Курпатов скажи депрессии нет кратко
Обновлено: 07.07.2024
Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям. Лабиринт приветствует дружелюбную дискуссию ценителей и не приветствует перепалки и оскорбления.
Все, что нужно знать о депрессии. Кратко и информативно. Надеюсь, не пригодится. Издание замечательно оформлено.
Предупрежден значит вооружен!
Книга будет полезна в первую очередь может даже не больше самому депрессивному человеку, сколько его друзьям и близким.
Очень познавательно и помогает лучше понять, что же это за зверь такой, которому в современности подвержены так много молодых и адекватных людей.
Говорят, депрессия - это болезнь, и лечить ее должен врач. Не знаю, страдала ли я когда-либо от депрессии, но плохое настроение, упадок сил, состояние, когда делать совершенно ничего не хочется, у меня порой бывает, хотя и не часто. Если честно, от книги многого не ждала, но она реально работает! Возможно, если у вас серьезные проблемы в жизнь, лучше все-таки обратиться к специалисту, но эта книга, как мне кажется, поможет предотвратить развитие этих проблем.
Сама от депрессии не страдаю, но столкнулась с таким феноменом в лице лучшей подруги, и тогда очень испугалась - просто не понимала, что с ней происходит. После прочтения этой книги я наконец узнала, что это за зверь и с чем его едят, потому что до этого у меня были только смутные представления, подслушанные где-то в интернете или кино.
Книжка очень полезна в распознавании первых признаков этого неприятного заболевания. И - кто знает - может в один прекрасный день нам всем удастся распознать надвигающуюся угрозу. Предупрежден значит вооружен!
Депрессия, все чаще и чаще встречается это слово. Почему? И как с ней бороться? В книге все рассказано и наглядно показано. Считаю, что книга полезна всем, для себя и для друзей.
Купил, чтобы понять, что мне не поможет. Ха-ха! Курпатов меня сделал. С удовольствием прочитал, собираюсь читать дальше всё остальное. Это очень хороший нон-фикшн, рекомендую. Начал думать по-другому.
Был у меня период депрессии, время, когда не было сил, желания, и казалось, что в жизни не осталось перспектив. Друг посоветовал прочесть книгу Андрея Курпатова "Скажи депрессии: НЕТ!". Ничего не ждала от нее, но прочесть всё же решилась. Она замечательная! И знаете чем? Тем, что там структурировано рассказано о самой депрессии. что это такое, как понять. что она у тебя, что делать и как бороться! Определив очаг возгорания, я смогла и решить саму проблему!
Небольшая, нестандартного формата книжечка от известного психолога.
Твердая обложка,хорошая печать.
Ниже фото издания, самое начало для ознакомления с содержанием.
Пока скидки, купила на Лабиринте сразу три книги Курпатова! Кстати, очень приятно, что скидок в последнее время много) Как и книг Курпатова!
Изучила подробнее: красные книги - о мозге, рыжие - переиздания по психотерапии. Как же хорошо, что книги теперь такие красивые и лучше заметны в магазинах. В приняипе была удивлена, что это ТОТ САМЫЙ Андрей Курпатов.
Я купила "Скажи депрессии нет!", "Исправь своё детство" и "Счастлив по собственному желанию". Первую прочитала из интереса: как мне кажется, до депрессии у меня никогда не доходило, но информацию о заболевании важно знать. Несколько друзей сталкивались, хочу лучще их понимать, быть способной помочь, если что. Книга понравилась, поэтому подарю как раз столкнувшимся с депрессией друзьям.
Сейчас читаю "Исправь своё детство" и смело рекомендую её всем! У меня почти нет друзей, которых бы не тревожили отношения с мамами и папами, хотя бы в какой-то мере.
Всем привет! Продолжаю делиться с вами впечатлениями от прочтения книг Андрея Владимировича Курпатова. Сегодня речь пойдет о произведении с громким названием "Скажи депрессии: Нет!
Нашла в MyBook. Книга написана относительно простым языком, легко читается. Есть научные термины, но в пределах разумного. Иногда сталкиваюсь с депрессивными эпизодами из-за трудолюбия и неправильного отношения к труду.
Плохо спите ? Мучает бессонница? Попробуйте почитать "Рецепты хорошего сна" и вы узнаете ряд универсальных правил для здорового и крепкого сна.
Для того, чтобы понять свои странные приступы тревоги и плохого самочувствия,я прочитала книгу "Как победить панические атаки. Универсальные правила".Расскажу, что же из этого вышло.
Ох, я стараюсь забыть свое детство, но прорабатывая свои тревоги опять приходится вспоминать или как помочь самому себе.
Всем доброго дня! Не так давно я начала копаться в себе, читать книги по психологии и меня очень заинтересовал доктор Курпатов, я уже прочитала одну его книгу, (ссылку оставлю внизу отзыва) что я подсела на него и делюсь с вами мнением о: "Исправь своё детство.
Все началось с того, что я заколебал коллегу по работе. Ему надоели мои постоянные жалобы на хроническую усталость. И он дал мне книгу Андрея Курпатова "Как избавиться от переутомления". Сначала я воспринял это, как попытку избавиться от моего нытья. Даже немного обиделся.
У каждого гражданина нашей страны есть все основания заболеть депрессией 😱 Немного личный отзыв девушки, болеющей депрессией 7 лет. Жаль, что эта книга не попалась мне раньше. + ТЕСТ на определение у себя депрессии и визуальный конспект по книге в конце
Как я уже написала в заголовке, я болею депрессией на протяжении семи последних лет. И только в октябре прошлого года решилась пойти на прием к психотерапевту. И лучше было бы, если бы я узнала об этой книге намного раньше.
Горе, печаль и страдание знакомы каждому человеку, вне зависимости от того, знакомы мы лично с депрессией или нет. Это обычные психологические реакции, известные нам с момента рождения, потому что, появившись на свет, никто из нас не заливался смехом, все мы кричали и плакали, сообщая миру о своем страдании. Да, нам было больно, холодно, неуютно, но главное — мы были исторгнуты, отвергнуты, брошены. Так что горе — это первое пережитое нами эмоциональное состояние!
Собственно говоря, на этом примере можно просмотреть все основные факторы, вызывающие у человека эту негативную эмоцию.
Во-первых, новорожденный испытывает сильнейшее воздействие внешних факторов. Сначала, пока он движется по родовым путям, его сдавливают внутренние органы матери, потом он оказывается в относительно холодной внешней среде, испытывает недостаток кислорода и т. д. Иными словами, первый фактор горя (по-научному он называется гиперстимуляцией) — это действие очень сильных раздражителей или весьма продолжительное действие одних и тех же раздражителей (например, если мы окажемся в помещении, где действует постоянный источник шума, то рано или поздно начнем страдать по-настоящему от этого).
Наконец, в-третьих, новорожденный впервые в своей жизни переживает изоляцию, он оказывается изолированным от тела матери, с которым был связан самым непосредственным образом (все через ту же плаценту, но и не только). То есть третий фактор, или источник горя, — изоляция. Изоляция — это одиночество, включая воображаемое, имитируемое или кажущееся.
Горе, печаль и страдание являются естественными психологическими реакциями человека. В детстве они выполняли роль своеобразного сигнала, ребенок таким образом информировал родителей (и/или воспитателей) о своих неприятностях. Однако позже, по мере формирования других негативных эмоциональных реакций (страха, гнева и др.), горе, печаль и страдание перестали выполнять эту функцию. Теперь ребенок может не только кричать навзрыд, ожидая подмоги, но и сам, в случае необходимости, спасаться бегством (страх) или даже нападать (гнев). Что же произошло с эмоцией горя? Она перешла, если так можно выразиться, из сферы коммуникации в сферу нашего личного пользования. И, к сожалению, слишком преуспела в этом.
С. Томкинс провел соответствующий эксперимент. Он показал, что новорожденные, помещенные в комнату с репродуктором, имитирующим биение сердца матери, быстрее прибавляют в весе и меньше кричат. Иными словами, когда для малышей были созданы условия, которые в большей мере отвечали их привычному — утробному — образу жизни, они испытывали меньше отрицательных эмоций, нежели те дети, чья привычка слышать биение материнского сердца была нарушена. Таким образом, была еще раз подтверждена концепция Ивана Петровича Павлова, который утверждал, что наши негативные эмоции возникают только в тех случаях, когда нарушаются наши привычные стереотипы поведения.
Негативные эмоциональные переживания, включая, конечно, и эмоцию горя, являются естественными психологическими реакциями. Но их причина — это вовсе не сами неблагоприятные внешние факторы, а тот сбой, который переживает психика, вынужденная перестраиваться в новых, изменившихся обстоятельствах. Иными словами, даже в норме наши негативные эмоции — это не столько примитивная реакция на неприятности, сколько проблемы самой психики, которая не может меняться настолько же быстро, насколько иногда этого требуют обстоятельства.
Следовательно, если речь идет о том психологическом состоянии, в которое повергают нас жизненные катастрофы, оно лишь отчасти определяется самой травмой, тяжестью происшедшего. Основная же проблема в нашем мозгу, который не способен быстро перестроиться, мгновенно обвыкнуться в новых, изменившихся условиях жизни. В ряде случаев, впрочем, подобная медлительность оборачивается новой трагедией — человек свыкается со своим депрессивным состоянием, а потом уже просто не может из него выйти, поскольку это было бы новым нарушением его, теперь уже привычного — депрессивного образа жизни.
5 спасительных шагов. От депрессии к радости
Дело в том, что за год до написания этой книги, я подготовил специальное руководство для врачей, посвященное лечению депрессии немедикаментозными средствами. Успех был поразительный! Действительно, проблема депрессии (сниженного настроения, подавленности, апатии) – это наиглавнейшая проблема нового, XXI века. Чем дальше в историю, тем больше мы с вами страдаем этой болячкой. А ведь это не просто ангина какая-то – поболел и вылечился. Тут вся жизнь, бывает, под вопросом оказывается…
Вот почему и врачи, и психологи, и конечно – обычные люди, неотягощенные специальными знаниями, крайне нуждаются в информации об этом неприятном звере, а главное – о том, как с ним бороться. Тем более, что одними таблетками, как мы теперь все уже поняли (раньше были и сомневавшиеся), здесь не обойтись. Нужны еще и психологические методы. А главное, человек, страдающий депрессией, может стать активным участником борьбы с этим злом, только если у него есть вся необходимая информация.
Депрессия – это головоломка. В прямом и переносном смысле этого слова. Мы реагируем на жизненные неприятности, переживаем стресс – тяжелый и внезапный, или внешне незначительный, но очень долгий, а в результате истощаются возможности нашего мозга. После ослабленный мозг начинает впадать в стресс от любой ерунды, и его состояние ухудшается дальше. В конечном счете, получается замкнутый круг. И как разорвать его, до самого последнего времени это было абсолютно непонятно.
Но теперь, наконец, известны пять шагов, которые разделяют депрессию с радостью. Так что, не тужите, не сомневайтесь, а беритесь за дело. Вы можете помочь себе и своим близким!
Искренне Ваш,
Андрей Курпатов
Читайте также: