Занятия физическими упражнениями после болезни в доу

Обновлено: 08.07.2024

Для возобновления занятий необходимо дополнительное медицинское обследование. Избегать переохлаждения во время занятий лыжным спортом, плаванием и т.п.

Острые респираторные заболевания

Через 1-3 недели

Избегать переохлаждения. Зимние виды спорта и плавание могут быть временно исключены. Зимой, во время занятий на открытом воздухе, дышать только через нос.

Через 3-4 недели

Запрещается плавание. Избегать переохлаждения. При хроническом перфоративном отите противопоказаны все водные виды спорта. При вестибулярной неустойчивости, наступающей часто после операции, исключаются также упражнения, которые могут вызвать головокружение (резкие повороты, вращения, переворотыи т.д.)

Через 1-2 месяца

Избегать переохлаждения. Рекомендуется шире использовать дыхательные упражнения, а также плавание, греблю и зимние виды спорта (свежий воздух, отсутствие пыли, положительное влияние на систему дыхания)

Через 1-2 месяца

Исключаются (сроком до полугода) упражнения на выносливость и упражнения связанные с натуживаине. Рекомендуются плавание, гребля, зимние виды спорта.

Детские инфекционные заболевания (корь, скарлатина, дифтерия, дизентерия и др.)

Через 1-2 месяца

Возобновление занятий возможно лишь при удовлетворительной реакции сердечно-сосудистой системы на функциональные пробы. Если были изменения в деятельности сердца, то исключаются (сроки до полугода) упражнения на выносливость, силу и упражнения, связанные с натуживанием. Необходим ЭКГ-контроль.

Через 2-3 месяца

Категорически запрещаются упражнения на выносливость и водные виды спорта. После начала занятий физкультурой необходим регулярный контроль за составом мочи.

Через 2-3 месяца

Занятия разрешаются лишь при условии санации очагов хронических инфекции. Не менее года занимаются в специальной группе. Необходим ЭКГ-контроль.

Через 6-12 месяцев (в зависимости от течения и формы заболевания)

Исключаются упражнения на выносливость. Необходим регулярный контроль за функцией печени.

Аппендицит (после операции

Через 1-2 месяца

Первое время следует избегать натуживания, прыжков и упражнений, дающих нагрузки на мышцы живота.

Перелом костей конечностей

В первые три месяца следует исключить упражнения, дающие активную нагрузку на поврежденную конечность.

Не менее чем через 2-3 месяца (в зависимости от тяжести и характера травмы)

В каждом случае необходимо разрешение врача-невропатолога. Следует исключить упражнения, связанные с резким сотрясениями тела (прыжки, футбол, волейбол, баскетбол и др.)

Растяжение мышц и связок

Через 1-2 недели

Увеличение нагрузки и амплитуды движений в поврежденной конечности должно быть постепенным

Частые простудные заболевания у детей приводят к формированию хронических патологий, а также не позволяют получать качественное образование из-за регулярных пропусков занятий по болезни.

В группу ЧБД относят детей, подверженных частым респираторным заболеваниям, только в тех случаях, когда повышенная подверженность респираторным инфекциям не связана со стойкими врожденными (наследственными) или приобретенными патологическими состояниями. ЧБД – это не нозологическая форма и не диагноз, а группа повышенного медицинского и педагогического наблюдения.

Возраст ребенка Частота эпизодов ОРИ в год

1-3 года 6 и более

4-5 лет 5 и более

Старше 5 лет 4 и более

Немаловажную роль в борьбе с высокой частотой заболеваний детей дошкольного возраста отводят физической культуре. Однако существует ряд причин, препятствующих оздоровлению часто болеющих средствами физической культуры:

• часто болеющие дети, занимаясь в общей группе на занятии по физической культуре, как правило, отстраняются от большинства нагрузок либо освобождаются от занятий вовсе несмотря на то, что они тоже нуждаются в регулярных физических нагрузках с учетом фактора высокой частоты заболеваний;

• большинство дошкольных образовательных учреждений относятся к общеразвивающему типу и не имеют не только достаточного количества спортивных сооружений (спортивных залов, площадок, бассейнов, спортивного оборудования, но и квалифицированной штатной единицы — инструктора по лечебной физической культуре.

Необходимость разрешения названных противоречий определила тему данной статьи: создание условий для занятий физической культурой для часто болеющих детей в дошкольном образовательном учреждении общеразвивающего типа.

Часто болеющие дети характеризуются низким уровнем развития физических качеств и умений, чрезмерно высокой или, наоборот, чрезмерно низкой моторной активностью, недостаточно развитым для их возраста фондом движений, проблемами общения с педагогами и сверстниками, низкой познавательной активностью на занятиях, вследствие частого отсутствия на них из-за болезней.

Если грамотно организовать физическое воспитание детей с отклонениями в состоянии здоровья, можно поспособствовать хорошей адаптации организма, и после года занятий физическое развитие часто болеющих детей сможет соответствовать такому как у здоровых.

Для организации физического воспитания ЧБД необходима дифференциация требований к детям с учетом их уровня здоровья и физической подготовленности.

Осуществление индивидуального подхода к часто болеющим детям должно состоять не столько в ограничении нагрузок (интеллектуальных, двигательных, трудовых и др., сколько в создании условий для оптимизации деятельности при обеспечении соответствия затрачиваемых ребенком усилий физиологическим возможностям организма.

В статье вы найдете перечень рекомендаций, которые необходимо учитывать при организации занятий физкультурой для часто болеющих детей. Узнайте, какие условия соблюдать и как контролировать самочувствие дошкольников.

1. Обследование детей

Для правильной организации физкультурно-оздоровительной работы важно своевременно обследовать детей, чтобы иметь полное представление о группе и о каждом ребенке.

Проведите обследование ЧБД в первый организационный период с 25 по 31 августа.

Врач – педиатр проводит обследование состояния здоровья детей и определяет группу двигательной активности детей.

Медсестра проводит оценку физического и функционального состояния организма ребёнка.

Инструктор по физической культуре определяет уровень двигательной и физической подготовленности детей, развитие физических качеств.

При оценке двигательной подготовленности определяется техника ходьбы, бега, прыжка в длину с места, в высоту с прямого разбега, метание вдаль.

По результатам обследования группу детей распределяют на подгруппы по уровню физического и функционального состояния организма, и подготовленности. В соответствии с ограничениями и рекомендациями медицинского работника в основную программу вносятся корректировки (временные или постоянные, для каждой подгруппы.

Как пример можно взять критерии оценки состояния здоровья часто болеющих детей, разработанные кандидатом педагогических наук, доцентом М. Г. Михайловой

2. Продолжительность занятия

Согласно рекомендациям СанПиН, физкультурные занятия для дошкольников проводят не менее 3 раз в неделю. Длительность занятия зависит от возраста детей и составляет:

в младшей группе - 15 мин;

в средней группе -20 мин;

в старшей группе - 25 мин;

в подготовительной группе - 30 мин.

Продолжительность занятий с часто болеющими детьми остается неизменной. Дифференцированный подход обеспечивается за счет щадящего режима.

3. Щадящий режим двигательных нагрузок.

Занятия с детьми строятся с учетом результатов диагностики, рекомендаций медицинского работника, тяжестью и продолжительностью перенесенного заболевания, временными ограничениями. Общая физическая нагрузка не снижается, а подбирается адекватно функциональному состоянию организма, регламентируется длительность, объем, интенсивность и содержание деятельности на занятии.

На начальном этапе работы на физкультурно-оздоровительных занятиях с ЧБД для них ограничиваются или исключаются упражнения высокой интенсивности. В последствие физические нагрузки дозируются с учетом индивидуальных функциональных возможностей детей. Занятия должны способствовать постепенному повышению активности детей, увеличению интенсивности характера их деятельности, обеспечивающей совершенствование выносливости и тренированности организма.

Первый этап организации двигательного режима для ослабленных и часто болеющих детей должен включать все не противопоказанные им виды двигательной деятельности, однако содержание её должно быть щадящим.

В этот период вводятся ограничения физических упражнений, связанных с интенсивной мышечной деятельностью и физическими усилиями:

• Подвижные игры с высокой интенсивностью;

• Игры-соревнования (игры-эстафеты).

Полностью исключаются упражнения:

• Выполняемые в ускоренном темпе;

• Связанные преимущественно со статическими нагрузками.

Обычные упражнения, не требующие большого напряжения сил, выполняются в умеренном темпе и с частотой их повторений меньше, чем дети, не имеющие ограничений и противопоказаний.

Особая роль в повышении физических и физиологических возможностей детей принадлежит упражнениям, улучшающим местное крово- и лимфообращение: приседания, ходьба на согнутых ногах, бег на месте, медленный бег по пересеченной местности и др.

Каждые три месяца организуется подведение итогов в форме недифференцированной диагностики. Инструктор физической культуры, учитывая рекомендации медицинского работника и наблюдения воспитателей группы, определяет степень продвижения детей, уровень их физического развития, совместно с медицинской сестрой определяется группа здоровья каждого ребенка.

Используемые педагогические методы, которые на первоначальном этапе были щадящими, не должны усугублять уже имеющиеся у ребенка затруднения в обучении, тормозить развитие. Следовательно, работа инструктора физического воспитания с часто болеющими детьми должна строиться по принципу постепенности увеличения сложности заданий и интенсивности.

Детей, которые пришли в группу детского сада после болезни не следует без достаточных оснований и заключения врача освобождать от физкультурных занятий, а можно лишь ограничить для них на определенное время те виды нагрузок, которые для них трудны, т. е. упражнения с высокой интенсивностью движений. В дальнейшем по согласованию с медицинским работником комплексы упражнений для этих детей могут усложняться с тем, чтобы они постепенно включались в общий двигательный режим. Такой переход должен происходить по мере улучшения состояния здоровья ребенка, повышения физиологических возможностей его организма. Главное, чтобы все формы двигательной активности и двигательной деятельности благоприятно отразились и на развитии моторики, и на здоровье, способствовали повышению выносливости.

Оценка эффективности физкультурного занятия для ЧБД проводится по

Показателю моторной плотности:

• в зале не менее 70%,

Среднего уровня частоты сердечных сокращений:

• в зале средняя - 140-150 ударов в минуту,

• на воздухе - 150-160 уд/мин.

Обязательным является контроль за внешними признаками утомления детей.

4. Признаки утомления

В процессе занятия необходимо более остро обращать внимание на внешние признаки утомления ЧБД, в результате низкого уровня адаптационных способностей организма к физическим нагрузкам, физического и физиологического состояния, утомление у таких детей наступает быстрее, а на восстановление требуется больше времени. Медсестра и воспитатель, наблюдая во время занятия за детьми, отмечают наличие внешних признаков утомления и степень их выраженности.

Важно, чтобы утомление ЧБД было на низком уровне, при появлении признаков резкого утомления (переутомления) нужно незамедлительно прекратить нагрузку, оказать ребенку первую медицинскую помощь.

Заметив признаки значительного утомления, нужно снизить нагрузку (количество повторений, темп, амплитуду и т. д., изменить характер (например, выполнить дыхательные упражнения в ходьбе, если занятие на улице, выполнить дыхательные или релаксационные упражнения если занятие в помещении, сделать паузу (помочь педагогу в организации упражнений, в демонстрации) после восстановления, можно продолжить занятие, но с облегченными условиями.

Одним из инструментов который повышает эффективность занятий и улучшает общее самочувствие является правильное дыхание.

5. Правильное дыхание.

Умение правильно дышать необходимое условие правильного развития и хорошего роста.

Девять из десяти детей дышат неправильно и поэтому плохо себя чувствуют. Ребенка важно научить полному дыханию, чтобы он расширял грудную клетку и развивал мышцы живота. Дыхательные упражнения позволяют не только легче переносить нагрузку и восстановить организм после, но и являются методом борьбы с лор заболеваниями.

Дыхательная гимнастика – прекрасно дополняет любое занятие, развивает еще не совершенную дыхательную систему организма ребенка, укрепляет защитные силы организма.

Техника выполнения упражнений дыхательной гимнастики для детей:

• воздух набирать через нос;

• плечи не поднимать;

• выдох должен быть длительным и плавным;

• необходимо следить, за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать руками).

Занимаясь дыхательной гимнастикой, важно следить, чтоб у ребенка не было симптомов гипервентиляции легких (учащённое дыхание, резкое изменение цвета лица, дрожание кистей рук, чувство покалывания и онемения в руках, ногах, помните, что дыхательные упражнения очень утомляют и могут вызвать головокружения, не стоит их выполнять более 5-10 минут.

Специальные упражнения дыхательной гимнастики позволяют очистить слизистую оболочку дыхательных путей, укрепить дыхательную мускулатуру, повысить общую сопротивляемость организма, его тонус, улучшить самочувствие и нервно-психическое состояние ребенка.

Для успешного выполнения многочисленных оздоровительных и воспитательных задач в работе с часто болеющими детьми важно создать в коллективе обстановку психологического комфорта.

6. Психологический комфорт.

Крайне важно создать в коллективе спокойную обстановку, атмосферу доброжелательности и психологического комфорта, что обеспечивает благоприятное функциональное состояние нервной системы дошкольника. Только на фоне положительного настроя и душевного равновесия ребенка можно рассчитывать на нормализацию его функционального состояния и психологического статуса.

• давать посильные задания, с выполнением которых ребенок точно справится;

• предлагать быть ведущим только в знакомой подвижной игре;

• при проведении эстафет подбирать для ЧБД посильные двигательные действия, чтобы они были уверены в своих силах и не отказывались от участия;

• при выполнении упражнений в парах, ставить ребенка с более здоровым и хорошо физически развитым одногруппником;

• проводить с часто болеющими детьми индивидуальную работу, предлагать индивидуальные развивающие задания для освоения техники разучиваемых упражнений;

Немаловажную роль в решении вышеназванной задачи играет цветотерапия. Для регулирования психоэмоционального состояния часто болеющих и ослабленных детей можно использовать следующие приемы:

Терапевтический эффект цвета во всех описанных случаях заключается в регулировании психоэмоционального состояния детей в соответствии с психофизическими возможностями и динамикой работоспособности ослабленного ребенка.

Цветотерапевтический эффект используется и при подборе спортивных костюмов детей. Замечено, что дети ослабленные, с пониженным уровнем двигательной активности и нестабильным эмоциональным состоянием более комфортно себя чувствуют в одежде ярких цветов. Детям же возбудимым, с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью больше подойдут комплекты синего и зеленого цвета.

7. Рациональный подбор спортивной формы.

Во время физических упражнений повышается потоотделение, поэтому если ребенок наденет шорты на колготки, он вспотеет, в связи с этим основным требованием при проведении физкультуры в помещении является обязательное одевание носочков. В спортивной форме нельзя находиться далее в групповой комнате, то есть у каждого ребенка должна быть специальная форма для занятий физкультурой, которая одевается непосредственно перед занятием и снимается после него.

Одежда детей должна быть чистая, сухая, из материалов, обладающих хорошей тепло – проводимостью, соответствовать размеру ребенка и не стеснять его движений. Обувь должна соответствовать размеру стопы, чтобы не стеснять ногу и не нарушать кровообращение, быть лёгкой и удобной, подошва – мягкой и гибкой.

Спортивная форма для занятий в помещении:

1. Футболка должна быть изготовлена из несинтетических, дышащих материалов, без декоративных элементов, отвлекающих внимание детей.

2. Шорты должны быть неширокие, не ниже колен. многие дети приходят на занятие в бриджах, что мешает им выполнять основные виды движения, такие как прыжки, бег, упражнения на растяжку и т. д.

3. Обувь. Необходимо иметь чешки или носки на прорезиненной подошве, они не скользят при выполнении упражнений. За счет тонкой подошвы дети невольно проводят профилактику плоскостопия.

4. Носочки из несинтетических, дышащих материалов, не слишком теплые, предназначенные для частых стирок.

Спортивная форма для занятий на улице подбирается в соответствии с погодными условиями. :

* В числителе указано число слоев одежды выше пояса, в знаменателе - ниже пояса.

Кроссовки (кеды) должны быть на 1 - 2 размера больше и в них обязательно следует проложить стельку из фетра, сукна или войлока.

При морозе от -7 до -15 °С первое время следует под спортивный костюм надевать шерстяную кофту, а на ноги - мягкие сапожки из кожи или войлока.

Необходимо следить за тепловым состоянием ребенка и в случае перегревания его - горячий и потный затылок, шея, во время занятий можно снять один слой одежды.

Нельзя проводить занятия с детьми, одетыми в зимние пальто, шапки-ушанки. Такая одежда стесняет движения, вызывает повышенное потоотделение. После проведения физкультурных занятий дети в групповых помещениях растираются сухим полотенцем и полностью переодеваются в повседневное белье и одежду.

На первые занятия, на процесс переодевания детей, необходимо привлекать медицинскую сестру и няню.

8. Оценка эффективности физкультурных занятий с часто болеющими детьми

В оценке эффективности физкультурно-оздоровительных мероприятий основным критерием является динамика уровня заболеваемости каждого часто болеющего ребенка в течение года занятий в сравнении с заболеваемостью за предшествующий занятиям год. Об эффективности судят по динамике заболеваемости за год до и после контрольного периода.

Кроме того, эффективность занятий оценивается по следующим показателям:

1) Положительная и соответствующая возрасту динамика роста, и весовых показателей;

2) Стойкая нормализация показателей, функционального состояния организма, - гемоглобин, пульс, параметры поведения: нормализация сна, аппетита, улучшение эмоционального состояния, хорошее самочувствие, отсутствие жалоб;

3) Отсутствие осложненного течения острых заболеваний;

4) Уменьшение числа дней, пропущенных по болезни одним ребенком за год (этот показатель относителен и не всегда может иметь положительную динамику, особенно в сложных индивидуальных случаях. Следует рассматривать в сумме с другими показателями).

5) Повышение активности на занятиях, возрастание двигательной способности.

Результаты станут основой для распределения детей по подгруппам на следующий учебный год.

Физкультура в детском саду Как известно, регулярные занятия физкультурой укрепляют организм и способствуют повышению иммунитета. Кроме того, дети, в отличие от взрослых,.

Авторские зарисовки. Экология деревенской жизни. Часть 1. Как часто мы бываем беспомощны! На скошенном поле, среди уже убранного в копна сена, в небольшом углублении – гнездышке, лежат 9перепелиных яиц. В крапинку, размером, чуть.

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

Статья – рекомендации для преподавателей физической культуры

Автор: преподаватель физической культуры ГБОУ СПО МК №2 СП № 1

Мартынова А.Н.- Заслуженный работник физической культуры и спорта РФ

24 марта 2016 года

СРОКИ ВОЗОБНОВЛЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ
УПРАЖНЕНИЯМИ ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЕННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.

Состояние здоровья человека, его сопротивляемость заболеваниям связаны с резервными возможностями организма, уровнем его защитных сил, определяющих устойчивость по отношению к неблагоприятным внешним влияниям. Учащающаяся заболеваемость среди молодежи является выражением физической детренированности, которая развивается вследствие ограниченной двигательной активности. Растущий организм особенно нуждается в мышечной деятельности, поэтому недостаточная двигательная активность, некомпенсируемая необходимыми по объему и интенсивности физическими нагрузками, приводят к развитию целого ряда заболеваний.

Занятия физическими упражнениями оказывают благоприятное влияние на все системы организма. Они способствуют формированию правильной осанки, развивают силу, ловкость, быстроту, выносливость, увеличивают сопротивляемость организма утомлению. Студенты, занимающиеся физическими упражнениями, имеют более высокую физическую и умственную работоспособность. Благодаря влиянию физических упражнений на центральную нервную систему выражается в повышении силы и уравновешенности нервных процессов, организм быстрее приспосабливается к новым видам работы, к новой обстановке.

В особенно сложном положении в настоящее время оказываются подростки, которые перенесли какое-либо заболевание и надолго оказываются лишенными активных занятий физической культурой.

Полное прекращение занятий физическими упражнениями может носить только временный характер. Сроки возобновления занятий физической культурой и спортом после перенесенных заболеваний и травм определяются врачом индивидуально для каждого студента с учетом всех клинических данных (тяжести характера заболевания или травмы ,степени функциональных нарушений,( которые были вызваны заболеванием или травмой). Принимаются во внимание также пол, возраст, компенсаторные способности организма и другие индивидуальные особенности.

Сроки возобновления занятий физическими упражнениями после острых и инфекционных заболеваний перечислены ниже.

АНГИНА (катаральная, фолликулярная, лакунарная). Признаки выздоровления: отсутствие воспалительных явлений в зеве (краснота, припухлость и пр.) и болей при глотании; нормальная температура не менее 2 дней; удовлетворительное общее состояние. Занятие физкультурой можно начинать через 6-7 дней, тренировки-через 12-14 дней, участие в соревнованиях – через 20-22 дня. Необходима осторожность во время занятий зимними видами спорта (лыжи ,коньки) и плаванием в связи с опасностью резкого охлаждения тела.

АНГИНА ФЛЕГМОНОЗНА Признаки выздоровления: удовлетворительное самочувствие, отсутствие болезненных явлений в зеве и шейных лимфатических узлах; нормальная температура не менее 7 дней; почти полное восстановление обычного веса тела. Занятия физкультурой – через 14-15 дней, тренировки – через 20-21 день, участие в соревнованиях – через 30-35 дней. При допуске к соревнованиям обращать особое внимание на состояние сердечно - сосудистой системы. Обязательно проведение функциональных проб.

АППЕНДИЦИТ: а) острый. Признаки выздоровления: удовлетворительное самочувствие, нормальная температура не менее 10 дней; отсутствие боли и напряжения брюшной стенки в области червеобразного отростка при ощупывании. Занятия физкультурой – через 7-10 дней, тренировки – через14-18 дней, участие в соревнованиях – через25 – 30 дней. Рекомендуется операция, так как нет гарантии против нового приступа.

б) после операции. Признаки выздоровления: хороший (безболезненный, подвижный) послеоперационный рубец; безболезненное напряжение мышц брюшного пресса. Занятия физкультурой – через 10-15 дней, тренировки - через 20-25 дней, участие в соревнованиях - через 30-40 дней. Следует ограничить прыжки, поднимание тяжестей и упражнения на гимнастических снарядах.

БРОНХИТ ОСТРЫЙ, ИНФЕКЦИОННЫЙ. ОСТРЫЙ КАТАР ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ. Признаки выздоровления: удовлетворительное общее состояние; нормальная температура; отсутствие кашля; отсутствие хрипа в легких. Занятия физкультурой – через 6-8 дней, тренировки – через 10-12 дней, участие в соревнованиях – через 14-16 дней. Остерегаться резких и особенно внезапных охлаждений дыхательных путей при выполнении физических упражнений.

ВЕТРЯНАЯ ОСПА. Признаки выздоровления: удовлетворительное самочувствие; нормальная температура не менее 7 дней; отсутствие болезненных явлений в области дыхательных путей; суставов и кожи. Занятия физкультурой – через 7-8 дней, тренировки – через 10-12 дней, участие в соревнованиях – через 16-18 дней.

ГАСТРОЭНТЕРИТЫ и другие острые расстройства желудочно-кишечного тракта. Признаки выздоровления: Исчезновение всех болезненных явлений (боли, тошнота, поносы и пр.) Занятия физкультурой – через 2-3 дня, тренировки – через 5-6 дней, участие в соревнованиях - через 10-12 дней. Обращать особое внимание на строгое соблюдение режима питания.

ГРИПП: а) катаральная, желудочно-кишечная и нервная формы, легкие и средней тяжести( повышенная температура не более 4 дней, отсутствие резко выраженных местных явлений). Признаки выздоровления: удовлетворительное самочувствие; нормальная температура не менее 5 дней; полное отсутствие болезненных симптомов в области дыхательных путей, сердца, желудочно-кишечного тракта и других органов; удовлетворительный результат функциональных проб сердечно-сосудистой системы. Занятия физкультурой – через 4-5 дней, тренировки – через 6-8 дней, участие в соревнованиях – через 10-12 дней;

ДИЗЕНТЕРИЯ. Признаки выздоровления: удовлетворительное самочувствие; нормальный стул не менее 15 суток; хороший аппетит; близкий к естественному нормальному весу; удовлетворительный результат функциональных проб сердечно – сосудистой системы. Занятия физкультурой - через 14-16 дней, тренировки – через 20-25 дней, участие в соревнованиях – через 30-35 дней. Необходим систематический контроль самочувствия деятельности сердечно - сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

ДИФТЕРИЯ. Признаки выздоровления: нормальная температура не менее 15 дней; хорошее самочувствие; полное исчезновение болезненных явлений в области желез; отсутствие патологических изменений в моче. Занятия физкультурой – через 30-35 дней, тренировки – через 40-50 дней, участие в соревнованиях – через 60-75 дней. Врачебное наблюдение в течение 2-3 месяцев. Систематический контроль деятельности сердца. Необходимы особая осторожность и постепенность нагрузки на занятиях. Обязательны контрольные анализы мочи.

КОРЬ. Признаки выздоровления: нормальная температура не менее 7 дней; нормальное функционирование кишечника; полное отсутствие сыпи на коже. Занятия физкультурой – через 14-16 дней, тренировки - через 20-21 день, участие в соревнованиях – через 25-30 дней.

ВОСПАЛЕНИЕ ПОЧЕК (острый нефрит). Признаки выздоровления: хорошее самочувствие; отсутствие отеков; отсутствие в моче белка и форменных элементов при трех повторных исследованиях через каждые 5 дней. Занятия физкультурой – через 30-35 дней, тренировки – через 40-50 дней, участие в соревнованиях – через 60-90 дней. Необходим систематический врачебный контроль. Обязательны повторные анализы мочи после 2-3 тренировок в течение двух-трех месяцев.

ОСТРОЕ РАСШИРЕНИЕ СЕРДЦА (вследствие спортивных или других напряжений). Признаки выздоровления: удовлетворительное самочувствие, отсутствие одышки при движениях; восстановление нормальных размеров сердца, чистые, ясные тоны, удовлетворительный результат функциональных проб сердечно - сосудистой системы. Занятия физкультурой – через 30-45 дней, тренировки – через 60-75 дней, участие в соревнованиях – через 90-120 дней. Необходим систематический медицинский и педагогический контроль (в кабинете врача и на занятиях физкультурой).

ОТИТ (острый ). Признаки выздоровления: Нормальная температура не менее 5 дней; отсутствие болезненных явлений. Занятия физкультурой – через 14-16 дней, тренировки – через 20-25 дней, участие в соревнованиях – через 30-40 дней. Необходима особая осторожность на занятиях плаванием.

ПЛЕВРИТ: а) сухой. Признаки выздоровления: нормальная температура не менее 20 дней; удовлетворительное самочувствие; отсутствие болезненных симптомов в области легких и бронхов; восстановление обычного веса. Занятия физкультурой – через 14-16 дней, тренировки – через 20-24 дня, участие в соревнованиях – через 30-35 дней. Рекомендуется закаливание. Избегать простуды.

б) экссудативный. Признаки выздоровления: отсутствие признаков выпота в плевре. Занятия физкультурой – через 40-50 дней, тренировки – через 60-80 дней, участие в соревнованиях – через 90-105 дней. Рекомендуется закаливание, избегать простуды.

РЕВМАТИЗМ ОСТРЫЙ. Признаки выздоровления: удовлетворительное самочувствие; нормальная температура не менее 30 дней; полное отсутствие деформаций и болей в суставах при движениях; отсутствие болезненных явлений в области сердца. Занятия физкультурой – через 6-8 месяцев, тренировки – через 1-1,5 года, участие в соревнованиях – через 2-2,5 года. Через 3-4 месяца возможны занятия лечебной гимнастикой в специальных группах. Необходимы особая осторожность и постепенность тренировки. Если болезнь протекает в зимнее время, желательно не начинать тренировку до лета.

СОТРЯСЕНИЕ МОЗГА. Признаки выздоровления: удовлетворительное самочувствие; полное отсутствие головных болей и головокружений, как в спокойном состоянии, так и при движение (не менее 15 дней); нормальные рефлексы. Занятия физкультурой – через 20-25 дней, тренировки – через 30-40 дней, участие в соревнованиях – через 60-90 дней. Исключаются в течение полугода тренировки, связанные с резким сотрясением тела (прыжки на лыжах, футбол, акробатика и др.), а также занятия боксом, каратэ, борьбой.

СКАРЛАТИНА. Признаки выздоровления: удовлетворительное самочувствие; нормальная температура не менее 20 дней; полное отсутствие шелушения кожи; отсутствие патологических изменений в моче. Занятия физкультурой – через 30-40 дней, тренировки – через 50-60 дней; участие в соревнованиях – через 75-80 дней. Необходимы особая осторожность и постепенность нагрузки на занятиях. Обязателен анализ мочи перед началом тренировки и после одного из первых занятий.

Вопрос о допуске к занятиям физкультурой и спортом учащихся, перенесшим тяжелые формы заболеваний легких, сердца, печени, остаточные явления полиомиелита, последствия различных травм опорно-двигательного аппарата, решается индивидуально врачами - специалистами.

Примерные сроки возобновления занятий физической культурой учащимися учебных заведений основной медицинской групп ы, представлены в данной таблице:

Через 2-3 недели

Острые респираторные заболевания

Через 1-3 недели

Избегать переохлаждений. Зимние виды спорта и плавание могут быть временно исключены. Зимой, во время занятий на открытом воздухе, дышать только через нос.

Через 3-4 недели

Запрещается плавание. Избегать переохлаждения. При хроническом перформативном отите противопоказаны все водные виды спорта. При вестибулярной неустойчивости, наступающей часто после операции, исключаются также упражнения, которые могут вызывать головокружение (резкие повороты, вращения, перевороты).

Через 1-2 месяца

Исключаются (сроком до полугода) упражнения на выносливость и упражнения, связанные с натуживанием. Рекомендуются плавание, гребля, зимние виды спорта.

Необходимо наблюдение врача, ЭКГ-контроль

Острые инфекционные заболевания (корь, скарлатина, дифтерия, дизентерия и др.)

Через 1-2 месяца

Возобновление занятий возможно лишь при удовлетворительной реакции сердечно-сосудистой системы на функциональные пробы.

Через 2-3 месяца

Занятия разрешаются лишь при условии санации очагов хронической инфекции. Не менее года занимаются в специальной группе. Необходим ЭКГ-контроль.

Через 6-12 месяцев (в зависимости от течения и формы заболевания)

Исключаются упражнения на выносливость. Необходим регулярный контроль за функцией печени.

Аппендицит (после операции)

Через 1-2 месяца

Первое время следует избегать натуживания, прыжков и упражнений, дающих нагрузки на мышцы живота.

Перелом костей конечностей

В первые три месяца следует исключать упражнения, дающие активную нагрузку на поврежденную конечность

Не менее чем через 2-3 месяца (в зависимости от тяжести и характера травмы)

В каждом случае необходимо разрешение врача-невропатолога. Следует исключить упражнения, связанные с резкими сотрясениями тела (прыжки, футбол, волейбол, баскетбол и т.д.)

Растяжение мышц и связок

Через 1-2 недели

Увеличение нагрузки и амплитуды движений в поврежденной конечности должно быть постепенным

Разрыв мышц и сухожилий

Не менее чем через 6 месяцев после операции

Предварительно необходима (длительное время) лечебная физкультура

При возобновлении занятий физической культурой после перенесенных заболеваний необходимо особое внимание уделять нормированию физических нагрузок и физиологической кривой нагрузки (ответной реакцией организма на предлагаемую нагрузку – по ЧСС) и не допускать усталости и утомления.

ВНЕШНИЕ ПРИЗНАКИ УТОМЛЕНИЯ.

Умственное утомление характеризуется снижением продуктивности интеллектуального труда, ослабленным вниманием и т.п. Физическое утомление проявляется нарушением функции мышц: снижением скорости, интенсивности, согласованности и ритмичности движений. Недостаточный по времени отдых или чрезмерная физическая нагрузка в течение длительного времени приводит к переутомлению (хроническому утомлению).

Для предупреждения переутомления необходимо нормализовать режим дня: исключить недосыпание, уменьшить нагрузку, правильно чередовать занятия и отдых.

Определить соответствие физической нагрузки состоянию здоровья и уровню подготовленности по внешним признакам утомления преподавателю физкультуры поможет таблица №2.

ВНЕШНИЕ ПРИЗНАКИ УТОМЛЕНИЯ.

Очень учащенное (более 50-60 в мин.,) через рот, переходящее в отдельные вздохи, сменяющиеся беспорядочным дыханием.

Неуверенный шаг, легкое покачивание при ходьбе, отставание на марше

Резкие покачивания при ходьбе, появление некоординированных движений. Отказ от дальнейших движений.

Общий вид, ощущения

Усталое выражение лица, небольшая сутулость. Снижение интереса к окружающему.

Изможденное выражение лица, сильная сутулость, апатия, жалобы на очень сильную слабость (до прострации). Учащенное сердцебиение, головная боль, жжение в груди, тошнота, рвота.

Четкое, безошибочное выполнение команд

Неточность в выполнении команд, ошибки при смене направления движения

Замедленное, неправильное выполнение команд. Воспринимаются только громкие команды.

Только при систематическом и научно обоснованном врачебно-педагогическом контроле занятия физической культурой становятся эффективным средством сохранения и укрепления здоровья учащихся, улучшения их физического развития. В связи с этим преподаватель физкультуры должен быть достаточно подготовлен в вопросах влияния физических упражнений на организм, гигиены физических упражнений, организации и методики физической культуры с учетом анатомо-физиологических особенностей организма занимающихся для решения следующих задач:

- укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и закаливанию организма

- повышение функционального уровня органов и систем, ослабленных болезнью;

- повышение физической и умственной работоспособности;

- повышение иммунологической реактивности и сопротивляемости организма для борьбы с простудными заболеваниями и инфекциями;

- формирование правильной осанки и ее коррекции;

- обучению рациональному дыханию;

- освоение основных двигательных умений и навыков;

- воспитание морально-волевых качеств;

- воспитание интереса к самостоятельным занятиям физической культурой и внедрение их в режим дня;

- создание предпосылок, необходимых для будущей трудовой деятельности.

Не следует забывать еще об одном оздоровительном аспекте физических упражнений. Они связаны с определенными усилиями, совершив которые, человек испытывает определенную удовлетворенность, так как чувствует, что одержал победу над собой. В результате этого создается положительный эмоциональный фон, который позитивно сказывается на здоровье человека.

Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл

Физическое воспитание и закаливание в детском саду - Санитарный надзор

Санитарный надзор

Физическое воспитание и закаливание в детском саду

Физическое воспитание детей должно быть направлено на улучшение здоровья и физического развития, расширение функциональных возможностей детского организма, формирование двигательных навыков и качеств. Двигательный режим, физические упражнения и закаливающие мероприятия следует осуществлять с учетом здоровья, возраста детей и времени года.

Элементами физического воспитания в детском саду являются: утренняя гимнастика, занятия физической культурой в помещении и на воздухе, физкультурные минутки, подвижные игры, спортивные упражнения, ритмическая гимнастика, занятия на тренажерах, плавание и другие.

В объеме двигательной активности воспитанников 5-7 лет следует предусмотреть в организованных формах оздоровительно-воспитательной деятельности 6-8 часов в неделю с учетом психофизиологических особенностей детей, времени года и режима работы дошкольных образовательных организаций.

Для реализации двигательной деятельности детей используются оборудование и инвентарь физкультурного зала и спортивных площадок в соответствии с возрастом и ростом ребенка.

Для закаливания детей основные природные факторы (солнце, воздух и вода) используют дифференцированно в зависимости от возраста детей, здоровья, с учетом подготовленности персонала и материальной базы дошкольной образовательной организации. При организации закаливания должны быть реализованы основные гигиенические принципы – постепенность, систематичность, комплексность и учет индивидуальных особенностей ребенка.

В детском саду обязательно должен осуществляться медицинский контроль за организацией физического воспитания, состоянием и содержанием мест занятий физической культурой, наблюдение за правильным проведением мероприятий по физической культуре, в зависимости от пола, возраста и состояния здоровья.

Читайте также: