Техника безопасности на уроках борьбы кратко

Обновлено: 04.07.2024

1.На занятиях по единоборствам запрещается:
Носить на шее, на руках, предметы и украшения (цепочки, часы, браслеты, заколки, пряжки, кольца, серьги и т д.).
Заниматься в одежде с пуговицами, замками, значками, булавками.

2.Ногти должны быть коротко острижены.

3.Девушкам следует смыть с себя косметику, подвязать волосы.

4.Во время занятий необходимо соблюдать строгую дисциплину (не шуметь, не разговаривать и т.д.)

5.Запрещается выполнять действия без команды или действия, не разрешенные тренером.

6.Не рекомендуется есть менее, чем за 1 час до тренировки, и есть и пить менее 1 часа после тренировки.

7.При работе с партнером необходимо быть внимательными друг к другу, все действия выполнять только по команде, выполнять самостраховку, страховать партнера.

8.Технические элементы выполнять без причинения вреда партнеру.

9.Атакующий не должен наносить удары в полную силу, а работать в легкий контакт или без контакта, имитируя атаку.

10.На тренировке следует использовать защитное снаряжение (жилеты, шлемы, перчатки, накладки, футы).

11.Вся силовая техника отрабатывается на специальных снарядах (макивара, груша, мешок, лапа, хлопушка, муджунг).

12.Основа безопасности - ношение защитной раковины на пах.

13.К работе с твердыми предметами переходите только освоив специальный массаж (тамесивари); с мешком, грушей, муджунгом работайте только в бинтах или перчатках.

14.Использовать инвентарь и оборудование зала только с разрешения тренера.

15.Во время использования оборудования зала(мешок, груша, настенная подушка, перекладина брусья и т.д.) действия выполнять только со страховкой партнера.

16.При работе с оружием необходимо держать интервал и дистанцию, чтобы не задеть окружающих, следить за тем, чтобы оружие не вывалилось из рук.

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

от 01 сентября 2016 г.

______________ М.В. Мазалова

по технике безопасности для обучающихся

на занятиях борьбой .

1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ.

1.1. К занятиям борьбой допускаются обучающиеся, прошедшие инструктаж по технике безопасности, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

1.2. При проведении занятий по борьбе необходимо соблюдать правила поведения, расписание занятий, установленные режим занятий и отдыха.

1.3. При проведении занятий по борьбе возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:

-травмы при выполнении бросков, приёмов, без использования гимнастических матов, нарушение страховки и самостраховки;

-травмы при нахождении в зоне броска другой пары;

-недостаточный интервал и дистанция между обучающимися при выполнении упражнений;

-посторонние предметы (цепочки, серьги, браслеты, часы и т. д.)

1.4. Занятия по борьбе должны проводиться в спортивной одежде и спортивной обуви.

1.5. В местах проведения занятий по борьбе должна быть медицинская аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах.

1.6. Тренеры-преподаватели и обучающиеся обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения и выходы экстренной эвакуации.

1.7. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан: немедленно сообщить тренеру-преподавателю, который сообщает об этом администрации школы, оказать первую помощь пострадавшему.

1.8. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать правила борьбы, ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены, соблюдать

дисциплину, требования тренера-преподавателя.

1.9. Обучающимся запрещается употреблять спиртные напитки, наркотические и токсические вещества, курить.

1.10. Лица, допустившие невыполнение или нарушение настоящей инструкции привлекаются к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами внутреннего распорядка и при необходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил охраны труда.

2. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ.

2.1. На занятия обучающийся должен приходить за 10-15 минут до начала, чтобы успеть переодеться.

2.2. Надеть спортивную форму (куртки самбо, шорты, кимоно) и спортивную обувь. Спортивная форма используется только для занятий, должна быть чистой и аккуратной.

2.3. Снять кольца, браслеты, часы и другие предметы, которые могут причинить травму партнёру.

2.4. Длинные волосы должны быть убраны и завязаны любыми мягкими лентами. Использование заколок запрещено.

2.5. Во время занятий ношение очков запрещено.

2.6. Для предотвращения травм, обучающиеся должны входить в зал только с разрешения тренера-преподавателя. Проверить борцовский ковер на отсутствие посторонних предметов.

3. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ.

3.1. Нельзя заниматься в спортивном зале без тренера-преподавателя. Проводить действия на борцовском ковре и заканчивать действия только по команде тренера-преподавателя. При разучивании приёмов следует внимательно слушать объяснение и демонстрацию приёмов.

3.2. Строго соблюдать правила поведения на занятиях по борьбе:

-не разрешается соединять пальцы рук в переплет при захвате;

-не разрешается выставлять руки для упора о ковер при падении;

-не допускается применение запрещенных приемов;

-нельзя допускать излишней сгонки веса, это может нанести ущерб здоровью;

-нельзя тренироваться с партнером, разнящимся в весе более чем на одну весовую категорию;

-избегать во время борьбы удары головой, толчков и ударов по рукам и ногам;

-при падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы.

3.3. Особое внимание уделить страховке и самостраховке при выполнении упражнений

( броска, болевых приемов, удержания ). Все упражнения следует выполнять так, чтобы они были наиболее безопасны. Обеспечение безопасности падения партнёра - обязанность каждого занимающегося.

3.4. Не бросать партнера, если место, где он должен упасть, занято или в ближайший момент будет занято другой парой. Атакующий должен хорошо ориентироваться в ситуации и перед броском оценить действия других пар.

3.5. Если партнер находиться в опасном положении, выполнение упражнения немедленно прекратить.

3.6. При изучении болевых приёмов необходимо немедленно прекратить проведение приёма при подаче сигнала партнёра о сдаче, либо голосом, либо неоднократным хлопком по ковру или партнёру.

3.7. Опоздавшие могут быть допущены к занятиям, только после индивидуальной разминки и разрешения тренера-преподавателя.

3.8. Во время тренировки гнев, грубость, неуважение к партнёру - недопустимы.

4 .ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ.

4.1.При возникновении повреждений на борцовском ковре или других местах проведения занятий прекратить проведение занятий и сообщить администрации учреждения. Занятия продолжить только после устранения неисправности или замены спортивного оборудования.

4.2.При появлении во время занятий боли в суставах рук, боли в спине , а также при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю.

4.4.При возникновении пожара в спортивном зале не впадать в панику, следовать инструкциям тренера-преподавателя. Немедленно эвакуировать обучающихся из зала через имеющиеся эвакуационные выходы, сообщить о пожаре администрации школы и в пожарную часть.

Примерная инструкция по соблюдению безопасности на занятиях единоборствами

Примерная инструкция для обучающихся по соблюдению мер безопасности на уроках/занятиях единоборствами

1. Общие требования

1.1. Возможное воздействие на обучающихся опасных факторов при проведении уроков/занятий единоборствами:

- использование неисправного спортивного оборудования и инвентаря;

- падение на скользком полу, грунте или площадке;

- нарушение правил использования тренажёров;

- использование непрочно установленного и незакреплённого оборудования;

- выполнение упражнений без страховки и самостраховки.

1.2. На уроке/занятии по физической культуре соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения и плана эвакуации.

1.3. На уроках/занятиях единоборствами соблюдать правила поведения в спортивном зале.

1.4. Соблюдать в процессе уроков/занятий единоборствами порядок выполнения упражнений.

1.5. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить о случившимся учителю (преподавателю, воспитателю), который сообщает об этом администрации учреждения.

2. Требования по соблюдению мер безопасности перед началом занятий.

2.1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.

2.2. Внимательно прослушать инструктаж учителя о порядке, последовательности и мерах безопасности при выполнении физических упражнений.

3. Требования по соблюдению мер безопасности во время занятий.

3.1. Не выполнять действий, заведомо способствующих возникновению травмы (акцентированная атака в полностью незащищённую по той или иной причине голову, добивание противника в состоянии нокдауна, бросок противника за зоной безопасности, на канаты ринга и т. п.).

3.3. Не выполнять ударов: рукой без боксёрских перчаток, открытой перчаткой, головой, в голову локтем или коленом, в затылок, в шею и горло, в позвоночник и поясницу, в пах и низ живота, в колено и голень спереди, акцентированных ударов по лежащему противнику.

3.4. Не выполнять действий в захвате: бросков на голову, с падением на противника всем телом, упоров локтем и коленом, прыжков на лежащего противника, болевых приёмов на позвоночник и скручивание шеи, болевых приёмов на промежность, пальцы, глаза, ушные раковины, царапанья, кусания, щипковых приёмов.

4. Требования по соблюдению мер безопасности в аварийных ситуациях.

4.1. При возникновении чрезвычайных ситуаций природного, техногенного или социального характера немедленно прекратить занятия и точно следовать командам учителя по эвакуации.

5. Требования по соблюдению мер безопасности по окончании занятий.

5.1. Сообщить о плохом самочувствии учителю по окончании урока/занятия по физической культуре.

1. Занятия по боевым приемам борьбы должны проводиться только в специально оборудованном зале с мягким покрытием. Допускает проводить занятие на открытой воздухе, с теми занимающимися которые имеют достаточный уровень подготовки.

2. При изучении приемов обезоруживания применяют различные предметы – учебные ножи, палки, макеты оружий. Учебные предметы должны быть мягкие, с округленным острием. По внешнему виду аналогичны оригиналу.

3. Не рекомендуется подмена учебного оружия деревянными, резиновыми и иными подобными макетами. Деревянные и резиновые макеты оружия применяются для занятий на начальных этапах обучения.

4. Тренировки с учебным оружием, имеющим конструктивное сходство с боевым по массе, виду и конфигурации прививают у сотрудника навыки работы с боевым табельным оружием, также преодолевается психологический барьер (страх) перед оружием, возникающий при столкновении с вооружённым противником. Тем самым решается ряд задач психологической и тактической подготовки сотрудников.

5. Форма одежды - полевая или кимоно, в зависимости от места проведения занятий.

II. Меры безопасности перед началом занятий

1. Обязательное наличие формы соответсвующей месту проведения занятий, кимоно либо полевая форма одежды.

2. Отсутствие предметов представляющие опасность для других (серьги, браслеты, часы и т. д.).

3. Совместно с преподавателем подготовить необходимый инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий.

4. Категорически запрещается входить в зал без разрешения преподавателя, сaмoстoятельнo брать и пoльзoвaться спортивным инвентарем.

5. В случае плохого самочувствия сообщить об этом преподавателю.

III . Требoвaния безoпaснoсти во время занятий

- любое техническое действие выполняется только по команде преподавателя;

- выполнение упражнений (бросков, ударов, приемов задержания и.т.п.) от центра к краю ковра;

- если в процессе занятия занимающийся почувствовал недомогание, то немедленно сообщить о своём самочувствии преподавателю.

- при получении травмы прекратить занятия и поставить в известность преподавателя.

Во время занятий боевыми приемами борьбы необходимо соблюдать меры безопасности для предотвращения повреждений и несчастных случаев. При риске слабо подготовленные занимающихся могут оказаться от опасных упражнений, приемов и действий. Преподаватель должен постоянно контролировать учащихся о самостраховке и страховке.

Это важно в применения ножей (макетов), поручных средств. Удары рукой и ногой по партнеру обозначаются, болевые приемы и броски проводятся с поддержкой соперника на руку. Выравнивание оружия, выкручивания рук, проведение боевых приемов, удушение и обезоруживание осуществляются без применения силы. В отдельных случаях обучаемые надевают защитные приспособления, рукава, маски.

IV . Требования безопасности по окончании занятий

1. Под рукoвoдствoм препoдaвaтеля убрать инвентарь использовавшийся на занятии в места его хранения.

2. Oргaнизoвaннo покинуть место проведения занятия.

3. Переодеться в раздевалке и принять теплый душ.

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ

I. Общие требования безопасности

1. К занятиям лыжной подготовкой допускаются занимающиеся, относящиеся к основной и подготовительной группе, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.

2. Опасность возникновения травм может быть следующей:

- при ненадежных креплениях лыж;

- при падении во время спуска с горы или прыжков с трамплина;

- обморожения при поведении занятий при ветре более 1,5-2,0 м/с и при температуре воздуха ниже 20 0 С.

II . Требования безопасности перед началом занятий

1. Надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду, шерстяные носки, перчатки или варежки (последние предпочтительнее). Для защиты от ветра желательно сверху надеть легкую куртку из плащевой ткани.

2. Проверить исправность спортивного инвентаря и подогнать крепления лыж к обуви. Во избежание потертостей не надевать тесную или слишком свободную обувь.

3. Организованно под командой преподавателя убыть на трассу для выполнения учебного задания.

III. Требования безопасности во время занятий

I. Общие требования