Правила дайвинга кратко и понятно

Обновлено: 04.07.2024

Вот перечень основных правил дайвера:

Никогда не ныряй один
Не всплывай быстрее воздушных пузырьков
Не погружайся глубже 40 метров
Тщательно планируй каждое погружение
Ныряй сообразуясь с твоими ощущениями и партнером, а не ориентируясь на глубину
Контролируй глубину, время и запас воздуха
Ныряй только при наличии действительного медицинского свидетельства о твоей пригодности к подводному плаванию
Срочно прерывай погружение, если чувствуешь себя физически или психически дискомфортно
Поддерживай хорошую физическую и психическую подготовку.
Ныряй только с исправным проверенным оборудованием.
Не бухай перед погружением
Не погружайся при простуде
Не напрягайся с выравниванием давления в среднем ухе

Некоторые заболевания и связанные с ними медикаментозные методы лечения могут ограничить возможности подводного плавания, например:

Алкоголизм
Состояние страха
Депрессии
Неполноценное функционирование сердечно-сосудистой системы
Психозы
Склонность к припадкам

Здоровье и хорошее самочувствие
Наличие технически исправного оборудования
Владение техникой погружения и спасения
Наличие телефонных номеров ближайшей станции скорой помощи, барокамеры, летных средств передвижения, больницы и т.д.

В случае несчастного случая есть основные вопросы, которые вам должны задать, и на которые следует дать точные ответы:

Кто говорит?
Точное местонахождение?
Что произошло?
Сколько пострадавших?
Когда это произошло?

(на этом служба спасения должна закончить разговор)

Помимо этого при несчастном случае с коллегой дайвер должен суметь:

Определить приоритеты
Обеспечить коммуникацию с другими присутствующими
Оценить ситуацию
Осуществить действия, которых требует ситуация
Распределить обязанности и проконтролировать их выполнение
Оказать первую неотложную помощь
Вызвать службу спасения
Организовать транспорт
Составить протокол происшедшего (только факты без оценочных суждений)

Желательно также оказать помощь пострадавшему:

КОНТРОЛЬ ДЫХАНИЯ:

Запрокинуть голову (язык, дыхательные пути)
Очистить полость рта (попадание инородных тел)
Расстегнуть одежду и ремни
Одну руку положить на нижнее ребро, другую на середину живота (проверка дыхания в области грудной клетки и диафрагмы)

ДВОЙНОЕ ИСКУСТВЕННОЕ ДЫХАНИЕ:

При недостаточном дыхании находящегося без сознания Оень поверхностное дыхание медленное, нерегулярное дыхание
Запрокинуть голову ( в противном случае возможно вздутие желудка с последующим вдыханием рвотных масс)
Совершать двухразовый вдох рот в нос или рот в рот (хуже)

КОНТРОЛЬ ПУЛЬСА:

Пульс проверяется на сонной артерии (с двух сторон)
Из-за собственного пульса большой палец не подходит для контроля.

МАССАЖ СЕРДЦА:

Применять в том случае, если пульс не прощупывается
Положить пострадавшего на ровную, твердую поверхность
Нащупать окончание грудной клетки (грудины)
Отмерив расстояние в два пальца от окончания грудины, наложить на это место ладонь (ни в коем случае не кулаки)
Вторую ладонь наложить на первую
Руки распрямить
Вертикально продавливать грудину на глубину 4 — 5 сантиметров
Выдерживать равномерный ритм
Не прерывать движений (быстрое падение кровяного давления)

Однако, если безукоснительно придерживаться правил погружения, никого спасать не придется, а сам дайвинг оставит лишь исключительно приятные впечатления. К примеру, во время дайв-тура погружение осуществляется так:

Спуск за борт вниз ногами, медленное погружение под воду, эффективная и своевременная продувка ушей. На заданной глубине проверяется крепление снаряжения и его элементов. Затем группа проходит по подводному маршруту. Здесь важными моментами являются поддержание нейтральной плавучести и распределение по парам. В момент всплытия все находятся у якорной веревки, держась за нее. На поверхность все поднимаются на уровне инструктора с его скоростью. Рекомендуемая скорость подъема 10 метров в минуту или не быстрее, чем маленькие пузырьки при нашем выдохе. На глубине 5 метров делается остановка безопасности продолжительностью 3 минуты.

Затем следует всплытие и возвращение на корабль. Уже на корабле делается дибрифинг или обсуждение погружения, на котором освещаются следующие моменты: что видели под водой, имевшие место при погружении ошибки, какие были правильные действия, какая максимально достигнута глубина и время погружения.

Прибыв на берег, в дайв-центре осуществляется разборка снаряжения и его промывка в пресной воде. Затем можно отдохнуть, поделиться впечатлениями, потравить байки и обсудить следущие погружения, которые, если придерживаться всех правил дайвинга, пройдут интерестно и без ненужных ЧП.

Тем более, что занятие дайвингом намного доступнее, чем, к примеру, полёт в космос, но не менее притягательно и захватывающе. Как часто многие, глядя в телевизор и просматривая программы о дикой природе, мечтают оказаться в научной экспедиции на месте путешественников. Что же, в наше время это стало реальностью, стоит только захотеть, освоить несложные правила дайвинга, и вперёд за новыми впечатлениями приключениями!

Дайвинг (погружения с аквалангом и другим оборудованием) можно считать спортом, причём экстремальным, а значит небезопасным для здоровья, а порой и для жизни. Таким образом, для того, чтобы заранее избежать неблагоприятных последствий, необходимо соблюдать определенные простые, но очень важные правила дайвинга, с которыми наша задача вас познакомить.

Знать и соблюдать их необходимо и обязательно как профессионалам, так и новичкам (причём в первую очередь). Знания правил дайвинга нередко спасали жизнь под водой.

Соблюдая нехитрые правила дайвинга, вы сможете не только насладиться красотами загадочного подводного мира, но и быть уверенными в том, что, сохраните своё здоровье и жизнь.

Как вид спорта, в целом дайвинг, условно делится на четыре категории:

профессиональный;
технический;
спортивный;
любительский (рекреационный).

В данном случае мы рассмотрим последнюю категорию – любительский дайвинг, то есть дайвинг для новичков.

Обучение дайвингу

Считается, что родоначальником дайвинга, как любительского вида спорта стал Жак Ив Кусто – известный учёный и путешественник. В последнее время любителей и поклонников этого вида спорта становится все больше год от года. Однако, данный вид спорта относится к экстремальным, а потому, для того, чтобы погружаться в воду на значительную глубину и длительное время без вреда для своего здоровья и жизни, необходимо пройти предварительную подготовку в зарекомендовавшем себя центре, с опытным инструктором и обучиться основным правилам дайвинга.

Снаряжение для дайвинга

В набор необходимого снаряжения для подводного погружения должны входить:

специальный гидрокостюм;
маска с трубкой для подводного плавания;
ласты;
баллоны, содержащие сжатый воздух;
регулятор для дайвинга;
а в идеале — компьютер для дайвинга.

Гидрокостюм

Гидрокостюм – это вид одежды для дайвера, который необходим для защиты тела от повреждений и переохлаждения. Гидрокостюмы весьма разнообразны по прочности, длине и степени теплоизоляции. В первую очередь, они делятся в зависимости от того, в какой среде будут применяться.

Длина гидрокостюма и степень его теплоизоляции зависят от места и времени погружения, т.е. от температуры воды. Чем ниже температура воды погружения, тем соответственно, больше толщина гидрокостюма.

Маска и трубка

Основная функция маски для подводного плавания – это защита глаз от попадания морской воды и инородных тел. Правильно подобранная маска должна очень плотно прилегать к коже лица. Лучше всего, если она будет иметь зеркальные стёкла. Все маски для подводного плавания делятся на несколько видов.

Деление масок для подводного погружения на разные виды зависит от того, как они будут использоваться дайвером. Трубки для подводного плавания также, как и маски, весьма разнообразны не только внешнему виду, но и по наличию разных дополнительных элементов, которые выполняют свои определённые функции. Самое главное, на что следует обратить особое внимание, выбирая для себя трубку – это надёжное крепление её кронштейна к ремешку самой маски.

Маска и трубка для дайвинга

Ласты

Теперь коротко поговорим о ластах. Любые ласты, в первую очередь, необходимы пловцу для быстрого передвижения. Для дайвинга лучше использовать ласты с открытой пяткой, которые должны одеваться только на специальные боты (ботинки для плавания). Боты, также как и гидрокостюм способствуют сохранению тепла организмом и предохраняют стопы от случайных повреждений.

Ласты для дайвинга

Баллон с воздухом для дайвинга

Баллон для подводных погружений – это специальное устройство, которое позволяет подводному ныряльщику дышать под водой сжатым воздухом или определённой смесью газов. Несмотря на малый объём (до 18 литров) такой баллон позволяет ныряльщику дышать под водой более 1 часа

Выбор баллона для дайвинга, в первую очередь, зависит от массы тела самого дайвера, глубины погружения и времени его нахождения под водой. Баллоны для дайвинга изготавливаются из разных сплавов металлов и подбираются индивидуально. Начинающим дайверам мы рекомендуем использовать баллоны со средними показателями давления и веса

Баллоны с воздухом для дайвинга

Регулятор для дайвинга

Регулятор для дайвинга – это один из самых важных элементов экипировки любого дайвера, независимо от уровня его мастерства. Регулятор имеет огромное значение для безопасности и жизни дайвера. Это очень важная и ответственная часть снаряжения подводного ныряльщика.

Именно регулятор позволяет ныряльщику дышать сжатым воздухом или смесью газов, содержащихся в баллоне. От надёжности работы регулятора зависит безопасность погружений дайверов на любую глубину. В настоящее время регуляторы делятся на два вида: мембранные и поршневые.

Главная функция регулятора — это снабжение дайвера воздушной смесью, которая поступает под давлением, равным давлению окружающей среды. Принцип работы любого регулятора заключается в понижении уровня высокого давления воздуха, который постепенно высвобождается из баллона, до уровня давления окружающей среды, а также в обеспечении правильной равномерной подачи воздуха в легкие дайвера.

Регулятор для дайвинга

Компьютер для дайвинга (подводный компьютер или иначе декомпрессиметр)

Компьютер для дайвинга – это небольшой прибор, напоминающий наручные часы и представляющий собой очень важную часть снаряжения дайвера. Этот прибор позволяет следить за температурой воды, глубиной и временем погружения, временем, проведённым на конкретной глубине, скорости всплывания и т.д.

Компьютер для дайвинга необходим абсолютно любому ныряльщику для его безопасности, для безопасности его здоровья и жизни. Даже для опытного дайвера он никогда не будет лишним, не говоря о новичке.

Компьютер для дайвинга

Противопоказания для занятий дайвингом с медицинской точки зрения

Раз уж мы говорим о правилах дайвинга, то нельзя не затронуть тему медицинских противопоказаний, препятствующих занятиям этим видом спорта.

Существует ряд медицинских противопоказаний для занятий дайвингом. К ним относятся почти все острые заболевания, а также хронические заболевания в период обострения. К временным противопоказаниям можно отнести такие распространённые заболевания как ангины, бронхиты, грипп, ОРЗ и другие. Необходимо помнить о том, что занятия допустимы спустя пару недель после перенесённых инфекционных и острых респираторных заболеваний.

Кроме того, дайвинг противопоказан людям, имеющим хронические заболевания глаз, уха, горла, носа и челюстей. Помимо вышеперечисленных болезней им нельзя заниматься людям, страдающим хроническими заболеваниями нервной системы. А также ряд хирургических заболеваний не позволяет заниматься экстремальными видами спорта, включая дайвинг.

Помимо вышеприведённых заболеваний, препятствующих занятиям данным видом спорта, хочется отметить ещё одну причину, по которой запрещено заниматься обсуждаемым видом спорта – это беременность на любом её сроке!

Соблюдая правила дайвинга, в первую очередь необходимо думать о своём здоровье и собственной безопасности, а значит — консультация опытного врача просто необходима!

Подводя итоги, хочется коротко перечислить основные правила дайвинга, которые мы рассмотрели в этой статье:

правильное обучение у опытного инструктора;
индивидуальный подход в выборе подходящего снаряжения для дайвинга;
оценка состояния здоровья начинающего дайвера, учитывая медицинские противопоказания.

Желаю вам удачи и прекрасных, незабываемых впечатлений, которые дарят морские глубины! И предлагаю познакомиться с другими интересными статьями по данной теме:

Дайвинг – это спорт, который требует определенной подготовки и знаний. Существуют курсы и специализации разных уровней, которые помогают дайверам освоить различные навыки, необходимые при погружениях с аквалангом: как обеспечить безопасность во время погружений, как правильно хранить и обслуживать оборудование, как реагировать на различные проблемные ситуации, возникающие под водой. Ниже приводим список самых главных правил, которые должны освоить новички в первую очередь.

1. Самое важное правило дайвинга: никогда не задерживать дыхание. Дышать под водой нужно беспрерывно, равномерно и глубоко. Необходимо привыкнуть дышать ртом, так как воздух поступает через регулятор. Спокойное дыхание обеспечивает спокойное мышление, поэтому важно дышать размеренно. Кроме того, непрерываемое дыхание позволяет избежать многих травм легких. Когда мы выдыхаем, мы выпускаем расширяющийся воздух и понижаем внутреннее давление в легких. Так мы продуваем легкие. Нужно помнить, что даже в ситуации (которая случается с дайверами очень редко), когда теряешь регулятор изо рта, нужно все время выпускать воздух изо рта. Во время курсов организуется много упражнений, чтобы студенты практиковали правильное дыхание под водой.

2. Во время погружений обязательно нужно продуваться. На поверхности атмосферное давление не оказывает никакого воздействия на наше тело, так как это наше естественное окружение. Когда мы погружаемся в воду, мы подвергаемся давлению. Чем ниже мы опускаемся, тем выше давление, которое мы ощущаем в воздушных полостях нашего тела, а именно в ушах, пазухах носа и легких. Как мы уже говорили, давление в легких компенсируется во время дыхания. А уши и пазухи носа мы должны продувать самостоятельно. Для этого можно использовать маневр вальсальвы: нужно закрыть нос и выдохнуть через него. Делаем это аккуратно, не слишком сильно. Повторяем несколько раз во время погружения, заблаговременно, не дожидаясь дискомфорта в ушах. Во время подъема давление в ушах и синусах выравнивается само по себе, поэтому нет необходимости продуваться, когда поднимаешься наверх.

3. Еще одно важное правило дайвинга – не подниматься слишком быстро, какая бы глубина ни была. При медленном подъеме частичное давление газов нашего тела имеет достаточно времени, чтобы сравниваться с окружающим давлением. Кроме того, успевает выйти расширяющийся воздух в лекгих и ушах. Это помогает избежать декомпрессионную болезнь. Мы не должны подниматься быстрее, чем 18 метров в минуту, или тех указаний, которые нам дает компьютер. Во время глубоких погружений рекомендуется делать остановку безопасности 3 минуты на 5 метрах глубины.

4. И наконец, последнее правило: всегда погружаться с напарником. Намного лучше и безопасней готовить план погружения, проверять и готовить оборудование в группе с другими дайверами, чем одному. Под водой могут возникать разные мелкие трудности, которые с лекгостью решит напарник, но которые стали бы серьезной проблемой, если ты погружаешься в одиночку. Напраник также может позвать дополнительную помощь и вызвать скорую помощь при необходимости. А кроме того, погружаться в компании с другими дайверами намного веселее, так как вы вместе можете получать незабываемые эмоции и потом делиться впечатлениями. Вы найдете много друзей, которые разделят вашу страсть к морю.

Следуйте этим 4 главным правилам дайвинга и наслаждайтесь этим замечательным видом спорта в полной безопасности!

Статистика говорит, что дайвинг по числу несчастных случаев занимает 22-е место, а значит он безопаснее боулинга, который, к слову, на 21-м. И если бы все дайверы соблюдали основные правила безопасности, то количество несчастных случаев стремилось бы к нулю. Ибо все плохое, что случается с дайвером, в 98% случаях имеют одну причину — нарушение правил безопасности.

Вот 10 основных правил дайвинга:

Второе правило дайвинга — дайвингом нельзя заниматься без предварительной подготовки. Если Вы купили снаряжение, посмотрели или почитали что-нибудь соответствующее случаю в интернете и пошли нырять в озере рядом с дачей, дайвинг становится опасным для Вашего здоровья и, с большой долей вероятности, жизни. Основа безопасного дайвинга – качественное обучение. Обязательно пройдите базовый курс обучения дайвингу. Вы получите необходимые для Вашей безопасности знания и навыки и станете сертифицированным дайвером, что откроет Вам двери всех (или почти всех)) дайв-центров мира.

Третье правило дайвинга – Вы можете отказаться от погружения в любой момент. Перед входом в воду, после него, в процессе погружения, когда угодно. И не важно, какая причина побуждает Вас сделать это: неуверенность в своих силах или снаряжении, недомогание, тревога, нехорошее предчувствие. Не игнорируйте их. Это — Ваша безопасность, Ваша жизнь. И только Вы решаете, стоит ли сегодня совершать погружение. Помните, что болезненные или тревожные состояния могут усилиться на глубине и привести к травмам и даже смерти.

Четвертое правило дайвинга – тщательно готовьтесь к каждому погружению. И вы сможете избежать множества проблем. Старайтесь получить максимально полную информацию о месте и условиях погружения. Внимательно слушайте гида, задавайте вопросы. Решайте, соответствует ли сложность погружения Вашему дайверскому опыту, физической форме. Обязательно самостоятельно проверяйте исправность снаряжения, особенно, если оно прокатное. Планируйте действия при возникновении экстренных ситуаций. Часто Вашим партнером (бадди) оказывается человек, которого Вы впервые видите. Поэтому повторите и согласуйте с ним значение дайверских сигналов, знаков, которыми вам предстоит обмениваться под водой, вы оба должны их понимать. В дайвинге нет мелочей.

Седьмое правило дайвинга – ни к чему не прикасайтесь под водой, чтобы не причинить вреда себе и окружающей среде. Подводные обитатели могут нанести Вам серьезные травмы при неосторожном контакте с ними — обжечь, порезать, уколоть, ужалить, укусить и пр. Это их способ защиты. Так не провоцируйте их на защиту. И Вы, в свою очередь, можете нанести вред рифу и его обитателям даже просто схватившись за коралл, он гораздо более хрупкий, чем кажется, а растет очень-очень медленно.

Восьмое правило дайвинга – почти все нужно делать медленно. Медленно погружаться и еще медленнее всплывать (не быстрее пузырьков от выдоха), чтобы избежать декомпрессионной болезни. Постоянно глубоко и медленно дышать, медленно двигаться. Не буду здесь описывать физиологические причины подобного поведения. Во время прохождения базового курса дайвинга Вы будете подробно разбирать их с инструктором.

Девятое правило дайвинга – полный контроль. В первую очередь над собой. Не принимайте непосредственно перед погружением лекарственных препаратов, замедляющих реакцию. Про алкоголь уже было сказано в первом правиле. Следите за своим физическим и психологическим состоянием. Обязательно самостоятельно контролируйте глубину, время и запас воздуха. Часто начинающие дайверы ошибочно полагают, что за их личную безопасность отвечает гид. Но работа гида – показать вам конкретное место погружения, предупредив о возможных опасностях. И все. Сертифицированный дайвер в вопросах собственной безопасности должен полагаться на себя.

Дайвинг — это водный спорт, в котором тренируются сила, гибкость и акробатические навыки человека. В этом виде спорта дайвер должен прыгнуть с трамплина, который находится на определенной высоте. Когда игрок находится в воздухе, он должен выполнить некоторые акробатические навыки, прежде чем нырять в бассейн. Поскольку это требует выполнения акробатических навыков с легким гимнастическим танцем, следовательно, часто ныряющие игроки тоже танцуют.

Цель здесь — прыгнуть с предписанной высоты в бассейн с трамплина. Находясь в воздухе, вы должны выполнять различные акробатические движения тела. Чем больше движений тела сделано, тем больше очков вы сможете получить. Этот вид спорта проводится в категории мужчин и женщин.

Краткая история дайвинга

Большая часть следов этого вида спорта была обнаружена в Англии в 1880-х годах. Помимо спортивной категории, это было любимое времяпрепровождение для древних людей. Именно английская ассоциация плавания по арматуре начала чемпионат по плаванию в 1883 году. В начале 19-го века Швеция и Германия занимались этим видом спорта в качестве популярной категории гимназий.

С медленной эволюцией и популярностью этого вида спорта начали развиваться многие варианты, такие как причудливый дайвинг и обычный дайвинг. Постепенно прыжки с высоты также приобретают популярность, и первое подобное мероприятие было организовано в 1893 году в прудах Хайгейта. В 1904 году на Олимпиаду было введено обычное плавание, а на Олимпийских играх в Лондоне в 1908 году было представлено модное погружение.

Страны-участницы

Дайвинг подпадает под прыжки и падения. С момента своего появления на Олимпийских играх популярность и спрос на этот вид спорта в разных странах росли в геометрической прогрессии. Многие азиатские и неазиатские страны принимают активное участие в этом виде спорта.

К числу основных доминирующих азиатских стран в дайвинге относятся Китай, Россия, Северная Корея, Южная Корея и Малайзия. На Азиатских играх 2014 года китайские Хе Чао получили золотую медаль в мужской категории, а китайские Ши Тинмао — золотую медаль в женской категории в прыжке с трамплина 1 м.

Аналогичным образом, многие неазиатские страны проявили свои таланты в таких мероприятиях, как летние Олимпийские игры. Такие страны, как Мексика, Австралия и Канада, доминируют в большинстве соревнований по дайвингу. На летних Олимпийских играх 2012 года россиянин Лля Захаров забрал золотую медаль в мужской категории, а китайская гонка Ву Минся — золотую медаль в категории женщин на трамплине 3 метра.

Дайвинг — это процесс прыжка с трамплина в бассейн с водой, выполняя некоторые повороты в воздухе. Но для этого требуется сильный контроль над телом. Давайте сначала изучим основы дайвинга, а затем перейдем к различным техникам.

Положение тела в дайвинге

Разнообразие погружений выполняют спортсмены на соревнованиях. Тем не мение; Есть четыре основных положения тела, как описано ниже.

Прямой — в этом положении, не сгибая бедра или колени, ваше тело должно соответствовать жидкости.

Щука — в отличие от прямого положения, сгибание тела в области бедер допускается, но это не относится к коленям.

Подтяжка — в этом типе позы вы должны крепко держать руки нижней частью ноги.

Свободно — Свободные положения тела сделаны, чтобы крутиться в воздухе. Любая возможная комбинация двух или более позиций может быть использована здесь.

Прямой — в этом положении, не сгибая бедра или колени, ваше тело должно соответствовать жидкости.

Подтяжка — в этом типе позы вы должны крепко держать руки нижней частью ноги.

Эти позиции обозначены буквами A, B, C и D соответственно.

Есть в основном шесть типов групп дайвинга, связанных с прыжками с трамплина и платформы. Среди шести основных подходов четыре кувыркаются к трамплину или платформе или от них. Передовой подход и обратная пресса также включены в это. В пятом подходе вы можете выполнить любой из четырех вышеперечисленных подходов с действием скручивания, а затем, наконец, с еще некоторыми сальто и поворотами, выполняется стойка на руках.

В этом типе погружения лицо водолаза будет ближе к концу доски и воды. Как только дайвер достигает конца трамплина, он / она должен вращаться в направлении вперед. Некоторые из погружений, представленных в форвард-группе, —

Выполнение двух с половиной сальто в положении щуки.

В положении подтяжки, выполняя 1 с половиной сальто.

Выполнение прямого погружения в положении щуки

В положении упора, выполняя четыре с половиной сальто.

Выполнение двух с половиной сальто в положении щуки.

В положении подтяжки, выполняя 1 с половиной сальто.

Выполнение прямого погружения в положении щуки

В положении упора, выполняя четыре с половиной сальто.

В этом типе погружения дайвер должен стоять на трамплине спиной к воде. Сделав обратное нажатие, дайвер должен взлететь. Он должен выполнить половину или три с половиной сальто после взлета. Некоторые примеры погружений в отсталой группе:

Выполнение обратного погружения в прямом положении.

Находясь в прямом положении, выполняя назад полтора сальто.

Выполнение двух с половиной сальто в положении щуки.

Выполнение трех с половиной сальто в положении упора.

Выполнение обратного погружения в прямом положении.

Находясь в прямом положении, выполняя назад полтора сальто.

Выполнение двух с половиной сальто в положении щуки.

Выполнение трех с половиной сальто в положении упора.

Обратные погружения

В этом типе погружения дайвер сталкивается с концом доски и водой после выполнения прямого подхода. Он должен повернуться назад к доске, двигаясь вперед. Некоторые из погружений в этой группе —

В положении подтяжки, совершая обратное погружение.

В положении щуки, выполняя полтора прыжка сальто.

В положении щуки, выполняя два с половиной сальто.

В положении подтяжки выполнить три с половиной обратных сальто.

В положении подтяжки, совершая обратное погружение.

В положении щуки, выполняя полтора прыжка сальто.

В положении щуки, выполняя два с половиной сальто.

В положении подтяжки выполнить три с половиной обратных сальто.

Погружения внутрь

В этом типе погружения дайвер должен повернуться лицом к воде назад, но должен вращаться в прямом направлении. Отойдя от доски, он должен совершить три с половиной сальто. Некоторые из погружений в этой группе —

Читайте также: