Программа лыжной подготовки в детском саду

Обновлено: 05.07.2024

зависимости от высокой пластичности функций цен тральной н ервной си стемы.

Чем раньше научение, тем лучше сформируется у ребенка движение, тем

прочнее будут н авыки в нем. Поэтому - то и нуж но начинать обучен ие детей

естественным движениям (ходь бе, бегу, прыжкам, метанию, лазанию,

плаванию, ходь бе на лыжах и т. п.) с дошкольн ого возраста.

Наиболее существенн ыми особеннос тями спортивных видов физ ических

упражнений являются: комплексный х арактер их воздействия на организм

ребенка: одновремен но развиваются и совершенствуются двигательны е

навыки; двигательные качества и функции организма, а также бо льшая

эмоциональная двигательная деятельность. Быстрое передвижение на свеже м

морозном воздухе укрепляет здоровье, закаляет организм, развивает быстроту,

силу, ловкость, выносливость, помогает выр аботать хорошую согласованность

дв ижений. Коньки и лыжи принадлежат к числу естественных физических

упражнений, близких по координации к движением ход ьбы и бега. Этим

и объясняется лёгкость освоения данны х упражнений, доступность их для лиц,

как с разной физической подготовкой, так и для занятий с детьми дошк ольного

возраста их большое оздоровитель ное возде йствие. К роме оздоров ительного,

эти физические у пражнения имеют б ольшое воспитательн ое значение.

Ходьба на лыжах включена во все основные прогр аммы дошкольного

воспитания. Она доступна и интере сна детям. Однако пра ктически это

спортивное упражнение н е использ уется в дошк ольных у чреждениях, в связи

Среди многоч исленных средств ф изкультурно - оздоровитель ной деятельности

территориальн о - климатические условия России создают уникальные

возможности для использования лыж и через них целого комплек са

целительно - оздо ровительных естестве нных природ ных факторов.

Объектом ра боты — является лыжная подготовка дет ей дошкольного воз раста.

Лыжи на территории нашей страны появились давно. Племена, населявшие север нашей страны, уже в конце третьего и начале второго тысячелетия до нашей эры пользовались лыжами для передвижения по глубокому снегу. Лыжи использовались для охоты и в военных целях, а затем как упражнения, развивающие силу и физические качества человека. В России издавна стар и млад, пользовались лыжами для развлечения и отдыха. Дети, подражая взрослым, рано начинали ходить на лыжах.

Уже в начале нашего столетия передовые педагоги начинают все больше и больше уделять внимание лыжному спорту детей.

Передвижение на лыжах вполне доступно детям, лыжи – прекрасное средство физического развития ребенка. Ходьба на лыжах упражняет в балансировании тела и быстром беге, требует умения ставить ноги параллельно и сохранять это положение при скольжении, способствует укреплению связок голеностопных суставов и развитию точных и ловких движений, а умеренный холод является прекрасным возбудителем мышц и средством закаливания.

Лыжный спорт – один из самых массовых, привлекательных и доступных видов спорта. Сохранение и укрепление физического и психического здоровья на основе дифференцированного подхода к каждому ребенку. Создание таких условий очевидно преимущество системы самостоятельной спортивной деятельности.

Преимущество зимнего катания на лыжах.

Во-первых, обучение строится на основе спортивных занятий по самым разнообразным направлениям деятельности.

Во-вторых, занятия дошкольного образования обеспечивают: чистый, морозный воздух закаливает организм, придает бодрость, повышает работоспособность и выносливость. При передвижении на лыжах работают все основные группы мышц, усиливается дыхание и кровообращение. Красивая природа создает хорошее настроение, положительно влияет на нервную систему. Большая динамическая работа ног при ходьбе на лыжах оказывает укрепляющее воздействие на формирование детской стопы, помогает предупредить развитие плоскостопия. Катание на лыжах способствует развитию пространственных ориентировок, координации движений.

В-третьих, общение инструктора и детей в процессе совместной спортивной деятельности на занятиях и досуговых мероприятиях способствует развитию способностей – закрепляют двигательные навыки и умение ходьбы на лыжах, развивают познавательные способности детей, расширяется их кругозор, воспитываются положительные черты характера.

В-четвёртых, игры, праздники, катания на лыжах отдых всей семьей, позволяют педагогу органично создавать ситуацию успеха, а детям – переживать чувства эмоционального благополучия, поддерживая тем самым интерес к лыжному виду спорта и желание вновь достичь хороших результатов.

II. Основная часть

Успех обучающих занятий во многом зависит от условий их проведения (метеорологических данных, лыжного снаряжения, выбора места для занятий и т.п.).

Обучение детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах провела с подготовительного периода. Подготовительный период охватывает сентябрь, октябрь, ноябрь, т.е. те месяцы, когда снежный покров для передвижения на лыжах еще недостаточен. На прогулке с детьми, одетыми в облегченную одежду, приближенную к лыжной, проводились упражнения, игры, преследующие цель общего физического развития и закаливания. Здесь провела игры, развивающие координацию движений, воспитывающие ловкость, смелость. На физкультурных занятиях особое внимание уделяю упражнениям, укрепляющим мышцы стоп.

Очень важна также тренировка вестибулярного аппарата. С этой целью в гимнастические занятия включаются различные повороты, наклоны туловища, кружение, ходьба по гимнастической скамейке, бег с высоким подниманием ног, упражнение со скакалкой и другие.

В этот же подготовительный период дети познакомились с лыжами, лыжными креплениями, палками, стойками для хранения лыж.

Работа продолжалась в группе, где мы беседовали, рассматривали картинки о зиме, зимних видах спорта, разбирали положение тела, рук и ног, при ходьбе на лыжах. Сами дети рассказывали, какие у них дома лыжи, где на них катались. Работу с родителями по вопросу одежды я начала заранее.

Пока снегу выпало еще мало, я учила детей надевать лыжи, застегивать ремни, чистить лыжи и ставить их на место.

Лучше всего занятия проходят при температуре воздуха -8 -12ºС, полном безветрии и сухом, рассыпчатом снеге. Лучшее время для проведения занятий с детьми – 10-12 часов дня. Занятия в эти часы (часы прогулок) укладываются в режим детского учреждения. Продолжительность лыжных занятий в старшей группе 20-30мин, в подготовительной – 30-35мин. Также продолжительность занятий зависит от степени овладения детьми двигательным навыком передвижения на лыжах.

Занятие состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной.

Основной задачей заключительной части являются постепенное снижение нагрузки, подведение итогов, организованный переход к новым видам деятельности. Содержанием заключительной части, может быть, ходьба без лыж с постепенным замедлением темпа. Длительность таких прогулок на лыжах определяется качеством снега, температурой и влажностью воздуха, силой ветра.

Ребята усвоили и соблюдают правила ходьбы на лыжах: идти, соблюдая интервал; не отставать; не наезжать на лыжи впереди идущего; не разговаривать на дистанции; при подъеме на горку и других препятствиях помогать слабому; скатываться с горки тогда, когда внизу никого нет; если на пути при спуске с горки неожиданно возникает препятствие, постараться мягко упасть на бок.

В старшей группе совершенствуется умение детей делать повороты на лыжах. Повороты выполняются на месте переступанием вокруг носков и задников лыж вправо и влево.

Постепенно дети овладевают относительно правильным рисунком техники передвижения на лыжах. Движения детей становятся более координированными, более плавными, отдельные циклы движения – более стандартными, значительно уменьшаются боковые качения.

III. Заключение

Систематической работой с детьми можно добиться хороших результатов.

Подводя итоги проделанной мною работы, нужно отметить, что к концу первой зимы, катаясь на лыжах, дети еще не умели принимать правильное положение, недостаточно согнутая в колене нога не давала возможности сильно отталкиваться при скольжении. Навыки скольжения только начинали формироваться. Самые лучшие результаты были у тех детей (Чеботарева Андрея, Ходаковской Полины, Шаповалова Артема, Жадовец Ульяны), которые уже раньше дома катались на лыжах, и у тех, кто проявлял большой интерес к лыжам, и катались почти ежедневно.

Лыжные прогулки и занятия способствуют воспитанию у детей морально-волевых качеств; смелости, решительности, приучают преодолевать трудности и препятствия, формируют выдержку, воспитывают чувство дружбы, взаимопомощи. Благодаря регулярным занятиям на свежем воздухе дети меньше болеют простудными заболеваниями. Занятия лыжной подготовкой повысили активность детей, у них появилось желание кататься на лыжах в любую погоду.

В заключении хочу подчеркнуть, что лыжные прогулки в лес, способствуют воспитанию у детей любви к природе, пробуждают чувства прекрасного и желания узнать что-то новое, интересное о своем родном крае.

Отличительная особенность программы.

Дошкольный возраст – наиболее благоприятный период для развития всех координационных и кондиционных способностей. Однако особое внимание в этом возрасте следует уделять всестороннему развитию координационных способностей: элементарной быстроте (реакция и частота движений) выносливости к умеренным нагрузкам, скоростно-силовым способностям. Отличительной способностью детей дошкольного возраста является их большое желание, интерес, познавательная деятельность, высокая эмоциональность во время занятий.

Новизна.

Программа составлена в соответствии с общей концепцией дошкольного воспитания и современными методиками и формами обучения. Лыжи для детей прежде всего являются отличной системой психофизической подготовки и направляют в нужное русло бьющую через край детскую энергию, а включение в занятия элементов других видов спорта, таких как: легкая атлетика, подвижные игры помогают развивают память и внимательность, учат дисциплине, преодолевать собственную лень .

Программа направлена на гармоничное развитие личности, на формирование у воспитанников спортивных навыков, что способствует повышению общей культуры ребенка.

Данная программа соответствует современным требованиям педагогики, психологии, физиологии, теории и методики физической культуры, раскрывает содержание деятельности по обучению ходьбе на лыжах. Программа адаптирована по содержанию и организации тренировочного процесса лыжников-гонщиков для детско-юношеской спортивной школы.

преподаватели

Михайлова Надежда Алексеевна, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории.

Образование: высшее, НГПУ.

Педагогический стаж: 27 лет.

Звание: мастер спорта.

Содержание программы

Учебный план.

Раздел 1. Теоретическая подготовка. 10 часов.

Раздел 2. Общая физическая подготовка. 11 часов.

Раздел 3. Специально физическая подготовка. 13 часов.

Раздел 4. Технико-тактическая подготовка. 16 часов

Раздел 5. Соревнования. 16 часов.

Раздел 6. Контрольные занятия. 3 часа.

Раздел 7. Итоговое занятие. 3 часа.

Цели программы

Научить основным способам передвижения на лыжах.

Достижению цели помогут задачи:

1. Образовательные (предметные)

- развитие познавательного интереса к лыжным гонкам;

- приобретение основ знаний, умений и навыков лыжных гонок.

2. Метапредметные

- развитие интеллектуальных процессов, творческого мышления;

- развитие инициативы, самостоятельности и творчества в двигательной активности, способности к самоконтролю, самооценке при выполнении движений.

3. Личностные

- формирование коммуникативных качеств: умение общаться, доброжелательность;

- воспитание потребности в здоровом образе жизни.

Результат программы

Личностные результаты:

- Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям.

- Развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций.

- Развитие доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости.

- Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах.

Метапредметные результаты:

- Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств еѐ осуществления.

- Освоение способов решения проблем творческого и поискового характера.

- Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата.

Предметные результаты:

-формирование знаний о лыжном спорте и его роли в укреплении здоровья;

- сформированные устойчивые основы лыжных гонок.

Особые условия проведения

К учебно-тренировочным занятиям допускается дети, имеющие справку от педиатра, о том, что ребенок не состоит на "Д"-учете и допускается к занятиям лыжным гонкам.

Материально-техническая база

Учебное помещение.

Материально-техническое оснащение.

-лыжи классические и лыжные палки (соответсвующие возрасту и росту обучающихся);

Среди многочисленных средств физкультурно-оздоровительной деятельности территориально-климатические условия Сибири создают уникальные возможности для использования лыж и через них целого комплекса целительно-оздоровительных естественных природных факторов. Для всех занятий, прогулок, игр, развлечений на лыжах характерно достоинство, которое выразительно отображено русской пословицей:

"Мороз не велик, а стоять не велит".

Содержимое разработки

Муниципальное бюджетное дошкольное учреждение

Выполнила: Вылегжанина Маргарита Назаровна

г. Иланский 2016г.

Вид проекта

Среднесрочный (с ноября по декабрь).

Актуальность проекта

. Здоровью моему полезен русский холод .

Мир ребенка - это прежде всего движения, непрекращающаяся ежедневная и многочасовая двигательная активность. И она не утомляет, не угнетает, а "строит" его. Наиболее качественным "строительным материалом" является двигательная деятельность, основанная на использовании природных факторов и обеспечивающая связь и всестороннее взаимодействие детского организма с внешней средой существования.

"Мороз не велик, а стоять не велит".

Наш соотечественник, известный ученый-гигиенист И.М. Саркизов-Серазини так обосновал целительную силу движений человека в условиях низкой температуры:

"Микробы не любят холода. Они так же, как и животный организм, любят температуру выше нуля, и мороз на них действует губительно. Земля, покрытая надолго слоем снега, не позволяет микробам возрождаться и не шлет в воздух клубы пыли. На свежем, морозном воздухе обмен веществ совершается быстрее, улучшается аппетит, исчезают многие недуги. И люди, не боящиеся морозного дня, подвергающие свое тело влиянию физических упражнений, связанных с тем или иным видом спорта, особенно чувствуют на себе оздоравливающее влияние напоенного кислородом, более чистого морозного воздуха".

При передвижении на лыжах в достаточно энергичную и продолжительную работу включаются все крупные мышцы человека. Благодаря этому происходит интенсивное насыщение организма свежим, морозным, живым воздухом, который и является основой здоровья, фундаментом гармоничного развития ребенка. Ходьба на лыжах положительно влияет на формирование свода стопы, а также оказывают благоприятное влияние и на формирование осанки. Под влиянием лыжных занятий происходит значительное развитие основных движений (бег, прыжки, метания). Так, Т. И. Осокина, в своих исследованиях указывает что, длина прыжка у шестилетних детей, ходивших на лыжах, увеличивается: у девочек на 30%, у мальчиков на 22%. А у детей, не ходивших на лыжах, длина прыжка за этот же период увеличивается только на 16% у девочек и на 8% у мальчиков. Примерно такие же результаты наблюдаются и в других видах движений. Таким образом, обучение детей ходьбе на лыжах способствует формированию двигательных навыков и в других видах движений.

Ходьба на лыжах – один из самых привлекательных, доступных и эффективных видов спорта, но вместе с тем, в настоящее время как в образовательных учреждениях (детских садах, школах) так и в плане активного семейного отдыха ему уделяется недостаточно внимания. Начальная лыжная подготовка включена во все основные общеобразовательные программы дошкольного образования. Однако практически, в связи с организационными и методическими трудностями, систематические занятия начальной лыжной подготовкой часто заменяются подвижными играми и упражнениями или проводятся нерегулярно, что снижает их оздоровительную и развивающую эффективность.

Цели и задачи проекта

Цель: создание мотивации у субъектов образовательного процесса (воспитанников, родителей) к занятиям лыжными видами спорта, формирование у воспитанников умений и навыков по начальной лыжной подготовке, представлений о лыжных видах спорта

Задачи проекта:

Усвоить знания о лыжных видах спорта, истории создания лыж.

Освоить навыки лыжной подготовки: ходьбу скользящим шагом, добиваясь переноса тела с одной ноги на другую, удлиняя шаг и повороты переступанием.

Укрепить основные группы мышц ног, плечевого пояса, и спины, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Повысить показатели основных физических качеств ( силы, выносливости, быстроты и др).

Сформировать потребность в здоровом образе жизни и регулярных занятиях физкультурой и спортом.

Приобрести знания по начальной лыжной подготовке детей старшего возраста.

Создавать условия для закрепления у детей умений и навыков по начальной лыжной подготовке, приобретенных у детском саду.

Принимать активное участие в проводимых ДОУ спортивных праздниках, лыжных соревнованиях и походах.

Целевая группа проекта

Проект адресован воспитанникам подготовительной группы и родителям. Реализация данного проекта поможет сформировать у воспитанников и их родителей интерес к лыжному спорту. Воспитанники приобретут умения и навыки по начальной лыжной подготовке.

Родители создадут благоприятные условия для занятий детей ходьбой на лыжах, станут активными участниками мероприятий в дошкольном образовательном учреждении.

Механизм реализации проекта

В ходе реализации проекта использовались следующие формы работы:

Непосредственная образовательная деятельность на воздухе – 1 раз в неделю по 25 - 30 минут.

Просмотр презентаций, альбомов, телепередач, чтение художественных произведений.

Основные методы, используемые при проведении непосредственной образовательной деятельности по начальной лыжной подготовке:

1. Наглядные – показ физический упражнений, слуховые, зрительные ориентиры (флажки, палки, бубен), непосредственная помощь инструктора по физической культуре.

2. Словесные – описание движений, объяснение, рассказ, беседа, указания, команда;

3. Практические – повторение движений, упражнения, применение элементов соревнования и т.д.

Ресурсное обеспечение

Для реализации данного проекта были использованы следующие ресурсы.

Материально – техническая база

Наименование

Площадка с ровным снежным покрытием для выполнения подготовительных упражнений

Сроки реализации проекта

Продолжительность реализации проекта 2 месяца: ноябрь-декабрь 2016г.

Этапы реализации проекта

1.Подготовительный: ноябрь 2016 года.

Заинтересовать детей лыжами и проинструктировать.

2.Практический: с конца ноября по декабрь 2016 года.

Реализация календарного плана работы проекта.

3.Аналитический: конец декабря 2016 года.

Анализ и описание итогов реализации проекта.

План реализации проекта

Подготовка лыж к новому учебному году.

Включение в непосредственно образовательную деятельность подготовительных упражнений.

Изучение литературы и интернет - ресурсов по теме.

Оформление презентаций, альбомов, подбор литературы.

Включение в непосредственно образовательную деятельность подготовительных упражнений.

НОД : -техника ходьбы на лыжах – ступающий шаг.

-техника ходьбы на лыжах – скользящий шаг.

Инструктаж по технике безопасности. Правила обращения с лыжным инвентарем.

НОД - восстановление навыка ходьбы на лыжах на участке.

Беседа о спортивных соревнований на лыжах (лыжные гонки, биатлон, слалом, прыжки с трамплина).

НОД - повороты на месте способом переступания (вокруг пяток и носков лыж).

НОД : -обучение спуску небольшого со склона в низкой стойке.

-закрепление скользящего шага в играх.

Чтение художественной литературы и просмотр спортивных соревнований детям родителями.

- закрепление скользящего шага в играх.

НОД: -закрепление навыков скользящего шага, развитие навыка ритмичной ходьбы на лыжах.

-закрепление навыков ходьбы на лыжах, спусков, подъемов, поворотов на месте в игровых упражнениях и играх.

Подготовка к лыжным гонкам.

НОД - соревнования среди детей 1 подготовительной группы.

Подведение итогов проекта.

В деятельности детей:

приобретение умений и навыков начальной лыжной подготовки для дальнейшего их совершенствования на уроках физкультуры в школе;

повышение уровня физической подготовленности воспитанников на 10%;

оздоровление и закаливание детского организма. Снижение сезонной простудной заболеваемости на 5%;

формирование устойчивого интереса к лыжным видам спорта;

В деятельности родителей:

повышение интереса родителей к укреплению здоровья и совершенствованию физического развития детей посредством ходьбы на лыжах;

создание условий для занятий ходьбой на лыжах в детском саду (обеспечение соответствующей формой одежды, помощь в ремонте лыжного инвентаря) и в условиях семейных прогулок;

формирование традиций семейных лыжных прогулок;

активное участие в проводимых ДОУ спортивных праздниках, лыжных соревнованиях и походах.

Деревянных два коня
Вниз с горы несут меня.
Я в руках держу две палки,
Но не бью коней, их жалко.
А для ускоренья бега
Палками касаюсь снега.

Деревянные гонцы,
Словно братья-близнецы!
На лыжне вдвоём всегда,
Друг без друга никуда! (Лыжи)

Две сестрицы-близнецы
Кверху задраны концы
Две дощечки человеку
Чтоб на них скользить по снегу
Во дворе зима всё ближе
Скоро встану я на…
(Лыжи)

За околицей снега
Утопает в них нога.
Деревянные Сапожки
Обуваю я на ножки.
И помчал зигзагом-
Шелестящим шагом.
(Лыжи.)

Великаны-Сапоги
По любым снегам беги.
(Лыжи.)

Мчат по снегу две Сестрички
Следом тянутся косички.
(Лыжи.)

Я на них бегу по снегу.
В снег на них не провалюсь.
Я с горы высокой съеду
И упасть не побоюсь.
Отгадайте же, не слышу,
Что такое? Это-. (Лыжи)

Мчат курносые Егорки
С развесёлой, снежной горки.
(Лыжи.)

Бегут вперёд, задрав носы.
За ними вслед - две полосы.

Мчат курносые Подружки
Не отстанут друг от дружки.

Вверх "Ёлочкой" и "Лесенкой",
А вниз-звенящей песенкой.
(Лыжи.)

Я бегу на них зимой,
Две дорожки вслед за мной
В горку тихо поднимаюсь,
Вниз стремительно спускаюсь.
Палки по бокам "летят",
Если надо ,тормозят.
Финиш стал гораздо ближе,
Приведут к победе. (Лыжи.)

Две полоски на снегу
К ледяной реке ведут.
От полосок тут и там
Два кружочка по бокам.
Этот след нашаркали
Наши. ( лыжи с палками)

Два берёзовых коня
По снегам несут меня
Кони эти рыжи,
И зовут их. (лыжи)

Деревянные гонцы,
Словно братья-близнецы!
На лыжне вдвоём всегда,
Друг без друга никуда!

Игры на лыжах для детей старшего дошкольного возраста

Читайте также: