Добивание мяча в баскетболе кратко
Обновлено: 05.07.2024
Игровой бросок или бросок со штрафного предполагают ситуацию, когда мяч, находящийся у баскетболиста в руке(-ах), бросается в направлении кольца противника.
Добивание в баскетболе представляет собой корректировку мяча спортсменом таким образом, чтобы снаряд попал в корзину противника.
Игровой бросок сверху – это специфическое техническое действие, когда мяч одной (или двумя) руками с силой забрасывается сверху вниз в кольцо противоположной команды.
Непрерывным движением при проходе к кольцу или иных бросках в движении называется действие баскетболиста, ловящего мяч в движении или после окончания ведения и продолжения броскового движения, как правило, направленного вверх.
Этапы обычного (стандартного) броска
Процедура броска в стандартном варианте предполагает следующий механизм:
- Начало действия происходит, когда баскетболист инициирует движение мяча вверх в направлении кольца противника;
- Завершение действия происходит, когда мяч покидает руку(-и) игрока.
Процедура броска в движении
Механизм броска в непрерывном движении в случае прохода к кольцу или иных бросках в движении предполагает следующий механизм:
Между числом корректно проделанных шагов и броском нет взаимосвязи.
В процессе броска рука(-и) баскетболиста может(-ут) быть удержана противником так, чтобы тот не смог забросить мяч. В такой ситуации неважно, покинул ли мяч руку игрока.
Когда на баскетболисте, выполняющем бросок, совершается фол, и после этого он успевает сделать пас, то этот игрок больше не признается пребывающим в стадии совершения броска.
Чтобы добить мяч в корзину при неудачном броске, нужно обойти защитника и занять позицию между ним и корзиной. Конечно, это не так просто, и нападающий должен проявить максимум агрессивности.
Быстрый игрок имеет больше шансов занять выгодную позицию при борьбе за мяч, отскочивший от щита. Соперник может попытаться сделать то же самое по отношению к тебе, поэтому все решит быстрота действий. Если соперник занял лучшую позицию, тебе надо двигаться вправо или влево, пока он смотрит на корзину, ожидая отскока мяча.
Выходи к щиту при каждом броске. Даже если мяч брошен с другой стороны площадки, активно иди на добивание.
Добивание мяча в корзину при отскоке можно сделать одной или двумя руками. Лучше, конечно, если ты научишься добивать мяч одной рукой. Прыжок с вытянутой вверх одной рукой позволит тебе коснуться мяча в более высокой точке за счет дополнительного поднимания плеча, даже если тебе и не удалось обойти защитника (рис. 111).
Добивай мяч мягким движением кисти с широко расставленными пальцами полностью выпрямленной руки. Если мяч отскакивает недостаточно близко для добивания, лови его двумя руками. В этом случае приземлись с мячом в руках и немедленно выпрыгни вверх для повторного броска.
Важно помнить, что взгляд должен быть постоянно направлен на мяч, а действия защитника нападающий должен контролировать периферическим зрением.
Урок посвящён технике броска в кольцо; важности правильной техники броска для попадания мяча в корзину и для победы в игре.
Штрафной бросок – бросок, выполняемый баскетболистом после нарушения правил игры командой противника и назначения судьей штрафного броска.
Бросковая рука – рука, которой игрок совершает бросок мяча.
Блок-шот – блокировка мяча защитником, допускаемая правилами игры.
Слэм-данк – бросок сверху вниз, выполняемый вплотную к кольцу.
Добивание – корректировка траектории мяча, ведущая к его попаданию в корзину, после неудачного броска.
Основная литература:
- Матвеев, А. П. Физическая культура. 3/4 кл. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015.
Дополнительная литература:
- Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях. – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.
Открытые электронные ресурсы по теме урока:
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
Бросок в баскетболе без преувеличения можно назвать самым важным элементом игры. Но мало просто бросить мяч – надо, чтобы мяч попал в корзину. А для этого мяч надо бросать правильно. Базовая техника включает правильное удержание мяча (на пальцах руки, не касаясь ладони), правильное положение руки (локоть направлен в сторону цели), слежение за целью во время броска и до него.
Броски классифицируют по удалённости от корзины, по характеру движения игрока, по движениям рук и т.д.
Бросок одной рукой подходит как для близкой, так и для средней дистанции. Именно элементы броска одной рукой чаще всего используются в современной игре. У правшей бросковая рука правая, у левшей – левая.
Бросок двумя руками от груди выполняют с дальних дистанций. Мяч удерживается с противоположных сторон мяча широко расставленными пальцами. При броске руки резко выпрямляются в направлении цели, пальцы рук завершающим движением придают мячу обратное вращение.
Бросок в прыжке применяется на средней дистанции при активном противодействии противника и похож на бросок одной рукой. Прыжок выполняется двумя ногами, либо ногой, разноимённой с бросковой рукой. Бросок производится в высшей точке прыжка.
Бросок в движении используется с близкой дистанции. Мяч удерживается обеими руками вплоть до начала прыжка. Толчковая нога, как и в предыдущем случае, разноимённая с бросковой рукой.
Бросок двумя руками над головой применяется на близкой и средней дистанции при плотной опеке игрока защитниками противника. Этот вид броска также часто применяется в прыжке.
Бросок крюком – эффективный, но сложный вид броска, выполняемый круговым движением руки снизу-вверх на близких и средних расстояниях при плотной опеке противником. Обычно применяется упрощённый вариант этого броска – полукрюк. При полукрюке бросок выполняется из положения полубоком к кольцу, бросок используется на близких расстояниях. В прыжке игрок совершает круговое движение рукой с мячом от плеча вверх, направляя его в корзину.
Бросок из-под кольца совершается вплотную к корзине. По технике исполнения чаще всего схож с броском полукрюком, с тем отличием, что во время прыжка корзина находится вплотную к игроку (иногда даже прямо над его головой).
Бросок сверху (слэм-данк) выполняется вплотную к корзине игроками, способными в прыжке поднять мяч выше уровня кольца. Этот бросок практически невозможно блокировать.
Хорошей техники броска не всегда достаточно для попадания в корзину – ситуация в реальной игре далека от тренировок. Игроку мешают защитники противника, он кидает мяч из непривычных позиций, он может быть уставшим от темпа игры и физических нагрузок. Всё это снижает шанс удачного броска.
Многие начинающие баскетболисты делают ошибку, забывая о необходимости командной игры. Игрок должен уметь трезво оценивать свои шансы на удачный бросок и постоянно следить за ситуацией на поле, за положением игроков как своей, так и противоположной команды. Если шансы на удачный бросок невелики, лучше передать мяч тому игроку, у кого ситуация выгоднее.
Нельзя забывать и об ответственности, которая попадает в руки игрока вместе с мячом. Игрок должен уметь быстро, осознанно и ответственно принимать решение – бросать мяч в корзину или передать другому игроку. И здесь следует принимать во внимание всё – и шанс попадания, и уровень соревнований, и текущий счёт, и настрой команды, и т. д.
ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ
1. Бросок на дальней дистанции
Какой из бросков применяется на дальней дистанции при отсутствии противодействия защитников? Составьте правильный ответ из представленных элементов.
Решение. На дальней дистанции наиболее эффективен бросок двумя руками с места.
Основные ошибки при выполнении выбивания мяча из рук соперника:
- Пассивное исходное положение защитника: прямые ноги, опущенные руки — отсутствие предпосылок для результативного воспроизведения приема.
- Медленные действия защитника: запаздывание с началом движения на выбивание — нападающий успевает укрыть мяч после его ловли.
- Незначительная активность защитника или прямолинейность его движений, предшествующих выбиванию мяча, — нападающий имеет достаточно времени для выбора рационального дальнейшего действия.
- Медленное и мягкое ударное движение по мячу — нападающий сохраняет контроль над мячом или успевает среагировать на выбивание, и удар защитника приходится по рукам.
Для обучения приему выбивания необходимо:
Для грамотного выполнения приема нужно следовать рекомендациям:
Выбивание при ведении мяча
Для грамотного выбивания мяча во время ведения нужно:
- передвигаться на согнутых ногах с поднятыми руками в готовности к жестким агрессивным действиям;
- теснить ведущего к краям площадки (к боковой, лицевой или центральной линии), закрывать проход в середину;
- своевременно реагировать на начало прохода или рывок нападающего и подстраиваться к нему сбоку или сзади него;
- выбивание осуществлять ближней к ведущему мяч рукой в момент поднимания мяча после отскока от пола;
- после выбивания и овладения мячом мгновенно переключаться к атакующим действиям.
Основные ошибки при выполнении выбивания при ведении мяча:
Упражнения для обучения технике вырывания, выбивания мяча
1. В парах, у одного из игроков мяч. Его партнер захватывает мяч из рук нападающего и вырывает его одновременно с поворотом туловища; 2. Нападающие выполняют повороты на месте, защитник пытается захватить мяч и вырвать его; 3. В парах. Мяч у одного из игроков. Его партнер старается ребром ладони выбить мяч; 4. Повороты на месте, второй игрок пытается не нарушая правил игры в баскетбол выбить мяч ребром ладони; 5. Повороты на месте, второй игрок пытается вырвать или выбить мяч; 6. Один занимающийся медленно ведет мяч, второй подбегает к нему и выбивает мяч; 7. Игрок ведет мяч с изменениями направления, защитник передвигаясь спиной вперед, старается выбить мяч и овладеть им; 8. Подвижные игры;
Читайте также: