Презентация педсовета в доу по зож

Обновлено: 30.06.2024

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Зарегистрироваться 15–17 марта 2022 г.

Педсовет «Создание условий для сохранения и укрепления здоровья детей и орган.

  • Поможем развить концентрацию и внимание с раннего возраста
  • Повысим гибкость и раскованность в общении

Описание презентации по отдельным слайдам:

Педсовет «Создание условий для сохранения и укрепления здоровья детей и орган.

Цель: систематизация знаний педагогов об оздоровлении детей дошкольного возр.

Цель: систематизация знаний педагогов об оздоровлении детей дошкольного возраста,поиск путей оптимизации создания условий для совершенствования физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ, пропаганда здорового образа жизни среди сотрудников ДОУ.

Задачи: 1. Систематизировать физкультурно-оздоровительную работу в ДОУ. 2. Ра.

Задачи: 1. Систематизировать физкультурно-оздоровительную работу в ДОУ. 2. Расширить знания педагогов с учетом современных требований и социальных изменений по формированию основ физического воспитания и здорового образа жизни. 3. Развить творческий потенциал педагогов. 4. Поиск эффективных форм, использование инновационных подходов и новых технологий при организации физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ.

Условия для сохранения и укрепления здоровья детей: создание материально-техн.

Условия для сохранения и укрепления здоровья детей: создание материально-технических условий в ДОУ, выполнение санитарно-гигиенических требований, организация полноценного питания и рационального режима дня, создание оптимальной двигательной деятельности детей, организация профилактических, оздоровительных и закаливающих мероприятий, диспансеризация и медицинский контроль, работа по формированию здорового образа жизни, работа с родителями

В процессе реализации данной системы физкультурно-оздоровительной работы мы р.

Назовите принципы закаливания – три П. Постоянно, последовательно, постепенно.

Назовите принципы закаливания – три П. Постоянно, последовательно, постепенно Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой? До этого возраста идёт активное формирование скелета. Сколько часов в сутки должен спать человек? Взрослый – 8 часов, подросток – 9-10, ребёнок – 10-12 часов

Закончите пословицы о здоровье Чистота – залог здоровья Здоровье дороже золот.

Закончите пословицы о здоровье Чистота – залог здоровья Здоровье дороже золота Чисто жить – здоровым быть Если хочешь быть здоров – закаляйся В здоровом теле – здоровый дух Здоровье за деньги не купишь Береги платье с нову, а здоровье смолоду Будет здоровье – будет все

 Разговор двух мам: - Мой ребенок стал ходить в детский сад и начал часто бо.

Разговор двух мам: - Мой ребенок стал ходить в детский сад и начал часто болеть. Я считаю, что виноваты в этом воспитатели: не присматривают хорошо за детьми. - Ты права, мой ребенок не болеет, потому что мы сидим с ним дома. Если бы вы, случайно услышали такой диалог, как бы вы отреагировали?

Ребёнок не хочет есть. Бабушка старается заставить его съесть положенную порц.

Чтобы быть здоровым, нужно овладеть искусством его сохранения и укрепления. Э.

Чтобы быть здоровым, нужно овладеть искусством его сохранения и укрепления. Этому искусству и должно уделяться как можно больше внимания в дошкольном учреждении


Хочется надеяться, что все педагоги будут активно участвовать в работе педсовета, делиться положительным опытом по обсуждаемой проблеме, задавать вопросы, комментировать.

Ход педсовета:

1. Об исполнении решения предыдущего педсовета, Ануфриева И.В., старший воспитатель (отчёт).

2. Вступительное слово по теме педсовета – Ануфриева И.В., старший воспитатель

Нет задачи важнее и вместе с тем сложнее, чем вырастить здорового человека.
В дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья, происходит созревание и совершенствование жизненных систем и функций организма, формируются движения, осанка, приобретаются физические качества, вырабатываются начальные гигиенические навыки и навыки самообслуживания. Приобретаются привычки, представления, черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.
Всё перечисленное мной – это содержание нашей с вами работы по организации физкультурно- оздоровительной деятельности с детьми.
И главная цель данной работы:
*сохранение и укрепление психофизического здоровья детей.

Аналитическая справка
Срок проведения: с 21.10.15 по 16.11.15

6. Деловая игра. Проводит инструктор по физкультуре Курбатова М.В. и Ануфриева И.В.

Педагогический практикум по физической культуре
(в форме деловой игры).

Педагоги разбиваются на 2 команды.

1. Обеим командам предлагается записать на приготовленных листах бумаги задачи физического воспитания.

Задачи физического воспитания:
Оздоровительные: охрана жизни и укрепления здоровья детей, содействие правильному физическому и психическому развитию детского организма, повышение умственной и физической работоспособности.
Развивающие: развитие движений, формирование двигательных навыков и физических качеств (ловкость, быстрота, сила, выносливость) формирование правильной осанки.
Образовательные: обогащение знаний детей о своем организме, здоровье, о путях его укрепления, сохранения, ответственного отношения..
Воспитательные: воспитание положительных черт характера (смелость, решительность, настойчивость, взаимопомощь), волевых качеств (сила воли, умение побеждать и проигрывать), формирование привычки к здоровому образу жизни, желания заниматься физическими упражнениями (в том числе не ради достижения успеха как такового, а для собственного здоровья).

2. Командам предлагается вспомнить по 2 пальчиковые игры и продемонстрировать их.

3. На столах лежат карточки с высказываниями мудрых людей, живущих в разное время, но согласных в одном мнении. Я предлагаю их вам прочитать и выразить своё мнение о том, что на них написано. Сказать, согласны вы с этим афоризмом или нет. И почему? Как вы понимаете этот афоризм?

Педагогические ситуации
1. Прокомментируйте данный диалог.
Разговор двух мам:
- Мой ребенок стал ходить в детский сад и начал часто болеть. Я считаю, что виноваты в этом воспитатели: не присматривают хорошо за детьми.
- Ты права, мой ребенок не болеет, потому что мы сидим с ним дома.
Если бы вы, воспитатель д/с, случайно услышали такой диалог, как бы вы отреагировали?
____________________________________________________________
2. Мама привела ребенка в детский сад и увидела, что в группе открыта фрамуга, выразив недовольство воспитателю группы и выслушав доводы воспитателя, она обратилась в администрацию детского сада.
* Что могла ответить воспитатель на недовольство мамы?
* Права мама?
_____________________________________________________________

6. Ребёнок в течение года переболел более 4-х раз ОРЗ и ОРВИ. Можно ли такого ребёнка считать часто и длительно болеющим? Какую работу необходимо проводить с таким ребёнком воспитателям, родителям, мед. персоналу.

В один голос, обращаясь к присутствующим: если вы не хотите, чтобы вас съел Серый волк, как бабушку, ведите здоровый образ жизни!

Вот такая у нас сегодня рефлексия и такая установка.
Будьте здоровы!

7. Проект решения педагогического совета № 2.

4. Продолжать пропагандировать здоровый образ жизни среди родителей через различные формы работы: родительские собрания, уголки здоровья, информационные стенды, буклеты, памятки, беседы, консультации, развлечения с участием родителей и т.д.
Ответственные: воспитатели. Срок: в течение года

Презентация

Педагогический совет "Здоровьесберегающие технологии в ДОУ" Цель: Повысить компетентность педагогов в области образовательных технологий здоровьесбережения, а также резервов и возможностей совершенствования работы в данном направлении. Задачи:  Расширить знания педагогов с учетом современных требований и социальных изменений по формированию основ физического воспитания и здорового образа жизни.  Поиск эффективных форм, использование инновационных подходов и новых технологий при организации физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ.

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ СОВЕТ «Здоровьесберегающие технологии в

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ СОВЕТ «Здоровьесберегающие технологии в

Педагогический совет «Здоровьесберегающие технологии в

Педагогический совет «Здоровьесберегающие технологии в

Цель: Повысить компетентность педагогов в области образовательных технологий здоровьесбережения, а также резервов и возможностей совершенствования работы в данном направлении.

Задачи:
Расширить знания педагогов с учетом современных требований и социальных изменений по формированию основ физического воспитания и здорового образа жизни.
Поиск эффективных форм, использование инновационных подходов и новых технологий при организации физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ.

Предварительная работа: 1. Подготовка информационного стенда о планируемом педагогическом совете

Предварительная работа: 1. Подготовка информационного стенда о планируемом педагогическом совете

1. Подготовка информационного стенда о планируемом педагогическом совете. 2. Отбор и изучение литературы по вопросу физкультурно-оздоровительной работы. 3. Консультации для педагогов по данной проблеме, согласно годовому плану работы.
4. Помощь в подготовке выступающих педагогов по данной теме. 5. Тематический контроль . 6. Разработка сценария проведения педагогического совета. 7. Подготовка проекта решения педагогического совета

По общепринятым представлениям структура здоровья человека обеспечивается здравоохранением лишь на 10-12 %, наследственность 18 %, - условиям среды – 20 %, а самый большой вклад…

По общепринятым представлениям структура здоровья человека обеспечивается здравоохранением лишь на 10-12 %, наследственность 18 %, - условиям среды – 20 %, а самый большой вклад…

По общепринятым представлениям структура здоровья человека обеспечивается
здравоохранением
лишь на 10-12 %,
наследственность 18 %,
- условиям среды – 20 %,
а самый большой вклад
– 50-52 % - это
образ жизни.

1. Ежедневная продолжительность прогулки детей составляет не менее…

3. Сколько раз в неделю проводят физкультурные занятия с детьми 3-7 лет?

5. Назовите основные виды движения

8. Какую систему мероприятий включает в себя закаливание детей в ДОУ на прогулке?

4. Сколько длится сон для детей 1, 5 – 3 лет?

7. Какая продолжительность занятия в средней группе?

9. Основные формы организации двигательной активности на прогулке?

10. Приёмы сбора детей при организации игровой деятельности?

2. Что необходимо провести в середине занятия?

(2-3 раза в неделю)

(не менее 3 часов)

( ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье)

(летом – возд. и солн. ванны, босохождение, обливание водой, оздоровит. бег;
зимой- закаливание воздухом, оздоровит. бег).

(подвижные и спортивные игры, оздоровительныбег).

(звуковой сигнал – удар в бубен, барабан, хлопок в ладоши, голос, зрительный сигнал - взмах рукой, флажком и др.).

Согласно данным НИИ:
14% детей условно здоровы, то есть не имеют патологий, серьёзных психологических и физических заболеваний,
40% страдают хроническими заболеваниями практически с самого рождения,
50% имеют проблемы в развитии опорно-двигательного аппарата.

Цель-изучение состояния воспитательно-образовательной работы по использованию здоровьесберегающих технологий, по формированию у воспитанников установки на здоровый образ жизни.

Во время проверки были проанализированы следующие вопросы:
Анализ проведения занятий по физической культуре
Анкетирование воспитателей
Анализ предметно – развивающей среды
Проверка планирования занятий, содержание прогулки
Оценка проведения утренней гимнастики
Анализ наглядной информации для родителей в группе
Анкетирование родителей

“Здоровье“ – это не только отсутствие болезней или физических дефектов, но и состояние полного физического, психического и социального благополучия.

Технология — в широком смысле — совокупность методов, процессов и материалов, используемых в какой-либо отрасли деятельности

Методика — это, как правило, некий готовый "рецепт", алгоритм, пошаговая инструкция, процедура для проведения каких-либо нацеленных действий

Здоровьесберегающие образовательные технологии – это системно организованная совокупность программ, приемов, методов организации образовательного процесса, направленная на укрепление и сохранение здоровья детей

Здоровьесберегающие образовательные технологии – это системно организованная совокупность программ, приемов, методов организации образовательного процесса, направленная на укрепление и сохранение здоровья детей

Здоровьесберегающие образовательные технологии – это системно организованная совокупность программ, приемов, методов организации образовательного процесса, направленная на укрепление и сохранение здоровья детей.

Задачи:
-сформировать здоровьесберегающее поведение в условиях ДОУ;
- создать комфортную психологическую ситуацию в группе;
- развивать дружеские взаимоотношения через игру и общение в повседневной жизни;
- корректировать проявление эмоциональных трудностей детей (тревожность, страхи, агрессивность, низкая самооценка)
- создать у детей представление о функционировании различных органов и систем организма человека;
- развивать умения действовать в соответствии с усвоенными правилами;
- объединить усилия педагогов и родителей для создания максимально комфортных условий обучения и сохранения здоровья.

Цель:
обеспечение высокого уровня здоровья воспитанников детского сада и воспитание культуры, как совокупности осознанного отношения ребенка к здоровому образу жизни человека, валеологической компетентности, позволяющей дошкольнику самостоятельно и эффективно решать задачи здорового образа жизни и безопасного поведения, оказание элементарной медицинской, психологической самопомощи.

Блиц – опрос 1. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? 2

Блиц – опрос 1. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? 2

1. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания?

2. Назовите насекомых – индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены.

3. Назовите принципы закаливания – три П.

4. Кто такие "совы" и "жаворонки"?

5. Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой?

6. Сколько часов в сутки должен спать человек?

(Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу; завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий.)

(Постоянно, последовательно, постепенно.)

(Это люди с разными биологическими ритмами.)

(До этого возраста идёт активное формирование скелета.)

(Взрослый – 8 часов, подросток – 9-10, ребёнок – 10-12 часов.)

Виды здоровьесберегающих технологий

Виды здоровьесберегающих технологий

технологии сохранения и стимулирования здоровья

технологии обучения здоровому образу жизни

Виды
здоровьесберегающих
технологий

I. Технологии сохранения и стимулирования здоровья

I. Технологии сохранения и стимулирования здоровья

стретчинг,
ритмопластика,
динамические паузы,
подвижные и спортивные
игры,
релаксацию,
технологии эстетической направленности,
гимнастики: для глаз, пальчиковая, бодрящая, корригирующая, ортопедическая.

I. Технологии сохранения и стимулирования здоровья

Стретчинг – комплекс упражнений для медленного, плавного растягивания определённых мышц, связок и сухожилий

Стретчинг – комплекс упражнений для медленного, плавного растягивания определённых мышц, связок и сухожилий

Стретчинг – комплекс упражнений для медленного, плавного растягивания определённых мышц, связок и сухожилий. Благодаря ему увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность.

Стретчинг улучшает настроение, создаёт ощущение комфорта и спокойствия в целом. Он повышает общую двигательную активность, что благоприятно сказывается на суставах и профилактике хрупкости костей. Занятия стретчингом проходят в виде игры, в которую входят 9-10 упражнений на различные группы мышц.

Презентация "Педагогический совет "Здоровьесберегающие технологии в ДОУ"

Презентация

ЙОГА – ГАРМОНИЯ ТРЕХ НАЧАЛ ЧЕЛОВЕКА : психического физического духовного

ЙОГА – ГАРМОНИЯ ТРЕХ НАЧАЛ ЧЕЛОВЕКА : психического физического духовного

ЙОГА – ГАРМОНИЯ ТРЕХ НАЧАЛ ЧЕЛОВЕКА :

Йога– древнейшее индийское учение, систематизированное мудрецом Патанджали примерно во II веке до н.э..

Презентация "Педагогический совет "Здоровьесберегающие технологии в ДОУ"

Презентация

Цель гимнастики для глаз: профилактика нарушений зрения дошкольников

Цель гимнастики для глаз: профилактика нарушений зрения дошкольников

Цель гимнастики для глаз: профилактика нарушений зрения дошкольников.
Задачи:
- предупреждение утомления,
- укрепление глазных мышц,
- снятие напряжения,
общее оздоровление
зрительного аппарата.

Гимнастика для глаз -
это один из приемов оздоровления детей, она относится к современным
здоровьесберегающим технологиям, наряду с дыхательной гимнастикой, самомассажем, динамическими паузами.

II. Технологии обучения здоровому образу жизни

Презентация "Педагогический совет "Здоровьесберегающие технологии в ДОУ"

Презентация

Точечный массаж проводится строго по специальной методике с использованием наглядного материала

Точечный массаж проводится строго по специальной методике с использованием наглядного материала

Точечный массаж проводится строго по специальной методике с использованием наглядного материала. Он очень полезен детям с частыми простудными заболеваниями и болезнями ЛОР-органов, проводится в преддверии эпидемий ОРЗ и гриппа, в осенний и весенний периоды в любое удобное для педагога время со старшего возраста.

В процессе обучения самомассажу необходимо объяснить детям серьёзность процедуры и дать им элементарные знания о том, как не нанести вред своему организму. Проводят сеансами либо в различных формах физкультурно-оздоровительной работы в зависимости от поставленных педагогом целей.

подушечка с травой

игры на дыхание

Занятия по арттерапии, сказкотерапии, технологии музыкального воздействия, технологии воздействия цветом, технологии коррекции поведения, психогимнастике, фонетической ритмике

Занятия по арттерапии, сказкотерапии, технологии музыкального воздействия, технологии воздействия цветом, технологии коррекции поведения, психогимнастике, фонетической ритмике

Занятия по
арттерапии,
сказкотерапии,
технологии музыкального воздействия,
технологии воздействия цветом,
технологии коррекции поведения,
психогимнастике,
фонетической ритмике.

III. Коррекционные технологии

Презентация "Педагогический совет "Здоровьесберегающие технологии в ДОУ"

Презентация

Презентация "Педагогический совет "Здоровьесберегающие технологии в ДОУ"

Презентация

Педагогическая ситуация № 1 Родители

Педагогическая ситуация № 1 Родители

Педагогическая ситуация № 1
Родители Маши часто просят не брать девочку на прогулку, боясь, что она простудится. Что должен предпринять воспитатель:
- удовлетворить просьбу родителей?
-не удовлетворить их просьбу?
- что еще может предпринять педагог?

Педагогическая ситуация № 3
Семья отправилась на прогулку в лес. Во время отдыха сын 9 лет забрался на верхушку дерева. Дочь 5 лет тоже пыталась, но у неё не получилось. Она заплакала и стала просить родителей помочь ей. Какая из предложенных реакций родителей наиболее правильная?
1. Родители накричали на сына, потребовали немедленно слезть с дерева и обоим детям строго-настрого запретили влезать на деревья, объяснив им, что это опасно.
2. Отец похвалил сына за ловкость, помог дочери подняться на нижнюю ветку дерева, затем самостоятельно спуститься вниз. Девочка несколько раз повторила упражнение.
3. Мать успокоила плачущую дочь, ласково попросила сына спуститься на землю, а затем отшлёпала его.

Педагогическая ситуация № 6.
В группе готовится открытый просмотр занятия. Вова, гиперактивный ребенок, по мнению воспитателей, будет мешать проведению мероприятия. В момент проведения открытого просмотра мальчика уводят в другую группу. Узнав об этом, родители идут с жалобой к администрации.
Разъясните эту ситуацию.

Педагогическая ситуация № 4.
Мама привела ребенка в детский сад и увидела, что в группе открыта фрамуга, выразив недовольство воспитателю группы и выслушав доводы воспитателя, она обратилась в администрацию детского сада.
Оцените действия мамы. Что могла ответить воспитатель на вопрос мамы?




Цели педагогического совета: - систематизация знаний педагогов об оздоровлении детей дошкольного возраста.



Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Именно в этот период идёт интенсивное развитие органов, становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим


В детском саду должна быть разработана система мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья дошкольников. Родители Дети Педагоги Мед. работники


Анализ заболеваемости дошкольников ГРУППЫ ЗДОРОВЬЯ года I II III IV 2015 8 50 2 1 2016 4 40 1 2017 7 64 1 Года Число пропущенный дней по болезни Число случаев заболевания ОРВИ 2015 5894/2212 Сад ясли 634 2016 6348/1858 Сад ясли 580 2017 5758/1266 Сад ясли 629




Здоровьесберегающая технология – это целостная система воспитательно-оздоровительных, коррекционных и профилактических мероприятий, которые осуществляются в процессе взаимодействия ребёнка и педагога, ребёнка и родителей, ребёнка и доктора. Здоровьесберегающая технология – это целостная система воспитательно-оздоровительных, коррекционных и профилактических мероприятий, которые осуществляются в процессе взаимодействия ребёнка и педагога, ребёнка и родителей, ребёнка и доктора.


Цель здоровьесберегающих образовательных технологий обеспечить дошкольнику возможность сохранения здоровья, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни


Музыкотерапия Музыка - один из наиболее древнейших способов исцеления от болезней. Еще Пифагор более 500 лет до нашей эры возвышал музыку над другими лечебными средствами, приписывая ей универсальность в исцелении души и тела. Он изучал влияние музыки не только на больного, а всесторонне испытывал действие музыки и на здорового человека, что дало возможность использовать музыку как одно из сильнейших средств профилактики


Двигательные разминки Её цель: предотвратить развитие утомления у детей, снять эмоциональное напряжение в процессе занятия с умственной нагрузкой, что способствует более быстрому восприятию программного материала. Двигательная разминка позволяет активно отдохнуть после вынужденной статической позы, умственной нагрузки.


Физкультминутки повышают общий тонус, моторику, способствуют развитию внимания, памяти, создают положительный эмоциональный настрой и снимают психоэмоциональное напряжение.


Пальчиковая гимнастика Тренирует мелкую моторику, стимулирует речь, пространственное воображение, мышление, внимание, кровообращение, быстроту реакции. Проводится индивидуально, либо с подгруппой детей ежедневно.


Гимнастика для глаз Способствует снятию статического напряжения мышц глаз, кровообращения. Проводится ежедневно по 3-5 мин в любое свободное время в зависимости от интенсивности зрительной нагрузки


Дыхательная гимнастика У детей активизируется кислородный обмен во всех тканях организма, что способствует нормализации и оптимизации его работы в целом. Проводится в различных формах физкультурно – оздоровительной работы.



Подвижные и спортивные игры способствуют закреплению и совершенствованию двигательных навыков и умений, развивают познавательный интерес, формируют умение ориентироваться в окружающей действительности, что так важно для приобретения ребенком жизненного опыта. Подвижные игры проводятся ежедневно как часть физкультурного занятия, на прогулке, в групповой комнате – малой, со средней степенью подвижности.


Бодрящая гимнастика проводится ежедневно после дневного сна (5-10 мин) в её комплекс входят упражнения на кроватках на пробуждение, упражнения на коррекцию плоскостопия, воспитания правильной осанки, обширное умывание


Самомассаж он улучшает кровообращение, помогает нормализовать работу внутренних органов, улучшить осанку. он способствует не только физическому укреплению человека, но и оздоровлению его психики. для детей самомассаж - это профилактика сколиозов, простудных заболеваний.



Утренняя гимнастика проводится ежедневно 6-8 мин. с музыкальным сопровождением. музыка сопровождает каждое упражнение. у детей при этом формируются ритмические умения и навыки.


Прогулка Влияние свежего воздуха, солнце, двигательная активность детей – всегда дает положительный результат в оздоровлении детей. Для того, чтобы прогулка давала эффект, должна меняться последовательность видов деятельности детей в зависимости от характера предыдущего занятия и погодных условий. В холодное время и после НОД, на которых дети больше сидели, прогулку можно начать с пробежки, с подвижной игры, в теплое время и после физкультурной и музыкальной деятельностей прогулку лучше начать с наблюдения, спокойных игр.


Высказывания мудрых людей "Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно". Л.Н. Толстой


Закончите пословицы о здоровье Чистота - залог здоровья Здоровье дороже - золота Здоровье в порядке - спасибо зарядке Если хочешь быть здоров – закаляйся В здоровом теле – здоровый дух Здоровье за деньги - не купишь Будет здоровье – будет все Береги платье с нову, а здоровье смолоду


Десять золотых правил здоровьесбережения Соблюдайте режим дня! Обращайте больше внимания на питание! Больше двигайтесь! Спите в прохладной комнате! Не гасите в себе гнев, дайте вырваться ему наружу! Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью! Гоните прочь уныние и хандру! Адекватно реагируйте на все проявления своего организма! Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций! Желайте себе и окружающим только добра!


Читайте также: