Закаливающие процедуры в детском саду подготовительная группа

Обновлено: 17.05.2024

Закаливание — важный элементздорового образа жизничеловека в любом возрасте. Но особое значение оно имеет для детей, организм которых ещё не выработал способности к быстрой адекватной реакции на резкие изменения условий внешней среды. Дети быстрее, чем взрослые, перегреваются, переохлаждаются, более чувствительны к влажности (особенно повышенной влажности внешнего воздуха — сырости), ультрафиолетовым лучам. Дети, закаливание которых начато в раннем возрасте, болеют реже, легче переносят адаптацию при поступлении в детский сад.

Перечислим основные принципы закаливания:

закаливание нужно начинать в состоянии полного здоровья;
интенсивность и длительность закаливающих процедур должны нарастать постепенно с учётом переносимости их ребёнком;
эффект закаливания зависит от систематичности его проведения;

Воздушные закаливающие процедуры входят в обычный режим дня:

воздушные ванны при переодевании ребёнка и во время утренней гимнастики;
сон в хорошо проветренной спальне с доступом свежего воздуха (открытые фрамуги, форточки);
поддержание оптимального температурного режима в помещении (температура +18. 20°С)
ежедневные прогулки на свежем воздухе по 3-4 часа на свежем воздухе в любую погоду тренируют терморегуляторный механизм ребёнка, адаптируют его к колебаниям температуры, влажности, движению воздуха;
одежда должна быть лёгкой, не стесняющей движений, с минимальным содержанием искусственных и синтетических материалов;

Во время прогулок следите за состоянием ребёнка, регулируйте его двигательную активность. В случае, если он вспотел, его нужно увести домой и сменить одежду. Помните, что одежда, высыхая на ребёнке, вызывает его переохлаждение.

З акаливание солнцем начинают со световоздушных ванн в тени деревьев, затем переходят на местные солнечные ванны, оставляют открытыми отдельные участки тела, руки, ноги. Закаливание солнцем: продолжительность воздушной ванны в первые дни 2-3 минуты. Ежедневно экспозиция увеличивается на 40 секунд, доводя пребывание раздетыми до 15-20 минут. Длительность приёма ванн постепенно увеличивается, проводятся они под контролем самочувствия ребёнка. Голова ребёнка должна быть постоянно закрыта от солнечных лучей светлой панамой. В жаркий летний лень малышам обязательно требуется питьё. Наилучшее время для приёма ванн — с 10 до 11 часов утра.

Наиболее эффективный метод закаливания — закаливание водой . Он также должен прочно закрепиться в режиме дня дошкольного возраста в ежедневных процедурах:

мытьё рук после сна или пользования туалетом тёплой водой с мылом. Затем — попеременное умывание рук до локтей, лица, шеи, верхней части груди тёплой и прохладной водой;
чистка зубов с последующим полосканием полости рта прохладной водой;
полоскание горла кипячёной водой после приёма пищи с постепенным снижением её температуры с 36 до 22 °С на 1°С каждые 5 дней;

К специальным закаливающим водным процедурам относятся:

1) резиновый коврик с шипами

3) коврик с шипами

4) ребристая доска

5) резиновый коврик с полосками

6) ящик с камушками

1-ая часть-мешковина, смоченная водой 40С охлаждается до 35-36С, за ней полотенце;

2-ая часть –дорожка без мешковины, сразу же ковровая дорожка.

В случае болезни ребенка, закаливающие процедуры возобновляют по щадящему режиму через 1-2 недели после полного выздоровления в зависимости от характера заболевания. Температура воды при этом должна быть на 2-3 градуса выше, чем до заболевания ребёнка.

Самый мощный закаливающий фактор, гармонично сочетающий в себе приятное полезное —плавание. Занятия на воде комплексно воздействуют на весь организм,плавание укрепляет его и закаливает.

Основные правила закаливания ребенка:

Приступать к закаливанию можно в любое время года.
Закаливание эффективно только тогда, когда его проводят систематически; без постоянного подкрепления достигнутые результаты снижаются.
Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий. Нарушение принципа постепенности может вызвать переохлаждение и заболевание ребенка.
Закаливающие процедуры нельзя начинать, если ребенок болен.
Эффективность закаливающих процедур увеличивается, если их проводят комплексно.

Процедура должна нравиться ребенку, вызывать положительные эмоции, Осторожность, постепенность, систематичность — три принципа, которых надо неукоснительно придерживаться, закаливая ребёнка.

учреждение
здравоохранения

учреждение
здравоохранения г. Минск, ул. Кунцевщина 22 городская детская
поликлиника г. Минск, ул. Кунцевщина 22 E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Справка по будням:
+375 17 242 33 09
+375 17 320 40 59
многоканальный
Ежедневно с 7.00 до 20.00

Справка по выходным дням
+375 17 272 13 06
По выходным с 08.30 до 15.00

Вызов врача на дом
+375 17 272 13 06

Платные услуги
+375 17 351 13 21

E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Воздушное закаливание с использованием нестандартного оборудования. Гимнастика после сна.

1.Дорожка, комбинированная с пробками

Водное закаливание

Обтирание мокрой рукавицей, массаж.

Таз с водой, махровая рукавица, сухое полотенце.

Полоскание рта прохладной водой после еды.

Стаканчик с кипяченной прохладной водой на подносе.

Комплекс №2.Закаливающих процедур

(декабрь, январь, февраль )

Виды закаливающих процедур

Воздушное закаливание

Воздушное закаливание с использованием нестандартного оборудования. Гимнастика после сна.

2.Чудо коврик (с пробками)

Водное закаливание

Ходьба по мокрой и сухой дорожке

2 махровые дорожки длиной 4-5 метров, таз с водой.

Полоскание рта прохладной водой после еды.

Стаканчик с кипяченной прохладной водой на подносе.

Закаливающих процедур

(март, апрель, май месяц)

Виды закаливающих процедур

Воздушное закаливание

Воздушное закаливание с использованием нестандартного оборудования. Гимнастика после сна.

1.Комбинированная дорожка с пробками

Сон без маек

Водное закаливание

Обтирание мокрой рукавицей, массаж.

Таз с водой, махровая рукавица, сухое полотенце.

Полоскание рта прохладной водой после еды.

Стаканчик с кипяченной прохладной водой на подносе.

Комплекс №4.Закаливающих процедур

(июнь, июль, август месяц).

Виды закаливающих процедур

Воздушное закаливание

Воздушное закаливание с использованием нестандартного оборудования. Гимнастика после сна.

1.Дорожка со следами

Солнечные ванны

Сон без маек

Утренний прием на свежем воздухе, гимнастика

Полоскание рта прохладной водой после еды.

Стаканчик с кипяченной прохладной водой на подносе.

Гимнастика после сна

Недели

В кругу

Отложив одеяло в сторону, хорошенько потянуться.

Сидя в постели, медленно опускать голову, стараясь коснуться подбородком груди, затем медленно отводить голову назад.

Хождение босиком на всей ступне и на носках по комбинированной дорожке.

1.Поворот головы с поочередным махом рук:

«Совушка –сова, большая голова, На суку сидит

Во все стороны глядит,

Лежа на спине, вытянуть до упора,ноги,руки-расслабить мышцы; то же на правом и левом боку.

Как можно сильнее наклонять голову вправо, влево.

На солнце переливается

Лечь ровно и поочередно поднимать и опускать ноги, вытягивая носки.

Круговые движения головой.

Хождение по камням.

1.Перекат с пятки на носок. Подняться на носках как можно выше

2.Наклон туловища вперед(ноги в коленях не сгибать), зафиксировать положение.

Поднять руки вверх и перебирать поочередно пальцами медленно, затем ускоряя темп. Закончить сжатием пальцев в кулак и сильным раскрытием кисти.

Сильно зажмурить глаза, потом широко их раскрыть.

Ходьба на внешних сторонах ступни, на всей ступне с круговыми движениями рук в плечевых суставах.

3.Прыжки на счет

Гимнастика после сна.

При выходе из спальни

Все проснулись-улыбнулись. С боку на бок повернулись. Сладко-Сладко потянулись.

Сидя на кровати, ноги опущены, спина прямая, голова смотрит вперед. Поднять руки вверх-опустить.

1.Поочередное поднимание рук в стороны-вверх на счет 8.

Глубокое потягивание: руки за голову, ноги потянули-отдохнули.

Руки поднять вперед, ладони вверх-вниз. Поболтать ногами.

3.Прыжки на правой ноге, левой, на двух вместе.

Вытянуть носок стопы, согнуть ногу в голеностопном суставе и сделать ею круговые движения вправо-влево.

1.Медленные наклоны головы вперед-назад.

2.Сидя, ноги врозь. Растяжка. Наклон вперед, не сгибая ноги в коленях.

Нога полусогнута в коленном суставе. Придерживая раками бедро, делать круговые движения коленом.

Сидя по-турецки, поднять руку через стороны вверх- медленно опустить.

Ходьба на четвереньках по-медвежьи, опираясь на ладони и ступни.

3.Приподание- танцевальный элемент.

Гимнастика после сна.

Потягивание. Медленно перевернуться на бок, живот, другой бок, на спину.

Сильно зажмурить глаза, широко их раскрыть, посмотреть вверх-вниз, вправо-влево.

Ходьба прямым приставным шагом. Наклониться вперед, положить руки на колени, согнуть колени и приподнять голову (воробей)

Упражнения для коррекции стопы.

1.Ходьба на носках 1-2 мин.

2.На наружных сторонах стопы 2 мин.

Лечь ровно, поднять ноги, стараясь вытянуть носки. Медленно опустить, не сгибая в коленях.

Ходьба змейкой между кеглями, несколько раз.

3.Медленная ходьба на носках по палке.

4.Сгибание и разгибание стоп в положение сидя на стуле

Потягивание. Подняв левую ногу вверх, медленно опустить ее на правую и наоборот.

Делать выдох через нос короткими толчками при плотно закрытом рте.

Ходьба по комбинированной дорожке.

5.ходьба по скакалке

6.Катание стопой карандаша.

Поднимание рук вверх с сжиманием и разжиманием пальцев в кулак и опускание рук.

Опустить голову вниз, руки положить на затылок, через несколько секунд поднять. Медленно опустить голову назад, через несколько секунд поднять.

7.Медленные приседания, не отрывая стопы от пола.

Если вам понравилась статья, лучший способ сказать cпасибо — это поделиться ссылкой со своими друзьями в социальных сетях :)

Также вас может заинтересовать

Войти на сайт

Войти через социальную сеть

Свидетельство участника образовательного сообщества

Скачайте документ бесплатно сразу после регистрации на сайте.

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

Общие требования

1. Создание экологически благоприятных условий в помещениях для игр и занятий детей:
- соблюдение санитарных и гигиенических требований;
- сквозное проветривание (3-5 раз в день в отсутствие детей);
- специальный подбор комнатных растений, поглощающих вредные химические вещества, выделяющих фитонциды и увлажняющие воздух;
- поддерживание температуры воздуха в пределах 20-22 0С.
2. Высокая культура гигиенического обслуживания детей (туалет, кормление, сон, одевание на прогулку).
3. Обеспечение психологического комфорта на протяжении всего времени пребывания в детском саду.
4. Индивидуализация и дифференциация режимных процессов и их воспитательная направленность с учетом здоровья и развития детей.
5. Оптимальный двигательный режим.

Организованная двигательная деятельность

Утренняя гимнастика (ежедневно)

НОД физкультурой (2 раза в неделю)

Подвижные игры на первой и второй прогулках (ежедневно)

Самостоятельная двигательная деятельность с разными физкультурными пособиями:
- утром
- после завтрака
- на прогулке
- после сна
- на второй прогулке

Базовая и игровая деятельность

Закаливание:
- оздоровительные прогулки, ежедневно
- умывание прохладной водой перед приемом пищи, после каждого загрязнения рук
- воздушные ванны после сна, на НОД по физкультуре
- ходьба босиком в обычных условиях и по ребристым дорожкам после сна, на НОД физкультурой (время увеличивается постепенно)

Оздоровительная работа

1. Сквозное проветривание
2. Санитарный режим
3. t 0 = 20-22С
4. Индивидуализация режимных процессов с учетом здоровья и развития детей
5. Оптимальный двигательный объем (4 ч в день)
6. Утренняя гимнастика
7. Физкультурные НОД
8. Подвижные игры
9. Закаливание:
- оздоровительные прогулки;
- умывание прохладной водой;
- воздушные ванны:
а) гимнастика после сна (с элементами дыхательной гимнастики);
б) дорожка здоровья;
в) облегченная одежда;
г) сон.
10. Употребление лука, чеснока в осенне-зимний период
11. Употребление витаминов (каждый день)

Одежда детей на прогулке в зимнее время года

от + 6 до - 3: 4-хслойная одежда: белье, платье, трикотажная кофта, колготки, рейтузы, куртка или демисезонное пальто (без трикотажной кофты, если t 0 выше 0 градусов).

от -3 до -8: 4-хслойная одежда: белье, платье, кофта, колготки, рейтузы, зимнее пальто, утепленные сапоги.

от -9 до -14: 5-тислойная одежда: белье, платье, кофта или свитер, колготки, рейтузы (2 пары), зимнее пальто, утепленные сапоги.

Сон в группе при t 0 +16 +15 - теплая рубашка с длинными рукавами или пижама, теплое одеяло.

Одежда детей при различной t 0 воздуха помещения

1-2-х слойная одежда: тонкое х/б белье, легкое х/б платье, с короткими рукавами, носки, босоножки.
+21- 22

2-х слойная одежда: белье, платье х/б или полушерстяное с длинным рукавом, для детей 5-7-ми лет - гольфы, туфли.
+18 – 20

Ходьба по массажным коврикам помогает тренировать мышцы стопы. У детей это способствует формированию свод стопы и профилактику плоскостопия.

Наступая на неровности мы автоматически проводим процедуру массажа стопы, в результате которой:

- активизируются рефлексные мышцы стопы;

- укрепляются мышцы стопы;

- происходит профилактика плоскостопия (это особо актуально для детей).

Кто спит в постели сладко?

Давно пора вставать.

Спешите на зарядку!

Мы вас не будем ждать!

Носом глубоко дышите,

Спинку ровненько держите!

1. Ходьба по ребристому коврику.

2. Массажный резиновый коврик.

3. Массажный пластмассовый коврик.

4. Коврик с горохом.

5. Коврик с фасолью.

6. Коврик с пуговицами.

7. Коврик с пластмассовыми крышками (бросовым материалом).

Закаливание детей подготовительной группы.

Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным. Укрепление здоровья детей должно осуществляться совместными усилиями семьи и детского сада. При этом ведущая роль принадлежит дошкольному учреждению, где ребенок проводит большую часть своего активного времени.

Следовательно, укрепление здоровья детей в дошкольных учреждениях – первостепенная задача педагогического и медицинского персонала. Что нужно делать, чтобы быть здоровым? С древних времен было замечено, что закаливание способствует укреплению здоровья. Поэтому закаливающие мероприятия должны составлять основу воспитательно-оздоровительного процесса, цель которых – снизить заболеваемость детей.

Общие закаливающие мероприятия :

Правильный режим дня

Соответствующий воздушный и температурный режим в помещениях

Регулярное проветривание помещений

Проводятся специальные закаливающие процедуры :

ходьба по массажным коврикам с целью закаливания и профилактики плоскостопия

Тот, кто ходит босиком.

Тот с простудой не знаком!

Пусть пройдут босые ножки

По ребристой по дорожке,

По воде пошлепают, по полу потопают.

Не страшны нам будут лужи.

Не страшны нам будут стужи!

Солнце глянуло в кроватки,

Надо делать нам зарядку.

Одеяло мы подняли,

Сразу ножки побежали.

Ну-ка ножки догони!

С кроваток быстро поднимайтесь,

На зарядку собирайтесь!

Будем с вами мы играть,

Бегать, прыгать и скакать!

Затем педагог проводит индивидуальную или дифференцированную оздоровительную работу с нуждающимися детьми (например, с часто болеющими). Можно организовать самостоятельную деятельность детей по оздоровлению (например, дать задание детям с диагнозом «

Общая длительность оздоровительной гимнастики после дневного сна должна составлять постели направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию. Педагог не менее 12-15 минут

Пробуждение детей происходит под звуки плавной музыки, громкость которой медленно нарастает.

Гимнастика в начинает проводить ее с проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Гимнастика может включать потягивание, поочередное и одновременное поднимание и опускание рук и ног, элементы

, пальчиковая гимнастика, гимнастика для глаз и т. п. Главное правило – исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение, перепад кровяного давления. Длительность гимнастики в постели –

Ни одна даже самая лучшая

–оздоровительная программа не сможет дать полноценных результатов, если она не реализуется совместно с семьей.

Светит солнце ярко,

Что нужно делать, чтобы быть здоровым? С древних времен было замечено, что закаливание способствует укреплению здоровья. Поэтому закаливающие мероприятия должны составлять основу воспитательно-оздоровительного процесса, цель которых – снизить заболеваемость детей.

Прикреплённые файлы:

Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста. АктуальностьПлоскостопие - это деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов. Врачи называют плоскостопие болезнью цивилизации.

Работа кружка по профилактике плоскостопия у детей дошкольного возраста Инструктор ФИЗО: Брюшинкина С. В. Плоскостопие у детей. Все дети рождаются с мнимым плоскостопием, что объясняется обилием подкожного жира.

Читайте также: