Психологические особенности зрелости 44 60 лет кратко
Обновлено: 05.07.2024
Возрастные кризисы взрослой жизни
По завершении подросткового кризиса ребенок взрослеет и в его жизни наступает новый этап, когда он становится самостоятельным, принимает решения, берет ответственность за то, что делает. Однако на этом возрастные кризисы не заканчиваются, но становятся менее острыми и более редкими. Следующий сложный период происходит в возрасте 16-20 лет, формируя становление личности, открывая новые возможности и горизонты.
Перечислим периоды кризисов среднего возраста:
- 16-20 лет, юность, определение жизненного пути;
- 30 лет, начало зрелости, переосмысление целей;
- 40-45 лет, зрелость, страх одиночества, новые интересы и увлечения;
- 60-70 лет, старость, подведение итогов жизни.
В целом кризисы средних лет проходят более спокойно и гладко, но не у всех все одинаково, и для кого-то именно они могут быть тяжелее предыдущих. Кому-то удается разрешить проблемы самостоятельно, а кто-то обращается к психологу. В любом случае, главное, чтобы кризис прошел эффективно и человек приобрел новые смыслы, и правильно расставил приоритеты.
Юность: 16-20 лет
Человек считается взрослым и стремится доказать себе и не только, что он чего-то стоит. Естественно, у каждого свой путь и свои планы на будущее. У многих именно в это время начинается по-настоящему взрослая жизнь, которая подразумевает личную ответственность. Это может быть армия, учеба в университете, первая работа или даже брак.
Именно в этот период у молодых людей появляются новые возможности и надежды на реализацию планов. Мудрые родители понимают, что надо свести к минимуму влияние на решения своих детей и постепенно полностью переложить ответственность за их поступки на них самих. Теперь цели должны приобрести четкость и ясность, а юношам и девушкам необходимо определиться со средствами и формами их достижения.
К тому же это возраст, когда появляется первый опыт серьезных отношений, у одних это брак, у других романтические встречи и общение. Именно сейчас окончательно формируется гендерная модель поведения, реализуются заложенные ранее роли и стереотипы поведения мужчины или женщины.
От того, насколько успешно будет пройден кризис, зависит, по сути, практически вся жизнь человека. Таким образом, в юности должны быть сформированы следующие новообразования психики:
- внутренняя устойчивость;
- определение целей и стремление их достичь;
- четкие модели полового поведения с положительной обратной связью.
Распространенным запросом, с которым обращаются юноши и девушки 16-20 лет, на прием к психологу являются сомнения в правильности выбранного пути. Очень часто случается, что после окончания школы выпускники психологически не готовы для определения дальнейшего пути. Вуз или колледж, факультет или профессия порой выбираются за компанию, под давлением авторитетных взрослых или просто потому, что на специальность легче поступить. А потом начинаются бесконечные сомнения, страх, что родители не поймут ухода из университета, ужас и тревога перед необходимостью решить, как же жить дальше.
Также бывают случаи обращения за помощью студентов, которые, привыкнув за 11 лет к стабильному кругу школьного общения, испытывали значительные сложности в построении новых отношений. И здесь речь опять идет о выборе, о возможности решить, с кем дружить, а с кем – нет, к кому стоит подойти за дружеским советом, а от кого – держаться подальше… Очень часто усложняет ситуацию, не удачно пройденный подростковый кризис.
Любовь и первые разочарования, отношения с противоположным полом или их отсутствие тоже часто мучают молодых людей. Наши психологи помогают решать любую важную проблему юношеского возраста, что дает клиентам возможность успешно пройти через кризис.
Начало зрелости: 30 лет
В этом возрасте человек уже успокаивается, получив максимум эмоций от бурного периода молодости, начинает смотреть на жизнь более трезво, на первый план выходят покой и стабильность. Одни начинают заниматься карьерой, другие строят семьи, третьи снова ищут интересное для себя занятие, которому готовы посвятить жизнь.
Результатом успешного прохождения кризиса 30 лет должна стать целеустремленность и продуктивность. Так, должен закончиться очередной переломный этап становления. Иначе происходит обратный процесс – регресс во всех смыслах, обеднение личной жизни, невозможность двигаться вперед.
В таком путешествии по собственной личности психолог будет надежным проводником и помощником. Бывает и так, что кризис среднего возраста обостряет проблемы, которые зародились ранее в не пройденные кризисы юношества и подросткового периода. Тогда уже перед взрослым мужчиной или женщиной особенно остро встают вопросы самоопределения.
Зрелость: 40-45 лет
В связи с этим у многих рушатся семьи, возникает непонимание. Оно обостряется тем, что в этот период дети, если живут с родителями, уже не так сильно нуждаются в них и постепенно отдаляются. Кризис становится пусковым механизмом для переоценки отношений в паре, что может привести к необдуманному разводу. Семейный психолог поможет супругам разобраться с обидами, научиться быть вместе, учитывая интересы друг друга.
Часто в кризис зрелости возникает страх прожить остаток лет впустую, На консультациях с психологом такие люди поднимают не только вопросы отношений и самореализации, но и более глобальные: смысл жизни, отношение к смерти, ощущение одиночества и пустоты.
На развитие событий в этот период влияет то, насколько человек самореализован, уверен в себе, чего достиг, какие ценности поставил в приоритет и какие планы на будущее еще собирается осуществить. Также тут особенно важной становится эмоциональная гибкость, понимание того, что происходит переход на другой уровень жизни.
Однако пережив кризис 40 лет, и найдя новые смыслы и ценности, человек может еще многого достигнуть, реализовать творческий потенциал, обзавестись новыми связями для делового и личного общения. При ином исходе, он действительно обречен на одиночество и непонимание.
Старость: 60-70 лет
В таком солидном возрасте люди чаще всего выходят на пенсию, и такая жизненная перемена приводит к тому, что перед ними встает вопрос, что делать, чем же теперь заняться. Человек понимает, что он больше не находится в круговороте событий: дети давно выросли, у кого-то и внуки тоже, здоровье уже не то, некоторые друзья, возможно, уже умерли. В такой ситуации человек теряет смысл и надежду на насыщенную полную жизнь, что может привести к отчаянию и депрессии.
Поэтому для людей пожилого возраста особенное значение имеет общение с близкими и знакомыми, моральная поддержка. Им необходимо внимание и забота детей и внуков или близких, с которыми общаются. Важно ощущение значимости и нужности.
При отрицательном ответе на вопрос о том, доволен ли человек прожитой жизнью, возникнет ощущение незавершенности и невозможности уже что-то сделать. Это приведет к отчаянию и депрессивным состояниям. Кризису 60 лет зачастую не уделяют внимания, а ведь именно он провоцирует людей этого возраста на суицид и попытки суицида.
Если вы сами являетесь представителем этой возрастной группы, при возникновении ощущения одиночества и бессмысленности, обращайтесь к профессиональному психологу, который поможет иначе взглянуть на прожитую жизнь, найти новые смыслы, приобрести новые интересы и понять, что жизнь насыщена прекрасными моментами и событиями.
Будьте внимательны к пожилым родителям и знакомым людям, проявляйте заботу и понимание! У вас займет не так уж много времени на звонок по телефону или визит раз в неделю, а для них это итог жизни и признание заслуг!
В целом каждый кризис переживается по-своему, и у разных людей проходит в различной форме, у одних – относительно гладко, у других – бурно и тяжело, значительно могут меняться и возрастные рамки. Но эти закономерные процессы развития позволяют адаптироваться к окружающему миру, создать гармоничные отношения и найти себя на новом этапе жизни, наполнить жизнь радостью и целями.
Возрастные изменения среднего возраста были описаны в аналитической психологии К. Г. Юнгом [7] и его последователем Дж. Холлисом [5]. Согласно их воззрениям уже в подростковый период у людей формируются подсознательные комплексы. Причем у юношей уходят в подсознание те их свойства, которые были воспитаны женской частью общества, а у девушек – свойства, воспитанные мужчинами. В последующем эти комплексы проявляют себя в проекциях. В период среднего возраста комплексы выходят из подсознания, и человек обнаруживает для себя скрытые стороны своей души. В этот период мужчина и женщина могут стать более цельными, поскольку у них появляется возможность для более гармоничного сочетания в их личности маскулинных и фемининных качеств.
В данном исследовании изучались возрастные изменения, происходящие в период с 30 до 49 лет у мужчин и женщин, а также половые различия в этих изменениях. Согласно нашей гипотезе в среднем возрасте у людей:
- меняется отношение к своим родителям;
- возникает новое, более глубокое переживание своего пола, не связанное с сексуальностью.
Задача работы – эмпирическое обоснование наличия переходных явлений в период среднего возраста и описание различий между полами в их протекании.
В работе использовались следующие проективные методики :
Опросы проводились главным образом среди женщин-педагогов (226 чел.) и среди мужчин (90 чел), преимущественно работающих в охране и системе МЧС.
Изменения в переживании своего пола у женщин
Полученные результаты позволили обнаружить изменения в переживании женщинами своего пола.
Наше исследование показало, что с возрастом уменьшается процент женщин, дающих себе внешнее самоописание. В 29–37 лет таких женщин около 80 %, в 45–50 лет – 42,3 %.
Для нас было важно также исследовать отношения респондентов к родителям, которые в детстве закладывают основы гендерной идентификации человека.
По данным нашего исследования у женщин пик претензий к отцу имеется в 35 – 37 лет: 67,5 % опрошенных не хватает внимания отца.
Из результатов исследования видно, что в среднем возрасте у женщин начинает меняться отношение к своему полу.
У молодых женщин переживание пола строится на подтверждении его другими – прежде всего мужчинами, но также подругами, детьми, родителями и пр. В период переходных явлений среднего возраста из-за возрастных изменений, когда отношения с другими перестают подтверждать гендерный статус женщины, она должна выработать новое отношение к своему полу, перестав в определенной мере зависеть от его подтверждения извне и осознав его как свое внутреннее качество.
Полученные нами данные не исключают, что в исследуемом возрастном переходе происходит более осознанное овладение людьми гендерными образцами, сформированными в них культурой, благодаря чему они могут становиться способностью самого действующего субъекта.
В этот же период меняется центр внимания женщины. В юности внимание женщины направлено на отношение к ней других людей. В мире женщины в центре ее внимания находится не она, а другие люди. Во второй половине жизни внимание женщины начинает быть направлено на себя.
Однако когда этот момент осознания половой идентичности проходит (после 45 лет), женщина вновь переживает себя женщиной лишь в определенных ситуациях. После перехода среднего возраста женщина переживает свой пол преимущественно в кругу семьи – мужа и детей.
Изменение переживания своего пола у мужчин
В первой половине жизни мужчины не связывают себя с отцом. Только 20 % мужчин с 21 до 44 лет пишут об отце во взаимосвязи с собой, зато во второй половине жизни (после 45 лет) мужчинам не хватает близости с отцом. Таких мужчин становится 53,6 %.
Различия в переживании у мужчин и женщин
Проведенные нами исследования помогают проявить некоторые отличия в переживании у мужчин и женщин в середине жизни. Хотя группы обследуемых мужчин и женщин относятся к разным социальным слоям, но предварительное обследование случайной выборки мужчин и женщин показало те же тенденции, что были выявлены и при дальнейшем изучении, при котором опрашивались в основном женщины из числа педагогов, а мужчины – из числа работников охраны и служб МЧС.
1. В период среднего возраста происходит реальный, обусловленный спецификой данного этапа переход, который подготавливается различными обстоятельствами и причинами. Здесь происходит смена системы отношений человека с другими людьми, которая составляет одну из важных сторон психологического переживания перехода в это время.
2. В среднем возрасте меняется отношение к стареющим родителям. Как женщины, так и мужчины испытывают недостаток внимания со стороны отца, но происходит это у них на различных стадиях этого периода.
3. Возрастные особенности среднего возраста проявляются в процессе изменения отношения к своему полу. Человек начинает переживать свой пол как свою собственную природу. Мужчины начинают ощущать себя отцами. Они внутренне сближаются со своим отцом. Женщины начинают ощущать свой пол как свою внутреннюю суть и формулировать это переживание, у них появляется принятие своего пола.
4. Женщины на данном этапе жизни переживают мир иначе, чем мужчины. Это проявляется и отражается наиболее отчетливо в изменении отношения к самой себе и в связанных с этим чувствах. У мужчины же эти процессы в большей мере выражаются в изменении отношения к внешнему миру и во взаимоотношениях с другими людьми. Для переживания мира женщиной существенным является наличие у нее продуктивного внутреннего пространства, а мужчина склонен относиться к пространству как к сфере своей внешней деятельности.
В период ранней взрослости строится собственный образ жизни, происходят усвоение профессиональных ролей, включение во все виды социальной активности. В период средней взрослости наступает консолидация социальных и профессиональных ролей. Поздняя взрослость характеризуется дальнейшим установлением социальных и специальных ролей по роду занятий и в то же время их перестройкой, доминированием некоторых из них и ослаблением других.
Период взрослости иначе называют периодом зрелости. Зрелый человек занимает центральное место в общественной и возрастной структуре общества. В этом возрасте, как правило, большинство людей достигает вершины профессиональной и общественной карьеры. Ценности зрелых людей начинают играть ведущую роль в жизни общества и они могут утверждать свои вкусы, образ жизни, стиль деятельности.
Психологически зрелый человек характеризуется шестью чертами:
Личностный аспект зрелости рассматривается в контексте моральной нормативности поведения. Личные нравственные нормы соответствуют гуманистическим ценностям и являются главными регуляторами поведения и отношений; они настраивают человека на прогрессивное развитие, достижение высоких не только личностных, но и социально-позитивных результатов.
Для зрелой личности характерно выполнение разных социальных ролей, использование роли как инструмента перестройки своего поведения в различных ситуациях. Это означает способность гибко перестраивать свою личность, меняться в разных ситуациях.
А.А. Реан рассматривает зрелость с разных точек зрения: зрелость индивида, личности, субъекта деятельности и индивидуума. Можно выделить также интеллектуальную, эмоциональную и личностную зрелость. Автор выделяет такие базовые компоненты социальной зрелости личности, как ответственность, терпимость и саморазвитие, а также интегративный компонент, который охватывает все предыдущие. Этим компонентом является позитивное мышление, позитивное отношение к миру, определяющее позитивный взгляд на мир.
Вопросы развития личности в зрелом возрасте становятся наиболее актуальными в связи с неуклонным ростом количества взрослых людей в возрасте около 35-45 лет с психологическими проблемами невротического профессионального и личностного характера. Наблюдается тенденция к увеличению социальной апатии и инфантилизации взрослого населения. Многими психологами отмечается наличие кризиса середины жизни.
Нормативный кризис 30−33 лет обусловлен рассогласованием между жизненными планами человека и реальными возможностями. Человек отсеивает незначимое, пересматривает систему ценностей. Нежелание идти на изменение в системе ценностей приводит к росту противоречий внутри личности. Стабильный период 33−40 лет характеризуется тем, что в этом возрасте человек наиболее успешно делает именно то, что хочет. Он ставит цели и добивается их. Возраст 40−45 лет – кризис середины жизни – этот возраст для многих является кризисным, так как происходит рост противоречий между целостностью мировоззрения и однолинейностью развития. Нередко человек теряет смысл жизни. Для выхода из кризиса необходимо обрести новый смысл – в общечеловеческих ценностях, в развитии интереса к будущему, к новым поколениям. Если человек продолжает сосредоточиваться только на себе и своих потребностях, то это приводит к новым кризисам.
Психологическим содержанием кризиса середины жизни является: обесценивание мечты, переоценка ценностей, исчерпанность одних жизненных смыслов и поиск других, формирование продуктивного отношения к жизни, определяющего последующую самореализацию личности.
Таким образом, возраст взрослости или зрелости приходится на период от 18 до 55 лет и делится на раннюю, среднюю и позднюю зрелость. Основной психологической характеристикой данного периода является психологическая зрелость личности, выражающаяся высокой ответственностью, социальной активностью, заботой о других людях, развитыми нравственными нормами, адаптивным поведением. Период зрелости включает два нормативных кризиса, связанных с выполнением поставленных задач и достижением промежуточных жизненных целей. Если личность имеет положительное самоотношение, выход из кризиса оказывается благополучным, связанным с постановкой новых жизненных планов. При негативном самоотношении, апатии, связанной с будущим тревоге, потере смысла жизни, депрессивности выход из кризиса может быть найден личностью в формировании разнообразных аддикций, среди которых может быть и признак современности – компьютерная зависимость.
Физические, психологические и социальные изменения, происходящие в период старения, оставляют глубокий след. Кризис пожилого возраста сопровождается депрессией и другими негативными проявлениями, но при правильном подходе все можно изменить.
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
Содержание
Возрастным кризисом принято называть переломный период, в процессе которого пожилой:
переходит от зрелости к старости;
соотносит былые цели, желания с достигнутыми результатами;
осознает невозможность изменить прошлое;
признает происходящие физические и психологические изменения.
Это один из наиболее сложных этапов жизни. Пожилым приходится смириться с невозможностью сохранить прежний уровень и темп жизни. Возникает ощущение ненужности, одиночества, отсутствия положительных перспектив.
Срок наступления кризиса пожилого возраста предсказать сложно – все зависит от социализации, самочувствия, психологического состояния, окружения. Средняя возрастная категория людей, испытывающих психосоциальный конфликт, – 60-65 лет.
Классификация
Свой вариант классификации людей, вступающих в кризисный период, предложил Эрик Эриксон – американский психоаналитик, психолог. В соответствии с особенностями адаптации к новым условиям жизни он выделил следующие группы людей:
С уравновешенным характером, крепкой нервной системой и сильной волей. Они с достоинством принимают происходящие изменения, способны найти позитивные моменты в окружающей действительности, не концентрируются на мыслях о смерти. Кризис у пожилых проходит практически безболезненно. После его завершения наступает счастливая старость. Человек чувствует себя достойным членом общества, отсутствует ощущение ненужности.
С повышенной тревожностью, обидчивостью, ранимостью. У таких людей, как правило, имеются доставляющие страдания хронические заболевания. На фоне этого развиваются неврозы, возникают мысли о самоубийстве. Часто такие люди остаются в одиночестве, чувствуют свою беспомощность, болезненно переживают прошлые неудачи, обиды. Кризис пожилого возраста у них затягивается, наступает несчастливая старость.
Причины возникновения кризиса пожилого возраста
Изменения физического состояния на фоне старения организма. Обостряются хронические болезни, выявляются новые проблемы со здоровьем, привычные действия приводят к быстрому утомлению.
Потери прежнего социального статуса. После выхода на пенсию появляется много свободного времени, замедляется ритм жизни, чаще всего снижается материальный достаток.
Появления чувства зависимости от близких. Во многих жизненных ситуациях пожилые уже не могут обходиться без помощи, они чувствуют себя обузой.
Изменения окружения. Дети не могут уделять родителям много времени, друзья и знакомые болеют и умирают, что вызывает депрессивные мысли.
Симптомы кризиса
Признаки наступления кризисного периода у каждого человека свои. У людей с уравновешенным характером, отсутствием серьезных проблем со здоровьем, доброжелательным окружением симптомы сглажены. Но это исключение из правил. В большинстве случаев возрастной кризис протекает остро.
Острая потребность в общении. Люди становятся назойливыми, нетерпимыми, обидчивыми, эмоциональными, что лишь отталкивает окружающих и обостряет проблему дефицита общения.
Страх перед болезнями и смертью.
Изменение психологического настроя. Возникает отчаяние от невозможности что-то изменить.
Сложности, связанные с выполнением привычных действий.
Сужение восприятия за счет замедления прохождения нервных импульсов.
Повышенная рассеянность. Нередко пожилые очень критично воспринимают этот момент и испытывают комплексы.
У многих пожилых людей наблюдается ухудшение памяти и снижение интеллектуальных возможностей. Это нельзя отнести к общим симптомам. Если человек продолжает умственную деятельность, то и в старости не возникает серьезных сложностей.
Этапы развития кризиса старости
Старение организма происходит поэтапно. В соответствии с переходом от одной стадии к другой развивается и кризис.
Период с 60 лет считается ранней старостью. Это продолжение зрелости. Человек уже в достаточной мере реализовал свой потенциал в семье и на работе. При правильном образе жизни он еще сохраняет активность, может продолжать трудиться. Кризис пожилого возраста в этом случае выражен слабо, преодолеть его легче, чем в более поздние периоды.
После 75 лет начинается средняя старость. На этом этапе физические возможности уже сильно ограничены, мысли о нереализованных мечтах становятся острее, возникает понимание предстоящего ухода из жизни. Это острый период, сопровождаемый депрессией, чувством одиночества и ненужности, утратой интересов. Нередко возникают мысли о суициде.
После 90 лет наступает глубокая старость. Во многих случаях ясность ума теряется, развивается старческое слабоумие. Люди становятся инфантильными, эгоцентричными. Страх смерти отступает. Необходим постоянный уход.
Приведены примерные сроки. Каждый человек индивидуален, поэтому границы часто смещаются. Одни уже после 60 лет быстро дряхлеют, другие – до глубокой старости сохраняют активную жизненную позицию. Многое зависит от образа жизни, наследственности, типа характера, здоровья.
Различия между кризисом старости у мужчин и женщин
Кризисный период имеет гендерные особенности. Женщины острее реагируют на изменение внешности, потерю привлекательности. Это ускоряет его наступление. Кризис пожилого возраста у женщин может начаться раньше 60 лет. Протекает он обычно менее остро – выйдя на пенсию и смирившись с внешними изменениями, женщина находит себя в заботе о семье, хобби, общении с подругами. Зацикливаться на негативных мыслях не остается времени.
Мужчины менее критично относятся к внешности, но им тяжелее переживать завершение трудовой карьеры, особенно если работа была денежной. Им труднее реализовать себя в других сферах, найти достойный круг общения. Времени на анализ и осмысление результатов жизни много. Это делает кризис пожилого возраста у мужчин более острым.
Как победить возрастной кризис у пожилых?
Выбор круга общения. У пожилых людей появляется достаточно свободного времени. Стоит окружить себя интересными людьми, отказаться от общения с теми, кто видит во всем негатив.
Правильный психологический настрой. Не следует винить себя за прошлые неудачи – они принесли с собой опыт.
Самореализация. Выйдя на пенсию, человек может реализовать себя в других сферах. Одно из возможных направлений – волонтерская деятельность.
Смена впечатлений. Лучший способ получить новые впечатления – путешествия. Дальность поездки зависит от физических возможностей. Много интересных мест можно найти недалеко от собственного дома. При ограниченной подвижности будут полезны виртуальные туры.
Отношения с родственниками. В пожилом возрасте важно чувствовать свою нужность для близких. По возможности стоит предлагать посильную помощь, а заботу о себе следует принимать с благодарностью.
Физическая активность. Возрастной кризис пожилым легче преодолеть, поддерживая хорошую физическую форму. Интенсивность занятий зависит от возраста и здоровья. Это могут быть спортивная ходьба, йога, прочие разумные нагрузки.
Другие способы преодоления кризиса пожилого возраста:
чтение специально подобранной литературы;
психотерапия и сеансы релаксации;
культурная жизнь (посещение музеев, экспозиций);
клубы по интересам.
Кризис пожилого возраста не нужно переживать в изоляции – важно окружить его заботой и предоставить возможность для самореализации.
В доме престарелых Vita каждый гость находит занятия по душе – организован интересный досуг. Обеспечивается профессиональный уход. Пансионаты находятся в экологически чистых живописных районах. Территория охраняется. Комфортные палаты оборудованы всем необходимым. Обеспечено шестиразовое питание. Встречи с родными не ограничиваются. Созданы все условия для активного долголетия.
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
Читайте также: