Современные подходы к проведению утренней гимнастики в доу

Обновлено: 02.07.2024

Автор: Заводчикова Анастасия Владимировна
Должность: инструктор по физической культуре
Учебное заведение: МБДОУ "Детский сад №162"
Населённый пункт: г. Ижевск, Удмуртская республика
Наименование материала: методическая разработка
Тема: "Современные подходы к проведению утренней гимнастики в ДОУ"
Раздел: дошкольное образование

"Современные подходы к проведению утренней гимнастики в ДОУ"

государство. Ключом к реализации ФГОС является на сегодняшний день

используются разнообразные формы организации двигательной активности

Темой сегодняшнего семинара-практикума мы выбрали одну из таких форм-

это утренняя гимнастика.

Цель семинара:

Для нас сегодня важно познакомиться с позицией авторов различных

программ и методик по физическому воспитанию дошкольников.

Систематизировать теоретические знания педагогов о современных формах, приемах и подходах к

проведению утренней гимнастики в ДОУ, направленных на сохранение и укрепление здоровья

детей, успешное формирование и совершенствование двигательных навыков дошкольников.

вырабатывающую привычку осознанного отношения к собственному здоровью и здоровому образу

Задачи семинара:

А также рассмотреть организацию и методику проведения УГ, формы

проведения УГ, структуру.

Обогащать знания педагогов о значении утренней гимнастики для дошкольников

Ознакомить с опытом проведения утренней гимнастики, используя разнообразные формы (показ

инструктором по физкультуре традиционной формы проведения на подготовительной группе; показ

воспитателем сюжетной формы проведения на младшей группе)

В настоящее время очень много говорится о воспитании здоровых

Спасибо за информативные и интересные ответы.

Существует очень много определений о здоровье. Позвольте напомнить вам

Здоровье по ВОЗ

укреплять психо-физическое здоровье наших детей.

психо-физическое здоровье

потребностями и возможностями детей дошкольного возраста, утренняя

физической культурой и спортом, воспитанию в детях целеустремленности,

физические упражнения, формирует основы здорового образа жизни.

Продолжим наш семинар блиц- турниром

Ответ; с подготовительной группы

вашей программы по возрастам?

Какие виды ходьбы можно использовать для предупреждения

-на внешней стороне стопы;

-перекатом с пятки на носок;

Как можно построить детей для выполнения ОРУ в старшем

Оздоровительные задачи направлены на:

- формирование правильной осанки;

- развитие свода стопы;

- укрепление связочно-суставного аппарата;

- развитие гармоничного телосложения;

- регулирование роста и массы костей;

- совершенствование деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной системы;

К образовательным задачам относятся:

- формирование двигательных умений и навыков;

- развитие двигательных способностей (функции равновесия, координации движений)

Воспитательные задачи:

- потребность в ежедневных физических упражнениях;

- навыки рационального использования физических упражнений в самостоятельной

- грациозность, пластичность, выразительность движений;

В какой последовательности подбираются упражнения для

составляется сверху-вниз: вначале идут упражнения для шеи , затем для

верхнего плечевого пояса, затем для нижнего; потом упражнения на мыщцы

брюшного пресса. Последними выполняются прыжки.

собрались такие знающие участники семинара.

III. Инструктора по физической культуре работают с разными авторами,

указанными в их программе мы сделали обзор методических пособий по

пособия, в которых можно найти полезную информацию об УГ

УГ по мнению авторов…

Бабина Ксения Сергеевна

составить комплекс утренней гимнастики. Цель данного пособия обобщить и

систематизировать практический материал, дать конкретные методические

гимнастики с детьми дошкольного возраста в помещении и на воздухе.

Алекс андровна

з а индивидуально-

дифференцированный подход в физкультурно-оздоровительной работе

детьми, что позволяет эффективно решать не только коррекционные задачи,

но и профилактические.

Степаненкова Эмма Яковлевна

Основная задача, по мнению Эммы Яковлевны Степоненковой (автор Теории

и методики физического воспитания и развития ребенка: Учеб. пособие для

студ. высш. учеб. заведений)

В данном издании отражены теоретические обоснования необходимости

проведения утренней гимнастики.

Шишкина Валентина Андриановна

разработала комплексы утренней гимнастики преимущественно сюжетной

направленности с теоретическим обоснованием.

IV. Мы познакомились с разными авторами, в их разработках вы увидите

разные подходы к проведению УГ, разные формы;

рассмотрели

образовательные программы ( Радуга, Детство) и авторские программы

Алямовскую В.Г., Рунову М. А.,Пензулаеву Л. И.

У каждого автора предусмотрены особенности проведения утренней

гимнастики. Для вашего удобства мы сделали раздатку сводной таблицы

Разрешите ознакомить вас с материалом

Алямовская Вера Григорьевна

Рунова Марина Александровна

Используется ОРУ в

утренней гимнастике с

Пензулаева Людмила Ивановна

го ее выполнения.

Раз в две недели

колен, в быстром

При анализе авторских подходов к проведению утренней гимнастики , можно

отметить, что в основном авторы предлагают проводить УГ в традиционной

форме с интересной мотивацией для детей каждого возраста, по мнению

Афанасьевича

педагогических

традиционной

общепринятой

частей…..Все мы знаем , что УГ состоит из…

1. Вводной, включающей строевые упражнения (различные построения и

Применяются построения: друг за другом, в колонну, в одну или две шеренги,

в пары, в звенья, в круг, несколько кругов.

2 . Основной части, включающей общеразвивающие упражнения, которые

предназначены для тренировки крупных группы мышц (плечевого пояса, рук,

Упражнения могут выполнятся без предметов, с предметами, на предметах,

из разных исходных положений (стоя, сидя, лежа).

3. Заключительной части, которая включает в себя игру малой или средней

подвижности. Используются упражнения на дыхание.

Для каждого педагога важно, в какой форме проводится УГ

Алямовская В.

Шишкина В. А.

бег с комплексом

текст или сюжетная

Гимнастика в форме

Форма проведения на

в форме круговой

В виде круговой

Людмила Ивановна Пензулаева, разработками которой мы пользуемся при

проведения . Но рамках подготовки к семинару нам более подробно хотелось

короткометражные фильмы. Так как мы не используем в своей работе эти

формы проведения формы проведения, то при съемке этих фильмов у нас

осветить этот вопрос, возникла необходимость в вашей помощи. Делимся на

6 групп, каждой группе свой вид УГ. После просмотра каждого ролика будем

кратко обсуждать представленную форму проведения УГ с одной из групп.

УГ традиционного типа

Утренняя гимнастика традиционного типа. С включением ходьбы

и бега в вводной части, комплексом общих развивающих упражнений и игры

гимнастика под рифмованный текст .Как разновидность этого вида является

гимнастика сюжетного характера. Комплекс общеразвивающих упражнений

проговаривает текст и выполняет упражнения вместе с детьми. Утренняя

гимнастика игрового характера. В нее могут быть включены подвижные игры

вводной части игры малоподвижные, хороводного характера; в основной

части игры средней и высокой интенсивности и в заключительной части

вновь малоподвижные игры, хороводные. Или пять-семь общеразвивающих

упражнений имитационного характера типа "снежинки кружатся", "бабочки

имитационных движений..

Использование полосы препятствий позволяет предлагать детям упражнения

включать разные виды движений с увеличением числа повторов и темпа

использовать в любом возрасте.

с использованием различных пособий,

разминающих все группы мышц. Данная форма проводится в виде круговой

тренировки.Преимущественно используется в старшей и подготовительной

группах. Гимнастика начинается с малой интенсивностью, затем к основной

части интенсивность увеличивается к заключительной вновь уменьшается.

обратите внимание, при проведении УГ любой формы ее структура

не нарушается.

Запрограммированные

(раздаточный

П р и с а ж и ва й т е с ь

На столах Вашему вниманию представлены комплексы УГ по возрастам,

ваша задача найти 5 ошибок. Время на выполнение 2-3 минуты

правильный ответ :

Утренняя гимнастика для детей четвертого года жизни

продолжительность утренней гимнастики ( до 10 минут).

Комплексы утренней гимнастики составляются из 4 – 5 упражнений

Обязательно включаются в содержание ходьба, подскоки на месте,

длительный бег.

В начале утренней гимнастики дается кратковременная ходьба только одним

Ходьба может совершаться в любом построении: друг за другом,

врассыпную, парами не держась за руки. Она чередуется с бегом.

Затем дети становятся в круг или перестраиваются в шеренги для

выполнения общеразвивающих упражнений.

В первом полугодии используются преимущественно упражнения,

разученные детьми в прошлом году. Это способствует их повторению и

закреплению, дает возможность детям, вновь поступившим в группу,

подтянуться до общего уровня.

Применяются также упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и

рук, ног. Спины, живота и всего туловища, рекомендованные в разделе

занятий. Эти упражнения чаще всего основаны на образном подражании.

Распространены общеразвивающие упражнения с кубиками, флажками,

колечками, мячами средних размеров.

Последовательность упражнений та же. Широко распространены исходные

положения стоя, сидя, лежа на спине и на животе.

Повторение упражнений в этой возрастной группе 10-12 раз. Оно зависит от

сложности и характера упражнений, подготовленности и эмоционального

В заключении подскоки на месте (2 раза за 10 – 15 секунд с небольшим

отдыхом) или подвижная игра, незнакомая детям, со сложными правилами

и содержанием.

Комплекс утренней гимнастики без особых изменений повторяется подряд 3-

ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ

Утренняя гимнастика с детьми пятого-шестого года жизни

Продолжительность ее 15-20 минут.

В содержание утренней гимнастики включаются упражнения в ходьбе, беге,

подскоки на месте и 12 упражнений для укрепления мышц плечевого пояса и

рук, шеи, ног, живота и спины.

Начинается утренняя гимнастика с недлительной ходьбы, которая не должна

быть однообразной и скучной. Она совершается в любых построениях: друг

за другом, парами, врассыпную и др.

Постепенно ходьба переходит в легкий бег (5 минут). А бег снова в

спокойную ходьбу, во время которой производится перестроение.

Содержание комплексов составляют упражнения ранее незнакомые детям.

Используются всевозможные общие исходные положения (стоя, сидя, лежа,

на коленях) и разные исходные положения рук (в стороны, вперед и т.д.).

Помимо мелких предметов для упражнений применяются кубы средних

размеров, кегли, мячи.

Количество повторений 6-8 раз. После общеразвивающих упражнений

проводятся подскоки на месте. Они становятся разнообразней: ноги врозь –

ноги вместе; с поворотами вокруг; перепрыгивая вперед-назад через

лежащую на полу ленту; продвигаясь вперед вокруг кеглей. Дозировка 15 –

20 подскоков (1-2 раза).

Может быть использована эмоциональная игра.

В заключительной части могут быть предложены упражнения на дыхание.

Каждый комплекс утренней гимнастики повторяется 1 – 2 недели. Некоторые

упражнения могут меняться.

Особенность объяснения упражнений – краткость и четкость

Если дети сильно возбуждены после бега и прыжков, надо дать им

успокоится. Для этой цели хороша игра большой подвижности.

Утренняя гимнастика с детьми шестого-седьмого года жизни

Продолжается утренняя гимнастика 12-15 минут.

Упражнения в ходьбе должны быть разнообразными. Широко используется

ходьба со сменой темпа, направления, на носках, пятках, наружных сторонах

препятствия и др., упражнения на внимание. Все эти упражнения проводятся

в разных построениях. Они недлительны и переходят в легкий бег . Бег снова

переходит в спокойную ходьбу. И производится перестроение.

В комплексе используется 3-4 общеразвивающих упражнений.

Для их выполнения удобнее всего построение в звенья. В звеньях дети

размыкаются так, что бы не мешать друг другу. Используется построение в

шахматном порядке, когда звенья через одно делают шаг в перед.

Включаются упражнения с гимнастическими палками, обручами, скакалками.

Каждое упражнение повторяется до 20 раз.

Подскоки на месте с разными сочетаниями движений рук и ног, с

продвижением вперед и назад, с перепрыгиванием высоких предметов и пр.

повторяются 20 – 30 раз (1 или 2 раза с небольшим перерывом).

Как и в других группах, один комплекс утренней гимнастики проводится 1 –

Для этого возраста обязательна занимательность и образность,

необходим сюжет.

На утренней гимнастике от детей требуется точность положений и

направлений движения частей тела, умение выполнить упражнение в

соответствии со счетом или темпом музыкального сопровождения.

Качество выполнения общеразвивающих упражнений еще на низком

После комплекса упражнений проводится игра большой или средней

В заключительной части проводится бег в быстром темпе, дыхательные

Увлекательная, подобранная с учетом возрастных особенностей утренняя гимнастика, способствует развитию у детей интереса к занятиям физической культурой и спортом.

Современный подход к проведению утренней гимнастики

Мастер класс для педагогов.

В свете решения приорететной задачей государства о сохранении здоровья населения, основным направлением работы педагогов в ДОУ является сохранение и укрепление здоровья дошкольников.

Утренняя гимнастика входит в ряд физкультурно-оздоровительных мероприятий ДОУ, направленных на полноценное физическое развитие и укрепления здоровья детей.

Увлекательная, подобранная в соответствии с возрастными потребностями и возможностями детей дошкольного возраста, утренняя гимнастика, способствует развитию у детей интереса к занятиям физической культурой и спортом, воспитанию в детях целеустремленности, организованности, инициативности, желание ежедневно выполнять физические упражнения, формирует основы здорового образа жизни.

. Знакомство педагогов с опытом использования упражнений танцевально-ритмической гимнастики

Осветить задачи и значение утренней гимнастики для дошкольников

Представить методику проведения утренней гимнастики с педагогами в форме мастер-класса.

В последнее время в дошкольных учреждениях все чаще стали применять нетрадиционные средства физического воспитания детей. Наиболее популярной является ритмическая гимнастика, истоки которой берут свое начало в глубокой древности — античной Греции и Древней Индии. Уже тогда ценились оба ее компонента — гимнастика и ритмический танец.

В своей работе с детьми я использую танцевально-ритмическая гимнастику.

Почему? Потому, что она Доступна Эффективна Эмоциональна. Доступность основывается на простых общеразвивающих упражнениях. Эффективность в ее разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, на нервную систему, сердечно-сосудистую и дыхательные системы. Эмоциональность достигается не только музыкальным сопровождением, но и элементами танца, подражанием движению и пластике животных и птиц.

Комплекс утренней гимнастики состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной.

Как правило, вводная часть включает в себя различные виды ходьбы и бега (иногда несложные игровые задания). Это небольшая разминка.
Основная часть – общеразвивающие упражнения .

В заключительной части утренней гимнастики проводится ходьба в умеренном темпе и игры малой подвижности для восстановления дыхания, включаются элементы здоровьесберегающих технологий.

Упражнения, которые включаются в комплекс, должны быть знакомы детям: впервые упражнения разучиваются на физкультурном занятии и только после выносится на утреннюю гимнастику.

Практическая часть мастер класса

- Прошу педагогов выйти на середину зала.

"Звериная зарядка"

1. Ходьба на месте.

2. И.п. о.с. 1-руки в стороны; 2 –руки вверх;, 3- руки в стороны, 4 – и.п. (повтор 2 раза).

3. Прыжки на двух ногах

4. Ходьба на месте с потягиванием.

5. Мелкий семенящий шаг на месте

6. Обычная ходьба.

7. Ходьба шаг вперед, шаг назад. 1- шаг вперед, 2- приставить ногу, 3- шаг назад, 4- приставить ногу.

9. Ходьба не месте.

10. Руки на пояс, покачивания с ноги на ногу. И.п. широкая стойка, руки на пояс,1- наклон вправо, 2- наклон влево, 3- наклон вправо, 4 – наклон влево.

11. Дыхательные упражнения. 1-вдох, 2- выдох.

Данные комплексы можно использовать не только как утреннюю гимнастику, а так же, как выступление на родительском собрании, в виде разминки, на физкультурно-оздоровительных праздниках и как ОРУ на физкультурном занятии.

. Знакомство педагогов с опытом использования упражнений танцевально-ритмической гимнастики

Осветить задачи и значение утренней гимнастики для дошкольников

Представить методику проведения утренней гимнастики с педагогами в форме мастер-класса.

В своей работе с детьми я использую танцевально-ритмическая гимнастику.

Комплекс утренней гимнастики состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной.

Практическая часть мастер класса

- Прошу педагогов выйти на середину зала.

Каждый детский сад решает те задачи, которые ставит перед ним государство. Ключом к реализации ФГОС является на сегодняшний день физическое развитие, поэтому во всех дошкольных учреждениях используются разнообразные формы организации двигательной активности детей.

В настоящее время много говорится о воспитании здоровых детей.

Мы все с вами должны своей работой стремиться сохранять и укреплять психо-физическое здоровье наших детей.

Детские сады работают с разными авторами, указанными в их программе мы сделали обзор методических пособий по физической культуре дошкольникови представляем вниманию авторские пособия, в которых можно найти полезную информацию об Утренней гимнастике

Практика показала, что некоторые воспитатели затрудняются правильно составить комплекс утренней гимнастики. Цель данного пособия обобщить и систематизировать практический материал, дать конкретные методические рекомендации воспитателям детских садов для проведения утренней гимнастики с детьми дошкольного возраста в помещении и на воздухе.

Рунова Марина Александровна выступает за индивидуально-дифференцированный подход в физкультурно-оздоровительной работе с детьми, что позволяет эффективно решать не только коррекционные задачи, но и профилактические.

Основная задача, по мнению Эммы Яковлевны Степоненковой (автор Теории и методики физического воспитания и развития ребенка: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений)

В данном издании отражены теоретические обоснования необходимости проведения утренней гимнастики.

Мы познакомились с разными авторами, в их разработках вы увидите разные подходы к проведению УГ, разные формы;

В рамках подготовки к семинару мы рассмотрели еще некоторые образовательные программы ( Радуга, Детство) и авторские программы Алямовскую В.Г., Рунову М. А.,Пензулаеву Л. И.

Разрешите ознакомить вас с материалом

Алямовская Вера Григорьевна

Цель

Время проведения

Место проведения

Ходьба

Бег

ОРУ

Игра

Смена комплексов

Пробуждение организованное начало дня и усиление деятельности всех систем организма

Улица в любую погоду

Ходьба до спортивной площадки

Мл .гр от 2 до 4 минут

Ст. гр. от 7 до 12 минут

Используется только при проведении комплекса УГ традиционной формы в виде оздоровительного бега с комплексом упражнений.

Используютсяв зависимости от формы проведения УГ

3-4 комплекса, составленного в соответствии с примерными погодными условиями

Рунова Марина Александровна

Цель

У. Г.

Время проведения

Место проведения

Ходьба

Бег

ОРУ

Игра

Смена комплексов

Поднятие эмоционального и мышечного

От 15 до 25 мин, в зависимости от возраста

Спорт. площадка, зал , в зависимости от погоды

Все группы: ходьба с заданиями

В спокойном темпе не более 2-3 минут

Используется ОРУ в утренней гимнастике с включением оздоровительных пробежек, музыкально-ритмической гимнастике, утренней гимнастике под рифмованный текст

Используются в зависимости от формы проведения УГ

Пензулаева Людмила Ивановна

Время проведения

Место проведения

Ходьба

Смена комплексов

Оздоравливать детей при условии систематического ее выполнения.

От 5 до 15 мин, в зависимости от возраста

Спорт. площадка, зал , в зависимости от погоды

Мл гр: сюжетная ходьба или игра м/п

Стгр: ходьба с заданиями

Используется , как небольшая разминка перед основной частью зарядки

Отводится основная роль, для общеразвивающих упражнений используются пособия: флажки, обручи, палки, мячи, веревка.

Используются ежедневно, малой и средней подвижности

Раз в две недели

Цель

У. Г.

Время проведения

Место проведения

Ходьба

Бег

ОРУ

Игра

Смена комплексов

Формирование привычки к здоровому образу жизни

От 5 до 10 минут , ежедневно

Никакой заорганизованности, строгих правил

Ходьба различными способами

В медленном темпе, недлительный

Проводятся в соответствии со структурой УГ

Используются для поднятия эмоционального фона детей

Цель

У.Г.

Время проведения

Место проведения

Ходьба

Бег

ОРУ

Игра

Смена комплексов

Главная цель – победить инертность

Общая продолжительность 10 – 13 минут

Гигиеническую утреннюю разминку проводить на свежем воздухе (если температура воздуха не ниже -18`С, отсутствует ветер)

Разные виды ходьбы (широким шагом, с высоким подниманием колен, в быстром и медленном темпе, по прямой, змейкой, по кругу, со сменой направления)

Бег (легкий, с высоким подниманием колен, широким шагом, с захлестыванием голени)

Комплекс состоит из 6-8 упражнений,которые выполняются из разных исходных положений

Используются разной степени подвижности.

При анализе авторских подходов к проведению утренней гимнастики , можно отметить, что в основном авторы предлагают проводить УГ в традиционной форме с интересной мотивацией для детей каждого возраста, по мнению Николая Афанасьевича Метлова кандидата педагогических наук структура традиционной общепринятой УГ состоит из трех частей…..

1. Вводной, включающей строевые упражнения (различные построения и перестроения, повороты, смыкания и размыкания), ходьбу и бег. Применяются построения: друг за другом, в колонну, в одну или две шеренги, в пары, в звенья, в круг, несколько кругов.

2. Основной части, включающей общеразвивающие упражнения, которые предназначены для тренировки крупных группы мышц (плечевого пояса, рук, туловища, ног). Они содействуют совершенствованию координации движений.

Упражнения могут выполнятся без предметов, с предметами, на предметах, из разных исходных положений (стоя, сидя, лежа).

Рунова М. А.

Алямовская В. Г.

Шишкина В. А.

Утренняя гимнастика традиционного типа

Оздоровительный бег с комплексом упражнений

Традиционная, с использованием общеразв.упражнений

Утренняя гимнастика под рифмованный текст или сюжетная

Обыгрывание какого-нибудь сюжета

Форма танцевально-ритмические упражнения

Использование элементов ритмической гимнастики

Утренняя гимнастика игрового характера.

Гимнастика в форме подвижных игр

Утренняя гимнастика с использованием полосы препятствий.

Форма проведения на полосе препятствий

Утренняя гимнастика в форме круговой тренировки

В виде круговой тренировки

3. Заключительной части, которая включает в себя игру малой или средней подвижности. Используются упражнения на дыхание.

Для каждого педагога важно, в какой форме проводится УГ

Людмила Ивановна Пензулаева, разработками которой мы пользуемся при проведении УГ в нашем саду, использует только традиционную форму проведения . Но рамках подготовки к семинару нам более подробно хотелось рассмотреть разнообразные формы проведения УГ, сняв о них короткометражные фильмы. Так как мы не используем в своей работе эти формы проведения формы проведения, то при съемке этих фильмов у нас возникли определенные трудности. Для того, чтобы нам более полно осветить этот вопрос, возникла необходимость в вашей помощи. Делимся на 6 групп, каждой группе свой вид УГ. После просмотра каждого ролика будем кратко обсуждать представленную форму проведения УГ с одной из групп.

УГ традиционного типа

1. Утренняя гимнастика традиционного типа. С включением ходьбы и бега в вводной части, комплексом общих развивающих упражнений и игры малой или средней подвижности в заключительной части. Утренняя гимнастика под рифмованный текст .Как разновидность этого вида является гимнастика сюжетного характера. Комплекс общеразвивающих упражнений идет в одном сюжете "моряки", "пограничники", "мы на стадионе". По содержанию – упражнения традиционной гимнастики. Воспитатель проговаривает текст и выполняет упражнения вместе с детьми. Утренняя гимнастика игрового характера. В нее могут быть включены подвижные игры разной степени интенсивности ("парный бег", "удочка", "сделай фигуру")Игры подбираются так, чтобы структура не была нарушена. В вводной части игры малоподвижные, хороводного характера; в основной части игры средней и высокой интенсивности и в заключительной части вновь малоподвижные игры, хороводные. Или пять-семь общеразвивающих упражнений имитационного характера типа "снежинки кружатся", "бабочки летают", "птичка машет крыльями". Можно создать целый сюжет из имитационных движений..
2. Утренняя гимнастика с использованием полосы препятствий. Использование полосы препятствий позволяет предлагать детям упражнения с постепенным увеличением нагрузки, усложнять двигательные задания, включать разные виды движений с увеличением числа повторов и темпа движений, чередовать физкультурные пособия.Данный вид УГ можно использовать в любом возрасте.
3. Музыкально-ритмическая гимнастика. Проводится в сопровождении музыки. Выполняются упражнения общеразвивающего характера, дополняемые танцевальными упражнениями и хороводами. Предпочтительно использовать музыкальную нарезку, начиная с более спокойной музыки, затем темп увеличивается в основной части и в заключительной вновь перейти на более медленные музыкальные композиции.
4. Утренняя гимнастика с использованием различных пособий, разминающих все группы мышц. Данная форма проводится в виде круговой тренировки.Преимущественно используется в старшей и подготовительной группах. Гимнастика начинается с малой интенсивностью, затем к основной части интенсивность увеличивается к заключительной вновь уменьшается.

Итог: обратите внимание, при проведении УГ любой формы ее структура не нарушается.

Гимнастика прочно вошла в систему физического воспитания детей и занимает в ней важное место.

Утренняя гимнастика – обязательная часть ежедневного режима ребенка в семье, в детском саду. Систематическое, ежедневное выполнение физических упражнений под руководством взрослого способствует проявлению определенных волевых усилий, вырабатывает у детей полезную привычку начинать день с утренней гимнастики. Являясь постоянным компонентом ежедневного режима, утренняя гимнастика содействует сохранению здоровья в течение многих лет. Значение утренней гимнастики как физкультурно-оздоровительного процесса многообразно: она повышает жизнедеятельность организма, растормаживает нервную систему после сна, сокращает время перехода от сна к бодрствованию.

Выполнение физических упражнений усиливает возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей центральной нервной системы. Целый поток импульсов, идущих в головной мозг от всех рецепторов – зрительного, слухового, опорно-двигательного, кожного, - вызывает и восстанавливает работоспособность нервной системы и жизнедеятельность организма в целом.

Таким образом, утренняя гимнастка является важным, многосторонним физкультурно-оздоровительным процессом, ежедневно повышающим и сохраняющим в течение дня жизненный тонус ребенка, систематически оздоровляющим его организм.

Цель: поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей, вовлечение всего организма ребенка в деятельное состояние.

Задачи:

формировать умение сохранять правильную осанку;
развивать у детей координацию движений, подвижность суставов, силу, гибкость, внимание, ориентировку в пространстве;
воспитывать целеустремленность, выносливость;
улучшать общее состояние и функциональные возможности детского организма к простудным и инфекционным заболеваниям.

Методика проведения утренней гимнастики

Для осуществления оздоровительных и воспитательных задач утренняя гимнастика должна проводиться ежедневно в точно установленное по режиму времени.

Содержание утренней гимнастики составляют упражнения, рекомендованные программой для данной возрастной группы. Упражнения, включаемые в утреннюю гимнастику, разучиваются с детьми предварительно на физкультурных занятиях. Однако они не копируют точно то или иное движение, но имеют с ним общую основу.

Традиционный комплекс утренней гимнастики.

Традиционный комплекс утренней гимнастики выполняется в следующей последовательности.

Непродолжительная ходьба разного вида, постепенно переходящая в бег.

Непрерывный бег в умеренном темпе (1.5 – 3 мин.)

Упражнения общеразвивающего воздействия.

Прыжки на месте.

Ходьба с дыхательными упражнениями.

Начало года 30-40сек.

Конец года 50-60 сек.

Начало года 1 мин.

Конец года 1.5 мин.

Широко должны применяться общеразвивающие упражнения, как с пособиями, так и без них. Упражнения проводятся из разных исходных положений.

Комплекс утренней гимнастики следует проводить в течение одной-двух недель в зависимости от сложности его содержания. В младшем и среднем возрасте воспитатель выполняет упражнения вместе с детьми. В старших группах объяснение упражнений сочетается с показом только вначале освоения комплекса. Дети к шести годам должны научиться выполнять упражнения комплекса утренней гимнастики по слову воспитателя. При составлении комплексов утренней гимнастики в течение года важно помнить о вариативности их содержания и характера. Наряду с традиционным типом утренней гимнастики могут быть внедрены разные варианты, отличающиеся от традиционного по содержанию и методике проведения.

Утренняя гимнастика игрового характера.
Утренняя гимнастика с использованием полосы препятствий.
Утренняя гимнастика с включением оздоровительных пробежек.
Утренняя гимнастика с использованием простейших тренажеров.
Утренняя гимнастика танцевального характера.

Но надо помнить, что цель и задачи утренней гимнастики остаются одинаковыми для всех ее вариантов.

Условия для проведения утренней гимнастики

Утренняя гимнастика проводится в чистом помещении с открытыми фрамугами, окнами, в теплое время года гимнастика проводится на воздухе, по возможности вводится оздоровительный бег. Дети занимаются в облегченной одежде, такой порядок в течение всего года постепенно приучает организм к прохладной температуре и придает утренней гимнастике значение закаливающей процедуры – воздушной ванны. Воспитание здорового, физически подготовленного подрастающего поколения является жизненно необходимой и основной задачей педагогов, медиков и родителей.

Методика проведения и основы руководства по организации утренней гимнастики в ДОУ.

Наш детский сад работает с приоритетным осуществлением деятельности по физическому развитию детей. Каждый день начинается с утренней гимнастики, проводится она во всех возрастных группах, начало гимнастики в 8.00 под руководством воспитателя. Продолжительность, дозировка, содержание утренней гимнастики составляют упражнения, рекомендованные программой для данной возрастной группы. У детей старших и подготовительных к школе групп утренняя гимнастика проводится в спортивном зале под руководством инструктора по физической культуре. В связи с этим, расписание утренней гимнастики выглядит так: старшие группы – 7.50, подготовительные группы – 8.05. В своей работе с детьми инструктор использует разные варианты проведения утренней гимнастики. Каждый день недели имеет свое название и свой вариант утренней гимнастики.

Понедельник - Утренняя гимнастика игрового характера

В этот вид гимнастики могут быть включены 2-4 подвижные игры разной степени интенсивности. Игры должны быть знакомы детям, и подбираться по принципу возрастания нагрузки (малой подвижности – средней подвижности – высокой подвижности - малой подвижности). Игры чередуются с ходьбой и бегом, включаются дыхательные упражнения или упражнения имитационного характера. Можно создать целый сюжет.

Например.

1.Ходьба друг за другом с хлопком на счет.

6.Ходьба (возвращаемся в детский сад)

И.П.: о.с. Руки в стороны, сделать несколько волнообразных руками, сгибая и разгибая локти, затем медленно опустить руки через стороны, кисти рук при этом слегка подняты. Поднять руки в стороны, наклонить голову вперед, назад, вправо, влево и сделать вновь 3-4 волнообразных движения руками в быстром темпе.

И.П.: о.с., руки на поясе. Поднять левую ногу, согнутую в колене (носок оттянуть вниз), и опустить ее. Затем поднять и опустить другую ногу. Затем сделать 3-4 волнообразных движения руками. Выполнять в медленном темпе.

5. Ходьба. Упражнение на дыхание.

Вторник – Гимнастика с использование карточек (коррекционная ходьба)

В этот вид гимнастики включается ходьба и бег по подражанию. Дети выполняют игровые, имитационные движения животных и их крики (звуки).

Для смены движений инструктор подает сигнал (свисток) и показывает карточку. Для детей подготовительных к школе групп можно использовать словестное указание (название животного). Продолжительность выполнения одного движения – 15-20 секунд. Карточки подбираются с учетом возраста детей и умения выполнять данное движение, а также учитывается принцип чередования ходьбы и бега и сложность движений. Набор карточек включает 3 комплекта: коррекционная ходьба; беговая серия; прыжковая серия.

Коррекционная ходьба

1. Жираф – ходьба на носках, руки вверх, спина прямая.

2. Бегемот – ходьба на пятках, руки за голову, локти в сторону, спина прямая.

4. Лошадь – ходьба, высоко поднимая колено перед собой, руки на поясе, спина прямая

5. Лиса – ходьба в полуприсяде, руки на поясе, спина прямая

6. Еж – ходьба семенящим шагом, руки на поясе, спина прямая

7. Змея – ходьба, заплетая ноги вперед, руки на поясе, спина прямая

8. Обезьяна – ходьба, носки вместе пятки врозь, туловище наклонено вперед (слегка), руки полусогнуты

9. Гусь – ходьба на внутренней стороне стопы, руки вдоль туловища, ладони разведены, пальцы вместе.

10. Пингвин – ходьба, пятки вместе носки врозь, грудь вперед, руки вдоль туловища, ладони разведены в стороны, пальцы вместе.

11. Страус – быстрый, широкий шаг с выпадом

12. Утка – ходьба в глубоком присяде, руки на коленях, спина прямая

14. Петух – ходьба, высоко поднимая прямую ногу вперед перед собой, одновременно с ногой прямые руки поднимаются в стороны

15. Улитка – ходьба перекатом с пятки на носок, руки на поясе

16. Рак – ходьба спиной

17. Кошка – ползание на четвереньках

18. Собака – ползание на ладонях и ступнях

19. Черепаха – ползание на руках и ступнях, живот вверх

20. Крокодил – ползание на руках, тело удерживается на весу

Прыжковая серия

1. Заяц – прыжки на двух ногах, руки на поясе

2. Олень – подскоки

3. Цыпленок – прыжки в глубоком присяде, руки обнимают колени

4. Лягушка – выпрыгивание вверх из глубокого присяда.

Беговая серия

1.Самолет – бег врассыпную

Со звукопроизношением: р-р-р – заводится

2. Паровоз – бег друг за другом

3. Бабочки – медленный бег на носочках (с кружением), плавное движение рук вверх-вниз (летает)

5. Пчела – бег врассыпную

Со звукопроизношением: з-з-з-з

Среда – традиционный комплекс упражнений.

Традиционный комплекс упражнений выполняется в следующей последовательности:

Ходьба разного вида, постепенно переходящая в бег.
Непрерывный бег в умеренном темпе (1.5-3 мин.)
Общеразвивающие упражнения (6-7 упражнений)
Прыжки, подскоки на месте.
Ходьба с дыхательными упражнениями.

Широко должны применяться общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Упражнения выполняются из разных исходных положений.

Комплекс утренней гимнастики следует повторять в течении одной-двух недель. Воспитатель кратко и четко объясняет задание, напоминает исходное положение, вид предстоящего движения, требования к качеству выполнения и необходимое количество движений. По необходимости объяснение может сопровождаться показом воспитателя. После 2-3 повторений дети должны самостоятельно воспроизводить целиком комплекс. Важно продумать музыкальное сопровождение, оно создает положительный эмоциональный тон.

При составлении традиционного комплекса можно использовать следующую литературу:

Четверг – гимнастика с использованием полосы препятствий.

Использование полосы препятствий позволяет предлагать детям упражнения с постепенным увеличением нагрузки, усложнять двигательные задания, включать разные виды движений, увеличивая (уменьшая) число повторений и темп движений, чередуя физкультурные пособия. Можно создать разные полосы препятствий с использованием разнообразных модулей. Используя знания и умения детей, можно предложить детям самостоятельно собрать полосу препятствий. Например, пройти по гимнастической скамейке, попрыгать через бруски и т. д.

Методические рекомендации по организации и проведению гимнастики с использованием полосы препятствий.

Для создания полосы препятствий можно использовать разный спортивный инвентарь, выставляя его по сложности упражнений, и учитывая технику безопасности. Поэтому комбинаций таких полос может быть огромное количество. При подборе упражнений и инвентаря надо помнить, что это утренняя гимнастика и строится она на знакомом для детей материале. Все упражнения должны быть хорошо знакомы, разнообразны, количество прохождения полосы препятствий 4-5 раз. Начинается такая гимнастика с ходьбы (несколько имитационных движений), затем бег и только потом дети приступают к выполнению упражнений на полосе препятствий. На таких предметах как гимнастическая скамейка, узкий бум, горка, куб, должна осуществляется страховка детей и в полосе препятствий они занимают первое место. Заканчивается гимнастика медленным бегом, ходьбой и дыхательной гимнастикой.

Пятница – танцевально-ритмическая гимнастика.

Танцевально-ритмическая гимнастика (аэробика) – это образно-танцевальные композиции, каждая из которых имеет целевую направленность, сюжетный характер и завершенность. Все композиции объединяются в комплексы различных упражнений, различные по темпу и интенсивности, идет работа всех мышц и суставов. Каждый комплекс ведет к достижению не одного, а нескольких результатов: стать сильным и гибким, стройным и подтянутым, получить ощущение физического и психического расслабления, улучшить координацию движений, развить чувство ритма, повысить физическую активность. Ритмическую гимнастику (аэробику) выполняют под музыку, сочетая с ней движения всех частей тела. Физические упражнения под музыку, приобретают более яркую окраску и оказывают большой оздоровительный эффект.

Примерный перспективно – календарный план утренней гимнастики на год

Читайте также: