Быть самим собой кратко

Обновлено: 05.07.2024

Быть самим собой сложно. Это значит делать что хочется, как хочется и когда хочется. Хотя нет, не как хочется, а как ТЫ считаешь правильным и нужным. Но всегда надо оглядываться на окружающих - вы можете кого-то напугать своим поведением или манерой одеваться. Старушку в сумерках, например.

А если серьезно, то быть собой значит никого не копировать, не подстариватьяс под конкретных людей и отстаивать собственные интересы и ценности. Да, это сложно в нашем мире, и всегда приходится быть на грани между "быть собой " и "не стать изгоем" и все-таки учитывать мнение окружиющих) Хотя кто может прожить и без окружающих - без проблем.

быть собой это то чего хочется именно тебе и больно от того что ты и нужен то для того когда ты открываешься и. Читать дальше

Просто будь собой, тогда успех и счастье сами придут в жизнь. Нередко именно такой совет дают окружающие люди. Но на практике все не так просто. Что значит быть собой? Давайте разберемся, что входит в это понятие и как быть собой, не вредя окружающим.

Что это значит

Быть собой – это значит ощущать гармонию, внутренний баланс и спокойствие, вести себя естественно. Это единство мыслей и действий. И каждый выбор, а за день мы сталкиваемся с десятками выборов, поддерживает этот баланс, укрепляет веру человека в себя, любовь к себе, самоуважение и чувство собственного достоинства.

Как быть собой

Что мешает быть самим собой:

неуверенность в себе;
заниженная самооценка;
недостаток самоуважения;
непринятие себя; ;
негативное мышление;
психотравмы прошлого, заставляющие выпрашивать чужую любовь, пытаться понравиться окружающим, жить для других ради избегания наказания и осуждения или ради похвалы;
низкий уровень эмоционального интеллекта;
незнание своих индивидуально-психологических особенностей, неадекватное представление о себе.

Определите, что мешает вам – с этим и нужно бороться в первую очередь. Второй важный элемент – самопознание.

Каждый человек уникален и индивидуален. Вы не встретите даже двух людей с абсолютно одинаковым набором задатков и одинаковым темпераментом. Это и важно в работе по поиску и сохранению самого себя. Нужно найти свою индивидуальность, жизненное предназначение, призвание. Быть собой – это развивать способности, раскрывать потенциал личности.

Начните самопознание разговором с самим собой. Задайте, например, такие вопросы:

Что мне нравится?
Что я умею делать?
Что я могу делать?
Чем я хочу заниматься по жизни?
Какую карьеру я хочу построить? Почему я этого хочу?
Какие у меня есть достоинства и недостатки, сильные и слабые стороны?
Что входит в мою систему ценностей?
Какие социальные роли я играю?
Зависим ли я от мнения окружающих людей?
Влияют ли на меня родители?
Чего я боюсь, что сдерживает меня и мешает жить так, как мне хочется?
Чего я стыжусь, что хочу скрыть от окружающих?

Особое внимание уделите последнему пункту. Как только выясните, что пытаетесь скрыть, начинайте сознательно рассказывать об этом другим людям. Если тяжело решиться, то можно начать с общения в интернете или если это что-то асоциальное, аморальное – с визита к психологу.

Но на этом работа не заканчивается. Дальше необходимо определить и установить личные границы. Это те слова, действия, поступки, обстоятельства, которые вы не принимаете в отношениях. Например, оскорбления, необязательность, неуважение, эгоизм.

Как установить личные границы и стать собой:

Как узнать, что вы стали собой: вы не боитесь одиночества, вам комфортно наедине с собой и вам по большому счету все равно, что о вас думают окружающие. Вы должны понимать, что отстаивание себя – сложный, долгий процесс, который требует огромной силы воли, решительности, стойкости, терпения, самоуважения и любви к себе. Без самопринятия и самопознания, реалистичного самовосприятия ничего не выйдет.

Итоги

Таким образом, быть собой – значит следовать своим убеждениям, не менять мировоззрение ради того, чтобы понравиться другим людям, угодить им. Честность с самим собой, регулярное самопознание, здоровая рефлексия и самоанализ – главные инструменты для сохранения самого себя.

Чтобы быть собой, нужно знать, понимать и принимать свои особенности, использовать с пользой как достоинства, так и недостатки, уметь компенсировать и маскировать слабые стороны, не забывая при этом постоянно работать над собой и повышать их силу.

Быть собой просто: понять, что я хочу есть и пить, с кем и где хочу жить, чем хочу заниматься, с кем хочу общаться; постоянно помнить об этом, выбирать и нести ответственность за выбор, ставить цели и достигать их. У вас есть только одна жизнь, отнимать которую не имеют права ни родители, ни СМИ, ни другие люди, ни стереотипы.

Мы не обязаны соответствовать чьим-либо ожиданиям, мы имеем право быть в том настроении, которое к нам пришло, говорить и делать то, что идет у нас от души.

Обычно подобные рекомендации приближают человека к его зоне комфорта, улучшают его состояние, дают ему легкость и раскрепощенность его поведения. Это полезное упражнение как способ повышения уверенности и снятия напряжения, но делать его нормой жизни и по факту злоупотреблять им не нужно так же, как молодым девушкам не стоит увлекаться косметикой, а мужчинам – быть аккуратнее с алкоголем. То, что хорошо понемногу и иногда, становится проблемой в постоянном использовании. Такой совет часто дают скованным или неуверенным в себе людям, но людям сильным и нацеленным на развития эта рекомендация неуместна.

Любопытно, когда проводились эксперименты по разделению полушарий мозга (рассечению мозолистого тела и всяких там комиссур при эпилепсиях), в человеке начинали развиваться две личности и могло доходить до смешного – одна рука пыталась ударить, а вторая хватала ее и останавливала!

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 349 человек(а).

"Будь самим собой" – это, вероятно, наиболее часто используемая фраза в истории советов и откровенных разговоров. Будь самим собой. Такое расплывчатое изречение. Что же на самом деле означает быть собой? И так ли это легко, как кажется? Следуя приведенным ниже шагам – вполне возможно.

Найдите время, чтобы изучить, что вы цените в жизни и поразмыслите над тем, что составляет вашу сущность. В рамках этого, обдумайте свою жизнь и выбор, который вы делаете. Попробуйте понять, что бы вы хотели и не хотели делать, и действуйте в соответствии с этим. Поиск методом проб и ошибок помогает больше, чем вы могли бы себе представить.
Вы даже можете проходить тесты на определение особенностей характера, но воспринимайте их как вспомогательные средства, не позволяя им полностью определять вашу личность. Убедитесь, что ваше самоопределение основывается на ваших собственных представлениях, и при этом вы чувствуете себя абсолютно комфортно. Возможно, вы будете испытывать неловкость, но с течением времени, если вас окружают подходящие люди, они примут вас таким, какой вы есть.

Просто потому, что ваши ценности противоречат друг другу, это не обязательно значит, что вам нужно их отбросить. Рассматривайте это как часть вашего динамического "я". Вас нельзя запихнуть в коробку или как-то оградить. У вас есть ценности в разных аспектах вашей жизни, поэтому естественно, что они отличаются.

Прощайте свои прошлые ошибки и поступки, которыми вы не особо гордитесь. Работайте над принятием своих ошибок и сделанного выбора – они свершились и они в прошлом. У вас были на то веские причины, в то время эти решения имели смысл, поэтому, вместо того чтобы привязываться к ошибкам прошлого, позвольте себе извлечь из них уроки и продолжать расти.
Взгляните на людей в вашем окружении, которые гордо заявляют, что они ничуть не изменились с тех пор, как им исполнилось 16, 26, 36 или сколько бы там ни было. Кажутся ли они гибкими, легкими в общении, счастливыми людьми? Чаще всего нет, так как они настолько рьяно настаивают, что ничего не поменялось, что не могут воспринимать новые идеи, учиться у других и развиваться. Достижение каждой новой вехи или ступени нашей жизни является важнейшей составляющей верности себе, эмоционального здоровья и целостности.

Сравнение ведет к недовольству собой и обиде. Человек, наполненный чувством обиды, не может сконцентрироваться на мантре "будь собой", потому что в это время страстно желает быть кем-то другим!
Сравнение также приводит к критике в отношении других. Жизнь, наполненная критикой к окружающим, произрастает из низкой самооценки и необходимости стащить их с того пьедестала, на который мы сами их вознесли. Это с одной стороны приведет к потере и друзей и уважения, а с другой – вы никогда не сможете стать самим собой, поскольку погрузнете в зависти и потратите впустую кучу времени на восхищение качествами других, а не на себя.

Превратите это в забавную историю, которой можно поделиться с другими. Это покажет, что вы не идеальны и вместе с тем позволит вам чувствовать себя более непринужденно. Умение посмеяться над собой и не воспринимать себя слишком серьезно – привлекательное качество, располагающее к вам других людей!

Испробуйте тактику признания своего несовершенства во время дискуссий с кем-то. Скорее всего, обнаружится, что вдруг исчезает всякая необходимость упрямо стоять на своем, что зачастую является всего лишь попыткой сохранить лицо и не уступить. В тот момент, когда вы скажете: "Да, меня тоже сильно бесит бардак в комнате. Я осознаю, что не стоит оставлять кучу вещей прямо на полу, но все же делаю это из-за своей лени, от которой пытаюсь избавиться. Извини. Я знаю, что могу вести себя лучше, и буду стараться", – вы вдруг привнесете подлинную честность с собой, которая разрешит всю суть спора.

Вы видите только те внешние признаки, которые другие хотят выставить на публичное обозрение, но вы никогда не увидите, что же на самом деле происходит за кулисами их внешне идеального мира. Сравнивая себя с другими, вы становитесь подвластны их образу и приуменьшаете свою значимость, основываясь на мираже. Это бесполезное занятие, которое приносит только вред.
Вместо этого цените себя как личность, любите свою индивидуальность, принимайте свои недостатки – они есть у всех, и как объяснялось ранее, быть честным лучше, чем избегать их.

Если вы изменитесь ради определенного человека или группы, другому человеку или группе вы можете не понравиться, и вы будете вечно ходить по замкнутому кругу, пытаясь угодить людям, вместо того чтобы развивать свои таланты и сильные стороны.

Означает ли это, что ни с чьим мнением не нужно считаться? Нет. Неприятно быть отвергнутым обществом. Если ситуация вынуждает вас большую часть времени проводить среди людей, которые по каким-то своим собственным причинам вас терпеть не могут, это может привести к тому, что вы усвоите их негативные представления о себе. Следует определиться, чье мнение вы цените больше всего. Гораздо полезнее обращать внимание на людей, которые хорошо к вам относятся и согласны с вашими жизненными стремлениями.

Сравните любящих вас людей с обидчиками и станет ясно, что их мнение о вас, вашей семье или образе жизни ничего не стоит. Нас по сути занимает точка зрения тех людей, которых мы уважаем и на которых равняемся. Это работает в обоих направлениях: если вас не уважают, тогда все высказывания в ваш адрес – просто пустые слова, исходящие от человека, который немногим лучше совершенного незнакомца.

Эти люди беспокоятся о вас и заинтересованы в том, как вы растете как личность, и относятся к вам с уважением. Жизнь станет гораздо проще, если вы научитесь замечать разницу, отвергая бессмысленную негативную критику и извлекая уроки из конструктивной.

Будьте ответственны за себя и за повышение своей самооценки. Если другие не говорят вам, что вы великолепны, не принимайте это близко к сердцу. Напоминайте себе, что вы особенный, чудесный и достойный. Когда вы поверите в это, остальные почувствуют это сияние уверенности, исходящее от вас, и начнут подкреплять ваши самоутверждения!

Научитесь хорошо общаться – чем лучше вы можете себя выразить, тем проще людям, которым вы нравитесь таким как есть, найти вас, а остальным – держаться подальше.

Будьте реалистичны в своих сравнениях и смотрите на людей как на источник вдохновения и мотивации, а не как на способ умаления своих заслуг и достоинств.

Принимайте себя таким, какой вы есть. Быть иным – прекрасно, и это притягивает к вам людей. Не позволяйте никому изменить себя!

Умейте постоять за себя. Когда кто-то донимает вас, зачем позволять им это делать? Разве кто-то выдал им сертификат, позволяющий им издеваться над кем-либо? Если у вас возникли проблемы, знайте, что есть много замечательных, понимающих людей, готовых вам помочь.

Выступайте в защиту других. Когда вы поймаете задиру, поймите, что в ваших силах это остановить. Неважно, как вы это сделаете, вы имеете право прекратить это. Верьте в себя.

Поддерживайте тех, с кем вы боролись. То, что вам пришлось защищаться, не означает, что у этих людей нет сердца!

Ну вот это вот: обязательно путешествия, обязательно любить определенные фильмы и книги, носить определенную прическу, желательно татуировки, желательно еще причислять себя к группе какого-нибудь угнетенного меньшинства или наоборот себя от них категорически отделять и насмехаться над их угнетенностью.

Как быть самим собой

Тебе, собственно говоря, необязательно следовать всем этим советам неукоснительно и последовательно. Это просто наметки, так скажем, информация к размышлению, которая может тебе помочь, подтолкнуть твою мысль в новом направлении. Плюс она поможет тебе расслабиться и почувствовать уверенность в себе. Круто, правда? Итак, поехали:

Блок первый: самопознание

Логично, ты не находишь? Как быть самим собой, если ты даже не знаешь — какой ты?

Ну, а если у тебя все в порядке, и ты просто никогда толком не задумывался о том, какой ты человек, то вот, что я предлагаю тебе сделать:

1. Во-первых, для начала сядь и покопайся в себе.

Ответь себе на вопросы: что тебе нравится? Как ты любишь проводить время? От чего тебе хорошо и классно? А от чего наоборот очень плохо, некомфортно, неприятно, что тебя раздражает? А что — радует? Можешь это записывать. Это может быть очень приятный процесс — всегда ведь здорово перебрать в памяти, что тебя радует, правда?

2. Во-вторых, попробуй описать и оценить собственный характер.

3. Третий способ, как проанализировать собственный характер: попробуй представить свое поведение в разных ситуациях.

Как бы ты себя повел, если бы тебя уволили с работы? А если бы наоборот предложили очень выгодную работу? Как бы ты себя повел, если бы влюбился в девушку, как бы ты за ней ухаживал, что бы чувствовал при этом? Как бы повел себя и что бы чувствовал, если бы она тебя отвергла? Как бы ты себя повел на необитаемом острове?

В рамках этого упражнения есть два правила. Во-первых, старайся быть реалистом. Ну, давай честно: если ты программист, который не встает из-за компьютера сутками, в спортзале в последней раз был в школе, а в лесу — вообще в начальных классах, когда вы на уроке окружающего мира разбирали формы листьев и следы животных — вряд ли, попав на необитаемый остров, ты резко станешь отважным покорителем джунглей в сексуальной набедренной повязке.

Кстати, помимо самопознания, это еще и хорошее упражнение на развитие эмоционального интеллекта и уверенности в себе: когда ты не строишь иллюзий на свой счет, ты можешь действовать более взвешенно и с учетом всех факторов, включая твое физическое и эмоциональное состояние в стрессовой ситуации.

4. Четвертый способ: повспоминай предыдущий опыт. Наверняка в твоей жизни бывали стрессы, бывали и счастливые моменты. Как ты на них реагировал?

Это может некисло поднять тебе самооценку, между прочим. Потому что смотри, что происходит: вспоминаешь ты некий стресс, например, стрессовую сессию в универе. Первым делом вспоминается эмоциональное состояние: как ты нервничал, злился на преподавателей, переживал. Но потом ты вспоминаешь, как ты круто все разрулил, или смог подготовиться за короткое время, или выкрутился на экзамене, и так далее. То есть, справился со стрессом, потому что ты крут.

Читайте также: