Введение основ зож в тематику учебного процесса в начальной школе

Обновлено: 01.07.2024

Проблема сохранения здоровья учащихся и привития навыков здорового образа жизни очень актуальна в современном мире. Здоровый образ жизни по сути своей должен быть первейшей потребностью человека, но удовлетворение этой потребности, доведение её до оптимального результата носит сложный, своеобразный, часто противоречивый характер и не всегда приводит к необходимому результату.

Здоровье – бесценный дар, который преподносит человеку природа. Существует более 300 определений здоровья. На бытовом уровне понятием “здоровье” обозначают обычно отсутствие болезни. Согласно официальному определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это физическое, психическое и социальное благополучие. Учёными установлено, что здоровье человека на 10 % зависит от деятельности системы здравоохранения, на 15 % – от наследственных факторов, на 25 % от экологии, на 50 % – от самого человека.

Таким образом, здоровье зависит от образа жизни, который каждый выбирает себе сам. По современным представлениям в понятие “здоровый образ жизни”, как одна из составляющих, входит организация двигательной активности. Гиподинамию (недостаток двигательной активности) называют одним из главных пороков 21 века, который коснулся не только взрослого населения, но и детей. Школьники по 5– 6 часов проводят за партой, затем занимаются дома. По результатам исследований российских психологов, в среднем, ученик начальной школы, который учится на “4” и “5”, проводит за письменным столом дома не менее 2,5 – 3 часов. Родители, в последние годы, всё больше времени тратят на улучшение материального благосостояния, всё чаще отдаляются от детских проблем, а потом, пытаясь загладить свою вину перед ребёнком, идут навстречу его просьбам – и в квартире появляется компьютер, за которым ребёнок проводит более двух – трёх часов в сутки, примерно столько же он просиживает у телевизора.

В последнее время радио и телевидение, средства массовой информации поднимают вопрос о том, что двигательная активность подрастающего поколения стала очень низкой, спорт и физическая культура перестали быть значимыми для молодёжи.

Мы живём в век информатизации. И обучая детей сегодня, мы стараемся идти в ногу со временем, используя в своей работе информационные технологии, т.к. эти методы обучения более близки нынешнему поколению. Но, вкладывая в учащихся как можно больше знаний, мы не должны забывать, что здоровье – это самое главное в жизни каждого человека, и только здоровый человек сможет в полной мере стать творцом своей судьбы, добиться определённых успехов в карьере и личной жизни, быть созидателем в окружающем его мире.

Однако, в результате порождённых социальной ситуацией противоречий, сложившихся сегодня в нашем обществе, здоровью человека уделяется всё меньше и меньше внимания. Качественные медицинские услуги, как правило, становятся платными, отдых и лечение в санатории может позволить себе далеко не каждый, систематические занятия физкультурой на базе спортивных комплексов под руководством грамотных специалистов также доступны лишь немногим. В такой ситуации, как никогда, актуальной для любого человека становится задача сохранения и укрепления здоровья с раннего возраста.

Очевидно, что значительную помощь в решении этой задачи должна оказать школа.

Поэтому в своей работе приоритетной и главной задачей считаю сохранение и укрепление здоровья подрастающего поколения. Ведь только здоровый ребёнок сможет успешно учиться и добиться высоких результатов в жизни.

формировать у учащихся осознанное отношение к своему здоровью и физической культуре;
использовать на уроках и во внеурочное время наиболее рациональные формы и методы, способствующие становлению физически, психически и эмоционально здоровой личности;
формировать навыки здорового образа жизни, гигиены, правил личной безопасности;
систематически вести просветительскую работу с родителями учащихся о ценности здорового образа жизни;

Проблема здорового образа жизни не нова и имеет древние философские корни, связанные с рассмотрением таких вопросов, как отношение человека к бытию, смыслу жизни, соотношение духовного и телесного, стремление к самосохранению, понимания счастья.

Аристотель утверждал, что “состояние души” напрямую зависит от состояния “материи”, т.е. тела человека.

Демокрит, согласно ряду источников, был долгожителем и прожил более ста лет. Он с уважением относился к физическому труду.

Великий математик и философ Пифагор, философы Сократ и Платон в своих произведениях касались в определённой степени проблемы здорового образа жизни, гармонии духовного и телесного в человеке. Именно древним грекам принадлежит высказывание о том, что в здоровом теле – здоровый дух. Это утверждение показывает возможность взаимоотношения тела и духа, возможность их гармонии.

Пожалуй, не найдётся ни одного философа, который в той или иной степени не касался фактора здоровья в бытии человека. Накопленная в течение многих веков мудрость говорит о том, что человечество всегда ценило здоровье, поощряло крепость духа и умеренность в потреблении телесных благ. В сказках, мифах, легендах многих народов прославляются сильные, смелые, выносливые, трудолюбивые люди и высмеиваются лентяи, обжоры, пьяницы.

Обобщая всё вышеизложенное, можно отметить, что существенной характеристикой отношения человека к своему здоровью является такая важная составляющая, как здоровый образ жизни.

Проблема воспитания потребности в здоровом образе жизни в наше время встаёт особенно остро, причём начинать эту работу необходимо как можно раньше. Образ жизни может быть здоровым только тогда, когда он развивается, дополняется различными новыми, полезными для здоровья элементами, привычками и тем самым совершенствуется. Чтобы быть здоровым, нужно овладеть искусством его сохранения и укрепления. Поэтому здоровому образу жизни надо постоянно учиться, а значит, ему надо и постоянно учить.

Сегодня современный урок – это урок, на котором учитель реализует не только обучающие, развивающие и воспитательные цели, но и валеологические. Для себя я решила так построить учебный процесс, чтобы можно было предупредить соматические и эмоциональные перегрузки младших школьников. Если дети будут меньше болеть, то это повлияет на успешность обучения.

Ребёнок будет здоров, если будут соблюдаться основные факторы, способствующие укреплению здоровья детей в школе:

– оптимальная учебная нагрузка;
– сбалансированное питание;
– рациональный режим обучения;
– рациональный двигательный режим;
– если на уроках будут использоваться технологии обучения, содействующие здоровью;
– если ребёнок будет обучаться в условиях, соответствующих СанПиНам;
– если вовремя будет оказываться психологическая и социальная поддержка;
– своевременные медицинские услуги;
– охрана психического здоровья. На уроках и внеклассных мероприятиях я веду систематическую работу, способствующую сохранению и укреплению здоровья учащихся.

Я хочу рассказать, какие приёмы я использую в своей работе для создания здоровьесберегающей среды на уроке.

Каждый день учебные занятия в моём классе начинаются с утренней зарядки.

Использую различные комплексы общеразвивающих упражнений для утренней гимнастики, такие как “Проснись!”, “Силачи”, “Мы – спортсмены”, упражнения без предметов и с различными предметами. Данные упражнения способствуют преодолеть сонливость учеников, которая наблюдается на первом уроке, активно включиться в работу, активизировать внимание.

Чтобы у детей в начале урока установился положительный эмоциональный настрой на успешное обучение, я использую различные психологические установки, в виде стихотворений, т.е. я готовлю детей эмоционально и физически. Как и все учителя во время уроков я провожу физкультминутки, в ходе которых учащиеся выполняют различные упражнения на снятие усталости, укрепление опорно-двигательной системы и мышц глаз.

физкультминутки должны проводиться на начальном этапе утомления, выполнение упражнений при сильном утомлении не даёт желаемого результата. Важно обеспечить позитивный эмоциональный настрой;
предпочтение следует отдавать упражнениям для утомлённых групп мышц;
они должны быть разнообразны (однообразие снижает интерес).

– упражнения для снятия общего или локального утомления;
– упражнения для кистей рук (расслабление пальцев рук, массаж пальцев перед письмом).
– гимнастика для глаз (предупреждение утомления глаз);
– гимнастика для слуха;
– упражнения, корректирующие осанку;
– дыхательная гимнастика;
– упражнения на релаксацию

Значение физкультминуток в том, чтобы снять утомление, обеспечить активный отдых и повысить умственную работоспособность.

При подготовке к урокам я стараюсь подбирать упражнения в зависимости от особенностей и преобладающих видов деятельности, учащихся на уроке. Преобладающий вид деятельности на уроке – письмо.

В процессе письма школьник, как правило, пишет не рукой, а всем “телом”. Мышцы ребёнка, поддерживающие позу и принимающие участие в письме, находятся в состоянии длительного статистического напряжения. Поэтому я провожу:

– упражнения для снятия общего или локального утомления;
– упражнения для кистей рук.

Например: упражнение “Капуста”.

Мы капусту рубим.
Мы капусту трём.
Мы капусту солим.
Мы капусту жмём. (Имитация действий).
Массаж пальцев перед письмом.

“Скалка”– покатать ручку между ладонями, покатать ручку между большим и указательным пальцем.

“Игра на клавишах” – по очереди постукивание определёнными пальцами обеих рук о парту.

“Мороз” – потирание ладошек.

Преобладающий вид деятельности на уроке – чтение.

Нагрузка на глаза у современного ребёнка огромная, а отдыхают они только во время сна, поэтому необходимо расширять зрительно – пространственную активность в режиме урока и использовать гимнастику для глаз.

Приведу пример. Игра “Дрессированный кузнечик”.

Глазками передвигаем кузнечика по таблице из одного окошка в другое согласно командам: вверх, вправо, вниз, вниз. Где, в каком домике наш кузнечик?
Закрыли глаза и мысленно двигаемся с кузнечиком.
Управляем кузнечиком молча. (Направление учитель показывает руками. Ученик соотносит жест учителя с местонахождением кузнечика).

Преобладающий вид деятельности на уроке – слушание и говорение.

Работа над слухом благотворно воздействует на органы зрения, поэтому на данном этапе урока использую гимнастику для слуха.

Дыхательные упражнения помогают повысить возбудимость коры больших полушарий мозга, активизировать детей на уроке, для этого использую дыхательную гимнастику.

На уроках математики использую точечный массаж лица, надавливая на активные точки на лбу между бровями, парные точки по краям крыльев носа, точку на подбородке, в височных ямках и т. д.

Урок я начинаю с успокаивающего дыхания, во время контрольной или самостоятельной работы использую мобилизующее дыхание.

Вдох	–	выдох	–	пауза
4 с	–	4 с	–	2 с
4 с	–	5 с	–	2 с
4 с	–	6 с	–	2 с

Вдох	–	пауза	–	выдох
4 с	–	2 с	–	4 с
5 с	–	2 с	–	4 с
6 с	–	2 с	–	4 с

Пение полезно для здоровья (особенно если проблемы с лёгкими или частые бронхиты). У меня музыкальный класс, дети очень много поют, и в классе почти никто не болел бронхитами и не имел проблем с лёгкими.

В моём классе дети очень редко болеют простудными заболеваниями. Для профилактики простудных заболеваний ежегодно во 2 и начале 3 четверти я использую “чесночницы” (коробочки из– под “киндер – сюрпризов”, внутри которых находятся лук или чеснок), в кабинете в нескольких местах на тарелках лежит разрезанный лук, выделяющий фитонциды, или блюдце с пихтовым маслом, которое убивает болезнетворные микробы. Провожу витаминизацию детей, родители покупают витамины “Алфавит”, “Ревит”, “Аскорбиновая кислота”.

Также рекомендую родителям упорядочить режим дня школьников, ограничить время, проводимое у телевизоров и компьютеров, больше времени проводить с детьми на свежем воздухе, больше уделять внимание занятиям спортом.

Ребята в моём классе очень активные и подвижные, любят и с большим желанием посещают уроки физической культуры. Свои уроки я стараюсь строить на основе занимательности, стремлюсь создать положительную атмосферу на каждом уроке. Например, упражнение “Гусеница” способствует поддержанию здорового климата в коллективе, выработке внимательности, формированию правильной осанки. Любят дети выполнять и упражнения на гимнастической стенке, акробатические упражнения на матах, упражнения с малым и набивным мячом, со скакалками, с удовольствием играют в различные подвижные игры.

Большинство ребят одним из любимых уроков называют урок физкультуры.

С первого года обучения в моём классе работают группы ребят, сформированные на основе взаимной симпатии. Мы их называем “ЗОЖиками”. Их у нас четыре. Каждая группа выполняет определённое поручение целую неделю:

– дежурные по классу (следят за санитарным состоянием комнаты, проветривают её);
– ответственные за проведение физкультурных разминок (проводят ритмические переменки, музыкальные паузы, упражнения на развитие различных частей тела);
– санитары (контролируют наличие у детей предметов личной гигиены, следят за внешним видом);
– цветоводы (ухаживают за комнатными растениями, находящимися в классе).

Каждую субботу подводим итоги работы за прошедшую неделю, анализируем её недостатки, намечаем дальнейший план работы.

Как классный руководитель систематически провожу с учащимися классные часы, беседы, конкурсы по проблеме сохранения и укрепления здоровья.

Беседы “Береги свою жизнь”, Для чего нужна зарядка”, “Осторожно на дорогах!”, “Если хочешь быть здоров”.
Классные часы “Мои увлечения”, “Мои любимые игры”, “Мой режим дня – мой друг и помощник”,
Игры “В гостях у Айболита”, “Здоров будешь – всё добудешь”, “Мы – ловкие, смелые, умелые”.
Лекция профессора Знайки о правильном питании.
Спортивный час “Весёлый экспресс”.
Маскарад вредных привычек.

С родителями я провожу различные профилактические беседы и лектории на родительских собраниях о сохранении и укреплении здоровья детей.

В семье растёт сын. В семье растёт дочь.
За здоровый образ жизни.
Забота родителей о физическом и гигиеническом воспитании младших школьников.
Как влияет на безопасность детей поведение родителей на дороге.
Психологическая поддержка младших школьников.
Физические и душевные травмы.

Надолго запоминаются детям спортивные праздники, такие, как “Папа, мама, я – спортивная семья”. Этот праздник мы провели в рамках Года Семьи. Эмоции, спортивный задор, весёлое настроение и воля к победе переполняли всех участников этого замечательного праздника. Победила команда из нашего класса.

Не всегда легко заинтересовать родителей участием в школьных праздниках, но результат всегда превосходит ожидания.

Ребята моего класса посещают спортивные секции, где занимаются лёгкой атлетикой и футболом, пять человек занимаются в школе каратэ и уже добились больших результатов. Принимают участие в соревнованиях по каратэ, которые проводятся в Будённовске, Пятигорске, Ставрополе, всегда занимают призовые места и приезжают с наградами – медалями и грамотами.

Так как главное направление в моей работе – воспитание и формирование здорового образа жизни, то в свою работу я ввела “дерево здоровья” для наглядной пропаганды здорового образа жизни. На это “ дерево” заносятся имена и фамилии ни разу не болевших учеников за четверть. По итогам года самые здоровые ученики получат награду, поощрение в виде грамоты или сувенира.

Работу по формированию здорового образа жизни я начала не так давно, но уже прослеживается результативность и видна положительная динамика в сохранении здоровья учащихся.

Уровни сформированности здорового образа жизни учащихся.
Начальный срез

Данное выступление содержит в себе сведения и рекомендации о здоровом образе жизни.

Содержимое разработки

1.Анализ потребностей современного общества.

Проблема здоровья детей сегодня как никогда актуальна. В настоящее время можно с уверенностью утверждать, что педагог в состоянии что-то сделать для здоровья современного ученика. Учитель должен работать так, чтобы обучение детей в школе не наносило ущерба здоровью школьников. Существует множество причин, обуславливающих создавшуюся ситуацию, в том числе социально-экономических, экологических, педагогических. К педагогическим факторам следует отнести такие, как: стрессовая тактика авторитарной педагогики, увеличивающаяся интенсификация учебного процесса, несоблюдение физиолого-педагогических, психолого-педагогических и санитарных требований к организации учебного процесса, недостаточная квалификация педагогов и массовая безграмотность родителей в вопросах сохранения, развития и охраны здоровья детей.

Интенсификация школьного обучения, повышение требований к образовательному процессу требуют использования в работе с младшими школьниками эффективных средств и методов.

2. Личные наблюдения.

По собственному опыту я знаю, что более успешным и продуктивным является такой процесс обучения, который включает чередование видов деятельности, физкультминутки, активный отдых на переменах, отдых для глаз, умелое использование наглядных и технических средств обучения. Все это способствует положительной мотивации учебной деятельности. Учитель, опираясь на знания в области психологии, физиологии человека, осуществляет индивидуальный подход к образованию учащихся.

Серьезное внимание нужно обратить на оптимизацию двигательного режима учащихся. Используемые для этого средства вполне доступны и не требуют каких-либо значительных материальных затрат. И это совсем не означает, что нужно изобретать и применять только такие-то новые формы и методы обучения. Главное – изменить свое отношение и всегда помнить, что человек – это саморазвивающая система, каждый ученик – это яркая индивидуальность, которую надо обогатить и развить в соответстви с требованиями времени. К такому выводу я пришла, изучая теоретические вопросы здоровьесбережения.

3.Актуальность проблемы.

Общество предъявляет социальный заказ системе образования — усилить работу по оздоровлению школьной среды, укреплению здоровья детей и формированию у них здорового образа жизни (ЗОЖ).

Влияние факторов, определяющих уровень общественного здоровья, распределяется следующим образом:

• Наследственность — определяет здоровье на 20%.

• Условия внешней среды (природные и социальные) — на 20%.

• Деятельность системы здравоохранения — на 10%.

• Образ жизни человека — на 50%.

Из этого соотношения видно, что главным резервом здоровья человека является его образ жизни. Положительно влияя на него, мы можем существенно повысить потенциал здоровья.

Именно в школьный период формируется здоровье человека на всю последующую жизнь. Учитывая, что дети проводят в школе значительную часть дня, заниматься их здоровьем должны в том числе и педагоги.

Проблемы, обусловившие необходимость разработки моего опыта по оздоровлению и пропаганде здорового образа жизни среди обучающихся:

- Ухудшение экологической обстановки, убыстряющийся темп жизни – основные факторы, влияющие на здоровье учащихся.

- Возрастающие учебные нагрузки, стрессовые ситуации, сказывающиеся на здоровье учащихся.

- Наличие заболеваний с наследственной предрасположенностью у учащихся.

- Недостаточность знаний основ гигиены, правильного питания, о вреде и последствиях алкоголизма, табакокурения, наркомании.

4.Теоретические обоснования.

Жизненно необходимым условием для развития личности становятся инновационнные педагогические подходы, позволяющие осуществить воспитание потребности в сохранении и укреплении здоровья, осознании его, как ценности. Системный здоровьесберегающий подход способствует воспитанию здоровых, социально – активных людей, способных к творческому преобразованию окружающей среды. Здоровая среда в процессе обучения связана с гигиенической и позитивной психологической атмосферой, с безопасностью и рациональным питанием детей.

Здоровьесберегающие образовательные технологии – это многие методы и приёмы работы, позволяющие сохранятьздоровье участников образовательного процесса. Я применяю здоровьесберегающие технологии Н. К. Смирнова, технологии раскрепощённого развития детей В. Ф. Базарного, внедряю валеологический компонент в предметные области базисного учебного плана.

5.Валеологический компонент на уроках в начальной школе.

1 час в неделю отводится внеурочной работе или уроку здоровья. Программа уроков здоровья включает в себя знания, установки, личностные ориентиры и нормы поведения, обеспечивающие сохранение и укрепление физического и психического здоровья. Эта программа является комплексной программой по формированию:

- культуры здоровья обучающихся

- правил личной гигиены

- правил безопасного поведения

- правил здорового питания.

Занятия о пище, питании я иногда провожу прямо в столовой, где лучше всего можно подкрепить теорию практическими действиями. Таким образом, формируется положительный настрой, закрепляются здоровые принципы питания.

На своих уроках здоровья я не читаю нравоучений, а стараюсь задавать детям такие вопросы, ответы на которые приносили бы им радость и вызывали интерес к дальнейшим занятиям.

7.Внеклассная деятельность.

1 этап – это предварительная работа; проведение беседы с целью осмысления темы, идеи предстоящей работы.

2 этап – коллективное планирование; определение источников информации, сбор информации и её анализ, определение количества участников, обсуждение костюмов, выбор музыкального сопровождения, распределение обязанностей.

3 этап – коллективная подготовка; составление сценария, репетиции.

4 этап – творческое выступление; здесь предваряется в жизнь всё, что задумано.

5 этап – подведение итогов; что удалось и что не удалось, и почему? Что предлагаем на будущее?

8.Пропаганда культуры здоровья и здорового образа жизни среди родителей учащихся.

Системный подход к пониманию здоровья обусловил значительные изменения модели школы, педагогические аспекты здорового образа жизни в школе многообразны. Обобщая свой педагогический опыт, я пришла к пониманию,что любой учебный процесс должен: сохранять здоровье ребёнка; быть корректным к личности ученика; быть развивающим; быть интересным для обучающегося; быть результативным.

-75%

Недостаточная сформированность навыков здорового образа жизни у учащихся начальной школы.

Формирование здорового образа жизни будет результативным, если будут выполнятся следующие условия: представление младшего школьника о здоровье человека, о его полезных и вредных привычках, о собственном здоровье формируется ценностное отношение к своему здоровью.

Формирование у учащихся положительного отношения к своему здоровью, используя средства физической культуры и ЗОЖ.

Навыки здорового образа жизни младших школьников.

Разработка мероприятий для формирования навыков ЗОЖ с детьми на уроках ФК и во внеурочной деятельности.

Методические рекомендации по развитию навыков ЗОЖ у младших школьников.

Интернет-ресурсы, библиотечные и справочные материалы, компьютерное оборудование, СD диск с презентацией темы самообразования.

здорового образа жизни

у учащихся начальной школы

составитель: Романова Елена Алексеевна

учитель начальных классов

Заключение и выводы

Список используемой литературы

Паспорт проекта

Ф.И.О. автора: Романова Елена Алексеевна

Тип проекта: Социальный проект.

Недостаточная сформированность навыков здорового образа жизни у учащихся начальной школы.

Навыки здорового образа жизни младших школьников.

Разработка мероприятий для формирования навыков ЗОЖ с детьми на уроках ФК и во внеурочной деятельности.

Методические рекомендации по развитию навыков ЗОЖ у младших школьников.

Программа формирования здорового образа жизни обучающихся в соответствии с определением Стандарта — это комплексная программа формирования их знаний, установок, личностных ориентиров и норм поведения, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психологического здоровья как одного из ценностных составляющих, способствующих познавательному и эмоциональному развитию ребёнка, достижению планируемых результатов освоения основной образовательной программы начального общего образования.

Формирование здорового образа жизни на ступени начального общего образования осуществляется с учётом факторов, оказывающих существенное влияние на состояние здоровья детей:

неблагоприятные социальные, экономические и экологические условия;

факторы риска, имеющие место в образовательных учреждениях, которые приводят к дальнейшему ухудшению здоровья детей и подростков от первого к последнему году обучения;

активно формируемые в младшем школьном возрасте комплексы знаний, установок, правил поведения, привычек;

особенности отношения обучающихся младшего школьного возраста к своему здоровью, неспособностью прогнозировать последствия своего отношения к здоровью.

Наиболее эффективным путём формирования здорового образа жизни является направляемая и организуемая взрослыми самостоятельная работа, способствующая активной и успешной социализации ребёнка в школе, развивающая способность понимать своё состояние, знать способы и варианты режима дня и двигательной активности, питания, правил личной гигиены.

Однако только знание основ ЗОЖ не обеспечивает и не гарантирует их использования, если это не становится необходимым условием ежедневной жизни ребёнка в семье и школы.

При выборе пути воспитания культуры здоровья в младшем школьном возрасте необходимо, учитывать психологические и психофизиологические характеристики возраста. Создание благоприятного психологического климата, обеспечение рациональной организации учебного процесса, эффективной физкультурно-оздоровительной работы, рационального питания.

Одним из компонентов формирования ЗОЖ младшего школьника является просветительская работа с родителями обучающихся, привлечение родителей к совместной работе с детьми, к разработке программы формирования здорового образа жизни.

Разработка программы формирования здорового образа жизни, а также организация всей работы по её реализации должна строиться на основе научной обоснованности, последовательности, возрастной и социокультурной адекватности, информационной безопасности и практической целесообразности.

сформировать представление о позитивных факторах, влияющих на здоровье;

научить обучающихся делать осознанный выбор поступков, поведения, позволяющих сохранять и укреплять здоровье;

научить выполнять правила личной гигиены и развить готовность на основе её использования самостоятельно поддерживать своё здоровье;

сформировать представление о здоровом питании, его режиме, полезных продуктах;

сформировать представление о режиме дня, учёбы и отдыха, двигательной активности, научить ребёнка составлять, анализировать и контролировать свой режим дня;

дать представление о влиянии эмоций на здоровье, в том числе получаемых от общения с компьютером, просмотра телепередач, участия в азартных играх;

обучить элементарным навыкам релаксации;

сформировать навыки позитивного коммуникативного общения;

сформировать представление об основных компонентах здорового образа жизни;

сформировать потребность ребёнка безбоязненно обращаться к врачу по любым вопросам состояния здоровья, в том числе связанным с особенностями роста и развития.

ПРОБЛЕМЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ.

Здоровье ребёнка - одна из наиболее сложных комплексных проблем современной науки, т.к. здоровье нового поколения определяет состояние общества и государства в целом. Несмотря на то, что первые исследования, посвящённые изучению состояния здоровья детей и подростков, относятся к прошлому веку и нашли широкое отражение с момента становления государства и в последующие годы, многие аспекты этой проблемы, несомненно, требуют дальнейшего развития.

Тема здоровья очень актуальна в наше время.

В большинстве случаев от педагогов, родителей зависит здоровье детей, а, следовательно, здоровье нации; от осознания ими здорового образа жизни как обязательного и непосредственного результата образования. Путь укрепления здоровья детей – создание благоприятных социально-педагогических условий для формирования здорового образа жизни, как в школе, так и в семье.

Изучением проблемы здорового образа жизни занимались многие

Цель моей работы – изучение педагогических условий, способствующих эффективному формированию умений и навыков ведения здорового образа жизни.

Объект исследования – здоровый образ жизни как социально-педагогическая категория.

Предмет исследования – формирование умений и навыков ведения здорового образа жизни в младшем школьном возрасте.

Изучить психолого-педагогическую и методическую литературу по проблеме исследования;

Проанализировать ведущие стратегии формирования здорового образа жизни;

Выявить педагогические условия, способствующие эффективному формированию умений и навыков ведения здорового образа жизни младших школьников.

Здоровый образ жизни как социально-педагогическое явление

Эффективность воспитания и обучения детей и подростков напрямую

зависит от их здоровья. Здоровье – важный фактор работоспособности и

гармонического развития детского организма.

Что же такое здоровье? Простота ответа на этот вопрос – «это когда

здоровья не существует.

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения,

Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем

выражается в понятии здоровый образ жизни (ЗОЖ)

По современным представлениям в понятие здорового образа жизни

входят следующие составляющие:

* отказ от вредных пристрастий;

В формировании культуры здорового образа жизни недостаточно знания

способов и методов укрепления здоровья, профилактики заболеваний.

Организация процесса формирования навыков ЗОЖ

Основной задачей здоровье сберегающей педагогики или школьной

гигиены является такая организация режима труда и отдыха школьников,

создание таких условий для работы, которые бы обеспечили высокую

работоспособность на протяжении всего времени учебных занятий, позволили бы отодвинуть утомление и избежать переутомления.

Решение этой задачи возможно только при правильной организации

труда и отдыха учащихся. Для этого необходимо принимать во внимание 8 основных моментов школьной жизни:

продолжительность урока;

продолжительность учебного дня и учебной недели;

организация самого урока;

расписание уроков;

общественно полезный труд школьников;

Таким образом, учет рассмотренных выше основных моментов школьной

жизни позволит приблизиться к решению основной задачи

здоровье сберегающей педагогики – так организовать режим труда и отдыха

школьников, чтобы сохранить высокую работоспособность на протяжении

всего периода учебных занятий, отодвинуть по возможности утомление и

Особенности формирования здорового образа жизни у младших

В ходе формирования ЗОЖ у младших школьников могут быть использованы следующие мотивы:

познавательные (изучение организма человека и составляющих его

эстетические (сохранение красивой осанки, хорошего зрения и т.д.);

социальные (профессиональная ориентация школьников);

гуманистические (проявление заботы о состоянии здоровья в школе и

Ребенок должен хотеть трудиться, не уставая при этом, стараться

научиться новому, сохраняя хорошее самочувствие. Решение этой задачи во

многом зависит от подготовки педагогов.

Методы, способствующие формированию ответственности школьника за свое здоровье. К ним относятся убеждение пример, беседа и др.

Закаленными могут стать все школьники, но для этого учителю и

родителям обязательно нужно следовать принципу опоры на положительное в ребенке, подчеркивать его достоинства, создавать ситуацию успеха. Говорить с младшими школьниками о закаливании следует еще и потому, что оно не только оздоравливает ребенка, но и способствует выработке у него силы воли, целеустремленности, решительности и других ценных нравственных качеств.

Здоровье – важный фактор работоспособности и гармонического развития детского организма .

Современный подход к созданию модели ЗОЖ требует новых, личностно-ориентированных методов работы с младшими школьниками. Эти методы направлены на:

развитие коллективного мышления в процессе поиска позитивного выхода из сложной ситуации на основе духовного и интеллектуального обмена;

выработку адекватного отношения к неожиданным ситуациям;

формирование умения принять правильное решение;

приобретение способности делиться опытом позитивного поступка;

обретение нравственной самостоятельности в игре, общении, обучении;

формирование рефлексивно-аналитических умений, способности алгоритмизировать свою деятельность, выбирать рациональные способы работы, достигать результата, своевременно приходить на помощь другим;

развитие способности к проблемно-поисковой творческой деятельности как источнику раскрытия духовно-нравственного потенциала

Таким образом, планируя пошаговую деятельность, важно: обеспечить комплексность в решении задач, усвоение предметного материала, осуществить межпредметные связи при обращении к вопросам здорового образа жизни, аккумулирует опыт ученика в контекст учебных и воспитательных занятий и получает прогнозируемый результат – жизнерадостного, активного, любознательного, уравновешенного, волевого, дружелюбного, чуткого, внимательного, устойчивого к неблагоприятным внешним факторам, выносливого, сильного, с высоким уровнем физического и умственного развития здорового ученика.

Задача работы педагога – помочь учащимся выбрать индивидуальный способ здорового образа жизни. Стремление подрастающего поколения к возможно более полному выявлению и развитию своих возможностей, связанных с самопознанием, с осознанием своей ценности и индивидуальности – основа воспитания ответственного отношения к самому себе и окружающему миру, ответственности за состояние своего здоровья, развития инстинкта самосохранения, чувства собственного достоинства, самоуважения.

Воспитать у учащихся потребность быть здоровыми, помочь грамотно управлять своим здоровьем, научить объективно оценивать его состояние, формировать у учащихся научное представление и понимание сущности ЗОЖ, взращивать его личностную ответственность за здоровье, - решение этих задач возможно лишь в ходе целенаправленной и систематической работы.

Перечисленные выше положения говорят об актуальности проблемы формирования у младших школьников умений и навыков ведения здорового образа жизни.

Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии здоровый образ жизни (ЗОЖ); это понятие положено в основу валеологии .

Здоровый образ жизни – это активная деятельность детей, направленная на сохранение и улучшение здоровья. Образ жизни относят к социально- биологическим факторам, компонентами которого, служит триада показателей: уровень, качество и стиль жизни.

Внеурочная деятельность по спортивно-оздоровительному направлению увеличивает пространство, в котором школьники могут развивать свою творческую и познавательную активность, реализовывать свои лучшие личностные качества.

Формы организации внеурочной деятельности по спортивно оздоровительному направлению.

Methods of teaching healthy life style to the primary school students

Tylla Mammedowa (Turkmenistan)

Educating healthy generation is one of the strategic goals of the policy of the Esteemed President of Turkmenistan Gurbanguly Berdimuhamedow in the Prosperous epoch of the powerful state. According to the decree of the President of Turkmenistan on May 3, 2013 “National Programme for 2013–2017 in healthy food for the population of Turkmenistan” was adopted.

It is well known from national and international pedagogics that life skills, including healthy life styles has to be tought to the people from early childhood. Our ansectors payed great attention to the developing of healthy food culture to the children. National proverb “Beauty comes from mouth” is a good example of that.

During presentation of the report “Methods of teaching healthy life style to the primary school students” teachers will be given recommendations on using some methods of bringing up healthy life style to the primary school students in Turkmenistan. They can be can be valuable to the collegues from other countries participating in the present international conference. Especially teachers are recommended to use opportunities given by national holidays which are celebrated annually in the country and demonstrate unity of traditional and modern cultural values including healthy life styles values. Teachers are also suggested to use opportunities given by family traditions of bringing up children healthy life style and special parties organised by schools for parents and students.

Благодаря глубокому уму Глубокоуважаемого Президента Туркменистана забота о здоровье молодого поколения в нашей стране стал основным направлением нашего государства.

Здоровье — это совокупность физического, психологического и социального благополучия. Здоровье понятие многостороннее и имеет несколько видов: 1) Физическое; 2) Психическое; 3) Социальное; 4) Индивидуальное; 5) Общественное.

Существуют критерии, по которым можно определить степень здоровья человека:

Есть сфера влияния на здоровье человека, т. е. какие факторы оказывают большое влияние на здоровье человека.

а) Оптимальная двигательная активность.

б) Рациональное питание.

в) Психологический комфорт.

Генетика (25 %) — это наследственные заболевания.
Экология (15 %):

а) Физические факторы (облучение электромагнитными излучениями, естественного или искусственного источника): воздействие аппаратуры, приборы, излучающие электроэнергию, переизбыток солнечного света.

б) Химические факторы: широкое использование химических средств на производстве и в быту (консервирующие, моющие, чистящие, дезинфицирующие, лакокрасочные).

в) Биологические факторы (микроорганизмы). Чтобы избежать возникновения инфекционных заболеваний необходимо соблюдать правила гигиены, гигиены пищи, одежды, жилища.

г) Социальные факторы. Связанные с жизнью общества, один из основных факторов является неуверенность в завтрашнем дне.

Невозможность предсказать события, разрушение: устоев, традиций, обычай, взглядов и т. д.

Медицина (10 %). Качество оказываемых услуг населению. Существуют положительные и отрицательные факторы, влияющие на здоровье человека.

Одним из компонентов здоровья является образ жизни. Образ жизни — это тип жизнедеятельности человека направленный на его трудовую деятельность, быт и форму удовлетворения своих материальных и духовных потребностей.

Образ жизни содержит в себе три категории:

Уровень жизни — это экономическая категория, представляющая степень удовлетворения материальных, духовных и культурных потребностей человека.
Качество жизни — это социальная категория, определяющая степень комфорта в удовлетворении материальных, духовных и культурных потребностей человека.
Стиль жизни — это социально-психологическая категория, характеризующая поведенческие особенности жизни человека.

Образ жизни должен быть здоровым.

Ученые выделили три основных компонента здорового образа жизни: 1) объективные общественные условия; 2) конкретные формы жизнедеятельности, позволяющие реализовывать здоровый образ жизни; 3) система ценностных ориентации, направляющих сознательную активность.

С целью улучшения подготовки молодого поколения к самостоятельной жизни, труду в условиях современного высокоразвитого производства в системе школьного образования за последние годы произведены существенные изменения учебных планов и программ, получили дальнейшее развитие новые методы и средства обучения. Содержание школьного образования приведено в соответствие с современным уровнем науки, требованиями научно-технического прогресса, что нашло отражение в новых программах по всем учебным предметам. У детей, совмещающих обучение в общеобразовательной и музыкальной школах, ежедневная умственная нагрузка увеличивается в среднем еще на 2 часа. К умственной нагрузке учащихся, помимо уроков и выполнения домашнего заданий, относятся просмотр художественных кинофильмов и телевизионных передач, занятия в кружках технического творчества, занятия музыкой, так называемые спокойные игры (шахматы, шашки), чтение художественной и научно-популярной литературы. При такой большой умственной нагрузке обучающимся должна быть привиты прочные навыки рациональной организации режима труда и отдыха. В режиме дня должно быть все точно распределено: продолжительность учебных занятий и дома, прогулки, регулярность питания, сон, чередование труда и отдыха. И это не случайное требование. Когда человек соблюдает правильный режим дня, у него вырабатываются условные рефлексы, и каждая предыдущая деятельность становится сигналом последующей.

Это помогает организму легко и быстро переключаться с одного состояния на другое.

Еще одним из важных компонентов является рациональное питание (Приложение В, Г). Рациональное питание, прежде всего, подразумевает правильный режим питания. Полноценность питания зависит и определяет физическое развитие, на функциональное состояние организма, работоспособность, утомляемость, настроение, заболеваемость, продолжительность жизни. Время приема пищи должно быть строго определено.

В современное время педагоги также используют метод проектов для лучшего усвоения материала школьниками. Нужно не только объяснять ученикам, что такое здоровый образ жизни и зачем он нужен, но и предоставлять возможность детям понять важность здорового образа жизни, при выполнении проекта. Дети хорошо усваивают тот материал, который сами нашли, обработали и выбрали необходимую информацию. Ученики подбирая материал будут запоминать ту информацию, которую они почерпнули для себя и у них сложится понятие необходимости ведения здорового образа жизни. При выполнении проекта обучающиеся углублено узнают о вреде курения, алкоголя, наркотиков и многое другое. Они будут более внимательно относиться к своему здоровью.

Важным условием сохранение здоровья населения, формирование здорового образа жизни у подрастающего поколения является правильное и здоровое питание. В книге Глубокоуважаемого Президента Туркменистана “Щедрая скатерть” широко раскрываются национальные правила здоровогопитания. Уделять особое внимание здоровью был обьязательным условием туркменской скатерти. В течении многовековой истории наш народ усовершенствовал культуру питания. Питание соответствовал физиологическим нормам и экологическим требованиям.

В эпоху процветания и счастья дальнейшее усовершенствование методов формирования здорового образа жизни зависит от учителей начальных классов. Так как, привитое в детстве навыки, как сказали наши предки: “будто на камне начертаны”. В начальных классах навыки здорового образа жизни можно привить на уроках физкультуры и ОБЖ, на праздничных мероприятиях широко отмечаемых в нашей стране как Праздник жатвы, день туркменской дыни, праздник добрососедства, на месячнике посвященном здоровью (который отмечается каждый год в сентябре), на празднике посвященном Всемирному дню здоровья (7-го апреля), а также путем ознокомления семейного воспитания учащихся, путем проведения со старейшинами “вечеров советов” и т. д.

Апанасенко, Г. Л. Здоровый образ жизни [Текст]/ Г. Л. Апанасенко. — М., 1988. — 56с.
Байер, К. Л. Здоровый образ жизни [Текст]/ К. Л. Байер, Л. М. Рубин. — М.: Мир, 1999. — 368с.
Бураков, С. М. Здоровье детей — общая забота [Текст]/ С. М. Бураков. — М.: Физкультура и спорт, 1991. — С.15–20.
Горцев, Г. Л. Основы здорового образа жизни [Текст]/ Г. Л. Горцев, Л. Т. Тимофеев. — М.: Вече, 2001. — 61с.
Дивин, Г. В. Формирование здорового образа жизни у школьников [Текст]/ Г. В. Дивин, Д. А. Изуткин. — М.: Просвещение, 1996. — 48с.
Куценко, Г. И. Книга о здоровом образе жизни [Текст]/ Г. И. Куценко, Ю. В. Новиков. — М., 1997. — С.41–45.
Чеснокова, Т. Р. Метод проектов. Нужен ли он? [Текст]/ Д. К. Чеснокова. — М., 2000. — С.43–47.

Основные термины (генерируются автоматически): здоровый образ жизни, образ жизни, здоровье, здоровье человека, метод проектов, молодое поколение, окружающая среда, рациональное питание, особое внимание, социальное благополучие.

Читайте также: