Зачем нужна комната психологической разгрузки в школе

Обновлено: 05.07.2024

У человека есть органы чувств: глаза (зрение), уши (слух), язык (вкус), нос (обоняние), кожа и слизистая (осязание), вестибулярный аппарат (ощущение веса, чувство равновесия и положения в пространстве, ускорение). В каждом из этих органов чувств есть рецепторы – периферические звенья анализатора или сенсорной системы (по И. П. Павлову). К примеру, рецепторы зрения – это палочки и колбочки сетчатки глаза. Сам же анализатор состоит из трех частей: периферии (рецептора), проводникового отдела (центростремительных нейронов), коркового отдела (участков коры больших полушарий головного мозга, воспринимающих информацию от соответствующих рецепторных образований).

Таким образом, сенсорную систему (анализатор) можно определить как часть нервной системы, состоящей из рецепторов, нервных путей и отделов головного мозга.

Зная, что такое сенсорная система можно перейти к сенсорике – функции нервной системы, которая заключается в восприятии раздражителей, и выполняется при помощи сенсорной системы (анализатора). Благодаря изучению сенсорики, а также роли сенсорной системы в жизни человека появились специальные комнаты, которые называют сенсорными.

Сенсорная комната в детском саду и школе

Нужна ли сенсорная комната в школе или ДОУ для обычных детей? Так ли она необходима детям, посещающим детский сад и еще не знающим слова “стресс”?

Для того, чтобы аргументировать положительный ответ на этот вопрос, рассмотрим используемое оборудование и чем оно может помочь детям.

Простейшая сенсорная комната в детском саду — это помещение с сухим бассейном, воздушно пузырьковыми трубками, мягким или тактильным оборудованием. “Купание” в разноцветных шариках бассейна помогает развивать моторику и улучшать реакцию, снимать излишнюю эмоциональность. Положительное действие оказывается сразу на несколько важнейших органов.

Вестибулярный аппарат:
хаотичные перемещения шариков при движениях ребенка создают эффект средний между плаванием и состоянием невесомости. Попытки удержать равновесие развивают скорость реакции и устойчивость.
Зрение:
плавно меняющаяся интенсивность освещения и смена цветов помогают выработать безболезненную реакцию глаз на меняющуюся интенсивность освещения.
Слух:
тихая приятная мелодия снизит влияние обычного шумового фона, научит различать чуть заметные оттенки звука.
Тактильные ощущения: п
ри игре в бассейне, шарики будут мягко массировать активные точки на коже, стимулируя их и улучшая восприятие прикосновений к предметам.

В последние годы сенсорная комната в кабинете психолога являются неотъемлемой частью при работе с детьми-инвалидами, аутистами и с проблемами адаптации в большом коллективе.

Занятия направлены на достижение баланса системы чувств человека. Лечение детей-инвалидов и с диагнозом “аутизм” включает:

ароматерапию
светотерапию
звукотерапию
сенсорную интеграцию
релаксацию

Приглушенный свет создает атмосферу частичной изолированности от окружающих и привыкание к совместным играм проходит быстрее.

Тактильные или интерактивные панели, установленные в комнате, помогут пробудить интерес даже у самых пассивных малышей и сделать процесс обучения незаметным и желанным. У детей быстрее развивается воображение, улучшается память.

Благодаря занятиям в сенсорной комнате релаксации у детей с диагнозом “аутизм” появляется интерес к исследовательской деятельности, развивается мелкая моторика, корректируются нарушения движения и возникает положительный эмоциональный фон.

Школьникам комнаты психологической разгрузки с фиброоптическими изделиями помогут снять напряжение и создадут в помещении одновременно расслабляющую и праздничную обстановку. Эмоциональное состояние ребенка после занятий улучшается, и он снова готов сконцентрировать все внимание на занятиях.

Можно сделать вывод, что сенсорная комната в детском саду или школе, это не роскошь, а необходимость. Она поможет детям:

снизить утомляемость, а значит, сохранить интерес к обучению и развитию;
предотвратить вероятность появления страхов или агрессивности;
проявить пока еще скрытые способности;
развить музыкальный слух и восприятие цветов

Методы достижения эффекта релаксации

Чтобы достичь положительного эффекта от занятий, необходимо задействовать системы:

Активации. Сенсорное воздействие активирует физиологические процессы. Повысить эффект помогают массажные мячи, подвижные мобили, сухие бассейны. Это способствует правильному физическому развитию, повышает интерес к окружающему миру.
Релаксации. Мягкий рассеянный свет, приятная музыка и успокаивающие ароматы мяты или лаванды помогают расслабиться. Это способствует устранению депрессивных эпизодов и неврозов.
Тактильных ощущений. Подключение мелкой моторики рук и ног помогает убрать мышечные зажимы, стабилизировать работу ЦНС. Прикосновение мягких предметов к коже дарит положительные ощущения. Это полезно для людей с СДВГ, регулярными паническими атаками.
Звуковых и зрительных ощущений. Использование звука и света в психологической терапии оказывает мощное воздействие на эмоциональное и интеллектуальное состояние. Они снижают влияние стресса, укрепляют иммунитет.

Современные сенсорные комнаты — обязательный элемент оздоровительных психологических центров, учебных заведений. Психологи рекомендуют оборудовать их во всех организациях, где сотрудникам приходится сталкиваться с повышенным эмоциональным стрессом.

Типы сенсорных комнат:

Сенсорные комнаты бывают различных типов, но они имеют единые задачи — восстановить внутреннюю гармонию и гармонию с окружающим миром, душевное равновесие, разгрузить и укрепить нервную систему. С точки зрения видов активности делятся на 2 вида:

пассивные
: объект находится в среде, которая стимулирует его чувства
активные
: в них предполагается участие пользователя в обучении/расслаблении (причина-следствие)

С точки зрения материалов и экипировки, комнаты психологической разгрузки делятся на 3 типа: светлая, темная сенсорная комната, а так же игровая.

В сенсорных комнатах используется как тактильное, так и световое оборудование. Наибольшему расслаблению также способствует использование ароматерапии и музыки.

Понятие и значение

Светлая сенсорная комната

Тут преобладает дневной свет.

Светлые сенсорные комнаты чаще используютя в развлекательных центрах, детских садах, школах. Оборудование в таких помещениях монтируется яркое, красочное, предназначенное для активных игр и занятий.

Пример изделий, рекомендованных для светлой комнаты:

панели для игровых зон (“Цветные стеклышки”, “Калейдоскоп”, “Тактильные ячейки”, “Лабиринт” и т.д.)
игровой комплекс “Домик”
“кресло-лепесток”
·мягкие игровые наборы: “Маленький гимнаст”, “Арка”, “Камушки”, “Полоса препятствий”, “Городок”, “Бассейн”, “Уголок”.
развивающее оборудование для подвижных игр: колесо-трансформер, лестница-мостик, лабиринты для опорно-двигательного аппарата.
развивающее обучающее оборудование: стол-мозаика, мольберты, ширмы (“За кулисами”, “Кукольный театр”, “Цветные фишки” и пр.)

это особым образом организованная окружающая среда, наполненная различными стимуляторами органов зрения, слуха, обоняния, осязания. Сочетание различных стимулирующих факторов (света, музыки, тактильных ощущений) способствует нормализации психического, психологического и эмоционального состояния, снимает усталость, стрессы.

В комнате психологической разгрузки есть:

· Мягкое ковровое покрытие и подушки

Место проведения коррекционно-развивающих игр и упражнений.

· Лампы и светильники

Обогащение сенсорного опыта Развитие зрительного восприятия

Помогает снять эмоциональное и двигательное напряжение, развивает зрительное восприятие, оказывает успокаивающее действие. Здесь ребёнок может видеть себя в зеркале. Вода постоянно меняет цвет, плавают пузырьки и рыбки. Дети любят просто сидеть и наблюдать за пузырьками. Пузырьковую колонну можно использовать для развития памяти (ребёнку предлагается ответить на вопросы, какого цвета рыбки, сколько их, дать им имена, придумать сказку). Всё это помогает успокоиться и снять напряжение, развивать зрительное восприятие, концентрировать внимание, плавно прослеживать зрительно-моторную координацию, развивать тактильные ощущения.

· Сухой бассейн

Излюбленное место для детей Пластиковые мягкие шарики в нём принимают форму тела. Можно полностью закопаться в толстый слой шариков. Используются звуки моря. Морская музыка снимает мышечное напряжение.

· Место для проведения песочной терапии

Столик-трансформер, который можно быстро убрать или разобрать. Работа руками и осязательные ощущения играют большую роль в осознании образных представлений. Игры с песком помогают в развитии мелкой моторики, графических навыков Здесь с помощью мелких игрушек дети выстраивают свой мир. Игры в песочнице

— одна из форм естественной деятельности ребенка. Поэтому использую песочницу в развивающих и обучающих занятиях. Игры с песком направлены, в основном, на развитие коммуникативных навыков. Дети учатся взаимодействовать друг с другом. Это даёт возможность использовать игры с песком для развития, обогащения эмоционального опыта ребёнка, для профилактики и коррекции его психических состояний.

· Мягкие пуфики

Пуфики наполнены полистирольными гранулами. Они мягкие и принимают тепло тела, потом его отдают. Они обеспечивают поддержку, принимая разнообразные, удобные для ребенка формы. Это способствует снятию негативных эмоций и состояний, снижению агрессивности, побуждению к творчеству.

· Музыкальный центр и аудиотека

В комнате имеется медиатека звуковых фрагментов (релаксационная музыка, звуки природы, популярная классика, детские песни).

При прослушивании музыки обогощается восприятие и воображение детей. Музыка создает психологический комфорт, снижает нервно-психическое и эмоциональное напряжение.

· Зона рисования песком на стекле

(1920×1440)

(1024×768)

Создание картины песком – увлекательный процесс, он затрагивает все сферы чувств, пробуждает творчество, расслабляет и вдохновляет одновременно. Световой стол предназначен для игровой терапии и развития творческих способностей ребенка. Для этого не требуется дополнительных приспособлений, достаточно применить фантазию и перед ребёнком возникнут картины, нарисованные пальцами. Подсветка стола делает эти картины более эффектными и выразительными. Рисованием на песке занимаются совсем маленькие дети. Развитие моторики на таких занятиях не хуже, чем рисование пальчиковыми красками. Рисование происходит непосредственно пальцами по песку, что способствует развитию сенсорных ощущений, раскрепощает и гармонизирует, а так же способствует развитию двух полушарий (так как рисование происходит двумя руками). Рисунок не является целью. Важен сам процесс. При помощи песка дети самовыражаются быстрее и эффективнее, чем при использовании карандаша и бумаги

В дошкольном детстве (в три — шесть лет) с помощью оборудования комнаты психологической разгрузки можно стимулировать психические процессы, развивать эмоциональную сферу, способности к произвольной регуляции (снижать импульсивность, учить концентрировать внимание), повышать устойчивость к стрессогенным раздражителям. Все это способствует психоэмоциональной разгрузке.

Комната психологической разгрузки используется, чтобы обучать, расслаблять, успокаивать и наполнять энергией. В комнате уютно, тепло, тихая музыка, можно ходить по мягкому полу, просто расслабиться на мягком пуфике. Можно наблюдать за рыбками или слушать, как журчит фонтан. Обстановка в комнате психологической разгрузки способствует нормализации психического, психологического и эмоционального состояния.

Темная сенсорная комната

Её характеризует наличие световых элементов, которых обычно нет в светлых комнатах. Главной задачей темной сенсорной комнаты является расслабление, стабилизация псхиоэмоционального состояния. Она является одним из важнейших средств для коррекции и реабилитации.

Занятия в сенсорной комнате — важнейшая часть реабилитационного курса при лечении таких проблем, как задержки речевого и психомоторного развития, адаптационные расстройства, неврозы, гиперактивные состояния.

Стимуляторы, размещенные в темной сенсорной комнате, воздействуют на органы слуха, осязания, обоняния. Мягкий приглушенный свет, тихая расслабляющая музыка, нейтральная цветовая гамма оборудования, — призваны для создания ощущения гармонии, покоя и умиротворенности.

Задачи

В сенсорной комнате можно проводить занятия, направленные на решение двух задач:

релаксацию, снятие напряжения;
стимуляцию работы ЦНС.

Первая функция важна для психически здоровых людей, которым требуется временная эмоциональная разгрузка. Вторая необходима людям с задержкой психического развития, речевыми или двигательными расстройствами.

Для людей с аутизмом и повышенной тревожностью посещение разгрузочных тренингов обязательно, поскольку занятия помогают:

снизить уровень тревожности;
повысить уверенность в себе;
улучшить работу когнитивных функций;
избавиться от бессонницы;
предотвратить появление панических атак;
снять мышечные спазмы;
улучшить общий эмоциональный фон;
снизить приступы агрессии;
укрепить общее психологическое состояние.

Регулярное посещение дает результат уже через 2–3 месяца. Лучше всего она воздействует на детей. В период активного развития психических функций ребенок подвержен внешнему негативному влиянию. Занятия помогают убрать его последствия. Дети, проходящие психологическую разгрузку, быстрее и легче усваивают учебный материал.

Взрослые, у которых когнитивные функции снижены из-за физиологических изменений, отмечают пользу воздействия комнаты. Они быстрее восстанавливаются после травм, достигают ремиссии при наличии хронических заболеваний.

Сенсорная комната для взрослых

Комнаты психологической разгрузки также используются для релаксации и реабилитации взрослых людей.

Впервые сенсорные комнаты для взрослых стали использовать в Европе в учреждениях, сотрудники которых подвержены наиболее высокому уровню стресса (военнослужащие, пожарные, пилоты гражданской авиации, полицейские и пр.)

И в России в настоящий момент комнаты релаксации и психологической разгрузки пользуются большим спросом.

Помимо вышеперечисленных учреждений, их также устанавливают на крупных промышленных производствах.

Как выбрать помещение и оборудование?

Для оснащения комнаты психологической разгрузки не нужно специального помещения, подойдет любая комната с хорошей вентиляцией. Бюджет на оборудование — от 50 000 руб.

Размеры и форма помещения

В комнате будут проводиться занятия с группой из 2–8 человек. Метраж подбирается из расчета 2 метра площади на человека. Минимальный размер площади — 16 метров. Лучше, чтобы комната была квадратной, прямоугольной, тогда люди смогут расположиться кругом или полукругом.

Минимальный набор необходимого оборудования

Можно подбирать разное оборудование: в зависимости от особенностей предприятия или пожеланий сотрудников. Минимальный перечень объектов для групповых и индивидуальных терапевтических занятий:

мягкий диван;
кресла или пуфы (3-5 штук);
настенное зеркало;
журнальный столик;
набор дисков с музыкой для релаксации;
DVD проигрыватель, колонки;
мягкое напольное покрытие;
светильник;
увлажнитель воздуха;
генератор запахов или аромалампа.

Дополнить оборудование можно аквариумом, живым настенным панно, проектором. Растения размещать нельзя, поскольку они будут отвлекать от занятий.

Если занятия проводятся в школе или детском саду, собирать детей в комнате должен руководитель группы — психолог или преподаватель. Взрослые могут приходить самостоятельно. Продолжительность занятия для детей дошкольного и младшего школьного возраста — 15 минут, для подростков — 15–30 минут, для взрослых — 20–40 минут. Время можно засекать по таймеру.

Напряженная жизнь школьников, низкая двигательная активность подростков – всё это приводит к дисбалансу их интеллектуального и эмоционального развития. Регулярное переутомление и плохая устойчивость организма к негативным факторам нередко становятся причинами психосоматических расстройств: ухудшения работоспособности, нарушения сна, потери аппетита и т.д.

В связи с этим наиболее остро встает вопрос использования интерактивных методов работы в школах и ДОУ с целью стабилизации психоэмоционального состояния детей, особенно социально запущенных подростков с деформированной системой нравственных ценностей. Особую роль в этом отношении играют занятия в сенсорной комнате с применением инновационных устройств.

Что такое сенсорная комната

Сенсорная комната — это специальное помещение, где ребенок в комфортной и безопасной среде самостоятельно или в сопровождении специалиста изучает окружающие объекты. Мультисенсорное оборудование эффективно выполняет сразу две задачи:

релаксационное воздействие, снимает напряжение;
стимулирующее, активизирует работу ЦНС.

Воздействие может осуществляться на следующие органы чувств: слух, обоняние, зрение, осязание. Выполняться оно может как целенаправленно на какую-то одну область, так и комплексно на все участки. Интерактивные игры в сенсорной комнате позволяют подростку прийти в состояние полной релаксации и ощутить идеальную атмосферу для раскрепощенности и свободы.

Современное оборудование для объектов психологической разгрузки

Сенсорное помещение специально оснащено современными инновационными устройствами, помогающими детям получить заряд положительной энергии и психологическую помощь. Можно выделить несколько ведущих систем, которые позволяют добиться нужного эффекта.

Система активации. Оборудование, активизирующее все процессы, протекающие в организме ребенка. Сюда относится сухой бассейн с обилием мячей, сенсорные устройства для рук и ног, подвижные мобили, специальные массажные мячи. Атмосфера способствует физической активности и быстрому освоению окружающего мира;
Система релаксации.Обстановка, способствующая расслаблению, ощущению спокойствия и уюта. К ним относятся светильники с мягким рассеянным светом, аромалампы, аромасвечи, для устранения депрессивных состояний и неврозов используются ароматические подвески с сухими травами мяты, мелиссы, лаванды;
Система тактильных ощущений. Задействование моторики рук и ног способствует глубокому расслаблению организма ребенка и стабилизации центральной нервной системы (ЦНС) ребенка. Прикосновения к мягким воздушным предметам спокойных тонов дарят приятные эмоции и положительные ощущения. Особенно полезна эта система для сверхактивных детей и подростков с паническими атаками;
Система звуковых и зрительных ощущений.Звук и свет оказывают мощное воздействие на интеллектуальное и эмоциональное состояние ребенка. Например, естественные звуки природы помогут расслабиться и избавиться от стрессового напряжения. Мягкий свет и медленно меняющиеся изображения стабилизируют состояние всех внутренних процессов организма и укрепляют иммунитет.

В настоящее время комната психологической разгрузки с инновационным набором оборудования становится ведущей составляющей программы дошкольных, школьных учреждений и в медицинских центрах. Применение интерактивных современных методов воздействия на нервную систему и чувства детей, обучающихся в школе и ДОУ, обеспечит полноценное психоэмоциональное развитие учеников.

Задачи комнаты психологической разгрузки в ДОУ и школах:

Высокоэффективная психологическая разгрузка учеников после напряженной работы;
Улучшение психологического настроя учеников, которым трудно включиться в рабочий ритм;
Формирование правильного взгляда на окружающий мир, получение ярких, восторженных эмоций;
Профилактика психоза и проявлений жестокости, реабилитация после серьезных заболеваний.

Практика подтвердила, регулярные занятия в сенсорной комнате активизируют процессы восприятия и познания у подростков. По мнению ученых, использование сенсорной комнаты в школе должно стать важной составляющей программы полноценного развития детей в нашем обществе.

Применение комнат психологической разгрузки

Сенсорная комната является важным составным элементом психотерапевтического воздействия и может применяться не только в детских учреждениях.

Сенсорная комната востребована:

на предприятиях, где работают психотерапевты и врачи различных направлений;
на объектах МЧС и в армии, где требуется помощь профессиональных специалистов;
в реабилитационных центрах, где необходима поддержка для восстановления психоэмоционального состояния людей.

Представители образовательных и медицинских учреждений отмечают следующее: процедура психологической разгрузки помогает снять мышечное напряжение, стабилизирует функции ЦНС, стимулирует сенсорные способности и особенно незаменима для всех образовательных учреждений.

Сенсорное оборудование от производителя ANRO tech проходит строгий контроль качества и имеет необходимые сертификаты. Производимое нами детское интерактивное оборудование не только сделано специально специально под потребности детей, но и имеет множество всероссийских наград. Одним из направлений производства является производство оборудования для сенсорных комнат психологической разгрузки в школе и ДОУ.

Выбирая оборудование для детских сенсорных комнат от АНРО, вы создаете лучшие условия для положительного развития детей — нашего будущего поколения!

Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Бесплатные сертификаты учителям и участникам

КОМПЛЕКСНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ КОМНАТЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ РАЗГРУЗКИ НА ОРГАНЫ ЧУВСТВ И НЕРВНУЮ СИСТЕМУ

ОБУЧАЮЩИХСЯ И ПЕДАГОГОВ

Чубарова Е.Н.,

педагог-психолог

Комната психологической разгрузки, или же сенсорная комната, является уникальным местом, которое способно повлиять на психологическое и физиологическое состояние человека. Сейчас каждый испытывает огромное количество стрессов, которые негативно сказываются на его здоровье. Учитывая современные темпы жизни, мы склонны к тому, чтобы подавлять в себе неприятные чувства, потому что на них нет ни времени, ни сил. Накопление эмоций вызывает разнообразные неврологические симптомы, а также способно ухудшать работу внутренних органов. В связи с чем, специалисты в сфере образования пришли к разумному выводу, что невозможно требовать продуктивности учебного процесса и максимальной интеллектуальной отдачи обучающихся, если силы, затраченные на все это, негде восстановить.

Сенсорная комната – это специально оборудованное пространство, организованное таким образом, что находящийся в ней, вне зависимости от возраста и состояния здоровья, ощущает полный покой, комфорт и безопасность. Как установлено английскими учеными, за короткий промежуток времени пребывания в такой комнате снимается стресс, наступает полное расслабление, значительно улучшается эмоциональное и физическое самочувствие, улучшается психофизическое состояние и повышается работоспособность.

Каков же принцип работы данной комнаты? Воздействие на человека осуществляется через сенсорные каналы (один или все сразу). Например, он может наблюдать зрительные образы, слушать расслабляющую музыку, лежать на мягком массажном кресле и вдыхать ароматы эфирных масел одновременно.

Цели комнаты психологической разгрузки:

Улучшение эмоционального состояния обучающихся и педагогов.

Восстановление психического равновесия.

Помощь обучающимся.

Не только стресс, нехватка времени, напряжение и усталость являются причинами пойти к педагогу-психологу. Есть множество больших и маленьких проблем, с которыми обучающиеся сталкиваются в образовательном процессе. Увидеть проблему воспитанника, уверить его в том, что помощь реальна и он не один, найти способы разрешения – это основные задачи психолога. Застенчивость, агрессия, повышение учебной мотивации являются поводами для работы в комнате психологической разгрузки.

Различных упражнений и методик для снятия психологического напряжения множество: они предназначены для релаксации и отдыха нервной системы. Есть методики, основанные на визуальном восприятии, когда глазу обучающегося предстают картинки с неким эффектом. Есть приемы арт-терапии (творчество), ароматерапии, аудиальные методики. Самое главное, нет такой задачи лекционно объяснить воспитаннику суть его проблемы, важно дать ему почувствовать, что в образовательном учреждении может расслабиться, восстановить свои силы.

Сенсорная комната — это своего рода окружение, призванное дать обучающемуся спокойствие, ощущение безопасности. Эта комната комплексно воздействует на органы чувств и нервную систему человека. Она жизненно необходима для тех, у которых наблюдаются проблемы в развитии, в процессе поведенческо-социальной адаптации, без сенсорной комнаты трудно обойтись обучающимся, чье психоэмоциальное равновесие нарушено.

Разгрузка для педагогов.

Преподаватели как никто подвержены так называемому синдрому эмоционального выгорания, а, следовательно, часто не умеют работать над своими психологическими ресурсами и эмоциями.

Исходя из этого, психолог может сделать подборку актуальных рекомендаций, упражнений, приемов, которые подходят именно педагогу. Как получить эмоциональный запас? Как наладить взаимоотношения с коллегами? Как противостоять стрессам и агрессии? Как добиться дисциплины в группе? Как научиться быстро переключаться с одного вида деятельности на другой? Как распределять время на все аспекты педагогического труда? Все эти вопросы поможет решить психолог.

Из всего выше сказанного, можно сделать вывод о том, что психолог в учебном заведении строит свою систему работы с обучающимися и педагогическим коллективом. Он не только помогает решать возникающие в ходе обучения вопросы, но и работать над собой, учит основам психологической культуры. Поэтому наличие комнаты психологической разгрузки способствует более эффективной работе педагога-психолога и осуществлению немедикаментозного воздействия на всех членов образовательного процесса. Это позволяет уравновесить, гармонизировать психоэмоциональное состояние обучающихся и педагогов, корректировать психосоматическое здоровье.

Сенсорная комната — что это?

Классификация стимулов

Светотерапия и цветотерапия – воздействуют на зрение. Мягкий свет – покой. Яркий свет – возбуждение. Кроме того, частицы света (фотоны) поддерживают ритм суточных колебаний, улучшают состояние иммунной системы. Используется терапия цветом, например, красный – стимуляция, оранжевый – восстановление, желтый – тонизирование и т.д.

Звукотерапия – воздействует на слух. Может быть пассивной (человек слушает звуки или музыку) и активной (человек сам создает звуки или музыку). Спокойная мелодичная музыка, звуки природы – покой. Механические звуки, электронная музыка, произведения с разной силой тональности (произведения Моцарта), музыкальные произведения с быстрым темпом (вальсы) – возбуждение.

Ароматерапия – воздействует на обоняние. Приятные запахи – покой. Резкие запахи – возбуждение. Кроме того, эфирные масла обладают бактерицидными, противовирусными и противовоспалительными свойствами.

Тактильные ощущения – воздействуют на рецепторы кожи. Ощущения мягкости, тепла, нежности – покой. Покалывание, надавливание, вибрация – возбуждение. Использование приборов для массажа снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение.

Оборудование, из которого состоит сенсорная комната, можно условно классифицировать на два вида: релаксационное и активационное. Аналогично можно разделить и сами комнаты.

Виды сенсорных комнат

Релаксационная сенсорная комната

Как правило, эта комната имеет мягкое покрытие, настенные и напольные маты. В ней присутствуют пуфики и подушечки, кресло-качалка, повторяющее контуры тела человека, сухой бассейн с безопасными зеркалами. Она снабжена световыми приборами, которые создают рассеянный свет, обладают фибероптическим эффектом (звездное небо, звездный дождь), подвешенными подвижными конструкциями (зеркальный шар, сухой дождь). Такая комната дополняется установкой для ароматерапии и музыкальной системой для воспроизведения.

Здесь используется следующий набор стимулов: мягкий проплывающий свет, успокаивающая музыка или звуки природы, приятный запах, удобная свободная поза в сочетании с тактильными ощущениями невесомости, мягкости и нежности.

Активационная сенсорная комната

Комната покрыта сенсорными панелями для рук и ног (специальные сенсорные тропы для ног, воздушно-пузырьковые трубки, создающие вибрацию при касании). Комната оборудована световыми приборами, обладающими светооптическим эффектом и звуковым сопровождением (интерактивные панели, системы прожекторов). Также есть система для воспроизведения музыки или наборов звуков. Могут присутствовать массажные мячики и прочие подобные вещи. Для усиления световых эффектов комната может иметь специальные зеркала, способные зрительно изменять площадь комнаты в большую сторону.

Здесь используется следующий набор стимулов: яркий свет, создающий атмосферу праздника, веселья, тонизирующие звуки, тактильное воздействие (покалывание) на рецепторы кожи и рецепторы мышц, приводящее их в состояние возбуждения.

Для чего нужна сенсорная комната?

Показаниями к занятиям в сенсорной комнате могут служить:

неврозоподобные состояния,
адаптационные расстройства,
нарушения в эмоциональной сфере (страхи, замкнутость),
психосоматические заболевания,
стресс, депрессивное состояние, психоэмоциональное напряжение,
мышечное напряжение,
нарушения в сфере поведения (агрессивное поведение),
синдром гиперактивности и дефицита внимания,
ослабление сенсорных функций (зрение, слух, осязание),
задержка речевого и психомоторного развития,
резидуально-органические поражения ЦНС,
нарушения двигательных функций,
легкие формы аутизма,
энурез и энкопрез,
нервный тик,
заикание.

Где и как применяются сенсорные комнаты?

В настоящее время сенсорные комнаты используются в самых разных учреждениях: школах, детских садах, интернатах, больницах, родильных домах, санаториях, а также в качестве комнат отдыха различными фирмами и компаниями, психологами.

В школах, детских садах, интернатах сенсорные комнаты используют в основном для коррекции различных расстройств у детей. Занятия с детьми происходят в форме игры.

В больницах сенсорные комнаты используются в основном для подготовки больных к операции, снижению у больных невротических и вегето-сосудистых реакций, для снятия или уменьшения хронических болей.

В родильных домах с помощью сенсорных комнат готовят женщин к родам.

Очень популярно использовать сенсорные комнаты в частных компаниях для снятия стресса у сотрудников и повышения их работоспособности.

Обычно занятия в сенсорной комнате составляют не более 45 минут. Занятия могут проводиться как небольшими группами 2–4 человека, так и индивидуально. Во время занятия в сенсорной комнате человек может быть наедине с собой или вместе со специалистом-психологом. Обычно для психосоматических расстройств и вегето-сосудистых реакций достаточно воздействия только стимулов сенсорной комнаты, а для коррекции развития и лечения, к примеру, различных эмоциональных, адаптационных расстройств необходима также требуется дополнительная помощь специалиста-психолога.

Ограничений по возрасту нет. В домашних условиях можно создать атмосферу, близкую к той, которая есть в сенсорной комнате.

Противопоказания и ограничения для использования сенсорной комнаты

Противопоказаниями являются глубокая умственная отсталость, эпилепсия, инфекционные заболевания. Ограничение – гиперактивность и различные психоневрологические заболевания, лечение которых осуществляется с применением психотропных препаратов.

Заключение

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Читайте также: