Путь бойца школа личных тренингов боя без правил тольятти
Обновлено: 05.07.2024
Это только так кажется, что непобедимыми чемпионами дано стать только избранным с помощью уникальных сверхсекретных упражнений. На самом деле все они давно известны и отлично работают при любых физических данных. Держи тренировку от профессионального тренера и мастера тайского бокса Дэвида Тье и становись крепче, мощнее и выносливее.
Вряд ли будет ошибкой заявить, что ММА сейчас является одним из самых популярных видов спорта в мире. Что, впрочем, неудивительно: публичный мордобой страшно популярен в народе со времен Римской империи. Такие виды спорта, как бокс, MMA и кикбоксинг, все больше захватывают тренажерные залы, и некоторые бодибилдеры весьма охотно превращаются в настоящие боевые машины. Профессиональный тренер и мастер тайского бокса Дэвид Тье рекомендует эту тренировку всем, кто занимается боевыми искусствами, чтобы сбросить лишний жир и стать сильнее. Готов? Поехали!
КАРДИОРАЗМИНКА
1. Скакалка
Подходы: 3. Время: 3 минуты. Отдых: 60 секунд
Прыгай с ноги на ногу, меняя ногу каждый раз, когда скакалка задевает пол. Скорость наращивай постепенно
2. Бой с тенью
Подходы: 3. Время: 3 минуты. Отдых: 60 секунд
Драка началась — ты бьешь невидимку, а он уклонился. Ты закрылся, разорвал дистанцию, ушел под его слабую руку и пробил двойку. Невидимка тоже закрылся и пробивает тебе правый свинг. Ты ныряешь и проходишь в корпус/бьешь правым навстречу/ногой в пах — в общем, побольше творчества.
3. Бёрпи
Подходы: 3. Повторы: 10. Отдых: 60 секунд
Опускаясь в упор лежа, ты должен прикоснуться грудью к полу, после чего задействуй мышцы ног по полной, чтобы выпрыгнуть. При отжимании обязательно делай плавные движения, а не падай лицом в пол. Ноги — обязательно на ширине плеч.
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
4. Становая тяга в стиле сумо
Подходы: 3. Повторы: 5. Отдых: 60 секунд
Чтобы выполнить этот вариант становой тяги, поставь ноги на две ширины плеч. Возьми штангу за центр грифа узким хватом и согнись в бедрах так же, как во время выполнения классической становой тяги. Затем, взрывным, но не резким движением разгибая колени, подними корпус вместе со штангой.
5. Приседания со штангой
Подходы: 3. Повторы: 5. Отдых: 60 секунд
Напряги мышцы поясничного отдела (те, что разгибают позвоночник), сведи лопатки, опусти плечи, подай грудь вперед. Не помешает также слегка втянуть живот, если приседаешь без ремня, чтобы еще лучше зафиксировать поясницу в безопасном положении. Приседай так глубоко, как только можешь. Ставь ноги на ширину плеч или чуть уже. Мыски слегка разверни наружу.
6. Подтягивания
Подходы: 3. Повторы: 5. Отдых: 60 секунд
Возьмись за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисни, немного прогнув спину и скрестив ноги. Подтягивайся, сводя лопатки и стараясь коснуться перекладины верхом груди. В нижней точке для лучшей растяжки мышц спины полностью выпрямляй руки.
УПРАЖНЕНИЯ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ
7. Махи гирей
Подходы: 1. Повторы: 30. Отдых: 60 секунд
Поставь гирю перед собой в 10–15 сантиметрах. Твои ноги должны быть расставлены чуть больше чем на ширину плеч. Слегка согни колени, наклонись вперед и хватай гирю обеими руками. Когда ты поднимаешь вес, твоя спина должна быть абсолютно прямой. Задействуя бедра и широчайшую мышцы спины, толкни гирю назад, между ног. Потом, выталкивая бедра и сжимая ягодичные мышцы, взрывным движением выбрасывай гирю прямо перед собой (главное, держи ее крепче). Вернись в исходное положение и повтори упражнение без паузы.
8. Отжимания
Подходы: 1. Повторы: 30. Отдых: 60 секунд
УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ. ВЫПОЛНЯЙ ИХ КАК СУПЕРСЕТ
9. Отжимания с хлопками
Подходы: 3. Повторы: 10. Отдых: 0
Прими упор лежа, поставив ноги шире плеч. В нижней точке отжимания взрывным движением вытолкни тело вверх и сделай хлопок ладонями в воздухе.
10. Прыжки на ящик
Подходы: 1. Повторы: 10. Отдых: 60 секунд
Медленно опустись в присед до уровня, немного не доходящего до параллельного, и заведи руки за бедра, чтобы помочь себе выпрыгнуть. Выпрыгни взрывным усилием и с сильным махом рук, сгибай колени только после полного выпрямления ног. Мягко приземлись на ящик, уйди в присед такой же глубины, как тот, из которого ты выпрыгивал. Заверши упражнение, полностью выпрямившись.
Если вы были в данной организации, оставьте реальный отзыв и помогите другим посетителям узнать о важных деталях. На что стоит обратить внимание?
Можно ли доверять отзывам?
Все оценки оставлены реальными посетители заведения и проверены модераторами. Представители организации могут ответить на ваш вопрос в комментариях.
Путь Бойца школа личных тренингов Боя без правил расположен по адресу: Тополиная ул., 24, Тольятти
Вы можете добраться сюда пешком, на общественном транспорте или машине, в том числе на такси.
Путь Бойца школа личных тренингов Боя без правил открыт ежедневно, 10:00–20:00. Работу в праздничные дни лучше уточнять по телефону или на сайте.
МАСТЕР БОЯ БЕЗ ПРАВИЛ проводит индивидуальное обучение взрослых всех возрастов и детей с 12 лет ВЫСШЕЙ СИСТЕМЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА.
МАСТЕР БОЯ БЕЗ ПРАВИЛ в Тольятти
Проводит обучение ИНДИВИДУАЛЬНО
ВЗРОСЛЫХ всех возрастов и ДЕТЕЙ с 12 лет
• Это не спорт. Это наука боя за жизнь, а не за медали. Это высшая система Совершенствования Человека.
• Для тех, кто хочет содержать свое тело и мозг в полной боевой готовности.
• Особенно рекомендуем ее молодежи и родителям детей младшего возраста (пока у них формируется здоровье и характер).
• Система реальная и эффективная (может слабого человека сделать сильным).
• Результат – гарантируется. Для лидеров, новаторов и созидателей.
• Этому Вас не научит никто кроме нас (подобное никто и не предлагает). Бесплатных пробных занятий – нет.
ЭТО НАСТОЯЩАЯ БОЕВАЯ ПОЛНОМАСШТАБНАЯ СИСТЕМА-НАУКА БОЯ ЗА ЖИЗНЬ БЕЗ ПРАВИЛ №001 в мире (других таких нет) ! Она является уникальной методикой гармоничного самосовершенствования и самовоспитания человека в нравственном, духовном и физическом развитии.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ ЭТОЙ СИСТЕМЕ №001:
1) Ознакомление ученика всем известным в мире видам единоборств, систем исцеления и совершенствования (особенно их минусам и плюсам).
2) Приведение здоровья ученика в боевое состояние (иммунитет, внутренние органы, нет болезней, сверхвнимание и т.д.).
3) Приведение тела ученика в боевое состояние (сверхвыносливость, высокоточность и концентрация движений и т.д.).
4) Обучение ученика теории, технике и тактике настоящего боя за жизнь (где тысячи приемов сводятся в один прием и наоборот).
5) Проверка ученика (резервов здоровья, тела, мозга) в борьбе без правил с более опытными и крупными партнерами (для нахождения недостатков и устранения их).
6) Проверка (тех, кто прошел 1-2-3-4-5 разделы) в борьбе без правил с холодными видами оружия для закалки морального духа и развития сверхспокойствия.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О СИСТЕМЕ №001 :
• Цель этой системы: Помочь добрым, но слабым и болезненным людям, стать сильными (убрать болезни, тело и ум привести в боевое состояние).
• Обучение проводится в городе Тольятти (индивидуальное или в мини группах, возможны выездные семинары по России).
• Срок обучения этой системе - 4 года (и вы будете смотреть на все другие системы, как на игрушечные) !
• Место и время обучения заказчик выбирает сам (аренда времени в спортзале, который ближе к его проживанию).
• Цена за обучение этой системе вначале дороже, чем у всех других, но потом бесплатно !
• Пробная тренировка стоит от 300 до 1000 руб. (без стоимости аренды помещения и других расходов)
• Время одной тренировки вначале обучения 1 час, потом будет 5 мнут в день (за счет способности концентрироваться) !
• Тренировка по этой системе является выгодным хобби (сам себе доктор, тренер и гуру) !
• Все упражнения этой системы можно делать ежедневно (дома, на работе и природе).
• Эта система для узкого круга дальновидных и целеустремленных людей (не для массового обучения).
• Особенно рекомендуем ее родителям маленьких детей, планирующих их успешное будущее. Потому что максимальный результат от этой системы могут получить только дети младшего возраста (если сформировать у них основу сильного здоровья, главных знаний жизни и характера).
• Про эту систему нет видеометодик и учебников (чтобы не раскрывать секреты).
• Почему это самая серьезная система в мире? Потому что нет других систем, предлагающих такой огромный результат за короткое время !
• Как докажете что Вы серьезный учитель ? Потому что нет других подобных заявлений с такой программой в интернете и СМИ !
• Сколько всего людей обучились этой системе ? Очень узкий круг в мире !
• Вы будете знать все секреты боя без правил, а другие – нет ! (будете иметь преимущество в самозащите).
• Ваше здоровье будет в боевой готовности (тело и мозг)
Обучение СИСТЕМЕ БОЯ БЕЗ ПРАВИЛ №1 в Тольятти запись закреплена
МАСТЕР БОЯ БЕЗ ПРАВИЛ в Тольятти
Проводит обучение ИНДИВИДУАЛЬНО
ВЗРОСЛЫХ всех возрастов и ДЕТЕЙ с 12 лет
• Это не спорт. Это наука боя за жизнь, а не за медали. Это высшая система Совершенствования Человека.
• Для тех, кто хочет содержать свое тело и мозг в полной боевой готовности.
• Особенно рекомендуем ее молодежи и родителям детей младшего возраста (пока у них формируется здоровье и характер).
• Система реальная и эффективная (может слабого человека сделать сильным).
• Результат – гарантируется. Для лидеров, новаторов и созидателей.
• Этому Вас не научит никто кроме нас (подобное никто и не предлагает). Бесплатных пробных занятий – нет.
ЭТО НАСТОЯЩАЯ БОЕВАЯ ПОЛНОМАСШТАБНАЯ СИСТЕМА-НАУКА БОЯ ЗА ЖИЗНЬ БЕЗ ПРАВИЛ №001 в мире (других таких нет) ! Она является уникальной методикой гармоничного самосовершенствования и самовоспитания человека в нравственном, духовном и физическом развитии.
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ ЭТОЙ СИСТЕМЕ №001:
1) Ознакомление ученика всем известным в мире видам единоборств, систем исцеления и совершенствования (особенно их минусам и плюсам).
2) Приведение здоровья ученика в боевое состояние (иммунитет, внутренние органы, нет болезней, сверхвнимание и т.д.).
3) Приведение тела ученика в боевое состояние (сверхвыносливость, высокоточность и концентрация движений и т.д.).
4) Обучение ученика теории, технике и тактике настоящего боя за жизнь (где тысячи приемов сводятся в один прием и наоборот).
5) Проверка ученика (резервов здоровья, тела, мозга) в борьбе без правил с более опытными и крупными партнерами (для нахождения недостатков и устранения их).
6) Проверка (тех, кто прошел 1-2-3-4-5 разделы) в борьбе без правил с холодными видами оружия для закалки морального духа и развития сверхспокойствия.
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О СИСТЕМЕ №001 :
ЕСЛИ ЗАИНТЕРЕСОВАЛИСЬ, ТО ПОЗВОНИТЕ НАМ !
Внимание! В связи с эпидемией COVID-19 режим работы заведения может быть изменен. Мы рекомендуем уточнить необходимую информацию по телефону.
Описание организации:
Бойцовский клуб, Личный тренер, Принимаются банковские карты
Боевые искусства: Тхэквондо, MMA, айки-кэн, айкидо, армейский рукопашный бой, боевое самбо, бокс, бокс для женщин, вин чун, вольная борьба, греко-римская борьба, грэпплинг, джиу-джитсу, дзюдо, капоэйра, каратэ, кендо, кикбоксинг, киокушинкай, кобудо, окинава тэ, панкратион, рукопашный бой, самбо, самооборона, славяно-горицкая борьба, смешанные единоборства, сумо, тай-бо, тай-чи, тайский бокс, ушу, хапкидо, цигун
Спортивная медицина: анализ состава тела, фитнес-тестирование, функциональная диагностика
Вид спорта: рукопашный бой, ОФП, айкидо, бокс, вольная борьба, греко-римская борьба, джиу-джитсу, дзюдо, единоборства, каратэ, кендзюцу, кобудо, кудо, кунг-фу, микс-файт, муай-тай, ножевой бой, оздоровительная гимнастика, панкратион, самбо, сумо, тайский бокс, тхэквондо, ушу, фехтование
Возрастная категория: взрослые, подростки
Тип спортивной школы: спортивно-адаптивная школа
Залы: зал на открытом воздухе, зал восточных единоборств
В данный момент заведение не имеет рейтинга. Вы тоже можете принять участие в формировании рейтинга заведений города, поставив положительную или отрицательную оценку. Кроме этого, вы можете написать отзыв на Путь Бойца школа личных тренингов Боя без правил - наши посетители оценят ваше качественное и объективное мнение. скрыть
Читайте также: