Реакции вегетативных систем на физическую нагрузку у детей среднего и старшего школьного возраста
Обновлено: 02.07.2024
Физиологические особенности организма детей дошкольного, младшего школьного возраста. Особенности ЦНС, высшей нервной деятельности, сенсорных и других систем. Особенности адаптации к физическим нагрузкам .
| Вложение | Размер |
|---|---|
| statya.docx | 15.38 КБ |
Предварительный просмотр:
Физиологические и анатомические особенности организма детей среднего и старшего школьного возраста, особенности адаптации к физическим нагрузкам.
1. Развитие ЦНС, высшей нервной деятельности и сенсорных систем:
Этот период характеризуется ослаблением тормозных влияний коры на нижележащие структуры и активную деятельность подкорковых структур, вызывающих сильное возбуждение по всей коре и усиление эмоциональных реакций. Эти изменения ведут к нарушению координации движений, ухудшают память и чувство времени. Временно усиливается роль правого полушария в поведенческих реакциях (до 13-15 лет, затем доминирует левое). При этом снижается контролирующее влияние коры на поведенческие реакции. Это приводит к внушаемости и несамостоятельности подростков, которые перенимают вредные привычки.
Зрительная сенсорная система к 10-12 годам достигает функциональной зрелости. Детская дальнозоркость исчезает, но привычка рассматривать мелкие предметы с близкого расстояния и может привести к близорукости. В 12-13 лет заканчивается созревание слуховой сенсорной системы.
2. Физическое развитие и опорно-двигательная система.
3. Особенности крови, кровообращения и дыхания.
Система кровообращения полностью формируется. Увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина, количество лейкоцитов снижается до норм соответствующих взрослому организму. МОК увеличивается за счет систолического объема. АД (125/73) и ЧСС (70-80) еще несколько ниже, чем у взрослых. Возрастает дыхательный объем и снижается частота дыхания (в 14 лет приближаясь к взрослому уровню). МОД к 14 годам (5 л/мин.) также приближается к величинам взрослого (5-8 л/мин.). К 16-17 годам развитие дыхательных функций в основном завершается.
4. Особенности пищеварения выделения и эндокринной системы.
В 10-м возрасте процессы всасывания в желудке прекращаются и осуществляются у подростка главным образом в тонком кишечнике. К старшему школьному возрасту все основные функции пищеварительной системы завершают свое развитие. Средний и старший школьный возраст характеризуется активным половым созреванием, проходящим в 5 стадий. При этом Д опережает М на 1-2 года. В этот период происходит значительная перестройка деятельности всей эндокринной системы.
5. Особенности терморегуляции, обмена веществ и энергии.
В этом возрасте снижается значение химической терморегуляции и повышается роль физической. В юношеском возрасте терморегуляционные реакции становятся более эффективными и экономичными. Положительный азотистый баланс к юношескому возрасту сменяется азотистым равновесием.
6. Физиологические особенности адаптации к физическим нагрузкам.
Процессы аэробной энергопродукции у подростков достигают основного развития, что приводит к повышению аэробных возможностей организма и величины МПК. Максимальных значений абсолютные величины МПК достигают в 14-15 лет. Длительность устойчивого состояния короче, чем у взрослых, утомление развивается быстрее. .
7. Влияние физических нагрузок на развитие функций, здоровья и работоспособность.
В этом возрасте велика роль физической активности, поскольку оптимальные систематические занятия физическими упражнениями крайне необходим растущему организму. Систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, повышает неспецифическую резистентность к простудным заболеваниям и вирусным инфекциям. Велика роль закаливающих процедур в этом возрасте, которые ускоряют развитие механизмов развитие физической терморегуляции, что также снижает возможность простудных заболеваний.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Организационно-методические особенности физического воспитания детей среднего и старшего школьного возраста.
1) Введение 2) Возрастные и организационно-методические основы физического воспитания детей средего школьного возраста. 3) Возрастные и организационно-методические основы физического воспитания дете.
Оказание психологической помощи детям среднего и старшего школьного возраста, участникам конкурсов различной направленности
Участие ребенка в конкурсе - очень ответственный и волнительный момент. Волнение, переживание, эмоциональное напряжение всегда имеет определенное объяснение. В статье представлены методы и прием.
Формирование коммуникативных компетенций у детей среднего и старшего школьного возраста
Учитель высшей категорииФирсова Клавдия Викторовнапредставила опыт работы на ШМОучителей естественно-научного цикла.Протокол №2 от 3 ноября 2015 гСегодня основная деятельность педагогов, работающих в .
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА обучения, воспитания, развития и оздоровления в процессе занятий волейболом детей среднего и старшего школьного возраста.
Рабочая программа по волейболу предназначена для спортивных секций общеобразовательных учреждений. Данная программа является программой дополнительного образования, предназначенной для внеурочной форм.
Рабочая программа по настольному теннису предназначена для организации занятий в школьной спортивной секции. Занятия рассчитаны на четыре года обучения с последовательным углублением теоретически.
Обследовано 1596 школьника с различным уровнем здоровья и двигательными режимами. Для оценки возрастных особенностей функциональных резервов организма использовали наиболее информативные показатели состояния ведущих функциональных систем. Была изучена возрастная динамика взаимосвязей между показателями кардиореспираторной системы, функциональными резервами организма, состоянием здоровья и двигательной активностью младших, средних и старших школьников. Ограничение двигательной активности в условиях соматически обусловленной гипокинезии с возрастом приводит к дополнительному напряжению в работе регуляторных механизмов, что отражается на функциональных резервах организма и может привести к ухудшению состояния здоровья. Этот факт подтверждает необходимость учитывать возрастную динамику функциональных резервов школьников при разработке и применении здоровьесберегающих технологий в процессе физического воспитания.
3. Казначеев В. П., Баевский Р. М., Берсенева А. П. Донозологическая диагностика в практике массовых обследований населения. – Л.: Медицина, 1980. – 260 с.
4. Поляков С.Д. Мониторинг и коррекция физического здоровья школьников: методическое пособие / С. Д. Поляков, С. В. Хрущев, И. Т. Корнеева, М. Н. Кузнецова, А. М. Соболев. – М.: Айрис-пресс, 2006. – 96 с.
5. Рещиков В.А, Осычнюк Л.М. Особенности вегетативной регуляции детей дошкольного возраста, как показатель готовности ребенка к школьному обучению //Молодийвчений. – 2014. – №1 (04). – С.176-178.
6. Соломин М.Ю., Вершинин Е.Г., Синицин Я.С. Лечебная физическая культура и физическое развитие у детей раннего возраста. – Волгоград, 2010. – 126 с.
Незавершенность морфофункционального развития и незрелость регуляторных механизмов организма детей школьного возраста во многом обуславливает его реакцию на воздействия факторов внешней среды, способных вызвать дестабилизацию гомеостаза и срыв адаптации [6].
Рост психоэмоциональных и интеллектуальных нагрузок современных школьников без учета состояния их функциональных возможностей, а также вредные привычки, гиподинамия и плохая экология способствуют формированию отрицательного баланса функциональных резервов по отношению к их среднему уровню [2].
В то же время по данным ряда авторов наиболее существенными изменениями среднего уровня функциональных резервов организма являются возрастные изменения [3,4,7]. Тогда как состояние кардио-респираторной системы, являясь одним из основных показателей индивидуального развития ребенка и уровня функциональных ресурсов организма, может служить индикатором состояния здоровья растущего организма. Особую значимость приобретает изучение возрастной динамики функциональных резервов организма школьников в аспекте физиологического обоснования здоровьесберегающих технологий, направленных на расширение диапазона компенсаторных возможностей организма, особенно в условиях снижения уровня здоровья [5].
Таким образом, для решения ведущей проблемы современной медицины - проблемы сохранения и повышения уровня здоровья детей в условиях современного образовательного пространства необходимо всестороннее изучение физиологических механизмов адаптации организма на различных этапах его онтогенеза.
Цель исследования: изучить возрастные особенности состояния функциональных резервов школьников с различным уровнем здоровья и двигательной активности.
Организация исследования. Всего было обследовано 1596 школьников в возрасте 7-18 лет. Все обследованные дети по функциональному состоянию ведущих систем организма и уровню двигательной активности были разделены на 3 группы:
- 633 ребенка с нарушениями в деятельности органов и систем, занимающиеся физической культурой в подготовительной медицинской группе по программе средней школы (средний режим двигательной активности);
- 661 ребенок с отклонениями в функционировании органов и систем, занимающиеся в специальной медицинской группе (низкий режим двигательной активности);
- 302 школьника без отклонений в состоянии здоровья и ограничений двигательной активности, занимающиеся физической культурой в основной группе (высокий режим двигательной активности).
Для оценки функциональных резервов организма учащихся изучались интегративные показатели респираторной системы (индекс Скибинского, жизненный индекс), центральной кардиогемодинамики (частота сердечных сокращений, среднее гемодинамическое давление, показатель двойного произведения, индекс Руфье, адаптационный потенциал) и вегетативного обеспечения (вегетативный индекс Кердо).
Результаты исследования. Анализ возрастных особенностей индекса Скибинсого (ИС) у школьников выявил зависимость между значениями изучаемого показателя, уровнем двигательной активности и возрастом ребенка. В частности, в группе младших школьников с высокой физической активностью ИС (не зависимо от пола) соответствовал средним возрастным значениям. В то же время при среднем и низком двигательном режиме у мальчиков значения ИС были ниже на 19 % и 58 % относительно детей с высокой двигательной активностью. У девочек не зависимо от двигательного режима значения ИС сохранялись в пределах возрастной нормы. Одновременно в средней возрастной группе у здоровых мальчиков и девочек изучаемый показатель был ниже средних возрастных значений на 65 % и 57 %, соответственно. В группах среднего и низкого двигательного режима ИС оказался ниже возрастной нормы лишь на 37 % и 31 % у мальчиков и на 41 % и 28 % у девочек. У старшеклассников была отмечена аналогичная динамика изучаемого показателя. В частности, у мальчиков и девочек без отклонений в состоянии здоровья ИС был ниже относительно средних возрастных значений на 17 % и 28 %, соответственно. Тогда как у детей с соматически обусловленными ограничениями двигательного режима (не зависимо от пола и методики занятий физической культурой), изучаемый показатель приближался к нижним границам нормы.
При анализе величин жизненного индекса было выявлено, что у младших школьников с высокой двигательной активностью (не зависимо от пола) ЖИ оказался выше средних возрастных значений. У мальчиков и девочек младшего школьного возраста при средней двигательной активности изучаемый показатель соответствовал средневозрастной норме, тогда как при низком двигательном режиме у мальчиков ЖИ оказался на 10 % ниже относительно здоровых детей, а у девочек был равен средним значениям для данной возрастной группы. В то же время у здоровых мальчиков среднего и старшего школьного возраста жизненный индекс был ниже средних значений на 8 % и 7 %, соответственно. Одновременно у здоровых девочек изучаемый показатель в группе среднего возраста оказался на 7 % ниже возрастной нормы, а в группе старшеклассниц приближался к нижней средневозрастной границе. У мальчиков из средних и старших классов при среднем двигательном режиме ЖИ был ниже средних возрастных значений на 6 % и 17 %, соответственно, а у девочек соответствовал нижней границы возрастной нормы. Аналогичная тенденция была выявлена при низком двигательном режиме у мальчиков и девочек среднего и старшего школьного возраста. В частности, у мальчиков изучаемый показатель в сравнении со средневозрастными значениями оказался ниже на 11 % и 19 %, соответственно, а ЖИ у девочек соответствовал средней оценке.
Выявленные возрастные особенности функционального состояния системы внешнего дыхания, вероятно, связаны с высоким уровнем природной кинезофилии здоровых детей младшего школьного возраста. При этом соматически обусловленное ограничение двигательного режима в этой возрастной группе обуславливает ухудшение функционирования дыхательного аппарата. В то же время ухудшение функционального состояния респираторной системы у здоровых детей в среднем и старшем возрасте свидетельствует о том, что методика занятий физической культурой не компенсирует гиподинамии, обусловленной современным образовательным пространством. При этом методика занятия физкультурой в подготовительной и специальной медицинской группе позволяет частично компенсировать влияние недостаточной двигательной активности на состояние дыхательного аппарата. Это связано с использованием в методике занятий физкультурой большого количества дыхательных упражнений и дозированных циклических нагрузок аэробного характера.
Изучение возрастных изменений базовых показателей кардиогемодинамики школьников выявило зависимость между функциональным состоянием сердечно-сосудистой системы, уровнем здоровья, двигательной активности и возрастом школьников. В частности, у здоровых школьников (не зависимо от пола и возраста) значения ЧСС соответствовали возрастной норме. У детей младшего школьного возраста при среднем и низком двигательном режиме изучаемый показатель не имел достоверных отличий относительно группы высокой физической активности. Тогда как у подростков и старшеклассников при среднем уровне локомоций ЧСС было выше возрастной нормы на 16 % (м)/17 % (д) и на 29 % (м)/20 % (д), соответственно. Аналогичная тенденция была выявлена у средних и старших школьников в группе низкого двигательного режима: частота сердечных сокращений оказалась выше средних возрастных значений у мальчиков и девочек подросткового возраста на 29 % и 27 %, а у старшеклассников - на 20 % и 11 %, соответственно.
Среднее гемодинамическое давление у младших школьников с высоким, средним и низким уровнем двигательной активности превышало возрастную норму на 25 % (м)/28 % (д), на 7 % (м)/14 %(д) и на 19 %(м)/11 %(д), соответственно. Одновременно у мальчиков среднего школьного возраста изучаемый показатель превышал средние возрастные значения при высокой, средней и низкой двигательной активности на 14 %, 11 % и 12 %, соответственно. Тогда как у девочек из этой возрастной группы достоверное превышение возрастной нормы имело место только при высоком уровне локомоций (12 %). У старшеклассников (не зависимо от пола) СГД было выше средних возрастных значений только у детей, не имеющих двигательных ограничений и отклонений в состоянии здоровья (8 %).
Изучение индекса Руфье выявило, что переносимость физических нагрузок у учеников младших классов независимо от уровня здоровья и двигательного режима соответствовало средней оценке. Тогда как в среднем и старшем школьном возрасте имела место зависимость изучаемого показателя от уровня здоровья и двигательного режима. В частности, у здоровых школьников этих возрастных групп индекс Руфье соответствовал средним значениями. В тоже время у подростков (не зависимо от пола) при среднем уровне двигательной активности переносимость физических нагрузок соответствовала возрастной норме, а у мальчиков и девочек старших классов была на 60% и 38% ниже относительно средних значений. Одновременно при низком уровне локомоций у мальчиков и девочек подросткового возраста индекс Руфье оказался ниже средних возрастных значений на 29 % и 27 %, а у старшеклассников на 50 % и 21 %, соответственно.
Таким образом, изучение показателей сердечно-сосудистой системы выявило, что с возрастом имеет место усиление негативных влияний гиподинамии на кардиогемодинамический гомеостаз в условиях снижения функционального состояния организма школьников. В то же время выявленные гендерные особенности обусловлены мотивацией к занятиям физической культурой, которые у мальчиков и девочек имеют отличия в разных возрастных группах.
Изучение распределения типов вегетативного равновесия в анализируемых группах обследования выявило некоторые особенности. Так, у здоровых школьников во всех возрастных группах независимо от пола доминировала нормотония. Средние значения вегетативного индекса Кердо (ВИК) у детей при высоком уровне двигательной активности колебались от 2,57±0,03усл.ед. до 6,47±0,06усл.ед. Наиболее часто у здоровых школьников нормотония встречалась в младшем и среднем школьном возрасте: 47±1,6 % (мальчики), 67 %±1,8 (девочки) и 88±2,0 % (мальчики), 53±1,8 % (девочки). Вместе с тем у школьников при отклонениях в состоянии здоровья и при снижении уровня двигательной активности (независимо от пола и возраста) существенно увеличивалась встречаемость типов со сдвигом нейрогуморального равновесия в сторону симпатоадреналовой активности. Так, колебания средних значений ВИК у школьников при среднем и низком двигательном режиме составили от 19,39±0,6 усл. ед до 38,53±1,3 усл. ед и от 11,42±0,8 усл. ед до 34,40±1,3 усл. ед. В группе среднего двигательного режима наибольшая частота выраженной симпатикотонии имела место у мальчиков младшего школьного возраста (100 %) и у девочек подростков (70 %±1,8 %). Одновременно при низком уровне локомоций чаще всего выраженная симпатикотония наблюдалась у мальчиков старшего (72±2,4 %) и девочек младшего (86±2,9 %) школьного возраста. Выявленные разнонаправленные вегетативные влияния у мальчиков и девочек с нарушениями в состоянии здоровья в разных возрастных группах, вероятно, связаны с гендерными психоэмоциональными особенностями, определяющими степень напряжения адаптационных механизмов в условиях дополнительных вредных воздействий современного образовательного пространства и соматически обусловленной гипокинезии. Таким образом, усиление симпатических влияний у детей школьного возраста обусловлено как состоянием здоровья, уровнем двигательной активности, выраженностью природной кинезофилии, так и гендерными психологическими особенностями, что определяет степень выраженности напряжения механизмов адаптации.
Этот факт подтверждается результатами оценки уровня функционирования системы кровообращения и ее адаптационного потенциала, проводилась по значениям индекса функциональных изменений (ИФИ), средние значения которого у здоровых мальчиков и девочек всех возрастных групп в 100 % случаев соответствовали удовлетворительному уровню адаптации. У младших школьников с соматически обусловленным снижением двигательной активности (независимо от пола и уровня локомоций) значения ИФИ в 100 % соответствовали удовлетворительному уровню адаптации. У мальчиков среднего школьного возраста при среднем и низком двигательном режиме напряжение механизмов адаптации имело место в 2 % и 23 % случаев, соответственно. Тогда как у девочек этой возрастной группы при среднем уровне локомоций значения ИФИ не выявили напряжения или неудовлетворительного состояния адаптационных механизмов, а в условиях низкой физической активности напряжение механизмов адаптации имело место в 1 % случаев. В то же время у мальчиков и девочек из старших классов при среднем уровне локомоций напряжение механизмов адаптации отмечалось у 2 % и 1 % обследованных, соответственно. Одновременно в группе низкого двигательного режима у мальчиков и девочек напряжение механизмов адаптации было в 11 % и 2 % случаев, соответственно.
Таким образом, изучение ИФИ указывает, что более значимые ограничения двигательной активности с возрастом увеличивают частоту напряжения адаптационных механизмов. Одновременно анализ значений ИФИ у средних и старших школьников установил более высокие приспособительные возможности девочек, о чем свидетельствует меньшая встречаемость у них напряжения механизмов адаптации в условиях снижения физической активности в процессе обучения.
Заключение. Проведенные исследования позволили установить, что с возрастом у школьников имеет место ухудшение функционального состояния системы внешнего дыхания, которое зависит не столько от состояния здоровья, сколько от качественных и количественных особенностей двигательного режима.
Анализ полученных результатов выявил, что негативные влияния нарушений в состоянии здоровья и соматически обусловленной гипокинезии на функциональное состояние сердечнососудистой системы детей в условиях современного образовательного пространства усиливается с возрастом.
Одновременно вегетативное обеспечение кардиогемодинамики школьников с отклонениями в состоянии здоровья характеризуется сдвигом нейрогуморального равновесия в сторону симпатоадреналовой активности независимо от возраста. При этом вклад вегетативных механизмов регуляции в поддержание функциональных резервов организма школьников обусловлен не только нарушением в деятельности функциональных систем, но и выраженностью соматически обусловленной гипокинезии, которая создает дополнительное напряжение в работе регуляторных механизмов и сопровождается снижением функциональных резервов.
С возрастом у школьников с нарушениями в состоянии здоровья имеет место снижение адаптивных возможностей, которое усугубляется в условиях ограничения двигательной активности, на что указывает рост значений индекса функциональных изменений, который можно расценивать как интегративный показатель особенностей вегетативного и миокардиально-гемодинамического гомеостаза.
У девочек среднего и старшего школьного возраста отмечаются более высокие компенсаторные возможности организма при нарушениях здоровья и соматически обусловленной гипокинезии в условиях современного образовательного пространства.
Полученные результаты настоящего исследования дают возможность физиологического обоснования для разработки и применения адекватных здоровьесберегающих технологий в процессе физического воспитания с учетом возрастных особенностей как здоровых школьников, так и детей со сниженными функциональными резервами организма.
Рецензенты:
Долецкий А.Н., д.м.н., доцент, доцент кафедры физиологии ВолГМУ, г. Волгоград;
Сентябрев Н.Н., д.б.н., профессор, профессор кафедры физиологии ВГАФК, г. Волгоград.
В среднем школьном возрасте широкого уровня достигает развитие ЦНС, сформированы мед-ные особенности ВНД завершается созревание сенсорных систем.
К этому возрасту у подростков сформированы все основные механизмы управления движениями, свойственные взрослому организму.
Оглавление
1.Совершеннствонание центральной регуляции движений.
2.Развитие физических качеств.
3.Особенности энергетики мышечной деятельности и реакции вегетативных систем на физическую нагрузку.
4.Влияние спортивной тренировки на развитие функций организма и динамику работы.
Файлы: 1 файл
Физиология.doc
Тема № 15:Особенности адоптации организма детей среднего и старшего школьного возраста к физическим нагрузкам.
1.Совершеннствонание центральной регуляции движений.
2.Развитие физических качеств.
3.Особенности энергетики мышечной деятельности и реакции вегетативных систем на физическую нагрузку.
4.Влияние спортивной тренировки на развитие функций организма и динамику работы.
Средний школьный возраст от10-13-14лет и старший школьный возраст до17-19лет.
1 . Совершеннствонание центральной регуляции движений.
В среднем школьном возрасте широкого уровня достигает развитие ЦНС, сформированы мед-ные особенности ВНД завершается созревание сенсорных систем.
К этому возрасту у подростков сформированы все основные механизмы управления движениями, свойственные взрослому организму.
Этот период характеризуется тремя качественными перестройками механизмов центральной регуляции движений:
1.Значительным усилением межцентральных взаимосвязей в коре больших полушарий.
2.Становление ведущей роли ассоциативных третичных полей коры в ф-мой системе управления движениями.
3.Переходом доминирующей роли правого полушария к левому.
В возрасте 10-12 лет происходит важнейший этап в совершенствовании функций высших отделов мозга- резкое увеличение взаимосвязей в коре больших полушарий. В результате на протяжении среднего и старшего возраста формируются многочисленные внутрисистемные и межсистемные ф-ций взаимосвязи в организме. Совершенствуется зрительно-двигательные, рече – двигательные, вестибуло-моторных и другие рефлексы. Налаживается сочетание различных моторных реакций между собой. Хорошо дифференцируется и воспроизводится мышечное усилие.
Достигается высокий уровень сочетания двигательных и вегетативных реакции. Налаживается стабильное соответствие темпа шагов и дыхания, Согласование реакций ССС и Дых. системы.
Третьим качественным изменением центральной регуляции движений у детей среднего и старшего школьного возраста является постепенный переход ведущей функции от правого полушария к левому. У детей дошкольного возраста основное значения управления движениями имеет правое полушарие, функцией которого является комплексный зрительно-пространственный анализ текущей ситуации, преимущественные реакции на первосигнальные раздражители. После 14-15 лет ведущую роль играет левое полушарие оно обеспечивает более дробный анализ информации, высокий уровень абстрактно-логических операций, формирование речевой регуляции движений. Именно в левом полушарии происходит освоение различных двигательных навыков. В тренировочном процессе большое значение приобретает метод рассказа, словесной инструкции. В 13-14 лет завершается формирование всех сенсорных систем.
2.Развитие Физических качеств.
Возрастной период от 10 до 19 лет хор.ется достижением максим. развития большинства физ.качеств(Выносливость, максим. развивается к 20-25 годам). Средний и старший школьный возраст благоприятен для физического воспитания, т.к. соответствует проявлениям многих Сенситивных периодов развития физ. качеств. Одно из ранних, качество гибкости. Гибкость Раз-ется с дошкольного возраста но совершенствуется в среднем школьном возрасте. Наиболее высоких значений достигает к 15 годам, после чего без тренировок начинает снижаться.
Весьма благоприятный период развития ловкости отмечается с 7 до 14 лет. Развитию ловкости способствует совершенствование процессов экстраполяции. С 10-15 лет резко улучшаются показатели качества быстроты, достигая 15 годам взрослых величин, и сохраняется до 35 лет. В ЦНС подростка увеличивается скорость протекания нервных процессов, скорость смены процессов смены возбуждения и торможения. Это способствует повышению скорости переработки информации. К 12 годам укорачивается время простоя двигательной реакции, А к 14 годам время сложной реакции с выбором. К 15 летнему возрасту достигают взрослого уровня показателей теста 50-60 ударов/10 сек. И максимальной скорости бега.
Возраст 11-14 лет является сенситивным для развития скоростно-силовых возможностей в этом периоде наблюдается прирост прыгучести, резкости ударов и бросков. К 14-15 годам достигается наибольшая высота и дальность прыжков, особенно у мальчиков.
Позже других качеств развивается выносливость к длительной циклической работе умеренной мощности. Сенситивный период её развития приходится на возраст 15-20 лет, когда созревают достаточно функции ССС и Дыхательной системы, обеспечивая работу аэробного характера.
3. Особенности Энергетики мышечной деятельности и реакций вегетативной системы на физические нагрузки.
В растущем и развивающемся организме энерготраты на двигательную активность составляет около половины суточных энерготрат. В 11-15 лет подростки делают 20-30 тысяч шагов в сутки. Их суточные энерготраты достигают в воз-те 10-12 лет 2200ккал, а в 13-15 примерно 3000. Основного развития у подростков достигают процессы аэробной энергопродукции, бурное увеличение мышечной массы, преобладание в мышцах медленных волокон окислительного типа, нарастание в мышцах кол-ва митохондрий, улучшение утилизации присланного к кровью кислорода, совершенствование механизмов регуляции ССС и Дыхательной системы – все это приводит к повышению аэробных возможностей организма.
В пубертатном периоде на I стадии полового созревания у подростков аэробные возможности еще не велики но на II стадии наблюдается их резкое увеличение. Подростки в этом периоде приспособлены к выполнению работы аэробного характера и циклических упражнений умеренной мощности. Выполнение нагрузок максимальной и субмаксимальной мощности для них трудно переносимо, т.к. в этом возрасте недостаточно развиты анаэробные возможности организма.
Относительные величины МПК на протяжении среднего и старшего школьного возраста практически не изменяются. И поэтому они очень важны в плане отбора. Уже в 9-10 летнем возрасте соответствуют взрослым показателям их следует использовать как прогностические показатели для обтора в ДЮСШ, особенно в виды спорта, требующие развития выносливости. После 14-ти летнего возраста происходит формирование быстрых мотонейронов в ЦНС и развитии быстрых мышечных волокон в скел. мышцах .В периоде с15-18 лет в связи с этим происходит быстрое развитие анаэробных возможностей растущего организма.
У тренированных детей адоптация к физическим упражнениям происходит более выражено чем у нетренированных. В периоде полового созревания у подростков из-за высокой возбудимости ЦИС особенно выражены состояния предстартовой лихорадки.
Период врабатывания как в возрасте 7-10 лет так и в 15-18 лет характеризуется начальным резким увеличением показателей ССС и Дыхательной систем, с последующим медленным повышением до необходимого рабочего уровня.
Длительность устойчивого состояния при постоянной мощности работы короче чем у взрослых, а утомление наступает быстрее( трудно переноситься дефицит О2).
Величина кислородного долга меньше чем у взрослых: В 9-10 лет – 0.8 -1.2л; 12-14 – 2,2,51. В системе крови возникает лейкоцитоз. Большие мышечные нагрузки вызывают неадекватные реакции крови у подростков – снижают иммунитет организма. С увеличением возраста повышается функциональные резервы Дыхательной системы. Однако эффективность дыхания у подростков и у юношей ещё мала.
Кислородный запрос на работу у подростков и юношей выше чем у взрослых на ту же нагрузку. Форсирование нагрузок особенно в период полового созревания может привести к тяжелым последствиям. У девочек 10-11 лет могут нарушатся обменные процессы миокарде. Угнетается секреция соматотропного гормона. Что приводит к задержке роста. А так же гармонов надпочечников.
В связи с этим в процессе физического воспитания требуется тщательное дозирование и индивидуализация нагрузок. Контроль за текущим состоянием детей.
4.Влияние спортивной тренировке на развитие функций организма и динамику работы.
Систематические занятия физическими упражнениями вызывают значительные изменения функции организма, повышают его функциональные возможности и способствует развитию физических качеств. В коре больших полушарий тренирующегося подростка наблюдается возбудимость и лабильность корковых нейронов, улучшаются показатели ВНД- сила, уравновешенность и подвижность нервных процессов . Нервные клетки начинают работать более ритмично и стабильно. Создаются особые корковые ф-ные системы отражающие специфику освоенного двигательного навыка. В процессе адаптации к физическим нагрузкам совершенствуется регуляция кровеносных сосудов мозга. У подростков и юношей, адаптированных к значительном систематическим напряжениям в процессе занятия тяжелой атлетикой, отмечается более стабильный и высокий кровоток в головном мозгу, чем у неподготовленных к такой работе сверстников.
Уже в 12-14 летнем возрасте юные спортсмены четко дифференцируются по целому комплексу психофизиологических особенностей.
Так же на самых начальных этапах спорт. тренировки следует определить ведущую руки и ногу спортсмена. Физические упражнения оказывают положительное влияние на развитие сенсорных систем.
В среднем и старшем школьном возрасте особенно значительно спортивная тренировка влияет на развитие ОДА. В наиболее нагруженных костях скелета заметно увеличивается толщина и плотность костей. Мышечная масса и сила нарастают.
В процессе многолетней тренировки в скелетных мышцах увеличивается объём быстрых мышечных (анаэробных). Систематические тренировки оказывают неоднозначное влияние на темпы роста и развития организма детей. У девочек региордонток, занимающихся гимнастикой многолетние тренировки усиливают отставание их биологического возраста от паспортного. Лишь к 16 годам они начинают догонять сверстниц.
У пловцов – акселератов увеличиваются шейны раз-тия они в 13 летнем возрасте на 2-3 года опережают сверстников по многим показателям.
Развитие массы сердечной мышцы и объема повышаются аэробные возможности организма. В системе дыхания повышается эффективность и экономичность дыхательной функции, увеличивается ЖЗЛ.
Многочисленные работы подтверждают, что рациональные построение тренировочного процесса приводит к улучшению сопротивляемости в юного организма к простудным, инфекционным заболеваниям, уменьшает возможность побочным осложнениям.
Изменения хронотропной реакции сердца в восстановительном периоде, свидетельствуют о важнейших регуляторных перестройках в организме. Характер данных изменений позволяет судить о степени утомления и является индикатором для адекватного дозирования физических нагрузок и продолжительности восстановления. В наших исследованиях дети и подростки 5–16 лет выполняли непрерывную ступенчато-возрастающую физическую нагрузку на велоэргометре при постоянной частоте педалирования 60 об/мин. В конце каждой нагрузки в течение 15 секунд регистрировали частоту сердцебиений. Достоверное снижение показателей частоты сердечных сокращений, по результатам наших исследований, происходит у детей 5–7 лет на 2-й минуте восстановления, а у детей 8–16 лет на 1-й минуте восстановительного периода, вне зависимости от пола испытуемых. Высокие показатели частоты сердечных сокращений на 5-й минуте восстановления говорят о необходимости продления времени восстановительного периода после выполнения нагрузки большой мощности у детей и подростков в возрасте 5–16 лет.
1. Абзалов Р.А. Насосная функция сердца развивающегося организма и двигательный режим / Р.А. Абзалов. – Казань, 2005. – 277 с.
Частотная характеристика сердца – важнейший показатель функционального состояния сердечно-сосудистой системы, меняющийся в зависимости от силы влияния на сердце различных внутренних и внешних факторов.
Для удовлетворения потребности работающих мышц в питательных веществах и кислороде, при малом ударном объеме, сердце ребенка вынуждено чаще сокращаться, что считается неэкономной работой. Относительно малая эффективность деятельности сердца детей, по-видимому, в значительной степени зависит от соотношения регуляторных механизмов сердца, т.е. относительной активности симпатического отдела вегетативной нервной системы. Высокая частота сердцебиений у здоровых детей 6–7 лет в состоянии относительного покоя указывает на запаздывание становления холинергических истоков гомеостаза [4], т.е. на недостаточную зрелость вегетативной нервной системы.
Существенную информацию частота сердечных сокращений несет при характеристике переходных процессов – от состояния покоя к нагрузке, от одной нагрузки к другой и т.д. Анализ данного показателя стал традиционным при рассмотрении периода врабатывания, устойчивого состояния и восстановления после выполнения работы. Изменение частоты сердцебиений при выполнении физической нагрузки зависит от уровня адаптированности сердца к мышечным нагрузкам [5].
Для оценки функционального состояния сердца изучаются особенности хронотропной реакции сердца после выполнения мышечной нагрузки [1]. Физиологические процессы, обеспечивающие восстановление измененных при работе функций организма, называются восстановительными, а время, в течение которого происходит восстановление, называется восстановительным периодом.
Изменения показателей частоты сердечных сокращений в восстановительном периоде свидетельствуют о важнейших регуляторных перестройках в организме.
Целью исследования явилось исследование особенностей восстановления хронотропной реакции сердца детей и подростков в возрасте 5–16 лет с учетом возраста и пола.
Материалы и методы исследования
Электрокардиограмма дает представление о природе адаптивной активности сердца, характеризуя адаптацию не только сердца, но и организма в целом адекватно ситуации, обстоятельствам, востребованности.
Статистическая обработка полученных результатов проводилась в соответствии с общепринятыми методами вариационной статистики [3]. Для оценки достоверности различий нами использовались значения t-критерия Стьюдента.
Результаты исследования и их обсуждение
В нашей работе возрастно-половые изменения восстановления хронотропной реакции сердца отражены в таблице. С первой минуты восстановительного периода отмечено достоверное снижение частоты сердцебиений (р
Читайте также: