

Некоторые психологи считают, что алкоголикам и наркоманам неизвестно, что такое сила духа. Именно поэтому самые дорогие средства лечения оказываются бессильными перед этими зависимостями. Отсюда вытекает известный принцип о том, что зависимость невозможно вылечить – она лишь переходит из одной формы в другую. Поэтому измениться как личность человек может только посредством укрепления своего духа. Сила воли является лишь одним из инструментов на пути к личностным переменам.

Сила духа: определения

Что дает сила духа?

Во-первых, сильный человек быстрее способен обезоружить своего внутреннего критика. Ведь на пути к любой цели не избежать препятствий. И в какой-то момент есть риск опустить руки, решив, что сил дойти до конца не хватит. Только у того, чей дух силен, будут шансы победить этот негативный внутренний голос и дальше продвигаться к цели.

Также данное качество позволяет делать правильные выводы из совершенных ошибок, не застревать в самообвинениях. Сильный человек не станет тратить свою жизненную энергию на ненужные раскаяния. Не будет он и игнорировать свои ошибки. Его стратегия – это ответственность за совершаемые действия. Поэтому сила духа позволяет каждый шаг рассматривать как приобретение нового опыта.

Примеры

Одним из примеров силы духа является Паша Пасынков из одноименного произведения К. Чуковского. Ценой собственной жизни он решает принять огонь всех зениток противника на себя. Самолет Пасынкова горит и становится неуправляемым, однако все-таки ему удается приземлиться на Неву. Так герою удалось сохранить в целости не только дома и несколько мостов, но и множество людских жизней. Все это – благодаря силе воли главного героя.

Также пример твердости силы духа можно найти и в текстах Л. Овчинниковой. В них речь идет о детях блокадного Ленинграда. Многие из них остались без родителей, на их глазах рушились дома, падали от голода люди. Дети по первому зову собирались во Дворце пионеров, несмотря на голод, холод и обездоленность. Там они занимались вязанием, шитьем, рисованием, танцами и пением. Тогда они еще не знали о той силе, которой обладает искусство. Ребятишки приехали с выступлением на военный крейсер. Взрослые, которым каждый день приходилось сталкиваться со смертью, были поражены силой духа детей.

В. П. Астафьев: образец духовной мощи

История летчика Маресьева

О том, что такое сила духа, рассказывает также история летчика Алексея Маресьева. Его самолет разбился во вражеском тылу. После этого он в течение 18 дней добирался ползком до своих, так как его ноги были повреждены. После того, как конечности у летчика были ампутированы, он стал учиться ходить на протезах, а затем и снова управлять самолетом. Преодоление Маресьевым всех трудностей говорит о его несгибаемой воле и мужестве. Это истинный пример стойкости и силы духа, который вошел в историю.

Интересные цитаты о духовной мощи

Укрепление внутренней стойкости

Обстоятельства, в которых человек имеет шанс стать сильнее

Иногда случается и так, что сложная ситуация в жизни человека не находит решения в течение длительного времени. В таком случае дух человека не становится сильнее. Один не теряет надежды, что все может измениться к лучшему. Другой просто адаптируется к новым условиям жизни. В последнем случае человек не становится сильнее, его дух остается слабым. Ведь уход от непростой ситуации не является способом преодоления жизненных препятствий.

Например, человек может бросить работу, на которой у него возникли проблемы. И на следующем рабочем месте его будет ожидать аналогичная ситуация. Или же он не может построить хороших отношений, стремится найти нового мужа или жену. В таком случае он тоже столкнется с подобными проблемами. Ведь в прежней ситуации он не вынес ценного урока, а значит, жизнь будет продолжать сталкивать его с подобными обстоятельствами до той поры, пока он не научится укреплять свой дух, преодолевать стоящие перед ним препятствия.

Сила духа — это то, что позволяет выжить человеку в самых сложных ситуациях. Не стоит путать это понятие с инстинктом самосохранения и выживания, это несколько разные вещи и руководят ими различные мозговые центры. В этой статье мы расскажем о силе духа, и как ее можно повысить.

Что такое сила духа: определение, понятие

Согласно энциклопедии, сила духа — высокая духовная , душевная стойкость. Стоит отметить, что многие из нас слышали о силе духа, когда человек выбирается из самых сложных ситуаций, выживает и становится еще более уверенным и приспособленным к жизни. Этому способствует как раз сила духа. К сожалению, не так много людей может похвастаться этим качеством. Если вы не один из них, то силу духу можно воспитать и развить, сделать себя более сильным.

Борьба с депрессией

Стоит отметить, что все действительно находится в руках человека. Для этого нужно немного силы духа, уверенности в себе, тогда получится всего добиться самостоятельно, найти выход даже из казалось бы сложных, безвыходных ситуаций. Многие люди путают силу духа и воли. Волевой и сильный духом человек — разные понятия. Именно сила духа позволяет людям, которые занимаются экстремальными видами спорта, и туризмом, выживать в тяжелых условиях. Что самое интересное, именно такие тяжелые условия и способствуют развитию силы духа, его укреплению.

Сила и слабость духа

Сильный духом человек знает, чего хочет. Он уверенный, и всегда ставит перед собой длительные цели, на выполнение которых требуется время, а также много затрат, усилий. У него нет никаких отговорок, он постоянно доводит начатое дело до конца. При этом для человека сильного духом практически не существует зависти, а также злопамятности.

В то время, как люди слабые духом, очень часто любят оправдываться, объяснять, почему не выполнили то, что обещали. Кроме того, такие люди склонны к зависти, слабости, смене настроения и довольно часто пребывают в депрессии. В то время как сильные духом люди пытаются всячески прогнать это ощущение и плохие мысли из своей головы.

Титан

Как поднять, развить в себе силу духа?

Что касается силы духа, то ее можно в себе воспитать, а также повысить.

Стоит придерживаться нескольких советов:

Цвет событиям придаем мы, и никто другой. Соответственно, если все видеть в черных тонах, то оно таким и будет. Даже самые неудачные события можно окрашивать вовсе не в черный цвет, а в светло-серый. То есть, если что-то получилось, нужно радоваться своей победе, а если вас постигла неудача, расстраиваться не стоит. Необходимо подумать, что это просто опыт, который позволит вам в будущем не повторять, и не делать ошибок.
Необходимо избавиться от сомнений, страха. Очень часто все портит страх и не позволяет сделать что-то существенное. Потому часто появляются сомнения, человек сомневается, правильно ли он поступает. Необходимо не думать о страхах, и не сомневаться. Нужно идти к своей цели и быть уверенным в своей правоте. Конечно, не стоит быть самодуром и всем доказывать, что прав. Необходимо вступать в споры, но не конфликтовать, а обоснованно объяснять свою точку зрения, предоставляя факты и разнообразные доводы. В большинстве случаев, основной причиной неудач являются необоснованные страхи. Люди просто бояться сделать шаг, отсекая смелые предложения. Они боятся неудач и поражений. Одна из характеристик сильных — отсутствие боязни неудач. Ведь неудача — это тоже хорошо, потому как в следующий раз вы будете еще сильнее. Поражения помогут приобрести опыт и избежать повторения ошибок.
Человек сильный духом, должен любить себя, а также все, что его окружает. Потому что это его выбор. То есть он должен любить свою семью, детей, работу, а также дом. Ведь все это сделано его собственными руками. Научитесь любить себя, и все что вас окружает. Если человек любит все, что у него есть, то он старается быть лучше. Соответственно любая работа, даже если это нудные и скучные домашние манипуляции, выполняются с удовольствием, довольно тщательно и качественно. Потому что человек хочет, чтобы его окружало все самое лучшее. То есть чистый дом, ухоженные дети, а также довольный партнер.
Доверять людям. Еще одним качеством сильного человека, является доверие. Как бы это странно не звучало, но доверять нужно даже незнакомцам. Люди, которые видят, что им доверяют, стараются открыться, сделать для вас самое лучшее. То есть своим доверием, вы вызываете доверие другого человека. Конечно, возможен и негативный опыт. Много негодяев и людей, которые не придерживаются человеческих принципов и предпочитают нормальным отношениям, собственную выгоду. В таких случаях необходимо, не расстраиваться, а думать, что человеку вернется все бумерангом.
Учитесь прощать, и не будьте злопамятным. Дело в том, что люди, которые многие годы таят какую-то обиду, очень быстро превращаются из интересных людей в зануд. Дело в том, что чувство обиды и злости разрушает внутренность человека, причем как в физическом, так и в психическом плане. Очень часто большинство болезней появляется именно из-за нервов. Целителями и экстрасенсами доказано, что давняя обида способствует возникновению раковых опухолей, а также разнообразных хронических заболеваний. Чтобы этого избежать, учитесь прощать. Необходимо отпустить ситуацию, и простить человека. Это необходимо не тому человеку, которого прощаете, а лично вам. Потому как отсутствие обиды помогает избавиться от черноты, пустоты в душе. Прощая человека, вы тем самым отпускаете и отрицательные эмоции, больше не думая об этом, что положительно сказывается в целом на жизни.

В чем заключается и проявляется сила духа?

Довольно часто сила духа проявляется в экстремальных ситуациях, когда казалось бы психических и физиологических сил просто нет. Это часто происходит именно со спортсменами, а также экстремальными туристами. Многие из них говорят, что на каком-то этапе, никаких силы ни физических ни психологических бежать или идти дальше нет. Чаще всего такое можно услышать от людей, бегающих марафонские расстояния. После нескольких десятков километров, открывается так называемая второе дыхание. Человек можно сказать бежит через не хочу, им руководит сила духа. Потому как физические и психологические силы обычно к этому времени исчерпаны. Но человек продолжает бежать. После дистанции человек чувствует огромное облегчение, он помогает доказать себе, что чего-то стоит, и действительность силен духом.

Такие люди, несмотря на все трудности и сложности, добиваются огромных успехов во всех сферах жизни. Это касается не только спорта, но и бизнеса. Даже если нет никаких успехов в бизнесе, необходимо искать новые пути продвижения, и приобретать клиентскую базу, всячески привлекать покупателей. Что касается силы духа, многие думают, что это врожденное в качество. Рожденный ползать, летать не сможет. На самом деле с этим можно поспорить. Существует масса доказательством, что действительно, силу духа можно воспитать и превратиться из довольно слабого человека в сильную, успешную личность. Тому примером много известных людей.

Медитация

Примеры сильных духом людей

Известны случаи выживания в дикой природе, причем на протяжении нескольких дней в тяжелых погодных условиях. Существует масса примеров людей, которые несмотря на трудности, а также проблемы со здоровьем, добились огромных успехов в спорте.

Марк Инглис

Примеров проявления силы духа, огромное количество. Абсолютно здоровым людям гораздо проще воспитывать, развивать в себе силу духа, постоянно испытывая тело.

И в жизни есть немало людей, обладающих силой духа. Наша страна победила в Великой Отечественной войне благодаря мужеству, стойкости, силе духа каждого солдата, отдавшего жизнь в бою. Александр Матросов грудью закрыл вражеский пулемет, Виктор Талалихин совершил таран немецкого самолета. Эти имена знают все. Но сколько еще неизвестных солдат пожертвовали своей жизнью ради победы. Таким образом, сила духа — это прежде всего способность оставаться настоящим человеком даже в самых трудных ситуациях.

Сила духа — это одно из основных качеств человека, которое делает его сильным морально. Благодаря силе духа человек может преодолевать жизненные трудности, достигать намеченных целей. Это качество необходимо каждому. Итак, благодаря силе духа человек сможет преодолеть любую трудность на своем жизненном пути, сможет достичь любой намеченной цели.

Сила духа – это способность переживать трудности. Она проявляется в стойкости и терпении, в умении находить новые смыслы тогда, когда казалось-бы ничего хорошего не осталось.

Отражением силы народного духа во время Великой Отечественной войны стала знаменитая Седьмая симфония Д.Д. Шостаковчиа. В ней слышится и воля к Победе, и стойкость в преодолении трудностей, и безграничное терпение. В последней части звучит тональность до мажор – символ чистого листа: человеку самому предложено выбирать свою судьбу. Он может сдаться и умереть, а может найти новый смысл, когда ничего хорошего и светлого не осталось. Но есть ещё он сам и свет его души. Сила духа – это умение в самой непроглядной тьме зажечь своё сердце и найти смысл жизни в борьбе.

Сила духа – одно из самых восхитительных явлений природы человека, не поддающееся ни логическим объяснениям, ни общепринятым стандартам и нормам. Поговорим о том, что это такое, для чего она нужна, и можно ли ее развить и укрепить.

Что это такое?

О героях, обладающих силой духа, сложено множество мифов и легенд, притч и сказаний, написано немало книг. Древние философы в своих трактатах не раз рассуждали о происхождении и сути этого понятия. Современная психология также уделяет силе духа особое место в изучении тонкостей души. Не оставляют попыток исследовать всю глубину этой загадочной стороны человеческого разума и ученые разных научных областей. Но при касании этой темы важным становится не столько определение и значение слова и термина, сколько сам факт реального существования этой незримой грани сознания человека.

В природе существует много разных сил. Физика изучает силу притяжения, выталкивания, трения, упругости, тяжести. А какими силами обладает человек? Конечно же, физической силой – она играет важную роль в нашей жизни. Но только ли она одна делает нас сильными? А что если природа не одарила кого-то крепостью тела? Более того, человек может родиться с какими-то физическими отклонениями, и его возможности будут ограниченными. И когда мы узнаем о тех людях, кто, несмотря на отсутствие широких физических возможностей, преодолевают свои проблемы и добиваются того, чего, казалось бы, добиться невозможно, тогда мы понимаем, что речь идет о другой силе человека – о силе его духа.

Она проявляется не только у людей с ограниченными физическими возможностями, например, у инвалидов от рождения, или у тех, кто приобрел инвалидность в течение жизни. Она обнаруживается у самых разных людей и при самых разных обстоятельствах. Люди показывают героизм в ходе различных военных действий и конфликтов, выживают в плену и в труднейших условиях. Спасаются сами и спасают других в экстремальных ситуациях, в природных катаклизмах. Борются с тяжелейшими заболеваниями или помогают бороться с таковыми своим близким. Переносят страшные потери и удары судьбы, переживают голод и боль, страх и ужас, физические увечья и насилие. Перечислять можно много и долго.

И тех, кто после подобных испытаний остается человеком, не теряет своих лучших качеств и продолжает идти вперед, можно назвать обладателями мощнейшей несгибаемой силы духа.

Какой бывает?

В науке существует немало формул для расчета и вычисления природных сил. Как и физическую силу людей, их можно измерить с помощью разных приборов. Но нет таких формул и приборов, которые смогли бы уловить, зафиксировать и измерить силу духа человека. Ее можно лишь увидеть в поведении и поступках конкретных реальных людей, не вымышленных художественной фантазией писателей. Ею можно лишь искренне восхищаться, осыпая разнообразными яркими эпитетами. Какой же бывает сила духа? Она может быть непобедимой, огромной, колоссальной, великой, непоколебимой, несокрушимой, несгибаемой, исключительной, удивительной, невероятной, поразительной, потрясающей, беспримерной, железной, всепобеждающей.

Какой бы она ни была, она делает человека сильной личностью и заставляет верить в чудеса.

Как развить?

Сила духа, несомненно, даруется человеку природой и в обязательном порядке закладывается в каждого из нас. Конечно, у всех она разная, такая же разная, как и сами люди. Она может не проявляться никак до определенного момента, и человек может думать, что вовсе не обладает ей. Но при тех обстоятельствах, когда она становится необходимой, сила духа показывает все, на что способна, она срабатывает, словно защитный механизм, словно иммунитет.

И если можно развить и укрепить мускулатуру и здоровье, то, разумеется, можно то же самое сделать с силой духа. В человеке есть много точек, целенаправленно воздействуя на которые возможно развить и укрепить силу духа.

Важно начать осваивать какой-то вид спорта, физические и дыхательные упражнения, а также медитативные техники. Вспомните мудрость, что только в здоровом теле живет здоровый дух.
Не менее важно учиться позитивно мыслить и контролировать потоки внутренней энергии.
А также нужно знакомиться с духовной литературой, стараться проникнуться высокими нравственными и моральными ценностями общества.
Необходимо совершать добрые поступки и учиться освобождаться от зла, прощать людей и отпускать негативное прошлое и обиды.

Рассмотрим подробнее каждое из условий, развивающих силу духа.

Контроль внутренних энергий

Понятие внутренних энергий человека встречается у всех народов мира и во всех культурах. Еще с древних времен люди понимали, что есть некие силы, которые заставляют человека жить и двигаться вперед, несмотря ни на что. Есть и другие силы, разрушительные, которые мешают человеку нормально жить. Существует много разных теорий и мнений на этот счет. Понятие внутренних энергий рассматривается и с медицинской точки зрения в разрезе физиологии человеческого организма, и с точки зрения всех религий мира в ракурсе божественного начала в человеке. И с позиций астрологии и связи со звездами и космосом. И даже с позиций мистики – белые и черные маги со своей стороны объясняют природу внутренних энергий человека.

Но кто бы и как ни представлял их себе, очевидно, что они реально существуют, и в жизни от них очень многое зависит.

Чтобы развить и укрепить в себе силу духа, необходимо учиться контролировать свои внутренние энергии, самые первые и понятные из которых – это энергия добра и энергия зла. Для этого надо избавляться от негатива внутри себя, от тяги к отрицательной стороне жизни, от стремления к плохому и низменному, в том числе от вредных привычек, которые тянут человека на дно и способствуют деградации личности, не растрачивать свои ресурсы на бессмысленные и пустые занятия. Нужно ставить перед собой возвышенные цели и стремиться к ним через позитивный подход. Только так дух человека может стать крепче, а жизнь наполнится смыслом и радостью.

Позитивное мышление

В последнее время модным стало говорить о том, что если научиться позитивно мыслить и смотреть на мир, то жизнь налаживается, и все проблемы исчезают чуть ли не сами собой. Так ли это на самом деле? Есть такое выражение, что всё в жизни возвращается бумерангом. Пожалуй, в этом есть и мудрость, и правда. От мыслей, чувств и поступков человека зависит то, что он получит от жизни.

Та энергия (положительная или отрицательная), которую человек направляет от себя во внешний мир, отражаясь в нем, как в зеркале, возвращается к человеку обратно. Можно сказать, что таков закон природы – добро порождает добро, зло порождает зло. И тем, кто хочет укрепить свой дух, необходимо учиться позитивному мышлению.

Физические и дыхательные упражнения

С древних времен тело человека называют сосудом души. Чтобы душа была сильной, тело должно быть здоровым. Один из важных принципов, на которых основывается учение тибетских монахов, гласит, что лишь тот духом силен, кто способен контролировать свое тело. Повышая физическую выносливость, человек тем самым растит силу духа. И в достижении этой цели немаловажную роль играет волевая сторона человеческого характера. Наличие воли помогает преодолеть человеку свою лень и добиться результата в спортивных занятиях.

Но не стоит отождествлять силу духа и силу воли, это разные понятия.

Совершенствовать свое тело нужно не только с помощью физических упражнений, но и с помощью дыхательных практик. Те же монахи Тибета утверждают, что только человек, владеющий своим дыханием, может владеть своим телом. Одной из самых известных и эффективных техник, зародившихся в китайской культуре, является цигун. Она направлена на оздоровление организма, очищение разума и укрепление духа.

Духовная литература

Желая укрепить силу духа, человеку важно не только работать над физическим здоровьем, своим мировоззрением и настроением, но важно также развивать свой ум, пополнять багаж своих знаний. В решении этой задачи человеку приходят на помощь книги. Чтение духовной литературы может дать ответы на разные вопросы, поможет разобраться во внутренних противоречиях, откроет многие истины.

Такими источниками познания может стать разная литература: религиозная, философская, художественная, биографии реальных людей, обладающих большой силой духа и проявивших ее в разных жизненных обстоятельствах. Каждый человек волен выбирать по своему вкусу. Но чем больше мы наполняем свой ум знаниями, тем выше поднимается уровень нашего духовного развития и тем шире становятся для нас горизонты жизни. А значит, и духу нашему есть чем питать свои силы.

Медитативные техники

Еще одним способом укрепить свой дух является медитация. Когда вы читаете различную литературу и хотите что-то узнать, ваши силы направлены на внешние источники. Медитация же подразумевает уход внутрь себя, в свое подсознание, в глубины своего разума. Люди, практикующие такие способы познания своей сути, утверждают, что в человеческом подсознании содержатся ответы на все интересующие его вопросы.

Для этого надо научиться максимально расслабляться, абстрагироваться от внешней суеты и погружаться глубоко в свои мысли.

При регулярном подходе к подобным занятиям человеку удается очистить свой разум от ненужных пустых мыслей и настроиться на спокойный и конструктивный ход раздумий. Таким образом можно дать себе возможность рассмотреть то, что беспокоит, иначе и без волнения, с разных точек зрения, и решить проблему правильно, без разрушительных эмоций. Или же с помощью медитации можно просто дать отдохнуть своему телу и разуму от всех проблем и забот. Такой метод, несомненно, будет способствовать развитию силы духа.

Добрые поступки

Есть такое понятие, как филантропия. Это человеколюбие, которое позволяет людям заниматься благотворительностью, помогать нуждающимся, покровительствовать тем, кому это необходимо. Добрые поступки – это и милостыня бедным, и волонтерство, и помощь пожилым людям и многое другое. Ничто в мире не делает человека более человечным, чем добрые поступки. Ну кто еще на земле может похвастаться таким умением?

Добрые дела может совершать только человек сильный духом – слабый неспособен на бескорыстный и щедрый дар частицы своей души. И здесь срабатывает принцип восхождения по винтовой лестнице: сильный духом человек совершает добрый поступок, этот поступок позволяет ему подняться выше по ступеням и стать еще сильнее. Став сильнее, у человека появляется возможность снова вершить добро, тем самым вновь возвышаясь. И так круг за кругом по спирали, всё выше и всё сильнее.

Умение прощать

Гнев, ярость, злоба, обиды, злопамятность лишают человека силы духа, делают его слабым. Помимо того, что эти чувства выбрасывают в окружающий мир много негатива и отрицательной энергии, они еще и разрушают самого человека изнутри и очерняют его душу. Это явление вполне можно объяснить с физиологической точки зрения: когда человек испытывает негативные эмоции, в его организме начинается мощный выброс гормонов стресса. Чтобы этого избежать, надо учиться контролировать свои эмоции. Одним из инструментов такого контроля является умение прощать. Научившись искреннему прощению, вы пресечете поток зла, не дав ему распространиться и поглотить всех вокруг.

Такое умение непременно подарит огромный ресурс сил вашему духу и поможет сделать мир вокруг вас лучше и светлее, а людей – добрее.

Читайте также: