План конспект урока по физической культуре 5 класс баскетбол штрафной бросок

Обновлено: 06.07.2024

Цель урока: Формирование игровых навыков, ловкости, целеустремленности и потребности к систематическим занятиям физической культурой.

Место проведения: Спортивный зал.

Инвентарь: Гимнастическая стенка, баскетбольные мячи.

- повороты на месте.

- перестроение в 2 шеренги.

1-4 шаги на носках, руки на поясе.

5-8 шаги на пятках, руки на поясе.

1-8 шаги в полуприсяди.

1-8 шаги в присяди, руки на поясе.

1-4 приставной шаг левым боком.

1-4 - круговые вращения рук вперед.

1-2 - пружинистый наклон вправо, левая вверх.

1-2 - наклон вперед прогнувшись.

3-4 - наклон назад.

1-3 - прыжки на месте.

Б. Передача мяча одной рукой с ударом об пол в 1 метре от напарника.

В. Передача сяча от плеча одной рукой, другой рукой.

Ведение мяча в движении левой и правой рукой вокруг своего напарника, возвратившись на свое место сделать передачу своему напарнику от груди с ударом об пол.

Перестроить в 2 колонны, поставить каждую колонну к противоположным щитам. Команда, первая забившая 10 мячей поднимает мяч вверх и объявляется победителем.

Игра "Салки". Все игроки водят мяч правой рукой. "Салка" тоже водит мяч правой рукой, а левой старается осалить другого игрока. Осаленный игрок поднимает руку вверх, кричит "Я - салка!" - и игра продолжается. Затем тоже, но водить мяч левой рукой.

Мяч вести на слегка согнутых ногах, немного сбоку от себя, со стороны ведущей руки, смотреть вперед.

Поочередно бросок мяча в движении в корзину.

Класс в одну шеренгу "становись"

Мальчики на гимнастической стенке в висе поднимают ноги под углом 90 градусов.

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

практического занятия для преподавателя

Барабинск, 2014 г.

Рассмотрена на заседании ЦМК ОГСЭД

Разработчик: М.А. Щербакова, преподаватель высшей квалификационной категории

Методический лист 4

Контролирующий материал 11

Список использованных источников 13

МЕТОДИЧЕСКИЙ ЛИСТ

Вид занятия – практическое занятие

Продолжительность – 90 минут

обучение технике штрафному броску.

развивать ловкость, меткость, прыгучесть, общую выносливость.

развивать двигательные способности за счет освоения разнообразных двигательных действий.

Воспитательные:

воспитывать у студентов потребность и умения сознательно применять различные упражнения в целях укрепления своего здоровья;

воспитывать чувство ответственности, самостоятельности.

Методы обучения:

Место проведения: спортивный зал

Кол-во занимающихся: 16 студентов

Инвентарь: свисток, баскетбольные щиты, мячи

Мотивация и актуальность темы

Часть урока

ОМУ (организационно-методические указания)

Подготовительная

Строевые приемы на месте.

Общеразвивающие упражнения:

а) ходьба на носках, руки на поясе;

б) ходьба на пятках, руки за спиной;

в) ходьба на внешнем своде стопы;

г) ходьба на внутреннем своде стопы;

д) ходьба с перекатом с пятки на носок;

е) руки вперед, в полуприседе;

ж) ходьба в полном приседе;

з) прыжки из полного приседа, с продвижением вперед,

и) прыжки на правой, левой ноге;

Специальные упражнения в беге:

- передвижение в защитной стойке по заданию: смена направления движения по сигналу, перемещение вдоль боковых линий – приставной шаг вправо, вдоль лицевых – приставной шаг влево.

- бег в колонне по одному, вдоль лицевых линей спиной вперед, вдоль боковых линий поворот и рывок;

- игроки перемещаются повторяя траекторию пути впереди бегущего, который произвольно меняет направление.

- спортивная ходьба, ходьба.

Перестроение в две шеренги

Развивающие упражнения на месте (в парах):

Передачи одной рукой от плеча, от груди. сверху от головы;

Вращать мяч вокруг шеи, передавая его с руки на руку, в одну, затем в другую сторону;

Вращать мяч вокруг тела, передавая его с руки на руку, в одну, затем в другую сторону. Голова поднята.

4. Поставить ноги вместе и слегка согнуть их. Вращать мяч вокруг ног, передавая его с руки на руку, в одну, затем в другую сторону.

5. Вращать мяч вокруг и между ног по восьмерке на месте. Сначала в одну, затем в другую сторону.

6. Разминание кистей рук

Спина прямая, смотреть в затылок друг друга, плечи развернуты назад. Поточный метод.

Соблюдение правильной осанки.

Соблюдение дистанции (вытянутой руки).

Ходьба с пятки на носок, руки работают вдоль туловища

Руки прямые, спина прямая

Руки на колени, спина прямая.

Отталкиваться двумя ногами одновременно

Обратить внимание на частоту и правильную постановку стоп.

Используем стойку баскетболиста

Ноги согнуты в коленях

Замедляем бег, переходим на ходьбу

Выполняем глубокий – вдох, руки вверх! Руки вниз – выдох!

Через середину, в колонну по два – Марш!

Ноги согнуты в коленях

Ноги в коленях согнуты, на мяч не смотреть

Точнее передавать мяч из руки в руку

Не смотреть на мяч

Пятки не отрываем от пола, точнее выполнять передачи

1.Штрафной бросок

Штрафной бросок - это возможность, предоставляемая игроку, набрать одно очко броском в корзину без помех с позиции за линией штрафного броска и внутри полукруга.

При выполнении штрафного броска следует соблюдать следующие правила:

-расслабить тело (особенно - руки и кисти) и одновременно сосредоточить внимание на цели;

- принять правильную стойку;

- почувствовать мяч, покрутить его в руках, 2-3 раза ударить в пол, взять его в руки так, чтобы последние фаланги указательного и среднего пальцев бросковой руки оказались на черной полоске мяча;

- сконцентрировать внимание на дужке кольца, мысленно представить, как мяч проскакивает сквозь нее, сделать глубокий вдох, выдохнуть - и только после этого бросать.

Серия штрафных бросков - это все штрафные броски в результате наказания за один фол.

Штрафной бросок и все действия, связанные с ним, заканчиваются, когда мяч:

- входит непосредственно в корзину сверху, остается в ней или проходит сквозь нее;

- не имеет больше возможности попасть в корзину непосредственно или после касания кольца;

- правильно был сыгран игроком после того, как коснулся кольца;

Игрок, выполняющий штрафной бросок должен:

- занять позицию за линией штрафного броска и внутри полукруга;

- может использовать любой способ выполнения штрафного броска в корзину, но он должен бросать таким образом, чтобы мяч без касания пола вошел в корзину сверху или коснулся кольца;

- должен выпустить мяч в течение пяти секунд с того момента, когда он передан судьей в его распоряжение;

- не должен касаться линии штрафного броска или игровой площадки за линией штрафного броска, пока мяч не войдет в корзину или не коснется кольца.

Применяются следующие упражнения для отработки техники и результативности штрафного броска:

1) броски между выполнением различных игровых упражнений;

2) броски с задачей попасть два или три раза подряд;

3) броски с задачей как можно больше попаданий подряд;

4) броски с применением мячей разного веса и диаметра: баскетбольные, волейбольные, гандбольные, футбольные;

5) броски с закрытыми глазами;

6) броски с различных исходных положений: стоя, сидя, стоя на коленях и т.д.;

7) броски, приближенные к игровой обстановке, после промаха - ускорение к противоположной лицевой линии и обратно, сгибание, и разгибание рук в упоре лежа и т.д.

2. Игры при обучении штрафному броску

1. Соревнование между командами. Тут нужно примерно по 3-5 мячей на каждую подгруппу. Задание - попасть наибольшее количество раз за определенное время. Каждый игрок подсчитывает, какая группа победила, а также определяются личные места игроков по большинству попаданий.

2. Соревнование между двумя командами у двух щитов. Игроки располагаются у основных щитов в затылок один другому. Одновременно начинают выполнять штрафные броски. Каждый бросает один раз, вслух подсчитывают набранные очки. После того как одна из команд наберет определенное число очков (5-10), игроки кладут мяч на линию штрафного броска и всей командой бегут к противоположному щиту. Там все повторяется сначала, но уже счет 1:0 продолжается. Соперники быстро перебегают к противоположному щиту и стремятся первыми выполнить задание, чтобы взять реванш, сравнять счет.

3. Соревнование в бросках до промаха. Игроки разбиваются на группы по количеству щитов в зале. Первый игрок в каждой группе делает бросок. Если поражает корзину, то снова получает мяч для следующего броска, а если промахивается, то мяч передается партнеру. Победителем в группе считается тот, кто больше всех поразил корзину. А если сложить результаты всех студентов, то можно определить и более меткую группу.

4. Игра с выбыванием. Каждый выполняет по одному штрафному броску. Тот, кто промахнулся, выбывает из игры. Соревнования проводятся до тех пор, пока на площадке не останется самый меткий - чемпион по штрафным броскам. И так на каждом занятии.

5.Игровая эстафета “Отдал – отойди”: обучающиеся построены в одну колону лицом к стене. Выполняются заданные передачи в стену, после чего отдающий уходит в конец колонны, следующему необходимо поймать мяч, не дав ему упасть на пол. Задание можно усложнить: передача мяча выполняется с отскоком от щита, за каждый упавший мяч приседание, выпрыгивание из полного приседа.

1. Обучение сочетанию технических приемов: ведения-передачи-ловли-броска.

2. Развитие скоростно-силовых качеств, координации, быстроты.

3. Воспитание самостоятельности, трудолюбия, коллективизма.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: групповой, фронтальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: мини-баскетбольные мячи, 4 стойки.

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку

2.Общеразвивающие упражнения в движении

1.Эстафеты во встречных колоннах:

1) ведение- 2 шага-передача мяча из рук в руки;

2) ведение –передача двумя руками с отскоком от пола;

3) ведение – передача двумя руками от груди

Ведение сначала выполняют правой , потом левой рукой.

1)на ловлю мяча после ведения;

2)на ловлю мяча после отскока от пола и летящего мяча: на готовность рук и кистей поймать мяч

2.Броски в движении: соревнование-5 попаданий на команду

4.Учебная игра по упрощенным правилам баскетбола

Игры проводятся на двух мини-площадках (поперек зала) на низкие мини-баскетбольные кольца.

Две команды девочек и две команды мальчиков соревнуются между собой. Ученики сами судят игру. Если нужно, учитель останавливает, подсказывает ученикам, как взаимодействовать в игре (больше давать друг другу передач, мяч быстрее давать вперед в передовую зону, убегающим игрокам)

5 попаданий на команду-4 серии

Команда хором считает свои попадания. 1 попадание-1 очко, после 5 попаданий переход на другое кольцо.

Нужно пройти 4 кольца по 5 попаданий (сумма попаданий учеников одной команды)

2.Построение, подведение итогов урока и четверти

1.Обучение технике ведения мяч в движении; техники броска одной рукой в движении.

2. Развиват координации, скоростно-силовых качеств, быстроты.

3.Воспитание самостоятельности , коллективизма, устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: групповой, фронтальный, поточный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: мини-баскетбольные мячи, 4 стойки.

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку

- на внешних сводах стопы;

- на внутренних сводах стопы;

Следить за осанкой

3.Общеразвивающие упражнения в движении:

- наклоны и повороты головы;

- круговые повороты кистей, сгибание и разгибание кистей;

- сжимание пальцев в кулак;

- наклоны и повороты туловища;

- выпады попеременно ногами вперед

Обратить внимание на осанку: на положение спины, головы, плеч

- приставными шагами (левым, правым боком, спиной, лицом вперед);

- ускорения в сочетании с остановкой двумя шагами

Обратить внимание на постановку стоп при выполнении беговых упражнений

5.Имитация броска в движении: 2 шага-бросок-прыжки с доставанием мяча

Упражнение выполняется поточно по правой стороне зала:

- шаг правой-левой, правую руку вверх с доставанием подвешенных мячей;

-шаг левой-правой, левую руку вверх с доставанием подвешенного мяча

1) догоняющий с мячом в руках;

2) догоняющий водит мяч;

Построение класса в одну шеренгу и из нее построение в 4 колонны

Девочки играют на одной половине, мальчики – на другой.

1)передал мяч-уход в свою колонну за последним учеником;

2)передал мяч-бег в противоположную колонну , встать за последним учеником;

3)на соревнование –кто быстрее сделает 20 передач

2.Передачи во встречных колоннах:

1)передача двумя руками от груди;

2)передача двумя руками с отскоком от пола;

3)ведение (1 удар мячом в площадку), 2 шага-передача двумя руками от груди: правой и левой рукой

3.Ведение мяча (сочетание приемов):

1)ведение мяча, обводка-передача двумя руками с отскоком от пола (правой рукой, левой рукой ведение);

2)ведение правой рукой – 2 шага-передача мяча в стену (в круг)-ловля ,поворот –ведение левой рукой-2 шага – передача двумя руками от груди

Упражнение выполняется в 4 колоннах, сначала выполняют поточно, в конце дать упражнения на соревнования: кто выполнит быстро, с учетом правильного выполнения

4.Ведение -2 шага- бросок одной рукой от плеча в движении:

Ученики работают в тех же колоннах:

1)сначала выполняют упражнение, и каждый ученик считает сам свои попадания;

2)10 попаданий на команду-соревнование

Броски выполняют по очереди в своих колоннах

2.Построение, подведение итогов

Предложенные физкультурные конспекты, опыт применения индивидуальных и вариативных технологий, рациональная динамика нагрузки помогут ученикам продемонстрировать высокие метапредметные, предметные и личностные результаты по завершении обучения и приобрести на базе освоения содержания предмета универсальные способности.

Важнейшим требованием современного урока является обеспечение дифференцированного и индивидуального подходов к учащимся с учетом их состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности и особенностей развития психических свойств и качеств.

Баскетбол. Обучение технике отановки двумя шагами; технике поворота; технике броска одной рукой от плеча с места. Правила мини-баскетбола. Игры на внимание. Подвижные игры.

Содержимое разработки

Конспект урока

по баскетболу для учащихся 5 класса

Задачи урока:

1. Обучение технике остановки двумя шагами; технике поворота; техники броска одной рукой от плеча с места.

2.Развитие координации, быстроты.

3. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, поточный, фронтальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: баскетбольные мячи, стойки и кольца.

Время проведения: 10.15 – 11.00

Учитель: Дорожкина Наталья Николаевна

(организационно – методические указания)

2. Правила баскетбола

Каждая команда состоит из 5 игроков на площадке, 5 запасных и тренера. Один из игроков – капитан команды. Все игроки одной команды должны быть в одинаковой форме с номерами от 4 до 15.

Игра состоит из двух половин по 20 минут с перерывом для отдыха 10 минут. Каждая половина состоит из 2 периодов по 10 минут с перерывом 2 минуты между ними. Секундометрист останавливает время, когда: фол, спорный мяч, тайм-аут, травма.

Мяч считается результативным, когда он попадает в кольцо и остается или проходит сквозь корзину.

Попадание мяча в корзину с игры – 2 очка, попадание мяча в корзину при штрафном броске – 1 очко.

Мяч считается ничейным, если счёт игры после четвёртого периода равный. Дополнительное время в мини-баскетболе исключается.

Каждый игрок должен играть 2 полных периода и быть запасным других 2 периода, если он не получил травму или 5 фолов.

Спорный бросок.

Судья подбрасывает мяч вертикально вверх между двумя соперниками в одном из кругов площадки. Спорный бросок назначается, когда: начало игры, спорный мяч, обоюдный фол.

Действия с мячом.

В мини-баскетболе мяч играется руками.

Нарушением является несоблюдение Правил игры.

Правила трёх секунд.

Игрок не должен оставаться в трёхсекундной зоне соперника более 3 секунд.

Наказание: мяч передаётся соперникам для введения его в игру из-за пределов площадки.

Пять секунд.

Игроку даётся 5 секунд для ведения мяча из-за пределов площадки

Штрафной бросок должен быть выполнен за 5 секунд

Плотно атакуемый игрок может владеть мячом не более 5 секунд

Наказание: мяч передаётся соперникам для введения его в игру из-за пределов площадки.

Фол – нарушение Правил игры.

Мяч передаётся соперникам для введения его в игру из-за пределов площадки.

Мяч передаётся соперникам для двух штрафных бросков.

Мяч передаётся соперникам для двух штрафных бросков и введения его в игру из-за боковой линии в центре

Пять фолов игрока.

Игрок, получивший 5 фолов, автоматически выбывает из игры. Вместо него играет запасной игрок.

Штрафные броски.

Штрафные броски могут выполняться из любого места в пределах полукруга, не переступая линии.

Секретарь и секундометрист.

Секретарь – ответственный за протокол игры. Секундометрист – ответственный за контроль игрового времени.

Судья в мини-баскетболе.

В мини-баскетболе два судьи проводят игру согласно Правилам.

1) мяч играется руками;

2) попадание мяча в корзину с игры-2 очка.

3) попадание в корзину при пробитии 2 штрафных бросков каждое попадание-1 очко

Читайте также: